TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Wolvega:

Transcriptie

1

2 TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Maandag: Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Oerthebaan Jebbe Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dolleman Dinsdag: pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Gero/Peter en ouderhulp Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs Oerthebaan Tineke/Marco/Ellen A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Tineke Recr. loopgroep niveau 1 Oerthebaan Rob Recr. loopgroep niveau 2 Oerthebaan Freddie Woensdag: Senioren, Masters en recr. Technisch Oerthebaan Tineke Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Peter Visser Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe Sportief wandelen, even weken welkoop Tuk Bennie Donderdag: pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Gerdo/Peter M/Mathilde pupillen A 2e jaars + D junioren 1e jaars Oerthebaan Tineke/Marco/Tim A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/ Tineke Looptraining Sen. + Masters Oerthebaan Rob Vrijdag Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dolleman Zaterdag: Recr. Loopgroep niveau 1 en 2 Woldberg of elders Rob Wolvega: Maandag: Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Woensdag: Sportief wandelen, oneven weken vanaf Van de Valk Bennie Vrijdag: Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg! Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar): Mini-pupillen 2006 en later 18,55 13,80 7,50 Pupillen C ,20 13,80 7,50 Pupillen B ,20 13,80 7,50 Pupillen A 2003/ ,80 13,80 7,50 Junioren D 2001/ ,25 14, Junioren C 1999/ ,25 14, Junioren B 1997/ ,50 14, Junioren A 1995/ ,50 14, Senioren/ Masters 1993 en eerder 42,80 15, (facultatief) Sportieve wandelaars 19,60 15,70 0,00 Algemene lidmaatschapsvoorwaarden Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t., KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden Bij inschrijving wordt 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief, u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt 51,50 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie. Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering. Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster). Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie. Voor 6-jarigen kent de gemeente Steenwijkerland een speciale subsidieregeling. Ze kunnen in principe gratis sporten! Zie 78.nl onder Tarieven voor een aanvraagformulier.

3 CLUBORGAAN 36e JAARGANG NO.2, april 2013 AV START'78 Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA Penningmeester: Postgiro , Bank Bestuur: Hendrik-Jan Doevendans, voorzitter Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK secretaris, vacant William Bos, penningmeester Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK Freddie Bouma Het Schar 24, 8332 CR Steenwijk Peter Mulder Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK Gerrit Greven Tramlaan 4, 8331 GL Steenwijk Ledenadministratie: Arnold Broek De klim 10, 8343 XP Zuidveen Contributieadministratie: Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Trainers baan Rob de Jong, voorzitter Feico Jansma Addy Ritsema, secretaris Tineke Jonkman Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Baan Peter Mulder Ella de Jong Marco Jonkman Nel Zwerver Tim de Boer Bennie Overvelde Ellen Jansen Gerdo van Dalen Mathilde Spitzen Riki Creemers Annie Nijmeijer Trainers weg Bennie Overvelde Wegwerkers Folkert Sterkenburgh Grietje Boxum Rob van der Wel Anny Vrielink Jebbe Westerbeek Rudy Wanders Freddie Bouma Jaap van Weenen Peter Visser Frenk Wubben Wim van Oosten Vrijwilligerscoördinator Annie Nijmeijer Jeugdcommissie: Rob van der Wel Jury- coördinator vacant Secretaris Nel Zwerver vacant Coördinator pupillen Cursus- coördinator Tineke Jonkman Coördinator AB- en CD-junioren Nel Zwerver Hans Spitzen Coördinator ouders Materiaalman Bennie Overvelde Wedstrijdsecretariaat: Publiciteitscommissie Uitwedstrijden Hans Hes Jolanda Hes, tel: Rob de Jong de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank Hendrik-Jan Doevendans Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer Meldpunt seksuele intimidatie Nel Zwerver De Hornlanden 40, 8375 GL Oldemarkt, bank Addy Ritsema Accommodatie commissie Kantinecommissie: Freddie Bouma, voorzitter Freddie Bouma Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch Rob van der Wel Rob van der Wel, kantine Rob de Jong, overleg gemeente Wim van Oosten Jan de Lange, installaties Peter Wemer Bennie Overvelde, materiaal Klaas vd Veen Sponsor/ advertentiecommissie Ereleden: Peter Wemer Rob van der Wel Jan de Lange Peter Bruinewoud Ella de Jong Hans Spitzen Arjen Guikema Rob de Jong Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Paul Kaastra Sophia Robbertsen-Doevendans Jan de Krijger Capellestraat LB STEENWIJK Hans Hes Folkert Sterkenburgh Sietske Sterkenburgh Distributie clubblad: Clubarchief: Folkert Sterkenburgh, Wolvega Rob en Ella de Jong Gerrit Greven

4 In dit nummer Bloemetjes, bijtjes, zon en lekker lopen in het bos Redactioneel Sophia Robbertsen-Doevendans Alweer de tweede starter, niet zo n hele dikke, maar toch hele mooie stukjes. Het weer wordt weer lekker, de avonden langer licht, heerlijk om weer in het bos te lopen en te zien hoe alles groeit en bloeit. Iedereen gaat er weer lekker op uit en we worden met z n allen ook weer vrolijker. Laatst liepen we met de vrijdag groep richting Kallenkote en toen verwees ik nog naar de Vanessa s. Met deze opmerking zal de groep niet blij zijn, want de trainer kende deze beroemde bulten nog niet. Dus als ze nog bestaan, wil hij ze nog wel eens ontdekken. Geen idee eigenlijk of ze er nog zijn. Deze keer in de starter nog een oproep voor het trainingsweekend in november. Er zijn al veel aanmeldingen binnen, maar er kunnen nog mensen bij. Een stukje wat echt niet overgeslagen mag worden is: Iemand Anders. Vele handen, maken licht werk. Wordt vrijwilliger, het is leuk, gezellig en het hoeft echt niet het hele jaar door. Denk er eens over na!! Dan is er nog een reactie op het stukje dat Jan de Lange schreef in de eerste starter bij het begin van de lange afstandscompetitie. Misschien zijn er nog meer ideeën, altijd welkom. Dan zijn er nog de vaste rubrieken Estafettestokje en wilde manen en kale koppen. Als redactie krijgen wij nu veel vaste stukjes binnen met een enkel los stukje. Graag zouden wij leden willen oproepen om ook gewoon eens een stukje te schrijven. Dat kan gaan over een wedstrijd of een training, een wist-je-datje van de jeugd of andere belevenissen van de jeugd of volwassenen. Denk er eens over na, vooral na het lezen van het stukje van Iemand Anders. Wij wensen jullie veel leesplezier!! Inhoudsopgave Van de voorzitter 3 Trainingsweekend 4 Iemand Anders 5 Jarigen 6 Nieuwe Leden 6 Lange afstandscompetitie 7 AthleticsChamps 8 Starterspret 9 Estafettestokje 10 Wilde manen, kale koppen 12 LA competitie 14 Uitslagen 15 2 Starter 2

5 Leden, Van de Voorzitter Door Hendrik-Jan Doevendans Afgelopen week hebben we de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering gehouden. Het werd een mooie avond. Om te beginnen hebben we vier ereleden benoemd. Ella de Jong, Jan de Lange, Hans Spitzen en Rob de Jong zijn dankzij hun buitengewone verdienste voor de club in het zonnetje gezet en beloond met een erelidmaatschap. De club is deze vier personen veel dank verschuldigd, en nog steeds zetten ze zich met hart en ziel in voor de club. Dan de prestatiebekers: Marije Roerink, Ellen Jansen, Feico Jansma en Anne Karlijn Mos kregen een prestatiebeker uitgereikt omdat zij in hun categorie de beste jaarprestatie hebben neergezet. Gefeliciteerd met dit prachtige resultaat! Claudia Oosterkamp en Ellen Jansen werden bovendien gehuldigd vanwege hun mooie prestaties (beide 4 e ) op het afgelopen NK indoor in Apeldoorn. Zorgen waren er omtrent de financiële stand van de club. We hadden wat dat betreft geen goed nieuws te melden. Afgelopen jaar is er een verlies gemaakt. Besproken is hoe dat komt en wat we er aan gaan doen om dat volgend jaar te voorkomen. Zowel de kascontrolecommissie als de vergadering kon akkoord gaan met de door het bestuur opgestelde jaarstukken evenals met de begroting voor volgend jaar. We gaan er dus alles aan doen om volgend jaar een sluitende balans te presenteren. Daarbij doen we ook een beroep op alle leden. Gezamenlijk moeten we het tij zien te keren en er een mooi jaar van maken. Rob van der Wel is uitgeroepen als clubman van het jaar. De verdiensten van Rob staan buiten kijf. Na een zeer lang en zeer actief voorzitterschap blijft hij zich maar inzetten. Rob, bedankt! We zullen in het clubgebouw een wall of fame gaan inrichten voor alle clubmensen vanaf Ook zullen we al onze ereleden een plekje geven. Helden moet je eren tenslotte! Tenslotte hebben we afscheid genomen van onze penningmeester Berry. Zijn plaats wordt vanaf nu ingenomen door William. De positie secretaris is dus momenteel vacant. Verder heeft Ella te kennen gegeven door te willen als bestuurslid wedstrijdzaken voor de termijn van drie jaar. De vergadering heeft ingesteld met de bestuurswisselingen. En toen konden we aan de borrel. Proost! Veel sportplezier. april

6 Trainingsweekend Sallandse Heuvelrug In het trainersoverleg van de looptrainers is besloten om in het weekend van 1-3 november een trainingsweekend voor alle loopgroepen van Start 78 te organiseren. Als locatie is dit keer gekozen voor de Sallandse Heuvelrug, een prachtig glooiend gebied (hoogste punt +75 meter boven NAP), met uitgestrekte bossen en heide tussen Nijverdal en Holten. We verblijven in sportherberg De Wilgenwaerd aan de voet van Nationaal Park De Sallandse Heuvelrug. Deze herberg is voorzien van 24 tweepersoons kamers. In elke kamer staan 2 eenpersoons bedden, een kast en een wastafel en er is een douche en een toilet voor elke 2 kamers. De kamers in de herberg zijn comfortabel en je zult er ongetwijfeld heerlijk slapen. In het verblijf is inbegrepen: 2x overnachting in een tweepersoonskamer, lakenpakket, toeristenbelasting 2x ontbijtbuffet, 1x Lunchbuffet, 1x een sportmaaltijd en 1x een driegangen maaltijd Om een indruk te krijgen van De Wilgenwaerd bekijk hun website: De organisatoren zullen zorgen voor een loopprogramma voor elck wat wils. Voor wie dat wil is er mogelijkheid om in de avonduren een uitgaansgelegenheid te bezoeken in Nijverdal of Hellendoorn. Het doel is om samen een sportief en gezellig weekend te hebben, waar we met genoegen op terug kunnen kijken. Inmiddels zijn de eerste 20 aanmeldingen binnen. Meld je snel aan, want er kunnen maximaal 48 personen mee en vol = vol. Aanmelden kan via de lijst welke je vind op het prikbord in het clubgebouw of via de mail: visser.ph@home, freddie.bouma@kpnmail.nl of ggreven@ziggo.nl De kosten van dit weekend zijn 120 euro per persoon. Zijn er nog vragen neem dan contact op met Freddie Bouma, Peter Visser of Gerrit Greven. 4 Starter 2

7 Het bericht van het overlijden van onze lid Iemand Anders, één van de meest waardevolle en ijverige medewerkers van onze vereniging, heeft ons diep bedroefd. Anders laat een lege plek na, die moeilijk op te vullen zal zijn. Iemand Anders heeft jarenlang veel meer voor onze vereniging gedaan dan men normaal van een mens kan en mag verwachten. Als er iets gedaan moest worden of wanneer er hulp nodig was, hoe dikwijls hoorde men dan niet eenstemmig: "laat Iemand Anders het maar doen". En vroeg men een lid om een bepaalde taak op zich te nemen, dan was heel vaak het antwoord: "dat kan Iemand Anders veel beter dan ik" of "daar heeft Iemand Anders meer tijd voor", of "daar heeft Iemand Anders meer verstand van dan ik." Iemand Anders was een heel bijzonder mens, dikwijls een wondermens! Maar één persoon kan niet alles doen en men verwachtte veel te veel van Iemand Anders. Helaas, nu hij er niet meer is, zullen we meer zelf moeten doen, allemaal samen. Op Iemand Anders kunnen we niet meer rekenen. Denk eens goed na, na het lezen van dit bericht. Het zou toch zonde zijn als onze wedstrijden niet meer door kunnen gaan omdat wij teveel op Iemand Anders rekenen. Neem nu onze openingswedstrijd, Nel onze jurycoördinator heeft heel veel moeite gehad om genoeg vrijwilligers te vinden en het zijn ook altijd de zelfde. Het aantal vrijwilligers waar Nel uit kan kiezen wordt door allerlei factoren steeds kleiner. Maar het zijn wel jullie/onze kinderen die willen meedoen aan deze wedstrijden. Denk er ook eens goed over na om je op te geven als vrijwilliger. Je hoef niet altijd een jurydiploma te hebben (mag wel en de cursus hier voor wordt regelmatig gratis aangeboden) er zijn zat klusjes waar je geen diploma voor nodig heb, zoals het harken bij verspringen, helpen bij hoogspringen enz. Laat het er niet op aan komen dat een wedstrijd niet door kan gaan of deze heel erg uitloopt omdat er niet genoeg jury is of vrijwilligers zijn. Voor de inwendige mens wordt altijd goed gezorgd. Dus wat let je meld je eens aan om wat te doen. Zodat voor iedere jury/vrijwilliger van nu het plezier weer terug komt om wat te doen voor Iemand Anders. Doe je liever wat anders dan het helpen bij wedstrijden, we zoeken ook nog vrijwilligers voor de uitbreiding van ons/jullie clubhuis. Hopelijk heeft deze oproep succes en dan kunnen we oprecht zeggen, Jan de Lange Iemand Anders Rust in vrede. april

8 Jarig in mei en juni Alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start 78 Mei Lara Evers 1-5 Gert Jan van Dalen 14-5 Jan de Krijger 24-5 Noor van der Woude 1-5 Greet Verheijen 15-5 Cindy Boerema 25-5 Thijs Klein Velderman 7-5 Lucia Oetsen 16-5 Anne-Karlijn Mos 25-5 Aafje Heinhuis 8-5 Piet Hendriks 17-5 Ysbrand Visser 28-5 Lisanne van der Meulen 8-5 Linda Wibbelink 17-5 Tiny de Jong 28-5 Corrie de Steur 9-5 Tijmen Siertsema 17-5 Ria Bollen 29-5 Nienke Vellinga 9-5 Grietje Boxum 23-5 Jan de Groot 30-5 Martine Bos 11-5 Geanne Klaas 23-5 Wolter Schapelhouman 31-5 Juni Margreet Wagteveld 1-6 Nancy Kuper 9-6 Nynke de Lange 25-6 Twan Ssu-Wei Miedema 1-6 Joan Hiddinga 13-6 Eric Stuiver 25-6 Els Heibrink 2-6 Sanne Wallinga 13-6 Jan Vis 26-6 Erwin Groenink 3-6 Jan Groen 16-6 Sikke Boorsma 26-6 Wianne Schipper 3-6 Lysbeth Gijsen 16-6 Sylvia Pees 26-6 Zoë Jager 5-6 Naomi Gaal 18-6 Annet Wiersema 28-6 Jorine Brouwer 6-6 Janet Stuiver 20-6 Bram Bijdevaate 28-6 Marga Bijdevaate 8-6 Marleen Postma 21-6 Marjo Greven 29-6 Anny Vrielink 9-6 Mette Hamstra 21-6 Hans Versteeg 29-6 Nieuwe leden Joline Visser JunD Eva Cuperus PupA Tina Moos Trim Annet Brommer Trim 6 Starter 2

9

10

11 Reactie op de inleiding van de Lange afstand competitie 2013 Door Ruud van Brevoort In de inleiding bij het regelement van de lange afstand competitie maakt Jan de Lange zich bezorgd om de afname van het aantal clubgenoten dat het eindklassement weet te halen. Ik heb de lijsten van de laatste jaren even bekeken, en het is inderdaad geen vetpot! Er zijn m.i. verschillende zaken die meespelen, te weten: A/ Er is een groep atleten die het niveau van de competitie makkelijk aan kan, maar de 7 benodigde uitslagen toch niet vol maakt. B/ Er is een groep recreanten die hardlopen leuk vindt, maar op voorhand al kan uitrekenen dat de 7 uitslagen niet haalbaar zijn. Het motiveren van de deelnemers in categorie A zal niet eenvoudig zijn, er is een harde kern die er altijd is, of soms wegens omstandigheden een keertje niet, en een groep die er zich blijkbaar niet zo druk om maakt. Ik wil hier een lans breken voor de recreanten die 10 km al een uitdaging vinden. Voor deze categorie valt de hele marathon, 2 x de halve marathon, de Hunebedloop, de Fish Potato Run, de uurloop en de m op de baan al af. Als de regels niet veranderen, zal er m.i. een redelijk grote groep clubleden de eindklassering dus niet, of slechts met grote moeite kunnen halen. Dat kan een keuze zijn, maar ik denk dat het ook anders kan. Mijn voorstel is om de bekende wedstrijden te handhaven, maar om daaraan toe te voegen dat de uitslagen van de kortere afstand ook punten opleveren en wel zo dat de eerste van een leeftijdscategorie op de kortere afstand het plaatscijfer krijgt direct volgend op de laatste van dezelfde categorie op de lange afstand. Bij drie deelnemers op de halve marathon zou de winnaar op de 10 km bv. bij de Jan Driegenloop een vierde plaats krijgen. Dat doet recht aan het feit dat in de lange afstand competitie de lange afstand meer telt, maar geeft de recreanten de mogelijkheid om bij de Hunebedloop, de Jan Driegenloop, de Wallenloop en de Reest ½ marathon toch een uitslag te halen. Ook hoor ik bij de recreanten wel een soort angst voor de baanwedstrijden, het wordt dan niet zo leuk gevonden om tegen Peter Visser of Wilma van Galen te lopen. Nou maakt mij dat niet zo veel uit, ze komen vanzelf wel een keer voorbij (of 2, of 3..) maar misschien is het wel mogelijk om tijdens de medaillewedstrijden een aparte serie 1500/3000/5000 te lopen voor de mensen uit de trainingsgroepen van Rob van der Wel, Freddie Bouma en Tom Dolleman. Een tegenargument zou kunnen zijn dat het dan mogelijk wordt om met afstanden onder de 10 km het eindklassement te halen, dat lijkt me dan een keuze die gemaakt moet worden. Ik hoop dat er meer mensen meedenken om de lange afstand competitie een boost te geven, het zou erg jammer zijn om als vereniging hier mee te moeten stoppen. april

12 Zaterdag 13 april was het dan zover. De eerste wedstrijd van de AthleticsChamps cyclus. Dat is een nieuw wedstrijdconcept voor pupillen waarin het kind centraal staat. AV Impala te Drachten mocht de spits afbijten en als eerste de wedstrijd organiseren. Wat is dit? De wedstrijdatletiek wordt in dit concept meer afgestemd op de ontwikkelingskenmerken van pupillen. Hierbij blijft de essentie van atletiek wel behouden, dus zo ver, zo snel en zo hoog mogelijk te gaan. Deze pilot AthleticsChamps bestaat uit een cyclus van vier wedstrijden. Succesbeleving Door aangepaste materialen en een veelzijdig aanbod zijn deze nieuwe pupillenatletiekwedstrijden laagdrempeliger, intensiever, veelzijdiger en er is meer succesbeleving bij de atleetjes.,,hiermee hopen wij de kinderen een goede basis te geven en natuurlijk ook de Friese jeugdatletiek een boost te geven, liet Sierd Wijnalda weten. Veel vragen! Als trainer zijnde was het een spannende dag. Veel vragen kwamen bij ons naar boven. Hebben we genoeg aandacht besteed aan de nieuwe onderdelen? Hoe zijn de andere geworden! Kortom: Geweldig! verenigingen voorbereid? En zeker geen onbelangrijke vraag: zullen de atleten deze nieuwe wedstrijdvorm wel leuk vinden? Daar is maar 1 antwoord op te geven: het was ontzettend leuk! Om te beginnen bij het begin, de sfeer die er hing was geweldig. Iedereen was enthousiast, zowel atleet als ouder/trainers. De onderdelen overlapten elkaar waardoor er weinig wacht tijd was. Prachtige prestaties zijn er neergezet en beide teams van Start '78 zijn eerste Enkele woorden van de atleten: 'Super tof' - 'Lekker snel' - 'Heel leuk' - 'Kan niet wachten op de volgende wedstrijd' De volgende wedstrijd wordt gehouden in Heerenveen op 1 juni. Iedereen die na de goede verhalen of lezen van dit verhaal warm zijn geworden voor deze wedstrijd, Doe mee! 8 Starter 2

13 Starterspret april

14 Estafettestokje Door Egbert Vink En dan krijg je de pen: Nou praatjes makende hobby boer uut de Woldprommenade je wordt weer bedankt. Mijn naam is Egbert Vink, ik kom uit Steenwijk, ben 43 jaar en ben al vanaf 1988 lid van start78. Dit jaar dus al 25 jaar lid.ik ben begonnen als laatste jaar A- junior. We kregen training op de baan van Agaath en op de weg liep ik bij de LA-groep. Ik dacht dat Jack Wouters toen trainer was. In dat jaar liep ik nog een clubrecord op de halve marathon in en het record staat nog steeds op mijn naam. Toen brak het tijdperk van senioren aan, trainde in de tijd veel op snelheid en duurloopjes deed ik haast niet en dat kon ik ook wel merken. Ik kon tot 15 km goed lopen, de halve werd al minder en dat kwam door te weinig duurloopjes, maar dat vond ik ook niet erg.mijn favoriete afstanden waren toch de 5 en 10 km veel wedstrijden gelopen in die tijd vooral op de weg en ook veel gewonnen oa vele brinklopen in Diever de 5 en 10 km wedstrijden met een beste tijd van min op de 5 km in Diever. In Ruinerwold ook vaak de 5 km gewonnen, daar was tevens een van mijn mooiste overwinning een eindsprint van 200m met Gertjan de Haan die ik op de streep net klopte. Het was ook een terechte overwinning, ik heb in die wedstrijd 4800m op kop gelopen. Ook vele malen de 5 km van Lambertusloop gewonnen en vele andere wedstrijden. Op de baan ook veel gelopen met ook hele mooie tijden oa 2.46 op 1000m 4.18 op de 1500m 9.18 op de 3000m en min op 5000m waar ik heel blij mee ben. Dat was in een wedstrijd op de baan in Veendam. We liepen met z n drieën op kop, ik wou de kop overnemen, maar dat mocht niet van die loper uit Amsterdam. Hij zei: blijf maar lekker achter mij lopen. Hebben we mooi gedaan. Tot 4 km heeft hij ons mooi gehaas,t toen ging hij er vandoor en moest ik de laatste km samen met die andere door. Ik klopte deze persoon in de eindsprint en kwam in deze mooie tijd uit van min waar ik nog steeds trots op ben. Ondertussen moest ik nog een jaartje in dienst naar Zuidlaren. De sergeant vroeg aan mij wat ik op de coopertest liep. Ik zei tegen hem dat ik wel 3500m zal halen. Hij viel haast van zijn stoel. Uiteindelijk kwam ik uit op 3850m. In dat jaar liep ik diverse kazerne records ik had maar 1 concurrent dat was majoor Pakes ik had de kleine en grote veldloop en 5km en de coopertest op mijn naam staan. Ook crosskampioen van de kazerne geworden, leverde toch maar weer een vrije dag op van de kaptein. Na een jaartje dienst kon ik de draad weer een beetje goed op pakken. In die periode erna ook weer mooie tijden gelopen, totdat rond 1997 het noodloot toesloeg. Ik werd ziek, om de twee weken griep en de mond vol met blaartjes de conclusie was ik heb tekort aan witte bloedlichaampjes en dat kwam het lopen niet ten goede. De hele winter deed ik niks om niet ziek te worden en dat moest ik in de zomer weer opbouwen maar gelukkig hebben we het nu goed onder controle door het medicijn Neupogen te gebruiken. Dat is spul wat de witte bloedlichaampjes weer opjaagt. In 2008 stond de eerste marathon op het programma: de wel bekende 10 Starter 2

15 Slachttemarathon. Ik heb het geweten, ik heb goed getraind, alleen de start is zo vroeg, dus ook heel vroeg eten en dat heb ik denk ik niet goed gedaan. Na 25 km was het gebeurd alles deed mij zeer de beruchte hongerklop waarschijnlijk, dus wandelen soms wat dribbelen wat ook niet wou allemaal bekenden gingen mij voorbij. In de laatste km kwam Wilma van Galen mij voorbij en zij pepte mij nog even op en ben toen met haar meegelopen. Ik kwam in 4.01 uur over de finish het eerste wat ik zij nooit meer een marathon. Na de marathon liep ik september de montventoux voor het goede doel een klim over 21 km de laatste 6 km met een windkracht 8 a 9 heb ik de top gehaald in 2.15 uur. Ondertussen toch maar weer een paar marathons gelopen in 2009 in Koln samen met Freddie Bouma liep ik 45 min van pr af in min. De andere marathon was wel de meest bijzondere marathon: de New-York marathon. We waren daar elf dagen met Wim en Marry van Oosten Ruud Schepers,Ana van Zadelhoff, Wilma Van Galen mijn slaapmaatje en Tom van Ravenstein. We hebben een hele mooie tijd gehad, veel gezien en een mooie zware marathon met veel klimmetjes. Ik kwam in 3.30 uur over finish. In 2011 was het doel om de marathon van Dublin te lopen samen met Freddie Bouma. Wilma Bijl ging mee als supporter. Ik was nog nooit zo goed in vorm geweest voor de marathon. In oktober dat jaar liep ik de halve marathon van Koln in 1.21 uur dus een tijd onder de drie zat er in en toen sloeg de griep toe. Twee weken ziek vlak voor de marathon, een week voor de marathon was ik weer beter. Ben wel naar Dublin gegaan en ook gestart na een halve marathon heb ik besloten om te stoppen. Het was over en uit en bij 25 km kon ik eindelijk stoppen daar was een post van het rode kruis waar je uit kon stappen. Egbert Vink bij de finish van de Mont Ventoux Dat was flink balen, maar wat doe je er aan niks, de volgende keer beter. In de loop der jaren heb ik nu al 5 keer de Mont Ventoux beklommen. In 2011 heb ik mijn beste tijd neer gezet in 2.08 uur bij goede weersomstandigheden in dat jaar liepen Klaas vd Veen en Margreet Wagteveld en Ivonne Wessels hun eerste beklimming. In 2012 konden we de beklimming niet afmaken ivm met zeer slechte weersomstandigheden op het kale stuk. En wat staat er nog voor 2013 op de planning: in september de zesde beklimming van de Mont Ventoux. In het weekend van 21 september ga ik met de stichting sport moves de Grossglockner in Oostenrijk beklimmen. De hardlopers lopen de laatste 15 km en op november loop ik samen met Wilma van Galen en Trees van Veen de marathon drie-daagse op Malta. Hierbij geef ik de pen aan de snelste Marokkaan uit de gemeente Steenwijkerland mijn grote hardloop vriend M, hammed Mohammadi. De sport groetjes Egbert Vink april

16 Wilde manen, kale koppen Belevenissen rondom de Woldberg Lieve Wilde, Afgelopen week hebben we een paar heerlijke dagen gehad, bijna korte-broeken-weer. Maar de komende dagen zien er niet best uit. Koud, kans op sneeuw, harde wind. Het is intussen half maart en iedereen is behoorlijk zat van de winter. Ik heb in Heerhugowaard weer eens een wedstrijdje gelopen. Ik twijfelde, had niet veel zin om me nat te laten regenen (of erger sneeuwen) maar het was droog dus ik heb de stoute schoenen maar aangetrokken. Er stond een flinke wind, en het was koud, rond het vriespunt dus ik heb de lange tight maar aangetrokken. De korte broek was wat al te optimistisch, hoewel ik wel een paar lopers zag die vonden dat het kon. Maarre ik dus in de lange broek. 1 e km ging goed, nog in de beschutting van het dorp, daarna kregen we 4 km de wind vol op kop. Je ziet dan net als bij het wielrennen van die mooie waaiers ontstaan. Mooi gezicht maar het loopt wel onrustig doordat er steeds lopers naar voren schuiven in de groep. Na 5 km had ik net boven de 21 minuten, viel me niet tegen. De 5 km voor de wind gingen vlotter, maar ik moest mijn groepje wel laten gaan. Blijkbaar had ik het eerste stuk teveel gegeven. Maar 41 minuten en een beetje was een prima resultaat onder deze omstandigheden. Komende tijd komen er weer wat leuke loopjes. Ik probeer wat aan mijn snelheid en duurvermogen te werken. Snelle 10 km, en duurloopjes van een km of 30. Alles in het kader van de marathon. Je merkt tijdens de trainingen dat iedereen de kou zat is. Ik probeer ook de loopscholing en de andere oefeningen wat korter te houden. Vooral als de groep wat groter is loop je het risico dat iedereen loopt te kleumen. Vorige week was de laatste boscross van het seizoen. Ik raak beter in vorm en had je bijna gelapt hè. Je weet wat dat betekent! ;-) Het was jammer dat Harm er niet was. Daardoor was het klassement 45+ niet helemaal gevuld. De opkomst bij de crossjes is sowieso wat mager. Terwijl het toch heel leuk kan zijn. Lekker buffelen de heuvel op, door de blubber of de sneeuw. Iedere keer wat anders. Zelfs Berry leek er dit jaar plezier aan te beleven, terwijl hij eigenlijk alleen op asfalt wil lopen. Morgen een lange duurloop hè. Ik loop eerst een stukje voor mezelf en dan schuif ik gezellig bij jullie aan. Eens kijken of Gerrit nog wat nieuws te melden heeft, of 1 van de andere lopers natuurlijk. We duiken lekker de bossen in, beetje uit de wind want de voorspelling is windkracht 6 uit het oosten, temperatuur rond het vriespunt, brrrr. Eens kijken of ik de 30 vol kan maken. Volgende week in Diever is er weer een nieuwe kans. Ga je ook mee naar het trainingsweekend eigenlijk? Ik zoek nog een kamergenoot. Wilma gaat liever een weekend later naar Berlijn.. 12 Starter 2

17

18

19 Lieve Kale, Toen jij je stukje schreef was het nog geen zaterdag en dat het de bedoeling was dat je 30 km ging lopen Nou ik kan je vertellen dat het je dik gelukt is ;) Wij hebben gezamenlijk 16 km gelopen, maar het praten werd voor mij op het laatst een stuk minder. Gelukkig hadden wij in het bos geen last van de wind, maar jij moest nog een stuk naar huis pal tegen de wind in. Ook Jebbe en Berry gingen lopend naar huis eveneens tegen de wind in. We hadden een wisselduurloop op het schema, maar alleen Jebbe was zo fanatiek om deze te volgen. Ik had geen kracht en puf meer na een sauna-avondje en jij liep natuurlijk 30 km en Berry kon het ook niet goed vinden. Gelukkig konden wij Jebbe aardig goed in de verte nog zien met zijn felle lichtgevend oranje jassie. Maar verloren hem ook wel uit het oog, want hij ging natuurlijk als een speer. Hij vertelde dat hij een ree pal in zijn ogen keek en dat de ree schrok... tsja logisch als iemand plots voor je neus staat met zo n jassie. Ook namen wij effies een verkeerde afslag, maar een geluk bij een ongeluk kwam we elkaar weer tegen. Ook een duurloopje in het bos, is best zwaar. Soms is het net een cross, dan is het hier en daar zo nat. Veel werk aan de winkel, zelfs je coördinatie wordt behoorlijk op de proef genomen. Helaas was Gerrit geveld door een griepje en hebben wij zijn verhalen niet kunnen horen. Volgende keer horen wij waarschijnlijk heel veeeeeel verhalen. Wij willen natuurlijk wel op de hoogte blijven wat betreft de verhalen rondom de Woldberg en de Heerlijkheid de Eese. Het is inderdaad jammer dat de boscrossjes weinig bezocht worden. Ik denk ook dat men nog niet goed beseft dat het een goede training is en dat je dadelijk op de weg als een speer gaat. Ik heb mij dit jaar weer aan de 7 km gewaagd en moet zeggen dat het best aardig ging. En ja ik weet wat het betekent. Oeps! ( noot van de kale..dan moet ik de pumps weer opzoeken ) Ja, het gemis van de zon... de warmte de korte broek de t shirts of hempies en natuurlijk de trainingen in het bos op de woensdagavonden. Tjee wat zijn wij er aan toe. Net als vele anderen, ben ik het ook dikke zat van die kou. Ik heb zo nog geen wedstrijdjes in de agenda staan, maar dat zal ongetwijfeld komen zodra het mooie weer ook weer komt. Zondag weer eens met een groep wezen boenen in het clubgebouw en of buitenom de kogelstootbak en het verspringbak harken o.i.d. Het is best gezellig met een groep eens even flink te keer gaan. En al kletsende weg, wordt het weer schoon en ruikt het lekker fris. Het is lastig om het goed bij te willen houden, maar volgens mij moet het toch lukken als iedereen een beetje rekening houdt met wat hij of zij achterlaat. Vorig jaar zaten wij buiten nog na te genieten ( of met meer voldoening?) onder het genot van een frisje of drankje, maar dat was nu niet mogelijk. Wat een wind en wat een snijdende kou! Maar desalniettemin was het binnen ook prima te doen met wat schaatsen op de achtergrond. De gesprekken variëren van lopen tot vakanties, maar ook in die combinaties. Want wat is nou mooier dan dat je je vakantie kunt combineren met een hardloopwedstrijdje. Wat denk je kun je drie vrouwen als kamergenoot gebruiken? Of is dat te veel? april

20 Mannen 55 + Mannen 45 + Mannen 35 + Mannen SenDames 35 + Dames Categorie Tussenstand na 7 wed. Hunnebedloop Tijdloop Steenwijk Uurloop Wolvega 1/2 marathon Steenwijk Wallenloop Steenwijk Kolkloop Blokzijl FPR Emmeloord Reest 1/2 marathon Meppel Punten totaal LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2013 Tussenstand tot 7 april 2013 Naam 1500 meter 3000 meter 5000 meter meter Mariska Lenis 1 1 Ima Stroek Gwenda Stikvoort Wilma van Galen Trees van Veen 2 2 Tiny de Jong 3 3 Margreet Wagteveld Allart Middelbrink Jan Scheenstra 1 1 Edward Rozendal Klaas de Haan Freddie Bouma Harm Kolvoort Berry Pees Jebbe Westerbeek Jan de Lange M'hamed Mohammadi Eddy Oosterkamp 2 2 Klaas van der Veen Gerrit Greven 3 3 Jan Nijmeijer Willem Fokkert Marathon

21 2e bosloop op 15 december 2012 te Tuk. Meisjes Minipupillen, 410m: Meisjes B, 1400m: Vrouwen, 7000m: 1 Isabel Krommenhoek NL Claudia Oosterkamp Simone Guikema V35 NL Jongens Minipupillen, 410m: 2 Mathilde Spitzen Fenna Brassien V35 NL Lars Krommenhoek NL Geesje Nijmeijer Hennie Lollinga V55 NL Meisjes Pupillen B, 820m: Meisjes A, 1400m: Mannen, 7000m: 1 Nynke Geerders Ryanne Bekius NL Tjeerd Popkema NL Dione Schipper Wieke Nijmeijer Patrick Postma NL Meisjes Pupillen A, 820m: Korte Cross, 1400m: 3 Allart Middelbrink Anna ter Laak Corien Zwerver 9.24 Mannen M35, 7000m: 2 Eva Cuperus NL 3.53 Jongens B, 4200m: 1 Joost Jansen NL Eke Tibben Tim de Boer Maurice Mulder NL Chanel Opstal 4.31 Vrouwen, 4200; 3 Ard vd Hoeven Jongens Pupillen A, 820m: 1 José Piest NL Dick Krommenhoek NL Jarno Kuiper Ima Stroek Eugène Olgers NL Luuk Geerders Denise Mazereeuw NL Egbert Vink Jasper Krommenhoek NL 4.31 Vrouwen V35, 4200m: Mannen M45, 7000m: Meisjes D, 1400m: 1 Anna Mazereeuw NL Gerard Dunnink NL Romée Pluim Agnes Olgers NL Pieter Jan Vlaming NL Wianne Schipper Wilma Kuiper Martin Bijdevaate NL Thirza Kuiper 6.44 Vrouwen V45, 4200m: 4 Klaas de Haan Nena Mulder Wilma van Galen Erik Bakker NL Jongens D, 1400m: 2 Hilda knol NL Harm Kolvoort Remco Mulder Diny Jansen 28,58 7 André Bus NL Wolter Nijmeijer Marga Bijdevaate Jebbe Westerbeek Jongens C, 1400m: Vrouwen V55, 4200m: 9 Berry Pees Julian Vreeling Sophie Westenbroek NL Wilbert Mazereeuw NL Eric Stuiver 5.52 Mannen M55+, 4200m: 11 Geert de Boer NL Wesley Hoekstra Thijs van der Vegt Mannen M55+, 7000m: 4 Bram Bijdevaate Ruud van Brevoort Jaap Vlaming NL Kars vd Ploeg Wim van Oosten Eddy Oosterkamp M'hamed Mohammadi Lieuwe Dirksma NL Jan Nijmeijer Cornelis Krommenhoek NL e bosloop op 16 februari 2013 te Tuk. Jongens Pupillen C, 410m: Meisjes B, 1400m: Mannen, 7000m: 1 Rens Siertsema Mathilde Spitzen Eric Driesen NL Meisjes Pupillen B, 820m: 2 Geesje Nijmeijer Tjeerd Popkema NL Nynke Geerders 3.54 Meisjes A, 1400m: 3 Jan Sinke NL Dione Schipper Ryanne Bekius NL Thijs Timmermans NL Meisjes Pupillen A, 820m: 2 Wieke Nijmeijer Gert Jan Stroetinga NL Mileen Bruinewoud 3.45 Korte Cross, 1400m: 6 Allart Middelbrink Eke Tibben Jeen Nauta Jan Pereboom NL Janna Jelsma 3.58 Vrouwen, 4200; Mannen M35, 7000m: Jongens Pupillen A, 820m: 1 Ima Stroek Jan Scheenstra Jarno Kuiper 3.19 Vrouwen V35, 4200m: 2 Arjen Driesen NL Luuk Geerders Cindy Boerema Maurice Mulder NL Daan Bijdevaate Wilma Kuiper Jeroen Vels NL Tijmen Siertsema 4.06 Vrouwen V45, 4200m: Mannen M45, 7000m: Meisjes D, 1400m: 1 Marga Bijdevaate Gerard Dunnink NL Romée Pluim 5.53 Mannen M55+, 4200m: 2 Martin Bijdevaate NL Wianne Schipper Ruud van Brevoort Klaas de Haan Joyce Petter Wim van Oosten Freddie Bouma Jongens D, 1400m: Joop Prins (2800m) Jebbe Westerbeek Wolter Nijmeijer 9.31 Vrouwen, 7000m: 6 Berry Pees Jongens C, 1400m: 1 Jacolien Ruizendaal NL Thom Bakker NL Julian Vreeling Margreet Wagteveld V Pieter Jan Vlaming NL (4200m) Wesley Hoekstra 5.50 Mannen M55+, 7000m: 3 Kars vd Ploeg Jaap Vlaming NL Peter Hoekstra M'hamed Mohammadi Bram Bijdevaate Jan Nijmeijer

22 NK Indoor Junioren februari 2013 Meisjes A, 800m: serie: Finale: Plaats: Meisjes B, 800m: serie: Finale: Plaats: Ellen Jansen e Claudia Oosterkamp e Coopertest op 24 februari 2013 te Steenwijk. 12 minuten: Harm Kolvoort 3201 Klaas vd Veen 2822 Marietje Sloot Jan de Lange 3024 Berrie Schipper NL 2781 Lisanne vd Meulen 2148 M 'hamed Mohammadi 2997 Wesley Hoekstra 2772 Wolter Nijmeijer 2015 Kevin Bekhof NL 2909 Wianne Schipper 2630 Wieke Nijmeijer 1900 Mathilde Spitzen 2907 Mariska Lenis 2604 Henk Sloot NL 1679 Edward Rozendal 2875 Hilco Dekker 2590 Jarno Kuiper 2861 Jan Nijmeijer minuten: Thijs vd Vegt 2859 Thirza Kuiper 2533 Roan Lenis NL 1154 Berry Pees 2822 Geesje Nijmeijer 2441 Rowin Dekker NL 1148 Flore Lenis NL Visscher Sport Indoor Gala op 2 maart 2013 te Tuk. Meisjes pupillen B 40m Ver Kogel Totaal Jongens junioren D2 40m 50m Totaal 5 Nynke Geerders Wolter Nijmeijer kogel Jongens pupillen B 40m Ver Kogel Totaal 3 Remco Mulder Rik van Beilen Wolter Nijmeijer Job Klein Velderman Sem Klein Velderman Jongens junioren C 40m 50m Totaal 10 Gijs Bodbijl Julian Vreeling Wesley Hoekstra Meisjes pupillen A1 40m Ver Kogel Totaal 23 Bram Bijdevaate Mileen Bruinewoud Eric Stuiver Eke Tibben hoog 2 Julian Vreeling 1.60 Meisjes pupillen A2 40m Hoog Kogel Totaal 14 Wesley Hoekstra Lieke Berger ver 21 Janna Jelsma Peter Hoekstra 3.08 kogel Jongens pupillen A1 40m Ver Kogel Totaal 16 Peter Hoekstra Sem van Rooijen Bram Bijdevaate Daan Bijdevaate Eric Stuiver 5.90 Jongens pupillen A2 40m Hoog Kogel Totaal Meisjes junioren B 40m 50m Totaal 3 Luuk Geerders Geesje Nijmeijer Jarno Kuiper ver 14 Thijs Klein Velderman Geesje Nijmeijer 2.77 kogel Meisjes junioren D1 40m 50m Totaal 5 Geesje Nijmeijer Kim Brandsma Lisanne van der Meulen Jongens junioren B Anne-Karlijn Mos 6.66 dns 530 kogel ver 5 Dennis Nieuwenhuis Kim Brandsma Lisanne van der Meulen 2.80 Meisjes junioren A 40m 50m Totaal kogel 3 Wieke Nijmeijer Anne-Karlijn Mos 9.49 ver 12 Lisanne van der Meulen Wieke Nijmeijer 2.48 kogel Meisjes junioren D2 40m 50m Totaal 3 Wieke Nijmeijer Luz Visser hoog Jongens junioren A 5 Demi Berger 1.30 kogel 8 Luz Visser Marco Jonkman 9.84 kogel 6 Demi Berger 8.23 Vervolg volgende blad. 9 Luz Visser 7.04

23 Visscher Sport Indoor Gala op 2 maart 2013 te Tuk, vervolg: Vrouwen Senioren 40m 50m Totaal Vrouwen Masters, vervolg: 1 Corien Zwerver kogel ver 5 Wilma Kuiper V Corien Zwerver 3.65 kogel Mannen Masters 40m 50m Totaal 2 Corien Zwerver Peter Mulder M hoog Vrouwen Masters 1 Peter Mulder M ver kogel 1 Gerdy Berger V Feico Jansma M hoog 5 Peter Mulder M Wilma Kuiper V40 NM Pupillen indoorwedstrijd op 3 maart 2013 te Apeldoorn. JPA 2e jaars: 60m: 600m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: Jarno Kuiper e Indoor Heerenveen op 9 maart MPB: 40m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: Nynke Geerders e JPA2: 60m: Hoog: kogel: Totaal: Plaats: Luuk Geerders e Jarno Kuiper e MD1: 60m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: Kim Brandsma e MD2: 60m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: Demi Berger e JC1: 60m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: Kevin Boes e Wesley Hoekstra e JC2: 60m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: Julian Vreeling e JA: Kogel: Plaats: Marco Jonkman e Vrouwen: Kogel: Plaats: Corien Zwerver e Vrouwen Masters V40: 50m: 60m: Plaats: Hoog: Kogel: Gerdy Berger e Wilma Kuiper e e e Mannen Masters M70: Kogel: Plaats: Feico Jansma e e bosloop op 16 maart eindstand bosloopcompetitie. Jongens Pupillen C, 410m: Jongens Pupillen C: 1 Rens Siertsema Rens Siertsema 3 Meisjes Pupillen B, 820m: Meisjes Pupillen B: 1 Nynke Geerders Nynke Geerders 3 2 Dione Schipper Dione Schipper 6 Meisjes Pupillen A, 820m: Meisjes Pupillen A: 1 Eke Tibben Mileen Bruinewoud 4 2 Mileen Bruinewoud Eke Tibben 5 Jongens Pupillen A, 820m: Jongens Pupillen A: 1 Jarno Kuiper Jarno Kuiper 3 2 Luuk Geerders Luuk Geerders 6 3 Daan Bijdevaate Daan Bijdevaate 9 4 Tijmen Siertsema Tijmen Siertsema 12 Meisjes D, 1400m: Meisjes D: 1 Romée Pluim Romée Pluim 3 2 Wianne Schipper Wianne Schipper 6 3 Thirza Kuiper Thirza Kuiper 9

24 4e bosloop op 16 maart eindstand bosloopcompetitie, vervolg: Jongens D, 1400m: Jongens D: 1 Remco Mulder Remco Mulder 3 2 Wolter Nijmeijer 6 Jongens C, 1400m: Jongens C: 1 Julian Vreeling Julian Vreeling 3 2 Eric Stuiver Eric Stuiver 6 3 Wesley Hoekstra Wesley Hoekstra 8 4 Bram Bijdevaate Bram Bijdevaate 13 Meisjes B, 1400m: Meisjes B: 1 Claudia Oosterkamp Claudia Oosterkamp 3 2 Mathilde Spitzen Mathilde Spitzen 5 3 Mirthe Kiekebos NL Geesje Nijmeijer 7 4 Geesje Nijmeijer 9.12 Meisjes A, 1400m: Meisjes A: 9 1 Ellen Jansen Wieke Nijmeijer 3 2 Wieke Nijmeijer Korte Cross, 1400m: Korte Cross: 1 Haron Wierenga Mark Harmsma 5.17 Vrouwen, 4200m: Vrouwen: 1 Ima Stroek Ima Stroek 3 Vrouwen V35, 4200m: Vrouwen V35: 1 Wilma Kuiper 4 Vrouwen V45, 4200m: Vrouwen V45: 1 Wilma van Galen Wilma van Galen 3 2 Trees van Veen Hilda Knol NL Mannen M55+, 4200m: Mannen M55+: 1 Thijs van der Vegt Thijs van der Vegt 3 2 Ruud van Brevoort Ruud van Brevoort 5 3 Wim van Oosten Wim van Oosten 8 Vrouwen, 7200m: Vrouwen, 7200m: 1 Margreet Wagteveld V Margreet Wagteveld 4 Mannen, 7200m: Mannen: 1 Tjeerd Popkema NL Allart Middelbrink 3 2 Jan Sinke NL Allart Middelbrink Cornelis Snoek NL (4200m) Mannen M35, 7200m: Mannen M35: 1 Jan Scheenstra Jan Scheenstra 3 2 Maurice Mulder NL Jeroen Vels NL Freek Bron NL Mannen M45, 7200m: Mannen M45: 1 Gerard Dunnink NL Klaas de Haan 3 2 Martin Bijdevaate NL Freddie Bouma 6 3 Klaas de Haan Freddie Bouma Wilbert Mazereeuw NL (4200m) Mannen M55+, 7200m: Mannen M55: 1 Jaap Vlaming NL Eddy Oosterkamp 3 2 Eddy Oosterkamp M'hamed Mohammadi 5 3 M'hamed Mohammadi Jan Nijmeijer 8 Joop Prins NL (2800m) Coopertest op 24 maart 2013 te Steenwijk. 12 minuten: Jan de Lange Hilda Knol NL 2072 Harm Kolvoort 2980 Klaas van der Veen minuten: Edward Rozendal 2900 Thirza Kuiper 1373 Geesje Nijmeijer 2353 Wolter Nijmeijer

25

26

27 Overzicht Coopertests Steenwijk seizoen minuten: Naam Harm Kolvoort Jan de Lange Egbert Vink Jarno Kuiper Marleen Postma Kars vd Ploeg Annelies Schipper NL Jolande Haarman NL Hilda Knol NL Geesje Nijmeijer Henderika Geerders Luca Froklage NL Wieke Nijmeijer Wolter Nijmeijer Jan Nijmeijer Berry Pees Sylvia Pees Wianne Schipper Romeé Pluim Gerard Dunnink NL M'hamed Mohammadi Frans Kluitenberg NL Freddie Bouma Mathilde Spitzen Wilma van Galen Trees van Veen Gwenda Stikvoort Wim van Oosten Wilma Kuiper Twan Miedema Jelle Miedema NL Erwin Pijffers NL Gerdo van Dalen Gerard van Galen NL Marco van Galen NL Rob Jonker NL Jan Muurling NL Allart Middelbrink Ima Stroek Klaas vd Veen Thijs vd Vegt Berrie Schipper NL Mariska Lenis Henk Sloot NL Marietje Sloot Wesley Hoekstra Lisanne vd Meulen Kevin Bekhof NL Edward Rozendal Hilco Dekker Thirza Kuiper minuten: Naam Wianne Schipper Luuk Geerders Coen Hamstra NL Nena Mulder Dione Schipper Chanel Opstal Mette Hamstra Anna Platte NL Kevin de Lange NL Tyler de Lange Anna ter Laak Jarno Kuiper Roan Lenis NL Flore Lenis NL Rowin Dekker NL Thirza Kuiper Wolter Nijmeijer Openingswedstrijd Pupillen op 7 april 2013 te Assen. JPB: 40m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: Rik van Beilen e JPA: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 800m: Plaats: Jarno Kuiper e e

28 Waterpark Beulaeke Haven trainingspakkenwedstrijd op 6 april 2013 te Steenwijk. Jongens junioren D Jongens junioren C, vervolg: 80m - series hoog Remco Mulder Julian Vreeling m - finale 5 Wesley Hoekstra Remco Mulder Bram Bijdevaate m 7 Kevin Boes Remco Mulder Eric Stuiver 1.30 ver kogel 3 Remco Mulder Kevin Boes Wolter Nijmeijer Peter Hoekstra 7.84 discus 6 Kars van der Ploeg Remco Mulder Eric Stuiver Wolter Nijmeijer discus speer 3 Kevin Boes Wolter Nijmeijer Peter Hoekstra Bram Bijdevaate Meisjes junioren D 60m - series Meisjes junioren C Demi Berger mh Kim Brandsma Thirza Kuiper Luz Visser Marleen Postma Jongens junioren B Mirre Honsbeek m - series Joyce Petter Haron Wierenga Lisanne vd Meulen Ernst Luijten m - finale 100m - finale 4 Kim Brandsma Haron Wierenga Demi Berger Ernst Luijten m 300m 2 Thirza Kuiper Ernst Luijten Wianne Schipper mh 6 Marleen Postma Ernst Luijten ver ver 4 Kim Brandsma Haron Wierenga Demi Berger 3.76 hoog 8 Luz Visser Haron Wierenga Lisanne vd Meulen Joyce Petter 2.84 Meisjes junioren B discus 100m 4 Sanne Geerders Claudia Oosterkamp speer 300m 3 Demi Berger Claudia Oosterkamp Sanne Geerders m 5 Joyce Petter Geesje Nijmeijer Mirre Honsbeek ver 10 Lisanne vd Meulen Geesje Nijmeijer 3.33 discus Jongens junioren C 1 Geesje Nijmeijer m - series Julian Vreeling Jongens junioren A Wesley Hoekstra discus Kevin Boes Marco Jonkman Bram Bijdevaate Peter Hoekstra Meisjes junioren A 100m - finale 100m 2 Julian Vreeling Ellen Jansen m 300m 2 Eric Stuiver Ellen Jansen Kars van der Ploeg ver 300mh 2 Wieke Nijmeijer Wesley Hoekstra kogel 1 Wieke Nijmeijer 6.19 discus 2 Wieke Nijmeijer 13.31

29 Waterpark Beulaeke Haven trainingspakkenwedstrijd op 6 april 2013 te Steenwijk, vervolg: Vrouwen Senioren Mannen Masters, vervolg: 5000m kogel 7 Ima Stroek Hans Spitzen M Simone Westerbeek dnf 2 Feico Jansma M kogel 3 Hans Hes M Corien Zwerver Jan Nijmeijer M discus discus 2 Corien Zwerver Hans Spitzen M Hans Hes M Mannen Masters 3 Peter Mulder M m 4 Jan Nijmeijer M Jeen Nauta M m Vrouwen Masters 1 Jeen Nauta M m 5000m 1 Gerdy Berger V Freddie Bouma M Wilma Kuiper V Jan de Lange M m 4 Harm Kolvoort M Wilma van Galen V Berry Pees M hoog 7 Klaas van der Veen M Gerdy Berger V M'hamed Mohammadi M kogel 10 Jebbe Westerbeek M Wilma Kuiper V Jan Nijmeijer M discus hoog 3 Wilma Kuiper V Peter Mulder M

30 UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN 13 januari Egmond halve marathon 10 februari Appelscha 4e runningcross H ¼ marathon 6e Freddie Bouma Hmast 10km 12e M'hamed Mohammadi e Jan Nijmeijer januari Heerde Puur! Zwolsebos loop MB 2km 3e Mathilde Spitzen 7.58 H40 10km 14e Jan Uiterwijk e Geesje Nijmeijer JC 1.7km 9e Julian Vreeling januari Mariënheem Schalmloop 11e Eric Stuiver 7.12 H 10,5km 1e Jan Scheenstra H 850m 2e Jeen Nauta n.b. MA 850m 1e Ellen Jansen n.b. 26 januari Havelte Hunebedloop 4e Wieke Nijmeijer n.b. H 7,5km 26e Egbert Vink MB 850m 2e Claudia Oosterkamp n.b. 46e Anne Bartelds MD2 850m 7e Thirza Kuiper 3.30 D 7,5km 11e Gwenda Stikvoort MD1 850m 4e Wianne Schipper e Marietje Sloot JPA2 850m 1e Jarno Kuiper e Nienke Vellinga e Luuk Geerders e Wea ter Wal MPA2 850m 7e Anna ter Laak e Sylvia Pees MPA1 850m 5e Eke Tibben 3.45 D 15,2km 3e Mariska Lenis MPB 850m 1e Nynke Geerders 3.54 D35 15,2km 6e Margreet Wagteveld e Dione Schipper 4.35 D45 15,2km 2e Wilma van Galen e Trees van Veen februari Menaldum Siepelloop 11e Tiny de Jong D50 17km 1e Wilma van Galen Hs 15,2km 18e Allart Middelbrink e Edward Rozendal maart Drachten Veneboerloop H40 15,2km 1e Jan Scheenstra H50+ 10km 13e M'hamed Mohammadi e Harm Kolvoort H rec 10km 13e Allart Middelbrink e Berry Pees D rec 10km 3e Ima Stroek H50 15,2km 1e Klaas de Haan e Jan de Lange maart De Knipe Faber Sport cross 6e Eddy Oosterkamp H 11,6km 1e Jan Scheenstra e Freddie Bouma e Jebbe Westerbeek e Gerrit Greven e M hamed Mohammadi maart Leeuwarden Rondje Goutum 43e Willem Fokkert H 10EM 17e Jan Uiterwijk D 10EM 6e Trees van Veen februari Leeuwarden/Marssum/Leeuwarden H 30km 23e Hans Versteeg H 10km 10e Jan Uiterwijk D 30km 1e Wilma van Galen e Tiny de Jong februari Apeldoorn Midwintermarathon D 27,5km 32e Wilma van Galen maart De halve van Haren 188e Tiny de Jong D 50+ ½ mar 1e Wilma van Galen e Mariska Lenis e Trees van Veen H 18,6km 202e Arjan de Geus H55+ ½ mar 11e M'hamed Mohammadi e M hamed Mohammadi e Jebbe Westerbeek maart Bork Stuifzandcross D 18,6km 177e Simone Westerbeek H40 8km 1e Jan Scheenstra e Marietje Sloot maart Grou Merenloop 9 februari Leeuwarden Kleine Wielenloop H50+ 14km 7e Hans Versteeg H50 14,5km 2e Jan Uiterwijk e Jan Uiterwijk D50 6,4km 1e Adri Sluis e Eddy Oosterkamp e Jan Nijmeijer februari Acht van Langezwaag D50+ 14km 6e Adri Sluis H50 ½ mar. 4e Hans Versteeg H rec 14km 4e Martin Bijdevaate D50 ½ mar. 1e Wilma van Galen H rec 5km 51e Bram Bijdevaate H50 16,3km 4e Jan Uiterwijk e Wolter Nijmeijer D50 16,3km 1e Tiny de Jong D rec 5km 21e Geesje Nijmeijer H50 10km 9e Thijs vd Vegt e Wieke Nijmeijer J jeugd 1,1km 8e Daan Bijdevaate februari Woerden Knotwilgenloop H45 ½ mar. 7e Jan Groen maart Dokkum Bonifatiusloop H45 ½ mar 12e Jan Uiterwijk februari It Heidenskip Oerpolderloop D45 10km 11e Adri Sluis H50 14km 4e Jan Uiterwijk D45 7km 3e Adri Sluis Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons. Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk. Rob de Jong rob-dejong@ziggo.nl en Hans Hes: j.m.hes@planet.nl

31