Van de voorzitter: The Ghost of Christmas Yet to Come

Transcriptie

1 De Allrounder ATLETIEKVERENIGING W IE RINGERMEER e.o.

2 Digitaal drukwerk uitnodigingen, geboorte-, trouw- en jubileumkaarten folders, brochures, visitekaartjes, kalenders, posters, flyers, clubbladen, zwart/wit of in Full Color. 2 sies gaan trekken voor de toekomst. Natuurlijk is het leuk als alle posities in het bestuur en vereniging gevuld zijn, maar het moet vulling met inhoud zijn en geen opvulling want dat heeft geen enkele meerwaarde. Van de voorzitter: The Ghost of Christmas Yet to Come Mijn kerststukje van de vorige Allrounder lijkt zich -onbewust en onbedoeldlangzaam maar zeker in de realiteit te ontvouwen. Het was eind november toen ik het stukje schreef en AVW was alleen op zoek naar een nieuwe penningmeester. Inmiddels zijn er een aantal vacatures bijgekomen waaronder -wellicht verassend- die van voorzitter. Hoe kan dat, vorig jaar herkozen en nu -ruim voor het einde van de termijn- al aftredend? De periode tussen kerst en oud nieuw is een mooie tijd voor re lectie. Lekker bij de kerstboom mijmeren over wat er het afgelopen jaar is gebeurd en wat het volgend jaar zal brengen. En daarbij kom je soms tot verassende conclusies In een kleine vereniging als de onze draait veel, zo niet alles, om persoonlijk contact. Als je kijkt wie er op een willekeurige trainingsavond rondlopen, dan heb je meteen een groot deel van de vereniging te pakken. Het laatste jaar ontbrak alleen de voorzitter volledig en dat is niet helemaal zonder gevolgen gebleven. Door aanwezig te zijn en een beetje om je heen te kijken en te luisteren, kun je vroegtijdig signalen herkennen van wat goed gaat, wat beter kan of soms net anders zou moeten. Ben je niet aanwezig dan mis je die signalen en voor mijn gevoel zijn er daardoor binnen de vereniging het afgelopen jaar (vervelende) zaken gebeurd die voorkomen hadden kunnen -en moeten- worden. En nu? Voor alle openstaande functies gelden denk ik zeker drie regels. Naast de al eerder genoemde regelmatige aanwezigheid en de vulling met inhoud bestaat ook nog de regel dat dubbelfuncties vermeden moeten worden. Een regel die we als vereniging met de voeten getreden hebben de afgelopen jaren. Het is ook zo aanlokkelijk; iemand die meerdere functies tegelijk op zich neemt, maar er kleven grote nadelen aan. Ten eerste voor de vereniging zelf. Functies kennen hun verantwoordelijkheden en wanneer je die gaat combineren kan het gebeuren dat die verantwoordelijkheden con- licteren (kan je bijvoorbeeld jezelf op het matje roepen?). Daarnaast is het zo dat wanneer iemand om wat voor reden dan ook stopt er in één klap een aantal functies tegelijk vrijkomen. Gezien de moeite die het kost om zelfs één functie vervuld te krijgen, is dat zeer onwenselijk. En tot slot is het ook voor de persoon niet goed. Afzonderlijk zijn de functies goed te doen maar gezamenlijk blijken ze vaak na verloop van tijd toch wel erg veel inspanning en vrije tijd te vragen. Al met al zal het een interessante ledenvergadering worden. Mis hem niet; vrijdag 4 maart. En dan moet je toch echt je conclu- Anko

3 De Allrounder Trainers Van de redactie: wit 4 Redactie: Wendy Sanders allrounder@avwieringermeer.nl Allrounder staat ook op de site, in kleur! Kopij voor de volgende uitgave inleveren voor in de kopijbox in de hal van het clubgebouw of via . Clubadres: Dr Tamsmalaan 2, 1771 AB, Wieringerwerf, info@avwieringermeer.nl Telefoon tijdens trainingen: Webadres: Postadres: Wanmolen 22, 1771 PH Wieringerwerf KNAU nr: V (regio 4, nr. 140) Dagelijks bestuur: Voorzitter: Anko Top Secretaris: Elles Wagenaar Penningmeester: Margret van Kampen Bestuursleden: Willem v.d. Peet André van der Weijde Ledenmutaties Het verenigingsjaar loopt van 1 januari tot en met 1 december. Opzeggen kan alleen schriftelijk, voor 1 november bij de ledenadministratie. Ledenadministratie: Ronald van Etten Schoof PC Wieringerwerf avwieringermeer@gmail.com Senioren en Veteranen: Ruud van Breukelen Anko Top Ronald van Etten Junioren en Senioren technisch: Jos Muller Pupillen: Coen van der Geest Joyce Wehrman Omaira Miltenburg Nordic Walking: Mila Tristan Jover Trainingen Dinsdag en donderdag Pupillen 18:00-19:00 uur Junioren, Senioren en Veteranen 19:00-20:0 uur Zondag Nordic Walking 10:00-11:00 uur Junioren 10:00-11:0 uur Algemene training: zie programma op website. Boslopen Eerste zondag van de maand. Start 10:15 uur. 1, 2, 4,, 8, 10, 12, 14 en 1 km. Ja, inderdaad, ik moet toegeven, het was dit jaar veel minder ernstig als vorig jaar. Die witte rommel op de weg. K heb nog wel één keer de fout gemaakt om met cross schoenen te willen gaan lopen met net iets te weinig sneeuw op het ietspad. Dat is dus geen goed idee. Maar ouwe rotten weten dat dus die waarschuwen dan dat je cross schoenen gewoon echt niet op de weg moet dragen. Goed dat zo n ouwe rot die waarschuwing geeft. Jammer dat ie dat doet als je zelf de pijn al voelt... na een kilometer of 2... Glibberen is ook niks dacht ik toen ik die oude crossertjes van Piet Pronk aan deed. Piet loopt er niet zo lekker op omdat ze smal zijn. Ik had geschreven dat ik voor 1 keer het cross circuit ging meedoen. Dan moet je wel op zoek naar schoenen, want je moet daad bij het woord voegen zegt men. Nieuwe schoenen dat was me wel een stapje te ver. Kost zo weer 100 euri s merkte ik. Dus op de club eens rondgevraagd en Piet had nog een paar staan in zijn maat. Ze zaten wat krap, maar met het zooltje eruit zou het wel gaan. Het ging ook best, als de cross maar lekker nat was. In het Dijkgatbos en in Hoorn ging het prima, maar in dat dunne laagje droge sneeuw op dat ietspad niet dus. Blauwe teennagel was het gevolg. De cross er na, in Spierdijk, daar had ik vervolgens geen zin meer in. Die blauwe nagel wilde gewoon niet meer in die crossschoen van Piet! Dus wie nog een paar stappertjes zoekt: ik heb ze nog staan; maat Het mooiste wit, dat is het wit dat volgt op sneeuw. Het mooiste wit is 5 van een sneeuwklokje. Kijk er maar eens naar in een bos. Tijdens het hardlopen zijn ze op z n mooist. Het zijn van die kleine witte vlekjes op frisgroene toe jes. Laat de winter maar afgelopen zijn! Laat het voorjaar beginnen! Groeten van Wendy Vertrokken leden Freek Toen (JJD) Yassin Ameri (Jmini) Sabrin Ameri (MPA) Jason Muller (JPC) Alisia Bruin (MPA) Aantal leden 1 februari 2011: 11 Jeugd: 51 Senioren: 2 Vrouwen: 70 Mannen: 4 Recreanten: 41 Wedstrijdatleten: 4 Overige: 8 Februari 2011 jaargang 0 nummer 1 AVW ledenvergadering: vrijdag 4 maart

4 Van de WOC tafel Middenmeer, 24 Januari De maand januari staat in teken van de jeugdcross die we op organiseren. Het is de laatste cross in een serie van. De besten in iedere categorie gaan door naar de regionale wedstrijd. De WOC is er klaar voor. Zoals eerder vermeld hebben we toestemming van Staatsbosbeheer. Inmiddels hebben we ook toestemming gekregen van de gemeente Wieringermeer. Er zullen ook twee EHBO-ers aanwezig zijn. Met een behulp van een zestal verkeersregelaars hopen we het verkeer op de Noorderdijkweg in goede banen te leiden. Met een zevental vrijwilligers die op post staan in het parcours moet dit tot een goed lopende wedstrijd worden. Dan heb ik het nog niet over de mensen die aanwezig bij de start- en inishlocatie, uitslagenverwerking en de vrijwilligers die voor de inwendige mens zorgen. Hoe deze wedstrijd werkelijk gaat verlopen, daar kom ik in de volgende editie op terug. Welke evenementen komen er aan? Op maart staat de Robbenoordbosloop op het programma gevolgd op 27 maart door de 8 van Middenmeer. De voorbereiding van deze wedstrijd zal direct opgestart worden na a loop van de jeugdcross. Voor begin april (de derde) hebben nog een Robbenoordbosloop. Afgelopen week zijn we benaderd door Sportservice Schagen of we de medewerking wilden verlenen aan een scholierencross die op in de middaguren op het Lutjestrand op het mooie eiland Wieringen wordt gehouden. Hierop hebben we positief op geantwoord. Voor deze cross hebben we nog een aantal vrijwilligers o.a. zogenaamde voor- en achterlopers nodig. Meld je aan. Bij wie?? Bij Theo List ( ) of Willem van der Peet ( ) Tot zover de berichtgeving over onze evenementen voor de komende maanden. Groetjes en tot een volgende keer. Theo List Voorzitter (W)edstrijd(O)rganisatie ommissie Jouw hardlooppartner! Voor AVW leden 10 % korting op loopschoenen van Asics, Adidas, Saucony, Brooks en Nike.. Ook voor runnerskleding!

5 Uitnodiging Algemene Ledenvergadering van Atletiekvereniging Wieringermeer en omstreken in het clubgebouw aan de Tamsmalaan te Wieringerwerf. Datum: vrijdag 4 maart 2011 Aanvang : uur Agenda: 1. Opening door de voorzitter; 2. Ingekomen stukken en mededelingen;. Behandeling notulen van de vorige ALV ( ); 4. Verslag van het bestuur, inancieel overzicht en begroting; 5. Verslag kascontrolecommissie;. Verslagen commissies; 7. Verkiezing van bestuursleden: Aftredend en niet herkiesbaar: Anko Top, Margret van Kampen en Willem van der Peet Er zijn 2 vacatures: voor de functie van Voorzitter en Penningmeester. Aanmelden van kandidaat bestuursleden kan tot 15 minuten vóór aanvang van de vergadering. 8. Verkiezing kascontrolecommissie (1 lid + nieuwe reserve); 9. Verkiezing andere commissieleden (coördinator grote clubactie, sponsorcommissie, ouder voor jeugdcommissie); 10. Verenigingsplan en verenigingsbeleid; 11. Rondvraag; 12. Sluiting. Alle stukken liggen, op de dag van de vergadering, vanaf uur ter inzage in het clubgebouw. Na a loop van de ledenvergadering is er een leuke TOMBOLA Elles Wagenaar, Secretaris AVW Verslag van het bestuur AVW in is voor de vereniging een goed jaar geweest, zowel sportief als inancieel. In de media is AVW diverse malen positief in het nieuws geweest (o.a. met de 2 ste editie van de Dijkgatboscross). AVW heeft zich weer als een actieve club gepresenteerd met de vele loopjes (Robbenoordboscross, Stratenloop, Swim Run etc). Door de inzet van de vele vrijwilligers (van trainers tot kof iejuffrouwen) kunnen we terugkijken op een goed jaar. Het ledenaantal is licht gegroeid. (per saldo nauwelijks gewijzigd). Ledenbestand AVW per Categorie Vrouwen Mannen Totaal Pupillen Junioren Senioren w 4 2 Masters w Recreanten Nordic Walkers Overig 4 7 Totaal (w = met wedstrijdlicentie) Recreanten= Senioren + Masters Overig = bijv. juryleden of leden die geen wedstrijdatleet of recreant zijn Eind 2010 zijn er 114 leden: 55 jeugdleden en 59 seniorleden Eind 2009 zijn er 111 leden: 5 jeugdleden en 58 seniorleden Het bestuur bestond in 2010 uit 5 personen. Er is 9x vergaderd. Er was dit jaar geen tussentijdse wijziging van het bestuur. Margret heeft in november aangegeven te willen stoppen als penningmeester. Daarnaast wil Anko in 2011 stoppen als voorzitter. Dit betekent dat er in 2011 een bestuurswijziging zal plaatsvinden en dat er dus posities vacant zijn. In het voorjaar 2010 is een geslaagd trainingsweekend georganiseerd door Jos en Carla Muller, ditmaal in Bakkeveen. Betreffende de accommodatie is het volgende te melden. In 2010 is er een start gemaakt met het opknappen van de sportvoorzieningen. In overleg met AVW is er een werpkooi door de gemeente besteld. De kosten van de kooi zijn door de gemeente betaald. De kosten voor de plaatsing zal door de vereniging betaald worden. In het voorjaar 2011 zal de baan opgeknapt worden, afschaven en opnieuw gras inzaaien. Hiervoor zijn al offertes opgevraagd. Vanaf september 2010 zijn er vandalen die de hoogspringmat weghalen en vernielen en de hoogspringbak zelf vernielen en afval achterlaten in de bak. Er is 2x aangifte gedaan bij de politie maar helaas zijn de daders niet gepakt. 8 9 AVW is in eind mei 2010 gestopt met het coördineren van de inzet van verkeersregelaars. Ook dit jaar was er een familiedag. Het was een geslaagd evenement. Op trainersgebied waren er dit jaar enkele wijzigingen. Margret van Kampen is in april 2010 gestopt als trainer. André van der Weijde verzorgt als assistent trainer 1x per twee weken een training. Verder geeft Omaira Milten-

6 Verjaardagen Maart 18 Evelien Bos 18 Aïsha Zoë Rutte 18 Jesse Reynhout 19 Greet Kroon 19 Nellie Harms 19 Jos Muller 22 Sandra Been 24 André van der Weijde 24 Ralph Iliohan 25 Patricia Sneekes 29 Joke van Bruggen 1 Lia Stoker U bent bij ons aan het juiste adres voor: Reparatie en onderhoud aan alle merken auto s Verkoop van alle merken nieuwe en gebruikte auto s APK keuringen en aankoop keuringen Airco service Ruitservice Uitlijning Schade reparatie Vervangend vervoer April 02 Amber van den Hoff 05 Ruud van Breukelen 1 Divone van Breukelen 15 Gerard Wissink 15 Bram de Jong 1 Robin Post 1 Nadine-Joy Struik 17 Daniël de Vries 17 Jari Sijtsma 20 Kaylee Elfring 24 Jan Breebaart Sr. 27 Willem van der Peet Dorsmolen Wieringerwerf vervolg Verslag van het bestuur burg wegens verhuizing naar Schagen minder training. Wat wedstrijden betreft was 2010 een goed jaar. Seniorleden hebben meegedaan aan diverse wedstrijden in binnen- en buitenland, (41 in totaal) o.a. het Roele Crosscircuit. Jeugdleden hebben ook aan diverse wedstrijden meegedaan (14 in totaal). AVW heeft zelf 19 evenementen georganiseerd waaronder grote evenementen. Deze zijn goed verlopen. Daarnaast waren er nog andere activiteiten (luilak wandeling, sponsor ietstocht, schoolatletiek, scholierenloop, Sinterklaas, sportmassage bij 8 van Middenmeer). Helaas is een NK record van Theo List niet erkend vanwege een afgekeurde atletiekbaan (bij Hylas). In Emmen is wel een e plek op het NK behaald. Er zijn in 2010 diverse clubrecords neergezet door de meisjes en vrouwen: bij de pupillen door Sascha Schenk en Yannick Sijtsma, bij de dames door Evelien Bos en Karin van Wieren en bij de dames masters door Margret van Kampen en Elles Wagenaar. Bij jongens en mannen zijn helaas geen clubrecords verbroken. Het clubblad is afgelopen jaar door Wendy Sanders gemaakt. De ledenadministratie en public relations is door Ronald van Etten verzorgd. Beiden hartelijk dank hiervoor. In 2010 is ook een ledenfolder gemaakt om meer leden te werven. Er is ook een advertentie geplaatst voor een clinic. Helaas heeft dit geen goed resultaat opgeleverd. Ook dit jaar informeerden we de leden niet alleen via de Allrounder en tijdens de trainingen maar ook via de website en via . De sponsorcommissie heeft weer diverse sponsors gevonden. Bijvoorbeeld voor de Agriport Halve Marathon. Via de Grote Clubactie is een bedrag binnengekomen. Hiervoor willen we de jeugdleden bedanken Tot slot willen we iedereen die zich in 2010 voor de vereniging heeft ingezet, ook degenen die niet in dit verslag vermeld zijn, hartelijk bedanken. Anko Top, voorzitter, Margret van Kampen, penningmeester, Elles Wagenaar, secretaris, André van der Weijde, bestuurslid, Willem van der Peet, bestuurslid 11

7 10 vragen aan Eline van Breukelen 1. Waar woon je? Ik woon al mijn hele leven aan de Graaf Florislaan in Medemblik samen met mijn ouders, mijn 2 zussen (waarvan er één uit huis is) en mijn lieve hond Joeri. 2. Hoe oud ben je? Ik ben 27 december 15 geworden.. Hoe ben je bij AVW terecht gekomen? Toen ik ong. was, zaten mijn vader (Ruud) en Marieke al bij de club. Zo nieuwsgierig als ik was, wilde ik ook graag een keertje kijken. Toen heeft m n vader mij samen met Floortje en Margret de Robbenoordbosloop laten lopen. Ik vond dit zo leuk dat ik daarna bij AVW ben gekomen. 4. Hoe is je sportcarrière tot nu toe verlopen? Heel erg leuk! Ik doe veel wedstrijden, waaronder heel veel crossen. Jammer genoeg kan ik vanwege school niet meer zo vaak trainen als ik zou willen, maar als ik tijd heb kom ik altijd trainen. 5. Heb je wel eens iets bijzonders of geks meegemaakt bij AVW? Ik vind altijd de familiedag heel gezellig, dan doet iedereen fanatiek mee met de spelletjes en alle kinderen spelen lekker op de opblaasbaan. Een aantal jaren terug was het heel mooi weer, toen lag er een heel lang zeil op de grond met groene zeep erop en glijden maar!. Heb je nog andere hobby s naast de atletiek? Wat ik ook graag doe is zingen, en dat doe ik bij Join s Ik doe al 5 jaar aan dwars luiten. Ik heb daar les in en ik zit bij een orkest. We hebben veel uitvoeringen met het orkest, maar ook verwelkomen we ieder jaar bijv. Sinterklaas met een vrolijk deuntje in de haven van Medemblik. Tussenstand Clubkampioenschappen JEUGD VOLWASSENEN Sacha Schenk Jaimy Meyer Robin Post Lisanne van der Weijde Leander Schraal Joost van Oers Ralph Iliohan Lara Kramer Tamara Schenk Monique Schoen Kevin Post Nina Kuperus Veronique Bruin Alisia Bruin Rianne Montsma Amber van den Hoff Annemarijn de Jong Anouk de Boer Andrea van Langerak Robin de Jong Eva Rijnsent 7. Wat is je favoriete trainingsparcours of wandelparcours? 12 Ik vind het heel erg leuk om in het bos te trainen, omdat dat een wisselende ondergrond is en ik vind het heel erg mooi. Als ik met de hond ga wandelen, dan loop ik graag over de dijk langs Danielle Geel 1 Anna Elzinga Rosaline van der Putten Tonny Bijma Op 19 oktober begonnen de clubkampioenschappen Megan Romar Debora Busz Bovenstaand de tussenstand t/m Sten Homan Pieter Rotgans januari. Door deelname aan elke door AVW georganiseerde wedstrijd verdien Eline van Breukelen Tygo Schutte je punten voor dit kampioenschap. Jesse Reijnhout Bram de Jong Anne leur Reijnhout Jade Iliohan het IJsselmeer. 8. Wie is je grootste voorbeeld in de sport? Ik denk dat m n vader nu verwacht dat ik hem noem, maar dat doe ik niet. Ik ben niet echt fan van iemand, maar ik vind Gregory Sedoc en Rutger Smit wel cool. 9. Wat zou jij iemand vertellen, om reclame te maken voor AVW? Ik zou ze zeggen dat het er altijd heel erg gezellig is en dat er een leuke jeugdgroep is. Ook is de loopgroep erg leuk en er zitten hele aardige mensen bij. De trainers zijn erg leuk en proberen je op een leuke manier alles te leren. 10. Heb je nog een tip voor een wedstrijd waar AVW-ers zeker aan mee moeten doen? Ik vind het crosscircuit altijd erg leuk, maar dat is natuurlijk nog ver weg. Voor nu zou ik zeggen doe lekker veel wedstrijden dan kom je er vanzelf achter welke leuk zijn en welke iets minder. Ik geef het stokje door aan Herman Hommen Herman Hommen Elles Wagenaar Coen van der Geest Hans Folkers Karin van Wieren Wendy Sanders Margret van Kampen Andre van der Weijde Piet Pronk Mila Top Maria Meijerink Gerard Wissink Petra Ruers Yvonne Groeneweg Geert de Jong Dick Meyer Lydia Hoekstra Joyce Wehrman Ronald van Etten Gre Kauw Groetjes Eline. Eline (rechts) met Marieke van Etten tijdens de district inale in 2007.

8 2e wedstrijd jeugdcrosscompetitie av Castricum De tweede wedstrijd van het jeugdcrosscircuit van de atletiekunie stond op 8 januari op het programma. Volgens de organisatie deden bijna 500 atleten van de vereniging boven het Noordzeekanaal mee. Deze tweede wedstrijd werd gehouden op het terrein van Camping Bakkum. De organisatie was in handen van atletiekvereniging Castricum. 14 De wedstrijd werd in het bos gehouden en hierdoor hadden de lopers veel minder last van de wind, die de ietsers op het strand wel hadden. Achtien atleten van onze vereniging maakte de reis naar Bakkum. Het parcours wordt altijd goed gewaardeerd door de jonge atleten. Het is erg afwisselend en er moesten verschillende heuvels overwonnen worden. Bij het begin van de wedstrijd regende het nog licht, dit stopte ongeveer halverwege het programma. ren D tweedejaars inishte Lisanne van der Weijde het zware parcours op een zestiende plaats. Mensen met een fijne smaak kopen kaas in deze zaak. De Kaaswagen De Kaaswagen Michel en Margret De mini pupillen moesten, met een linke klim erin, 750 meter lopen. Jesse Reynhout werd bij de jongens vijfde en Mike Geel negende. Bij de meisjes behaalde Tamara Schenk een vierde plaats. Noord-Hollandse kaas buitenlandse kaas boerenkaas en eieren Op een vaste dag en vaste tijd uw kaas aan huis bezorgd. Bij de meisjes pupillen C was dit keer Rianne Montsma iets sneller dan Veronique Bruin. Ze inishten op een respectievelijk tiende en dertiende plaats. Voor de A pupillen een cross over 1250 meter. Bij jongens tweedejaars werd Ralph Iliohan zestiende. De derde en laatste jeugdcross wordt voor de jongens en meisjes uit de Wieringermeer een thuiswedstrijd. Op 12 februari ontvangt onze vereniging ongeveer vij honderd jeugdatleten in het Dijkgatbos. Alle uitslagen, van de 2e jeugdcross, staan op onze website. Ronald van Etten Wieringerwerf, Schelphorst 12 Schoolstraat AR Slootdorp Dr. Sicco Mansholtstraat CS Wieringerwerf telefoon info@fokkoplas.nl internet Elke eerste dinsdag van de maand om uur spreekuur bij AVW. Bij de meisjes junioren B stond er 2,5 kilometer op het programma. Voor Eline van Breukelen was er achtste plaats. De jongens junioren C moesten 500 meter meer lopen. Pieter Rotgans werd hier zeventiende. Bij de meisjes junio- Michel en Margret van Kampen Fazantstraat 77, Wieringerwerf m.van.kampen@quicknet.nl

9 1 Evenementen agenda MaalwaterCross, av Trias Indoor Tuk (bij Steenwijk) Den Helder Schagen Noordkop en Tas Robbenoordbosloop Av Wieringermeer Oerpolderloop Sv Friesland, It Heidenskip Finale jeugdcross av Startbaan, Amstelveen Voorjaarsloop Av Hera e Merenloop Trainingsweekend t/m info Jos Muller Indoor Heerenveen Lenteloop, Emmen Dijkenloop Av Hollandia Molenvaartloop Av Dokev De 8 van Middenmeer stratenloop Av Wieringermeer Zandvoort circuit Run Stichting Sportevenementen Le Champion e Evean zorg run Av Lycurgus Vroege vogelswedstrijd av Hylas Robbenoordbosloop Av Wieringermeer Brijderloop, av Hylas Trainingspakkenwedstrijd SAV Halve marathon van Den Helder Marathon Rotterdam EM, Edam Jeugd -kamp met lange afstand voor 1+ Av Wieringermeer Schadenbergcircuit Av Hylas Duin en Bollenloop, Julianadorp aan Zee Bloemketerp Jeugdloop, Franeker De 120 van Texel Henk den Boer Koninginnenachtloop, lgr Hoorn Vier windenloop, Spierdijk Robbenoordbosloop, av Wieringermeer Marathon van Hoorn wieringerwerf Beste Service Deskundig Advies Topkwaliteit Expert Wieringerwerf Professor Granpré Molièrestraat AG WIERINGERWERF Tel: Fax: wieringerwerf@expert.nl Beste Service Deskundig Ad Topkwaliteit Expert Wieringerwerf Professor Granpré Molièrestraat AG WIERINGERWERF Tel: Fax: wieringerwerf@expert.nl van der Jagt Loon- en Kraanverhuur bedrijf

10 18 Strand-, duin- en bosloop bij Castricum Op 2 januari was het tijd voor het eerste loopje van dit jaar. Lekker weer de oliebollen van de laatste dagen er af lopen. Vandaag de keuze tussen het loopje in het Robbenoordbos of naar atletiekvereniging Castricum voor een strand, duin- en bosloop. De Robbenoordbosloopjes ken ik nu wel en koos dus voor de wedstrijd in Castricum. Volgens google maps is de reistijd naar Castricum iets minder dan een uur. De regen van de afgelopen nacht was een beetje aangevroren, dus een beetje voorzichtig rijden. De hoofdwegen waren goed te doen. Even voorbij de atletiekbaan van Castricum de auto bij Johanna s Hof gezet. Ook av Castricum had last van de vorst van afgelopen nacht. De atletiekbaan was veranderd in een schaatsbaan. Hierdoor werd er gestart vanaf het gras in plaats vanaf de baan. Er waren heel wat mensen op de been. Vooral de luoriserend gele jackjes van de loopgroep van atletiekvereniging Edam viel op. Startnummer opgehaald en omgekleed en klaar om een beetje in te lopen. Om uur startte eerst de 2, en 4,0 kilometer en als deze helemaal klaar was de start voor 10,5 en de 15 kilometer (die in werkelijkheid iets langer was). Ik had me ingeschreven voor de vijftien kilometer. De eerste 2,5 kilometer ging door het bos. Hier lag nog behoorlijk wat sneeuw en ijs. Dus iedere keer switchen van links naar rechts voor het beste pad. Na 2,5 kilometer moest een behoorlijke heuvel in de duinen genomen worden. We gingen het strand op voor drie en halve kilometer. Het strand was goed te lopen en ik zat in een klein groepje. Van het groepje bleef na anderhalve kilometer nog maar weinig over, omdat de rest de 10,5 kilometer ging lopen. Het tweede deel was ook lastiger lopen. Nu moest je meer last de vloedlijn lopen om lekker te kunnen lopen, hierdoor maakte je wel veel meer meters. Op het strand waren heel veel ietsers, waarschijnlijk aan het oefenen voor de Egmond-Pier-Egmond. Deze zou een week later gehouden worden. Na zeven kilometer kwam de uitdaging van de strandopgang. Is altijd leuk :-). Vervolgens haast niet kunnen herstellen doordat je de duinen op en af moet. Het ietspad kwam nu en dan ga je weer terug richting de inish. Hier passeerde ik nog een groep kinderen, die vroeg in de ochtend aan het paardrijden waren. Nu lekker lange stukken, maar erg makkelijk ging het niet, twee kilometer vals plat. De laatste vijf kilometer ging weer door het bos en dat was weer link glad. De laatste drie kilometer had nog wat cross elementen. Over weilanden heen, kleine bospaden heuveltje op en heuveltje af over veeroosters heen springen en proberen op je benen te blijven staan en niet uit te glijden. na één uur tien minuten en vijftig seconden had ik de ruim vijftien kilometer volbracht. Gezien de omstandigheden was ik best wel tevreden. Bij de inish kreeg je nog een blikje sportline isotonic sportdrank. De ruim 15 kilometer lange wedstrijd werd bij de mannen gewonnen door de veteranen. Rachid Mohammadi van Atos werd eerste in 54.42, tweede Willem van t Veer van Lycurgus in 5.59 en derde Ron Kuyer ook van Lycurgus in Bij de vrouwen ging de overwinning naar Monique Arkenbout van Castricum in , tweede Eileen Groenland van Trias in en derde de vijftien jarige Femke van der Pal van Zaanland in De strand-, duin- en bosloop van Castricum is heel erg leuk. Als je niet van de massa van Egmond hou is dit een uitstekend alternatief. Totaal deden er 50 atleten mee. De eerst volgende strand-, duin- en bosloop bij Castricum wordt op de tweede zondag in oktober gehouden. Groeten van Ronald van Etten Van de ARBOman Even iets over de veiligheid op de baan. Wat mij zelf is overkomen op een trainingsavond, ik steek zomaar zonder na te denken of te kijken de 100 m baan over, met het gevolg dat een van de atleten die aan het sprinten was mij nog maar net kon ontwijken (wat natuurlijk een beetje irritatie oproept). Het gebeurt vaker dat we de baan oversteken zonder te kijken (dus even opletten bij het oversteken). Ook het lopen op de schelpenbaan heeft zijn ongeschreven regels, loop bij het uitlopen altijd aan de rechterkant en niet met meer dan twee personen naast elkaar, zodat aan de binnenkant ruimte overblijft voor de snellere atleten. De moraal van dit verhaal: even opletten en rekening houden met elkaar, zodat we allemaal met plezier de trainingavonden kunnen afwerken. Groetjes Piet Pronk. 19

11 20 Trainingsweekend maart 2011 In het weekend van 18 tot 20 maart a.s. is het weer zover: trainingsweekend van AVW. Wie durft het aan en gaat mee? Voor dit weekend hebben we in Schoonoord een groepsaccommodatie gevonden. Hier kunnen 40 0 personen verblijven. Dus: doe je stoute schoenen aan en ga mee! Voor degenen die willen trainen zijn er volop mogelijkheden in het aangelegen bosgebied en directe omgeving. Voor degenen die wat anders willen, is bijvoorbeeld een (mid)dagje winkelen mogelijk in bijvoorbeeld Emmen (ongeveer 15 km). Ook Borger Odoorn ligt zeer nabij. Ideeën Op vrijdagmiddag komen we aan. Dit zal verspreid over laat in de middag en begin van de avond zijn. Op zaterdag staan een aantal trainingen op het programma. Over de invulling wordt op vrijdag gesproken. De avond wordt op ludieke wijze ingevuld! Zondag zullen ook nog een aantal trainingen mogelijk zijn. Halverwege de middag zal de terugreis naar Wieringerwerf beginnen. Opgeven Wil je je opgeven, dat kan via diverse kanalen: op een trainingsavond op de intekenlijst die in het clubgebouw hangt; via de bij Jos : zwingmuller@ hetnet.nl; even bellen naar Jos en Carla (0227) Kosten Het is opnieuw geluk de kosten ten opzichte van de afelopen jaren gelijk te houden. De kosten voor dit weekend zijn per persoon 5 voor de jeugd (tot 18 jaar) en 55 voor de volwassenen (vanaf 18 jaar). Wat krijg je hiervoor? Vrijdagavond en zaterdagavond warm eten; zaterdag en zondag een ontbijt en lunch. En uiteraard twee overnachtingen! Wel zelf je slaapzak meenemen! Meer informatie Wil je meer weten? Vraag het Jos of andere leden die eerder zijn meegeweest! Trek de stoute schoenen aan en ervaar een trainingsweekend! Groeten van Jos en Carla AVW zoekt coördinator Grote Club Actie Na jaar wil ik graag de coördinatie van de jaarlijkse grote club actie overdragen aan een ander. Deze actie kan de club een leuk bedrag opleveren. Wie helpt de club en organiseert deze actie? Wat zijn de taken van de coördinator? in het voorjaar informatie over de actie lezen en verspreiden tijdige bestelling van lotenverkoperboekjes en materialen in de zomer reclame maken voor de grote club actie: stukje in clubblad, poster ophangen, jeugdtrainers informeren, etc. in het najaar boekjes verspreiden onder verkopers en instructie geven tijdig boekjes weer innemen en de verkoop in het computerprogramma van de grote club actie invoeren (dit betreft de loten die verkocht zijn via automatische incasso) controleren of alle machtigingen uitgevoerd kunnen worden, eventueel opnieuw invoeren contant verkochte loten bestellen, papieren loten aan verkopers leveren, geld van verkopers innen en overmaken overzicht maken van de opbrengst van de actie voor de penningmeester en stukje schrijven voor het clubblad/website in de winter bekijken wie de meeste loten verkocht heeft, prijsjes kopen en aan jeugdtrainer geven Wie neemt het stokje over? Aanmelding of inlichtingen kan via info@avwieringermeer.nl. Elles Wagenaar Psychische aspecten bij blessures Psychische aspecten als discipline en een sterke wilskracht komen normaal gesproken het prestatievermogen van lopers ten goede. Maar ze kunnen averechts werken, wanneer pijnsignalen genegeerd worden. Onthoud de volgende strategieën, om er zeker van te zijn dat dit u niet overkomt. Stel haalbare doelen Een voorbeeld: u loopt inmiddels twee jaar hard en u heeft een paar keer een wedstrijd over tien kilometer gelopen, maar nog niet zo snel als u had gehoopt. U stelt uzelf ten doel om in de zomer uw tien-kilometertijd met vijf minuten omlaag te brengen. Dat kan. Maar dit is nou net het soort doelstelling waardoor u harder gaat trainen dan goed voor u is, en dat vergroot de kans op blessures. Neem uzelf liever voor uw besttijd met twee minuten omlaag te brengen. Dan is de kans op succes veel groter. Lukt u dat eerder dan verwacht: prima. Stel vervolgens weer een nieuw doel. Ondertussen hoeft u geen drastische (wat meestal betekent: riskante) veranderingen in uw training aan te brengen. Een andere strategie is om een aantal doelen te stellen, en om uw wedstrijd als een succes te beschouwen als u er één of meer van heeft bereikt. Een paar suggesties: de laatste kilometer sneller a leggen dan de eerste, tegen die steile helling op rennen in plaats van wandelen, uw tijd van vorig jaar verbeteren. Bron: Runner s World 21

12 22 Noordkop Cross St.GeorgeCross Hera Uitslag CrossCircuit Op 5 december werd bij Noordkop voor de 25 e keer de DuinCross gehouden. Na een paar dagen met sneeuw zette op deze dag de dooi in. Met een overvloed aan zachte sneeuw en ijskoud water als gevolg. Bij de start was er een waterpartij waardoor je voeten al behoorlijk koud werden. Een aantal leden van av Wieringermeer deed mee. Bij de jeugd was alleen Eline van Breukelen van de partij. In haar categorie meisjes tot en met vijftien jaar werd Eline keurig derde. Voor de vrouwen was er een parcours van 5800 meter uitgezet door Noord- kop. Bij de vrouwen 5+ behaalde Wendy Sanders een zevende plaats. Bij de vrouwen 40+ werd Margret van Kampen keurig vijfde en ook Elles Wagenaar werd bij 45+ vijfde. Bij de Senioren werd Linda Tromp veertiende. De mannen moesten een rondje meer en liepen daardoor meter. Bij de categorie 40+ behaalde Anko Top een zevende plaats. Een categorie hoger werd Ruud van Breukelen elfde en Ronald van Etten zestiende. Herman Hommen deed mee in de categorie 55+ en werd vijftiende. De laatste wedstrijd van het crosscircuit was door het polderlandschap van de Wogmeer. Voor de senioren vrouwen en mannen stond een 8,2 km cross op het programma. Het was een spannende wedstrijd tussen trainer Ron van Diepen en Michiel de Ruiter (beide Hera). Na ruim 28 minuten kwam Ron van Diepen als eerste over de inish en Michiel de Ruiter op zes seconden tweede. Alwin Groen van Nova werd derde. Bij de vrouwen ging de overwinning naar Barbara Tesselaar-Zutt (Hera) na ruim 5 minuten. Charissa Czech van Noordkop moest een halve minuut toegeven. Lucienne Groenendijk van Sportlust werd derde. Bij de mannen 40+ behaalde onze snelle voorzitter Anko Top een zevende plaats. Bij de 45+ ers werd Ruud van Breukelen 18 e en Ronald van Etten 2e. Bij de mannen 55+ een 22 e plaats voor Herman Hommen. Bij de vrouwen werd Margret van Kampen derde in de categorie 40+ en Elles Wagenaar werd ook derde een categorie hoger. De meisjes en jongens vanaf 1 jaar stond 4,2 kilometer op het programma. Bij de meisjes 1-15 jaar werd Eline van Beukelen vijdfde. Bij de jongens 1-15 jaar werd Kevin Post tiende. Voor de jongens en meisjes stond (volgens afstandmeten.nl) 1400 meter op het programma. Bij de jongens tot en met negen jaar werd Joost van Oers elfde en bij de meisjes tot en met twaalf jaar werd Robin Post vijftiende. De einduitslag van het Roele de Vries CrossCircuit voor AVW leden: In de eindklassering behaalde Joost van Oers een negende plaats bij de jongens tot en met negen jaar. In de categorie jongens 1-15 behaalde Kevin Post een achtste plaats. Bij de meisjes 1-15 jaar werd Eline van Breukelen vijfde. Bij de masters 40+ werd Anko Top vier keer zevende, dit leverde hem ook een zevende plaats in de eindklassering. Bij de vrouwen 40+ werd Margret van Kampen derde en bij de vrouwen 45+ werd Elles Wagenaar vierde. Volgend jaar is er weer de Roele de VriesCrosscircuit, met nog meer AVWers aan de start. het circuit start op 0 oktober met de Parkcross in Hoorn. Het vreemde aan crossen is, dat het alleen in de winter is. Wil je nog Crossen? Op 27 februari is de MaalwaterCross bij av Trias te Heiloo. Jurycursus Op 28 februari start de atletiekunie een cursus jurylid algemeen in Den Helder. De cursus is verspreidt over 4 avonden, de laatste avond wordt afgesloten met een theorie-examen. Voor informatie en inschrijving kunt u terecht op: kuitenbijters zijn geliefder dan hielenlikkers behalve bij hardlopen!

13 Wokken op z n best Grillen op z n lekkerst Lotus Wokplaza Ir. Smedingplein AC Wieringerwerf Tel Openingstijden: Maandag gesloten Dinsdag t/m vrijdag uur Zaterdag en zondag uur Afhaal dinsdag t/m zondag uur Geachte vereniging, vrijwilligers gevraagd! Sportservice Schagen wil op 20 april voor de 2 e keer de Scholierenveldloop voor de gemeenten Wieringen en Wieringermeer organiseren. De Scholierenveldloop is een wedstrijdloop voor alle leerlingen van de basisschool uit de gemeenten. Deze willen wij wederom op het Lutjestrand houden. Voor de leerlingen van groep t/m 8 wordt een parcours van ongeveer 1000 meter uitgezet. Voor de leerlingen van groep 1 en 2 wordt een kortere route (ca. 500m) gemaakt. Tijdens deze middag lopen de jongens en meisjes apart in de verschillende (leeftijds)categorieën. Steeds 10 minuten na de voorgaande start, gaat de volgende groep van start. Hierbij lopen de jongste lopers als eerste en de oudsten als laatste. Dit jaar proberen we ook ouders en leerkrachten te stimuleren om het parcours te lopen, deze serie zal na de laatste serie leerlingen plaatsvinden. De deelname aan de Scholierenveldloop is gratis. Ieder kind ontvangt een herinnering voor de deelname. Aan de beste drie lopers per startgroep wordt een prijs uitgereikt direct na de inish van elke loop. De organisatie van de Scholierenveldloop en de PR is volledig in handen van Sportservice Schagen. AV Wieringermeer heeft hier verder geen omkijken naar. Als deze mogelijkheid tot samenwerking er is wil ik meteen vragen of er een oproepje in jullie clubblad geplaatst kan worden om vrijwilligers te werven. Het betreft mensen die langs het parcours worden ingezet om de kinderen te stimuleren en ze de juiste kant op te sturen. We hebben ook vrijwilligers nodig die het leuk vinden om als achterloper te worden ingeschakeld en wellicht hebben jullie een starter beschikbaar deze middag. De Scholierenveldloop gaat rond 1:0uur van start en is uiterlijk om 1:00uur afgelopen. Graag verneem ik een reactie. Uiteraard hoop ik weer op een plezierige samenwerking. Met vriendelijke groet, Ciska Bosma Bewegingsconsulente 25 Voor dit fantastische evenement wil ik net als vorig jaar vragen om een samenwerking met AV Wieringermeer. Hierbij denk ik aan het gebruik maken van het ereschavot en de tijdsklok. Natuurlijk wil AVW samenwerken met Sportservice Schagen om dit sportieve evenement mogelijk te maken. Wie ook wil helpen kan zich melden bij Theo List ( )

14 2 2011: Jaar van de Vrijwilliger 2011 is het Europees jaar van het vrijwilligerswerk (EJV). Het Nationaal Coördinatieorgaan (NCO) voor het Jaar wil in 2011 laten zien dat vrijwilligerswerk leuk en zinvol is, dat talloze mensen het met plezier doen en dat er een keur aan reguliere vrijwilligersactiviteiten is die nog bij veel mensen onbekend zijn. Vrijwilliger zijn Is vrijwillig Maar niet vrijblijvend Is verbonden Maar niet gebonden Is onbetaalbaar Maar niet te koop Is positief denken Is positief doen Met als enig doel Voor jezelf en de ander En een goed gevoel! Je beste beentje voor Aan Ouders, verzorgers, leden, donateurs, vrienden etc van AV Wieringermeer. Zoals jullie ongetwijfeld weten, is de club in het bezit van een hagelnieuwe discuskooi. Deze is door de gemeente Wieringermeer aangeschaft. Wij Atletiek Vereniging Wieringermeer moeten zelf zorgen voor de plaatsing ervan. Nu is dat geen enkel probleem, vrijwilligers zat om te helpen, maar. geen GELD om de benodigde materialen aan te schaffen. Wel nu, daar is een oplossing voor. Door ons als helper / verkeersregelaar in te zetten bij de regiobeurs in Wieringerwerf op 11,12 en 1 maart kunnen wij als vereniging een behoorlijk bedrag tegemoet zien. Hoe meer helpers des te meer geld. Het betreft de volgende data en tijden: Vrijdag 11 maart 15.0 tot uur Zaterdag 12 maart 10.0 tot uur Zondag 1 maart 10.0 tot uur Als je een gedeelte van de dag kan helpen, is dat ook mogelijk. Laat het maar weten. Dus: meld je aan, zet nogmaals je beste beentje voor en help de vereniging. Herman.hommen@quicknet.nl Ps. Op donderdag 10 maart is er een verkeersregelaar avond bij van de Valk. De bijeenkomst begint om 19.0 uur. Duur ± 1 uur. Als je heen gaat graag pasfoto en ID bewijs meenemen. Je kunt en mag hierna weer een jaar regelen als je wilt. Met sportieve groet, Herman Hommen 27

15 Bedrijventerrein Logistiek en Agribusiness Bouwkavels direct langs de A7 Informatie: