CROCODILE TROPHY Waar? Cairns, Australië Waneer? 17 tot en met 25 oktober 2015 Wat? Media? UCI S1 mountainbike wedstrijd uitgebreide media belangstelling uit meer dan 25 landen verspreid over de 5 continenten De Crocodile Trophy is een UCI S1 mountainbike wedstrijd verspreid over 9 dagen. Het is een unieke en harde wedstrijd die wordt bestempeld als één van de oudste en zwaarste ter wereld. Meer informatie is te vinden op www.crocodile-trophy.com
EVERT FEYAERTS Woonplaats: Steenhuffel Geboortedatum: 18 oktober 1986 Werk: Labo analist Advanced Characterisation - ExxonMobil Mijn grootse troeven als persoon zijn mijn enorm groot doorzettingsvermogen en de wil om altijd het beste uit mezelf te halen. Sinds mijn 7 e levensjaar ben ik een héél actieve atleet in de atletiekwereld. De focus lag in mijn jeugdjaren hoofdzakelijk op de lange sprint en op mijn 24 ste schakelde ik over naar de 800m. Het langere werk sprak me meer en meer aan en sinds november 2013 ben ik de uitdaging aangegaan om mij toe te leggen op de marathon. Met een voorbereiding van 5 maand liep ik in april 2014 mijn allereerste marathon in Rotterdam. Het vele loopwerk in de winterperiode doorbreek ik door in te vullen met mountainbike rijden. Met mijn groot uithoudingsvolume en lichte morfologie vergt weinig aanpassing om vlot door de bossen te klieven. DOEL Niet enkel kunnen meerijden in de Crocodile Trophy is een must, maar als ik aan dergelijke prestisieuze wedstrijd kan deelnemen wil ik ook zo hoog mogelijk eindigen, zoals mijn eerdere uitdagingen reeds bewezen hebben. MOTIVATIE Endurance is one of the most difficult disciplines, but it is the one who endures that the final victory comes. Dean Karnazes Samen met mijn schoonvader, zelf een grote wielerliefhebber, was ik op zoek naar een nieuwe uitdaging waarin ik mijn grenzen kon verleggen. Ik ben al altijd een héél competitieve sporter geweest en werk voluit naar mijn doel toe. Als marathonloper is mijn basisuithouding zeer breed geworden, wat een perfecte meerwaarde biedt om een uithoudingsrace zoals de Crocodil Trophy aan te vatten en tot een goed einde te brengen. Mijn extra motivatie vond ik in de gedrevenheid van mijn schoonbroer die zelf ook graag aan mountainbike deed. Het deed mij beseffen dat je je dromen moet waarmaken en dat je moet bewijzen dat je meer in je lichaam hebt dan je zelf denkt.
PLAN VAN AANPAK April Mei Juni Juli UITHOUDING Trainingsmaanden die vooral zullen bestaan uit veel kilometers rijden gecombineerd met duurlopen. TRAININGSSTAGE Frankrijk 10 dagen nabootsing van vele kilometers gedurende meerdere opeenvolgende dagen Augustus SNELHEID + CHRONO S Toevoeging van snelheid aan de trainingen om deze te kunnen omzetten in enkele chrono s. Doel van deze chrono s is om te weten te komen waar we aan kunnen/moeten verder werken. September SNELHEID + UITHOUDING Combineren van snelheid tijdens uithoudingstrainingen om het gewenste vormpeil te bereiken. Oktober TAPEREN Laatste trainingen en afbouw naar de wedstrijd De voorbereiding is hoofzakelijk ingedeeld in heel veel kilometers rijden met de mountainbike gecombineerd met extra kilometers lopen als duurtraining. Deze trainingen worden zowel op de weg als deels op de rollen uitgevoerd om heel specifiek te kunnen trainen. Om de vele hoogtemeters aan te kunnen, werk ik vaak trainingen af in de Ardennen. Via www.mountainbike.be kunnen elk weekend toertochten gemaakt worden die de perfecte training vormen. Naast deze trainingen ga ik in juli op (fiets)trainingsstage naar Frankrijk. Om wat wedstrijdritme op te doen zal ik deelnemen aan enkele chrono wedstrijden die een zekere aantal hoogtemeters bevatten om mijn prestatieniveau op te kunnen volgen.
PALMARES SPORTPRESTATIE Persoonlijke records: 400m: 47 66 800m 1 52 39 Marathon (Barcelona): 2u36 39 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 400m U18 Provinciaal, Vlaams en Belgisch kampioen INDOOR en OUTDOOR 10 de plaats op European Youth Olympic Festival alle categoriën 400m U20 Provinciaal, Vlaams en Belgisch kampioen OUTDOOR alle categoriën 3 de Vlaams kampioenschap 400m U20 Belgisch kampioen OUTDOOR alle categoriën 2 de Vlaams kampioenschap INDOOR 2 de Vlaams kampioenschap OUTDOOR 400m U23 4 de Belgisch kampioenschap 5 de Belgisch kampioenschap OUTDOOR 400m U23 Belgisch kampioen U23 Vice-Vlaams kampioen INDOOR 3 de Belgisch kampioenschap INDOOR Vice-Belgisch kampioen 4x200m Vice-Vlaams kampioen OUTDOOR 5 de Belgisch kampioenschap OUTDOOR 400m U23 2 de Belgisch kampioenschap U23 3 de Vlaams kampioenschap INDOOR 5 de Belgisch kampioenschap INDOOR 3 de Vlaams kampioenschap OUTDOOR 8 ste Belgisch kampioenschap OUTDOOR
2010 2011 2012 2013 2014 2015 Vice-Vlaams kampioen INDOOR Belgisch kampioen INDOOR 4 de Vlaams kampioenschap INDOOR 4 de Vlaams kampioenschap INDOOR 5 de Vlaams kampioenschap OUTDOOR 800m alle categoriën 3 de plaats Provinciaal kampioenschap 7 de plaats Belgisch kampioenschap 800m alle categoriën 2 de plaats Provinciaal kampioenschap INDOOR 3 de plaats Vlaams kampioenschap INDOOR 6 de plaats Belgisch kampioenschap INDOOR 5 de plaats Vlaams kanpioenschap OUTDOOR Marathon Rotterdam 2u45.49 Moutainbike 33 ste plaats Houffamarathon (100km wedstrijd) Marathon 41 ste plaats Marathon Barcelona 2u36.39 Mijn 800m periode kan aanzien worden als een tussenstap om door te groeien naar de lange afstandsloper die ik nu geworden ben. Tijdens deze vele trainingen ben ik steeds meer tot de conclusie gekomen dat het duurlopen met heel goed ligt. Daarom was de overschakeling op de marathon ook snel gemaakt. Als marathonloper moet je veel en lang lopen. Zelf loop ik zo n 120-130km per week. Bij mijn marathondebuut in Rotterdam deed ik 2u45 over de 42km. In de aanloop van mijn deelname aan de Crocodile Trophy in Australië heb ik in maart van dit jaar deelgenomen aan de marathon van Barcelona. In mijn 2 e marathon stelde ik mijn doel om onder de 2u40 te duiken. Een mooie mijlpaal om mijn trainingsarbeid op de proef te stellen werd beloond met een voortreffelijke chrono van 2u36.
Mountainbike Houffalize 11 de Elite In de voorbereidingen naar deze ultieme mountainbikerace heb ik naast al het lopen deelgenomen aan enkele mountainbikewedstrijden en dit aanvankelijk zonder enige mountainbiketraining. In de Houffamarathon behaalde ik in 2014 op de 100km een 33 ste plaats op 143 deelnemers (11 de elite). Aan deze mountainbike marathonwedstrijd nemen veel buitenlanders en wedstrijd mountainbikers aan deel. Het maakt tevens ook deel uit van de marathon cup in Nederland. Dit alles puur op karakter met mijn standaard mountainbike welke geen wedstrijdmountainbike waardig is. Ondertussen bracht ik hierin verandering en schafte me een waardige wedstrijdmountainbike aan om me optimaal te kunnen voorbereiden. Een performante mountainbike van het merk CANYON - Grand Canyon CF SL 7.9 (29inch banden). Deze fiets is door zijn design, grip op de achterwielen, speciaal ontworpen om bergop te rijden. De kost om de uitdaging in de Crocodile Trophy aan te gaan bedraagt om en bij de 7000,00. Een detail van de kosten is terug te vinden in het ramingsoverzicht verder in dit dossier. Elke kleine sponsoring geeft mij extra ruimte en tijd om mij beter te kunnen focussen op mijn voorbereiding en mij nog meer te motiveren om ervoor te gaan.
RAMING KOSTEN Inschrijving Crocodile Trophy 1733 Aankoop mountainbike 2079 Vliegticket 1600 Hotel 500 Schoenen 200 Kledij 500 Onderhoud fiets tijdens wedstrijd 270 Sportdrank en gels 50 5 truitjes 200 5 200 broeken Helm 100 30 per dag TOTAAL 6932 RETURN ON INVESTMENT Publiciteit op eigen website / sociale media Publiciteit op kledij / auto Elke sponsor zal op mijn persoonlijke website prijken en op de sociale media zullen mijn vorderingen (trainingen, sponsors, wedstrijden) in de aanloop naar en tijdens de Crocodile Trophy te volgen zijn. Elke sponsor zal ook een plaats krijgen op mijn kledij en indien gewenst op mijn auto. De kledij zal gedragen worden bij elke training om zoveel mogelijk visibiliteit te creëren. Zelf zal ik elke sponsor met veel trots en als gemotiveerde atleet representeren. Maar bovenal zal ik als atleet er alles voor doen om grensverleggend het hoogst mogelijke te bereiken.