jaargang 22 nummer 2 w a t e r s t a d

Transcriptie

1 jaargang 22 nummer 2 1

2 Waasdorp fysiotherapie heeft met alle zorgverzekeraars contracten afgesloten, dus een afspraak zonder verwijzing van huisarts of specialist is mogelijk. Fysiotherapie - Sportfysiotherapie - Manuele therapie Bekkentherapie - Oedeemtherapie Shockwavetherapie - Handtherapie - Kaaktherapie Perifeer vaatlijden Chronisch reuma Revalidatie na operatie van het bewegingsapparaat zoals o.a. nieuwe heup en knie Long- en hartrevalidatie Echografie Oefenruimte is uitgerust met de modernste training- en meetapparatuur. Rijksstraatweg KB Hellevoetsluis Tel: Bever RA Hellevoetsluis Tel: Helius MC Schelpenpad 2C 3225 BZ Hellevoetsluis Tel: administratie@fysiowaasdorp.nl

3 jaargang 22 nummer 2 3 mei/juni 2014 Colofoon Toerclub WTAC Waterstad Opgericht 30 oktober 1992 Aangesloten bij N.T.F.U. onder nummer Clubgebouw Martin Luther Kinglaan Hellevoetsluis Tel.: Dagelijks bestuur Voorzitter: H.P. Balkhoven Secretaris: J. v.d. Oever Heer van Borselenweide NM Hellevoetsluis Tel: wtacwaterstad@upcmail.nl Penningmeester: F.T. de Vroom tel: f@de-vroom.nl Commissies ATB-commissie: W. Roodbol PR commissie: E. Benschop Tel: Clubkleding C. van Straten Tenellalaan 23, H'sluis Tel: Advertenties E Benschop e.benschopwtacpr@gmail.com Tarieven: A4 110,= p/j A5 60,= p/j Redactie B.H.J. van Doorn A.P. vd Blinklaan AX Vierpolders clubblad.wtac@upcmail.nl Ereleden D.P.Sanders C.Kramer R.v.Genderen Bank ABN-Amro t.n.v. WTAC Waterstad Website Beste fietsers en lezers, Tweede aflevering van uw clubblad van Deze keer ontvangt u wegens bijzondere omstandigheden eenmalig alleen een digitale uitgave. Volgend nummer zal weer zoals gebruikelijk bij u op de deurmat vallen. Naast enige nieuwe leden die zich aan u voorstellen kunt u enkele aankondigingen van evenementen en een paar informatieve artikelen lezen. Helaas ontving ik behalve een verslagje van de ATB-rit van1 maart geen verslagen van andere ritten en of tochten. Wat meer bijdragen vanuit de leden zouden zeer welkom zijn; aarzel niet en schudt ook eens wat uit de pen of toetsenbord, het hoeven echt geen vier kantjes te zijn. Kopij voor volgend nummer ontvang ik graag uiterlijk 4 juli a.s. Veel lees- en fietsplezier. Bart Jan Inhoud: Van de voorzitter 4 Van de secretaris 5 Club en trainingsritten 6 Avondfiets 4daagse Gedragsregels toerfietsen 9 Programma 2014/Even voorstellen 10 Clubkleding 11 Even voorstellen 13 EMC Tour de R'dam 14 ATB-tocht Port Zelande 19 Wetenswaardigheden 22 Artikel Volkskrant 26 Even voorstellen/verjaardagen 29 Mallorca

4 4 jaargang 22 nummer 2 Van de voorzitter Wat ons allemaal al zo bezighoudt! Op het moment dat ik dit stukje zit te tikken maandag 14 april heb ik een lekkere sportieve ( passief ) zondag gehad. Allereerst kunnen genieten van de marathon van Rotterdam, het blijft toch een indrukwekkende stad vooral vanuit de lucht, met nog al wat valpartijen en verkeerde bidonwissels maar de winnaar met een tijd van is niet echt slecht te noemen. Het blijft toch een spektakel en petje af voor de lopers en zeker de recreatieve onder hen. Aansluitend wat eten en dan het hoogtepunt kijken de hel van het noorden of te wel Parijs / Roubaix. Wat een slijtage slag is deze klassieker toch met 51 km kasseien en 230 km op de weg met weer de nodige valpartijen en ontsnappingen. De laatste 15 km was het echt spannend zouden wij eindelijk weer na 13 jaar ( de laatste winnaar was in 2001 Servais Knaven ) een Nederlandse winnaar krijgen? En ja hoor hij flikte het onze Niki Terpstra tot aan het gaatje gaan met 20 seconden voorsprong winnen proficiat!! Na een lekker drankje op deze overwinning en wat te eten weer snel naar de ontknoping van het hockey kijken wie wordt er kampioen bij de mannen en de vrouwen. En daarna het grand-dessert in de wedstrijden Ajax /ADO en PSV / Feyenoord. Aangezien ik de jongens van Rotterdam Zuid een erg warm hart toe draag ( zit in de genen en krijg je dus met je geboorte mee ) kon voor mij deze heerlijke sportdag niet meer stuk, even nog geen feestje in Amsterdam ( hi, hi ) maar dat komt er zeker wel. Maar nu weer even wat dingen over ons eigen cluppie Waterstad. Het verhaal van de kleding is afgerond en als het goed is hebben 98 mensen een nieuw clubtenue ontvangen. Voor de verdere gang van zaken wat betreft de clubkleding zie het stukje verder in het clubblad. Ook de v.d. Ban De sprint openingsrit op 23 maart is weer achter de rug, de opkomst was zeker goed te noemen ( totaal 44 deelnemers ) gezien de weersomstandigheden, regen, wind en zelfs hagel! De rit is goed verlopen maar wel erg veel lekke banden, maar dat krijg je snel met natte wegen en een grote groep. Op zaterdag 12 april is er voor het eerst na vele jaren weer een gezamenlijke rit geweest met TC Voorn Putten de opkomst heb ik begrepen was 9 man en 17 van TCVP, is niet veel maar we zullen maar zeggen al het begin is moeilijk. Er staan de komende tijd nog meer mooie ritten op ons te wachten, kijk regelmatig op de website waar alles keurig wordt aangegeven. Ook de voorbereidingen voor ons jaarlijks spektakel de Avond Fiets 4 Daagse zijn weer in volle hevigheid los gebarsten. Onder leiding van Ed Benschop en overige commissieleden zal het dit jaar weer iets bijzonders gaan worden. De vraag aan jullie is om je als vrijwilliger voor deze AF4D aan te melden, want met z n allen kunnen wij dit organiseren, en is zeker niet het werk van een paar mensen. Als er leden zijn die ergens in het weekend een toertocht gaan rijden laten zij dat dan op de website zetten, zodat er meer leden van Waterstad kunnen afspreken en er gezamenlijk gereden kan worden. Mooi voorbeeld was op zondag 6 april de ronde van Rotterdam met startplaats TC Voorn Putten in Spijkenisse waar totaal 9 leden van Waterstad hebben deel genomen onder slechte weersomstandigheden. Zo zijn er veel meer mooie tochten te rijden, kijk eens in de TEP, redelijk in de omgeving welke zeker de moeite waard zijn. Henk Balkhoven. Voorzitter WTAC Waterstad

5 jaargang 22 nummer 2 5 Van de secretaris Het is alweer even geleden, inmiddels is de zomertijd in gegaan en worden de tochten weer langer. Voor wie een uitdaging heeft staan dit jaar, de tijd vliegt, voor je het weet is het weer achter de rug. Binnen enkele weken gaat er een groep naar Sicilië om in ieder geval van de mooie omgeving te genieten op de fiets. Er is door de deelnemers in ieder geval genoeg voor getraind om het aantal km s wat op de planning staat goed te verteren. Mijn persoonlijke uitdaging om bij de Maratona bij de eerste 200 van mijn leeftijdscategorie te eindigen had een makkie kunnen worden. Door een foutje bij de organisatie is mijn geboortejaar bij de inschrijving op 1934 komen te staan, waarschijnlijk was dit dus gewoon podium geworden! Voor de goede gang van zaken dit toch maar aan laten passen, boven de 65 jaar mag er ook niet gestart worden op de langste route. Krijg je ook een beetje marathon van Rotterdam gevoel bij, 600 meter lopen en dan een medaille op gaan halen. De openingstocht had ondanks de wat mindere weersvoorspelling een goede opkomst. De penningmeester moest toch nog even flink in de buidel tasten, 50 leden hebben deelgenomen aan de eerste clubtocht van het jaar. Een wat minder puntje tijdens deze tocht waren wel de zeven!! lekke banden. Ook de samenwerking met TCVP heeft zijn eerste rit opgeleverd, op 12 april is er een gezamenlijke tocht gemaakt naar het nieuwe land op de Maasvlakte waar bij het Balkon van Europa een kop koffie is genuttigd. Bestuur en (kleding) commissie hebben drukke tijden achter de rug, als het goed is en de leverancier heeft woord gehouden, bent u nu in het bezit van de nieuwe clubkleding. Waar ook druk aan gewerkt wordt en uiteraard ook veel tijd in gaat zitten is de aanpassing van de omslag van het clubblad naar het nieuwe clubtenue. Omdat hier meer tijd in gaat zitten als gedacht ontvangt u het clubblad éénmalig alleen digitaal. Het volgende clubblad zal voorzien zijn van een nieuwe omslag. Belangrijk is dat bij de ledenadministratie het juiste adres van u bekend is. Vrijwel alle informatie gaat tegenwoordig via de , zorgt u ervoor dat wijzigingen ook doorgegeven worden. Met het mooie weer van de afgelopen tijd heeft de dido groep(en) ook zijn km s weer gemaakt, 25 man bij vertrek is geen uitzondering meer. Wie op de dinsdag en donderdagmorgen tijd en gelegenheid heeft om eens mee te fietsen, een mailtje naar het secretariaat en je komt op de lijst te staan. Heeft u het gelezen, de fiets ergernissen top 10? Wij staan slechts op de zevende plaats, lijst wordt aangevoerd door jeugd die drie breed fietst. Vorige week Veenendaal-Veenendaal gereden, prima weersomstandigheden, wat weer als gevolg heeft dat er heel veel mensen op af komen, wat hier dan weer het gevolg van is De afgelopen periode weer een flink aantal nieuwe leden in geschreven; John Gutteling, Joep Versluis, Henk van Leeuwen, Yvonne van der Hout, Edwin van der Sluis, William Boot, John Looij, Eric Steenbeek en Jan-Kees Logmans. Het ledenaantal van de vereniging komt hiermee op 220. Allemaal welkom bij de vereniging en veel veilige km s toegewenst. Jaap van den Oever

6 6 jaargang 22 nummer 2 Club - en Trainingsritten: De trainingsritten vinden het gehele jaar plaats op de zondagmorgen vanaf het clubgebouw aan de Maarten Luther Kinglaan 9 in Hellevoetsluis. Op zondagmorgen is het clubgebouw plm. 45 minuten voor vertrek geopend. Ter plaatse wordt per groep en in overleg een routekeuze bepaald. Dit is mede afhankelijk van het seizoen en de weersomstandigheden. Op de maandag en woensdagavond wordt gedurende het zomerseizoen een kortere maar intensievere trainingsroute gereden. Gedurende het seizoen organiseert Wtac Waterstad een aantal clubritten op de zondagmorgen deze staan vermeld op de website / programma en in het Toer Evenementen Programma afgekort TEP van de NTFU welke gratis worden verstrekt bij lidmaatschap. Ook zijn er een aantal meerdaagse evenementen welke in het seizoen worden georganiseerd. Snelheden van de diverse groepen: Cyclo- groep > 32km. A -Groep < 32 km. B -Groep < 28 km. C-Groep < 25 km. D-Groep < 20 km. Bovengenoemde snelheden zijn indicatief en variëren gedurende het seizoen. In het begin van het seizoen zullen de snelheden wat lager liggen dan in het midden en einde van het seizoen. Vertrektijden: Zondag: zomertijd uur. wintertijd uur. Maandag en woensdagavond: zomertijd uur. AVONDFIETS 4DAAGSE HELLEVOETSLUIS 24 T/M 27 JUNI 2014 Op dinsdag 24 juni t/m vrijdag 27 juni wordt de 21e editie van de avond fietsvierdaagse van Hellevoetsluis verreden. In navolging van de laatste editie is ook nu weer gekozen voor de dinsdag-vrijdag formule die net voor de schoolvakantie plaats vindt. WTAC Waterstad organiseert samen met hoofdsponsor PLUS Trommel deze fiets meerdaagse voor jong en oud met start en finish vanaf de oude en vertrouwde locatie bij ons clubhuis aan de M.L Kinglaan. Zoals de laatste jaren gebruikelijk wordt in samenwerking met hoofdsponsor PLUS Trommel groots uitgepakt. De deelnemers hebben de keuze uit 3 afstanden: de vrije route van 25km, de gezinstocht van 15km en opnieuw is dit jaar de 8km voor de jeugdige deelnemers in het programma opgenomen. Dit is voor de meeste leden binnen WTAC een uitgelezen moge-

7 jaargang 22 nummer 2 7 lijkheid om de fietservaringen over te brengen op de kinderen en/of kleinkinderen. De routes leiden de deelnemers over fietsvriendelijke wegen langs de mooiste plekjes van Hellevoetsluis en omgeving. De start is dagelijks tussen 18.00h en 19.00h en onderweg voorziet PLUS Trommel alle deelnemers van een consumptie. Traditioneel worden de deelnemers op de slotavond muzikaal onthaald en worden er weer diverse pakketten met boodschappen verloot. Uiteraard zijn er voor de jeugdige deelnemers springkussens en diverse andere kinderattracties aanwezig. Het inschrijfgeld is vastgesteld op 4,= (voorinschrijving via onze website of infobalie Plus Trommel a 3,50) Meer info of inschrijven kan ook via de website: Om een evenement als de AF4D goed te laten verlopen doen wij wederom een beroep aan U om een bijdrage te leveren als vrijwilliger voor 1 of meerdere avonden. Met 2 a 3 uur per avond zijn wij zeer geholpen en leert U de vereniging ook eens van de andere kant te kennen. Aanmelden kan bij Ed Benschop. Tel: , E.Benschopwtacpr@gmail. com Kees Nieuwland AF4D commissie

8 8 jaargang 22 nummer 2

9 jaargang 22 nummer 2 9 Gedragsregels toerfietsen bij WTAC Waterstad. Verwacht wordt dat ieder lid van Wtac Waterstad zich hieraan houdt tijdens het fietsen van clubritten en officiële ritten welke door andere verenigingen worden georganiseerd. Als wij ons aan deze regels houden blijft fietsen voor iedereen een leuke en veilige bezigheid. Tevens zal dit een goed beeld van Wtac Waterstad geven en ook een voorbeeld zijn voor de overige verkeersdeelnemers. Per groep zal er minimaal 1 wegkapitein / voorrijder aanwezig zijn, wees solidair met deze wegkapitein / voorrijder indien er meningsverschillen ontstaan. Er wordt als groep gereden samen uit samen thuis wij zijn een toerfietsvereniging en de tochten zijn geen wedstrijd. Iedereen houdt zich aan de verkeersregels, dus ook stoppen als het verkeerslicht op rood staat!! Er wordt geen afval op de weg of in de berm gegooid. Het dragen van een helm is verplicht. Bij clubritten wordt er altijd in clubkleding gereden. Bij een klim wachten wij bovenaan tot de laatste boven is. Na een bocht of een lastige situatie houden de voorste fietsers een dusdanig tempo aan dat de groep weer aangesloten is. Bij pech wordt er gewacht en geholpen bij de reparatie. Nieuwe deelnemers zullen in de groep worden begeleid. Iedereen zal bij toerbeurt kopwerk verrichten. Als iemand het tempo niet kan bijhouden zal de snelheid worden aangepast. Iemand die moeite heeft met de snelheid mag op de tweede rij fietsen. Als iemand meerdere weken de snelheid in de groep niet kan bijhouden zal de persoon hier op worden aangesproken en worden verzocht om naar een groep te gaan met een lagere snelheid. Als iemand aanzienlijk beter is dan de overige deelnemers gaat deze niet op kop rijden (dus geeft niet de snelheid aan) De voorste fietsers bepalen de richting en geven dat duidelijk aan door middel van een handgebaar en/of roepen. Obstakels op de weg zullen tijdig en duidelijk worden doorgegeven door de voorste rijder en daarna door de groep worden doorgegeven. Een kruising wordt als groep overgestoken. In de bebouwde kom wordt het tempo aangepast aan de situatie. Nooit abrupt afremmen of van richting veranderen. Handen op het stuur houden om ernstige valpartijen te voorkomen. Iedereen wordt geacht deel te nemen op een goed onderhouden fiets. Handhaving van bovenstaande regels is een zaak voor ieder. Indien hiervan wordt afgeweken spreek elkaar of als groep hier de persoon op aan. Het handhaven en controleren is niet alleen een zaak voor het bestuur.

10 10 jaargang 22 nummer 2 Programma 2014 Even voorstellen Hoi, mijn naam is Yvonne en ik ben lid geworden omdat ik 19 juli met Barendrecht naar de top voor make a wish een berg gaat beklimmen. De Col du Grand Colombier. Dus ja, moet ik toch wat km's maken en mijn fiets leren kennen. Tot nu toe vind ik het heel erg leuk bij de club te horen. We zijn al een x naar Ouddorp en een x naar portzeelande geweest en ik vond het heel erg leuk. Ik heb ook veel geleerd over schakelen best handig allemaal. En het is gezelliger dan in je eentje te fietsen. Wat ik ook super vind: iedereen let op elkaar. Ja, ik ben super blij dat ik lid bij jullie geworden ben. Groetjes Yvonne.

11 jaargang 22 nummer 2 11 De nieuwe clubkleding. Eind april is de nieuwe clubkleding geleverd door Decca / Unito Sports en op 25 en 26 april is deze aan de leden uitgereikt. Voor de duidelijkheid: onderstaande afspraken zijn met de leverancier gemaakt wat betreft de garantie. De garantie houdt in dat gebreken aan de kleding, met uitzondering van beschadigingen door buitenaf o.a. valpartijen, binnen plm. 2 weken worden gerepareerd. De kleding moet dan worden opgestuurd naar: Unito Sports Haven AH Stad aan t Haringvliet Vergeet dan uiteraard niet je eigen naam, adres, postcode, woonplaats en telefoonnummer in te vullen op het briefje wat met de kleding moet worden meegestuurd. Voor wat betreft nabestellingen van de nieuwe kledinglijn heeft het bestuur besloten om 2x per jaar ( in het vroege voorjaar voor de zomerkleding, en in het najaar voor de winterkleding ) de bestellingen te doen na eventuele pasmogelijkheid bij nieuwe kleding of accessoires. Er zal dus geen voorraad worden gehouden zoals in het verleden maar 2x per jaar worden besteld na bestelling en betaling vooraf. Er zal echter wel een kleine voorraad worden gehouden voor de nieuwe leden zodat deze ook in de clubkleding kunnen rijden. Aangezien 98 leden het nieuwe kleding pakket hebben aangeschaft verzoekt het bestuur om bij clubritten dit ook te dragen. Dit is naar onze sponsoren toe als ook voor de club de beste uitstraling van WTAC Waterstad. Mochten er nog vragen zijn, laat het dan even weten of spreek anders een van de bestuursleden aan. Met vriendelijke groet, Henk Balkhoven Voorzitter WTAC Waterstad

12 12 jaargang 22 nummer 2

13 jaargang 22 nummer 2 13 Even voorstellen Hallo allemaal, Mijn naam is Edwin van der Sluis ben 41 jaar en ik woon in de Ravense Hoek in Hellevoetsluis, ben getrouwd en heb een dochter van 11 jaar Ik heb vroeger veel gevoetbald oa bij Nieuwenhoorn, Hellevoetsluis en Zuidland. Daarna ben ik gaan hardlopen en heb 10 marathons gelopen, 5x Rotterdam, Barcelona, Wenen, Parijs, Berlijn,maar door hardnekkige blessures gaat dat helaas niet meer. Door die blessures wil ik me nu wat meer gaan toeleggen op het fietsen. Ik werk bij het "Havenbedrijf Rotterdam" waar mijn collega's Ron de Waard en Henk Dekker me aanmoedigde om lid te worden van Waterstad. Doordat ik in de continu loop zal ik maar in beperkte mate deel kunnen nemen aan tourritten. Ik hoop jullie snel te zien. Groeten, Ed. Hallo ik ben William Boot en ik ben 40 jaar. Ben getrouwd met Mariska en Lisa is onze dochter. Ik ben werkzaam bij VHC Horeca Centrum Zuidwest als assistent bedrijfsleider. Van kinds af heb ik jaren lang gevoetbald bij VV Hellevoetsluis,waarvan ik zelfs nog een paar seizoenen in het 1e elftal gespeeld heb. De laatste jaren voetbalde ik in een vrienden elftal. 1,5 geleden heb ik via fietsplan een racefiets aangeschaft om te kijken of ik het leuk zou vinden,aangezien ik met voetballen wat last kreeg van mijn knieën. Nu 1,5 jaar later kan ik wel zeggen dat ik besmet ben met het fietsvirus. Zo fiets je eens mee met wat groepen en zo kom je in contact met mensen. Mijn buurman, Patrick Borsboom, nam mij vorig jaar paar keer mee op een woensdagavond en een oud ploeggenoot, Martin Luesing, was ook lid geworden. Dus kon ik niet achter blijven. Ik hoop op veel leuke en veilige ritten en dat ik nog maar lang kan blijven fietsen. Groeten William Boot

14 14 jaargang 22 nummer 2 Zaterdag 28juni: 4e editie van de EMC Tour de Rotterdam. Peloton Toertocht 140km Inmiddels een vaste waarde op de Toer/Event kalender in Rotterdam en Nederland. Na drie edities met de PTT (Peloton Toertocht) richting het schitterende Zeeuwse landschap te hebben gefietst, gaat deze 4e editie naar het In Brabant gelegen Sint Willebrord, met een missie. Niet alleen omdat in dit dorp Jan Raas de Tour etappe van 74 pakte, rijden we over diezelfde finish streep naar de pauze plaats in dit illustere dorp. Dit dorp wat tevens bekent staat om z n grootste wielerevents die er zijn gehouden. Van de Ronde van Nederland, Eneco Tour en zelfs de Tour de France die er finishsten. We gaan hier letterlijk op bezoek bij een wielervriend van de EMC Tour de Rotterdam. De oud bondscoach, gele truidrager en Tour etappe winnaar in vele grote rondes. Ambassadeur van de EMC Tour de Rotterdam Rini Wagtmans. Na een schitterende start waarbij we wederom voor De Kuip worden weggeschoten door Burgemeester Aboutaleb maken we eerst een mooie lus door letterlijk het centrum van Rotterdam waarbij de Erasmus brug en een stuk Coolsingel niet worden overgeslagen.een van de hoogtepunten van deze PTT ligt direct al in het begin van de 142km lange route, als we langs de Daniël Den Hoed rijden, waar de opbrengst van deze 4e editie aan ten goede komt.

15 jaargang 22 nummer 2 15 Als we de stad achter ons laten zetten we koers richting het Zuiden. Door de Heinenoord tunnel naar de Hoekse Waard waar de brede wegen ons brengen naar de Haringvliet brug. Na de Haringvliet brug bevinden we ons al in Brabant. Via Willemstad rijden we door Fijnaart naar Oudenbosch over mooie dijken en brede wegen door een diversiteit aan natuur. In de verte ziet de oplettende deelnemer al de Kathedraal van Oudenbosch. Een replica van de kapel in Rome. Letterlijk naast deze Kathedraal slaan we rechtsaf om steeds dieper Brabant in te rijden. Inmiddels rijden we al richting Rucphen. We passeren hier diverse typische Brabantse dorpjes, waar op 28juni geheid veel volk op de been is om de passage van de PTT te aanschouwen. Net voor Rucphen bekruipt je het gevoel al, door de bossen en illustere boerderijen hoe het hier vroeger was. Als je gedachten afdwalen, zul je misschien denken aan de tijd dat hier nog boter werd gesmokkeld in binnenbanden. De route die we op Sint Willebrord aanrijden is precies zo uitgestippeld om het gehele dorp te laten uitlopen en ons een warm welkom te geven. Als je goed oplet zul je halverwege de Dorpstraat de finish lijn zien liggen waar vele grootheden zijn gefinisht. Elke tweede week in September start en finisht hier ook de Yellow Jersey Classic. Waar alle nog in leven zijnde Gele truidragers in Nederland bij zijn. En misschien meer... Bijna aan het einde van de Dorpstraat slaan we linksaf en rijden we de Jacob Palsstraat in. Hier voor de deur van Rini Wagtmans en Rogelli Sportswear, zullen we onze pauze houden. Na de pauze zijn we alweer over de helft van de route en zetten we weer koers richting het Noorden. Via Etten Leur rijden we richting de Moerdijkbrug. We passeren hierbij nog enkele zeer mooie natuurgebieden en oude Brabantse dorpjes. Na de Moerdijkbrug, die ook door de 40motoren en 5 begeleidende brigade van de motor politie, verkeersvrij is gehouden rijden we aan op Dordrecht en volgen we de meest groene en rustige routes om via Barendrecht Rotterdam binnen te rijden. Alle 35 Road Captains zullen de laatste 5km voorzichtig naar voren rijden om als blijk van dank voor hun grote bijdrage als eerste te finishen. Het officiële startschot van de pelotonstocht wordt om 9.00 uur gelost. De gemiddelde

16 16 jaargang 22 nummer 2 snelheid is 27 km/uur. Vrije Toertochten 135km en 85km Net als voorgaande jaren kunnen deelnemers zich ook inschrijven voor twee verschillende Vrije Toertochten. De ene is 135 km. en de andere 85 km. Deze tochten met prachtig uitgezette routes nemen u mee naar de Alblasserwaard, Lopikerwaard en de Krimpenerwaard. De routes zijn uitgepijld en onderweg kunt u stoppen bij de geheel verzorgde pauzeplaats. Ook komen de routes in gps beschikbaar. Schrijft u zich in, dan ontvangt u een Tour de Rotterdam-bidon. Recreatie Toertocht (40km) en Rotterdam City Tocht (15km) Deze tochten zijn vooral bedoeld voor de recreatieve fietsers. Sportieve fietsers en gezinnen met kinderen. Het gaat niet om het sportieve wedstrijdelement, maar vooral om de gezelligheid en het genieten van de omgeving. Fiets mee en laat u verrassen door het moois dat dicht bij Rotterdam te vinden is en fiets de Recreatietocht van 40 kilometer. Of rijd de Rotterdam City Tocht en beleef de sensatie van het rijden in een groep. Het peloton rijdt 15 kilometer door Rotterdam en wordt begeleid met volgwagens en motoren. Alle deelnemers aan de City Tocht krijgen een Tour de Rotterdam t-shirt, zodat het peloton heel herkenbaar is. De karavaan zal veel bekijks hebben! Let op: het aantal deelnemers voor de Rotterdam City Tocht is beperkt, dus schrijf snel in! De gezellige tochten zijn voor iedereen prima te volbrengen. Net als de voorgaande edities zijn de nieuwe route s met passie voor het toerfietsen tot stand gekomen. De organisatie heeft wederom gezocht naar een tocht die de toerfietser zal raken. En dat is gelukt. Met mooie vergezichten, idyllische plaatjes en ook een perfecte begeleiding. Wij hopen dat u de tocht met veel plezier beleeft! Inschrijven De inschrijving voor de Erasmus MC Tour de Rotterdam op zaterdag 28 juni 2014 is geopend. Meer informatie en inschrijven kan via de website De Erasmus MC Tour de Rotterdam biedt in 2014 de volgende tochten: Voor wielrenners: Pelotonstocht 140 km, deelname 20,- (incl. bidon en verzorging onderweg) Vrije Toertocht 135 km, deelname 15,- (incl. bidon en verzorging onderweg) Vrije Toertocht 85 km, deelname 15,- (incl. bidon en verzorging onderweg) Voor recreatieve fietsers op een gewone fiets: Recreatieve Toertocht 40 km, 10,- (incl. bidon) Rotterdam City Tocht 15 km, deelname 20,- (pelotonstocht incl. bidon en Tour de Rotterdam t-shirt) We zien u graag op 28juni als deelnemer bij de 4 e editie van de EMC Tour de Rotterdam. Met vriendelijke groet, Jan de Waard

17 jaargang 22 nummer 2 17

18 18 jaargang 22 nummer 2

19 jaargang 22 nummer 2 19 ATB rit Port Zelande 1 maart jl. Onder voldoende belangstelling is op zaterdag 1 maart onze laatste ATB tocht verreden bij Port Zelande. Alvorens de fiets door menigeen wordt verplaatst naar zolder voor de aankomende zomer had WTAC Waterstad besloten om nog eenmaal een ATB tocht te organiseren dus gingen we met 8 mannen en 2 vrouwen erop uit om dit parcours te ontdekken. Het moet gezegd worden "het viel niet mee". Voor de meeste een onbekend parcours maar eentje met wel veel uitdagingen. Na wat opstart problemen om elkaar allemaal te treffen op de juiste plek bij Brasserie Le Bateau voor een kop koffie, vertrokken we richting het parcours voor 3 rondjes. Ook vandaag had onze EHBO man Bob weer een rustig dagje. Geen valpartijen gelukkig maar wel 2 lekke banden. Na afloop onder het genot van een heerlijke kom soep en wat gedronken te hebben ging een ieder z'n eigen weg om op thuis te zijn voor het eerste wielerspektakel op tv dit seizoen. De ATB fiets zal zeker in de toekomst vaker gebruikt gaan worden door onze WTAC leden want het plezier was groot dus voor herhaling vatbaar. Groeten, Ed Benschop

20 20 jaargang 22 nummer 2

21 jaargang 22 nummer 2 21

22 22 jaargang 22 nummer 2 WETENSWAARDIGHEDEN Naast de wedstrijdfietsers laten steeds meer sportieve fietsers zich keuren. Steeds meer mensen willen (steeds vaker op oudere leeftijd) sporten of willen weten welke sport het beste bij hen past. Vaak is dan de vraag of en wat voor keuring verstandig is om gezondheidsrisico's of blessures zo vroegtijdig mogelijk op te sporen. Keuringen zijn meestal aangepast aan sportintensiteit en leeftijd en kunnen onder andere bestaan uit een uitgebreid onderzoek van het houdings- en bewegingsapparaat, een hartfilmpje, longfunctietests, bloedonderzoek of een inspanningstest. Inspanningstests worden meestal op de fiets verricht om gezondheidsrisico s en maximale hartbelastbaarheid te analyseren, maar ook om adviezen te geven over het verbeteren van de huidige conditie. Om keuringen te kunnen rechtvaardigen moeten de hieruit voortvloeiende onderzoeken en adviezen gezondheidswinst opleveren, zonder dat er een overdreven grote investering is in tijd, geld of schade door de onderzoeken of de keuring. Richtlijnen wie en hoe vaak men zich zou moeten laten keuren zijn dan ook moeilijk te geven en staan altijd voor discussie open. Tenzij er sprake is van zeer intensieve sportbeoefening (> 12 uur per week) worden er weinig sporters gekeurd onder de 12 jaar. Boven deze leeftijd is sinds een jaar voor (top)sporters een keuring met rust hartfilmpje verplicht gesteld. Zeker bij conditioneel zware sporten wordt bij intensieve deelname een inspanningstest geadviseerd vanaf jaar. Vaak gaat dit dan ook samen met een uitgebreide longfunctietest. Bij dagelijkse competitieve sportbeoefening wordt vanaf deze leeftijd een jaarlijkse kleinere (vervolg)keuring aanbevolen. Vanaf jaar worden keuringen meer gericht op het maken van een risicoprofiel, aangezien het risico van hart en vaatziektes steeds groter wordt. Geschat wordt dat boven de 35 jaar jaarlijks 1 op de tot sporters plots tijdens of vlak na sporten overlijdt (onder de 35 jr. 1 op jonge atleten). Zeker indien er vaak maximale inspanningen worden geleverd bij regelmatige of fanatieke sporters, maar ook bij mensen die langdurig minder hebben gesport en weer gaan bewegen is een keuring verstandig. Zorgverzekeraars worden hier gelukkig steeds meer van bewust en hebben de kosten van de keuringen en baten van de hieruit vloeiende adviezen tegen elkaar afgewogen. Vele zorgverzekeraars vergoeden een deel van de beschreven sportkeuringen in hun aanvullende pakket. Sport gezond, laat u keuren. Vergoeding van uw ziektekostenverzekeraar Vele ziektekostenverzekeraars vergoeden de kosten van een sportkeuring. Informeer hier naar bij uw verzekeraar of kijk in uw polisvoorwaarden (meestal 1 x per 2 jaar) Deze kosten gaan niet af van je eigen risico!!! Waar bestaat een Groot Sport Medisch Onderzoek (GSMO) sportkeuring uit? Dit is per sport verschillend maar een keuring bestaat meestal uit : anamnese (vragenlijst) en lichamelijke onderzoek algemeen orthopedisch onderzoek (bij klachten een specialistisch onderzoek)

23 jaargang 22 nummer 2 23 lengte/gewicht en Body Mass Index (BMI) meten van de bloeddruk urine test HB meting ogen/oren longfunctie een rust ECG inspanningstest (maximaaltest) op fiets of loopband met ECG-registratie. Kosten in 2013 waren 206,00; ,00 Hoeveel tijd neemt een keuring in beslag? Een sportkeuring neemt ongeveer 45 minuten in beslag. Wanneer krijg ik de geneeskundige verslag? Het geneeskundig verslag wordt direct na afloop van de keuring klaar gemaakt en aan u verstrekt of eventueel opgestuurd. Wat moet ik meenemen? U neemt een geldig legitimatiebewijs (rijbewijs of paspoort) mee, eventuele medicatie die u gebruikt en uw verzekeringsbewijs. Als u geen sportkeuring doet, doe dan in ieder geval het volgende Doe een maal per jaar een zogenaamde (gratis) jaarcontrole bij uw huisarts en laat de volgende waarden meten, nl. Bezinking (BSE), is het ijzergehalte in het bloed, moet zitten onder de waarde van 15. Glucose (suiker gehalte in het bloed) waarde moet zitten tussen de 4,0 en 6,1 mmol/l. De PSA waarden van de prostaat waarde moet zijn onder de 4 ug/l. Uw cholesterol de totaal waarde moet onder de 6,5 zitten waar men ook uw HDL en LDL waarden ziet (HDL tussen de 0,9 en 1,7) (LDL tussen de 0,0 en 4,5. Met toestemming gedeeltelijk overgenomen van JDR-cycling (Guido Vroemen) Bob van Gog

24 24

25 GRAFISCHE VORMGEVING EN DTP voor bedrijven en particulieren reclamedrukwerk logo en huisstijl dtp-werkzaamheden portret en illustratie gelegenheidsdrukwerk op aanvraag T info@despinadesign.nl

26 26 jaargang 22 nummer 2 Artikel overgenomen uit De Volkskrant 18-4 jl

27 jaargang 22 nummer 2 27

28 28 jaargang 22 nummer 2

29 jaargang 22 nummer 2 29 Even voorstellen Hallo Ik ben John Looij en ben 54 jaar en geboren hellevoetsluis. Ik werk bij de firma moree al 23 jaar. Ben getrouwd en heb 2 mooie meiden Fietsen vind ik steeds leuker worden dus daarom heb ik nu een racefiets gekocht En lijkt het me ook leuk om in een groep mee te fietsen. En daarom leek het me wel wat om lid te worden van WTC. Groetjes John Looij Verjaardagen april mei 03 apr Jeffrey Ras 04 apr Leo Noordermeer 04 apr Tony Schaddelee 04 apr Reinier van Wijck 04 apr Derk Rientjes 06 apr Danny van Hoek 07 apr Budd Saan 09 apr Jeroen Bijl 12 apr Edwin van der Sluis 12 apr Bert Steenhuis 16 apr Kees Nieuwland 17 apr John Gutteling 17 apr Chris van der Geer 18 apr Cees Hoogzand 19 apr Emiel Kleijburg 19 apr Eric Steenbeek 21 apr Erik van der Meer 22 apr Robert Reincke 22 apr Cees Meerkerk 23 apr Peter van den Berg 23 apr Kees-Jan Klerks 26 apr Bob van Gog 27 apr Willem Tuijtel 28 apr Dave Gaal 28 apr Co Kramer 30 apr Leon Kleingeld 30 apr Arie Vermeule 01 mei Piet Sas 03 mei Anton van Putten 09 mei Ron de Waard 13 mei Hans van Hesik 14 mei Peter van Loo 18 mei Koos Wuyster 18 mei Jethro van Eersel 19 mei William Boot 23 mei Joop Helbers 25 mei Margaret van Woude 26 mei Huib Vermaat 26 mei Tom Keijmel 28 mei Rob van Genderen 28 mei Peter Kooijman 29 mei André Beukelman 30 mei Sander van den Berg 30 mei Cor van den Blink 31 mei Leo Gouw

30 30 jaargang 22 nummer 2

31 jaargang 22 nummer 2 31

32

33 Waasdorp fysiotherapie heeft met alle zorgverzekeraars contracten afgesloten, dus een afspraak zonder verwijzing van huisarts of specialist is mogelijk. Fysiotherapie - Sportfysiotherapie - Manuele therapie Bekkentherapie - Oedeemtherapie Shockwavetherapie - Handtherapie - Kaaktherapie Perifeer vaatlijden Chronisch reuma Revalidatie na operatie van het bewegingsapparaat zoals o.a. nieuwe heup en knie Long- en hartrevalidatie Echografie Oefenruimte is uitgerust met de modernste training- en meetapparatuur. Rijksstraatweg KB Hellevoetsluis Tel: Bever RA Hellevoetsluis Tel: Helius MC Schelpenpad 2C 3225 BZ Hellevoetsluis Tel: administratie@fysiowaasdorp.nl

34 34 jaargang 22 nummer 2