Gids voor Voet Gezondheid 1 op de 5 personen heeft hulp nodig van een voetspecialist
Korte geschiedenisles In het begin... In het begin, liep de mens blootsvoets over oneffen terrein. Met het voorschrijden van de beschaving, stopte de mens zijn voeten in schoenen en de oppervlakten waarover hij liep werden steeds harder: cement, asfalt, tegelvloeren, enz. Maar, harde oppervlakten absorberen de schokgolven die door het lopen worden gecreerd niet en deze schieten het gehele lichaam door.... Weet u dit al? >>> Er zijn verschillende soorten voeten. 23% 50% 27% Griekse voet Egyptische voet Vierkante voet 2
...3 De voet heeft een klein oppervlak om zich aan de vloer aan te passen en moet het gehele lichaam ondersteunen, wat op zijn beurt weer een grote oppervlakte heeft, deze situatie veroorzaakt instabiliteit. De voet is de plaats waar ons lichaam contact maakt met de vloer, zodoende speelt de voet een grote rol in de houding en balans van het lichaam. Een zooltherapie draagt bij aan de voetstabiliteit en zo ook aan het verbeteren van de houding door het uitlijnen van het lichaam. Een goede houding komt dus ook door voetstabiliteit!
De voet...... is uniek. Uw voet heeft zijn eigen bijzondere morfologie. Voeten worden ingedeeld als normaal, hol of plat, maar er zijn oneindig veel combinaties van grote, volume en vorm. Elke voet laat een absoluut unieke afdruk achter. Dus waarom dragen we allemaal dezelde massa geproduceerde schoenen?... verandert. Uw voet verandert gedurende uw leven. Als je 30 bent heeft u niet meer dezelfde voeten die u had toen u 20 was... De voet past zich logisch aan op uw lichaam.... is gevoelig. Uw voeten ondersteunen u elke dag en u voelt een hele hoop door uw voeten. Het zijn net een soort sensoren die een goed of slecht effect op uw gehele lichaam hebben. Heeft u wel eens kramp gehad of een peesontsteking? 4... leeft. Uw voet gedraagt zich op een unieke manier. Hij reageert constant op de opgelegde stress en spanning. Hij varieert constant, staat naar buiten of naar binnen. Tijdens rennen wordt hij in sommige gevallen wel 1.5 cm langer. Heeft u ooit een blaar of te warme voeten gehad?
... is complex. Omdat hij zo complex is, weten we niet exact hoe een voet werkt en tot op heden hebben we nog nooit exact de bewegingen van de voet kunnen nabootsen. In uw voet zitten er 28 botten (In twee voeten dus een kwart van de botten in uw skelet), 16 gewrichten, 107 gewrichtsbanden en 27 spieren. Wanneer spierkracht afneemt, hebben uw voeten de neiging in te zakken, vervormd te raken en minder schokgolven op te vangen. Heeft uw voet wel eens geklaagd? Nee... Maar u vast wel (auw, ik heb iets verrekt!)... uw basis. Uw voet is de basis van uw lichaam. Al uw gewicht wordt ondersteund door een paar vierkante centimeters. Uw voet treedt op als stabilisator, schokopvanger en voortstuwer. Daarom speelt hij een essentiële rol bij het in stand houden van de balans en gezondheid in uw lichaam. Is het ooit bij u opgekomen dat de pijn in uw gewrichten uit uw voeten kan komen?... 5
Hoe we lopen Wat gebeurt er als we lopen: 1. De buitenkant van de hiel raakt de grond eerst. Zij-aanzicht linker voet Achteraanzicht linker voet 2. Het gewicht wordt overgebracht naar de binnenzijde van de voetboog. Zij-aanzicht linker voet Achteraanzicht linker voet 3. Dan de afzet om de stap af te maken, m.n. de grote teen. 6 Zij-aanzicht linker voet Achteraanzicht linker voet
Drie hoofdtypen van beweging: VOET NAAR BINNEN GEKANTELD VOET RECHT VOET NAAR BUITEN GEKANTELD Stand (achteraanzicht rechter voet) Skelet (achteraanzicht rechter voet) Voetboog (aanzicht van de botten in de voet)... Dus, massa geproduceerde schoenen kunnen zich niet aanpassen aan elke voet! 7
Wie zou een voetspecialist moeten bezoeken? Redenen voor een bezoek : Voor allerlei typen behoeftes: Kinderen van 4 en ouder : om te garanderen dat kinderen correct groeien, is het van essentieel belang dat elk probleem in het lopen zo snel mogelijk wordt ontdekt en opgelost. Een eerste consult wordt aanbevolen op 4 jaar of eerder als er ontwikkelingsachterstanden zijn óf het kind vaak valt. Kinderen en jong volwassenen die regelmatig een sport beoefenen: advies van een voetspecialist kan blessures voorkomen en aandoeningen die met groei te maken hebben. Zwangere vrouwen: gewichtstoename, verweken van de banden en het verplaatsen van het zwaartepunt kan voetpijn veroorzaken wanneer er druk op de voet wordt gezet. Een analyse van de statiek en het beoordelen van de druk wordt aanbevolen. Sportmannen en -vrouwen: mensen die vaker dan een keer per week sporten riskeren blessures en balansproblemen, zoals: bij rennen kunnen bewegingen die herhaald worden en schokken microtrauma's creeëren die in de toekomst problemen zullen veroorzaken van verschillende aard, in de pezen peesontstekingen (tendinitis), in de gewrichten slijtage (artritis) en in de spieren (kramp en spierscheuringen). Mensen die veiligheidsschoenen dragen: Stijve schoenen zijn slecht voor jouw voeten, maar deze kunnen verbeterd worden door een op maat gemaakte zool gemaakt door een voetspecialist. 8
Ouderen: hun balanssysteem heeft vaak de neiging om verstoord te raken. Door podotherapeutische analyse kan er een op maat gemaakte oplossing worden gevonden zoals thermoplastische zolen die vallen kunnen voorkomen en hun balans kunnen verbeteren door de goede prikkels the naar de voeten te sturen. Voor sommige typen pijn: Mensen die staand en lopend werk hebben: Deze positie kan rugpijn en vaatproblemen aanmoedigen. Een podotherapeutische analyse kan worden gedaan als preventieve maatregel. Kniepijn (Gonalgie) Rugpijn (Lumbago) Hallux Valgus (Bunions) Voetpijn, in de voorvoet (Metatarsalgie), of hielpijn (Talalgie) Aandere aandoeningen: Diabetes: de voet is een van de eerste delen van het lichaam die aangedaan raken door diabetes omdat het lichaam de neiging heeft om de ledematen te verwaarlozen wanneer het zich moet verdedigen. Dit resulteert in twee hoofdproblemen in de voeten van diabeten: verlies van gevoel en verminderde genezing. Een voetspecialist is in staat om advies te geven over wondpreventie en kan helpen preventieve zooltherapie te modeleren die balans balans verbeteren en drukken goed verdelen. Reumatische aandoeningen: Reumatoide artritis, spondyloartropathie, psoriasis, enz.) verminderen de bewegelijkheid in de gewrichten van de voet en zorgen voor deformaties. Een zooltherapie zal twee effecten beogen, ontstekingen verminderen en vervormingen voorkomen.... 9
Welke rol vervult een voetspecialist? Hij zal een volledig podotherapeutische onderzoek uitvoeren en als het nodig is, een passende oplossing aanbieden. Het podotherapeutisch onderzoek: Fase 1 : De voorgeschiedenis, anamnese. De voetspecialist bevraagt de patient over zijn of haar manier van leven, medische voorgeschiedenis, locatie van de pain, enz. Palpatie op de behandelbank Fase 2 : Klinisch onderzoek van de patiënt. De voet specialist onderzoekt en palpeert de voet en het been om de morfologie van de patiënt vast te stellen. Deze fase wordt in langzit of liggend uitgevoerd en daarna staande; de voetspecialist probeert verschillende aspecten van de gewrichten, spieren, bloedvaten, zintuigelijke waarneming, bouw en huid in kaart te brengen. Observatie op een podoscoop Fase 3 : Ganganalyse Het doel is om te bepalen of het looppatroon van de patiënt de problemen die in de eerdere analyse zijn ontdekt bevestigt. Het bestaat uit de observatie van de voorwaartse beweging van de voet en de houding. 10 Ganganalyse
Fase 4 : Observatie van schoenslijtage en vervorming Deze fase brengt de effecten die de omgeving en gewoontes van de patiënt (woonlocatie, sport, werk) hebben op het functioneren van zijn of haar voet en bevestigt de eerdere fases. PRONATIE SLIJTAGE UNIVERSELE SLIJTAGE SUPINATIE SLIJTAGE Zool van de linker schoen Fase 5 : Voetafdrukken maken. Als er therapiezolen vervaardigd moeten worden, maakt de voetspecialist afdrukken van de voet van de patiënt. Hier kunnen verschillende technieken voor worden gebruikt: een schuimdoosafdruk, met inkt en papier op een blauwdrukraam, een scanner of drukmeetplatform. Schuimdoos Blauwdrukraam... 11
De oplossingen van de voetspecialist Wanneer de behoeftes van de patiënt zijn vastgesteld, stelt de voetspecialist de beste oplossing, voor de correctie of verbetering van de houding van de patiënt, voor om pijn te voorkomen of verlichten. Op maat gemaakte inlegzolen: Een van de oplossingen kan zijn een thermoplastische zool te maken, maar ook siliconenortheses, tapings of nagelbeugels, enz. kunnen geïndiceerd zijn. Correctiezool Geschuimde zool Kunsthars zool Andere mogelijkheden: Ortheses Taping 12... Informatie over kwaliteit Om zeker te weten dat u een zool van hoge kwaliteit krijgt, vraag aan uw specialist of hij of zij werkt met geteste hightech materialen. (Gereticuleerde polymeren voor propulsie en schokabsorberende rubbers).
In de professionele praktijk: De 4 technieken die worden gebruikt om een thermoplastische therapiezool te maken. Door warmte en druk: Vorming in de neutraalpositie direct onder de voet. Vorming in de correctiepositie direct onder de voet. Thermogelast. Door warmte en expansie: Gevormd in een vloeistof met uitzettend materiaal.... Praktische informatie De zooltherapie zal regelmatig vernieuwd~moeten worden (slijtage van de materialen, veranderende behoeftes). Ze zijn afwasbaar. >>> Tips voor schoonmaken van de zolen: Handwas in warm zeepwater (30 C). Stel niet bloot aan direct zonlicht of een andere hittebron. Verwijder 's nachts de zool uit de schoen om hem te laten drogen.... 13
De voetspecialist: laat u weten of uw schoenen goed passen. Er zijn drie belangrijke dingen waar u op moet letten om u goed te voelen in uw schoen: 1. Het juiste schoeisel kiezen: De voet is het meest tere en gevoelige gedeelte van het lichaam van een persoon. Schoeisel dat goed aan de voet past kiezen zal bijna altijd het vervormen van evenals pijn in de voorvoet voorkomen. Het best passende schoeisel zorgt voor een evenredige verdeling van de druk op achtervoet en voorvoet. De goede schoen: Stijf contrefort om de hiel te ondersteunen. Zool die buigt op de ballijn. Zool die niet wringt. Hak niet hoger dan 3 tot 4 cm. Een stijf contrefort moet verder ook de hiel goed omsluiten. Het schoeisel moet voldoende wijd zijn en een afgeronde neus hebben om de tenen te kunnen blijven bewegen en ze in de anatomische positie te houden. Houdt een teenruimte van 1.5 cm aan. Kies de goede maat. Let op het vormverlies van de schoen tijdens het lopen! 14 Deformatie met pronatie Deformatie met supinatie
... Praktische informatie >>> The opbouw van een schoen : ZIJPAND VOORPAND Contrefort BOVEN- WERK ZOOL Neusstijf 2. De juiste sok kiezen: Comfortabel: verschil tussen linker en rechter voet, verstevigingen om wrijving en blaren te voorkomen, platte naden om compressie te reduceren. Ademend: om de temperatuurregulatie van uw voet te verzekeren, in elk seizoen. Materialen worden steeds technisch geavanceerder. Laat u dus adviseren bij uw keuze. 3. De best passende zooltherapie: Een zooltherapie is onmisbaar voor uw voetgezondheid. Zij vormen de perfecte laag tussen uw voet en schoeisel, wat u verzekert van een optimaal comfort en gevoel. De zolen kunnen erg dun zijn en aangepast worden aan diverse situaties en typen schoenen. Schokdemping Ondersteuning Verbeterde afzet Voorbeeld van een zooltherapie... 15
Quiz Preventie - Doen de knieën of voeten van uw kind zeer wanneer hij /zij sportbeoefent? - Draagt u veiligheidsschoenen? - Bent u ouder dan 70? Zo ja, heeft u wel eens uw balans verloren? - Doet u langer dan 2 uur per week aan sport? Voetpijn: voorvoet en hiel - Doen uw voeten 's morgens, 's nachts of aan het einde van de dag pijn? - Voelt u wel eens zenuwen schieten of ervaart u prikkeling of speldenprikjes? - Heeft u een likdoorn onder uw voorvoet? - Doen uw voeten zeer wanneer u bepaalde schoenen draagt? - Heeft u aanhoudende pijn onder uw hiel, aan de binnenzijde of aan de achterzijde van uw voet? Kniepijn - Doen uw knieën zeer wanneer u zit? - Wanneer u naar beneden loopt, rent of lang loopt doet dit dan zeer? - Doen uw knieën pijn wanneer u een bepaald type schoenen draagt? Rugpijn - Staat u veel op het werk en krijgt u dan last van uw onderrug? - Voelt u zenuwen schieten of voelt u prikkelingen of naaldje in één been? - Verliest u het gevoel in een of meerdere tenen? Als u ja heeft geantwoord op meer dan 3 vragen, dan raden wij u aan een voetspecialist te raadplegen.