looptraining senioren Oerthebaan Rob Zaterdag: Recr. Loopgroep niveau 1 Woldberg Rob

Transcriptie

1

2 TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Maandag: Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Oerthebaan Jebbe Dinsdag: alle pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Marchel/Ina/ouder pupillen A 2e jaars + D junioren Oerthebaan Tineke/Marco/Ellen A/B/C junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/ Tineke 19,30-20,45 Recr. loopgroep niveau 1 Vanaf Woldberg/Oerthebaan Rob Recr. loopgroep niveau 2 Vanaf Woldberg/Oerthebaan Freddie Woensdag: Senioren, Masters en recr. Technisch Oerthebaan Tineke Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Peter Visser Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe Sportief wandelen, even weken vanaf Welkoop Bennie Donderdag: pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Marchel/Gerjan/Peter/ouder pupillen A 2e jaars + D junioren Oerthebaan Tineke/Marco/Tim A/B/C junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/ Tineke looptraining senioren Oerthebaan Rob Zaterdag: Recr. Loopgroep niveau 1 Woldberg Rob Wolvega: Maandag: Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Woensdag: Sportief wandelen, oneven weken Parkeerterrein Lindestede Bennie Vrijdag: Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg! Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar): Mini-pupillen 2005 en later 18,55 13,55 Pupillen C ,20 13,55 7,35 Pupillen B ,20 13,55 7,35 Pupillen A 2001/ ,80 13,55 7,35 Junioren D 2000/ ,25 14,25 13,00 Junioren C 1998/ ,25 14,25 13,00 Junioren B 1996/ ,50 14,25 13,00 Junioren A 1994/ ,50 14,25 13,00 Senioren/ Masters 1992 en eerder 42,80 15,40 20,85 (facultatief) Sportieve wandelaars 19,60 15,40 0,00 Algemene lidmaatschapsvoorwaarden Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden Bij inschrijving wordt 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief, u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt 51,50 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie. Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering. Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster). Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.

3 CLUBORGAAN 35e JAARGANG NO.3, mei 2012 AV START'78 Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA Penningmeester: Postgiro , Bank Bestuur: Hendrik-Jan Doevendans, voorzitter Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK William Bos Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK Berry Pees, penningmeester Holslootbrink 36, 8347 JS Eesveen Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK Freddie Bouma Het Schar 24, 8332 CR Steenwijk Peter Mulder Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK Gerrit Greven Tramlaan 4, 8331 GL Steenwijk Ledenadministratie: Arnold Broek De klim 10, 8343 XP Zuidveen Contributieadministratie: Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Trainers baan Rob de Jong, voorzitter Feico Jansma Addy Ritsema, secretaris Tineke Jonkman Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Ina Gerding Baan Gerjan Petter Ella de Jong Marchel Tissingh Nel Zwerver Peter Mulder Bennie Overvelde Marco Jonkman Tim de Boer Ellen Jansen Riki Creemers Ryanne Bekius Annie Nijmeijer Trainers weg Bennie Overvelde Wegwerkers Folkert Sterkenburgh Grietje Boxum Rob van der Wel Anny Vrielink Jebbe Westerbeek Rudy Wanders Freddie Bouma Jaap van Weenen Peter Visser Frenk Wubben Wim van Oosten Vrijwilligerscoördinator Annie Nijmeijer Jeugdcommissie: Rob van der Wel Jury- coördinator vacant Secretaris Nel Zwerver vacant Coördinator pupillen Cursus- coördinator Tineke Jonkman Coördinator AB- en CD-junioren Nel Zwerver Hans Spitzen Coördinator ouders Materiaalman Ina Gerding Lid festiviteitencommissie Bennie Overvelde Nikki Woudstra Lid festiviteitencommissie Wedstrijdsecretariaat: Publiciteitscommissie Uitwedstrijden Hans Hes Jolanda Hes, tel: Rob de Jong de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank Hendrik-Jan Doevendans Thuiswedstrijden: Meldpunt seksuele intimidatie Riki Creemers, tel: Nel Zwerver Kloosterdijk 4, 8376 EK OSSENZIJL, bank Addy Ritsema Accommodatie commissie Kantinecommissie: Wim van Oosten, voorzitter Freddie Bouma Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch Rob van der Wel Rob van der Wel, kantine Gerjan Petter Rob de Jong, overleg gemeente Freddie Bouma, overleg bestuur Jan de Lange, installaties Peter Wemer Bennie Overvelde, materiaal Klaas vd Veen Sponsor/ advertentiecommissie Ereleden: Peter Wemer Rob van der Wel Peter Bruinewoud Arjen Guikema Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Paul Kaastra Sophia Robbertsen-Doevendans Jan de Krijger Capellestraat LB STEENWIJK Hans Hes Folkert Sterkenburgh Sietske Sterkenburgh Distributie clubblad: Clubarchief: Folkert Sterkenburgh, Wolvega Rob en Ella de Jong Gerrit Greven

4 In dit nummer Alle blaadjes weer frisgroen Redactioneel Sietske Sterkenburgh Zo daar loop ik dan op een zaterdagochtend. Dit keer deed ik een rustige duurloop. Heerlijk, zo door de bos en over de hei. Wat mij deze keer opviel is dat de beukenbomen haar blaadjes openen en die zijn echt heel frisgroen. In deze periode van het jaar verandert er iedere week wel weer wat. Dat vind ik heerlijk aan deze periode. In de stukken in deze Starter kun je lezen dat het weer tijdens de afgelopen wedstrijden niet mee heeft gezeten. En het is een feit dat we dit jaar een frisse maand april achter de rug hebben. Maar misschien krijgen we een goede zomer want daar hadden wij vorig jaar juist een tegenslag te voorduren. Afijn, daar heb je als wedstrijdatleet nu niets aan. Ik hoop dan ook dat de maand mei en juni beter uitpakken en er goede prestaties kunnen worden neergezet zonder te veel natte pakken te krijgen. In deze Starter staan diverse aankondigingen en wedstrijdverslagen. Maar ook hebben we een mooi verslag van Rob van der Wel die samen met andere atleten de halve marathon van Berlijn heeft gelopen. Onze vaste rubrieken zijn natuurlijk ook van de partij, zoals Gerstenat en vette friet en Speedy stelt voor. Heb jij hem al ontvangen? Sinds dit jaar is de redactie gestart met het versturen van een naar al onze leden zodra de Starter op de website van Start 78 staat. Dit is handig want zo kun je lekker snel de nieuwe Starter gaan lezen. Wanneer je deze tot nu toe nog niet van ons hebt ontvangen, betekent dit dat de ledenadministratie je adres niet heeft. Dit euvel kun je snel verhelpen door je naam met adres naar de ledenadministratie te sturen, namens Start 78. Hierbij nogmaals. Hartelijk bedankt voor het bezorgen van de Starter. Veel plezier met het lezen van deze Starter. Inhoud 3 Van de voorzitter 3 Likje verf 3 Vierdaagse busreis 20km Parijs 4 Hardloopcursus voor beginners 5 Waarom wij meedoen! 6 40 e Lambertusloop 7 Vrijwilligers gevraagd EK gehandicapten 7 Schaatsen met Start 78 in Thialf 7 Schaatsen 8 Koude openingswedstrijd 1 e BCNN 8 Veel medailles en p.r. s in Heerenveen 9 Speedy stelt voor 10 B-competitie meisjes 10 Eerste C/D competitie 11 Lekker fit 12 2 e DSM circuit wedstrijd 12 Scholierensport Starterspret 15 Jarig in juli 15 Nieuwe leden 15 Master competitie 16 Een weekend Berlijn 17 Het estafettestokje 18 Doe normaal man! 18 Rode wijn en naaldhakken 19 Gerstenat en vette friet 21 Foto s Merenloop in Grou 22 Uitslagen Bedankt trouwe bezorgers Doordat de Starter inmiddels door velen digitaal wordt gelezen, valt de geprinte versie bij veel minder leden door de bus. Dit betekent dat het aantal bezorgers ook terug is gebracht. Voor sommige bezorgers houdt dit in dat ze naar vele jaren, afscheid nemen van hun ommetje om het clubblad rond te brengen. Die bezorgers heeft ons redactielid Folkert Sterkenburgh verrast met een bloemetje 2 Starter 3

5 Van de voorzitter Hendrik-Jan Doevendans Leden, Deze keer heb ik eigenlijk weinig nieuws te melden. Zoals jullie weten is er bij de laatste ledenvergadering een behoorlijke verversing van ons bestuur geweest. We zijn druk bezig taken te verdelen en eens te kijken welke ambities we de komende tijd willen verwezenlijken. Jullie horen daar de komende tijd meer over. Zaken van directe aard zijn er momenteel eigenlijk even niet. Alles gaat zijn gangetje. In Wolvega heeft Wim van Oosten het initiatief genomen voor een nieuwe hardloopgroep. Het begint loop-je-fit achtig, en de bedoeling is na een aantal weken verder te kunnen met een loopgroep. Mooi initiatief Wim! Ga zo door! Een aanmeldprocedure staat verderop in deze starter. Verder is het wedstrijdseizoen inmiddels in volle gang. Voor de fanatieke atleten is er elke week wel een leuke wedstrijd te vinden. Ik wens jullie daar allemaal erg veel plezier bij. Doe het wel met beleid, en in overleg met je trainer. Veel sportplezier. Likje verf (voor het clubgebouw) De Accommodatiecommissie De goede opmerker heeft al gezien dat het clubhuis weer fris in de rode verf staat. Het geel voor de ramen en deuren zal spoedig volgen en daarna rest nog het jurygebouw bij de Finish. De accommodatiecommissie had op de website en via de trainers van de baan- en wegatleten een oproep gedaan om wat helpende handen bij deze aanzienlijke schilderklus. De reacties hierop waren uiterst teleurstellend. Toch hebben wij op vrijdag 13 april en zaterdag 14 april met een klein groepje een berg werk verzet. De mensen die er niet bij waren kunnen noteren dat zij dit gemotiveerde eendrachtig samenwerkende groepje niet hebben kunnen aanschouwen. Ze hebben dus heel wat gemist en hadden bovendien nog wat kunnen leren (schilderen)! Onze dank gaat uit naar: Arjen, Bennie, Klaas V., Peter W. en Wim namens de commissie, Klaas H. (L.A. loper), Marry (jurylid) Marlies H. (als enige ouder) en Annet G.(oud lid). 4-Daagse busreis naar de 20 km van Parijs Rob van der Wel Bij voldoende belangstelling wordt er een reis naar Parijs georganiseerd van vrijdag 12 oktober t/m maandag 15 oktober. De wedstrijd is op zondag 14 oktober. Bij het maken van het reisprogramma is er ook rekening gehouden met niét-lopers en supporters. Ook voor hen is er een attractief dagvullend programma samengesteld. Zo worden er diverse highlights bezocht zoals Notre Dame, Arc de Triomphe, Montparnasse, Montmartre, Eiffeltoren, de Champs Elysees, Opera en nog heel veel meer. De 20 kilometer van Parijs is zeer in trek en trok vorig jaar ruim deelnemers. De prijs bedraagt 245,- per persoon. Dit bedrag is inclusief: Busreis per luxe touringcar, Hotel in de omgeving van La Defense o.b.v. logies met ontbijtbuffet in 2- of 3- pers.kamer Parkeergelden, tol en dergelijke Nederlands sprekende gids, Excursies waaronder stads- en lichttour, Diverse transfers in Parijs, Kosten medische verklaring (in Frankrijk verplicht), Alle fooien, Deskundige begeleiding. Maar zonder de kosten voor het startbewijs ad 36,-. Wanneer je belangstelling hebt om mee te gaan geef dat dan s.v.p. aan op mijn e- mailadres vóór eind mei. Je verplicht je dan nog toch niets omdat het alleen nog maar een belangstellingsregistratie is. Als er voldoende belangstelling bestaat dan ga ik de zaak verder regelen en krijg je bericht van mij. Wanneer je je dán opgeeft is het niet vrijblijvend meer. Voor degenen die mee willen doen aan de wedstrijd kunnen de trainers van Start 78 een zodanig schema opstellen dat de afstand mei

6 op een verantwoorde wijze kan worden gelopen. Hardloopcursus voor beginners vanaf vrijdag 11 mei 2012 Wat kun je verwachten: Na 20 trainingen in ongeveer 3 maanden kun je een half uur achterelkaar hardlopen in een rustig tempo. De trainingen vinden plaats op maandag en vrijdagavond van tot uur en starten vanaf het terrein van korfbalvereniging SIOS aan de Kruistraat in Wolvega. Wij trainen in en rondom Wolvega. Een training missen is niet erg maar dan krijg je wel huiswerktraining. Voor wie: De cursus is laagdrempelig en is geschikt voor iedereen vanaf 14 jaar met een goede gezondheid (bij twijfel huisarts raadplegen). Kosten: De eerste vier weken is deelname vrijblijvend en gratis. Als je daarna besluit door te gaan kun je lid worden van atletiekvereniging Start 78 (contributie bedraagt circa 15 Euro per maand). Inschrijfformulier en informatie lidmaatschap via En verder: Na de cursus kun je instromen in de loopgroep voor gevorderden en training volgen in Wolvega of Steenwijk. Aanmelding bij: wimvanoosten@home.nl of bij Wilma van Galen. Bij onvoldoende belangstelling volgt overleg en eventueel andere aanvangsdatum. Cursus al gestart maar toch mee willen doen: De loopcursus is waarschijnlijk al gestart maar neem vooral toch even contact op met Wim of Wilma want er is vast een goede mogelijkheid om deze cursus alsnog te volgen. 4 Starter 3

7 Waarom wij meedoen! Alle deelnemers die de beklimming van de Mont Ventoux op 1 September doen, nemen wel iemand in hun achterhoofd mee naar boven. Die iemand staat voor hun familie, vrouw, man, zoon, dochter, moeder, vader, oma, opa, een collega, een vriend, een kennis, een dierbare die de strijd niet heeft mogen winnen of nog strijdende is tegen deze vreselijke ziekte. Kanker maakt geen onderscheid in geslacht, leeftijd of geloof. Het komt keihard binnen en slaat haar slag. Je wordt hard getroffen als patiënt, maar ook de directe omgeving heeft het moeilijk. Het is vreselijk om je zo machteloos te voelen, je kunt niks doen maar, samen met 998 anderen gaan wij ook om zelf te ervaren wat het is om de strijd aan te moeten gaan om te vechten om er boven op te komen.er komt een dag dat je ook wat wilt doen. Het grote verzet tegen kanker. Wij zien het als voorrecht, wij zijn gezond? En kunnen daar iets goeds meedoen daarom doen wij mee aan de beklimming van de Mont Ventoux. Dit kan wandelend, hardlopend maar ook fietsend. Maar wat kunnen jullie doen! Wij willen jullie uitnodigen en hartelijk danken door ons te steunen in onze strijd tegen kanker en wellicht voor je donatie. Kanker kan je zomaar treffen! Vriendelijke groet van, Egbert Vink nr. 48 Klaas van der Veen nr. 89 En alle andere deelnemers van Groot verzet tegen Kanker 2012 mei

8 40 e Lambertusloop Oldemarkt Prijzengeld meer dan 700,= Tijd Afstand Categorie leeftijd Kosten uur meter jongens en meisjes t/m 8 jaar uur meter meisjes 9 t/m 11 jaar uur meter jongens 9 t/m 11 jaar uur meter jongens en meisjes 12 t/m 14 jaar uur meter prestatieloop 15 jaar e.o uur meter KNAU-/niet KNAU Wedstrijd en prestatie. 16 jaar e.o Zaterdag 19 mei 2012 Start en Finish Hoofdstraat nabij NH-Kerk KNAU leden : inschrijfgeld te betalen aan Atletiekvereniging Start 78 KNAU lopers, op vertoon van lidmaatschapskaart 0.50 korting Inschrijving vanaf uur in de Ontmoeting Parkeren en kleedgelegenheid vanaf uur in Dalzicht Prijsuitreiking na afloop (ca uur). (douches aanwezig ) Inlichtingen : Starter 3

9

10

11 Vrijwilligers gevraagd voor EK gehandicapten Namens Start '78 en Stadskanaal Jahn II Van 24 tot en met 28 juni worden in Stadskanaal de EK voor gehandicapten gehouden. Hier zijn veel vrijwilligers bij nodig. Heb je als lid van onze vereniging zin om te helpen? Stuur dan een naar of om te kijken of ze jouw hulp kunnen gebruiken. Ga je naar Stadskanaal, geef dit dan ook door aan Nel Zwerver zodat er samen gereden kan worden. Schaatsen met Start 78 in Thialf Zondag 11 maart was het zover: We gingen schaatsen! Schaatsen Sanne Geerders Als eerste ging iedereen verzamelen bij de parkeerplaats. Toen iedereen er was gingen we vertrekken, en na zo n 20 minuutjes kwamen we aan. Toen we er allemaal waren gingen we naar binnen. Als eerste moesten we een rood polsbandje om, om binnen te komen, want dan wisten ze dat we bij Start 78 hoorden. Toen iedereen binnen was gingen de schaatsen aan. Het was wel even wennen op dat spekgladde ijs! Als eerste kreeg iedereen les van een schaats juffrouw. Dat was best wel moeilijk! We moesten zelfs proberen op een been te balanceren, maar uiteindelijk lukte het bijna iedereen. We gingen ook met een blokje op een dienblad schaatsen, en je moest er voor zorgen dat hij er niet afviel. Op het laatst mocht je vrij schaatsen. Er was ook nog een binnenbaan, helemaal in het midden. Daar gingen een paar kinderen tikkertje doen met Ina. Een paar kinderen gingen ook samen met Ina op de buitenbaan, maar je moest wel aan de rechterkant blijven, anders werd je omver gereden door de snelle schaatsers. Op het laatste gingen sommige kinderen/trainers even wat drinken in het restaurant. De meeste hadden warme chocolademelk of erwtensoep, dat hoort ook wel een beetje bij het schaatsen! Even later was het al weer tijd om te vertrekken Jammer, maar het was wel heeeeeeeeeeeeeel erg leuk! Mirthe van Veen Zondag 11 maart gingen we met ruim 40 personen verzamelen bij de parkeerplaats van de atletiekbaan. Daarna reden we met z n allen naar ijsstadion Thialf. Daar wachtte Lucia Visser ons op. Zij gaf ons een schaatsclinic. De schaatsclinic was bedoeld voor de pupillen A, B, C en de D1 junioren. We maakten twee groepjes en gingen op die kleine schaatsbaan allerlei oefeningen doen. Je moest bijvoorbeeld een paar slagen schaatsen en dan gehurkt verder glijden. Er was ook een oefening dat je een dienblad vast moest houden, met een houten blokje erop. Je moest proberen het dienblad recht te houden. Als het blokje op de grond viel, moest je helemaal overnieuw. En de kinderen die nog geen pootje over konden, konden het leren. Na de schaatsclinic mocht je nog vrij schaatsen. De ouders of begeleiders mochten ook meedoen en schaatsen. Je mocht op de kleine baan, maar ook op de grote. Het was best wel druk, ook allemaal van die mensen die het heel goed kunnen. Maar het was heel leuk! En ik heb er nog wel wat van geleerd! mei

12 Koude openingswedstrijd 1 e BCNN in Steenwijk Tineke Jonkman Op 7 april was er de openingswedstijd van het seizoen, het 1 e NNBC welke in Steenwijk werd gehouden. Het was behoorlijk koud, s morgens nog een enkele hagelbui en/of regenbui. Toch meteen al weer leuke prestaties en vele p.r. s. Bij de jongens D maar liefst 3 atleten in de finale, waarvan Wesley 3 e werd in sec, Bram 4 e in sec en Jorrit 6 e in sec. Bram pakte bij het verspringen de 2 e plaats met een nieuw p.r (ook op sprint al) met 3.83 meter, terwijl ook Eric een p.r. sprong en 3 e werd met 3.65 meter. Op de 1000 meter een waar spektakel en gevecht tussen Eric en Remco. Beiden liepen een zeer sterke wedstrijd die net werd gewonnen door Eric in en voor Remco (1 e jaars) , voor beiden een p.r. voor Remco zelfs met 23 seconden! Wesley behaalde bij speer een mooi p.r. en werd 3 e met meter, terwijl Kevin daar 4 e werd met meter en Bram, alweer een p.r. en de 5 e plaats met meter. Ook voor Eric hier een p.r. en 6 e plaats met meter. Simon liep sec. op de 80 meter en wierp de speer naar meter. Kars deed aan alle nummers mee en liep op de 80 meter sec en de 1000 meter in min. Kevin kwam bij ver tot 3.59 meter. Op discus nog een 4 e plaats voor Remco met meter, en een 5 e plaats voor Eric met meter. Jorrit wierp de speer naar meter. Wolter kwam met de speer tot 8.69 meter, sprong 2.38 meter ver en liep de 1000 meter in min. Bij de meisjes D twee overwinningen voor Marije, de 60 meter via 8.96 sec in de serie, naar 8.95 sec. in de finale, en het verspringen won ze met 4.49 meter. Grote verrassing bij het verspringen was Demi die de finale haalde en daar naar een prachtige afstand sprong van 3.91 meter. Rosalie sprong 3.76 meter maar behaalde een mooie 3 e plaats bij het speerwerpen met meter. Luz liep 9.39 sec. op de 60 meter en kwam bij het verspringen tot 3.67 meter. Voor Thirza een 4 e plaats op de 100 meter in min. Marleen kwam bij het speerwerpen tot 9.81 meter, en Sanne wierp de discus naar meter. Bij de jongens C behaalde Julian via op de 100 meter, de finale, waarin hij 6 e werd in sec. verder een mooi p.r. voor Julian bij het hoog met 1.50 meter. Bij de jongens B een 1 e plaats en p.r. voor Dennis bij het kogelstoten en Dennis wierp de discus naar meter. Op de 800 meter meisjes B de overwinning voor Claudia in min, terwijl Ellen hier 2 e werd in min. Mathilde sprong een p.r. bij het hoog met 1.50 meter. Geesje sprong 2.94 meter bij het verspringen. Bij de jongens A twee 3 e plaatsen maar ook 2 p.r. s voor Marco, de kogel ging naar meter terwijl hij de discus naar meter wierp. Wieke liep bij de meisjes A de 100 meter in sec. en sprong 2.82 meter ver. Al met veel goede prestaties ondanks de kou. Veel medailles en p.r. s in Heerenveen Tineke Jonkman Op 14 april waren we in Heerenveen met een redelijke grote groep atleten. Bij de pupillen jongens B, een 2 e plaats voor Daan, met 7.1 op de 40 meter, 0,95 hoog en 5.41 meter bij het kogelstoten. Leon werd hier 4 e met 1.- meter hoog, terwijl Sem 8 e werd met een zeer snelle 40 meter van 6.8 seconden. Bij de jongens A-pupillen 1 e jaars, een 3 e plaats voor Luuk met 9.3 op de 60 meter en 3.86 meter bij het verspringen. Jarno werd 4 e met 3.58 bij het verspringen en meter bij het balwerpen. Op de 1000 meter een 2 e plaats voor Jarno in min. Jammer Jarno, de hele wedstrijd op kop gelopen, maar net voor de finish voorbijgestreeft. Maar toch een knappe prestatie gezien het feit je die week ziek was geweest. Bij de jongens A-pupillen 2 e jaars een 4 e plaats voor Simon, met maar liefst op alle nummers een p.r. Daarnaast een 3 e plaats en alweer een p.r (de 4 e vandaag) voor Simon op de 1000 meter in min. Bij de meisjes pupillen C een 2 e plaats voor Nynke met 7.6 sec. op de 40 meter, 2.85 meter bij het verspringen en meter bij het balwerpen. Een oppermachtig tweetal bij de meisjes A- pupillen,anne-karlijn en Kim. Zowel op de sprint als bij het verspringen werden ze 1 e en 2 e, Anne-Karlijn met 9.2 sec, Kim met 9.6 sec. Bij het verspringen prachtige sprongen, Annekarlijn 3.94 meter en Kim een dik p.r. met 3.80 meter. Ook het kogelstoten was een 8 Starter 3

13 overwinning voor Anne-Karlijn met 7.54 meter. Dit is niet echt het nummer van Kim, waardoor ze uiteindelijk in totaal als 1 e en 3 e eindigden. Omdat Kim voor de prijsuitreiking nog zeker een uur moest wachten, werd besloten te kijken of ze nog mee mocht doen op de 1000 meter. Beide meisjes liepen bij de 600 meter als 2 e en 3 e en gingen er toen samen vandoor. Op de laatste 150 meter ging Anne-Karlijn Kim voorbij, maar dit liet Kim niet op zich zitten. Met een formidabele eindsprint ging ze richting finish, waar ze als 1 e finishte in minuten, voor Anne-Karlijn die 2 e werd in min. Bij de M.D. werd Luz in de serie 60 meter 2 e in 9.3 sec, en plaatste ze zich voor de halve finale, hierin liep ze 9.5 sec. Bij het speerwerpen een 3 e plaats en nieuw p.r. voor Rosalie met meter, Sanne kwam bij het speer tot meter. Op het nieuwe nummer de 600 meter, werd Thirza 6 e in min, terwijl Rosalie hier 8 e werd in min. Luz kwam bij het hoogspringen tot 1.20 meter, en Sanne stootte de kogel naar 6.77 meter. Dat de horden wel een zeer moeilijk nummer is bleek wel. Rosalie liep over de 60 meter horden 13.0 sec., Luz 14.4 sec. en Thirza 16.4 sec. Bij de jongens D een zeer sterke Kristian. Op de 80 meter liep hij via de serie, 1 e in 11.0 sec, naar de halve finale, 2 e in 11.1 sec. naar de Finale waar hij 2 e werd in 11.2 sec. Wesley en Bram liepen in hun serie 11.9 sec. en 12.3 sec. wat ook hun doorbracht naar de halve finale. Hierin liep Wesley 12.0 sec, en Bram 12.9 sec. Op de 80 meter horden ook 2 sterke troeven, Kristian en Wesley. Beidden liepen 15.8 sec. waarbij Kristian als 2 e werd geplaatst en Wesley als 3 e! Bij het hoog wederom Kristian die zonder foutsprongen in 1 keer over de 1.40 meter sprong, wederom een nieuw p.r. en een 1 e plaats. Wesley en Bram kwamen hier tot 1.25 meter. Remco had zijn dag niet (achteraf bleek dat hij s avonds ziek in bed lag), 13.2 sec. op de 80 meter, 1.15 meter bij het hoogspringen en meter bij het discuswerpen. Tot slot liep Mathilde bij de meisjes B de 1500 meter, en liep min. iets wat haar zelf erg tegenviel. Al met al weer veel mooie prestaties, met s morgens toch wel koud weer, maar in de middag wat aangenamer door een zonnetje. Speedy stelt voor: Speedy stelt elke keer een pupil voor door hem of haar een paar vragen te stellen Wie ben je? Leon Polman Hoe oud ben je? 8 jaar Welke school zit je? School B Van wie krijg je training? Marchel en Gerjan Hoe lang zit je al op atletiek? 2,5 Welk onderdeel van de atletiek vindt je het leukst? Verspringen Welk onderdeel van de atletiek vindt je niet zo leuk? 1000m Wat vindt je lekker? Snoep Wat vindt je vies? Spruitjes Doe je nog aan meer sporten? Nee Doe je mee aan wedstrijden? Ja Heb je nog meer hobby s (zo ja, welke)? Modeltreinen Wie moet ik de volgende keer voorstellen? Sem van Rooijen mei

14 B-competitie meisjes Tineke Jonkman Assen 15 april Helaas waren er door blessures, maar 2 meisjes B die mee konden doen. Het was koud, harde wind en tegenvallende prestaties op alle nummers. Ellen liep eerst de 800 meter en liep van kop af aan naar de finish. In totaal werd ze ook 1 e in min. zeker gezien de weersomstandigheden en geen concurrentie een nette tijd. Twee uren later stond Ellen wederom aan de start, nu voor de 400 meter. Hierin werd ze in totaal 5 e in 67.2 sec. Mathilde had moeite bij het hoogspringen en kwam tot 1.40 meter. Bij het kogelstoten, na enige aanwijzingen van Feico, kwam ze tot een p.r. van 9.55 meter. Op naar een volgende wedstrijd met hopelijk beter weer. Eerste C/D competitie Tineke Jonkman Op 21 april werd de 1 e C/D competitie gehouden in Drachten. Wederom heel koud weer en enorme regenbuien, zelfs zo erg, dat de wedstrijd halverwege ruim 3 kwartier stil heeft gelegen. Gelukkig konden we daarna weer door, al bleef er zo nu en dan een bui vallen. De meisjes D begonnen zeer goed, door in totaal de 4x 60 meter estafette te winnen in sec!! De estafette werd gelopen door Demi, Rosalie, Luz en Marije. Wederom 2 ruime overwinningen voor Marije. De 60 meter in 8.91 sec. en het verspringen met 4.42 meter. Ook bij het speerwerpen een overwinning en wel voor Rosalie met meter. Marleen kwam hier tot een p.r. met meter. Op de 1000 meter een zeer sterk lopende Thirza, wat resulteerde in een nieuw p.r. van min.! Luz was zo sportief om voor de ploeg de 1000 meter te lopen en zo de punten ook binnen te halen. Het viel Luz niet mee, zeker niet als je sprintster bent, maar Luz knap gedaan, je tijd was min. Verder liep Luz nog de 60 meter, echter je kon wel merken dat die 1000 meter haar had gesloopt, haar tijd 9.63 sec. Op de 60 meter horden Rosalie met sec. en Thirza met sec. Demi was een van de pechvogels door het weer. Haar hoogspringen lag 3 kwartier stil, net alles weer opgedweild bij de aanloop, en het begon weer te regenen. Toch ging de wedstrijd nu door, wat wel betekende dat de deelneemsters hun aanloop begonnen vanuit de plassen. Demi kwam dan ook niet hoger dan 1.20 meter. Haar gram haalde ze bij het kogelstoten om een nieuw p.r. te stoten van 7.65 meter! Ook voor Sanne een nieuw p.r. bij het kogel en wel 7.12 meter. Bij het discuswerpen wederom een p.r. voor Marleen en Sanne. Sanne kwam tot meter en Marleen tot meter. In totaal werden jullie vandaag 4 e met 4365 punten. De jongens D begonnen ook met een overwinning op de 4x 80 meter. Wesley, Jorrit, Bram en Kristian kwamen tot sec.! Op de 80 meter horden wederom een sterk optreden van Kristian en Wesley. Kristian liep sec. een p.r., en Wesley sec. ook een p.r. Bram had de pech dat hij tegen een horden aanliep, daardoor uit balans raakte maar toch doorliep, zijn tijd sec. Op de 1000 meter wederom een sterk tweetal, namelijk Eric en Remco. Ze liepen mooi bij elkaar, Remco voor Eric bij het ingaan van de laatste 300 meter. Op de laatste 200 meter begon Remco aan een formidabele eindsprint, waarbij hij bijna nog de winst pakte, Remco finishte in een nieuw p.r. van min. Maar waar bleef Eric? Het bleek dat Eric bij het ingaan van de laatste 200 meter wilde versnellen, een andere jongen kwam met zijn voet voor Eric zijn been, met als gevolg dat Eric viel met die andere jongen bovenop zich. Toch snel opgestaan, maar met een pijnlijke knie, en de schrik en teleurstelling natuurlijk, kwam hij nu tot min. Knap Eric dat je voor de ploeg bent doorgegaan en volgende keer beter. Karst liep in de andere serie naar een p.r. op de 1000 meter, nml min. Bij het hoogspringen een 2 e plaats voor Bram met 1.25 en Remco sprong 1.20 meter. Bij het verspringen een 3 e plaats voor Kristian (scheelde 5 centimeter met nummer 1), met een mooi nieuw p.r. van 4.45 meter!! Eric deed maar 2 sprongen i.v.m. het begin van de 1000 meter en kwam tot 3.41 meter. Een 1 e plaats voor Kevin bij het kogelstoten met 7.36 meter. Wolter kwam tot 4.70 meter. Remco werd 4 e bij het discuswerpen met meter en Karst wierp de discus naar meter. Bij het speerwerpen een 3 e plaats voor Kevin met meter, terwijl Jorrit een p.r. gooide met meter. Tot slot de 80 meter. Hier liep Wesley sec. Jorrit sec. en Wolter sec. Jullie werden vandaag net 2 e met 4949 punten. Een zeer mooie prestatie, waar zeker met beter weer nog veel verbetering inzit! 10 Starter 3

15 Lekker fit Marchel Tissingh Een paar weken geleden werd in de nieuwsbrief van School B gevraagd aan ouders, grootouders of zij iets wilden vertellen over sport of over gezond eten. Lekker fit was een thema van 2 weken waarbij de leerlingen kennis maakten met allerlei sporten, bewegen en gezonde voeding. De aftrap werd gegeven door Henk Pieterse, een basketbal speler (imponerend qua lengte en gewicht volgens School B). Hij gaf een basketbal clinic met humor, muziek en enthousiasme. Soms moet je de verantwoording die je als ouder voor je kind hebt in daden omzetten. Als je dan ook nog iets over atletiek mag vertellen dan doe je dat gewoon (vind ik). Na overleg met de school zijn we overeengekomen dat ik 2 gymlessen zou geven aan de groepen waar mijn kinderen in zitten. In dit geval groep 6 en groep 8. Tijdens die lessen zou ik iets vertellen over atletiek en de kinderen gingen zelf ervaren wat loopscholing is. Dit heeft altijd zin, omdat lopen bij heel veel sporten wordt gedaan. Gelukkig waarschuwde Annefleur mij dat haar groep gym had met de andere groep 6. Dat betekende dat ik ruim 40 kinderen bezig moest houden. Even slikken, maar een gewaarschuwd mens telt voor 2. De indeling gemaakt en alle kinderen hebben tijd gehad om lekker te bewegen. Ik vond het daarnaast leuk om te zien hoe de groep Rosalie veranderd is in die 8 jaar dat ze samen op school B hebben gezeten. Veel heb ik als 4-jarigen, samen met Rosalie, zien komen en nu staan daar jonge tieners (figuurlijk jonge volwassenen) die aan de poort staan van een volgende fase in hun leven. In beide groepen zaten kinderen die aan sport deden (sommige fanatiek) en dat kon je goed zien. Ik vond de kwaliteit van houding, coördinatie en zo, zeker niet slecht. Natuurlijk zitten er verschillen in, maar dat is normaal. Na een middag praten, voordoen en aanwijzingen geven stond ik met een droge keel buiten de gymzaal. Ik ben dan ook blij dat atletiek een buitensport is en dat je niet altijd in een stoffige gymzaal hoeft door te brengen. De vakleerkracht, die normaal voor deze groep staat, heeft ook wat dingen overgenomen en voor hem had ik, als voorbeeld, de lessenmap atletiek en onderwijs meegenomen. Hij kende deze uitgave van de Atletiekunie wel, maar had hem zelf niet. Hij heeft er dan ook enthousiast in gebladerd en ik schat dat hij erover zit te denken om hem aan te schaffen. Al met een al een leuke middag om op deze manier atletiek uit te dragen. mei

16 2 e DSM circuit wedstrijd Tineke Jonkman Kampen Op woensdag 25 april werd de 2 e DSM wedstrijd gehouden in Kampen. Het wordt vervelend, maar alweer zeer koud en veel regen. Slechts 3 atleten van ons deden mee. Bij de jongens B werd Dennis op het kogelstoten 4 e met 9.94 meter. Marco werd bij de jongens A 1 e met 9.90 meter. En Lowie liep de 800 meter bij de heren senioren. Lowie liep in de snelste serie, kon de eerste 500 meter goed volgen, toen voelde zijn benen aan als pap. Lowie finishte in min. Scholierensport 2012 Marchel Tissingh Ook dit jaar heeft Start 78 zich weer opgegeven voor de scholierensport in de Gemeente Steenwijkerland. Kinderen van groep 6,7 en 8 kunnen hierdoor op een goedkope manier kennismaken met een sport zonder dat daar verdere verplichtingen aan zijn verbonden. Helaas waren er dit jaar niet veel aanmeldingen. Zelfs had ik buiten het officiële programma nog mensen gekregen. Eén oude bekende en één via onze indoorwedstrijd in Tuk waar haar moeder de EHBO verzorgde. Volgens sommige ouders, die ik sprak, lag het lage deelname voornamelijk aan de late communicatie vanuit de gemeente. Jammer, maar nu niks aan te doen. De kinderen die waren, waren wel enthousiast en daar doe je het voor. Dank zij de moderne media, Facebook in dit geval, reageerde Boompers of zij langs mochten komen voor een achtergrond verhaal en foto s. Natuurlijk, betere reclame voor atletiek kun je niet krijgen. Met foto en tekst hadden we toch een mooi verhaal van een halve pagina in de Opregte. In 4 avonden hebben we kinderen laten kennis maken met verspringen, kogelstoten, balwerpen, hoogspringen en allerlei andere dingen die met atletiek te maken hebben. Doordat het een kleine groep was, konden we nog iets van het programma afwijken en was zelfs speerwerpen mogelijk. De laatste avonden hebben we een kleine meerkamp opgezet. Het geleerde konden ze in praktijk brengen. Als laatste onderdeel hadden we de halve coopertest. Voor sommige een nachtmerrie en anderen doen dit met 2 vingers in de neus. Het verst werd hier gelopen door Amber Fijn. Zij liep in 6 minuten naar een afstand van +/- 1275m! 12 Starter 3

17

18

19 Deze avonden zijn mede mogelijk gemaakt door de hulp van een aantal atleten van ons zelf. Rosalie, Demi, Thirza en Wesley hebben mij geholpen met dingen voordoen, jureren (bestuur let op: toekomstige juryleden en bestuurders) en soms even meelopen omdat ik een oneven aantal had. Ik heb deze avonden weer met plezier gegeven. De inzet en nieuwsgierigheid van de kinderen werkt ook voor mij stimulerend. Nu afwachten of we nog nieuwe/oude leden krijgen. mei

20 Starterspret 14 Starter 3

21 Jarig in juli Alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start Jaap Koelman 11-7 Lysbeth Antuma 18-7 Britt Landman 3-7 Emma van Hattem 11-7 Arjan de Geus 20-7 Jan Spikman 6-7 Pier Antuma 11-7 Bender Heida 28-7 Willeke Lubbinge 6-7 Mathijs Mulder 12-7 Alex Gaastra 28-7 Romée Pluim 6-7 Marit Polman 13-7 Hans Hes 29-7 Tineke Jonkman 9-7 Wim van Oosten 14-7 Freddie Bouma 9-7 Joyce Petter 16-7 Wilma van Galen Nieuwe leden Annet Westerveen - Trimlid Naomi Gaal Pupil A Joshua Gaal Pupil C Bink Woudman Pupil B Romée Pluim Pupil A Master competitie Tineke Jonkman Op zondag 15 april werd de 1 e Mastercompetitie gehouden in Wageningen. Lysbeth, die een grote auto heeft, wilde wel rijden. Het was wederom erg koud en veel wind. Op de 100 meter maakte Gerdie haar debuut, en ze wist met ruime voorsprong haar serie te winnen in een keurige sec. Jammer dat we geen foto hebben van haar finish, beidde armen gingen omhoog en Gerdie was dolgelukkig met haar overwinning. Bij het hoogspringen kwam Gerdie over de 1.20 meter, en dat na pas 2x trainen op dit nummer. Het zwaarste programma vandaag had Margreet, ze liep en de 1500 meter en de 3000 meter, daarnaast ook nog in de Zweedse estafette. Op beidde onderdelen zat Margreet in de snelste serie. Ze begon met de 1500 meter, en met in haar achterhoofd dat er 2 uur later nog een 3000 meter kwam, liep ze iets wat behoudend, maar goed voor de nodige punten en een mooie tijd van min. Twee uur later stond ze weer aan de start nu voor de 3000 meter. Ook hier een zeer constante race, Margreet finishte net boven de Chelsea Borghoff Pupil C Damian Borghoff Pupil A Soraya Servage Junior D Mario Waldus Trimlid Marjolijn de With - Wandelaar 13 min. nml min. Margreet bedankt voor je inzet voor de ploeg! Wilma liep de 800 meter, was de hele week al niet fit door een luchtweginfectie en liep daarom haar eigen race. Wilma liep min. en pakte daarmee de nodige punten voor de ploeg. Bij het discuswerpen kwam Wilma tot meter. Lysbeth sprong wat behoudend bij het verspringen vanwege haar rug, maar kwam toch tot 3.90 meter, bij het speerwerpen kwam Lysbeth tot meter. Bovengetekende deed voor de ploeg mee met kogelstoten zodat er in ieder geval punten werden behaald, en kwam tot 5.56 meter. De Zweedse Estafette werd gelopen door Lysbeth (400 meter), Wilma ( 300 meter), Margreet ( 200 meter) en Gerdie ( 100 meter). De 4 dames liepen een keurige race, eindigde hiermee in de middenmoot en finishte in Hiermee zette ze een Clubrecord neer. Al met al een leuke en gezellige dag, al was het wederom zeer koud weer. Tot slot dank aan Marry van Oosten, die mee ging als jurylid voor de vereniging. In totaal werden de dames 13 e met 4598 punten. Op naar de 2 e wedstrijd op 13 mei in Den-Helder. mei

22 Een weekend Berlijn Rob van der Wel Op 30 maart was het weer zover. Een aantal atleten van Start 78 zou vertrekken naar Berlijn om daar mee te doen aan de halve marathon. Nu is het woord aantal wat overdreven als je weet dat we dit jaar maar met zijn drieën gingen hollen; Ad Roodhuijzen, Egbert Vink en Rob van der Wel. Tóch werd het een onvergetelijk weekeinde. Niet alleen de organisatie van de halve marathon was perfect, maar ook de reis, het hotel, de gids, de chauffeur en het weer! Gerard ter Beek had een chauffeur meegenomen waar hij nog niet eerder mee reisde. Maar deze chauffeur (Willem) was wel al ruim 200 (!) keer in Berlijn geweest. Een zeer ervaren, maar ook erg bevlogen man die ons allerlei wetenswaardigheden wist te vertellen over West- en Oost Duitsland, de omwenteling van de macht en wat daar allemaal in meespeelde. Waar de voormalige grenzen liepen en wat dat betekende voor de bewoners van de grensstreek enzovoort. Onderweg werd er enige keren gestopt voor wat Willem noemde: sanitair ontspannen. Dit stoppen was overigens ook noodzakelijk omdat je te maken hebt met maximale rijtijden en verplichte pauzes. Wel zo veilig natuurlijk! Rond half 4 arriveerden wij in Berlijn waarna we eerst naar een kolossale sportbeurs gingen waar de benodigde papieren en startnummers konden worden opgehaald. Op zo n beurs zetten allerlei bedrijven hun beste beentje voor, werkelijk alles op het gebied van hardlopen (en de inwendige mens niet te vergeten) was daar te vinden. Daarna volgde een korte rondrit waarna wij gingen inchecken in het Dorint hotel gelegen in het voormalige Oost Berlijn. Vervolgens aan het buffet waarna we vrij waren en naar een Ierse pub wilden gaan. Die Ierse pub bleek gesloten te zijn waarop we in een Bierstube terecht kwamen. Het was daar echt supergezellig en de prijzen waren laag. Waar haal je tegenwoordig nog een glas bier voor 1,10? En ik kreeg ook nog een mooie bierpul mee! Uiteindelijk kropen wij vrijdagavond laat toch maar moe in ons bed. Op zaterdag eerst heerlijk ontbijten. Het laatste ei ging aan Egberts neus voorbij, hij had geen zin om te wachten op de volgende schaal met eieren dus zonder ei ging hij met ons mee op stap om Berlijn in te gaan. Zijn opgedane eiwittekort heeft hij die dag overigens ruimschoots gecompenseerd met het verorberen van de nodige curry worsten. Het gebeurt niet vaak dat ik op het gebied van eten in iemand mijn meerdere moet erkennen, maar op het gebied van worst eten wint Egbert het van me. Gedurende het hele weekend heeft hij er zeker 3 méér verorberd. Met de bus vertrokken wij naar het centrum van de stad waar wij een uurtje of 3 vrij werden gelaten om te wandelen en te winkelen. De wandeltocht bracht ons naar de Kurfürstendam, de Gedachtniskirche, het KaDeWe (grootste warenhuis van Europa) en nog veel meer. Je geld kun je in een paar uur gemakkelijk uitgeven. Wat een enorme keuze in eigenlijk alles! Egbert kocht nieuwe sportschoenen en bandages voor zijn bovenbenen. Ad kocht een paar teenschoenen. Dat is iets nieuws, iedere teen heeft nu een eigen vakje. Het ziet er in ieder geval erg grappig uit, of je er ook beter door gaat lopen moet je binnenkort maar aan Ad zelf vragen. s Middags volgde er een lange stadstour van ruim 3 uur met een Nederlandse gids (Jan de Waardt). Deze gids ging ooit studeren in Berlijn en bleef daar na zijn studie wonen. Jan wist werkelijk alles over Berlijn te vertellen! Hij nam ons mee op reis door een stuk geschiedenis en liet ons veel belangrijke plaatsen zien. Het is werkelijk een wonder dat Berlijn weer zo herbouwd is kunnen worden na die rampzalige oorlog. Iedereen in de bus werd er stil van. Goed om er weer eens bij stil te staan dat vrede niet vanzelfsprekend is. Ineens schiet mij een spreuk te binnen, die in het hotel hing: Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Ik denk ook dat dat zo is. s Avonds zijn Egbert en Ad naar een voetbalwedstrijd van de Berlijnse club Hertha BSC geweest. Dat was de eerste keer dat Ad in zo n groot stadion kwam. Egbert maakte met zijn mobiel opnamen van luidruchtig zingende supporters. Ad vond die drukte zo bedreigend zei Egbert, dat hij ternauwernood kon voorkomen dat Ad die hooligans aanvloog! Op zondagmorgen vertrok de bus mooi op tijd naar de start van de halve marathon. Maar eerst werd ik door Egbert te pakken genomen omdat het 1 april was. Gelukkig waren we niet de enige hardlopers, want er deden ongeveer atleten mee. Het weer was prima. Dat was op zaterdag wel anders geweest. Toen viel er zelfs enige tijd sneeuw en hagel! Maar nu was er geen sprake van dat gedoe, de zon scheen volop en het was een graad of 10. Heerlijk loopweer. We hebben alle drie goed gelopen. Ik deed er een uurtje langer over dan 16 Starter 3

23 Ad en Egbert, maar toch liep ik zonder enig probleem. Onderweg was het genieten van de prachtige gebouwen. Heel bijzonder dat de binnenstad voor een groot deel is afgesloten en dat je loopt op wegen waar normaal gesproken het drukke verkeer over voortraast. De Berlijners maken er echt een feest van. Er staan langs de hele route tienduizenden supporters, op heel veel plaatsen wordt muziek gemaakt door bandjes, trommelaars of zomaar mensen die een radio aan hebben staan. Nadat ik over de finish was gekomen moest ik me haasten om op tijd bij de bus te zijn. Dat lukte allemaal en na een verkwikkende douche en wat bier om het vocht aan te vullen gingen we naar een Indiaas restaurant. Ad had goede ervaringen met Indiaas eten. Volgens Egbert was het Indiaans eten en gingen wij nu naar restaurant Klukkluk. De ouderen onder ons weten nog wel wie dat was Na een heerlijke soep die sharf zou zijn maar dat niet echt was, gingen we voor het hoofdgerecht. Ad nam een of ander curry gerecht, ik kip tandoori op een bedje van paprika en ui en Egbert bestelde rahmkäse. Vrij vertaald ramkaas. Wat het nou precies was weten we nog niet, maar Egbert vond het lekker want zijn bord was helemaal leeg. Tot slot namen wij op aanraden van de ober als toetje een specialiteit van het huis. Nog nooit zoiets gehad, maar het was heerlijk. Je kon er van alles in proeven maar voornamelijk toch cocos. Daarbij kregen we een glaasje mangolikeur. Het Dorinthotel ligt vlak bij het vliegveld Tegelen in Berlijn. Dat vliegveld gaat over enkele maanden dicht en verhuist naar een locatie 30 kilometer buiten Berlijn. Om de paar minuten vliegt er een landend vliegtuig slechts een paar honderd meter boven het hotel. Iedere keer weer wilden wij daar een foto van maken maar steeds mislukte dat. Soms was het te donker, soms kreeg je het toestel niet op tijd uit je zak, soms vielen spontaan de batterijen er uit. Hoe dan ook het lukte niet. Tot op de laatste ochtend, toen slaagde ik erin om zelfs 6 x een vliegtuig te fotograferen. Op maandagmorgen vertrokken wij weer naar huis, maar eerst brachten wij nog een bezoek aan Potsdam en óók daar wist de chauffeur ons enorm veel van te vertellen. Al met al was het een geweldig fijne reis. We hadden allen het idee dat we veel langer dan 4 dagen op reis waren geweest. En dan is het goed geweest. Op naar de volgende reis. Het zou mooi zijn wanneer er dan wat meer mensen van Start 78 mee gaan. Misschien wordt het wel Parijs! 20 kilometer hollen rond de Eifeltoren, langs de Seine en door het Bois de Boulogne. Ergens in oktober. Het estafettestokje Wea ter Wal -24 april 2012 Ik ben Wea ter Wal, getrouwd, 2 zoons, 2 schoondochters en 2 kleindochters. Mijn hobby s zijn; puzzelen, lezen maar vooral kamperen en fietsen. Mijn man gaat in september met de vut dus dan kunnen we dit allemaal volop doen. Ik werk nu nog 2 morgens in de thuiszorg. Verder komen we veel in Zwolle want daar wonen onze kinderen en kunnen we nog eens oppassen. Wat helemaal geen straf is (wel vermoeiend) en we vinden het een hele leuke stad om daar even te winkelen iets dat zonder een kop koffie / broodje niet kan. Voor 9 jaar terug vroeg mijn schoondochter of ik zin had een keertje met haar te gaan hardlopen. En ik kreeg de smaak te pakken, we zijn samen op een schema gaan lopen en dat beviel goed. Helaas ging mijn schoondochter naar Zwolle dus kwam er van samen lopen niets meer maar een keer begonnen stop je ook maar zo niet. Anderhalf jaar later was ik zo ver dat ik 10 km kon lopen en heb toen met (ondertussen) mijn 2 schoondochters een paar loopjes gedaan zoals in Meppel en de Berkumloop in Zwolle. Aangemoedigd door mijn man ben ik bij Start 78 gegaan, want alleen lopen, nee dat beviel niet zo goed. Wel moest ik wennen aan de opbouw van de trainingen. Tot dat moment had ik mijn conditie opgebouwd zonder loop je fit opleiding. Moet bekennen dat ik de laatste anderhalf jaar mijn prestaties terug zie lopen. De 10 km binnen het uur is een utopie geworden maar daar heb ik me bij neergelegd. Graag zou ik blijven lopen tot onze kleindochter een loopje mee kan doen. Dat zal nog wel een paar jaar duren, nu rent ze nog alleen bij klaarrrrr af in de kamer. Op de training doe ik mijn best niet de laatste te zijn dus.. denk erom om beurten een keer achter me blijven! Het estafettestokje gaat naar Aafje Heinhuis mei

24 Doe normaal man! Wim van Oosten Het gaat over Rustig aan doen. Soms lees je: Fruit is gezond en roken of alcohol is slecht. Is het leven echt zo simpel? Sommige filosofen zeggen. Sporten is voor imbecielen. Het is een onnatuurlijke bezigheid. Wie heeft ooit een dier zien fitnessen? De mens sjort aan apparaten en holt als een bezetene rondjes, terwijl dieren luieren op vensterbanken en in manden. Sprinten en duurlopen zijn bij de dieren alleen voor crisissituaties. Van sporten raak je geblesseerd (2,5 miljoen blessures per jaar). Meer dan mensen per jaar kunnen niet werken door een verstuikte enkel, gescheurde pees, gebroken bekken of erger. In Canada ontdekten onderzoekers onlangs dat extreem veel sporten afstompt. Vooral bij vrouwen die veel sporten, is er een verhoogd risico dat het denkvermogen op latere leeftijd wordt aangetast. Rustig aan dus dames! Midas Dekkers schreef een dik boek Lichamelijke oefening. Daarin schrijft hij dat sporten onzin is. Fit zijn moet in je genen zitten. Wie zwak wordt geboren blijft dat en zijn nakomelingen zullen ook weer zwakjes zijn. Het gaat niet om het lopen van marathons, maar om wie de meeste luiers verschoont. In de natuur telt hij die zich het best vermenigvuldigt. Dus: Make love, no sports. Rode wijn En naaldhakken (Margreet en de groetjes van Nynke die nog in haar zwangerschapsverlof zit en van Ivonne die met haar klas op schoolkamp is) Wat een druilerige dag, een mooie dag om een stukje voor de Starter op te starten ;o) Over de Rotterdamse keitjes (aangelegd tijdens de oorlog) lopen wij weer heerlijk over de Woldberg en af en toe schiet er een reetje of tweetje en soms wel meer voorbij. Hé een buizerd met nog zijn winterjassie aan. Nee hoor, ook buizerds gaan met de mode mee en zijn dus ook wel eens bont van kleur. Alleen uilen gaan met de seizoenen mee in hun kleding. Wat is het toch genieten in deze periode. Ook lopen wij met de training op de woensdag weer richting de Woldberg, het is een eind inlopen, maar de training op de Woldberg maakt het een stuk leuker. De afgelopen woensdagen is de animo matig, waar ligt dit toch aan? Het kan niet aan de omgeving liggen?! Of zitten we al in de vakantiesfeer of -dip? Loopjes? Er worden zoveel loopjes georganiseerd en nog keuze te kort? Want de mannen willen graag meedoen met de Marikenloop... maar zoals velen weten mogen hier alleen dames aan mee doen. Tsja dan krijg je de vraag, waarom worden er geen loopjes georganiseerd voor alleen mannen. In ieder geval wij de naaldhakken houden jullie niet tegen hoor! Organiseer maar raak, wij moedigen jullie wel van de zijlaan aan! Graag zelfs! Misschien een leuke tip, organiseer dan een mannenloop voor een goed doel. Eens zien of je veel mannen op de been krijgt? De eerste Master-competitie is achter de rug, we waren met vijf dames, beetje krap. Dat houdt in dat (bijna) elke dame 2 nummers moesten doen en dan als slot nog een estafette met zijn 4-en eruit persen. Met bepaalde nummers een beetje ingehouden 18 Starter 3