Nepal - Jiri naar Gokyo-meren, 22 dagen In de voetsporen van Hillary, wandelvakantie langs lodges

Transcriptie

1 Wandelreizen / Azië / Nepal Code LA individuele reis Niveau Accommodatie Waardering Nepal - Jiri naar Gokyo-meren, 22 dagen In de voetsporen van Hillary, wandelvakantie langs lodges Sherpa-dorpjes, eeuwenoude Tibetaanse kloosters, de groene uitlopers van de Himalaya, en de ruige en imposante Gokyo vallei. Deze klassieke trektocht die de route volgt die Everest eerstbeklimmers Hillary en Norgay volgden, voert u over rustige paden met weinig andere toeristen. De rijke sherpa cultuur en de landschappelijk zeer fraaie omgeving van de Gokyo vallei maken deze tocht een onvergetelijk avontuur. Een pittige hele mooie trek met twee gezichten: het eerste deel voert door prachtige dalen met dorpjes en terrassen l... Bekijk alle reviews (3) Uniek aan deze reis de klassieke Everest aanlooproute het afgelegen Gokyo dal professionele begeleiding verblijf in prettige hotels in steden vanaf 1655 per persoon bij min. 2 personen Toon Prijsoverzicht bekijk alle foto's (7) DATA EN PRIJZEN 1

2 15 februari april personen (tweepersoonskamer) personen (driepersoonskamer) personen (een- en tweepersoonskamer) personen (tweepersoonskamers) september november personen (tweepersoonskamer) personen (driepersoonskamer) personen (een- en tweepersoonskamer) personen (tweepersoonskamers) 1530 Reserveringskosten reserveringskosten 20,- per boeking bijdrage Calamiteitenfonds 2,50 per boeking (max. 9 personen) Ter plaatse te betalen visum Nepal, USD 25 tot USD 100 (afhankelijk van de verblijfsduur) Toelichting prijzen zijn per persoon en exclusief heen- en terugreis Informatie over - Nepal - Jiri naar Gokyo-meren dag tot dag 1 Aardbeving april 2015 Onder het kopje Aktueel kunt u hier het een en ander over lezen. Voor dit arrangement betekent het dat u in Kathmandu met de ingrijpende gevolgen van de aardbeving zult worden geconfronteerd. In hoeverre de beschadigde monumenten weer hersteld zijn is onmogelijk te voorspellen. In het Everest gebied is nagenoeg geen schade opgetreden. Aankomst in Kathmandu en transfer naar uw hotel in de toeristenwijk Thamel. De rest van de dag is ter vrije besteding. 2

3 Kathmandu, Nirvana Garden Hotel 2 Transfer met privé-vervoer naar Jiri (160 km) waar u laat op de middag zult arriveren. Onderweg heeft u prachtige uitzichten op verschillende gedeelten van de Himalaya, waarvan de bergen van Rolwaling en wederom Langtang en Jugal Himal het meest opvallen. Jiri ligt op 2100 m. lodge in Jiri 3 Start van de trekking, met de eerste etappe naar Deurali. U maakt korte klimmetjes en afdalingen, en komt langs verschillende uitingen van Boeddhisme, zoals manistenen (stenen beschilderd met gebeden) en chortens (bolle ronde torentjes). Via een behoorlijk aantal dorpen, waaronder Shivalaya, bereikt u Deurali (2000 m) aan het eind van een gelijk al pittige eerste dag (die ook niet in te korten is). Wandelduur: 8 uur. lodge in Deurali 4 Op de pas voor Bhandar heeft u goede uitzichten over de Gauri Shankar (7135 m) in Rolwaling Himal. U daalt vervolgens af naar een rivier en begint daarna aan de lange klim richting de 3530 m hoge Lamjura Bhanjyang die u morgen zult bereiken. Halverwege de klim wordt er overnacht in een lodge in Sete (2520 m). Wandelduur: 7 uur. lodge in Sete 5 Vandaag staat de klim naar de eerste serieuze pas op het programma, de genoemde Lamjura Bhanjyang. U klimt door prachtig gevarieerd bos waarin 3

4 mos en varens op alle takken gedrapeerd zijn. Uiteraard zult u ook vele soorten vogels zien in deze bossen. Na de pas daalt u af naar Junbesi (2560 m), een aantrekkelijk Sherpadorp met een klooster. Wandelduur: 7 uur. lodge in Junbesi 6 Vandaag krijgt u eindelijk uw eerste uitzicht op de Everest, maar hij is nog zo ver weg dat hij kleiner lijkt dan de zesduizenders die dichterbij zijn en waar u volgende week vlak onderdoor zult lopen (Thamserku en Kusum Kangguru). Na het uitzichtpunt (een pasje van rond 3000 m) daalt u eerst af en stijgt dan weer naar de 3071 m hoge Trakshindo La (pas), waar zich het schitterende Trakshindo klooster bevindt. Daarna daalt u af naar Nuntala (2220 m), waar u de nacht doorbrengt. Wandelduur: 7-8 uur. lodge in Nuntala 7 U daalt af naar de Dudh Kosi (melkrivier, zo genoemd omdat hij zo troebel is door alle gletsjerstof) die u de komende dagen zult volgen. Een groot deel van de route loopt echter hoog boven de rivier en u stijgt vandaag dan ook tot Bupsa op 2360 m. Wandelduur: 6-7 uur. lodge in Bupsa 8 U blijft hoog boven de rivier die zich door een nauwe kloof perst, en de uitzichten over deze kloof zijn indrukwekkend. Nog indrukwekkender is de Cho Oyu in de verte. Met 8201 m is dit de zesde hoogste berg ter wereld, en bij uw tweede dagtocht vanuit Gokyo zult u zich direct aan de voet van deze berg bevinden. Tenslotte daalt u af en lopend langs manimuren bereikt u Surke (2290). Wandelduur: 5 uur. lodge in Surke 4

5 9 Hoog boven de westelijke oever van de Dudh Koshi traverseren we langs Ghat en slapen in Phakding (2610 m). In Phakding komen we ook wandelaars tegen die van Kathmandu naar Lukla zijn gevlogen en vanaf daar starten. Wandelduur: 6 uur. lodge in Phakding Namche Bazaar is het centrum van de Khumburegio en het voelt als de hoofdstad van Sherpaland. Het ligt op 3440 m hoogte tegen de berg geplakt en is het doel van de etappe van vandaag. Onderweg heeft u mooie uitzichten op de 6367 m hoge Kusum Kangguru en zelfs Everest kijkt nog even over de rand. In Namche is vaak een kleurrijke markt van Tibetanen die de Nangpa La overtrekken, de hoogste handelspas ter wereld. een lodge in Namche Bazaar (3440 m). Wandelduur: 5 uur. Daarna een rustdag in Namche. lodge in Namche Bazar 12 Aan de schaarser wordende vegetatie is te zien dat u op grotere hoogte komt. Onderweg zijn er wel veel dieren te zien, bijvoorbeeld de negenkleurige fazant (Nepals nationale vogel en een zeer indrukwekkende verschijning), Tibetaanse sneeuwhoender, Himalaya-"thar" (een soort berggeiten) en het blauwschaap. Via Khumjung klimt u naar Mong La, waarna u afdaalt naar Phortse (3810 m). Onderweg heeft u verbluffende uitzichten op Thamserku (6608 m) en Ama Dablam (6856 m), volgens velen de twee mooiste bergen van de Everestregio. Uiteraard laat Everest zelf zich ook niet onbetuigd; hij komt steeds dichterbij! Wandelduur: 5 uur. lodge in Phortse 13 Een korte klim voert u naar Dole (4200 m) waar deze korte etappe alweer 5

6 afgelopen is. U stijgt hier slechts langzaam om geleidelijk aan de hoogte te wennen. Op weg naar Dole worden de rododendrons steeds kleiner en u bevindt zich niet ver meer van de boomgrens af. Wandelduur: 2-3 uur. lodge in Dole 14 Wederom een korte dag, naar Machhermo (4410 m). Hier overnacht u, als er plaats is, in de mooiste lodge van de Gokyovallei. De uitzichten zijn schitterend, vooral wanneer u de bergrug achter het dorpje beklimt. Dit laatste is ook goed voor de acclimatisatie. Wandelduur: 2-3 uur. lodge in Machermo 15 U klimt verder naar Gokyo op 4750 m. Onderweg passeert u het Eerste en Tweede Heilige Meer; het eerste meer is klein naar het tweede is al erg mooi met uitzichten op Taboche en Cholatse, twee bergen rond de 6500 m. Cho Oyu wordt steeds duidelijker. Gokyo village ligt aan de oevers van het helderblauwe Derde Heilige Meer, schitterend gelegen tussen de besneeuwde toppen. Wandelduur: 3 uur. lodge in Gokyo village 16 De komende dag kunt u een dagwandeling maken in de Gokyo vallei. Dit is zonder meer één van de mooiste valleien van het Everest gebied. Een dagtocht naar de Gokyo Ri, een uitzichtspunt van net geen 5400m hoog, direct boven Gokyo Village is een aanrader. Een andere mogelijkheid is een tocht richting het uiteinde van het dal, richting het vierde en het vijfde meer. Uiteraard kunt u zelf kiezen hoe lang u wandelt. En natuurlijk kunt u ook gewoon een rustdag nemen. lodge in Gokyo village 6

7 17-19 In 3 dagen loopt u via Phortse en Monjo terug naar Lukla. Wandelduur: 5-7 uur per dag. lodges in Phortse, Monjo en Lukla Vandaag vliegt u met een binnenlandse vlucht terug naar Kathmandu. U blijft daar 2 nachten. Kathmandu is een prachtige stad om te verblijven; de stad zelf en de vallei er omheen zijn letterlijk zó volgepakt met tempels, stoepa s en andere heiligdommen dat u maanden nodig zou hebben om alles te zien. Hoogtepunten zijn Durbar Square in Kathmandu, Bodnath (de grootste Boeddhistische stoepa van Nepal), Pashupatinath (de belangrijkste Hindoeïstische tempel van Nepal) en Swayambunath, een stoepa op een heuveltop war een grote kolonie makaken (aapjes) ronddoolt en van waaraf u een mooi uitzicht over Kathmandu heeft. Ook kunt u Patan of Bhaktapur bezoeken; in deze andere twee steden van de Kathmanduvallei zijn ook vele heiligdommen te bezoeken. Uiteraard kunt u het ook heel anders aanpakken en genieten van de terrasjes van Kathmandu of van de voordelige souvenirs die in Thamel te koop zijn. Kathmandu 22 U wordt naar het vliegveld gebracht voor de thuisreis. Einde van het arrangement. Eventueel kunt u uw verblijf in Nepal verlengen door vooraf een of meerdere van onze korte bouwstenen te boeken. NB NB De vlucht van Lukla naar Kathmandu kan alleen plaatsvinden wanneer de weersomstandigheden dit toelaten. Als het weer slecht is kan deze vlucht 7

8 geannuleerd worden. In dat geval zijn eventuele meerkosten als gevolg van de vertraging voor eigen rekening. NB. In het programma van deze reis zijn één of meerdere binnenlandse vluchten opgenomen. Alle Nepalese luchtvaartmaatschappijen zijn - zonder onderscheid - door de EU op de 'zwarte lijst' gezet. Hierop staan luchtvaartmaatschappijen vermeld die (nog) niet voldoen aan de EU-normen voor veiligheid of daarvan (nog) geen voldoende bewijs hebben geleverd. Met deze actie hoopt de EU de Nepalese autoriteiten aan te sporen om serieus werk te maken van de veiligheid. De luchtvaartmaatschappijen die wij voor onze reizen in Nepal gebruiken zijn Yeti Airlines en Tara Airlines. Van alle maatschappijen in Nepal hebben deze de beste reputatie en bedrijfsstandaard op het gebied van veiligheid. In een onafhankelijke audit die onlangs werd uitgevoerd door een grote mondiale touroperator werden deze twee maatschappijen als beste beoordeeld en als veilig bestempeld. Volgens de ANVR-richtlijnen is het mogelijk om deze reis uit te voeren als wij als reisorganisatie onze klant hierover van te voren informeren. Bij boeking ontvang je een informatieverklaring die je zorgvuldig dient door te lezen, te ondertekenen en terug te sturen, voordat wij de vluchten voor je kunnen aanvragen. kaart Detailkaart 8

9 praktisch accommodaties Over de accommodaties Je overnacht in Kathmandu in een goed hotel op een kamer met eigen badkamer. Het hotel ligt gunstig tov. de leuke wijken en bezienswaardigheden. Tijdens de trekking verblijf je in lodges. Zo'n Nepalese lodge is een heel eenvoudige, maar sfeervolle 'herberg' voor trekkers. Het sanitair is er vaak eenvoudig en gedeeld, maar je komt er - meer dan in hotels - wel direct in contact met lokale bevolking. Daarnaast zijn de lodges vaak fraai gelegen en opgetrokken uit natuursteen of bamboe. In de meeste gevallen zul je op tweepersoons kamertjes kunnen overnachten maar omdat lodges niet vooraf gereserveerd kunnen worden en er een "wie het eerst komt, wie het eerst maalt" beleid geldt, kan dit niet in alle gevallen worden gegarandeerd en kan het ook een meerpersoonskamer worden. In de lodges zijn bedden aanwezig 9

10 met dekens. Een slaapmatje is niet nodig. Aangezien de dekens echter niet altijd even schoon zijn, raden we aan een slaapzak mee te nemen, voor deze trekking een donsslaapzak met een comfortbereik tot -10 C. Elektriciteit Tijdens een lodgetrekking in Nepal kunt u in de lodges of homestays soms, maar zeker niet overal, elektrische apparaten opladen. Stroom is er vaak alleen 's avonds (als de zonnepanelen de accu's hebben opgeladen) en de spanning varieert nog al. Op bewolkte dagen is er vaak helemaal geen stroom beschikbaar. Plekken die zijn aangesloten op het reguliere stroomnetwerk hebben regelmatig stroomstoringen, dus ook daar heeft u niet altijd toegang tot stroom. Voor het opladen van elektrische apparatuur zoals telefoons en accu's van camera's wordt in de lodges meestal een kleine vergoeding gevraagd. Wij raden u aan om tijdens een lodgetrekking minimaal 1 reserve accu voor uw camera mee te nemen. Comfort en stijl van onze accommodaties Voor meer info over het comfort en de stijl van een SNP accommodatie, klik hier. Over de maaltijden In Kathmandu is het ontbijt inbegrepen. Voor lunch en avondeten zoek je een leuk lokaal restaurantje. Tijdens de trektocht zijn de maaltijden niet inbegrepen. In de lodges heb je voor ontbijt en avondeten een keuze (meestal 'á la carte') uit goede en hygiënisch bereide maaltijden. De lunch wordt onderweg in een lodge besteld. Zo kun je je dagmenu afstemmen op je eigen wensen. In iedere lodge kun je je veldfles met gekookt water laten vullen tegen een kleine vergoeding. Gekookt water is hier altijd veilig om te drinken. Op sommige plekken langs de route zijn er winkeltjes waar je gezuiverd water kunt bijtanken tegen geringe vergoeding. Je hoeft dus zelf geen waterzuiverings pillen of waterfilter mee te nemen. Duurzaamheid Onze lokale partner organisatie in Nepal is zeer begaan met het welzijn van de lokale bevolking in de gebieden in Nepal waar wij trektochten organiseren. De Pasang Lamu Foundation, opgericht door onze lokale partner, is medeinitiatiefnemer voor het ziekenhuis van Lukla, verstrekt studiebeurzen aan kansarme kinderen, voorziet afgelegen dorpen van groene stroom en probeert lokale gemeenschappen te laten profiteren van bergtoerisme. Verder wordt er tijdens al onze kampeertrektochten alleen op aardgas gekookt waardoor we geen brandhout hoeven te gebruiken en ontbossing tegen proberen te gaan. inbegrepen 10

11 Inbegrepen 3 hotelovernachtingen Kathmandu, incl. ontbijt 18 overnachtingen in lodges transfers volgens programma binnenlandse vlucht Lukla - Kathmandu transfer Kathmandu - Jiri per privé-auto Engelssprekende gids tijdens de trektocht park-entree voor Sagarmatha National Park bagagevervoer door dragers (tot 12 kg persoonlijke bagage) kaart (wordt ter plekke overhandigd) boekje 'Te gast in Nepal' Niet inbegrepen heen- en terugreis overige maaltijden overige toegangsgelden fooien voor lokale gidsen, dragers en chauffeurs uitgaven van persoonlijke aard verzekering en vaccinaties Reserveringskosten reserveringskosten 20,- per boeking bijdrage Calamiteitenfonds 2,50 per boeking (max. 9 personen) Ter plaatse te betalen visum Nepal, USD 25 tot USD 100 (afhankelijk van de verblijfsduur) niveau Over de activiteiten De tocht van Kathmandu naar Gokyo en weer terug duurt 19 dagen. Hiervan zijn enkele dagen reis en rustdagen, zodat u uiteindelijk 16 dagen zult lopen. Als we hierbij in ogenschouw nemen dat een groot gedeelte van de tocht zich boven de 3000 m afspeelt, zal het niemand verbazen dat men voor deze zware tocht over een uitstekende conditie en enige ervaring met het lopen in de bergen moet beschikken. U loopt over goed begaanbare, soms echter steile, eeuwenoude voetpaden, die hier nog steeds de enige verbindingswegen vormen. De opbouw van de Himalaya is zodanig, dat men zonder alpinisme over deze paden tot zeer dicht bij de "ware reuzen" kan komen. Per dag wordt 3 tot 8 uur gelopen. Op grotere hoogte neemt het aantal kilometers dat u per dag aflegt af, om uw lichaam zo de kans te geven 11

12 zich aan te passen aan de ijle lucht. Met de pauzes en bezoeken aan kloosters, tempels en bergdorpen hierbij opgeteld bent u per dag 5 tot maximaal 10 uur onderweg. reisgezelschap Minimum aantal deelnemers 2 reisperiode Geschikte reisperiode Deze reis is te boeken van half februari tot eind april en vanaf half september tot eind november. De optimale maanden zijn maart en oktober maar ook eind februari en november geven grote kans op helder weer. Het klimaat op het Indische subcontinent wordt bepaald door de moesson: van mei tot en met september regent het er veel. Daarom adviseren wij u om uw reizen in Nepal in het voor- en najaar te plannen. De wintermaanden zijn ook uitstekend voor reizen waarbij u niet op al te grote hoogte komt. Het is dan weliswaar wat kouder maar de luchten zijn over het algemeen nog helderder dan in het voor het najaar. Tijdens de moesson is een trektocht ondoenlijk. Nepal ligt ter hoogte van de Canarische Eilanden: het kan er in de dalen dus behoorlijk warm worden. In het voor- en najaar is het in de Himalaya vrijwel altijd droog en de temperatuur loopt overdag op tot 20/25 ºC, heerlijk wandelweer dus. Vanzelfsprekend neemt de temperatuur s avonds en op grotere hoogten af, zeker bij slecht weer. s Nachts kunt u dan met nachtvorst tot min 10 ºC te maken krijgen. In november en december kan het zelfs tot tot min 20 ºC dalen op grotere hoogtes! Soms komt mist voor: dan is het ook overdag aan de koude kant en blijft het kwik bij 10ºC steken. U moet dus op zomer en winter voorbereid zijn. van belang Nepal reisdocumenten Reisdocumenten Voor een verblijf in Nepal hebt u een paspoort nodig, dat na vertrek uit dit land nog minstens 6 maanden geldig is. Wij raden aan om een kopie van uw paspoort mee te nemen op reis en dit apart van uw paspoort goed te bewaren voor noodgevallen (verlies of diefstal). NB. Wijziging van deze informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of een consulaat van Nepal (zie nuttige adressen). Ook wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden. 12

13 Medisch paspoort Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Meer informatie vindt u op EMP en douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Opiumwet vallen, is een aparte vergunning nodig (zie medicijnen Opiumwet). Visum Visum Visum Nepal Voor een verblijf in Nepal hebt u een een visum nodig. Uw paspoort moet minstens 1 lege visumpagina bevatten en nog 6 maanden geldig zijn op de dag van gepland vertrek uit Nepal. U kunt een visum kopen bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu óf vooraf in Nederland. Visum op luchthaven Kathmandu Een toeristenvisum kun je bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu verkrijgen. In de laatste 15 dagen voor aanvang van je reis dien je hiervoor een online aanvraagformulier in te vullen (klik hier ). Bij aankomst in Kathmandu wordt deze aanvraag in het systeem opgezocht. Wacht met aanvragen totdat u het informatiepakket van SNP heeft ontvangen en kijk op het vluchtschema op welke dag u precies in Nepal aankomt. Zorg dat u alle benodigde gegevens bij de hand heeft als u het formulier begint in te vullen (incl. een digitale pasfoto). NB. de adressen worden op een vreemde manier gevraagd 'PIN number' is postcode, 'Ward' is een 2-cijferig nummer, voor Kathmandu centrum 02. Onderaan geef je de plek aan waar je in Nepal arriveert. Dit zal meestal 'TIA' zijn, het vliegveld van Kathmandu. Op het vliegveld aangekomen, ga je eerst in de rij staan om je visum te betalen: 40 euro (of US$40) voor een verblijf van max. 30 dagen, cash te betalen. Met het bonnetje ga je in de rij voor de Immigration staan. Hier krijg je het visum in je paspoort. NB. is het vooraf niet gelukt met het online aanvraagformulier, dan kan je dit ter plekke ook regelen op een computer terminal, maar dan sta je nog een keer extra in de rij. Visum in Nederland Bij het Nepalese Consulaat in Amsterdam kun je voor vertrek in Nederland reeds een visum verkrijgen. De kosten hiervoor zijn echter hoger dan dat je ter plekke een visum regelt. Het enige voordeel is dat je na aankomst op de luchthaven van Kathmandu minder lang hoeft te wachten voor je door de 13

14 douane bent. Omdat de bagage er vaak nog langer over doet, om op de band te verschijnen, heb je meestal weinig aan deze tijdwinst Visum India Indien u via New Delhi in India naar Nepal reist, heeft u een visum voor India nodig. Dit dient u zelf te regelen. Meer informatie vindt u bij de landeninfo van onze reizen naar India. NB. Wijziging van bovenstaande informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India. Wanneer u niet de Nederlandse of Belgische nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden. SNP service visumverplichtingen SNP biedt een extra service waarmee u zich kunt informeren over de visumverplichtingen voor een te ondernemen reis en de mogelijkheid om via VisumCentrale CIBT tegen een gereduceerd tarief gebruik te maken van de Executive Service of van de Pre-Check inclusief invulservice. Klik hier voor de link naar de CIBT website. gezondheid Gezondheid Als u op reis gaat, dient u goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heeft u speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen en de reisleiding hierover in te lichten. Gezondheidszorg De gezondheidsvoorzieningen in Nepal zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. Zorg dat u niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Hygiëne Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens uw vakantie. We raden aan uw handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes wetties komen op veel momenten goed van pas. Let op met wat u eet, het moet vers bereid zijn. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. Drink alleen gekookt of (met bv. jodium) gedesinfecteerd water. Gebotteld mineraalwater wordt overal te koop aangeboden, maar levert enorm veel afval op. Water uit de kraan of van bronnetjes in de bergen, is na zuivering prima te drinken. Neem hiertoe waterzuiveringstabletjes mee. 14

15 EHBO U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape, rekverband, evenals lippenzalf, zonnebrand, zonnebril, ed. Praktisch Draagt u een bril, hang deze met een koortje om uw nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van uw bril. Het kan in Nepal erg stoffig en winderig zijn, hetgeen voor lensdragers vervelend kan zijn. Neem in dat geval een reservebril mee. Hoogteziekte Tijdens een reis in Nepal kun je boven de m last krijgen van hoogteziekte, ook wel AMS (acute mountain sickness) genoemd. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Gun uw lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Dit gaat na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid of hardkloppingen, dient u zo snel mogelijk af te dalen. NB. Heeft u ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, dan verzoeken wij u dringend voor het boeken van een vakantie naar Nepal uw arts te raadplegen. Acclimatisatietips Enkele tips om de acclimatisatie voorspoedig te laten verlopen: Ga uitgerust op reis en drink vooraf niet veel alcohol. Drink op hoogte veel water of thee (4 à 5 liter per dag) Drink geen of weinig koffie en alcohol. Vermijd slaap- en kalmerende middelen; deze verminderen ademhaling en zuurstofopname. Rustig aandoen, programma zo nodig aanpassen. Raadpleeg bij twijfel altijd de dokter (via uw gids, hotel of reisleider) Koninklijk Instituut voor de Tropen (KIT) Het KIT geeft lezenswaardige boekjes uit over gezond blijven in het buitenland, oa. Hoe blijf ik gezond in de tropen en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte'. Ze zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij het KIT zelf. vaccinatie Vaccinatie Klik hier voor de informatie van de GGD betreffende Nepal. Maak eventueel (minimaal een maand voor vertrek) een afspraak voor de benodigde vaccinaties. 15

16 NB. Malaria komt in Nepal alleen voor in delen van de Terai, het laaggelegen deel tegen de grens met India. Verplicht Als u binnen 6 dagen UIT een Gelekoorts-gebied Nepal binnenkomt, is Gelekoorts-vaccinatie verplicht. In Nepal zelf komt geen Gelekoorts voor. Algemeen en persoonlijk advies inentingen Voor de meest actuele informatie over verplichte/aanbevolen (herhalings) inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene beschermingsadviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. Voor een persoonlijk advies moet u zich 4 tot 6 weken voor vertrek laten adviseren door uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland). Vaccinaties en anti- Malariamaatregelen kunnen verschillen per reiziger. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied u reist. Vaccinaties halen tijdrovend? U gaat op reis en heeft vaccinaties nodig, maar heeft weinig tijd door uw drukke baan of gezinsleven. Een afspraak maken kost u veel tijd en kan vaak niet op het moment dat het u uitkomt. Dit is nu verleden tijd. Thuisvaccinatie.nl biedt u namelijk hét alternatief voor de GGD of ander vaccinatiecentrum. Natuurlijk wilt u die welverdiende vakantie ook niet laten verpesten door het oplopen van een infectieziekte. Dankzij tijdige vaccinatie kunt u uzelf een hoop ellende besparen. Een kleine moeite, vooral omdat Thuisvaccinatie.nl gewoon bij u thuis komt voor de vaccinatie. Ook vaccineren we regelmatig tijdens bijeenkomsten. Makkelijk toch? De voordelen van Thuisvaccinatie.nl: vaccinatie en reisadvies bij u thuis buiten kantooruren en in weekenden vaccinatie door erkende artsen vergoeding meestal (deels of geheel) mogelijk Klik hier om naar de site van Thuisvaccinatie.nl te gaan. veiligheid Veiligheid Nepal is altijd een veilige bestemming voor toeristen geweest, diefstal en beroving komen zeer weinig voor. Wel is het verschil in rijkdom tussen bezoekers en lokale bevolking vaak groot, breng daarom niemand (met name kinderen) in verleiding, door nonchalant met (dure) spullen te zijn. In Kathmandu gelden de normale voorzorgen voor een grote stad. In sommige wijken wordt het, als de winkeltjes dicht gaan, heel donker. Het is dan beter om een taxi te nemen. Wees er op bedacht dat de stroom altijd kan 16

17 uitvallen en neem een zaklamp mee. extra materialen en uitrusting Materiaal & uitrusting e-ticket plus één extra kopie van dit ticket 5 pasfoto's voor visum en trekkingpermits reisverzekering met dekking voor helikopter-redding GELDIG paspoort Kopiën van reisdocumenten EHBO breedspectrum antibioticum, diacure, sporttape, paracetamol wc-papier voor de trekking (kan ook in Kathmandu gekocht worden) toiletartikelen (biologisch afbreekbaar) Dagrugzak (35 liter) Regenhoes voor rugzak Plunjezak, duffelbag, stevige weekendtas of trekkingrugzak Bergschoenen (categorie B, B/C of C) lichte (sport)schoenen en slippers Donsslaapzak met comfortbereik tot -10 graden Celsius (evt. in Kathmandu te huur) (kunststof) handdoek aantal fleece truitjes om los of over elkaar aan te kunnen trekken (afrits)wandelbroek Muts, handschoenen, sjaal Donsjack (optioneel) Lang (wollen) ondergoed Wind- en waterdicht jack + regenbroek Zonnehoed of pet Zonnebrandolie Zonnebril Lippencrème met UV-filter Alarmfluitje Hoofdlamp en reservebatterijen Veldflessen (bij voorkeur 1 thermosfles voor hete drank en 1 drinkzak) Bagage mee op reis Tijdens de binnenlandse vlucht is in totaal 15 kg bagage per persoon toegestaan, dit is dus inclusief handbagage. Bij elkaar mogen u 2 tassen dus slechts 15 kg wegen. Wij adviseren om de veldflessen in uw dagrugzak leeg mee te nemen en de warme kleding en regenjas aan te trekken tijdens de vlucht, zo blijft u eenvoudig onder de limiet. 17

18 Tijdens de trektocht kan iedere deelnemer tot maximaal 12 kg van zijn persoonlijke bagage afgeven aan de dragers. Verpak deze bagage apart, bij voorkeur in een plunjebaal, duffelbag of rugzak, waterdicht en makkelijk herkenbaar. Houdt u er rekening mee dat er niet altijd zachtzinnig met de bagage wordt omgesprongen; breekbare zaken moet u goed verpakken en spullen die kunnen lekken (toiletartikelen) kunt u het beste in plastic zakken doen. Over het algemeen is het goed mogelijk om uw bagage te beperken tot 12 kilo zodat (wanneer u dat niet wilt) u zelf niet meer hoeft mee te dragen dan een dagrugzakje met de spullen die u voor onderweg nodig heeft. Wilt u meer dan 12 kg afgeven aan de dragers, dan kunt u dit doen tegen betaling van 10 per kilo voor de gehele trek. U moet dit aan het begin van de tocht kenbaar maken. Bagage die u op de trektocht niet nodig heeft, zoals een schone set kleding, boeken en waardevolle eigendommen, kunt u veilig achterlaten in het hotel in Kathmandu. Belangrijk om mee te nemen: een kopie van uw paspoort, een kopie van de polis van uw reisverzekering en 5 pasfoto's. Twee voor het visum wanneer u dit bij aankomst in Kathmandu op de luchthaven wilt aanschaffen en 3 pasfoto's voor de trekkingpermits. De agent zal deze trekking permits voor u regelen geld op reis Geld mee op reis Tijdens de trektocht betaalt u alle maaltijden in de lodges zelf. Dit komt neer op ongeveer 25 per dag voor 3 maaltijden en drankjes. Voorts zult u geld nodig hebben voor de fooien voor uw gids en uw drager, reken hierbij dat u ongeveer 50,- kwijt bent. In Kathmandu heeft u per dag ook ongeveer 20,- nodig voor lunch en diner (ontbijt is inbegrepen bij het hotel). De ervaring leert dat men over deze hele reis genomen zelden meer dan 500,- kwijt is. U kunt in Kathmandu op veel plekken pinnen. Wij adviseren u voordat de trekking begint het bedrag dat u nodig heeft voor de maaltijden en fooien te pinnen in Kathmandu. Daarnaast is het raadzaam een bedrag van 200,- achter de hand te houden voor noodgevallen. Draagt u dit geld altijd op uw lichaam en laat het niet achter in uw hotelkamer of in de kamers in de lodges. overige informatie Hoe verplaatst u zich ter plekke Alle transfers zijn inbegrepen. U wordt opgehaald van de luchthaven bij aankomst en ook weer weggebracht bij vertrek. De transfer van Kathmandu naar Jiri op dag 2 legt u af in een eigen auto met chauffeur. Vanaf Lukla vliegt u terug naar Kathmandu, en vanaf de binnenlandse luchthaven weer 18

19 teruggebracht naar uw hotel. Tijdens de binnenlandse vlucht is in totaal 15 kg bagage per persoon toegestaan (dit is dus inclusief handbagage) Meer over deze reis Bij wandelreizen in Nepal is het noodzakelijk een reisverzekering af te sluiten waarbij een helikopter-redding is inbegrepen in de polisvoorwaarden. Nepal is het enige land in Azië waar het eventueel mogelijk is om in geval van nood een helikopter in te schakelen. Uiteraard is er nooit een garantie dat helikoptervluchten kunnen plaatsvinden, een werkende telefoonverbinding en goede weersomstandigheden zijn noodzakelijk om een redding in gang te zetten. actueel laatste nieuws Laatste Nieuws De aardbeving van april 2015 heeft grote schade aangericht in de omgeving van Kathmandu. Inmiddels is de ergste rommel opgeruimd en keert het 'normale' leven terug. De overheid heeft alle hotels en huizen gecontroleerd. Alle gebouwen die te ernstig beschadigd zijn, zijn gesloten en zijn (of worden) weggehaald. Er zijn genoeg hotels over die veilig zijn en gasten net zo goed kunnen ontvangen als voor de aardbeving. Wel zijn er, door afgebroken huizen, flinke gaten gevallen in de oude centra van Kathmandu en Bhaktapur en dit zal nog wel even zo blijven. In dorpen in de aardbevingszone zijn ook veel huizen beschadigd of ingestort, maar hier zal de schade sneller hersteld zijn. In Kathmandu zijn een aantal tempels en andere monumenten zwaar beschadigd of ingestort (bv. de tempel Kasthamandap en de 60m hoge Dharahara toren). Andere beroemde plekken zoals de Bodhanath stupa en Swayambhunath (de Monkey Temple) hebben de schok met lichte schade doorstaan. In Bhaktapur zijn een aantal tempels rond Durbar Square ingestort, maar Dattatreya Temple en de grootste tempel van Nepal, Nyatapola, hebben de aardbeving doorstaan. Herbouw en restauratie van zwaar beschadigde of ingestorte monumenten kan nog jaren op zich laten wachten. De meeste trekking routes zijn weer volledig begaanbaar, alleen de Manaslu trekking zal, naar het zich laat aanzien, pas weer in april 2016 mogelijk zijn. Bij Langtang-Helambu zal het herstel langer op zich laten wachten. Nepal is er alles aan gelegen om zo snel mogelijk weer zoveel mogelijk bezoekers te ontvangen. De gastvrije inwoners zullen daarom zorgen dat in 19

20 oktober, na de moesson, alle voorzieningen weer aanwezig zijn en alle gasten een geweldige vakantie zullen hebben. De sporen van de aardbeving zullen echter nog vele jaren duidelijk zichtbaar blijven. heen- en terugreis per vliegtuig Vluchtinformatie Kies bij deze reis voor een retourvlucht Kathmandu. SNP regelt graag de vlucht naar uw bestemming. Informeer naar mogelijkheden en tarieven. of telefoonnummer: Airporthotel Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT Begin uw vakantie relaxed met een overnachting in het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel. `s Avonds op uw gemak naar Schiphol reizen, luxe overnachten, genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet en gratis airport shuttle. Reist u milieubewust en comfortabel per trein, dan kunt u met de gratis hotelshuttle eenvoudig vanaf Schiphol het hotel bereiken. Indien u toch voor de auto kiest, kunt u uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; daarmee kost uw overnachting amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol! Meer informatie. startpunt-eindpunt Startpunt Kathmandu Eindpunt Kathmandu reviews april 2014 Een pittige hele mooie trek met twee gezichten: het eerste deel voert door prachtige dalen met dorpjes en terrassen langs prachtige bloesem (in het voorjaar). Hoewel je nog niet zo hoog bent stijg en daal je elke dag wel 1000 m. Het tweede deel is echt hooggebergte met prachtige uitzichten op beroemde 20

21 toppen. De dagtochten zijn korter en lichter om aan de hoogte te kunnen wennen. Uitzicht vanaf Goyko-Ri (5370 m) is fantastisch. Gids en drager maken de trek erg aangenaam. december 2013 Prachtige maar vrij zware trekking naar de voet van de hoogste bergtoppen van de wereld. Met en goede conditie, ervaring in het bergwandelen en de nodige doorzetting is dit één, zoniet de mooiste trekking in Nepal. Hou er rekening mee dat het zeer koud kan zijn boven de 4000 meter. Zeer warme kledij en slaapzak zijn onontbeerlijk. Het uitzicht op Gokyo Ri is subliem. mei 2013 Prachtige en pittige trekking! Door in Jiri te starten is de kans op hoogteziekte gering en beleef je Nepal op een bijzondere manier (mede omdat het tot Lukla totaal niet toeristisch is). Extra mogelijkheden bij Nepal - Jiri naar Gokyo-meren aanvullende_opties Overig Vlieg CO2 neutraal met ANWB Greenseat! Kies voor een groene stoel! Compenseer uw CO2 en steun duurzame energieprojecten. Vliegreizen veroorzaken veel uitstoot van CO2 en andere gassen. Door te kiezen voor een GreenSeat ondersteunt u duurzame energieprojecten in ontwikkelingslanden, zoals wind-, waterenergie en bosprojecten, die klimaatverandering tegengaan en bijdragen aan duurzame ontwikkeling voor lokale bevolking. U ontvangt digitaal een certificaat van GreenSeat, kijk voor meer informatie op Greenseat.nl. 21

22 Voorwaarden Wanneer u uw vlucht via onze website boekt, kunt u in de tweede stap van het boekingsproces deze optie aanvinken. SNP zorgt voor de verdere administratieve afhandeling. Basisprijs : 11,50 (per persoon) 22