2016 / 2017 1 Poortershoes Oosterweg 13 9724 CA Groningen Tel. 050-3131141 www.poortershoes.nl Activiteiten programma Buurtcentrum Stadspark Lorentzstraat 11 9727 HW Groningen Tel. 050-5257134 www.buurtcentrumstadspark.nl
VOORWOORD Voor u ligt het nieuwe activiteitenprogramma van buurtcentrum Stadspark en het Poortershoes. Beide buurtcentra werken al jaren samen op het gebied van de programmering. Ook dit jaar is ons gezamenlijk aanbod weer in één boekje samengebracht. Om het onderscheid duidelijk te maken zijn alle teksten die betrekking hebben op het Poortershoes in rood gedrukt en die van Stadspark in groen. 2 De activiteiten beginnen in de week van 5 september, tenzij anders vermeld. Alle activiteiten in dit boekje zijn kort beschreven met daarbij de locatie en de eigen bijdrage (EB). Op de middenpagina staat een overzicht van alle activiteiten. Uitgebreidere informatie over de activiteiten en actuele zaken op de websites: www.buurtcentrumstadspark.nl en www.poortershoes.nl We wensen u veel plezier dit seizoen! Poortershoes Aanmelding via de website of de mail: poortershoes2@home.nl De betaling van het cursusgeld gaat komend seizoen weer uitsluitend via de pinautomaat! OPEN HUIS OP WOENSDAG 31 AUGUSTUS, 16:00-19:00 UUR Stadspark Aanmelding via de telefoon: 050-5257134 of de mail: buurtcentrum@stadspark.demon.nl OPEN HUIS OP DONDERDAG 25 AUGUSTUS, 16:00-18:00 UUR Samenwerking met WIJteam Samen met het WIJteam Rivierenbuurt en de wijkagenten organiseren de buurtcentra een paar keer per jaar een gezamenlijke buurtborrel. Bedoeling is om informeel kennis te maken met elkaar en te praten over dingen die de buurt aangaan. Met een gratis hapje en een drankje. Donderdag 27 oktober 16.00 18.00 uur in buurtcentrum Stadspark Donderdag 24 november 16.00 18.00 uur in het Poortershoes Samenwerking met het Prins Clausconservatorium Samen met het conservatorium, de Borgmanschool en Social Studies van de Hanzehogeschool worden er in het Poortershoes concerten georganiseerd met traditionele muziek uit verschillende landen. Dat gebeurt door internationale studenten van het conservatorium, die op deze manier de kans krijgen om een deel van hun culturele tradities te delen met de buurtbewoners. De concerten vinden plaats op de vrijdagavond. Meer informatie over data en tijden op onze website. In de Borgmanschool worden door de studenten muziekworkshops georganiseerd voor kinderen.
Beweging Fitness/Bewegen op muziek Deze cursus wordt op maandag van 17.30-18.30 uur en op woensdag van 17.00-18.00 uur gegeven door Hilda Heerlien. In een ontspannen sfeer wordt een vast patroon van oefeningen uitgevoerd. Er wordt hard gewerkt aan het verstevigen van bepaalde spiergroepen. EB 64,- voor 16 x (sept-dec, jan-18 apr), locatie Poortershoes. Werelddans 55+ Dansen op muziek uit verschillende landen en zeer gevarieerd. Geschikt voor de 55-plusser. Docent is Tineke Wieringa tel.: 050 5256030 Op maandagmiddag van 14.00-15.15 uur. EB 30,- per 4 maanden, locatie Poortershoes. Op dinsdagochtend van 9.30-10.30 uur. EB 30,- per 4 maanden, locatie Stadspark. Loopgroep Wilt u elke week een (half) uurtje bezig zijn met hardlopen, maar heeft u geen zin om dat in uw eentje te doen? Kom dan op de maandagavond om 19.00 uur naar het Poortershoes. Fietstochten Stad en Ommeland In september, oktober en vanaf mei worden er elke dinsdag vanuit buurtcentrum Stadspark fietstochten georganiseerd. De tochten zijn meestal rond de 30 km. Vertrek na de koffie rond 9.30 uur, aankomst tussen 12.00-13.00 uur. Dan wordt een kopje verse soep geserveerd. EB 2,50 incl. soep. Swinging Combifit Elke maandagavond van 19.00-20.00 uur een gevarieerd programma op swingende muziek. Alle spiergroepen én je conditie krijgen een oppepper! EB 64,- per 4 mnd (sept-dec, jan-apr), locatie Poortershoes. Yoga Yoga is razend populair! Yoga wordt steeds meer erkend om zijn preventieve en genezende effecten voor de algehele gezondheid. Het bestaat uit het beoefenen van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. Deze hebben een positieve invloed op de lenigheid, de ontspanning en de bloedcirculatie. Er worden verschillende stijlen yoga aangeboden: Op maandagochtend zijn 2 cursussen Mindfulness yoga: van 9.45-10.45 en van 11.00-12.00 uur. Zeer geschikt voor 55plussers, onder leiding van docente Tanya. EB 64,- per 4 mnd (septdec, jan-apr), locatie Poortershoes. 3 1 Op dinsdagavond wordt van 18.00-19.15 uur Poweryoga. EB 75,- per 4 mnd (sept-dec, janapr), locatie Poortershoes. Op donderdag 15 september start van 17.30-18.45 uur weer Hatha yoga door Jorinde Rossing. EB 75,- per 4 mnd (sept-dec, jan- apr), locatie Poortershoes. Op donderdag 15 september, 20.00-21.15 uur wordt nu ook de Hatha yoga door Jorinde Rossing gegeven in buurtcentrum Stadspark. EB 75,- per 4 mnd. (sept-dec, jan-apr).
ACTIVITEITEN VOOR VOLWASSENEN 2 4 Op maandagochtend van 9.30-10.30 uur kunnen 55 plussers terecht bij de Yoga 55+ in Stadspark. Docent is Jolanda Bootsma. EB 35,- per 10 x, locatie Stadspark. Jazzgym Op donderdagavond van 18.15-19.45 uur kan jong en oud terecht bij Jazzgym. Drie kwartier werken aan de conditie en daarna bewegen en dansen op muziek. Vrijwillig begeleider is Maria Beekman. EB 20,- voor 10, locatie Stadspark. Yolanda Nolden Pilates Op dinsdag 4 oktober starten er weer cursussen Pilates. Om 19.30-20.30 uur voor gevorderden en 20.30-21.30 uur voor beginners. Met Pilates-oefeningen breng je het lichaam in balans, verbeter je de bloedsomloop, het is stress verlagend en verhoogt je uithoudingsvermogen. Daarnaast voel je je goed en zal je er beter gaan uitzien. Op donderdag 6 oktober van 20.15-21.15 uur is er Pilates voor gevorderden. Docent is Yolanda Nolden. EB 40,- voor 10 x (okt-dec), locatie Poortershoes. Vervolg in jan-mrt, apr-juni. Gym 50+ Op woensdag is er van 9.00-10.00 uur een Gymclub voor 50+ dames. Gezellig én gezond. Docent is Quirijn Kroese, EB 10,- per 4 x, locatie Stadspark. Bewegen Op Muziek Op woensdag 7 september van 13.00-14.00 uur start Bewegen Op Muziek weer, in de volksmond ook wel Bommen genoemd. Lekker bezig met trainen in een gezellige sfeer. Docent is Joke Westra. EB 10,- voor 4 x, locatie Stadspark. Margo Bouwman Tai Ji Quan voor beginners en gevorderden (12x) Er wordt gewerkt met de wereldwijd bekende Tai Ji Quan 24-vorm, vooraf gegaan door beoefening van de Qigong-serie Tai Ji Qigong deel 1 + 2. Later wordt een stukje van een traditionele Tai Ji Quan - vorm geleerd. Docent is Margo Bouwman. Voor info en aanmeldingen (ook voor de proefles): margobouwman@gmail. com. Start woensdag 14 september met een proefles. 19.00-20.00 uur voor beginners en 20.15-21.15 uur voor gevorderden. EB 48,- voor 12 x. Locatie Poortershoes. Zumba Deze populaire vorm van fitness is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. Door de opzet wordt tijdens de workout je hele lichaam getraind. Op de maandag van 20.15-21.15 uur en de donderdag van 19.00-20.00 uur. Docent is Ernesto Castelliano. EB 64,- per 4 mnd (sept-dec, jan - apr), locatie Poortershoes.
Salsa voor beginners en gevorderden Salsa: de vrolijke, energieke dans uit latijns Amerika. Op dinsdagavond zijn er tussen 19.00 en 22.00 uur 3 lessen salsa voor beginners. Start op dinsdag 6 september 19.00-20.00 uur met een proefles! Op woensdag 7 september zijn er tussen 19.00 en 22.00 uur salsalessen op verschillende gevorderdenniveaus. Docenten zijn Vyrich en Elze. EB 60,- voor 10x, locatie Stadspark. Op donderdagavond zijn er 2 Salsalessen van 20.00-21.00 uur voor beginners en van 21.00-22.00 uur voor gevorderden. Docent is Alfonzo Gutierrez. EB 60,- voor 10 x, locatie Poortershoes. TALEN Cursussen Spaanse conversatie Voor ver gevorderden is er een cursus op de maandag van 19.00-20.30 uur. Op dinsdag van 19.30-21.00 uur een cursus voor iets gevorderden (3 e jaars). Docent voor deze lessen is Karin Nicolay. Op woensdag 7 september van 18.30-20.00 uur start er een cursus Spaanse conversatie voor beginners. Van 20.00-21.30 uur is er een cursus voor iets gevorderden (2 e jaars). Docent is Olivia Ormo. Zij gebruikt het leerboek Caminos. Locatie: Poortershoes, EB voor Spaans is 112,- per 4 mnd (sept-dec, jan-apr) Engels (iets gevorderd) Het Engels is voor ons de belangrijkste wereldtaal. Denk aan TV-programma s, computertaal maar ook ons dagelijks taalgebruik raakt steeds meer doorspekt met het Engels. Docent is Jelly de Jong. Op maandag van 14.00-15.00 uur. EB 60,- incl. lesmateriaal per 4 mnd (sept-dec, janapr), locatie Stadspark. Franse conversatie, beginners en iets gevorderden Op de maandagavond van 19.30-20.30 uur kunt u deelnemen aan Franse Conversatie voor beginners en om 20.30-21.30 uur voor de iets gevorderden. Indien u twijfelt over uw niveau kunt u zich altijd laten testen door docent Annerie Baijer. EB 60,- incl. lesmateriaal per 4 mnd (sept-dec, jan-apr, locatie Stadspark. Cursus Italiaans Op woensdag 7 september, 19.30-21.00 uur, start een cursus Italiaans voor beginners. De nadruk ligt op de conversatie maar uiteraard komt ook de grammatica van deze mooie taal aan bod. Docente is Nadia Tabar. Locatie: Poortershoes, EB 112,- per 4 mnd (sept-dec, jan-apr) CREATIEF Schilderlessen Op maandagavond van 20.00-22.00 uur. In deze lessen komen materiaalgebruik, kleur mengen, compositie, stilleven, landschap en het menselijk model aan de orde. Er wordt gewerkt met verschillende materialen waarbij de nadruk ligt op acrylverf. Er is voldoende ruimte voor eigen wensen en ideeén. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom. Docent is kunstenaar Som Tan. EB 104,- per 4 mnd (sept-dec, jan-apr), locatie Poortershoes. 5 3
4 6 Creatieve club Op dinsdagmiddag 6 september van 12.45-14.45 uur gaat deze gezellige, creatieve club weer van start. De deelnemers zijn samen bezig met het maken van allerlei verrassende creaties. EB 2,50 per keer, locatie Stadspark. Schildercursus Op de dinsdagavond is er van 20.00-22.00 uur een schildercursus met begeleiding van kunstenares Marijke Langius. Iedereen krijgt op zijn of haar niveau de nodige adviezen. U kunt kiezen tussen verschillende technieken en materialen zoals aquarel, acryl, houtskool en pastelkrijt. De onderwerpskeuze is vrij (landschap, stilleven, mens of dier, realistisch of abstract) maar er kan ook een gezamenlijk thema worden gekozen. Voor penselen en palet dient u zelf te zorgen. EB 78,- per 3 mnd (sep-nov) en 104,- per 4 mnd (jan-apr), locatie Poortershoes. Modeltekenen (14x) voor beginners en gevorderden Op woensdag 7 september beginnen de cursussen modeltekenen voor gevorderden. Met behulp van een model leer je de begrippen als vlak, lijn, licht, proporties, verhouding, richting en compositie te verkennen. Bij de groep gevorderden wordt er meer aandacht besteed aan het eigen handschrift. We werken met tekenmaterialen zoals potlood, houtskool, grafietstift en krijt. Iedereen werkt in z n eigen tempo. Op donderdag 8 september van 16.30-18.30 uur start er een cursus voor beginners. Bij de eerste les neem je tekenmaterialen (potlood 6b, houtskool) en klemmen mee. Het papier is gratis. De lessen worden gegeven door kunstenares Tiny Buurke. EB 104,- plus kleine toeslag voor model afhankelijk van de groepsgrootte). Locatie Poortershoes. Schildercursus Op woensdag en op donderdag van 9.30-11.30 uur is er een schildercursus onder begeleiding van kunstenaar Som Tan. Er wordt gewerkt met verschillende materialen waarbij de nadruk ligt op acrylverf. Deelnemers werken zelfstandig maar krijgen voldoende begeleiding. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom. EB 65,- per 4 mnd (sep-dec, jan-apr), locatie Stadspark. Mindfull schilderen (8x) Op donderdag 29 september, 19.30-21.30 uur start deze nieuwe cursus. We gaan ons concentreren op het schilderen met aandacht. De dialoog tussen de cursist en zijn/ haar schilderij krijgt de volle aandacht door bewust te reageren in plaats van automatisch. Ieder streek van het penseel heeft invloed op het beeld en we zullen leren om te kijken naar
iedere verandering die we maken in ons werk en hoe we daarop kunnen reageren. We gaan de remmende vooroordelen die we hebben ten opzichte van het schilderen afleggen, ten bate van onze eigen creativiteit. Docent is kunstenaar Som Tan. EB 50,- locatie Stadspark. Creatief met textiel en garen (8x) Op woensdagavond 7 september, 19.30-21.30 uur start deze cursus. Er wordt een aantal technieken aangeboden: breien, haken, werken met vilt, naaimachineles, quilten en verder waar de deelnemer behoefte aan heeft. Op deze manier kun je ontdekken wat je leuk vindt. In 8 keer kunnen ca. 4 verschillende dingen worden gemaakt, bijv. breien of haken van een tas of muts, een rokje naaien of een paar blokken quilten voor een toilettas of hoesje. Begeleiding door Anneke van de Wal en Roelie Kraima. EB 60,- voor 8 x, excl. materiaal. Locatie Poortershoes. Cursus Speksteen (5x) Op woensdagavond 26 okt-23 nov, 19.00-21.30 uur. We maken kennis met het materiaal en ontdekken hoe mooi dit te bewerken is. De eerste les beginnen we met het maken van een hanger. De volgende lessen kiest u een steen en bewerkt deze in begeleide stappen tot uw eigen beeld. Degenen die al een cursus gevolgd hebben (en enthousiast geworden zijn) kunnen hun vaardigheden verder uitbreiden. 7 5 Docent is Wietske Groenveld-Pel. EB 70,- incl. materiaal. Locatie Stadspark. Cursus Fantasiedieren maken (4x) Op woensdagmiddag 25 januari-25 februari, 13.00-15.30 uur. Tijdens deze cursus gaan we ons eigen fantasiedier(en) maken. We werken met heel diverse recycle materialen. Geef jezelf en je fantasie de ruimte en verras jezelf! Docent is Wietske Groenveld-Pel. EB 60,- incl. materiaal, locatie Stadspark. Cursus Vilten (4x) Gezellig samen vilten! Wilt u de vilttechniek aanleren en/of verder uitbreiden? Diverse vilttechnieken en toepassingen komen aan bod, in overleg met de groep: platte vlak; om een mal (bijv. hoesje voor tablet); om een vorm (bijv. sfeerlichtje en/of kerstbal); sieraden; Docent is Wietske Groenveld-Pel. EB 50,- (excl. materiaal, zo n 3,50-5,- per les), Op donderdag 3-24 november van 19.00-21.30 uur, locatie Poortershoes. Op woensdag 23 november-14 december van 13.00-15.30 uur, locatie Stadspark. Model boetseren (10x) Op donderdag 15 september van 20.00-22.00 uur start deze cursus voor beginners en gevorderden. Hierin leer je boetseren naar een model. We maken meerdere snelle studies van klei, zodat je alles leert over formaat, volume, richting, lijn, vlak, huid, ruimtelijkheid en plasticiteit. Je leert je eigen stijl te ontwikkelen met voorbeelden uit de kunst.
OVERZICHT ACTIVITEITEN POORTERSHO SP is buurtcentrum Stadspark PH is buurtcentrum Poortershoes Activiteit dag tijd Locatie 6 Beweging Yogaclub 55+ ma 09.30-10.30 SP Yoga(MBVO) ma 09.45-10.45 PH Yoga(MBVO) ma 11.00-12.00 PH 8Werelddans (MBVO) ma 14.00-15.00 PH Fitness\bewegen op muziek ma 17.30-18.30 PH Loopgroep ma 19.00-20.00 PH Swinging Combifit ma 19.00-20.00 PH Zumba ma 20.15-21.15 PH Fietstochten sep-okt, mei-jun din 09.30-12.30 SP Werelddans 55+ din 09.30-10.30 SP Poweryoga din 18.00-19.15 PH Pilates gevorderd din 19.30-20.30 PH Pilates beginners din 20.30-21.30 PH Salsa beginners 1-3 din 19.00-22.00 SP Gym 50+ woe 09.00-10.00 SP Bommen 65+ woe 13.00-14.00 SP Salsa gevorderd woe 19.00-22.00 SP Fitness/bewegen op muziek woe 17.00-18.00 PH Tai Ji Quan beginners (10x) woe 19.00-20.00 PH Tai Ji Quan gevorderd (10x) woe 20.15-21.15 PH Hathayoga don 17.30-18.45 PH Zumba don 19.00-20.00 PH Jazzgymnastiek don 18.15-19.45 SP Hathayoga don 20.00-21.15 SP Pilates don 20.15-21.30 PH Salsa beginners don 20.00-21.00 PH Salsa gevorderd don 21.00-22.00 PH Talen Engelse les (iets gevorderd) ma 14.00-15.00 SP Franse conversatie beginners ma 19.30-20.30 SP Franse conversatie iets gevorderd ma 20.30-21.30 SP Spaans ver gevorderd ma 19.30-21.00 PH Spaans beginners wo 18.30-20.00 PH Spaans iets gevorderd wo 20.00-21.30 PH Cursus Italiaans din 19.30-21.00 PH Spaans verder gevorderd din 19.30-21.00 PH Creatief Schildercursus ma 20.00-22.00 PH Schildercursus din 20.00-22.00 PH Creatieve club din 12.45-14.45 SP Schildercursus woe 09.30-11.30 SP Werken met textiel en garen woe 19.30-21.30 PH Modeltekenen gevorderd woe 20.00-22.00 PH Cursus Speksteen (5x okt-nov) woe 19.00-21.30 SP Cursus Vilten (4x nov-dec) woe 13.00-15.30 SP Fantasiedieren (4x jan-feb) woe 13.00-15.30 SP Schildercursus don 09.30-11.30 SP Model tekenen beginners don 16.30-18.30 PH Model boetseren begin en gevordenden don 20.00-22.00 PH Cursus Vilten (4x nov) don 19.00-21.30 PH Open Huis Poortershoes woensdag 31 augustus van 16.00 tot 19.00 uur Oosterweg 13 9724 CA Groningen tel. 050 313 11 41 www.poortershoes.nl
ES EN STADSPARK SEIZOEN 2016 / 2017 Activiteit dag tijd Locatie Mindfull schilderen (8x) don 19.30-21.30 SP Open atelier vrij 09.30-12.00 SP Overige activiteiten Slimmer omgaan met je geld ma 19.30-21.00 PH Slimmer omgaan met je geld di 11.00-12.30 SP Cursus Grip&Glans (8x okt-nov) din 14.00-16.00 PH Cursus Grip&Glans (8x okt-nov) don 13.00-15.00 SP Leesclub (1x per 4 á 6 wk) don 09.30-11.30 SP Inloop koffie en garen don 09.00-12.00 PH Body, Mind & Soul vrij 10.00-11.30 PH Djembé (4x sep-okt) vrij 13.00-14.00 PH Ngoni (4x sep-okt) vrij 14.00-15.00 PH Ontmoeting en recreatie Klaverjasclub din 20.00-22.30 SP Bingo (laatste woensdag) woe 14.00-16.30 PH Biljartles woe mid. en av. PH Bonte ochtend (2x per mnd) don 10.00-12.00 SP Bridgeclub vrij 09.30-12.00 SP Koren in het Poortershoes: Koor Zingen en zo ma 20.00-22.00 PH Koor Sterke vrouwen din 20.00-22.00 PH Koor Eelsk woe 18.00-20.00 PH Koor Kooriander woe 20.00-22.00 PH Koor Ratatouille woe 20.00-22.00 SP Culinair Kookworkshops, 4 x ma 17.30-20.00 PH Het Soep-uurtje din 12.00-13.00 SP Lunch de warme hap don 12.00-13.00 SP Buurtrestaurant din woe don 17.30-19.30 PH Computerles en computerclubs: Computerles ma woe don 09.00-10.30 PH Computerles ma woe don 10.30-12.00 PH Computerles ma don 09.00-12.00 SP Computerles din don 13.30-15.00 SP Computerclub din 10.30-12.00 SP Computerclub din 10.00-11.30 PH Inloop- en informatieochtend don 09.00-11.30 SP Activiteiten van de OSO: - Klaverjassen en Rummikub din 14.00-17.00 PH - Sjoelen don 14.00-17.00 PH - Biljarten vrij 13.00-17.00 PH Open Huis Stadspark donderdag 25 augustus van 16.00 tot 18.00 uur Lorentzstraat 11 9727 HW Groningen tel. 050 525 71 34 9 7 www.buurtcentrumstadspark.nl
8 Docent is kunstenares Tiny Buurke. EB 80,- voor 10 x excl. bijdrage voor model (afhankelijk van groepsgrootte), locatie Poortershoes. Open atelier Op vrijdagochtend tussen 9.30-12.00 uur biedt het Open Atelier mensen de mogelijkheid om op een gezellige manier, zonder begeleiding zelf aan de slag te gaan. EB 1,50 per keer, loca- 10tie Stadspark. OVERIGE ACTIVITEITEN Cursus Slimmer om gaan met je geld (4x) Meer doen met minder geld, maar hoe doe je dat? In deze 4 interactieve bijeenkomsten gaan we van en met elkaar leren om meer te doen met minder geld. Creatieve ideeën, weetjes, tips en adviezen zijn welkom in de lessen, we gaan het samen doen! Wat aan bod komt is: Budgetteren, administratie ordenen, overzichten maken/invullen, besparingen en inkomen verruimende maatregelingen, samenvatting van de bijeenkomsten en al het andere wat in bijeenkomsten aan bod komt of waar belangstelling voor is. De cursus wordt georganiseerd in samenwerking met de Budgetcoach van het Noorden. Meer info op: www.budgetcoachvanhetnoorden.nl Maandag 7-28 nov, 19.30-21.00 uur, locatie Poortershoes. Dinsdag 8-29 nov, 11.00-12.30 uur, locatie Stadspark. EB 10,- voor 4x. GRIP&GLANS met elkaar (8x) GRIP&GLANS met elkaar is gericht op het vernieuwen en verdiepen van de contacten in een (bestaande) groep en het ontwikkelen van initiatieven. Op een positieve manier staat u stil bij wat u kunt, wat u wilt doen en met wie. Door het samen doen van oefeningen en het krijgen (en geven) van tips, leert u elkaar beter kennen. Twee begeleiders ondersteunen de zeven bijeenkomsten. De achtste keer is een terugkomdag. Zo ontdekt en bereikt u gezamenlijk zelfgekozen doelen. Met GRIP&GLANS met elkaar kijkt u samen vooruit! Dinsdag 4 okt-15 nov en 29 nov, 14.00-16.00 uur, locatie Poortershoes. EB 15,- Donderdag 6 okt-17 nov en 6 dec, 13.00-15.00 uur, locatie Stadspark. EB 15,- Meer informatie vindt u op www.gripenglansmetelkaar.nl Inloop Koffie en Garen Op donderdagochtend, 10.00-12.00 uur zit Yv Hout klaar met de naaimachine om ondersteuning te bieden aan mensen die hun kleren gerepareerd willen hebben of die zelf een kledingstuk willen naaien. Uiteraard met een kopje koffie erbij. Leesclub Op de donderdag van 9.30-11.30 uur komt 1 keer per 4 à 6 weken een leesclub bij elkaar in buurtcentrum Stadspark om gezamenlijk een boek te bespreken. Er is ondersteuning vanuit de Openbare Bibliotheek. EB 2,- per keer.
gedachten en dat is merkbaar in ons lichaam. Spelenderwijs zullen we aan de hand van NLP oefeningen en coachingtechnieken kijken hoe onze mind werkt en of we oude patronen kunnen loslaten. Cursus Soul 13 jan - 24 febr. We gaan in een veilige omgeving beleven en ervaren wat er zich op dieper, onbewust niveau in ons afspeelt. Er wordt gebruik gemaakt van visualisatie, 11 9 lichaamsgerichte oefeningen en (sjamantische) meditatie technieken. Chinese kalligrafie (4x) Op vrijdagochtend 23 september, 10.00-12.00 uur, start er een korte cursus Chinese kalligrafie (4x). Docent Helen Wang geeft u een prachtige oefendoos met penseel, water en papier die u mag houden. Om de karakters goed te schrijven is veel oefening en concentratie nodig. U leert de basisvormen van de karakters en een goede penseeltechniek. Locatie Stadspak, EB 50,- incl. materiaal. Body, Mind & Soul Cursussen Body, Mind & Soul zijn onherroepelijk met elkaar verbonden. Door jezelf beter te leren kennen kom je lekkerder in je vel. De Body, Mind & Soul Cursus is opgedeeld in drie thema s. Je kan met één, twee of met alle drie van de thema s meedoen. De cursussen zijn op vrijdagochtend, 10.00-11.30 uur, docent is Rosa. EB 45 voor 7x, Locatie Poortershoes. Er wordt gestart met een gratis proefles op vrijdag 9 sept. Kennismaken met Djembe en Ngoni (4x) Op vrijdag 30 sept-21 okt starten deze 2 kennismakingslessen, gegeven door Douba Dembele uit Mali. De lessen worden gegeven in het Engels en Frans. Een Ngoni is een snaarinstrument uit West- Afrika. De klankkast is gemaakt van hout of kalebas overtrokken met een gedroogde dierenhuid. Van 13.00-14.00 uur is de Djembeles, van 14.00-15.00 uur de Ngoni. Locatie Poortershoes. EB 25,- voor 4x. Cursus Body 16 sept - 4 nov. Wat heeft je lichaam je te vertellen? In deze cursus zullen we aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen, meditaties en mindfulness kijken naar wat er in ons lichaam speelt en wat het ons te vertellen heeft. Het is een boeiende reis naar binnen. Cursus Mind 11 nov - 23 dec. Positieve gedachten geven ons meer energie dan negatieve
10 COMPUTERLES EN MEER Computerlessen voor beginners en iets gevorderden met individuele begeleiding De lessen zijn kleinschalig en worden één op één begeleid door ervaren docentvrijwilligers. Er is geen vaststaand lesprogramma, mensen leren 12wat ze zelf willen, in hun eigen tempo. In principe nemen mensen hun eigen laptop of tablet mee, maar er staan ook vaste computers. Er is veel interesse voor informatie opzoeken op internet, leren skypen, sociale media als Facebook en natuurlijk leren mailen en foto s bewerken. U kunt ook kennis maken met het werken op een tablet, zoals een Ipad. De clubs en lessen kosten 2,50 per keer, een les duurt 1,5 uur inclusief pauze. Op maandag-, woensdag- en donderdagochtend tussen 9.00-12.00 uur, zijn er lessen in het Poortershoes. Op dinsdagochtend, 10.00-11.30 uur is hier een computerinloop (met begeleiding) waar men vrijblijvend heen kan. Op maandag- en donderdagochtend, 9.00-12.00 uur en dinsdag- en donderdagmiddag, 13.30-15.00 uur is er in buurtcentrum Stadspark computerles. Op dinsdagochtend, 10.30-12.00 uur is hier een computerclub (met begeleiding) waar men vrijblijvend heen kan. Cursus website bouwen in Wordpress (6x) Bouw uw eigen website in de workshop Wordpress met begeleiding van Georg Schmitz. Op woensdagavond 7 sept-12 okt, van 19.00-21.00 uur. EB 60,- voor 6x, locatie Stadspark. Computer inloop- en informatieochtend Op donderdag van 9.00-12.00 uur kan men terecht in buurtcentrum Stadspark met vragen op computergebied. Kom je niet uit een bepaald programma of zijn er problemen met bijvoorbeeld de laptop of mobiel? Onze medewerker Wim Bussemaker staat voor u klaar! EB 2,50 incl. kopje koffie. ONTMOETING EN RECREATIE Klaverjassen Dinsdag van 20.00-22.30 uur kunt u in competitieverband gezellig Klaverjassen. Er is nog plaats voor nieuwe leden. EB 1,20 per keer. Locatie Stadspark. Biljarten In een gemoedelijke sfeer geeft Jan van Domburg op woensdagmiddag en avond biljartles voor beginners en iets gevorderden. EB 40,- septdec. Locatie Poortershoes Biljartgenootschap Poeli Flip Een biljartclub die ruim 65 jaar geleden in Groningen is opgericht. Elke dinsdagavond vanaf 19.30 uur in het Poortershoes. Er wordt in ontspannen sfeer een onderlinge jaarcompetitie gespeeld in de spelsoorten libre, 30 beurten libre, bandspel, 30 beurten bandspel en 30 beurten driebanden. Nadere informatie bij de voorzitter, de heer F.W. Smit tel. 050-526 53 65.
Bonte donderdagochtend Twee á drie keer per maand op de donderdag van 10.00-12.00 uur. Bont omdat deze ochtend elke keer anders ingevuld wordt. Twee keer per maand is er in ieder geval een spelletjesochtend, de andere keer is de invulling wisselend. Een workshop, een lezing, een film of en leuke doe-activiteit. EB wisselend, locatie Stadspark. Bingo Elke laatste woensdagmiddag van de maand van 14.00-16.30 uur kunt u in het Poortershoes een gokje wagen tijdens onze gezellige bingo. Er worden 8 rondes gespeeld en de inleg is slechts 3,- voor deze 8 rondes. Per ronde gaan er 3 prijzen uit. Ook is er een extra ronde voor 1,-. Bridgeclub Op vrijdag van 9.30-12.30 uur is er een Bridgeclub in buurtcentrum Stadspark. Bridge is een boeiend en spannend kaartspel, dat gespeeld wordt met een vaste partner. Enige bekendheid met het spel is wel een vereiste. EB is 3,- per keer, locatie Stadspark. koren In het Poortershoes zijn 4 koren die de grote zaal huren om er te repeteren. Buurtcentrum Stadspark heeft een eigen koor. Meer informatie via de websites. Maandag 20.00-22.00 uur koor Zingen en zo, Z&Z zingt van zware smartlappen tot lichte opera s en 13 11 alles wat daartussen past. www.zingenenzo.nl Dinsdag 20.00-22.00 uur vrouwenkoor Sterke vrouwen. Het koor zingt op projectbasis. www.koorsterkevrouwen.nl Woensdag 18.00-20.00 uur smartlappenkoor Eelsk, met levensliederen en smartlappen. www.eelsk.nl Koor sterke vrouwen Woensdag 20.00-22.00 uur Kooriander met een zeer gevarieerd repertoire. www.kooriander.nl Woensdag 20.00-22.00 uur koor Ratatouille, een enthousiast en swingend koor. www.ratatouille.jouwweb.nl
12 14 CULINAIR Het Soep-Uurtje Elke dinsdag tussen 12.00 en 13.00 uur een verrassend lekker en vers soepje voor iedereen die zin heeft aan een warm opkikkertje. U bent van harte welkom om aan te schuiven aan de stamtafel. EB 1,-. Locatie Stadspark. Lunch Elke donderdag tussen 12.00 en 13.00 uur wordt er een warme maaltijd geserveerd, aangepast aan het seizoen. U bent van harte welkom om aan te schuiven aan de stamtafel. EB 3,-. Locatie Stadspark. Buurtrestaurant Poortershoes Het Buurtrestaurant is van dinsdag t/m donderdag van 17.30-19.30 uur geopend voor een zeer smakelijke en gezonde maaltijd: er wordt gekookt met verse ingrediënten. Er is keuze uit een vegetarische maaltijd of één met vlees of vis. En dat voor een redelijke prijs! Reserveren vooraf is raadzaam als u met meerdere mensen komt, anders kunt u gewoon langskomen. Kookworkshops (4x) Op maandag 19 sept-10 okt, 17.30-19.30 uur 4 kookworkshops de Italiaanse keuken. Op maandag 24 okt-14 nov, 17.30-19.30 uur 4 kookworkshops waar de Aziatische keuken centraal staat.
Activiteiten van de OSO (Ouderen Sociëteit Oosterpoort) OSO organiseert al jaren gezellige activiteiten, waarbij ook nieuwe leden van harte welkom zijn. Men kan lid worden voor 15,- per half jaar en kan dan meedoen aan alle activiteiten in het Poortershoes: Klaverjassen en rummikub Op de dinsdagmiddag is er klaverjassen en rummikub van 14.00-17.00 uur. Sjoelen Op de donderdagmiddag is er sjoelen van 14.00-17.00 uur. Biljarten Elke vrijdagmiddag is er biljarten van 13.00-17.00 uur. Loop gerust eens binnen tijdens onze activiteiten of bel voor inlichtingen met: Bert Ritzema (050-5777272) of Bertus Eissens (050-3144005). 15
16 Poortershoes Oosterweg 13 9724 CA Groningen Tel. 050-3131141 www.poortershoes.nl Buurtcentrum Stadspark Lorentzstraat 11 9727 HW Groningen Tel. 050-5257134 www.buurtcentrumstadspark.nl Grafische Vormgeving: Druk: www.ubelsmid.nl www.netzodruk.nl