PAKLIJST VOOR KAMPEERTREKKINGS IN DE WINTER Dit is een checklijst met wat je standaard nodig hebt voor een kampeertrektocht van ongeveer één week. Rugzak Algemeen Grootte: ongeveer 70-80 liter. Hou er rekening mee dat sonde en schop er ook nog bij moeten of van buiten kunnen bevestigd worden. Regenhoes Kan ook vervangen worden door lichte waterdichte zak/vuilniszak binnenin de rugzak. Altijd alles in waterdichte zakken verpakken! Slapen Slaapmat Slaapzak Tent Thermisch ondergoed Ga voor een matje met hoge R-waarde (minstens 5 voor bivakkeren op de sneeuw). Indien je matje geen hoge R-waarde heeft, gebruik een extra aluminium of gesloten celmatje. Meer info: http://hikingadvisor.be/2013/10/24/hoe-kies-ik-een-slaapmat/ Comforttemperatuur ongeveer -15 C (beter wat marge nemen, extra zijden lakenzak kan nuttig zijn om slaapzak enkele graden te upgraden). Bij erg koude gebieden (Hoge Noorden) heb je een nog warmere slaapzak nodig. Ga dus goed na welke nachttemperaturen je kan verwachten. 4-seizoenstent (buitenzeil tegen de grond, windvast, grote voortent). Neem sneeuwpiketten mee (maanvormig). Meer info: http://hikingadvisor.be/wpcontent/uploads/2014/11/tent_kiezen_fiche.pdf Warm thermisch ondergoed is een must in de winter (zie kledij): 1 shirt met lange mouwen en 1 broek met lange pijpen. Hiking Advisor november 2016 1
Kledij (op lichaam + extra in de rugzak) Het meerlagensysteem staat centraal. Kledij heeft drie functies: zweetafvoer, isolatie en bescherming tegen weer en wind. Uitgebreide info op http://hikingadvisor.be/2013/11/15/kledij-in-de-winter/ ALGEMENE REGEL: GÉÉN KATOEN! Reden: indien dit nat wordt (door zweet of neerslag), verlies je veel warmte en in de winter is dat dus uit den boze. Dus geen puur katoenen of jeans broeken! Kijk altijd naar de samenstelling van de stof bij goedkope varianten (vb. Decathlon). Voorkeur voor merinowol of combinatie synthetische stof en merinowol omdat dit minder geurgevoelig is, maar is geen must. Eerste laag: zweetafvoer 2 à 3 sneldrogende onderbroeken + 1 BH 1 lijfje thermisch ondergoed met korte mouwen (handig als het echt warm is) 1 à 2 lijfjes warm thermisch ondergoed met lange mouwen 1 lange warme thermische broek om te dragen onder wandelbroek bij erg koude condities of in de lakenzak. 2 à 3 paar warme trekkingkousen (mid- of heavyweight afhankelijk van schoengrootte), eventueel 2 dunnere paren om wrijving te vermijden. Tweede laag: zweetvoer & isolatie 1 lichte fleece of warm thermisch ondergoed (vb. Woolpower 200) 1 dikkere fleece (liefst met windstopper, anders zal je regenjas moeten aandoen bij wind), gevoerde softshell of 1 synthetische jas (vb. primaloft) 1 softshell of schoeller wandelbroek. Zomerse (afritsbare) wandelbroek is niet ideaal wegens klein aandeel katoen maar is wel mogelijk indien je een beperkt budget hebt en een gebied kiest met minder gure condities. G1000 heeft ook 35% katoen en is dus enkel te overwegen bij droge sneeuw en is niet de ideale winterbroek. Derde laag 1 waterdichte en ademende regenjas 1 paar bergschoenen (type B indien stijvere zool, B/C en C meer aan te raden) of 1 paar winterbergschoenen (te koop in buitensportzaken) 1 (licht) ademende regenbroek 1 paar gamaschen/getten (nodig om de sneeuw uit je schoenen te houden) 1 warme donsjas (verhoogt het comfort van winterkamperen aanzienlijk) Hiking Advisor november 2016 2
Optioneel: donsbroek + donssloffen (voor wie in noordelijke gebieden naar buiten wilt om van het noorderlicht te genieten) Extra 1 paar dunne handschoenen (vb. fleece) 1 paar warme handschoenen 1 paar waterdichte handschoenen of wanten 1 fleece halskraag of sjaal 1 warme en winddichte muts 1 zonnebril (voorkeur: categorie 4, minstens categorie 2 én kwaliteitsvol) Aan te raden: 1 buff of bandana (licht sjaaltje om te dragen rond nek of hoofd, als het warmer is en je je hoofd tegen de zon wil beschermen zonder te veel te zweten) Optioneel: 1 bivakmuts (enkel bij erg koud weer nuttig maar je kan het ook oplossen met zaken hierboven) Voeding en water 1 pot (ongeveer 1-1,5l per persoon: dat is praktischer bij het sneeuw smelten en het koken van water voor de thermos). Met wat sneeuw kan je de pot makkelijk schoonmaken. Vermijdt inox omdat het minder goed warmte geleidt. 1 brander: een benzinebrander is aan te raden omdat die het meest efficiënt werkt bij vriestemperaturen. Als je toch gas verkiest, ga dan voor een staande brander waar je de gasbidon kan omdraaien en met een voorverwarmbuis (en zo vloeibaar gas verbranden) en houdt het gas warm. 1 gaspatroon of brandstoffles (een lege fles kan meegenomen worden op het vliegtuig, de brandstof zelf uiteraard niet). Bij gas: kies voor een 4-season-mix (want campingaz werkt niet in de vrieskou) en reken op ongeveer 20 gram per liter water dat je na het smelten van sneeuw aan de kook brengt, bij coleman fuel ongeveer 40 ml per liter, bij loodvrije benzine 45ml per liter. Het uiteindelijke brandstofverbruik hangt af van je materiaal (type brander, pot, windscherm, eventueel gebruik heat exchanger) en je manier van koken. Je brander minder hard (kunnen) zetten, zorgt ervoor dat het sneeuw smelten/water koken wat trager gaat maar dat je ook minder brandstof verbruikt. Uiteindelijk zal je zelf moeten ondervinden Lucifers of aansteker (ook als back-up voorzien indien piezo-ontsteking op brander) 1 windscherm voor rond de brander (zorgt dat vlam beschermd blijft en minder brandstof verloren gaat) + 1 scherm voor onder de brander 1 houten plankje om de brander op te stellen, zo vermijd je dat door de warmte de sneeuw onder de brander gaat smelten en het geheel destabiliseert. Optioneel: heat exchanger voor rond de pot, of eventueel een pot aankopen waarbij dit al bevestigd is aan de bodem. 1 stevige plastieken of aluminium lepel Hiking Advisor november 2016 3
Zuiveringstabletten (vb. Micropur Forte), vooral nuttig in gebieden waar je nog denkt aan stromend water te geraken. Meestal moet je sneeuw smelten en daarna water koken voor de thermos (koken dood alle bacteriën en virussen). 1 thermos van 1l voor warme thee of chocomelk. Warm water is vaak te verkrijgen in de hut. Neem wel zelf theezakjes en suiker mee. 1 Drinkzak of waterfles van 1l voor koud water (diep in de rugzak steken want anders gaat die bevriezen, eventueel isolatiehoes gebruiken). Drinksystemen als platypus/camelback enkel mogelijk bij warme temperaturen, door kou en wind gaat water in aanvoerslang bevriezen. Voeding: voorzie kleinere snacks omdat we vooral kort en regelmatig gaan pauzeren. Zorg ook voor voldoende calorieën, je hebt meer energie nodig dan in zomerse condities. Mogelijkheden: energierepen, mueslirepen, suikerwafels, stroopwafels, koeken met chocolade 1 reddingsdeken 1 reddingsfluitje 1 EHBO-kit: Verzorging Zie http://www.hikingadvisor.be/wp-content/uploads/2015/02/ehbokit_hikingadvisor.pdf 1 kleine tube zonnebrandcrème met voldoende hoge factor. Aan te raden: factor 50! 1 lippenbalsem met UV-bescherming (geen labello, koop je lippenbalsem bij de apotheek) 1 kleine handdoek uit licht materiaal (te koop in buitensportzaken) 1 potje shampoo (ook te gebruiken als zeep, neem enkel hoeveelheid mee dat je nodig hebt, losse plastiek potjes kan je kopen in buitensportzaken) 1 kleine tube tandpasta 1 tandenborstel Afgemeten hoeveelheid WC-papier en plastiek zakje om vuil papier terug in te steken (niet achterlaten!) 2 stoffen zakdoeken Optioneel: haarborstel of kam (meenemen als er iets te kammen valt) Optioneel: scheerschuim en -mes Optioneel: tampons (maandverbanden gaan schuren langs de benen bij langdurig stappen) Optioneel: 2 ondersteunende knieverbanden bij zwakke knieën Hiking Advisor november 2016 4
Specifiek wintermateriaal 1 paar wandelstokken (met sneeuwschotels) 1 paar sneeuwschoenen (kies model in functie van gebied) 1 sneeuwshop (meenemen in geval van noodbivak, het bouwen van muurtje voor extra beschutting en in geval van lawines samen met sonde en bieps) In lawinegevaarlijk gebied: 1 sonde 1 lawinebieps + 6 batterijen (vaak AAA-formaat, wissel batterijen als reserve onder de 75% zakt > zoekmodus vereist veel energie) In steil berggebied of mogelijks ijzig terrein: Microspikes of stijgijzers en (lichtgewicht) pikkel (enkel voor ervaren winterstappers). Meer info rond gebruik en soorten stijgijzers in dit forumbericht: http://hikingadvisor.be/forum/topic/stijgijzers/. Kaart (in waterdichte hoes) en kompas Andere Optioneel: hoogtemeter (om je progressie op te volgen maar ook als barometer te gebruiken) GPS (in white-out onontbeerlijk, sla je route vooraf op je GPS op) Balpen of potlood Reisportefeuille met geld, betaalkaart, identiteitskaart, bloedgroepkaart, lidkaart bergsportvereniging, Europese ziekteverzekeringskaart (via je mutualiteiten aan te vragen), vervoersdocumenten, enz. Telefoonnummers in geval van nood op papier en in je GSM: reddingsdienst, familie (aanduiden via ICE in je contacten-), verzekeringsmaatschappij Hoofdlamp Reserveschoenveters GSM Optioneel: Noodbaken (indien geen GSM-bereik) Zie forumtopic: http://hikingadvisor.be/forum/topic/noodbaken-plb/ Naald en draad voor kleine herstellingsweken, ducttape (die je rond je wandelstok draait) voor grotere werken Bezighoudstherapie bij slecht weer, vroege aankomst: dwarsligger, reisspelletjes Optioneel: Fototoestel en reservebatterij (hou je toestel warm door op je lichaam te dragen) en extra kaartjes/filmpjes Optioneel: Licht zakmes Hiking Advisor november 2016 5