Lopen met krukken De arts op de Spoed Eisende hulp (SEH) van het Rode Kruis ziekenhuis (RKZ) heeft u zojuist verteld dat u behandeld wordt met een drukverband of met een gipsspalk. U mag het aangedane been niet belasten daarom raden wij u aan met krukken te lopen. In deze folder staan verschillende instructies hoe u onbelast met krukken kunt lopen. Waarom moet u met krukken lopen? Tijdens de behandeling met een drukverband of een gipsspalk mag u niet op het aangedane been staan. Bovendien breekt de gipsspalk als u erop gaat staan waardoor de functie van de spalk verloren gaat. Door tijdens het lopen goed op de krukken te steunen wordt het aangedane been niet belast en doet het been minder pijn. Krukken lenen of huren via de SEH van het RKZ Gebruik van krukken is een onderdeel van de u aangeboden behandeling, daarom is het mogelijk op onze SEH krukken via de Viva! Zorggroep te lenen of te huren. U leent of huurt de krukken van de Viva! Zorggroep en u gaat ook met hen een leen- of huurovereenkomst aan. Als u de krukken niet meer nodig heeft, levert u de krukken bij de Viva! zorggroep in. (zie overeenkomst) U bent NIET verplicht via de SEH krukken te huren of te lenen. Het lenen van krukken of andere hulpmiddelen wordt niet meer via de basis zorgverzekering vergoed. Het verschilt per zorgverzekeraar of de krukken in een aanvullend pakket wel vergoed worden. Het is daarom belangrijk dat u bij uw zorgverzekering navraagt hoe het voor u persoonlijk geregeld is. Hoelang moet u met krukken lopen? Elke behandeling is anders. Daarom zal de periode voor het lopen met krukken voor iedereen anders zijn. Uw arts zal u vertellen wanneer u voor controle op de poli Chirurgie of op de Gipspoli verwacht wordt. Dit is meestal na 5 of 7 dagen. De secretaresse van de SEH kan een afspraak voor u maken. Waar moet u op letten als u met krukken loopt Trek schoenen aan die u gemakkelijk aan en uit kunt doen en die ook stevig aan de voeten blijven zitten. Loop NIET op slippers of op sokken. Doe in het begin rustig aan en neem niet te grote stappen; met krukken moet u leren lopen. Als u een tijd met krukken moet lopen is het handig om voor lange afstanden of school/werk een rolstoel te lenen of te huren. Als u de knie niet kunt buigen door een gipsspalk heeft u een rolstoel met beenslede nodig.
Hoe stelt u krukken af In de doppen van de krukken moet aan de onderkant voldoende profiel aanwezig zijn. Als u krukken leent van een ander persoon, controleer dan of de doppen niet zijn afgesleten. Ga met gestrekte knieën en uw voeten een beetje uit elkaar goed rechtop staan. Neem in elke hand een kruk en zet de krukken iets naar voren. Als u de handen loslaat moeten de handsteunen op dezelfde hoogte zitten als de polsen. De armsteun moet een klein stukje onder de elleboog zitten. Zie: foto 1 Foto 1
Gaan zitten op een stoel U gaat zo dicht mogelijk bij de stoel staan, De knieholte van het niet aangedane been raakt de zitting van de stoel. Pak met beide handen de stoelleuningen vast, terwijl de krukken om uw armen hangen. Gebruik beide stoelleuningen als steun om rustig op de stoel te gaan zitten. Zie: foto 2 Foto 2
Opstaan Bij opstaan gaat u iets naar voren zitten in de stoel. Pak met beide handen de stoelleuningen vast, terwijl de krukken om uw armen hangen. Zet het aangedane been iets naar voren. Het andere been is gebogen. Zet beide krukken iets naar voren en zet met beide handen af, terwijl de krukken om uw armen hangen. Als u staat kunt u de krukken goed vastpakken en gaan lopen. Zie: foto 3 Foto 3 Als u gaat staan of zitten in een rolstoel, zorg er dan voor dat de rolstoel ALTIJD op de rem staat.
Onbelast lopen met krukken Bij onbelast lopen mag u niet op het aangedane been gaan staan. Ga goed rechtop staan met in elke hand een kruk. Kom met het aangedane been niet op de vloer. Zet beide krukken tegelijk een stukje naar voren. Breng het geopereerde been naar voren en maak tegelijkertijd een stap met het niet aangedane been, zodat u tussen of iets voorbij de krukken uitkomt. Leun bij de stap naar voren goed op uw krukken en ga niet springen. Zorg ervoor dat u de krukken zover uit elkaar hebt gezet dat u er goed tussen past. Zie: foto 4 en foto 5 Foto 4 Foto 5
Onbelast traplopen In deze folder willen wij u graag informeren over de beste manier om onbelast trap te lopen. Echter is dit belastend voor uw niet aangedane been, het kost veel kracht en enige behendigheid is nodig. Trap op, onbelast Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan. Pak met een hand de trapleuning vast en houdt in de andere hand de kruk vast. Of geef de kruk aan iemand die met u meeloopt. Leun goed op de kruk en de trapleuning. Zet het niet aangedane been op de volgende trede, maak een stap omhoog en plaats de kruk op die trede. Zie: foto 6 Foto 6
Trap af, onbelast Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan. Pak meet een hand de trapleuningvast en houdt in de andere hand de kruk vast. Of geef de kruk aan iemand die met u meeloopt. Zet de kruk een trede lager. Het aangedane been brengt u naar voren en u maakt een stap met het niet aangedane been naar deze lagere trede. Zie: foto 7 Foto 7 Onbelast met voorvoetcontact/ aantippen De arts kan u voorschrijven om te lopen met de krukken waar bij u met uw aangedane been de voet mag aantippen op de grond. Hierbij mag u geen gewicht zetten op het aangedane been. Belasting uitbreiden Naarmate het herstel vordert zal de arts u voorschrijven om de belasting op het aangedane been uit te breiden. Er kan worden voorgeschreven om bijvoorbeeld 10 kilo te belasten. U dut dan thuis met uw aangedane been de weegschaal in tot 10 kilo zodat u weet hoe dat aanvoelt. Dit is het gewicht dat u mag belasten tijdens het lopen met de krukken.
Het is erg belangrijk dat u goed voetcontact maakt (contact tussen uw voet en de grond) en dat u de voet afwikkelt tijdens het lopen. Volledig belast lopen met krukken Wanneer u volledig belast met de krukken mag lopen is het belangrijk dat u de normale loopbeweging gaat maken. De voet, enkel en knie op de juiste manier afwikkelen/ bewegen. Het is ook belangrijk dat u rechtop loopt en naar voren kijkt. Algemene tips Gebruik zoveel mogelijk een lift Ga niet fietsen als u met krukken loopt. Ga niet sporten waar u normaal beide benen voor moet gebruiken. Ga niet zwemmen als u met krukken loopt. Douchen: Als u mag douchen zorg voor een douchestoel deze kunt u bij de thuiszorgwinkel huren of lenen. Met een douchehoes ( gipskamer RKZ, apotheek, drogisterij, thuiszorgwinkel ) kunt u met een been in het gips douchen. Houd er rekening mee dat een douchevloer vaak glad is. School/werk: Gebruik de rolstoel als u naar school of uw werk gaat. Als het been hoog moet liggen als u zit, regel dan in de klas/op uw werk een kruk of stoel waar het been op kan liggen. Nog beter is een rolstoel met beenslede. Als u niet met een rolstoel naar school gaat, wissel dan pas van lokaal als het rustig is in de gangen. Laat uw tas met boeken door iemand anders dragen. Autorijden: Informeer bij uw verzekeraar wat de regels zijn voor autorijden als u met krukken loopt. Contact: Indien u vragen heeft, bel gerust met: Gipskamer Rode Kruis ziekenhuis 0251 265471 (tijdens kantooruren) of Spoedeisende Hulp 0251 265470 HD 90.505/02/2015