Programmaboekje Lokaal dienstencentrum Rustnbeetje

Transcriptie

1 Programmaboekje Lokaal dienstencentrum Rustnbeetje April 2018 Heldergemstraat Heldergem

2 is een lokaal dienstencentrum? Een lokaal dienstencentrum is een ontmoetingsplaats waar je terecht kan voor: een heerlijke dagschotel, een gezellige babbel, een gerichte hulp of informatievraag, allerlei leuke activiteiten en workshops, vorming (bv. computer of Franse les), de boodschappendienst, pedicure, manicure en haarverzorging. Kortom, een lokaal dienstencentrum is een plaats waar je graag vertoeft, een soort van 2 de thuis. Openingsuren De ontmoetingsruimte is open voor bezoekers op dinsdag, donderdag en vrijdag van 11u tot 16u. Zoals de naam al aangeeft staat ontmoeting centraal. Heb je dus nood aan een goed gesprek of een luisterend oor, spreek dan zeker een medewerker of vrijwilliger aan. Zij staan steeds klaar voor jou! Iedereen is welkom in het dienstencentrum

3 Dienstverlening Restaurantservice : soep, hoofdgerecht, dessert en koffie Wanneer Elke dinsdag, donderdag en vrijdag vanaf 11u30. Kostprijs 6 euro (4 euro met een UiTpas aan kansentarief) Reserveren Minimum 7 dagen vooraf ter plaatse of via of ldc.rustnbeetje@haaltert.be Verwenpedicure/-manicure Wanneer Tweewekelijks op dinsdagvoormiddag van 9u tot 12u. Kostprijs 5 euro (1,5 euro UiTpas aan kansentarief) Reserveren Noodzakelijk (op afspraak, 30 minuten per persoon). Haarverzorging Een wasbeurt, mis-en-plis, brushing en watergolf. Geen knipbeurten. Wanneer donderdag 5 en 19 april van 13u30 en 16u. Meebrengen Jouw gebruikelijke shampoo en verzorging. Kostprijs 5 euro (1,5 euro UiTpas aan kansentarief) Reserveren Noodzakelijk

4 Dienstverlening Boodschappendienst Wanneer Reserveren Kostprijs Vervoersdienst Wanneer Kostprijs Reserveren Iedere zorgbehoevende inwoner van Groot-Haaltert die niet (meer) in staat is om zelfstandig boodschappen te doen, kan hulp krijgen bij het winkelen. Je wordt thuis opgehaald, gaat samen met de begeleider boodschappen doen en wordt daarna terug thuis afgezet. De dienstverlening beperkt zich tot winkels gelegen op het grond gebied van Groot-Haaltert. woensdag 11 april van 13u-16u. Noodzakelijk 2 euro De gemeentelijke vervoersdienst MOBI+ staat in voor het vervoer van iedereen uit Haaltert die door leeftijd, ziekte of sociale situatie geen gebruik kan maken van ander vervoer. Het vervoer gebeurt om individuele, praktische of sociale redenen en dit binnen een straal van 20 km. Het vervoer wordt voorzien van maandag tot vrijdag van 8u30 tot 16u30. 1 EUR/rit binnen Haaltert of 0,30 cent/km buiten Haaltert. (0,15 cent/km UiTPAS aan kansentarief). Elke vervoersopdracht moet minstens 2 dagen op voorhand aangevraagd worden bij het OCMW. Tel Spreekuur wijkagent Wanneer Elke derde donderdag van de maand van 15u tot 16u.

5 Activiteitenaanbod Waar kan je ons programma ontdekken Maandelijks staat onze programmatie in het gemeentelijk infoblad, maar ook in diverse gemeentelijke gebouwen zoals ons LDC Rustnbeetje is een programmaboekje te verkrijgen. Ga je liever digitaal? Dan kan je terecht op onze website: -> Sociaal Huis -> LDC Rustnbeetje Ook wij zijn te vinden op Facebook: Tenslotte kan je ons ook je mailadres bezorgen en dan ontvang je dit programmaboekje automatisch in je mailbox! Hoe deelnemen aan activiteiten? Inschrijven voor één of meerdere activiteiten kan in het dienstencentrum tijdens onze openingsuren, maar ook telefonisch ( ) of per mail: Deze meeste activiteiten zijn gratis, tenzij anders vermeld in het programma. Vrijwilligers GEZOCHT! Wil je graag je mening kwijt over het dienstencentrum, denk je graag mee over het activiteitenaanbod of help je graag mee in de ontmoetingsruimte? Geef dan zeker je gegevens door aan één van onze medewerkers of vrijwilligers!

6 Activiteiten en maaltijdenkalender Dinsdag 3 10u-12u 11u30 Pedicure Breicafé Woensdag 4 13u30 Kaarten Donderdag 5 10u-12u 11u30 Computercafé Haarverzorging Wandelen of petanque Vrijdag Dinsdag Woensdag Donderdag 6 11u u u-12u 12 11u30!! BINGO!! Line Dance Koken Boodschappendienst Wandelen of petanque Vrijdag 13 Dinsdag 17 11u30 10u-12u 11u30 FILM: Heldergem en Kerksken uit de oude tijd Yoga Breicafé Woensdag 18 13u-17u BUITENSPEELDAG

7 Activiteiten en maaltijdenkalender Donderdag 19 11u30 15u-16u Middagmaal Crea Haarverzorging Wijkagent Vrijdag Dinsdag 20 11u u30 Quiz Line Dance Donderdag 26 9u15-12u 10u-12u 11u30 Sportelmix wandeling (denderhoutem) Computercafé Petanque of wandelen Vrijdag 27 10u-12u 11u30 Samen naar de vrijdagmarkt

8 Activiteiten Ontspanning Bingo Schrap zo snel mogelijk alle getallen op je bingokaart, roep BINGO en wees de eerste winnaar. Wanneer vrijdag 6 april van 13u30 tot 16u. Kostprijs 1 euro Kaarten Kom gezellig een potje manillen, belotten, wiezen... voor elk wat wils. Puur voor het plezier en het kaartersgevoel. Wanneer Quiz Elke eerste woensdagnamiddag van de maand van 13u30 tot 16u. We gaan onze hersens eens laten werken welke nationaliteit had Mozart? is een podoloog? Of wanneer werd België onafhankelijk? is de arties tennaam van Eduard Vandewalle? Plezier verzekerd! Wanneer vrijdag 20 april van 13u30 tot 16u. Sportelmix wandeling Wanneer Kostprijs Info & Reserveren De sportdienst organiseert een sportieve wandeling van 6km voor 50+. Langs het parcours worden verschillende leuke spelen en sportopdrachten aangeboden. 26 april van 9u15 tot 12u 4 euro (inclusief bevoorrading onderweg) Noodzakelijk bij de sportdienst in de sporthal.

9 Activiteiten Ontspanning - Sport Line Dance Wanneer Kostprijs Reserveren Line Dance is een formatiedans die uit Amerika is overgekomen. Line Dance is ontspanning, is zelfs goed voor het geheugen, makkelijk aan te leren en helpt je calorieën verbranden! dinsdag 10 en 24 april van 13u30 tot 16u. 2 euro Noodzakelijk Wandelen Trek je wandelschoenen aan en geniet van een gezonde wandeling langs gezellige baantjes en paadjes. Wanneer Elke donderdagnamiddag van 13u30 tot 16u. Petanque Kom en daag onze vrijwilligers uit met een spelletje petanque. Altijd plezier! Wanneer Elke donderdagnamiddag van 13u30 tot 16u. Yoga Yoga past bij elke leeftijd en gaat niet om presteren maar om uw algemene gezondheid. Kom dus mee genieten van de deugddoende effecten van yoga! Wanneer 17 april van 10u tot 11u. Meebrengen Matje Reserveren Noodzakelijk

10 Activiteiten Creatief Kookclub Samen koken, ideetjes en tips uitwisselen en nadien de gerechtjes smakelijk verorberen. Wanneer woensdag 11 april van 10u tot 12u. Kostprijs 5 euro Reserveren Noodzakelijk Breicafé Wil je zelf een poncho breien, een tafeltapijtje haken of advies? Kom naar ons breicafé! Wanneer dinsdag 3 en 17 april van 13u30 tot 16u. Meebrengen Breng je handwerk mee Creaclub April is in het land en we zeggen het koude weer hopelijk vaarwel. Samen gezellig genieten met een tasje koffie en we doen intussen iets creatief samen Weer er snel bij en laat je creatieve brein de vrije loop! Wanneer donderdag 19 april van 13u30 tot 16u. Kostprijs 2 euro Reserveren Noodzakelijk

11 Activiteiten Cultuur Film Heldergem en Kerksken uit de tijd van toen! We laten jullie een aantal filmfragmenten zien, gemaakt in en rondom Heldergem en Kerksken, wie weet kom je jezelf wel tegen, familie of vrienden! Geniet allen samen van deze filmpjes, uit de glorietijd, waar iedereen nog iedereen kende! Wanneer vrijdag 13 april van 13u30 tot 16u. Kostprijs 1 euro Naar de vrijdagsmarkt Wanneer Reserveren We trekken naar de markt te Haaltert. We doen onze inkopen en drinken nadien een koffietje. Gelieve van op voorhand in te schrijven om vervoer te voorzien. 27 april van 9u30 tot 11u30 Noodzakelijk

12 Activiteiten Educatief Computercafé Wil je leren werken met Facebook, mail of heb je een ander algemeen PC-probleem? Wanneer Elke donderdagvoormiddag van 10 tot 12 u. Meebrengen Je eigen laptop, tablet of smartphone Franse les Wanneer Reserveren Wens je de beginselen van deze mooie taal aan te leren zodat je je een beetje kan uitdrukken? Dan ben je welkom tijdens onze kennismakingslessen Frans voor beginners. Tweewekelijks op woensdagvoormiddag van 10 tot 12 u. Noodzakelijk Nuttige telefoonnummers Wachtdienst apothekers Wachtpost Aalst Huisartsen Wachtdienst Tandartsen Wachtdienst Verpleegkundigen Card stop (bij verlies van uw bankkaart) Medische spoeddienst 100 Brandweer 112 Dringende politiehulp 101 Antigifcentrum Gemeente Haaltert Sociaal Huis Haaltert

13 Weetjes Valpreventie Blijn in beweging, doe het veilig! Mariette, 76 jaar, heeft haar arm in het gips. Toen ze verleden week op haar kousen de trap afkwam, is ze uitgegleden. Resultaat: veel blauwe plekken, stram én een gebroken pols. Eén op de drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Zo'n valpartij heeft vaak nare gevolgen. Stoornissen in evenwicht, spierkracht en/of mobiliteit zijn enkele van de belangrijkste risicofactoren voor een val. Ze kunnen vermeden worden door regelmatig te bewegen. Dat is de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Tijdens de zesde Week van de Valpreventie van 24 tem 30 april 2017 roepen we iedereen op. Vermijd valincidenten: volg onze tips, wees actief maar doe het op een veilige manier. Begin er vandaag nog aan! Onze tips Blijf actief Zit niet te lang stil Beweeg dagelijks minstens 30 minuten zoals bijvoorbeeld wandelen, zwemmen, werken in de tuin, spelen met de kleinkinderen Werk aan je evenwicht, spierkracht en lenigheid Beweeg in functie van je eigen mogelijkheden

14 Weetjes Ga voor een veilig huis Vermijd gladde of natte vloeren, losliggende kabels of omkrullende tapijten Gebruik een veilige trapladder, zorg voor voldoende verlichting en handgrepen Verzorg je voeten Draag gemakkelijke schoenen die je voet omsluiten. Draag de juiste maat. De zool is best plat (zonder hakje) en met profiel aan de onderkant Loop niet op blote voeten of kousen Laat voetproblemen behandelen (eelt, ingegroeide nagels, ) Kijk uit met je ogen Draag een bril als het nodig is Hou je bril proper en binnen handbereik Zorg voor een regelmatige controle bij de oogarts Eet evenwichtig en gezond Calcium en vitamine D zijn belangrijk voor stevige botten en spieren. Je vindt Calcium in vis, melkproducten en bepaalde groenten en fruit (bv. broccoli, pruimen). Vitamine D wordt aangemaakt door zonlicht. Beperk je alcoholgebruik Let op met medicijnen Bespreek het gebruik van medicijnen steeds met je huisarts, ook als het gaat over pijnstillers Vermijd kalmeer- en slaapmiddelen Voorkom duizeligheid bij het rechtstaan Sta rustig recht uit bed of de zetel Haast je niet naar de bel of de telefoon Ben je vaak duizelig? Praat erover met je huisarts Heb je moeite met je evenwicht? Ben je onlangs gevallen? Neem dan contact op met je huisarts. Meer tips en informatie vind je op

15 Fotohoek Enkele sfeerfoto s

16