NEPAL EVEREST 3 PASSEN TREK MAART 2014 De Everest ongetwijfeld de meest legendarische berg ter wereld. Niet alleen bergbeklimmers worden door deze reus aangetrokken, maar jaarlijks volgen ook heel wat sportieve trekkers de route naar het Everest Base Camp. In de loop der jaren zijn er verschillende varianten op deze klassieke trektocht ontstaan, van sportief tot extreem uitdagend. De route die wij volgen, neemt je mee langs drie hoge passen én naar de uitzichtspunten van Gokyo Ri en Kala Pattar: 5 keer boven de 5000m! Een sportieve kennismaking met het Everestgebied in al zijn facetten.
ROUTE BESCHRIJVING GROEPSREIS NEPAL EVEREST Dag 1: VLUCHT NAAR NEPAL Vertrek om in de late namiddag uit Brussel voor vlucht naar Nepal met Turkish Airlines Dag 2: KATHMANDU Aankomst vroeg in de morgen in Kathmandu. Verwelkoming en transfer naar het hotel. We verblijven in een aangenaam ***hotel vlakbij het historische centrum. Na een korte rust, maken we in de namiddag een wandeling door het middeleeuwse Kathmandu. DAG 3: SWAYAMBUNATH, BODNATH EN PATAN Onze crew treft de laatste regelingen voor de trekking en wij gaan op verkenning van Kathmandu. We bezoeken o.m. de 2 bekende boeddhistische stoepa s van Bodnath en Swayambunath, en gaan ook naar de tweede stad van de vallei: het oude Patan. DAG 4: VLUCHT NAAR LUKLA EN TREKKING TOT PHAKDING Vroeg in de morgen transfer naar de luchthaven van Kathmandu voor een spectaculaire vlucht naar Lukla, hoog in de Himalaya. Bij aankomst wachten onze dragers ons op, de bagage wordt verdeeld en we trekken in een viertal uur omhoog naar Phakding (2610m). DAG 5 TREKKING TOT NAMCHE BAZAAR We trekken verder langs de oevers van de Dudh Khosi die we regelmatig langs mooie hangbruggen oversteken tot het bekende Sherpa-dorp Namche Bazaar (3440m). (6 uur) Namche Bazaar is de onofficiële hoofdstad van de Solu Khumbu regio van Nepal en een belangrijk vertrekpunt voor trekkers en klimmers met als bestemming Mount Everest basiskamp. Het dorp is gelegen op de hellende bergflanken met een uitmuntend uitzicht op de bergen langs de vallei. Onderweg al een eerste blik op de Kusum Kangri, Everest en Nuptse. DAG 6 ACCLIMATISATIEDAG IN NAMCHE BAZAAR Traditioneel nemen de meeste trekkers een acclimatisatiedag in Namche Bazaar Er zijn talrijke opties: je kan rustig acclimatiseren, maar met de liefhebbers maken we een zij-uitstap naar Khumjung en Kunde. Iets rustiger is ook de klim naar de airstrip van Syangboche. DAG 7 TREKKING TOT THAME We starten vanaf de gompa met een korte klim. Langs links heb je mooie zichten op de Kongde Ri (6187 m). Door de bossen dalen we verder af in de richting van Phorte. Langs een hangbrug steken we de Bhote Khosi over een klimmen dan het laatste halfuur naar Thame (3820m) (5 uur). DAG 8 TREKKING TOT MARLUNG We laten de klassieke route achter ons en volgen de Bhote Khosi noordwaarts door Thangme. Het pad klimt geleidelijk verder boven de rivier en via het dorpje Tharngga bereiken we uiteindelijk onze lodge in Marlung (4210m). (6 uur) DAG 9. TREKKING TOT GOKYO OVER DE RENJO LA Een vroege start voor een lange trekkingsdag tot Gokyo langs een trail met zicht op de Ngozumpa gletsjer en op Makalu, Baruntse en Everest. Langs een vaak steil en rotsachtig pad arriveren we uiteindelijk op de Renjo- 2
pas (5345m). Honderden gebedsvlaggetjes verwelkomen ons. We trekken over de pas tot Gokyo waar Cho Oyu en Gyachung Kang zich weerspiegelen in het groenblauwe water van de gelijknamige meren. (7 uur) DAG10. UITSTAP NAAR GOKYO RI 5300m Een hoogtepunt van de trekking. Met de liefhebbers vroeg in de morgen naar de top van de Gokyo Ri voor een machtig panorama op een veelvoud aan Himalaya-pieken. Makalu, Lhotse, Nuptse, Everest en Pumori zijn de bekendste Na de afdaling, genieten we van een namiddagje rust in een prachtig natuurkader. DAG 11. TREKKING TOT THANGNA Een korte trekkingsdag naar Thangna op 4700m vormt de aanloop naar de befaamde oversteek van de Chola pas die morgen op het programma staat. (4 uur) DAG 12. TREKKING TOT DZONGLA OF LOBUCHE VIA DE CHOLA (5330m) Goed geacclimatiseerd starten we met de pittigste dag van de trekking. Over vergletsjerd terrein trekken we op een rustig tempo omhoog naar de top van de Chola pas op 5330m. Het dient niet gezegd dat de zichten ook hier weerom tot de mooiste van het Everest-gebied behoren. De piramide van de Ama Dablam is wel heel prominent aanwezig. We dalen af richting Dzongla. Afhankelijk van hoe vlot de dag verliep, trekken we eventueel nog verder naar Lobuche (4950m) zodat we het morgen iets rustiger aan kunnen doen. De lodges in Lobuche zijn trouwens ook van iets betere kwaliteit. (7-8 uur) DAG 13. TREKKING NAAR GORAKSHEP EN EVEREST BASE CAMP Trekking naar Gorakshep (5146m). We nemen een stevige lunch en gaan dan met de liefhebbers heen en terug naar het Basiskamp van de Everest op 5350m. (7 uur) DAG 14 KALA PATTAR 5540m EN TREKKING TOT LOBUCHE Voor dag en dauw vertrekken we voor de klim naar de Kala Pattar (5540m), een befaamd uitzichtspunt van waaruit je de Everest, Nuptse en Lhotse in al hun glorie kan bewonderen. De klim duurt zo n 2 tot 3 uur maar eenmaal boven is het zicht adembenemend. We dalen terug af en doen in de lodge energie op met een lekker ontbijt. In een 4-tal uur dalen we verder af richting Lobuche. DAG 15. TREKKING TOT CHUKUNG VIA DE KONGMA PAS 5530m Via de Kongma pas (5530m), de laatste stevige klim van deze trekking, gaat het door de vallei van de Imja Khola naar het kleine zomerdorpje Chukung (4750m). (8 uur) 3
DAG16. TREKKING TOT TENGBOCHE Bijna de hele dag dalen we af langs de Khumbu Khola om te eindigen met een klimmetje naar Tengboche op 3840m. (5 uur) DAG 17. TREKKING TOT NAMCHE BAZAAR Terug langs klassiekere paden stappen we richting Namche Bazaar (3440m) door rododendronbossen en door de kloof van de Dudh Koshi. Een laatste blik op de Everest en dan duiken we Namche in voor een warme douche in een comfortabele lodge. (5 uur) DAG18. TREKKING TOT LUKLA Laatste trekkingsdag tot Lukla waar we het vliegtuig terug naar Kathmandu zullen nemen. We nemen afscheid van de dragers die ons al die tijd hebben bijgestaan in de bergen. (4 uur) DAG 19. VLUCHT NAAR KATHMANDU Een klein vliegtuigje brengt ons terug naar de drukke hoofdstad Kathmandu. Vandaag genieten we vooral van de geneugten van het stadsleven: luieren in de tuin of op het dakterras van het hotel, een natje en een droogje, een lekkere warme douche. DAG 20. RESERVEDAG Deze dag is een reservedag voor tijdens de trekking of om vluchtproblemen vanuit Lukla op te vangen. Indien deze reservedag overbodig blijkt, gaan we op een verdere verkenning van de Kathmandu-vallei. DAG 21. VROEGE VLUCHT NAAR BRUSSEL MET AANKOMST DEZELFDE DAG. Vroeg in de morgen naar de luchthaven van Kathmandu voor onze vlucht huiswaarts met Turkish Airlines. We arriveren s avonds in Brussel. 4
DATA EN PRIJZEN Zondag 16.03.2014 tot zaterdag 05.04.2014 2225 per persoon INCLUSIEF: Vluchten met Turkish Airlines Brussel Kathmandu Brussel Luchthaventaksen Alle transport ter plaatse met privé-vervoer Binnenlandse vlucht h/t naar Lukla Alle overnachtingen met ontbijt in ***hotel in Kathmandu Volpension trekking (3 volwaardige maaltijden per dag, inclusief koffie/thee) Parktaksen, TIMS en trekkingspermit Lokale Engelstalige gidsen tijdens de hele reis en dragers Voorbereidende samenkomst BTW EXCLUSIEF Visum voor Nepal (30 Euro, lokaal te krijgen) Enkele maaltijden in Kathmandu (voorzie 50 Euro) Dranken Toegangsgelden bij bezoeken Kathmandu-vallei (ong. 20 Euro) Fooien lokale gidsen en dragers (ong. 60 Euro) MAXIMUM 12 NEDERLANDSTALIGE DEELNEMERS + 1 ERVAREN ENGELSTALIGE BEGELEIDER INSCHRIJVEN Inschrijven kan enkel via Xplore The Himalaya Kerkhofstraat 511 - BE 2850 Boom - Belgium info@xplorethehimalaya.be of 0499.13.17.30 Xplore the Himalaya is aangesloten bij het Garantiefonds Reizen en heeft een licentie van Toerisme Vlaanderen (A 7263). Je garantie voor een professionele reisorganisatie. 5
PRAKTISCHE INFORMATIE Niveau Voor sportieve wandelaars met een uitstekende conditie. De niet-technische klimmen naar Kala Pattar en Gokyo Ri zijn facultatief (wel inbegrepen in de prijs!). Gemiddeld 7 uur wandelen per dag langs goed begaanbare paden, maar ook regelmatig over vergletsjerd terrein. Sneeuw is mogelijk. Drie hoge bergpassen van meer dan 5000m die een fikse inspanning vragen, maar die zeker doenbaar zijn. Geen alpinisme. Verschillende overnachtingen op grote hoogte, maar we voorzien voldoende acclimatisatie. Er wordt elke ochtend vroeg vertrokken omdat de zichten op de Himalaya dan optimaal zijn in deze periode van het jaar. Tijdens de dagtrajecten wandel je op je eigen tempo. Je hebt voldoende tijd om te fotograferen, om even halt te houden in een dorpje of op een leuk plekje. De begeleiders verdelen zich over de groep zodat iedereen ten volle kan genieten van zijn wandeldag. Regelmatig wordt er samen gerust voor een theetje of een versnapering. Overdag is de temperatuur vrij aangenaam om te wandelen. Zeker bij het stijgen. Er kan echter een stevige wind staan. s Nachts daalt de temperatuur op grote hoogte tot -10C. Overnachtingen In Kathmandu in een comfortabel ***hotel (douche en toilet op de kamer). Tijdens de trekking: Overnachting in lodges / teahouses. Gezellige Nepalese berghutten met kleine eenvoudige twee of meerpersoonskamers en gedeeld sanitair. De maaltijden worden bereid door de eigenaars van de lodges en worden in een gemeenschappelijke eetruimte genomen. De lodges in het Everestgebied behoren tot de best uitgeruste van Nepal. Maaltijden Tijdens de trekking zijn alle maaltijden inbegrepen. Wij zorgen voor drie lekkere en volwaardige maaltijden per dag. Een stevig ontbijt, een degelijke lunch en een uitgebreid avondmaal (soep / hoofdschotel/ dessert) om de batterijen weer op te laden. In de lodges is er vaak keuze uit Nepalese gerechten, maar ook westerse zaken als pasta en pizza staan op het menu. Koffie/thee zijn inbegrepen bij de maaltijden. Je kan overal mineraal water in flessen aanschaffen of je kan gekookt water krijgen om je drinkfles te vullen. Wij raden je ook aan om enkele mueslirepen, koekjes, noten, mee te nemen als tussendoortje overdag. Je kan dit in Kathmandu kopen of in de lodges. In Kathmandu nemen we s middags meestal een lichte snack om geen tijd te verliezen. s Avonds zoeken we dan met de liefhebbers een gezellig restaurantje op. Bagage Dragers zorgen voor de hoofdbagage. Per twee deelnemers is 1 drager voorzien. Beperk het gewicht van de hoofdbagage tot ongeveer 12-14 kg per persoon. Bagage verpak je best in een duffel of kitbag. Een stevige reistas kan ook: voorzie in dat geval een beschermhoes. Geen valiezen. Een dagrugzak met daarin fototoestel, fleece, regenvest, drinkwater en persoonlijke spullen die je overdag kan nodig hebben (EHBO, zonnebril, ) draag je zelf. 6
Begeleiding De reis wordt volledig omkaderd door lokale Engelstalige gidsen met jarenlange ervaring in het Everestgebied. Zij zorgen voor een perfect en veilig reisverloop. Tijdens de trekking zorgen wij voor de begeleiding door een sirdar (hoofdgids) en enkele assistenten die de trekking kennen. Zij worden bijgestaan door een equipe van lokale dragers. Ons kantoorteam in Kathmandu zorgt voor je opvang in Kathmandu en voor de bezoeken in en rond de stad. Uitrusting Over het algemeen dien je voor deze trekking geen dure en gespecialiseerde kledij aan te schaffen. We geven hierbij alvast de voornaamste dingen die je zeker nodig hebt Goede waterdichte wandelschoenen type B/C (goed profiel, enkelbescherming) Goede wandelkousen (3 paar) Dagrugzak 35 40 liter Lange Trekkingsbroek / Shorts T-shirts en hemden met lange mouwen Warme fleece/ Windstopper / Waterdichte warme jas (eventueel met voering of extra fleece) Thermisch ondergoed Slaapzak comfortbereik tot -10C -( eventueel met fleece lakenzak). In de lodges zijn extra dekens beschikbaar. Handdoek (sneldrogend) Hoofddeksel tegen zon / koude Handschoenen Aansteker + WC papier. Goede zonnecrème en lippenbalsem Zonnebril Zaklamp (hoofdlamp is handigst) Drinkfles of Camelbag. Je kan overal flessenwater kopen. Eventuele lichte snacks als tussendoortje: mueslibar, koekjes (kan ter plaatse aangeschaft worden) Eventueel wandelstokken Persoonlijk EHBO-setje Fluitje (bevestigd aan dagrugzak, voor noodgevallen) Medische voorzorgen Voor Nepal zijn geen inentingen wettelijk verplicht. Niettemin raden wij aan om je DTP-status te checken (Difterie Tetanus Polio) en een vaccinatie tegen Tyfus / Buiktyfus te nemen. Een vaccinatieschema tegen Hepathitis A valt te overwegen indien je regelmatig verre of avontuurlijke reizen maakt. Overleg hierover met je arts of check de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde www.itg.be 7
Hoewel we acclimatisatiedagen inlassen en rekening houdend met de hoogteverschillen, kan je last krijgen van de hoogte. Voldoende drinken, rust en eventueel een stuk afdalen zijn de beste remedies. Denk je er aan om Diamox te gebruiken, overleg dan eerst met je arts. Reisdocumenten Een reispas geldig tot 6 maand na retour is vereist. Het visum voor Nepal kan je verkrijgen op de luchthaven van Kathmandu bij aankomst: momenteel bedraagt de prijs voor een visum geldig voor 1 maand 40 USD. Je hebt twee pasfoto s nodig. Voor het vooraf regelen van de trekkingpermits vragen wij uiterlijk 1 maand voor vertrek een copie van je reispas. Verzekering Een goede reisverzekering is zeker aan te raden voor een reis naar de Himalaya. Medische kosten kunnen hoog oplopen als je door omstandigheden in het hospitaal belandt of uit de bergen moet geevacueerd worden. Wij bieden je interessante verzekeringsformules die je voldoende dekking bieden voor deze reis. Programma wijzigingen en belangrijke opmerking De voorgestelde trekkingsroute is afhankelijk van het weer en van lokale omstandigheden. Ze heeft dan ook een indicatief karakter. Het kan noodzakelijk zijn dat de gidsen lokaal bepaalde trajecten dienen aan te passen. De vluchten vanuit Lukla worden soms geannuleerd wegens weersomstandigheden. Eind maart is dit weinig waarschijnlijk, maar het klimaat is onvoorspelbaar. We hebben voldoende marge ingebouwd met een reservedag en eventueel kan ook de laatste dag in Kathmandu nog gebruikt worden om problemen op te vangen. Indien dit alsnog niet voldoende zou zijn, kan er eventueel een helicopter gecharterd worden. De prijs hiervan wordt dan gedeeld door alle inzittenden. 8