Jij Leert Trainingsgids 2016-2017
Voor wie Woon je bij Pluryn? Of heb je een indicatie voor dagbesteding? Dan kun je je voor een training inschrijven. Training-vorm Jij Leert geeft de trainingen op verschillende manieren. Dit boekje geeft de training-vorm bij elke training aan. Je ziet het aan de blauwe plaatjes hiernaast. Thuis-studie Je koopt een werkboek. Je studeert in je eigen tijd. Waar jij wilt. Open inschrijving Je meldt je aan. Je volgt de training met andere mensen. Groepstraining voor een woongroep of team Je meldt je aan met je woongroep of team. Of een deel daarvan (minimaal 5 personen). Je kunt trainingen volgen bij Jij Leert. Je werkt in een training aan allerlei vaardigheden. Bijvoorbeeld: met geld omgaan koken internet gebruiken contact krijgen met andere mensen Hierdoor kun je meer zelf doen. En heb je minder hulp nodig. Je kunt je met een training ook voorbereiden op een opleiding. Je traint dan vaardigheden die voor een opleiding nodig zijn. Kosten De kosten staan bij elke training. Je kunt de kosten op verschillende manieren betalen: Zelf betalen. Of jouw woon- of werklocatie betaalt. Het geld komt van je indicatie of beschikking. Neem hierover contact op met je begeleider. Lukt het niet om de kosten te betalen? Neem dan contact met ons op. Wij helpen jou dan een oplossing zoeken. Inschrijven Wil je een training volgen? Schrijf je dan in. Kijk op Pluryn Plein: www.plurynplein.nl/pluryn/leren Hier vind je meer informatie over de trainingen. Of op de website van Pluryn bij Jij Leert. Voor welke open trainingen kun je je nog inschrijven. En of er nieuwe trainingen zijn. Dat staat daar ook. Staat er nog geen datum bij de training die je wilt volgen? Of is de training niet bij jou in de buurt? Geef dan aan ons door dat je interesse hebt. Misschien kunnen wij voorrang geven aan een training. Mist er een training die je wilt volgen? Laat het ons dan weten. Contact 06-30 44 60 42 jijleert@pluryn.nl
Training overzicht Persoonlijke ontwikkeling Hoe presenteer ik mijzelf Goed in je vel, omgaan met spanning Eigen kracht Meer zelfregie met Quli Kiezen en beslissen Vergaderen Werkhouding Klantvriendelijkheid 18 en dan? 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Financiën Budgetteren Waarde van geld; leren wisselen Betalen met je pas Internet bankieren 4 Wonen en huishouden Sociaal netwerk Koken: zelfstandig koken of meehelpen met koken Opruimen en schoonmaken Post en administratie Je netwerk, de mensen om je heen Relaties Vrienden maken en blijven Social media Computer, internet en e-mailen Een tablet gebruiken 15 16 17 Gezondheid en veiligheid 24 25 26 27 EHBO en Brandveiligheid Gezond en fit Hygiëne op het werk Verkeersveiligheid 18 19 20 21 22 23 Activiteiten in de samenleving 28 29 30 31 OV bus training Wat kan ik doen in mijn vrije tijd Verkiezingen, hoe kies je 32 33 34 5
Persoonlijke ontwikkeling Hoe presenteer ik mijzelf Persoonlijke ontwikkeling Goed in je vel, omgaan met spanning Wil je over jezelf nadenken? Over hoe je bij een ander overkomt? Geef je dan op. Respect en begrip voor elkaar zijn in deze training belangrijk. Want we hebben elkaar nodig in deze training. Iedereen heeft wel eens last van spanning. Dit is heel normaal. Soms ben je langer gespannen, boos, onrustig of verdrietig. Je kunt leren hoe je hiermee kan omgaan. Respect en begrip voor elkaar zijn in deze training belangrijk. Want we hebben elkaar nodig in deze training. Wat persoonlijke verzorging betekent. Hoe jij je kleedt voor verschillende situaties. Welke indruk je maakt op anderen. Hoe je wilt dat anderen je zien. Wat staat je goed, welke kleuren staan je goed. Welke make-up je kunt gebruiken. Je krijgt meer zelfkennis en praktische tips. 10 bijeenkomsten. 300,- Welke verschillende gevoelens er zijn. Hoe je de baas wordt over je gevoelens. Herkennen als je gespannen bent. Waar krijg ik spanning van? Hoe maak ik dit bespreekbaar? Hoe je oefeningen voor ontspanning doet. Hoe je spanning voorkomt. Hoe je kalm kan blijven of weer rustig kan worden. 5 bijeenkomsten. 150,- 6 7
Persoonlijke ontwikkeling Eigen kracht Persoonlijke ontwikkeling Meer zelfregie met Quli Wil je sterker in je schoenen staan? Leren hoe je jezelf kunt versterken? En jezelf kunt ontwikkelen? Deze training geeft je nieuwe energie. Respect en begrip voor elkaar zijn in deze training belangrijk. Want we hebben elkaar nodig in deze training. Quli is een online ondersteuningsprogramma. Dit werkt via een tablet, smartphone of computer. Quli geeft overzicht van de zorg die je krijgt. Hierdoor kun je beter voor jezelf zorgen. Wil je leren werken met Quli? Geef je dan op voor deze training. Werken aan een positief zelfbeeld. Sterker in je schoenen staan. Je persoonlijke ontwikkeling stimuleren. 12 bijeenkomsten. 360,- Overzicht krijgen van jouw taken per dag. Inzicht krijgen in de volgorde van jouw taken. Bijhouden hoe jij je voelt. Bespreken hoe jij je voelt. Wat je kunt doen om je stemming te verbeteren. Opschrijven wat je voelt en meemaakt. Delen met jouw familie of begeleider wat je voelt en meemaakt. 5 bijeenkomsten. In 2016 betaalt Pluryn de kosten. Daarna kost de training 2 75,-. 8 9
Persoonlijke ontwikkeling Kiezen en beslissen Persoonlijke ontwikkeling Vergaderen Vind jij het moeilijk om keuzes te maken? Wil je leren hoe je een beslissing neemt? Dan is deze training iets voor jou. Wil je leren hoe een vergadering verloopt? En leren hoe jij je zegje kunt doen. Bijvoorbeeld op je werk of sportclub? Geef je dan op voor deze training. Wat heb jij nodig om een goede keuze te maken. Hoe bepaal je een keuze. Wat zijn de gevolgen van jouw keuze. 5 bijeenkomsten. 150,- Luisteren. Je mening vormen. Beslissingen nemen. Onderhandelen. Voorzitten en notuleren. 5 bijeenkomsten. 150,- 10 11
Persoonlijke ontwikkeling Werkhouding Persoonlijke ontwikkeling Klantvriendelijkheid Heb je een baan? Of ga je binnenkort werken. En wil je leren hoe je je op je werk gedraagt? Aan welke regels en afspraken jij je moet houden? Dan is deze training geschikt voor jou. Persoonlijke ontwikkeling Heb je in je werk contact met klanten? En wil je leren hoe je met klanten hoort om te gaan? Dan is deze training iets voor jou. Je werkhouding Regels en afspraken Hygiëne Arbeid Sociale vaardigheden in het werk en de samenleving. 8 bijeenkomsten. 240,- Verschil tussen klantvriendelijkheid en klantgerichtheid. Omgaan met klachten. Hoe presenteert jouw bedrijf zich. Wat is belangrijk voor jouw bedrijf. Hoe presenteer jij jezelf. Deze training kun je alleen als groep volgen. Wil jij met je collega s deze training volgen? Neem dan contact met ons op. De training bestaat uit 2-4 bijeenkomsten. Dat hangt af van de behoefte van de groep. Dat hangt af van het aantal bijeenkomsten. En van extra wensen van de groep. 12 13
Persoonlijke ontwikkeling Wonen en huishouden 18 en dan? Koken Vind je het leuk om te leren koken? Er zijn twee verschillende trainingen: 1. Training zelfstandig leren koken. 2. Training om mee te helpen koken. Word je binnenkort 18 jaar? Wil je meer weten wat er dan op je afkomt? Dan is deze training geschikt voor jou! Waar je aan moet denken. Wat je dan belangrijk vindt. Wat er geregeld moet worden. Hoe jij je goed voorbereidt. Hoe jij de juiste keuzes maakt. 14 10 bijeenkomsten. Training zelfstandig koken Training meehelpen met koken 300,- Hoe je kookt voor 1 of 2 personen. Hoe je hygiënisch werkt in de keuken. Hoe je een gezonde maaltijd bereidt. Hoe je een maaltijdplanning maakt voor de hele week. Hoe je boodschappen doet met een kookbudget. Hoe je moet wassen, schillen en snijden. Hoe je hygiënisch en veilig werkt in de keuken. Waar je leuke recepten vindt. 12 bijeenkomsten. 8 bijeenkomsten. 360,- 240,- 15
Wonen en huishouden Opruimen en schoonmaken Wonen en huishouden Post en administratie Wil je leren hoe je moet opruimen en schoonmaken? Het hele huis komt aan bod bij deze training: huiskamer, keuken, badkamer, wc en slaapkamer. Je ontvangt van veel organisaties post. Wil leren hoe je moet omgaan met de post? Geef je dan op voor deze training. Hoe je opruimt en schoonmaakt. Welke middelen je gebruikt om schoon te maken. Hoe je schoonmaak-middelen gebruikt. Welke hulp-middelen je kunt gebruiken bij het schoonmaken. Hoe vaak je moet opruimen en schoonmaken. Hoe je een goede planning maakt. Dat is afhankelijk per groep. De kosten zijn afhankelijk van de wensen van de groep. Kaartjes, reclame, brieven en folders sorteren. Wat je moet doen met alle post die je krijgt. Post begrijpen, sorteren en beantwoorden. 4 bijeenkomsten. 120,- 16 17
Sociaal netwerk Je netwerk, de mensen om je heen Sociaal netwerk Relaties Je netwerk, hoe zit dat? Wil je weten hoe jouw netwerk in elkaar zit? Geef je dan op voor deze training! Wil je meer weten over relaties? En hoe je een relatie onderhoudt? Geef je dan op voor deze training! In deze training zijn respect en begrip voor elkaar belangrijk. Want in deze training hebben we elkaar nodig. Welke mensen zijn belangrijk voor jou? Hoe ga je met hen om? Hoe houd je rekening met de mensen om je heen? Hoe zorg je voor een goed netwerk? Hoe kan je je netwerk groter maken? 10 bijeenkomsten. 300,- Welke soorten relaties je kunt hebben. Wat jij belangrijk vindt in een relatie. Hoe je kunt werken aan een relatie. Wat je eigen veranderpunten zijn. 8 bijeenkomsten. 240,- 18 19
Sociaal netwerk Vrienden maken en blijven Sociaal netwerk Social media Wil je leren hoe je vrienden kunt maken? En hoe je vriendschappen kan onderhouden? Dan is deze training iets voor jou. Wil je meer weten over Facebook, Twitter en Instagram? Leren hoe verschillende social media werken? Geef je dan op voor deze training! Wat leer je: Hoe maak je vrienden. Hoe blijf ik vrienden. Wat vind ik belangrijk voor vrienden. Hoe je een praatje maakt. Wat jou een goede vriend maakt. 8 bijeenkomsten. 240,- Hoe je gebruik maakt van social media. Wat zijn de leuke kanten en wat zijn de risico s. Hoe houd je social media leuk voor jezelf en voor anderen. Verschil tussen Facebook, Twitter en Instagram Beveiliging van jouw accounts. Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten. Als work-shop op locatie: 1 avond van 2 uur. Wat kosten deze training? 150,- voor een training van 5 bijeenkomsten. Of 100,- voor een work-shop op locatie. Er zijn verschillende werkboeken. 20 21
Sociaal netwerk Computer, internet en e-mailen Sociaal netwerk Een tablet gebruiken Wil je leren omgaan met de computer? En hoe je kunt internetten en e-mailen? Geef je dan op voor deze training. Wil je leren omgaan met een tablet? Heb je een tablet of wil je er een aanschaffen? Wil je ontdekken wat je ermee kunt? Dan is deze training iets voor jou. Alles over scherm, toetsenbord, muis en gebruik van programma s. Werken met internet en e-mail. 12 bijeenkomsten. De training is op woensdagmiddag van 13.00 15.30 uur. Op Industrieweg 50 in Nijmegen. Is Nijmegen te ver weg voor jou? Neem dan contact met ons op. Dan kijken we samen wat er mogelijk is. WiFi instellen, op internet gaan. Apps downloaden en gebruiken. Foto s en video s maken en bekijken. 5 bijeenkomsten. De training is op woensdagmiddag van 13.00 15.30 uur. Op Industrieweg 50 in Nijmegen. Is Nijmegen te ver weg voor jou? Neem dan contact met ons op. Dan kijken we samen wat er mogelijk is. 360,- 150,- 22 23
Financiën Budgetteren Financiën Waarde van geld; leren wisselen Wil je leren omgaan met geld? Leren rond-komen met wat je elke maand ontvangt? En niet meer geld uit te geven dan je hebt? Geef je dan op voor deze training. Wil je leren wat de waarde is van geld? Hoe je kunt sparen? En geld wisselen, bijvoorbeeld als je boodschappen doet? Dan is deze training iets voor jou. Rond-komen met je geld. Waar je je geld aan uitgeeft. Overzicht krijgen in hoeveel geld je krijgt en uitgeeft. Een begroting maken en een kasboek bij houden, zodat je niet in de schulden komt. Wat voor geld-type ben je. 5 bijeenkomsten. 150,- Wat is geld waard. Welke munten en papier-geld zijn er. Waar heb je geld voor nodig? Hoe kan je met je geld omgaan? Wat sparen en lenen betekent. 8 bijeenkomsten. 240,- 24 25
Financiën Betalen met je pas Financiën Internet bankieren Wil je leren omgaan met een betaalpas? Om iets te betalen in een winkel. Of geld te pinnen bij een automaat. Geef je dan op voor deze training. Wil je leren online je bankzaken te regelen? Geef je dan op voor de training Internet bankieren. Hoe ziet een betaalpas eruit. Hoe kan je met een betaalpas betalen. Waar kan je ermee betalen. Hoe kan je er veilig mee omgaan. 4 bijeenkomsten. 120,- Het online regelen van jouw bankzaken. Onder begeleiding ga je oefenen. Je krijgt tips over veilig online bankieren. Dat hangt af van de behoefte. Deze training is gratis. Deze training kun je volgen bij de Rabobank. Kijk voor de trainings-data op www.rabobank.nl Je kunt je daar aanmelden. Wil je de training met groepsleden volgen? Stuur dan een e-mail naar jijleert@pluryn.nl Dan regelen wij dit voor jullie. 26 27
Gezondheid en veiligheid EHBO en Brandveiligheid Gezondheid en veiligheid Gezond en fit EHBO betekent Eerste Hulp Bij Ongelukken. Wil je hierover meer leren? En over brandveiligheid? Schrijf je dan in. Wil je gezond en fit leven? Dan is dit een training voor jou! Wat je kunt doen bij kleine ongelukjes. Wat er in een verbandtrommel zit. Wanneer je iets zelf doet en wanneer je hulp vraagt. Hoe je zorgt dat het in huis veilig blijft. 12 bijeenkomsten. 360,- Alles over gezonde voeding. Alles over voldoende bewegen. Alles om stress te voorkomen. Stoppen met roken. 12 bijeenkomsten. 360,- 28 29
Gezondheid en veiligheid Hygiëne op het werk Gezondheid en veiligheid Verkeersveiligheid Werk je in de horeca? Of wil je dat gaan doen? Bij deze training krijg je inzicht in de hygiëne in de horeca. Je leert waarom de basis-regels belangrijk zijn. Je raakt gemotiveerd om je aan de regels te houden. Wil je leren hoe je moet deelnemen aan het verkeer? Bijvoorbeeld als je met de bus reist. Of fietst of wandelt. En wat verkeersveiligheid betekent? Geef je dan op voor deze training. Wat is hygiëne. Waarom moet je hygiënisch werken in een buurtsuper, café of restaurant. Welke regels gelden er. Wat zijn de regels en waar moet je aan denken. Wat zijn bacteriën. 5 bijeenkomsten. 150,- Je betaalt dan 20,- voor een werkboek. Hoe je veilig deelneemt aan het verkeer. Welke manieren van reizen er zijn. Wat jij nodig hebt om zelfstandig te kunnen reizen. 8 bijeenkomsten. 240,- 30 31
Activiteiten in de samenleving OV bus training Activiteiten in de samenleving Wat kan ik doen in mijn vrije tijd OV betekent openbaar vervoer. Iedereen kan gebruik maken van openbaar vervoer. Wil je leren zelfstandig te reizen met de bus? In deze training ga je dat oefenen. Wat vind je leuk om te doen? Wat wil je in je vrije tijd doen? Wil je dat ontdekken? Meld je dan aan voor deze training. Hoe je reist met de bus. Wat is een chipkaart. Hoe gebruik je een chipkaart. Je leert de route die je wilt afleggen met de bus. De training bestaat uit drie onderdelen: 1. Eerst krijg je een training op papier of de computer. 2. Dan ga je een paar keer in de bus oefenen met een trainer. Je krijgt een trainer voor jou alleen. 3. Heb je daarna nog hulp nodig bij het reizen met de bus? Dan krijg je hulp van een begeleider. Die noemen we Openbaar Vervoer (OV) begeleider. Bijvoorbeeld als je het nog lastig vindt om in te checken. Of niet goed weet wanneer je moet uitstappen. Dat is afhankelijk van jouw leer-proces. Je kunt deze training tot eind 2016 gratis volgen. (tijdens het project Samen met de bus ). Wel moet je zelf een OV-chipkaart kopen. Een OV-chipkaart kost 7,50. En je moet er genoeg saldo op zetten voor je reis. Ontdekken wat je leuk vindt om te doen in je vrije tijd. Ontdekken wat je nodig hebt om leuke dingen te doen. Ontdekken wat er te doen is bij jou in de buurt. 5 bijeenkomsten. 150,- 32 33
Activiteiten in de samenleving Verkiezingen, hoe kies je Ben je 18+? Dan heb je stemrecht. In maart 2017 zijn er weer verkiezingen voor de Tweede Kamer. Wil je leren hoe je kunt stemmen? En op wie je kunt stemmen? Geef je dan op voor deze training! Wat is de Tweede Kamer. Hoe gaat stemmen. Wat is stemmen. Waar kies je voor. Hoe kies je. Wat is de boodschap van de 8 grootste politieke partijen. 6 bijeenkomsten. 180,- 34 35
Informatie en advies Meer weten over onze mogelijkheden? Vraag het aan het klantenbureau: 088-779 50 00 klantenbureau@pluryn.nl www.pluryn.nl www.pluryn.nl 3336-BJL0916C066