Verandering in praktijkvoering

Transcriptie

1 Nieuwsbrief 2018/2019 Mieke F.W. Berger Verandering in praktijkvoering Kuurweken en sessies Het zal inmiddels bekend zijn dat door een incident eerder dit jaar helaas alle kuurweken en individuele sessies geannuleerd moesten worden. De situatie is thans dat op kleinere schaal de kuurweken kunnen worden hervat. Deelname zal plaatsvinden in overleg op nader te bepalen locatie. Verzoeke per aan te geven indien u gebruik wil maken van die mogelijkheid. Het ligt in de bedoeling die kuurweken te laten plaatsvinden in voor- en najaar zoals u gewend bent. Mieke zal daarvoor zoals voorheen twee keer per jaar vanuit Costa Rica naar Europa overkomen. In deze nieuwsbrief zult u dus vooralsnog tevergeefs zoeken naar aankondigingen van kuurweken in Gent en Malaga of andere plaatsen. Verblijf Haarlem De Nieuwe Gracht in Haarlem heeft veel jaren gediend als logeeradres. Dat zal in 2019 veranderen. Een ander adres is inmiddels gevonden in de directe omgeving, dus ook weer op loopafstand van het station Haarlem. Te gelegener tijd zal ik daarover berichten. Contact U kunt zoals u gewend bent geweest te allen tijde via met Mieke communiceren voor consultatie en adviezen. s worden als altijd op de meest korte termijn beantwoord. Alleen bij hoge uitzondering kan contact plaatsvinden via tel Bereikbaarheid is zeer gelimiteerd en daarom nogmaals graag communiceren via MFWBerger@Jinshinhealing.com). Tijdens de sessies zal de telefoon zeker niet worden beantwoord. Op SMS en Whatsapp berichten wordt in elk geval niet gereageerd. Dus is het communicatiemedium. Het oude contactnummer (de heer Negenborn) is hiermee komen te vervallen. Tarieven Het tarief voor de sessies bedraagt met ingang van september ,-. Tarief voor de kuurweken zal afhankelijk zijn van locatie. Het valt niet uit te sluiten dat door gewijzigde Europese fiscale regelgeving BTW in rekening gebracht moet worden. Dit ligt thans voor bij de accountant ter beoordeling. U wordt daar tijdig over ingelicht.

2 Lezingen Het ligt zeker in de bedoeling weer lezingen te geven die georganiseerd worden door de uitgeverij SAMSARA. Over data en locatie wordt nader bericht, waarna u zich bij SAMSARA kunt inschrijven. Original Jin Shin Het toepassen van 'Original Jin Shin' berust op drie pijlers: Physio-physiology: hoe zorg ik voor lichamelijke gezondheid (beweging, voeding etc.) waardoor de weg naar inzicht in wie we zijn niet wordt belemmerd. Het draait om zorg voor het lichaam. Physio-psychology: begrijpen van wat ik mezelf noem, dat wat ik ken van mijn bestaan. Het ik en mijn omgeving; wat ik t.a.v. een ander uitdruk, op grond waarvan acties en reacties tussen jou en de ander ontstaan en waardoor ik denk dat het altijd aan de ander of de omstandigheid ligt Physio-philosophy: bewustworden van Zelf, onderzoek naar wie of wat we zijn. Steunend op deze pilaren beoogt Oorspronkelijk Jin Shin de weg te wijzen naar zelfinzicht met als mogelijk bijkomend fenomeen een beter welbevinden, zowel psychisch als fysiek. Nadruk in Original Jin Shin ligt op het tonen dat we een waanvoorstelling maken over een ik-figuur in ons bestaan, waardoor we wat zich in ons leven voordoet persoonlijk opvatten. We onderzoeken: wat is echt, wat is onecht, wat weet ik en wat is onwetendheid? Waar heb ik controle over? Kan ik bijvoorbeeld mezelf laten slapen en ook weer mezelf laten ontwaken? Hebben we controle over het functioneren van ons lichaam? Waar komen gedachten vandaan en maken we die zelf? Waar ben je 'trots' op? Alles lijkt te draaien om jou als persoon. De bedoeling is dit samen onder ogen te zien. Uiteindelijk komt het neer op het verkrijgen van het inzicht dat we het onbeperkte, onaantastbare DAT zijn. Daarmee vereenzelvigd begrijpen we dat het hele drama van het leven

3 zoals zich dat aan ons getoond wordt (onze ruzies, afkeuren, voorkeuren, ergernissen over bijvoorbeeld Trump enz. enz.) een onpersoonlijk proces is. We hebben daar in wezen niets mee van doen, noch hebben we er controle over. We kijken ernaar en beseffen dat dit 'toneelstuk' zich moet ontwikkelen zoals het zich aan ons voordoet. We zijn niet langer de acteur maar de toeschouwer van het drama. Vertaalprojecten In 2017 zijn een tweetal vertaalprojecten gerealiseeerd. Als eerste het boek van de auteur Stephan Bodian 'Voorbij de vorm' (originele tekst: Beyond Mindfulness). ISBN: , uitgave Samsara. De positieve effecten van mindfulness worden inmiddels erkend door wetenschappers, psychotherapeuten en artsen. Stephan Bodian die zelf psychotherapeut is, onderschrijft dit ten volle, maar wijst erop dat mindfulness zich in oorsprong ten doel stelt ons te laten realiseren wie we werkelijk zijn. In zijn boek benadrukt Stephan Bodian dat het uiteindelijk niet gaat om het verkrijgen van ontspanning, maar om inzicht in wie we werkelijk zijn, zonder daarbij afbreuk te doen aan de positieve claims wat betreft lichaam en geest. Mindfulness als weg, als middel, niet als doel! Het andere boek is van Lama Yeshe. Titel 'Wat als de chocola op is?' (originele titel 'When the chocolate runs out'). ISBN: (verschijnt oktober 2018) Hierin doet Lama Yeshe diepgravend onderzoek naar wat de essentie van lijden is, dat altijd terug te voeren valt naar verslavingsgedrag, dat zich in talloze vormen manifesteert. Obesitas epidemie, hart en vaataandoeningen, diabetes en chronische ziekten Gezondheidsproject Leende Inmiddels is in wijde kring bekend dat tal van gezondheidsklachten gerelateerd zijn

4 aan onze westerse manier van leven, ons voedingspatroon en gebrek aan beweging. In dat verband is het interessant om kennis te nemen van het gezondheidsproject in de gemeente Leende (4000 inwoners), dat zich wil profileren als 'gezondheidsdorp'. Locale huisarts Norbert van den Hurk en een collega sportarts Hans van Kuyk hebben een programma opgesteld waaraan alle inwoners kunnen deelnemen. Het programma komt in het kort neer op: - meer bewegen (20 minuten stevig wandelen per dag); - geen suiker, zeker geen frisdranken (ook niet suikervrije); - geen snelle koolhydraten (geen 'processed' voedsel); - wel volle producten als roomboter, griekse volle yoghurt, koolhydraatarm brood. In wezen komt het neer op het introduceren van gezonde voedingspatronen (meer groente, meer fruit, olijfolie, minder vlees, meer vette vis) en meer bewegen. De resultaten zijn spectaculair: obesitas wordt teruggedrongen, buikomvang (indicator en voorspeller van hartaandoeningen) neemt af met gemiddeld 15 cm, suikerziekte type 2 vermindert zozeer zelfs, dat insuline spuiten in een aantal gevallen overbodig is geworden. Sommigen gebruikten al 15 jaar insuline! Vervelend voor de 'big-pharma', prettig voor de patient. Verder geeft deze aanpak een aanzienlijke bloeddruk verlaging te zien. Cholesterolverlagers hoeven niet langer meer te worden voorgeschreven. Oklahoma Project De burgemeester van Oklahoma Mick Cornett maakte zich heel bezorgd over de obesitas epidemie in zijn stad. In 2007 zette hij een project op dat de strijd aanging met de veel te grote en volle borden, pizza en pasta eetgewoonten, afhankelijkheid van auto's voor vervoer. Hij raadpleegde een Nederlandse stadsarchitect die overal fietspaden, stoepen en grasveldjes ging aanleggen om het bewegen te stimuleren: meer lopen, wandelen, fietsen en minder de auto gebruiken. De hele stad werd op de schop genomen. Ook was de aanleg van een kanaal om te kunnen roeien deel van het project. De resultaten waren spectaculair: in vier jaar tijd was de bevolking 1 miljoen kilo afgevallen. Bewegen, minder en gezonder eten, maakten de bevolking stukken gezonder. Diabetes, hart- en vaatklachten, gewrichtsproblemen namen spectaculair af. Mick Cornett gaf zelf het goede voorbeeld met een gewichtsafname van 20 kilo. SLIM (Succesvolle Lifestyle Interventie Methode) De cardioloog Prof. Dr. Leonard Hofstra, hoogleraar aan de universiteit van Maastricht heeft SLIM ontwikkelt. Het is een unieke en succesvolle combinatie van beter slapen, ontstressen, effectief bewegen en verantwoorde voeding. Prof. Hofstra's belofte: 12 kg gewichtsverlies in 12 weken. In zijn boek 'Snel SLIM' gaat de cardioloog de strijd aan met obesitas en de daarbij behorende

5 gezondheidseffecten.verder stelt hij dat 90% van de hartklachten het gevolg is van een slechte lifestyle, d.w.z. verkeerde voeding, gebrek aan beweging en hoge alcoholconsumptie. Hij raadt vooral aan het gebruik van koolhydraten te reduceren. Een glas wijn is ok, maar dat geldt niet voor kanker patienten. Door beweging zakt het slechte cholesterol (LDL) en stijgt het goede cholesterol (HDL). Regelmatig bewegen (stevig doorwandelen) leidt ook tot bloeddrukverlaging. Beweging geeft energie en zorgt voor de aanmaak van serotonine in het brein. Daardoor voel je je beter en het is ook nog goed tegen depressies. En voor stevig wandelen heb je niets nodig. Je hoeft niet lid te worden van een fitnessclub. Je hoeft er niets voor aan te schaffen! Ontpillen 'Ontpillen' is het boek (ISBN ) van Dr. David van Bodegom, arts, historicus en verouderingswetenschapper aan de Universiteit van Leiden. Iedereen die wel eens een bijsluiter heeft gelezen zal geschrokken zijn van alle bijwerkingen van medicijnen. En zeker als je veroordeeld bent om die de rest van je leven te slikken. Meer dan een miljoen mensen hebben diabetes. Typische ouderdomsklachten als hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerwaarden, botontkalking, slapeloosheid, depressie, obstipatie en maagzuurklachten worden veelal met medicijnen (en de bijwerkingen) bestreden. Ook Dr. van Bodegom pleit voor

6 lifestyle aanpassingen en intensieve coaching van de artsen om het gebruik van medicijnen terug te dringen. 'Ontpillen' dus. En dat het kan heeft men in Leende overtuigend aangetoond! Mineralen, spoorelementen en essentiele voedingsstoffen In een jaar wordt 97% van de basisstoffen in ons lichaam volledig vervangen door vers materiaal. Als voorbeeld: dagelijks wordt ongeveer 1 kg vet en 250 gram eiwit afgebroken en weer opgebouwd. Een dergelijk proces kan alleen goed verlopen als er de juiste omstandigheden voor zijn gecreeerd. In ons lichaam is er dus voortdurend sprake van: - afbraak; -wederopbouw; - vervanging door vers materiaal. Deze transformatie vraagt om een toevoer van grote hoeveelheid vitaminen omdat die tijdens dit transformatieproces verloren gaan. Dagelijkse inname is dus noodzakelijk. Hetzelfde geldt voor mineralen, spoorelementen en andere essentiele voedingsstoffen. Omdat de producten van de moderne voedingsindustrie onvoldoende micronutrienten bevatten, zullen we die moeten aanvullen. E.e.a. is gebaseerd op de inzichten van Dr Lenkei (zie vorige nieuwsbrief). Hij maakt duidelijk hoe belangrijk het is om met behulp van mineralen en vitamines de opbouw van gezonde cellen te ondersteunen. Voor wie daarin geinteresseerd is zou het boek Censuur van Dr Lenkei kunnen lezen. Verkrijgbaar o.a. bij Bol.com, ISBN Copyright 2018 original jin shin, All rights reserved. U ontvangt deze mail omdat u bij mij in mijn administratie bekend bent. Our mailing address is: original jin shin 400 Metros Oeste de la Paco La Alhambra, ap. 43

7 Escazú Costa Rica Add us to your address book Want to change how you receive these s? You can update your preferences or unsubscribe from this list.