Werkwrsport januari 2016 Sport en Bewegen Hilversum 1
Inhoudsopgave Voorwoord 3 Doelstellingen 4 Vertrek van en aankomst bij school 4 Afspraken en regels 5 De reis 7 Wat moet je meenemen naar Oostenrijk? 8 Adresgegevens 9 Het skigebied 10 Materiaal 11 De 10 pisteregels 12 De liftregels 13 Sport en Bewegen Hilversum 2
Voorwoord Nog even geduld en dan gaan we naar het skigebied van Zell am See in Oostenrijk. Dit is een fantastisch sneeuwzeker gebied, waar zowel de beginnende als de gevorderde skiër/snowboarder helemaal uit zijn dak kan gaan. We maken gebruik van een jeugd hotel in het plaatsje Zell am See. Perfect dus!! Op zondagochtend 17 januari 2016 gaan we, met alle 3 e jaars en de versnelde klas, naar Oostenrijk. De begeleiding is in handen van de mentoren en gediplomeerde ski- of snowboardleraren. Dit informatieboekje bevat nuttige tips, aandachtspunten en enkele belangrijke regels, dus lees het aandachtig door. Het boekje geeft een goed beeld van wat jullie kunnen verwachten tijdens de wintersportweek en is ook voor het thuisfront nuttig om door te lezen. Zorg er in ieder geval voor dat het adres in Oostenrijk bekend is (maak een kopie). Op zaterdagochtend 23 januari 2016 zullen we weer terug zijn in Hilversum. Tevens kun je informatie vinden op de internetpagina van Sport en Bewegen. Kijk op www.sportcollegehilversum.nl voor meer informatie over de wintersportweek. De organiserende docenten zijn nu al laaiend enthousiast en met positieve medewerking van jullie, kan het niet anders of het wordt een fantastische week! Zijn er na het doorlezen van het boekje nog vragen of onduidelijkheden, kom er dan mee naar je mentor. Namens de organisatie, Albert Smit Sport en Bewegen Hilversum 3
Doelstellingen Naast het feit dat het een enorm leuke en gezellige week wordt, zijn er ook doelstellingen die aangeven waarom de wintersportweek in het programma van de opleiding Sport en Bewegen Hilversum zit. De doelstellingen zijn: Kennismaking met wintersport in het algemeen; Oriëntatie op een extra specialisatiekeuze in het laatste leerjaar; Verdergaande sociale ontwikkeling; Opdoen eigen vaardigheid en theoretische kennis wintersportactiviteiten; Inzicht verkrijgen in instructieprocessen t.a.v. wintersport; Inzicht verkrijgen in de organisatie en organisatieprocessen t.a.v. wintersport; Vertrek / aankomst bij school Wij zullen op zondagochtend 17 januari 2016 vertrekken vanaf school (de bus staat op de parkeerplaats van de Arena 301): - vanaf 06.45 uur inladen van de bagage - 07.00 uur vertrek richting Zell am See - de aankomst zal rond 21.00 uur zijn Op zaterdag 23 januari 2016 komen wij weer bij school aan: - vermoedelijke aankomsttijd tussen 08.00 en 09.00 uur Programma in Oostenrijk 07.00 : opstaan 07.00-07.30 : wassen en aankleden. 07.30-08.15 : ontbijt* 08.15-08.30 : klaarmaken voor vertrek 08.30 : Laatste info voor vandaag 08.40 : Vertrek naar de skibus 08.50 : Skibus vertrekt 09.30 : aanvang van de ski- en snowboardlessen 17.30 : terug in het hotel. 18.30 : avondeten* Vanaf 19.30 : avondprogramma 23.30 : licht uit op de kamers, tenzij er nog een avond programma is * Algemene regels bij de maaltijden: - Doe normaal en gedraag je netjes; - Tafels na het eten afruimen en afnemen; - Ga netjes met borden, bestek en eten om tijdens het eten; - Ben je te laat voor het ontbijt of avondeten, dan heb je pech; - Zowel 's morgens als 's avonds kunnen er belangrijke mededelingen gedaan worden, zorg ervoor dat je luistert en oplet; - Onthoudt dat wij te gast zijn dus gedraag je daar ook naar. Laat een goede indruk achter!!! Sport en Bewegen Hilversum 4
Afspraken en regels Aangezien we 5 dagen skiën / snowboarden en die zo optimaal mogelijk willen gebruiken zijn er de volgende afspraken: Algemeen Er wordt geen alcohol op de piste gebruikt. Daarnaast wordt alcoholmisbruik absoluut niet getolereerd! Een dag wordt gezien als een lesdag die duurt tot 16.30. Op een lesdag wordt geen alcohol gebruikt. Eigen gekochte of meegenomen alcoholische versnaperingen zijn verboden in het hotel en op de kamers. Toch doen heeft zware consequenties; advies is om dit dus niet te doen. Beneden bij de bar kunnen consumptie gekocht en genuttigd worden. Drugsgebruik is verboden en leidt tot het naar huis sturen. Kosten hiervan zijn voor eigen rekening! Volgend schooljaar heb je dan een nieuwe kans om de week wel positief af te sluiten. Er geldt een rookverbod in het gehele hotel. Ook het aansluiten van elektrische apparaten die kunnen leiden tot brand zijn verboden. Het niet houden aan de gedragsregels kan leiden tot inname van de skipas. Ook wangedrag op de piste kan tot inname leiden. Bewaar het feesten en de gezelligheid voor in de gemeenschappelijke ruimte, zodat mensen die willen slapen ook kunnen slapen. Laat de kamersleutel overdag bij de receptie achter. Snowboard- / skischoenen uit- en/of aantrekken bij de ingang. Slippers zijn handig voor in het hotel. Het is niet toegestaan het hotel te verlaten anders dan in overleg met de docenten. Houd rekening met elkaar. Adapteer, integreer en je krijgt een gezellige sfeer! Heen- en terugreis Tijdens de reis wordt er niet gerookt in de bus. Er wordt regelmatig gestopt. Je mag naast je ski s of snowboard één grote tas meenemen en een kleinere tas als handbagage. Neem dus niet te veel mee en zet je naam op de tas met een labeltje. Gezien de ruimte in de bus is het handig om zoveel mogelijk een (sport)tas mee te nemen i.p.v. een harde koffer. Help de chauffeur bij het inladen en onthoudt waar je spullen liggen. HOUDT DE BUS SCHOON. Indien niet aanwezig, vraag de chauffeur om een plastic zak. Gooi geen rommel (kauwgom!!!) op de grond of in de asbakken. Na 22.00 uur worden de lichten gedimd in de bus en kan je gaan slapen. Wil je of kan je niet slapen, houd dan extra rekening met de anderen. Help bij aankomst in Oostenrijk met het uitladen van de bus. Wanneer jij je spullen hebt, wacht dan op verdere instructies van de leiding. Het is een lange reis dus als je leuke dvd s hebt zou het erg leuk zijn als je deze mee wilt nemen (ook op locatie kan er s avonds een dvd tje gekeken worden!!!). Sport en Bewegen Hilversum 5
Op de piste Niemand verlaat de groep waarin hij of zij is ingedeeld. Niemand gaat alleen of in kleine groepjes op stap. De instructeurs moeten weten waar iedereen is. De middagpauze van 12.00 tot 13.00 uur dient voor het nodige herstel en de lunch. Om 17.30 wordt iedereen altijd in het hotel terug verwacht. Vanaf de piste kun je met de skibus gratis terug naar het hotel (10 min. lopen). Skiën/snowboarden en alcohol gaan absoluut niet samen, dus wordt er tijdens de lunch en of de lessen geen alcohol gedronken. Het is de bedoeling dat deze week niet alleen heel leerzaam is maar ook plezier tijdens deze week is erg belangrijk. Met z n allen zijn wij verantwoordelijk voor het creëren van een prettige sfeer. Op het moment dat echter de veiligheid in het geding komt of afspraken geschonden worden, zullen de docenten toch tot sancties over moeten gaan. Varianten als afnemen van ski- of boardmateriaal, tot aan naar huis sturen willen we graag vermijden. In de verwachting dat iedereen zich dit goed realiseert vertrouwen wij ook dit jaar weer op een plezierige week om nooit te vergeten. Legitimatieplicht Net zoals in Nederland dient een ieder zich ten alle tijden te kunnen legitimeren. Draag dus altijd je paspoort bij je. Als je het vervelend vindt om je paspoort overdag bij je te hebben, maak dan een kopie, stop deze bij je en laat het origineel in het pension achter. Zakgeld Neem niet te veel cashgeld mee. In het centrum van Zell am See is het mogelijk te pinnen. De pinautomaten bevinden zich op ongeveer 5 minuten lopen van de skiliften. In het hotel is het mogelijk om snacks en drinken te kopen. Let er wel op dat je alleen contant kan betalen. Op papiergeld van 50,- en groter heeft men in het hotel vaak geen wisselgeld. Dieet en medicijnen Wie een bepaald dieet volgt en/of medicijnen gebruikt, wordt verzocht dit mee te delen aan de mentor zodat daar rekening mee gehouden kan worden. Sport en Bewegen Hilversum 6
De reis De bus We gaan met 1 bus. Aangezien we vanuit Nederland het ski- en snowboardmateriaal meenemen, moeten we rekening houden met de overige bagage. Neem daarom ook allemaal maar 1 koffer of liever nog 1 (sport)tas mee, anders krijgen we problemen met het inladen. De terugreis zal 's nachts plaatsvinden. Het is raadzaam en ook de bedoeling dat er wordt geslapen, vandaar ook het rookverbod. We proberen regelmatig te stoppen. Er is video/dvd in de bus aanwezig, dus als je nog een leuke film hebt...meenemen! Bagage Koffers, tassen en skimateriaal liggen tijdens de reis onder in de bus en hier kun je dus niet bij. Het is voor zowel jezelf als voor de leiding handig om de bagage van naamlabels te voorzien. Zorg dat je voor in de bus handbagage hebt met eten en drinken voor ± 15 uur. Aangezien we met ruim 90 mensen op reis gaan, moet je alleen bagage meenemen die voor deze week nuttig is. Eten Op zondagavond komen we tussen 20.00 en 21.00 uur aan in het hotel. Dat betekent dat we onderweg zullen stoppen voor lunch en avondeten. Zorg dat je hiervoor wat geld bij je hebt of vanuit huis alvast wat te eten meeneemt. Op vrijdagavond vertrekken we pas na het avondeten. Dit avondeten vindt plaats in het hotel waar wij de hele week verblijven en zit al bij de prijs inbegrepen. Paspoort Neem een geldig paspoort of ander geldig identiteitsbewijs mee, anders betekent dat geen wintersportweek (controle vind al bij het instappen plaats)! Controleer van tevoren of het paspoort nog geldig is. Maak desgewenst enkele kopietjes en stop deze in je portemonnee. Op de piste ben je namelijk verplicht jezelf te kunnen identificeren Aankomst Bij aankomst krijg je eerst de nodige informatie. Daarna kunnen we de bagage naar de kamer brengen, kamers inrichten, kamers controleren op gebreken, etc. Geef gebreken onmiddellijk door. Waarschijnlijk kunnen we zondagavond al het huur materiaal ophalen. Aangezien alle ski- en snowboardlessen al op maandagochtend beginnen, is het raadzaam om tijdig naar bed te gaan. Het heeft namelijk weinig zin om de week al vermoeid te beginnen. Liftpas Op zondagavond krijg je een skipas die geldig is voor de hele week. Hiervoor moet je bij aankomst 2,- borg betalen. Deze 2,- krijg je op de laatste dag terug wanneer je de skipas bij de kassa inlevert. Verlies de skipas niet want dan zijn de kosten voor een nieuwe pas voor eigen rekening. Noteer, bij ontvangst van de liftpas, het nummer op de pas. Bij verlies kan de pas geblokkeerd worden en is het goedkoper om een nieuwe aan te vragen. Sport en Bewegen Hilversum 7
Wat moet je meenemen naar Oostenrijk? Ski/board kleding 1. Ski-jack / body warmer / ski-overall 2. Skibroek 3. Skipulli's / coltruien / T-shirts 4. Warme truien 5. Skisokken (meerdere paren) 6. Pet / muts / hoofdband 7. Handschoenen / wanten 8. Zonnebril 9. Sneeuwbril met oranje of gele lens 10. Volleybalknietjes / skatebeschermers (snowboarders) Overige kleding 10. Vrijetijdskleding 11. Zwem- en sportkleding 12. Stevige schoenen Toiletspullen 13. Handdoek(en) 14. Zonnebrandcrème en lippencrème 15. Zeep/shampoo 16. Tandenborstel en tandpasta Overig 17. Geld voor de lunch en consumpties in het hotel 18. Paspoort (geldig) 19. Internationale zorgverzekeringpas * 20. Kussentje voor in de bus 21. Reservebril voor bril- en contactlensdragers 22. Indien nodig medicijnen 23. Spelletjes en (leer)boeken 24. Rugzakje voor het meenemen van spullen tijdens het skiën/snowboarden 25. Fototoestel 26. Een vuilniszak voor vuile kleding (ook leuk om de berg mee af te gaan) 27. Energierepen voor tijdens het skiën / snowboarden 28. DVD s voor in de bus Let op: Er geldt deze week een Helmplicht (zit bij het huurmateriaal inbegrepen) * European Health Insurance Card (EHIC); Deze kun je gratis aanvragen bij jouw zorgverzekeraar. De Europese verzekeringspas is speciaal voor medisch noodzakelijke zorg in het buitenland. Indien je in het buitenland een beroep moet doen op medisch noodzakelijke zorg checken de zorgverleners in het ziekenhuis altijd of je verzekerd bent. Dat kan dan eenvoudig door het vertonen van Europese verzekeringspas. Zo voorkom je dat je ter plaatse kosten moet voorschieten. Sport en Bewegen Hilversum 8
Contactadres Ons adres in Oostenrijk is: Junge Hotels am See Seespitzstrasse 13 A-5700 Zell am See +43 6542 571 85 seespitzstrasse@jungehotels.at www.hostel-zell.at Mobiel MBO College Hilversum in Oostenrijk: +43 676 9384380 (Albert Smit) Het nummer waarop wij te bereiken zijn, is het mobiele telefoonnummer van Sport en Bewegen Hilversum. Wij verzoeken u dan ook om alleen in dringende situaties met dit nummer te bellen en eventueel in te spreken. Natuurlijk is het altijd mogelijk om het nummer van uw zoon/dochter direct te bellen. Provincie Salzburg Sport en Bewegen Hilversum 9
Het skigebied van Zell am See See und Schnee das ganze Jahr, zoals de Oostenrijkers zelf de streek typeren. En dan bedoelen ze de Europa Sportregion. De wintersportregio waar, zoals de naam al zegt, heel Europa elkaar ontmoet. De wintersportregio ook met voor ieder wat wils. Een bevroren Zellersee nodigt uit tot het maken van schaats-en langlauftochten. De Schmittenhöhe kent een ruim scala aan afdalingen en kan sneeuwzeker genoemd worden. Want ca. 70% van de afdalingen bevindt zich boven de 1400 meter. Op 30 minuten rijden van Zell am See ligt het plaatsje Kaprun, waar op de gletsjer het hele jaar door sneeuw ligt. De pisten In totaal (Zell am See en Kaprun) is er 130 KM aan pisten: 51 KM blauw 65 KM rood 20 KM zwart Sport en Bewegen Hilversum 10
Het Hotel Het hotel is op basis van half pension. Dit betekent dat het ontbijt en avondeten in het hotel plaatsvinden. De lunch vindt plaats op de piste en daarvoor moet je dus wat geld meenemen. Houdt rekening met 10,- per dag per lunch. Natuurlijk is het toegestaan om in de plaatselijke supermarkt lunch te kopen voor de volgende dag. Zelf meegenomen lunch mag echter niet in het restaurant op de piste genuttigd worden. Ook is het niet toegestaan om in het hotel eigen consumpties te nuttigen. Er is een bar aanwezig waar s avonds drankjes en kleine snacks gekocht kunnen worden. Het hotel heeft verschillende kamergroottes. Tijdens de busreis zal er een kamerindeling gemaakt worden. Materiaal Nadat wij s avonds zijn aangekomen, zullen de docenten het hotel bekijken en de kamerindeling bekend maken (deze wordt waarschijnlijk in de bus al grotendeels gemaakt. Het ski- en snowboardmateriaal mag niet op de kamers staan. Hier is een aparte skikelder voor in het hotel. Ook de ski- en snowboardschoenen moeten daar staan. Sleep het materiaal dus niet mee naar je kamer. Het huurmateriaal wordt op zondagavond of maandagochtend voordat we naar de piste gaan opgehaald bij de skiverhuur. Dit materiaal wordt afgestemd op jouw lichaamslente en gewicht. Op het materiaal staat een nummer. Onthoudt dit nummer zodat je altijd het juiste materiaal bij je hebt. Er geldt deze week een helmplicht (deze zit bij de huurprijs inbegrepen). Heb je eigen materiaal dan moet je een eigen helm meenemen of huren. Sport en Bewegen Hilversum 11
De 10 pisteregels De 10 pisteregels zijn er uiteraard niet voor niets. De F.I.S. (de Internationale Ski Federatie) heeft de regels opgesteld ter verhoging van de veiligheid van alle pistegebruikers. Eigenlijk zijn het een soort verkeersregels. Er wordt verwacht dat iedere pistegebruiker ze kent en er naar handelt. Hieronder volgen de 10 regels in het kort. Zorg ervoor dat je ze in ieder geval een keer goed gelezen hebt. 1. Op andere pistegebruikers letten Iedere pistegebruiker moet zich zodanig gedragen, dat hij andere mensen op de piste niet in gevaar brengt. 2. Beheersing van techniek en snelheid Er moet worden afgedaald met een snelheid die aan het eigen niveau, de sneeuwen pisteomstandigheden is aangepast. 3. Keuze van het spoor De van achter komende pistegebruiker moet zijn spoor zo kiezen, dat hij anderen voor hem/haar niet in gevaar brengt. 4. Inhalen Inhalen mag van boven naar beneden, van links of rechts, maar alleen op dusdanige afstand, dat de anderen niet in hun bewegingen worden belemmerd. 5. Starten en de piste betreden Na een stop of bij het betreden van de piste, moet men ervan overtuigt zijn, dat men andere pistegebruikers niet in gevaar brengt. Dus altijd eerst de helling op kijken. 6. Stoppen Stoppen, stilstaan of zitten mag alleen aan de rand van de piste. Op smalle gedeeltes is stoppen zonder geldige reden verboden. Na een val dient de piste onmiddellijk te worden vrijgemaakt. 7. Klimmen en afdalen Klimmen en afdalen is alleen langs de piste toegestaan zonder deze te beschadigen. 8. Tekens opvolgen Markeringen en aanwijzingen dienen te worden opgevolgd. Tevens moeten bossen en wildbeschermingszones gemeden te worden. 9. Hulpplicht Indien nog geen (voldoende) hulp aanwezig is, is men op de piste verplicht te helpen bij een ongeluk. 10. Legitimatieplicht Iedere pistegebruiker, verantwoordelijk of niet, is verplicht zich bij een ongeluk te legitimeren. Sport en Bewegen Hilversum 12
De liftregels Voor een veilig verloop zijn er ook regels opgesteld voor bij de liften: 1. Het opstellen: bij sleep- en stoeltjesliften in rijen van 1 of 2. Ga vlot naar de opstapplaats en neem beide skistokken in een hand. Zo houd je de ander vrij voor het sleepanker. 2. Het slepen: Ga nooit op een sleepanker zitten, maar leun er tegen aan. Verdeel je gewicht over beide ski's en leun niet tegen je buurman aan. Blijf in het sleepspoor en stap niet voortijdig af. 3. Bij vallen: Probeer dan zo snel mogelijk uit het sleepspoor te geraken, anders sleep je de mensen die achter je komen in je val mee. 4. Afstappen: Bereid je tijdig voor op het afstappen en kijk of er geen kledingstukken ergens aan vast blijven hangen. Stap dan vlot af en gooi niet het anker nonchalant opzij. Verlaat dan de afstap plaats zo snel mogelijk. Dan is er genoeg ruimte voor de mensen die na je komen en je maakt geen kans om spontaan een anker weg te koppen. VOOR SNOWBOARDERS GELDT: 1. De 10 pisteregels: Deze gelden natuurlijk ook voor snowboarders. 2. De liftregels: Met dit verschil dat je bij het opstellen altijd van te voren uit de achterste binding gaat. 3. Algemene gedragsregels: - Boards maken nogal wat geluid waardoor skiërs, die je passeert, kunnen schrikken. Houd daarom wat meer afstand. - Trek je board aan de rand van de piste aan. - Vermijd sleepliften als je nog niet zo goed kan snowboarden. - Houd rekening met de natuur; dit geldt ook voor skiërs die off-piste gaan! - Leg je board altijd omgekeerd met de binding in de sneeuw als je hem niet gebruikt. - Ga niet op de piste achter een heuvel zitten waardoor je onzichtbaar bent voor anderen Heel véél wintersportplezier met hopelijk veel verse sneeuw! Sport en Bewegen Hilversum 13