Waterhof Activiteiten- en ondersteuningsprogramma Ruimte om jezelf te zijn
Welkom Welkom Woont u in de buurt van WZH Waterhof en heeft u behoefte aan sociale contacten of zinvolle invulling van uw dag? Dan bent u welkom in het van WZH Waterhof. U ontmoet hier andere wijkbewoners, u kunt meedoen met activiteiten en een hapje eten. Het van WZH Waterhof is de plek in de wijk waar senioren, ouderen met dementie en mantelzorgers elkaar ontmoeten. Naast het deelnemen aan de verschillende (dag)activiteiten en evenementen die vanuit het worden georganiseerd, kunt u bij ons terecht voor persoonlijk advies en informatie om u te ondersteunen in de thuissituatie. De activiteiten die vanuit het worden georganiseerd zijn gericht op beleving, gezelligheid, gezond leven, bewegen en het trainen van vaardigheden. U kunt naar behoefte deelnemen aan één of meerdere activiteiten of dagdelen. In deze brochure leest u meer over het programma. Meedoen Als deelnemer van het WZH Waterhof blijft u actief, kunt u mensen ontmoeten en samen met anderen iets ondernemen. Wij nodigen u uit om, wanneer u dat wilt, actief mee te helpen bij diverse activiteiten. Wanneer u ideeën heeft of samen met anderen iets wilt ondernemen, dan helpen wij u graag bij het organiseren hiervan. Ook voor mantelzorgers Binnen het vinden we het belangrijk om mantelzorgers te betrekken en te ondersteunen. Medewerkers geven persoonlijk advies en informatie. Op de laatste twee pagina s leest u hier meer over. Kosten De meeste activiteiten zijn gratis. Voor sommige activiteiten wordt een bijdrage gevraagd, bijvoorbeeld voor materiaalkosten. U bent van harte welkom, ook als u geen indicatie heeft. Mocht u wel een indicatie nodig hebben dan helpen wij u graag bij het aanvragen hiervan. Geïnteresseerd? Bent u geïnteresseerd in deelname aan een activiteit of heeft u behoefte aan een adviesgesprek? Het van WZH Waterhof is dagelijks geopend. Kom gerust eens langs of neem contact op met de medewerkers van het Servicepunt van WZH Waterhof via 070-890 2000 voor een afspraak. Wij ontvangen u graag! U kunt ook een kijkje nemen op onze website: www.wzh.nl/waterhof. Hier kunt u alles lezen over WZH Waterhof. 2 3
Ontmoeten Fit en Vitaal Koffieochtend Onder het genot van een kopje koffie anderen ontmoeten en een praatje maken. Gezellig onder de mensen zijn en ondertussen elkaar beter leren kennen. Lukt het u zelf niet meer zo goed om de kleine lettertjes van de krant te lezen? Wij nemen tijdens deze activiteit samen het nieuws door. Ons clubje Voor iedereen die zich betrokken voelt bij het voormalig Nederlands Indië is er om de week een club. Tijdens de bijeenkomst staan ontmoeting en gezelligheid voorop. Er wordt geluisterd naar muziek en zang, er kan worden gedanst en tegen betaling zijn er ook hapjes te verkrijgen. Vrijdagmiddagsoos Een praatje, het leggen van een kaartje, een spelletje schaak of gezellig biljarten. Met elkaar sluiten we de week gezellig af! Line dance Country Line dansen is dansen op Country Line muziek, waarbij de deelnemers zich opstellen in rijen. Het wordt om die reden ook wel lijndansen genoemd. Onder leiding van een professionele lerares kunt u deze dansvorm aanleren. Yoga lessen Aandacht besteden aan lichaam en geest. Onder deskundige leiding doet u afwisselende oefeningen, staand, zittend en liggend, waarbij de aandacht gericht is op uw mogelijkheden. Er zijn lessen op de vloer en lessen op de stoel. Wandelen Heerlijk een frisse neus halen en samen genieten van de natuur. Vaak gaat de wandeling richting de parken Overvoorde en Steenvoorde. De wandelingen duren ongeveer 1-1½ uur en het tempo ligt niet al te hoog. Uw rollator kan mee en als er voldoende vrijwilligers zijn, kunnen ook deelnemers in een rolstoel mee. Stijldansen In de Grote Waterstaete oefent de danssociëteit Moerwijk. Bij deze gezellige stijldansclub kunnen ook bewoners van WZH Waterhof en daarbuiten zich aansluiten. Voor informatie over lidmaatschap en kosten kunt u terecht bij: dhr. Pauwels (070-3660171) of via e-mail: danssoos-moerwijk@gmail.com. Silverfit en Theratrainer De Theratrainer is een soort hometrainer, waarmee u in combinatie met de Silverfit een route naar keuze kunt fietsen, bijvoorbeeld door Den Haag of Scheveningen. Bewegen op de stoel We houden de spieren soepel met behulp van verschillende materialen, bijvoorbeeld een bal. 4 5
Creatief Creatief Kaarten maken Leuke wenskaarten maken voor verschillende gelegenheden en met gebruik van verschillende technieken. De materiaalkosten worden in rekening gebracht. Hobbyclub Met elkaar gezellig hobbyen met verschillende materialen en technieken. Voor ieder niveau; beginners en gevorderden. Creatief met naald en draad Handwerken, eenvoudig breien of borduren, maar ook de moeilijkere handwerktechnieken kunnen aan de orde komen. Een werkstuk dat mee naar huis gaat wordt afgerekend. U kunt uw werk ook beschikbaar stellen voor verkoop ten bate van het. Houtbewerking Vergroot uw kennis over het werken met hout en leer in eigen tempo verschillende technieken zoals zagen, lijmen, schroeven en timmeren. Er worden bijvoorbeeld vogelhuisjes gemaakt. 6 7
Sport en spel Muziek Jeu de boules Een gezellig spel voor buiten dat gespeeld wordt in twee teams van drie personen. Welk team gooit het best en komst zo dicht mogelijk bij de bute? In de achtertuin van WZH Waterhof zijn twee banen. Koersbal Als het geen weer is om jeu de boule te spelen, is er gelegenheid tot koersballen: een spannend balspel met verrassende uitslagen. Met een bal waarvan het gewicht aan één kant zit moet je al rollend zo dicht mogelijk bij het doel zien te komen. Sjoelen Een grote groep enthousiaste ouderen bekwaamt zich in het sjoelen. Als het staan lastig is, heeft u de mogelijkheid te blijven zitten en als de handen niet meer zo willen, kan samen gezocht worden naar mogelijkheden om toch gezellig mee te doen. Bingo Regelmatig spelen we dit spel met de liefhebbers. Er zijn leuke prijzen te winnen, van levensmiddelen tot luxe artikelen. Er zijn twee varianten van de Bingo. Voor data kosten houdt u de posters in de gaten. Biljarten Een balletje wagen? We hebben een prachtig biljart in ons staan waar u samen met anderen gebruik van mag maken. Samen zingen Gezellig samen liedjes zingen van vroeger. Het repertoire is heel veelzijdig, het gaat van de grote stille heide tot ik neem je mee en verzoeknummers. Het maakt niet uit of u goed kunt zingen of niet, het gaat om het plezier van het samen zingen! Lichte live muziek Een professioneel artiest brengt een paar uurtjes gezelligheid, met de mogelijkheid tot het maken van een dansje. Deze activiteit is geschikt voor iedereen. Ook de bewoners van de leefstijlgroepen komen hiervoor naar het restaurant. Muziekavond Wekelijks is er een muziekavond speciaal voor de bewoners van de leefstijlgroepen, maar iedereen is welkom. Op deze avonden treden artiesten op of wordt een muziek DVD getoond. Dansavond Regelmatig is er een dansavond met live muziek. Er spelen steeds andere bandjes en er kan naar harte lust worden gedanst. Koren en orkesten Gedurende het hele jaar zijn er regelmatig optredens van koren en orkesten. Deze optredens worden door middel van posters bekend gemaakt. Muziek bij de koffie Gezellig samen plaatjes en cd s draaien met een kopje koffie erbij. WZH Waterhof heeft een uitgebreide muziekcollectie waar we tijdens deze activiteit uit putten. 8 9
Eten en drinken Eten en drinken Dagelijkse warme maaltijd Dagelijks wordt er tussen de middag een warme maaltijd geserveerd in het restaurant. De maaltijd die uit drie gangen bestaat begint om ca. 12.00 uur met het opnemen van de menukeuze en is om ongeveer 13.30 uur afgelopen. Reserveren is gewenst. Indisch Lunchbuffet Regelmatig is er voor iedereen die van Indisch eten houdt een uitgebreid lunchbuffet met verschillende gerechten. Tijdens en na het buffet is er live muziek. Themadiners Nieuwjaar, Pasen, Pinksteren, Vaderdag en Moederdag, maar ook Valentijnsdag, Sinterklaas en Kerst lenen zich uitstekend om gezellig met elkaar te tafelen. Dus organiseert het horeca team een bijzonder ontbijt, brunch, high tea of diner. Soms wordt het diner in buffet vorm aangeboden en andere keren als plateservice. Regelmatig is er ook live muziek tijdens het diner. 10 11
Overige activiteiten Overige activiteiten Uitjes Vrijwel wekelijks rijdt het kleine Waterhofbusje naar verschillende bestem mingen in de regio. Een visje eten in Hoek van Holland of op Scheveningen, een bezoekje aan een tuincentrum, of bij mooi weer heerlijk een terrasje pakken op Kijkduin of aan de Rotte. Heeft u een idee? We horen het graag! Filmavond Op de eerste dinsdagavond van de maand wordt er gezamenlijk naar een speelfilm gekeken. Tussendoor drinken we samen gezellig een drankje. Moestuin In de achtertuin van WZH Waterhof is een moestuin aangelegd. De tuin is ingericht om de zintuigen te prikkelen. De bloembakken zijn op hoogte gemaakt, waardoor iedereen er makkelijk in kan werken. Landelijke evenementen WZH Waterhof doet mee met verschillende landelijke en regionale evenementen, zoals NL-Doet, de Langste eettafel en Nederland leest. Internetcafé In de serre van de Grote Waterstaete staan links en rechts een computer met internet. Voor iedereen die iets op het internet wil nazoeken zijn deze computers te gebruiken. Let wel er zijn aan deze computers geen printers verbonden en u kunt niets op opslaan. Computerles Enthousiaste maar vooral deskundige vrijwilligers maken u wegwijs op de computer en het internet. Omdat er individueel gewerkt wordt, kan er een wachtlijst ontstaan. De cursus bestaat uit ca. 12 lessen. Bloemschikken Er wordt een leuk bloemstukje gemaakt, meestal met bloemen uit het seizoen. Opgeven voor deze activiteit is in verband met de inkoop van materiaal noodzakelijk. 12 13
Ook voor mantelzorgers Ook voor mantelzorgers Het van WZH Waterhof is er voor thuiswonende senioren in de wijk, ouderen met dementie, maar ook voor mantelzorgers. Medewerkers van het bieden gratis persoonlijk advies en informatie om u te ondersteunen in de zorg voor uw naaste. Verder organiseren wij regelmatig interessante workshops, informatiebijeenkomsten en contactgroepen. Een aantal van onze medewerkers is geschoold in het geven van mantelzorgondersteuning. In een persoonlijk gesprek kan de medewerker u op basis van uw vragen, adviseren en praktische oplossingen aanreiken. Vaak gaat het om het regelen van (tijdelijke) overname van zorgtaken, of ondersteuning bij het aanvragen van hulpmiddelen of een mantelzorg parkeervergunning. U kunt via ons in contact komen met een casemanager dementie als u vragen heeft over vergeetachtigheid en gedragsverandering. Programma op maat Naast persoonlijk advies worden er verschillende informatiebijeenkomsten, workshops en contactgroepen georganiseerd. Deze bijeenkomsten stemmen we zoveel mogelijk af op uw wensen, dus heeft u ideeën voor een bijeenkomst? Laat het ons weten! Het programmaoverzicht met de data van de verschillende bijeenkomsten en workshops voor mantelzorgers is verkrijgbaar via het Servicepunt van WZH Waterhof. Samenwerking Het van WZH Waterhof is één van de Ontmoetingscentra van WZH in de wijk Escamp en werkt samen met verschillende zorg- en welzijnsorganisaties in de omgeving, waaronder stichting Mooi en stichting PEP. Geïnteresseerd? Wilt u als mantelzorger een bijeenkomst bijwonen of heeft u behoefte aan een adviesgesprek? Kom gerust eens langs of neem contact op met het Servicepunt van WZH Waterhof via telefoonnummer: 070-890 2000. 14 15
Waterhof Scheveningen Haagse Hout Leidschendam Segbroek Centrum Voorburg Laak Leidschenveen Ypenburg Zoetermeer Loosduinen Escamp Rijswijk Westland WZH Waterhof Polanenhof 130 2548 MC Den Haag 070-890 2000 waterhof@wzh.nl www.wzh.nl/waterhof Eerste druk, december 2013 Ruimte om jezelf te zijn