POST-HBO OPLEIDING BIJ-EN NASCHOLING OVER LEEFSTIJLCOACH GEDRAGSVERANDERING MOTIVERENDE TEKST & LEEFSTIJL VOOR PROFESSIONALS DIE GRAAG BLIJVEN LEREN

Transcriptie

1 POST-HBO OPLEIDING BIJ-EN NASCHOLING OVER LEEFSTIJLCOACH GEDRAGSVERANDERING MOTIVERENDE TEKST & LEEFSTIJL VOOR PROFESSIONALS DIE GRAAG BLIJVEN LEREN

2 WELKOM BIJ BRICKHOUSE ACADEMY Begeleid je mensen bij het maken van gezonde keuzes? Ben je geïnteresseerd in processen van gedragsverandering? Dan is het volgen van één van onze Masterclasses wellicht iets voor jou. Als professional heb je veel inhoudelijke kennis in huis. Ook ben je bedreven in het begeleiden van mensen. De laatste jaren is er veel kennis ontwikkeld op het gebied van gedragsverandering. Hoe kun jij die kennis toepassen in jouw werk om nog effectiever te worden? Tijdens de masterclasses staat gedragsverandering centraal. Hoe zorg je dat mensen zich bewust worden van hun leefstijl, hoe motiveer je ze tot een verandering en hoe zorg je dat goedbedoelde intenties daadwerkelijk worden omgezet in gedrag? Hoe verander je ingesleten gewoonten en welke rol speelt de (sociale) omgeving hierbij? Hoe ga je om met een terugval? Veel professionals hebben te maken met gedragsverandering: diëtisten, leefstijlcoaches, GGD-medewerkers, fysiotherapeuten, buurtsportcoaches en alle andere gezondheids- en zorgprofessionals. Het belang van een duurzame gedragsverandering wordt steeds meer onderkend, en ook de noodzaak om dit vanuit bewezen effectieve gedragsveranderingsmethoden te doen. Wij willen je daar graag bij helpen. De afwisseling van theorie en praktische handvatten én daarmee oefenen vond ik een goede mix! Dit met deskundige begeleiding en in een fijne omgeving. Ieder steekt er zeker veel van op en kan er in zijn eigen praktijk mee aan de slag. Wij vinden het belangrijk dat je als professional werkt vanuit bewezen effectieve methoden en theorieën. Vanuit de psychologie maar ook vanuit andere disciplines is er heel wat bekend over gedragsverandering bij leefstijl. Hiermee kun je je handelen onderbouwen. Lees mee en kijk welke Masterclass geschikt voor je is!

3 MASTERCLASS POSITIEVE LEEFSTIJLVERANDERING OVER MOTIVATIE, POSITIEVE GEZONDHEID EN UITDAGENDE DOELGROEPEN DUUR: 1 DAG VAN 9.30u 16.00u GROEPSGROOTTE: MAX. 15 LOCATIES & DATA: BREDA 18 MEI; BAARN 29 MEI; UTRECHT 2 NOVEBER; OF IN COMPANY INVESTERING: 225 (VRIJ VAN BTW, INCLUSIEF KOFFIE, THEE, LUNCH EN BOEK) ACCREDITATIE: NvD (4,5 punten) FOCUS OP MOTIVATIE EN POSITIEVE GEZONDHEID Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Deze masterclass biedt inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen daarbij te ondersteunen. Hoe zorg je dat mensen zich bewust worden van hun leefstijl en hoe motiveer je ze tot een verandering? Waarom zouden mensen willen veranderen? Hoe draagt een leefstijlverandering bij aan een positieve gezondheid? Wat zijn de uitdagingen bij een gedragsverandering? Gebaseerd op gedragswetenschappelijke inzichten, en met aandacht voor bijzondere doelgroepen zoals mensen met psychische problematiek, mensen met financiële uitdagingen en mensen die over weinig gezondheidsvaardigheden beschikken. Een masterclass vol met praktische tools om samen met je cliënt positief aan de slag te gaan. ONDERWERPEN BRAVO-leefstijlgedragingen Positieve gezondheid Motivatie voor leefstijl en gedragsverandering Redenen om wel/niet te veranderen Uitdagingen bij gedragsverandering Bijzondere doelgroepen (o.a. mensen met weinig gezondheidsvaardigheden)

4 MASTERCLASS VAN INTENTIE NAAR GEDRAG OVER HOE INTENTIES WÉL OMGEZET WORDEN IN GEDRAG DUUR: 1 DAG VAN 9.30u 16.00u GROEPSGROOTTE: MAX. 15 LOCATIES & DATA: BREDA 16 MAART; AMSTERDAM 13 APRIL, UTRECHT 16 NOVEMBER; OF IN COMPANY INVESTERING: 225 (VRIJ VAN BTW, INCLUSIEF KOFFIE, THEE EN LUNCH) ACCREDITATIE: NvD (5,5 punten), KNGF (6 punten) FOCUS OP DE KLOOF TUSSEN INTENTIE EN GEDRAG Veel intenties blijven goedbedoelde plannen en stranden voordat ze daadwerkelijk zijn omgezet in gedrag. Meer bewegen, vaker vers koken, niet iedere avond met een zak chips op de bank belanden. Maar ook de oefeningen van de fysiotherapeut doen, vaker je huis opruimen of overzicht krijgen over je administratieve en financiële huishouding. Hoe komt het dat de stap van intentie naar gedrag zo moeilijk is en hoe kun je mensen helpen om die stap wél te maken? Welk type plannen moet je allemaal maken? Met welke weerstanden heb je te maken? Welke rol speelt automatisch gedrag daarbij en hoe kun je dat veranderen? Helpt of saboteert de sociale omgeving van jouw cliënt de gedrags- en leefstijlverandering? Tijdens deze masterclass beantwoorden we al deze vragen en geven we je praktische tools om het geleerde meteen in de praktijk uit te proberen. ONDERWERPEN Hoe komt het dat er een kloof bestaat tussen intentie en gedrag; Hoe maak je met je cliënt kwalitatief goede plannen waardoor de kloof kleiner wordt; Automatisch/gewoontegedrag; Nudging; De rol van de sociale omgeving van je cliënt bij het veranderingsproces; Weerstand bij veranderen.

5

6 MASTERCLASS TERUGVAL EN VERLEIDING OVER DE OORZAKEN VAN TERUGVAL, PREVENTIE ERVAN EN ER MEE OM LEREN GAAN DUUR: 1 DAG VAN 9.30u 16.00u GROEPSGROOTTE: MAX. 15 LOCATIES & DATA: UTRECHT 12 OKTOBER; OF IN COMPANY INVESTERING: 225 (VRIJ VAN BTW, INCLUSIEF KOFFIE, THEE, LUNCH EN BOEK) ACCREDITATIE: NvD (7,5 punten) FOCUS OP GEDRAGSBEHOUD EN TERUGVALMOMENTEN Hoe voorkom je dat cliënten terugvallen in hun oude gedrag, en hoe ga je om met een (tijdelijke) terugval? Gedragsverandering is al een hele kluif, de gedragsverandering vasthouden op de langere termijn is nog veel moeilijker. Iedere cliënt heeft vanaf het begin van de behandeling te maken met terugval en het voorkomen ervan. Tijdens deze training duiken we in de theorie en praktijk van terugval en kijken we wat jij kan doen om samen met je cliënt de terugval te voorkomen of zo klein mogelijk te houden. We brengen de theorie meteen in de praktijk en gaan aan de slag met praktijkvoorbeelden. Na deze masterclass kijk je nooit meer hetzelfde naar momenten van terugval bij je cliënt maar gaan er gelijk allerlei belletjes rinkelen. ONDERWERPEN Kortdurende terugvalmomenten Terugval in oude gewoonten Het proces dat leidt tot een terugvalmoment Het terugvalmoment nader bekeken Wat gebeurt er na een terugvalmoment Terugval bij jouw cliënt analyseren Welke interventies kun je toepassen voor, tijdens en na een terugvalmoment Alternatieve manier van coachen bij terugval

7 MASTERCLASS DOELTREFFEND SCHRIJVEN OVER LEEFSTIJL & GEZONDHEID OVER TEKSTEN, WEBSITES EN PLEZIER IN SCHRIJVEN DUUR: 1 DAG VAN 9.30u 16.00u GROEPSGROOTTE: MAX. 15 LOCATIES & DATA: UTRECHT 23 MAART, AMSTERDAM 9 NOVEMBER; OF IN COMPANY INVESTERING: 225 (VRIJ VAN BTW, INCLUSIEF KOFFIE, THEE EN LUNCH) ACCREDITATIE: GEACCREDITEERD ALS ALGEMENE SCHOLING voor ergotherapeuten, diëtisten, logopedisten, huidtherapeuten, optometristen, orthoptisten, podotherapeuten, oefentherapeuten Cesar en Mensendieck, MBB ers (5,5 punten) FOCUS OP SCHRIJVEN EN COMMUNICATIE Voor gezondheids- en zorgprofessionals is goed communiceren van groot belang. Een-op-een contact en goed materiaal helpen je hierbij, maar minstens zo belangrijk is het om je boodschap ook schriftelijk helder over te kunnen brengen. Social media, blogs, websites en nieuwsbrieven kunnen echter je grootste vijand worden als je worstelt met taal, stijl en doelgericht schrijven. ONDERWERPEN De basis van een goede tekst Do s & don ts van websiteteksten en nieuwsbrieven Het schrijven van correcte en doelgerichte zakelijke teksten Inspiratie voor je website, blog of nieuwsbrief

8 ERVARINGEN VAN LEEFSTIJLCOACH DEELNEMERS in de praktijk Ik heb bij Brickhouse twee trainingen gevolgd: Smartsize Me, en Terugval en verleiding. Het heeft me veel inzicht gegeven in methoden en technieken om het eetgedrag de goede kant op te krijgen, en vast te kunnen houden. Het fijne is dat ik het geleerde heel goed kan combineren met mijn eigen aanpak. De afwisseling van theorie en praktische handvatten én daarmee oefenen vond ik een goede mix! Het waren verschillende onderdelen, maar met een duidelijke lijn erin. Dit met deskundige begeleiding en in een fijne omgeving. Ieder steekt er zeker veel van op en kan er in zijn eigen praktijk mee aan de slag. De boeken zijn ook goed materiaal om in de begeleiding in te zetten. 5 STAPPEN OM VAN PROBLEEM TOT OPLOSSING TE KOMEN Ik vond het een interessante e-learning. Leuke combi van boek en video s. Heb het met plezier gevolgd. Ik heb een aantal losse trainingen gevolgd. Tijdens de training wisselen korte stukken theorie af met praktische oefeningen, zowel voor jezelf als voor cliënten. Hierdoor komt het onderwerp gedragsverandering echt tot leven en wil je er direct in je praktijk mee aan de slag. Een aanrader dus! Over de docenten: Zeer goed. Helder, duidelijk en praktisch. De docenten waren plezierig in omgang en wisten goed waar ze het over hadden. Ze hebben ruime ervaring en dat kun je merken. De informatie konden ze duidelijk en enthousiast overbrengen.

9 E-LEARNING SMARTSIZE LEREN WAAR EN WANNEER JIJ WIL. DUUR: ZELF TE BEPALEN GROEPSGROOTTE: MAX. 15 DATA: STARTEN WANNEER JIJ WIL INVESTERING: 89 (VRIJ VAN BTW, INCLUSIEF BEGELEIDING EN BOEK) ACCREDITATIE: NvD (15 punten), BGN (2,5 punten) FOCUS OP DE OBESOGENE OMGEVING EN PORTIECONTROLE Hoe kun je op een verantwoorde manier afvallen en controle krijgen over je gewicht? Hoe kunt je overleven in de eetjungle? In de Smartsize e-learning kijken we naar de dikmakende omgeving en hoe mensen daar met behulp van zelfmanagement en verandermanagement mee om kunnen gaan en kunnen afvallen. Op een toegankelijke en leuke manier wordt wetenschap vertaald naar praktische tips voor dagelijkse gebruik. Je kijkt korte filmpjes, leest het boek en voert praktische opdrachten uit. Je stuurt per module het huiswerk in en krijgt hierop schriftelijke feedback. DE 6 MODULES Module 1: De veranderende eetomgeving Module 2: Sterkte, zwakte analyse Module 3: Evidence-based portiecontrole strategieën Module 4: Veranderstrategieën Module 5: Weerstand bij veranderen Module 6: Terugvalpreventie

10 LEERGANG GEDRAGSVERANDERING HET COMPLETE PAKKET DUUR: 3 DAGEN EN EEN ONLINE TRAINING GROEPSGROOTTE: MAX. 15 DATA: MASTERCLASS POSITIEVE LEEFSTIJLVERANDERING OP 18 MEI IN BREDA OF 29 MEI IN BAARN OF 2 NOVEMBER IN UTRECHT MASTERCLASS VAN INTENTIE NAAR GEDRAG OP 16 NOVEMBER IN UTRECHT MASTERCLASS TERUGVAL EN VERLEIDING 8 MAART 2019 ONLINE TRAINING STARTEN WANNEER JIJ WIL INVESTERING: ACCREDITATIE: OOK INCOMPANY 720 (VRIJ VAN BTW, INCLUSIEF 3 STUDIEBOEKEN) NvD (32,5 punten) FOCUS OP ONDERBOUWDE GEDRAGSVERANDERINGSTECHNIEKEN In de Leergang Gedragsverandering wordt op het gehele proces van een gedrags- en leefstijlverandering ingegaan. Op basis van psychologische inzichten over gedrag kijken we welke gedragsveranderingstechniek op welk moment effectief kunnen worden ingezet. Er wordt geoefend met het toepassen van de technieken zodat je er in je praktijk meteen mee aan de slag kunt. Ook worden praktische tools zoals werkbladen gegeven die dit nog gemakkelijker maken. ONDERWERPEN Motivatie voor leefstijlverandering Het verkleinen van de kloof tussen intentie en gedrag Omgaan met terugval Effectieve technieken voor gedragsverandering Psychologie van gedragsverandering

11 ONZE DOCENTEN We werken met de gekwalificeerde docenten die stuk voor stuk een kei zijn in hun vakgebied. Ze geven met passie les en weten hoe ze jou moeten begeleiden om beter in je vak te worden. Maak hieronder kennis met de docenten. INGRID STEENHUIS Prof. dr. Ingrid Steenhuis doet wetenschappelijk onderzoek naar leefstijl en gedragsverandering. Ze werkt bij de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ingrid geeft bij Brickhouse Academy de masterclasses Positieve leefstijlverandering, Terugval en verleiding en van Intentie naar gedrag. Ook geeft ze de in company workshop Nudging. Ze is auteur van de boeken Smartsize Me; Terugval en Verleiding; en Positieve Leefstijlverandering. Ze geeft enthousiast les en weet ingewikkelde materie op een eenvoudige en aantrekkelijke manier te brengen. WIL OVERTOOM Wil Overtoom is afkomstig uit het bedrijfsleven en is expert in verandermanagement. Wil Overtoom geeft bij Brickhouse Academy de masterclasses Positieve leefstijlverandering, Terugval en verleiding en van Intentie naar gedrag. Ook geeft hij de in company workshop Nudging. Hij is auteur van de boeken Smartsize Me; Terugval en Verleiding; en Positieve Leefstijlverandering. Met zijn no-nonsense attitude en energieke aanpak weet hij mensen te motiveren en inspireren. Hij houdt van simpele oplossingen voor problemen. LINDA CROMBACH Drs. Linda Crombach heeft ruime ervaring als redacteur en schrijfdocent. Ze helpt schrijvers, professionals en bedrijven om allerlei soorten teksten te optimaliseren. Haar devies is: Schrijven is een kwestie van doen. Linda heeft veel ervaring met het schrijven van promotieteksten en webteksten. Ze geeft bij Brickhouse Academy de masterclass Doeltreffend schrijven over leefstijl en gezondheid. MAX BOECKHORST Max Boeckhorst is gecertificeerd coach. Hij is deskundig op het gebied van coachen naar een duurzame gedragsverandering. Kwaliteit, lef, verbinding, deskundigheid en plezier kleuren het palet van Max. Hij zorgt er oprecht voor dat leren leuk, inspirerend, plezierig en resultaatgericht is. Hij geeft bij Brickhouse Academy de in company masterclass Succesvol coachen van je cliënt. ELLIS VYTH Dr. ir. Ellis Vyth geeft communicatietrainingen aan gezondheidsprofessionals. Haar ambitie is om mensen te helpen hun eigen kwaliteiten en talenten te ontdekken. Bij Brickhouse Academy geeft zij de in company training Life balance.

12 INCOMPANY Masterclasses 1 Alle beschreven masterclasses in deze brochure zijn in overleg ook in company te boeken: Positieve leefstijlverandering; Van intentie naar gedrag; Terugval en verleiding; Doeltreffend schrijven over leefstijl en gezondheid. Dit is bijvoorbeeld interessant voor intervisiegroepen, gezondheidscentra, hogescholen of andere bedrijven en organisaties. Workshop Nudging 2 Nudging, het lijkt tegenwoordig wel het toverwoord als het gaat om gedragsverandering. Heel kort gezegd is nudging het beïnvloeden van (keuze)gedrag door een vriendelijk duwtje in de goede richting te geven. In gebouwen met voetstappen op de grond die leiden naar de trap in plaats van de lift, nemen mensen vaker de trap. In bedrijfsrestaurants waar de gezonde keuze vooraan en volop in het zicht staat, kiezen mensen vaker gezond. Wanneer een small de default optie is, en mensen moeten vragen om een grotere maat, wordt er meer small verkocht. Zo zijn er talloze toepassingen, ook op het gebied van gezondheid. Steeds meer gemeenten kijken naar de mogelijkheden van nudging. Wat is nudging? Wat zijn voorbeelden van effectieve nudge-strategieën? Hoe kun je gezond gedrag stimuleren met nudging? Wanneer wordt nudging manipulatie? Wat zijn de voors en tegens? In een interactieve workshop gaan we in op deze vragen en ontwerpen we samen een nudge. Interessant voor bijvoorbeeld gemeenten of GGD. Masterclass Succesvol coachen van je cliënt 3 Fris je coaching skills weer eens op! In deze masterclass gaan we in op het maken van duidelijke, toetsbare afspraken met je cliënt. Ook komt verwachtingsmanagement aan het begin van het coachtraject aan bod, omdat dit belangrijk is voor de tevredenheid later in het traject. Hoe monitor je vervolgens de voortgang en hoe ga je om met passiviteit en afspraken die niet worden nagekomen? Kun je voorkomen in een herhalend patroon te vervallen (de groef van de plaat). Deze masterclass leidt tot een diepgaand inzicht in wat er allemaal speelt tussen en cliënt en de coach. Lifebalance 4 Na een consult gaat je cliënt vol goede moed naar huis, om vervolgens weer in beslag te worden genomen door het dagelijks leven. Bij een volgend consult blijkt dan dat de goede plannen die jullie samen gemaakt hadden, toch overspoeld zijn door de waan van de dag. Ongezond gedrag begint met een disbalans in het leven. Mensen hebben het tegenwoordig altijd druk. Te weinig tijd thuis, te weinig tijd op het werk, te weinig tijd om te koken, te weinig tijd om te sporten. Maar wat is eigenlijk urgent en wat is belangrijk? Weten jouw cliënten hoe nee te zeggen tegen zaken die niet belangrijk zijn? En kiezen zij bewust voor de activiteiten waar ze gelukkig van worden? In deze 1-daagse masterclass gaan we samen op zoek naar balans. Balans op het werk, balans thuis, balans in gezondheidsgedrag. Laat je inspireren om je cliënten beter te kunnen helpen en leer meteen meer over jouw eigen balans!

13

14 OVER BRICKHOUSE ACADEMY Brickhouse Academy is een CRKBO-geregistreerde onderwijsinstelling. Brickhouse Academy heeft als doel om wetenschappelijke kennis op het gebied van gezondheid en leefstijl op een toegankelijke manier te vertalen voor dagelijks gebruik door iedereen. Dit doen we door middel van het schrijven van boeken, het geven van geaccrediteerde masterclasses en opleidingen. Brickhouse Academy is opgericht in 2011 en heeft in de afgelopen jaren vele professionals zoals leefstijlcoaches, diëtisten, fysiotherapeuten en huisartspraktijkondersteuners getraind in gedragsverandering, het begeleiden van een positieve leefstijlverandering en coaching. Daarbij vinden we een aantal dingen belangrijk: 1. Evidence-based werken. Er is op het gebied van leefstijl, voeding en gedragsverandering veel onzin op de markt. Wij vinden het belangrijk dat je als beroepsprofessional de zin en de onzin van elkaar kunt scheiden en werkt vanuit bewezen effectieve methoden en theorieën. 2. Onderbouwing van de coaching vanuit kennis en inzichten over gedragsverandering. Vanuit de psychologie maar ook vanuit disciplines als verandermanagement en gezondheidswetenschappen is er heel wat bekend over gedragsverandering bij leefstijl. Hiermee kun je je handelen onderbouwen. 3. Kleine groepen. We werken met groepen van maximaal 15 deelnemers. Hierdoor is individuele aandacht gewaarborgd en kun je grote stappen maken tijdens een lesdag. Er wordt voortdurend afgewisseld tussen theorie en de praktische toepassing ervan.

15 Mail gerust met vragen naar Liever iemand spreken? Positieve leefstijlverandering Van intentie naar gedrag Terugval en verleiding Doeltreffend schrijven over gezondheid en leefstijl Amsterdam 9 maart 13 april 9 november Baarn 29 mei Breda 18 mei Utrecht 2 november 16 november 12 oktober 23 maart