Activiteiten voor senioren Ouder-Amstel september - oktober 2016
Activiteiten voor senioren In Ouder-Amstel is altijd wat te beleven, ook voor senioren. Coherente organiseert activiteiten voor senioren op het gebied van voorlichting, cultuur, educatie, beweging en ontspanning. Dit gebeurt vanuit drie locaties; in Duivendrecht in het Dorpshuis, in Ouderkerk in het Dienstencentrum en in de Waver in buurthuis de Waver. In Ouderkerk en Duivendrecht zijn er wekelijks vaste activiteiten. Daarbuiten zijn er maandelijkse en/of wisselende activiteiten, ook buitenshuis. In deze folder vindt u een overzicht voor de komende maanden. Wisselende activiteiten Dorpshuis pag 2 Wisselende activiteiten Buurtschap de Waver pag 4 Fit, doe en beweegmarkt pag 5 Rollatorloop pag 6 Co s kamer pag 7 Wisselende activiteiten Dienstencentrum pag 8 De paden op, de lanen in pag 9 Vaste activiteiten pag 10 Bij de omschrijvingen van de activiteiten vindt u tevens informatie zoals aanmelding en kosten. Voor de wekelijkse activiteiten in Ouderkerk kunt u zich aanmelden via Coherente: 020-4963673. Voor de wekelijkse activiteiten in Duivendrecht Indien u niet zelfstandig kunt reizen is, in overleg, vervoer mogelijk door een vrijwilliger. Dit kost 2,00 per keer. Voor meer informatie kunt u terecht in: Duivendrecht: Dorpshuis; Dorpsplein 60; 020-6993164 Ouderkerk: Dienstencentrum; Diedrick van Haarlemstraat 3; 020-4963673 (ook voor activiteiten in de Waver) Vaste activiteiten Duivendrecht en Ouderkerk Dorpshuis - Duivendrecht Dinsdag 10.00 Koffie-ochtend Dienstencentrum - Ouderkerk 10.00 Co s kamer 13.30 Spellenmiddag 19.30 Bridge Woensdag 13.30 Stijldansen Donderdag 10.00 Koffie-ochtend 10.00 Co s kamer 13.30 Koersbal Maandag 10.15 Biljarten 10.30 Spellenochtend 13.00 Bridge Dinsdag 10.00 Co's Kamer 19.30 Klaverjassen Woensdag 09.45 Koersbal 09.45 Biljarten Donderdag 10.30 Rollator wandelen 13.30 Volksdansen 17.30 Seniorenrestaurant Vrijdag 09.30 Biljarten 10.00 Koffieshop 10.00 Co's Kamer 1 10
De Paden op, de lanen in! Dorpshuis - Duivendrecht Koffie-ochtend Een vrije inloop koffie-ochtend voor buurtbewoners. Samen genieten van koffie met Iets lekkers, op de hoogte blijven van het laatste buurtnieuws, andere bewoners ontmoeten, uw verhaal vertellen..! U bent allen van harte welkom. Elke dinsdag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur. Kosten 2,00 Tip: u kunt na de koffie aansluiten bij de stoelgymnastiek of bij Co s kamer voor een spelletje. U bent om 12.30 uur welkom voor een gezonde lunch voor 2,- p.p. Pannenkoeken eten bij De strooppot Heerlijke pannenkoeken eten bij restaurant de Strooppot in de Hoef. U heeft de keuze uit heel veel verschillende pannenkoeken. Hartig, zoet en specialiteiten van het huis. Als u niet van pannenkoeken houdt, kunt u ook mee voor een kopje soep of saté. Dinsdag 25 oktober. Vertrek 15.30 uur vanuit Ouderkerk en Duivendrecht. Kosten 5,00 voor vervoer. Pannenkoek en consumptie voor eigen kosten. Graag aanmelden voor 18 oktober via Coherente, Tel:020-4963673 Stoelgymnastiek Stoelgymnastiek biedt ook voor de minder mobiele senior de mogelijkheid tot bewegen, met een reeks eenvoudige bewegingsoefeningen op en/of rond een stoel. Ideaal om de soepelheid van spieren en gewrichten te onderhouden. Er wordt aandacht besteed aan alle spieren en gewrichten. Alles gebeurt zittend op de stoel of met de stoel als steun. Start dinsdag 6 september. Van 10.45-11.45 uur. Docente Anke. Kosten 35 lessen voor 97,50 Op 3 september is er een gratis proefles, van 12.00 uur tot 12.30 uur. Bingo Beproef uw geluk tijdens een gezellige middag bingo. Ga er vandoor met leuke prijsjes. Vrijdag 9 september en vrijdag 14 oktober. Aanvang 14.00 uur. Kosten 5,00 (excl. Consumpties) 9 2
Dorpshuis - Duivendrecht Foto-reis langs de zuidkust van Engeland Engels docent Andrew Hypher neemt u mee met prachtige foto s en boeiende verhalen naar het Zuiden van Engeland. Dinsdag 13 september. Aanvang 10.30 uur. Toegang gratis met OBA-pas / zonder pas 5,00 Graag aanmelden voor 5 april via duivendrecht@oba.nl of 020-6952282 Borrelmiddag Gezellige borrelmiddag, met een lekker hapje en drankje. Welkom! Vrijdag 16 september en 21 oktober. Van 15.30-16.30 uur Kosten: consumpties Samen eten Er wordt weer heerlijk gekookt voor senioren. Vrijdag 30 september en vrijdag 28 oktober 17.30 uur (zaal open 17.00 uur) Kosten 8,50 excl. Consumpties. Graag aanmelden voor 27 september en 25 oktober bij Coherente via Tel: 020-6993164 Filmochtend Amsterdam Wildlife Amsterdam. Hoofdstad van Nederland. Waar het leven 24 uur per dag doorgaat. In die drukte zou je niet verwachten dat er nog ruimte is voor wilde natuur. Maar als je door de stad loopt, word je door meer dierenogen bekeken dan jij dieren ziet. Dinsdag 4 oktober. Aanvang 10.30 uur Toegang gratis met OBA-pas / zonder pas 5,00 Graag aanmelden voor 5 april via duivendrecht@oba.nl of 020-6952282 Dienstencentrum - Ouderkerk Prijsklaverjassen Troef uw tegenstanders af en ga ervandoor met de prijzen! Vrijdag 2 september en vrijdag 7 oktober. Aanvang 13.30 uur. Kosten: 2,50. U hoeft zich vooraf niet aan te melden. Bingo Beproef uw geluk tijdens een gezellige middag bingo. Ga er vandoor met leuke prijsjes. Woensdag 28 september en woensdag 26 oktober. Aanvang 14.00 uur. Kosten 5,50 (excl. Consumpties) Bloemschikworkshop U maakt een bloemstuk met het thema najaar. Neem een mesje of snoeischaar mee. Donderdag 29 september. Aanvang 10.00 uur. Kosten 10,00 incl. materiaal. Graag aanmelden voor 22 september via Coherente: tel 020-4963673 Samen eten Er wordt weer heerlijk gekookt voor senioren. Komt u voor het eerst? U kunt zich opgeven op maandag 26 september en 24 oktober (15-17 uur) bij Adri Baetings, tel. 020-6952724. Bent u vaker geweest? Meld u af als u niet komt. Anders rekenen wij op u. Vrijdag 30 september en vrijdag 28 oktober 17.30 uur (zaal open 17.00 uur) Kosten 8,50 excl. Consumpties. H&A mode verkoop Een verkoop van het modehuis H&A. Nu aanbod van de nieuwe herfstcollectie. Woensdag 19 oktober. Van 14.00-16.00 uur. Toegang gratis. 3 8
Co s kamer in Duivendrecht Co s kamer Wekelijks komen gasten van Co s kamer in Ouderkerk en Duivendrecht bij elkaar om in het Dienstencentrum en het Dorpshuis een kopje koffie te drinken en de laatste nieuwtjes te delen. Inmiddels zijn vele vrijwilligers de Co s kamer teams komen versterken. Zij zorgen voor ontvangst, de koffie en gezelligheid tijdens de ochtend. Na de koffie is er een kwartier bewegen om lijf en leden mobiel te houden. Daarna is er tijd voor een spelletje, een creatieve activiteit, een wandeling of een andere activiteit naar wens. De ochtend wordt afgesloten met een gezamenlijke gezonde lunch. Weet u nog iemand die wellicht graag aansluit? Anita of José komt graag bij u langs om kennis te maken en meer over Co's kamer te vertellen. U kunt hen bereiken op: Anita tel. 6993164, José 020-4963673 Co s kamer Ouderkerk Elke dinsdag en vrijdag in het dienstencentrum in Ouderkerk van 10.00 tot 13.30 uur. Co s kamer Duivendrecht Elke dinsdag en donderdag in het Dorpshuis in Duivendrecht van 10.00 tot 13.30 uur. Dorpshuis - Duivendrecht Voorlichting over Alzheimer Jan Lans, belangenbehartiger van de Stichting Alzheimer Nederland geeft een korte presentatie over Alzheimer. De onderwerpen die aan bod komen zijn: Leven met dementie, dementie op jonge leeftijd, als thuis wonen niet meer gaat en is het dementie? Addy de Jager, casemanager dementie in Ouder-Amstel, geeft uitleg over de functie van een casemanager. Er is veel ruimte om vragen te stellen over de onderwerpen. Dinsdag 18 oktober. Aanvang 14.00 uur. Kosten: geen. Buurtschap de Waver Samen Eten U kunt terecht voor een heerlijke maaltijd. U kunt zich opgeven bij Tini van Spengen, tel. 0297-582726 of bij Coherente tel: 020-4963673. Donderdag 15 september en donderdag 20 oktober. Aanvang 17.30 uur (zaal open vanaf 17.00 uur). Kosten 8,50 Prijsklaverjassen in Buurthuis Waver Troef uw tegenstanders af en ga ervandoor met de prijzen! Vrijdag 16 september, vrijdag 7 oktober en vrijdag 28 oktober. Tijd: 20.00 uur. Kosten: 3,00. U hoeft zich vooraf niet aan te melden. 7 4
Fit-, Doe- en Beweegmarkt Op zaterdag 3 september a.s. van 11.00 uur tot 15.00 uur vindt in het Dorpshuis in Duivendrecht de Fit-, Doe- en Beweegmarkt plaats. De markt staat in het teken van actief en gezond (samen) leven en wordt georganiseerd door Coherente, de welzijnsorganisatie in Ouder-Amstel, met medewerking van een groot aantal verenigingen en organisaties uit Ouder-Amstel en omgeving. Er zijn clinics en demonstraties (bijvoorbeeld van badminton), proeflessen (bijvoorbeeld Tai Chi en Stoelgymnastiek), informatieve lezingen en workshops en er is een kramenmarkt met een groot aantal aanbieders van producten en diensten die bijdragen aan uw gezonde leefstijl: Gezonde voeding en maaltijden thuis, ontspannen door massage, trainingen op het gebied van ontspanning en persoonlijke ontwikkeling, (ondersteuning bij) mantelzorg, vrijwilligerswerk, maatschappelijk werk, valpreventie, rollators op maat en natuurlijk bewegen. Daarnaast presenteert Coherente haar werkzaamheden, zoals het jongerenwerk, ouderenwerk, de werkgroepen, mogelijkheden voor vrijwilligerswerk en natuurlijk het cursusprogramma voor het nieuwe seizoen. Ook is een aantal lokale maatschappelijk organisaties aanwezig, zoals Amnesty International. Kijkt u voor het volledige aanbod en programma op de website van Coherente: www.coherente.nl De toegang is gratis en u bent natuurlijk van harte uitgenodigd! Rollatorloop 7 september 2016: Rollatorloop Olympisch Stadion Amsterdam U hoort vast heel vaak dat blijven bewegen gezond is. Laten we er dan iets feestelijks van maken! Samen wandelen is gezellig, en helemaal als je toewerkt naar een leuk evenement als de Nationale Rollatorloop in het Olympisch Stadion. Loopt u mee? U kunt gratis deelnemen aan de Rollatorloop, uw rollator is uw toegangsbewijs. De kleinste afstand is 400 meter, dat is één rondje in het stadion. Loopt u de 1000 meter, dan loopt u één rondje in en één rondje buiten het stadion. Tot slot kunt u zich inschrijven voor de 2500 meter. U loopt dan één rondje in het stadion en nog een stuk buiten het stadion. Neem daarnaast zoveel mogelijk familieleden en vrienden mee die u komen toejuichen. Jong en oud, iedereen is welkom! Ook dit jaar wordt het weer een prachtig feest. De Olympische vlam zal voor u branden, er is live muziek en heerlijk eten en drinken. Wie het startschot zal verrichten is nog een verrassing. Loopt u mee? Meldt u zich dan aan bij Coherente, tel. 020 699 31 64 of 020 496 36 73 of via e-mail: m.rechtuijt@coherente.nl Wilt u samen oefenen en meteen wekelijks een gezellige ochtend? Sluit u dan aan bij de Ouder-Amstel Rollers in Ouderkerk. De wandelclub loopt elke donderdagochtend en verzamelt om 10.30 uur bij het Dienstencentrum, D. van Haarlemstraat 3 in Ouderkerk. Ook in Duivendrecht willen we graag starten. Wanneer u belangstelling heeft om mee te lopen, neemt u dan vooral contact met ons op via één van bovenstaande telefoonnummers. 5 6