Programmaboekje. Nieuw en spetterend aanbod Computers & co. Maak gebruik van onze mobiele computerklas!

Transcriptie

1 Nieuw en spetterend aanbod Computers & co. Maak gebruik van onze mobiele computerklas! 2013 Programmaboekje Landelijk aanbod voor voordrachten en initiaties voor afdelingen Jaarthema : Gelukkig ouder worden - een zaak van alle leeftijden Liberale Beweging voor Volksontwikkeling vzw Livornostraat Brussel tel.: info@lbvvzw.be -

2 Over de Liberale Beweging voor Volksontwikkeling LBV is een sociaal-culturele vereniging van 50-plussers, gepensioneerden en met aandacht voor kansengroepen. Via een netwerk van plaatselijke afdelingen nemen onze leden deel aan allerhande vrijetijds- en vormingsactiviteiten. Onze leden vinden het fijn om elkaar te ontmoeten, om samen van een snuifje cultuur te genieten of om nieuwe leerervaringen op te doen. Naast een professioneel team, steunt de werking van LBV op honderden medewerkers die zich in de lokale afdelingen als vrijwilliger inzetten. Zij benutten de kans om ook na een professionele loopbaan, ervaring, kennis en vaardigheden in te zetten binnen het afdelingswerk. LBV helpt en ondersteunt hen daarbij door kadervorming aan te bieden, inspraak te organiseren en ontmoetingsdagen in te richten. LBV is tenslotte ook een belangenbehartiger. Door standpunten te verspreiden en door onze deelname aan advies- en overlegraden komen wij op voor de belangen van gepensioneerden en ouderen. LBV vzw - landelijk secretariaat Livornostraat Brussel Tel.: 02/ info@lbvvzw.be Website: Provinciale geledingen LBV Provincie Antwerpen Lange Nieuwstraat Antwerpen Tel.: 03/ Mail: petra.lauwrijs@lmpa.be (Petra Lauwrijs) Website: LBG Brabant Koninginneplein 51/ Brussel Tel.: 02/ Mail: lbgb@mut403.be Website: LBG en Mival Limburg Geraetstraat Hasselt Tel.: 011/ Mail: lbvuser@lml.be (Monique Muës) Website: LBG Oost-Vlaanderen Brabantdam Gent Tel.: 09/ Mail: aimee.devos@libmutov (Aimee De Vos) Website: LBV West-Vlaanderen vzw Groeningelaan Kortrijk Tel.: 056/ Mail: lbv.lvsw@skynet.be of lbv.wvl@skynet.be (Madie Coevoet of Nadine Fiems) Website: 2

3 Werkthema Liberale Beweging voor Volksontwikkeling vzw Gelukkig ouder worden - dat willen we allemaal, niet waar? Maar wat betekent gelukkig zijn in de context van het ouder worden? En kunnen we ook zelf streven naar meer geluk? Met het jaarthema Gelukkig ouder worden Een zaak van alle leeftijden wil LBV er samen met u voor zorgen dat senioren en personen met een beperking op een gelukkige manier ouder kunnen worden. We zijn er namelijk van overtuigd dat geluk niet alleen een persoonlijke zaak is. Het aspect Gelukkig ouder worden kan op veel verschillende manieren ingevuld worden en zal voor iedereen iets anders betekenen. Sommige mensen voelen zich gelukkig als ze de tijd rustig kunnen doorbrengen, anderen voelen zich dan weer gelukkig als ze kunnen bijdragen aan het geluk van hun familie en/of (klein) kinderen en weer anderen gaan vooral op in sociaal engagement, en vinden daarin hun geluk. Met andere woorden, gelukkig ouder worden heeft te maken met heel veel verschillende aspecten, zoals gezondheid, zowel fysiek als psychisch, partnerrelaties en seksualiteit, uitbouwen van digitale vaardigheden, uitbouwen van een sociaal netwerk, vrijwilligerswerk verrichten, solidariteit en nog veel meer. Enerzijds wil LBV aantonen dat gelukkig ouder worden pas mogelijk is als mensen beschikken over keuzevrijheid. Anderzijds is gelukkig ouder worden ook een zaak waarbij meerdere generaties betrokken zijn. Daarom reikt LBV de hand naar jongere mensen om samen na te denken en van ideeën te wisselen over het gelukkig ouder worden en om samen activiteiten op touw te zetten die ouder worden gelukkiger kunnen maken. Daarnaast gaat LBV actief op zoek naar samenwerkingsverbanden die expertise en kennis over het thema kunnen brengen. LBV wil graag samen met haar lokale afdelingen het thema Gelukkig ouder worden in de kijker zetten en samen activiteiten organiseren die onze leden de kans geven om gelukkig ouder te worden. Hierop aansluitend vindt u in dit programmaboekje het landelijk educatief aanbod van voordrachten en cursussen waarop u kan intekenen voor programmatie in

4 Landelijk vormingsaanbod Computers & co - voordrachten en initiaties LBV biedt 5 voordrachten aan voor afdelingen die hun leden willen laten kennismaken met de mogelijkheden van nieuwe media. Afhankelijk van het onderwerp, worden de deelnemers al dan niet actief betrokken. Omdat er geen specifieke voorkennis van het publiek vereist is, zijn deze sessies zeer toegankelijk en interessant voor een breed publiek. Nieuwe media Wat is er nieuw in medialand? Sociale netwerksites (Twitter, Facebook, Skype) ipad, apps, iphone, e-reader, e- book, Smart-tv, Smartphone en nog zoveel ander nieuws, kunt u nog volgen? Tijdens deze voordracht worden de nieuwe media op een bevattelijke manier voorgesteld en wordt weergegeven waar elk medium voor dient en wat de mogelijkheden ervan zijn. Na het volgen van deze sessie zullen uw kleinkinderen versteld staan van wat u allemaal weet over de actuele nieuwe media. Duur: 3 uur Ter plaatse voorzien: ruimte met elektriciteitsaansluiting en witte muur of scherm. Kennismaking met de computer Heeft u nog nooit of maar zelden met een computer gewerkt? Dan kan je met deze cursus de eerste stappen zetten in de wondere wereld van de computer Samen ontdekken we wat een computer precies is en wat je er allemaal mee kan doen. Na het theoretische gedeelte gaan we van start met de praktijk. Samen bekijken we de basisfuncties van de computer en stap voor stap maken we enkele eenvoudige oefeningen. Elke deelnemer krijgt een cursus ter beschikking en er wordt een draagbare computer per twee deelnemers voorzien. Duur: 3 uur Ter plaatse voorzien: een witte muur of scherm, ruimte met elektriciteitsaansluiting en een tafelopstelling voor maximum 20 personen. Maximaal aantal deelnemers: 20 personen 4

5 Initiatie Digitale Televisie Over digitale televisie wordt zoveel reclame gemaakt dat iedereen daar ondertussen wel van gehoord heeft maar misschien zit jij nog met veel vragen. Samen gaan we na wat digitale televisie inhoudt en wie de voornaamste verdelers zijn. Nadien wordt er dieper ingegaan op volgende courante functies: het aan en uit zetten van de decoder, een programma kiezen, opnemen, pauzeren, terug- en doorspoelen, en stoppen met kijken naar een opgenomen programma. Ter plaatse voorzien: ruimte met elektriciteitsaansluiting en witte muur of scherm. Initiatie Tekstverwerking: maken van affiches / uitnodigingen / wenskaarten Een uitnodiging voor een feestje? Een affiche voor een evenement? Een verjaardagskaart? Een mooi kaartje voor de feestdagen? Met behulp van het tekstverwerkingsprogramma leer je eenvoudige maar leuke uitnodigingen of affiches ontwerpen. De cursist dient een basiskennis te hebben van de computer maar niet van een tekstverwerkingsprogramma. Elke deelnemer ontvangt een cursus. De lesgever zorgt er voor dat elke deelnemer een computer ter beschikking heeft. elektriciteitsaansluiting, een witte muur of scherm en een tafelopstelling voor maximum 10 personen. Maximaal aantal deelnemers: 10 personen. Initiatie De GSM Iedereen heeft tegenwoordig een GSM. Het is een handig apparaat en het feit dat je steeds iemand kan opbellen, geeft een gevoel van veiligheid. Naast de belfuncties heeft een GSM nog heel wat andere mogelijkheden We bespreken de 5

6 meest courante functies in het dagelijks gebruik van een GSM. Duur: 2u30 Ter plaatse voorzien : een ruimte met elektriciteitsaansluiting, een witte muur of scherm. De deelnemers dienen hun eigen gsm mee te brengen. Maximaal aantal deelnemers: 20 personen Computercursussen met meerdere dagdelen LBV biedt de kans aan de lokale afdelingen om een volwaardige en betaalbare computercursus te programmeren in de activiteitenkalender. Is er geen computerklas in uw buurt? Geen nood, dankzij onze mobiele computerklas, zorgen wij er voor dat elke deelnemer ter plaatse over een PC kan beschikken. Als organisator zorgt u voor een geschikte ruimte en bepaalt u in overleg met onze lesgever het tijdstip en de data waarop de cursus kan plaatsvinden. Er zijn cursussen voor beginnende en voor gevorderde computergebruikers. Ideaal dus om uw leden een professioneel omkaderde cursus aan te bieden of om de aantrekkelijkheid van uw vereniging voor nieuwe leden te verhogen. Cursus Kennismaking met de computer De cursus richt zich in de eerste plaats naar diegenen die weinig of niets van een computer kennen. Er is dus zeker geen voorkennis vereist. Wat mag je verwachten? Je leert je computer aan- en uitschakelen. Daarnaast wordt het toetsenbord bestudeerd als ook de functies van de muis. Verder komen het bureaublad, vensters, bestanden en mappen aan bod. Kort wordt er kennis gemaakt met een tekstverwerkingsprogramma. Documenten opslaan en sluiten, openen en invoegen, eenvoudige tekstcorrecties aanbrengen, lettertypes symbolen en speciale tekens leren kennen. Daarnaast ook een kennismaking met internet. Websites openen, surfen op het internet en het gebruik van . Elke deelnemer ontvangt een cursus. De lesgever zorgt er voor dat elke deelnemer een computer ter beschikking heeft. Duur: 6 sessies van 3 uur 6

7 Kostprijs: 50 elektriciteitsaansluiting, een witte muur of scherm en een tafelopstelling voor maximum 10 personen. Maximaal aantal deelnemers: 10 personen Cursus Tekstverwerking voor beginners Duur: 5 sessies van 3 uur Kostprijs: 50 elektriciteitsaansluiting, een witte muur of scherm en een tafelopstelling voor maximum 10 personen. Maximaal aantal deelnemers: 10 personen Cursus Tekstverwerking voor gevorderden In deze cursus worden de grondbeginselen van tekstverwerking aangeleerd. De cursist leert de elementaire begrippen van tekstverwerking. Hij leert de basisvaardigheden door middel van een aantal eenvoudige oefeningen. Bij het beëindigen van deze module kan de cursist met een tekstverwerkingsprogramma werken. Elke deelnemer ontvangt een cursus. De lesgever zorgt er voor dat elke deelnemer een computer ter beschikking heeft. De cursist dient een basiskennis te hebben van de computer maar niet van een tekstverwerkingsprogramma. In deze tweede cursus tekstverwerking zal u ondervinden dat er nog heel wat meer mogelijkheden zijn bij het opmaken van teksten. Het opstellen van een professioneel ogend document wordt heel wat makkelijker als je de juiste hulpmiddelen en bouwstenen weet te benutten. Elke deelnemer ontvangt een cursus. De lesgever zorgt er voor dat elke deelnemer een computer ter beschikking heeft. De cursist dient een basiskennis te hebben van de computer alsook een basiskennis van een tekstverwerkingsprogramma. Duur: 5 sessies van 3 uur Kostprijs: 50 elektriciteitsaansluiting, een witte muur of scherm en een tafelopstelling voor maximum 10 personen. Maximaal aantal deelnemers: 10 personen 7

8 Cursus Internet Tijdens de cursus internet leer je op eigen tempo het wereldwijde web verkennen. Internet is als medium immers al lang niet meer weg te denken in de samenleving. De dag van vandaag is er haast niets meer dat niet op de informatiesnelweg terug te vinden is. Bedrijven, verenigingen, kranten, openbare besturen,... elk hebben ze hun eigen stek op het mondiale web, dat ondertussen een onmisbare bron van informatie is geworden. Hoe vind ik mijn weg in dit overdadige informatieaanbod via Google of andere zoekmachines? Internet is echter niet enkel een onuitputtelijke bron voor wie naar allerhande informatie op zoek is, het is ook een handig communicatiemiddel. Hoe beheer ik efficiënt mijn ? Hoe werken die sociale netwerksites zoals Facebook precies en wat kan ik er allemaal mee? Elke deelnemer ontvangt een cursus. De lesgever zorgt er voor dat elke deelnemer een computer ter beschikking heeft. Duur: 5 sessies van 2 uur Kostprijs: 50 elektriciteitsaansluiting, een witte muur of scherm en een tafelopstelling voor maximum 10 personen. Maximaal aantal deelnemers: 10 personen 8

9 Gezondheid, preventie en beweging Kubb-initiatie Blokken, stokken en een koning voldoende materiaal om aan de slag te gaan met het spel Kubb. Volgens een legende zou Kubb een oud Vikingspel zijn, afkomstig uit Zweden. Wij omschrijven het als een leuke combinatie van petanque en bowling. Kubb is een spel voor jong en oud waarvoor geen speciale vaardigheden of kennis nodig zijn, kortom ideaal voor een gezellige namiddag in de afdeling. We helpen je op weg met de spelregels en bovendien krijg je een originele Kubb-set cadeau zodat je zelf met het spel aan de slag kan. Lesgever: Aagje Frederickx Ter plaatse voorzien: een terrein van 40 m 2 (8m op 5m, gras of ondergrond geschikt om met werpstokken te gooien) Doordacht medicijngebruik Geneesmiddelen zorgen ervoor dat we beter worden als we ons niet goed voelen. Maar, een geneesmiddel is geen snoepje. Bij het gebruik ervan moet je met heel wat aspecten rekening houden, zoals het moment van inname, de manier van innemen, de combinatie met andere geneesmiddelen en/of voedingsmiddelen, mogelijke bijwerkingen, Tijdens deze voordracht gaan we hier dieper op in. We belichten ook enkele basisprincipes die je voor ogen moet houden zodat je geneesmiddelen op een correcte manier kan gebruiken. - Wat als ik een pil vergeten ben? - Wanneer zal ik me weer beter voelen? - Hoe interpreteer ik de bijsluiter? - Wat doe ik met vervallen geneesmiddelen? - Bewaar ik antibiotica in mijn medicijnkast? - Mag ik zomaar verschillende geneesmiddelen samen nemen? - Lesgever: Kovag elektriciteitsaansluiting, witte muur of scherm, beamer. 9

10 Uitgeslapen wakker worden Lig je ook dikwijls uren te piekeren en te woelen in bed zonder dat de slaap wil komen? Heb je het gevoel dat je alle uren van de nacht naar de wekker gekeken hebt? Dr. Bruno Ariens, huisarts, slaapcoach en auteur van het boek Uitgeslapen wakker worden geeft een bondig overzicht over wat je moet weten over slaap, wat je kan doen en wat je best niet doet. Daarnaast geeft hij uitleg over autosuggestie, een denktechniek om beter te kunnen slapen. Oefeningen op basis van autosuggestie stellen je in staat om het piekeren in die mate af te leiden, dat je toch ontspannen genoeg raakt om in slaap te vallen. Dat werkt niet alleen sneller dan de meeste klassieke relaxatietechnieken, het is ook gevarieerder en dus leuker. Kruiden voor vrouwen Al sinds oudsher worden veel kruiden gebruikt om vrouwenkwaaltjes te bestrijden. Tijdens deze voordracht gaat Martine Van Huffel dieper in op planten die helpen bij menstruatieklachten, meopausale ongemakken en er komen ook een aantal kruiden aan bod die elke vrouw wel op een bepaald moment kan gebruiken. We denken dan aan kruiden die opnieuw energie geven na een stressvolle werkdag, kruiden die helpen bij je dagelijkse verzorging of bloemen die helpen om je bad om te toveren tot een oase van pure ontspanning. Lesgever: Martine Van Huffel Lesgever: Bruno Ariens (inclusief pauze) Ter plaatse voorzien : een ruimte met elektriciteitsaansluiting, witte muur of scherm, beamer + laptop (vanaf 25 personen: micro) 10

11 - Verschillende woonvormen voor ouderen Aanvraagformulier Cursus of voordracht Wat zijn de verschillende mogelijkheden voor ouderen om te wonen? We gaan dieper in op de aspecten van het alleen wonen, het kangoeroewonen, residentieel wonen, De voor- en nadelen worden naar voor gebracht als ook de praktische en administratieve kant. Aanvragende afdeling: Actief in de gemeente of stad: Contactpersoon: Adres: elektriciteitsaansluiting en witte muur of scherm Langer zelfstandig thuis wonen, hoe doe je dat? De meesten onder ons dromen ervan om zo lang mogelijk zelfstandig thuis te wonen. Hoe is dit realiseerbaar? Tijdens deze infosessie worden er tips gegeven om de woning aan te passen aan de behoeftes van de bewoner(s). Lesgever: Dierkens Lotte elektriciteitsaansluiting, witte muur of scherm GSM- of telefoonnummer: Gewenste activiteit: Nieuwe media Kennismaking met de computer Initiatie Digitale televisie Initiatie tekstverwerking : maken van affiches/uitnodigingen/ wenskaarten/ Initiatie De GSM Cursus Kennismaking met de computer Cursus Tekstverwerking voor beginners Cursus Tekstverwerking voor gevorderden Cursus Internet Kubb-initiatie Doordacht medicijngebruik Uitgeslapen wakker worden 11

12 Kruiden voor vrouwen Verschillende woonvormen voor ouderen Langer zelfstandig thuis wonen, hoe doe je dat? Senioren in het verkeer Wie belt aan? Pas op voor listige dieven. Vergrijzing verzilverd ouderen en armoede ABC van het leven, vriendschap en wijsheid Verteltheater Mist. Mijn moeder en ik Datum waarop de activiteit dient plaats te vinden: Eventuele alternatieve datum: Startuur: Locatie van de activiteit Adres: Postcode: Gemeente: Document ingevuld opsturen naar LBV vzw, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via of vul het onlineformulier in op onze website Senioren in het verkeer De voorbije jaren is het beeld over ouderen ingrijpend veranderd. Senioren leven steeds langer, voelen zich lichamelijk en geestelijk beter dan vroeger en zijn alsmaar actiever en mobieler. Maar hoewel op jeugd geen leeftijd staat, mag niet uit het oog verloren worden dat er beperkingen zijn waarmee rekening gehouden moet worden vooral dan op de openbare weg. Daarnaast zijn er verschillende wijzingen aangebracht in het verkeersreglement, wie is hiervan op de hoogte? Aan de hand van theorie gecombineerd met een quiz wordt de kennis getest bij de deelnemers. Lesgever: Dierkens Lotte elektriciteitsaansluiting en een witte muur of scherm 12

13 - Wie belt er aan? Pas op voor listige dieven? Men hoort het wel vaker, er wordt steeds meer en meer ingebroken! Hoe kan men dit voorkomen? Hoe kunnen we onze woning en bezittingen beter beveiligen tegen inbraak? In het eerste deel van de infosessie worden een hele reeks praktische tips en veiligheidsmaatregelen meegegeven. Nadien worden deze geïllustreerd via een filmpje. Aan het einde van deze sessie krijgt u eveneens de gegevens mee van de preventie-adviseur van uw gemeente. Lesgever: Dierkens Lotte Ter plaatse voorzien : een ruimte met elektriciteitsaansluiting en een witte muur of scherm Mens en maatschappij Vergrijzing verzilverd In 2050 zal 1 op 3 Vlamingen ouder zijn dan 60 jaar. We komen van een bevolkingspiramide en gaan naar een bevolkingspaddestoel. Deze demografische evolutie vormt een bijzondere uitdaging voor de samenleving in het algemeen en voor de uitgebouwde sociale zekerheidsen pensioenstelsels in het bijzonder. We kunnen en mogen het maatschappelijk debat rond de kostprijs van de vergrijzing niet uit de weg gaan. Maar tegelijkertijd houdt de vergrijzing ook een positief verhaal in: we leven langer, we zijn langer gezond en door de toename van het aantal ouderen komt er ook een groot potentieel vrij aan ervaring en kennis. Oud of out? Geen kwestie van. De vergrijzing verzilveren, dat gaan we doen! Lesgever: Luk De Vos Duur: 1u30 13

14 Ouderen en armoede 1 op 10 Vlamingen loopt een verhoogt armoederisico. Bij ouderen is dat percentage bijna dubbel zo hoog. Zij hebben 19,4% kans om in armoede terecht te komen. Leven in armoede is moeten leven met een heel beperkt inkomen. Maar armoede is toch ook niet alleen te herleiden naar een centenkwestie. Armoede is onaanvaardbaar. Samen moeten we er iets aan doen! In deze uiteenzetting gaat het niet alleen om het in beeld brengen van armoede bij ouderen. We gaan ook op zoek naar concrete beleidsvoorstellen die we op diverse niveau s kunnen aankaarten. Lesgever: Luk De Vos Duur: 1u30 ABC van het leven, vriendschap en wijsheid Duur: 1 uur elektriciteitsaansluiting en een witte muur of scherm. Verteltheater Mist: mijn moeder en ik Leen Persijn vertelt over de ervaringen met haar dementerende moeder, ze vertelt over haar falend geheugen, haar verward gedrag, haar onrust en achterdocht, haar agressies, en de vaak hilarische anekdotes. Ze vertelt openhartig hoe ze zelf, met vallen en opstaan, met dementie leert omgaan. Lesgever: Leen Persijn Duur: 90 minuten (spreker is 90 minuten vooraf aanwezig) Ter plaatse voorzien: een tafel en stoel (eventueel podium) Een zeer mooie en aangename Powerpoint-voorstelling met prachtige beelden en mooie teksten, een lach en een traan. Elke letter van het alfabet brengt ons enkele wijsheden over het leven. Lesgever: Mieke Verheyen 14

15 Ken je Courant al? Courant is het driemaandelijks magazine van de Liberale Beweging voor Volksontwikkeling. Courant houdt onze leden op de hoogte van de meest recente sociale, economische, culturele, educatieve en wetenschappelijke ontwikkelingen. Het besteedt aandacht aan onderwerpen van algemeen nut op het vlak van gezondheid, milieu en vrije tijd en het belicht de werking van de provincies en de lokale afdelingen. Abonnement Abonneren kan door storting van 7 EUR op het rekeningnummer van de Liberale Beweging voor Volksontwikkeling vzw. Vermeld naam, familienaam en volledig adres van de bestemmeling. Proefnummer aanvragen Een gratis proefnummer kan aangevraagd worden op het LBV-secretariaat. Tel.: 02/ info@lbvvzw.be Magazine van de Liberale Beweging voor Volksontwikkeling vzw courant magazine driemaandelijks magazine - 30e jaargang - winter-editie 12 - redactie: Livornostraat 25, 1050 Brussel 4 Wintersport voor allen blz 17 Daar komen de vriezeganzen! blz 22 15

16 Praktisch