2010
Bestuur & Commissies Bestuursleden Technische commissie Voorzitter Wim de Rek 0318 620188 Voorzitter TC Petra Hermans 06 53672742 Secretaris Marianne Kamminga 0318 653316 Coördinator Dames/Meisjes Marjolein Cohen 0318 620659 Penningmeester Anja van den Berg 0318 641291 Coördinator Heren/Jongens Jos Boers 06 30078796 Jeugdcommissie Anuschka v.d. Vegt 0318 655890 Wedstrijdsecr. zaal Maja de Rek 0318 620188 PR- en sponsoring Bjön van der Lee 06 29580920 Technisch beleid John Thiele 0318 635618 TC Petra Hermans 06 10485371 Jeugdcommissie Voorzitter Anuschka v.d. Vegt 0318 655890 Penningmeester Ben van Londen 0318 625831 Diversen Lid Melissa Jooren 0318 656030 Ledenadministratie Theo Bouwmeister 0318 615162 Lid Vacature SKP (scheidsr.) Maurice van Montfort 0318 653511 Lid Jeff de Quay 0318 636540 Redactie Clubblad Nancy Willemsen 06 21813604 Lid Tatiana Jooren 0318 656030 Vrijwilligerscommissie Sponsorcommissie Lid Marjolein Cohen 0318 620659 Voorzitter Bjorn vd Lee 06 29580920 Lid Vacature Lid Robbert van Oel 06 29429901 Sponsorfinding Ferry van Leent 06 28913292 Trainers Seizoen 2009-2010 Kleding Tim Lumenta 0318 623095 Gemengd D Tatiana Jooren 0318 656030 Public Relations Josha Sietsma 06 42148421 Yvette van Duuren 0318 632643 Beheerder Website Bert Willemsen 0318 613265 Gemengd C-1 Wim Mackaay 0318 636039 Seizoen 2009- Coaches 2010 Jamie Lee v.londen 0318 625831 Gemengd D Michel Meijwes 0318 612026 Gemengd C-2 Wim Mackaay 0318 636039 Gemengd C-1 Jamie Lee v.londen 0318 625831 Meisjes B Evelien van Zetten 0318 635019 Ben van Londen 0318 625831 Jongens B Michael vd Berg 06 24260783 Gemengd C-2 Arno Saarloos 0318 642363 Korneel van t Land 0318 619044 Ben van Wiggen 0318 641291 Dames A Kim Nihof 0318 641088 Meisjes B Evelien van Zetten 0318 635019 Heren A Jeff de Quay 0318 636540 Jongens B Anja Wouters 0318 640520 Robbert van Oel 06 29429901 Dames A Ben Nihof 0318 641088 Dames senioren 1 Marco Meijeringh 0318 613256 Heren A Leo de Wit 0318 637424 Dames senioren 2 Marco Meijeringh 0318 613256 Dames senioren 1 Petra Hermans 06 10485271 Heren senioren 1 Paul van Noesel 0318 693015 Dames senioren 2 roulatie Heren senioren 2 John Thiele 0318 635618 Heren senioren 1 Paul van Noesel 0318 693015 Heren senioren 2 roulatie Contributieregeling 2009/2010 Categorie Leeftijd Contributie per maand Halfjaarlijkse 1 e lid gezin 2 e lid gezin* NHV-bijdrage (jan/sep) Senioren vanaf 19 jaar 20,00 29,75 A-jeugd 16 t/m 18 jaar 15,05 14,05 25,85 B-jeugd 13 t/m 15 jaar 12,30 11,30 22,85 C-jeugd 10 t/m 12 jaar 9,55 8,55 19,85 D-jeugd 8 en 9 jaar 8,25 7,25 14,80 Mini 7 jaar en jonger 7,15 6,15 9,10 Alleen trainen 11,00 11,00 n.v.t. Inschrijfgeld nieuwe leden éénmalig 2,50 2,50 * De korting geldt alleen voor jeugdleden De bondsbijdrage NHV is berekend over een half jaar van het seizoen. Per 1 januari van ieder jaar wordt deze verhoogd met de jaarlijkse NHV-Index. Bankrekening HV Reehorst - Postgiro: 1511867.Volgens de statuten (art.11) loopt het lidmaatschap van 1 juli t/m 30 juni daaropvolgend; opzeggen 2 maanden voor het einde van het lopende seizoen schriftelijk bij de ledenadministratie (voor 1 mei). Theo Bouwmeister, Generaal Spoorlaan 41, 6711 LZ Ede
Trainingstijden 2009 / 2010 DDINSDAG Zaal Tijd Team(s) 18.00-19.00 uur C -jeugd Sporthal 't Riet Telnr: 0318 621995 19.00-19.30 uur JB MB DA (allen 1/3 zaal) 19.30-20.00 uur JB/HA en MB/DA (allen 1/2 zaal) 20.00-20.30 uur HA - DS 20.30-21.30 uur DS selectie en HS selectie 21.00-22.00 uur HS selectie DONDERDAG Zaal Tijd Team(s) 17.30-18.00 uur D-jeugd C2 18.00-18.30 uur D-jeugd C1/C2 18.30-19.00 uur HJB/A C1 19.00-19.30 uur HJB/A - MJB 19.30-20.00 uur DJA MJB DJA 20.00-20.30 uur DS2 - DJA 20.30-21.00 uur DS2 DS 1 21.00-21.30 uur HS selectie - DS 1 21.30-22.00 uur HS selectie - DS 1 Sporthal De Reehorst Telnr: 0318 632941 Clubcafé De Spil Telnr: 06 25088116 22.00-22.30 uur HS 1 Er zijn geen trainingen in t Riet op 29 dec.2009 en op 4 mei 2010 Er zijn geen trainingen in de Reehorst op 24 en 31 dec. 2009, 13 mei 2010. Parkweg, Ede Telefoon: 0318 643701
Van de redactie Hallo allemaal, Hier alweer de laatste Break Out van dit seizoen. Wat gaat een handbalseizoen toch snel voorbij! Maar ja, ze zeggen natuurlijk ook niet voor niks Time flies when you are having fun!. Want fun was het zeker dit seizoen voor onze club. Wim en Leo kijken terug op het geslaagde seizoen, en vooruit naar het volgende seizoen. Om dit seizoen goed te laten beginnen twee bijdragen van onze fysio, over de schouderblessure en liesblessure. Verder nieuws van de Jeugdcommissie en Lein over de politiek. Veel leesplezier en tot na de zomer! De BO is ook na te lezen (in kleur) op onze site www.hvreehorst.nl. Nieuwe leden: Dena Verbiesen Nordin van der Berkt
Bij jullie kleurrijke trouwdag hoort een kleurrijke trouwreportage gemaakt door jullie vakfotograaf Bert Andrée. Ook gespecialiseerd in: Verlovingsfoto's Dierenfoto's Groepsfoto's Parkweg 24 Ede Telefoon 0318 633183 JOBU Caravans http://www.jobu-caravans.nl onderhoud & reparatie www.jobu-caravans.nl Klomperweg 104 6741 PJ LUNTEREN mobiel : 06 21 88 54 05 fax : 0847 55 39 31 info@jobu-caravans.nl U vindt ons aan de weg tussen Lunteren - Ederveen.----> vanaf de A30 neem de afslag Lunteren en ga richting Lunteren. Blijf de voorrangsweg volgen (plm 1 km) bij ANWB wegwijzer rechtsaf ri Ederveen. Ga na plm 600m rechtsaf de doodlopende weg in (vlak voor de A30) - aan het einde vindt u JOBU. Hier vindt u ook een SVR Camping en Stalling). Afspraak maken?? Even bellen of e-mailen BRENG-/HAALservice voor EDE e.o. (klein vergoeding) onderhoud en/of reparatie op locatie volgens afspraak. bezoek ook onze webwinkel www.jobukampeershop.nl info@jobukampeershop.nl Hier had uw advertentie kunnen staan. Ravelijn 20 3905 NV Veenendaal tel 0318 510012
Van het bestuur Alle prijzen zijn binnen voor de drie kampioenen van dit seizoen. En dat is een behoorlijke prestatie voor een relatief kleine vereniging. Na de kampioenschappen van Gemengd D en Dames-A, zorgden ook de heren voor een spetterend slot in de uitwedstrijd tegen VSBO in Emmen. Met een bijna volle dubbeldekker van Reisbureau De Groot hadden ze aan supporters geen gebrek. En dat werd nog aangevuld met zeker 20 enthousiaste leden en anderen die met eigen vervoer waren gekomen. We zijn dus weer terug in de Hoofdklasse en betekent dat de mannen toch maar mooi tot de top 44 van Nederland behoren. Maar ook dat ze straks weten waar Wervershoof en Sint Pancras ligt. Bij zo n kampioenschap zie je ook dat de sponsoren de prestaties weten te waarderen. Hans van De Spil verzorgde na afloop van de wedstrijd soep met broodjes en Den Braber, de Edese Kia dealer, trakteerde het team, begeleiding en meereizende supporters op een drankje. Ook de heer Aalbers van Bostik Findley deelde mee in de feestvreugde. De dames zijn glansrijk door de 1 e bekerronde gekomen en moesten op moederdag aantreden in Deventer voor de volgende ronde. Helaas zijn ze daar op de derde plaats geëindigd en daardoor niet door naar de halve finales. De Technische Commissie heeft inmiddels al het technische kader voor het volgende seizoen benaderd en de meesten bereid gevonden zich weer in te spannen voor onze vereniging. Daar zitten ook weer een aantal oude bekenden bij. Dat niet elke trainer of coach zich in deze beslissingen heeft kunnen vinden is erg jammer, maar soms onvermijdelijk. Het vrijwilligersfeest van 10 april was weer als van ouds zeer geslaagd. Na de sportieve uitdaging (hoe gek kan je badminton maken om toch nog leuk te zijn?), liet iedereen zich de salade en warme hap bij Hans uitstekend smaken. Hierna werd aan de roulettetafel en met black jack menig hoofd op hol gebracht en werden stapels fiches gewonnen en ook weer verloren. Op 19 april heeft de Bondsvergadering ingestemd met een eenmalige contributie aanpassing van 9,00 per lid per jaar. Deze extra bijdrage zal in de maanden september en januari aan onze leden worden doorberekend. Ook aan een (geringe) contributie verhoging van de afdeling Oost valt niet te ontkomen. Er ligt een voorstel tot verhoging van 1,5% van de bestaande bondsbijdrage. We hebben nog 2 trainingen te gaan en dan kunnen de leden genieten van een verdiende vakantie. Uiteraard worden nog een aantal toernooien bezocht en zullen de nodige oefenwedstrijden worden gespeeld. Omdat in deze maanden ook de nieuwswaarde van onze vereniging op een laag pitje staat, is dit alweer het laatste clubblad van het seizoen. Met dank aan onze redacteur Nancy Willemsen, die er elke maand voor zorgde dat we van deze wetenswaardigheden op de hoogte werden gehouden. Alle leden wordt een prettige vakantie toegewenst, rust goed uit zodat we het komende seizoen weer met frisse moed en plezier aan een nieuw verenigingsjaar kunnen beginnen. Wim de Rek, voorzitter
Technisch bekeken Drie kampioenschappen vielen er vorige maand te vieren en vooral de promotie van HS 1 is hierbij natuurlijk de meest in het oog springende gebeurtenis. Kampioen worden doe je nu eenmaal niet vaak dus ik zou zeggen geniet ervan, je neemt dit je hele sportleven met je mee. In het vorige blad heb ik een en ander al toegelicht. De maand april is nu eenmaal een rustige handbalmaand, maar dames 1 maakte hierop een uitzondering door zich te kwalificeren voor de tweede ronde van de beker, een sportieve verrassing dus en op naar de volgende ronde. De TC heeft inmiddels de teams ingeschreven voor de volgende competitie en daar zal best nog de nodige informatie over gegeven worden, maar duidelijk is dat er hier en daar beslist nieuwe spelers/speelsters nodig zijn, ten einde de teams optimaal in de komende competitie te laten presteren. Zo zijn er bij de heren senioren zeker 1 of 2 keepers nodig en is Hs 2 op zoek naar spelers die dit team op voldoende sterkte kunnen brengen. Dames 1 en 2 mogen zich verheugen in een nieuw trainersduo namelijk Robbert van Oel en John Thiele en als coach gaat Saskia van Oel optreden en dat is dus goed nieuws voor onze dames senioren. Beide A junioren teams (j+m) zijn altijd op zoek naar sportieve jongelui. Inmiddels heb ik via Roy (HJA) contact gezocht met het Streek aan de Bovenbuurtseweg en ga daar waarschijnlijk een training verzorgen voor zijn klas op 21 mei. Dat is ook afhankelijk van eventuele examens. Mochten er hierover vragen zijn, neem dan contact met mij op. Voor de dames junioren is een nieuwe coach gevonden en dat is Anja van Noesel, een zeer ervaren handbalvrouw en ik wens haar natuurlijk veel plezier. De TC is op zoek naar een trainer/ster voor dit team. Helaas zullen wij komend seizoen geen HJB team inschrijven, maar dat wordt gecompenseerd door een combi C team, dat zijn jongens van 11-14 jaar. Dat is een nieuwe ontwikkeling en ik ben erg benieuwd hoe dit gaat lopen. Ik hoop dat zich nog een paar jongens in deze leeftijdklasse zullen melden. De TC komt binnenkort met meer informatie, maar de meeste spelers zijn inmiddels door Jos Boers op de hoogte gesteld in welk team zij gaan spelen. Ik ga zelf een rol vervullen binnen het junioren A verhaal samen met nog een trainer. Meisjes B was dit seizoen op de goede weg en kan hier rustig mee doorgaan, zij profiteren van de komst van diverse meisjes C, die overkomen van de gemengde teams en vervolgens gaan wij weer verder met de succesvolle gemengde C teams. Uiteraard gaat HV Reehorst ook verder met een gemengd C team. Verder hoop ik dat er nog jongens en meisjes bijkomen, die hebben meegedaan met het schoolhandbaltoernooi. Op woensdag 19 mei worden de Gelderse schoolhandbalkampioenschappen gespeeld in Arnhem (Valkenhuizen) en daar doen de Elskamp en de Toon Hermansschool aan mee. Of wij het volgend seizoen een D jeugd team hebben is voor mij op dit moment nog niet duidelijk. Wat zeker is dat Reehorst gaat starten met een trainingsgroep D jeugd en daarmee in ieder geval oefenwedstrijden gaat spelen. Bij voldoende aanwas kan Reehorst in januari mogelijk instromen in de competitie en dat zou hartstikke mooi zijn.
De komende weken doen diverse teams mee aan toernooien en wordt er zaterdag 8 mei gespeeld door ons HJB en HJA teams in De Reehorst aanvang om 19.00 uur en 20.00 uur en de tegenstander is Flyers uit Wychen. Wat mij betreft is dit het laatste artikel van technisch bekeken..voor dit seizoen. Ik hoop dat jullie een actieve rol willen spelen in de toekomst van Reehorst want er moet echt nog heel veel gebeuren. Een ding is zeker, de vele toeschouwers, belangstellenden en familieleden van onze leden hebben dit jaar kunnen genieten van veel goed handbal, van emoties rond kampioenschappen, van winnen en/of verliezen en de tranen daarna, kortom een seizoen om niet snel te vergeten. Ik hoop tot volgend seizoen, Leo de Wit Overzicht trainers en coaches seizoen 2010-2011 SEIZOEN 2010-2011 Heren Team Trainer Telefoonnummer Coach Telefoonnummer C-1 jeugd C-2 jeugd Wim Mackaay Jamie Lee van Londen Wim Mackaay Jamie Lee van Londen 636039 625831 636039 625831 A jeugd Leo de Wit 637424 Senioren 1 Senioren 2 Paul van Noesel John Thiele Paul van Noesel John Thiele 693015 635618 693015 635618 Ben van Londen Jamie Lee van Londen vacant Anja Wouters Leo de Wit 625831 625831 640520 637424 Paul van Noesel 693015 Michel Kwaaitaal 635581 SEIZOEN 2010-2011 Dames Team Trainer Telefoonnummer Coach Telefoonnummer D jeugd Michel Meijwes 612026 B jeugd Daniël Laverman Marjolein Cohen 634817 620659 Vacant A jeugd Vacant Anja van Noesel 693015 Senioren 1 John Thiele Robbert van Oel 613256 06-29429901 Saskia van Oel 650726 Senioren 2 John Thiele 635618 Carla Mulder 06-20542395
Eindstanden competitie 2009-2010 Heren-1 Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Reehorst 22 19 0 3 38 564 440 2 V en S 22 16 2 4 34 695 567 3 Pals Groep/E&O 3 22 16 1 5 29 605 521 4 Cometas 22 13 2 7 28 570 488 5 Mannak/Hurry Up 22 10 1 11 21 530 543 6 D.O.S. 22 9 0 13 18 509 551 7 Donar 22 9 3 10 17 523 510 8 Cirkeltijgers 22 8 1 13 17 501 534 9 Cabezota 22 8 1 13 17 576 651 10 Jahn II 22 8 0 14 16 551 605 11 Hazewind 22 6 4 12 16 471 545 12 S.V.B.O. 22 2 1 19 3 480 620 Heren-2 Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 OBW 1 22 20 1 1 41 587 379 2 Reehorst 2 22 13 2 7 28 452 423 3 Swift A 3 22 12 2 8 26 465 418 4 AHW '71 1 22 12 1 9 25 463 420 5 Ha-STU 2 22 11 3 8 25 489 462 6 GROL 1 21 10 1 10 21 443 456 7 Quintus 1 22 10 1 11 21 393 430 8 HCW 1 20 9 1 10 19 331 337 9 CVO 1 21 8 0 13 16 447 479 10 Raalte 1 22 7 1 14 15 460 531 11 Vios 1 22 5 2 15 12 405 507 12 Tyfoon 1 22 5 1 16 11 362 455 Heren A Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Swift A A1 16 16 0 0 32 568 241 2 Achilles/Univé A2 16 14 0 2 28 492 227 3 De Gazellen A1* 16 9 2 5 20 320 296 4 AAC 1899 A1* 16 9 1 6 19 347 332 5 UGHV A1 16 8 1 7 17 379 346 6 Huissen HV A1 16 6 0 10 12 276 367 7 Achilles / Unive A1* 16 4 2 10 10 303 389 8 Quintus A1 16 2 0 14 4 170 467 9 Reehorst A1 16 1 0 15 2 229 419 Heren B Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Achilles/Univé B1 18 16 0 2 32 448 278 2 Swift A B1 18 16 0 2 32 449 309 3 AAC 1899 B1 18 13 1 4 27 382 298 4 The Flyers B1* 18 9 1 8 19 301 272 5 Udi 96 B1* 18 8 1 9 17 288 283 6 Reehorst B1 18 8 0 10 16 342 378 7 Erica '76 B1* 18 7 1 10 15 273 323 8 AHW '71 B1* 18 7 0 11 14 367 333 9 Blauw Wit B1* 18 2 1 15 5 199 326 10 Duiven B1* 18 1 1 16 3 188 437
Dames-1 Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Groesbeeks Glorie 1 22 18 1 3 37 457 314 2 Ha-STU 1 22 18 1 3 37 408 342 3 Raalte 2 22 13 1 8 27 396 376 4 Erix 1 22 12 2 8 26 381 342 5 Udi '96 1 22 12 1 9 25 325 319 6 FBC 1 22 11 1 10 23 364 350 7 OBW 2 22 11 0 11 22 396 402 8 Duiven 1 22 11 0 11 22 402 429 9 Apollo '70 1 22 7 3 12 17 312 343 10 Reehorst 1 22 7 3 12 17 299 333 11 Loo 1 22 2 2 18 6 293 360 12 Swift A 1 22 2 1 19 5 280 403 Dames-2 Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 AAC 1899 3 18 17 1 0 35 377 194 2 ESCA-Handbal 1 18 14 2 2 30 280 196 3 De Gazellen 2 18 11 2 5 24 259 200 4 Groesbeeks Glorie 2 18 11 1 6 23 248 219 5 the Flyers 1 18 9 2 7 20 274 231 6 Reehorst 2 18 9 2 7 20 245 237 7 Ha-STU 2 18 7 0 11 14 224 251 8 FBC 2 18 4 0 14 8 202 248 9 Duiven 2 18 2 0 16 4 162 281 10 GROL 2 18 1 0 17 2 125 339 Dames A Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Reehorst A1 18 16 0 2 32 316 148 2 Groesbeeks Glorie A1 18 15 0 3 30 254 119 3 Loo A1 18 10 2 6 22 228 193 4 AHV Swift A1 18 10 1 7 21 215 185 5 Groessen A2 18 7 1 10 15 203 179 6 FBC A1 18 2 1 15 5 102 286 7 Udi '96 A1 18 0 1 17 1 105 313 Dames B Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 OBW B1 16 13 0 3 26 239 135 2 Swift A B1 16 13 0 3 26 238 178 3 Reehorst B1 16 11 0 5 22 180 126 4 Loo B1 16 8 0 8 16 180 175 5 AAC 1899 B2 16 8 0 8 16 187 208 6 Huissen HV B2 16 7 0 9 14 137 156 7 Groesbeeks Glorie B2 16 6 0 10 12 145 184 8 FBC B1 16 5 0 11 10 122 149 9 HV Angeren B1 16 1 0 15 2 106 223
Gemengd C/1 Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Groesbeeks Glorie C1 7 6 0 1 12 60 41 2 AAC 1899 C1 7 5 0 2 10 79 48 3 Huissen HV C1* 7 5 0 2 10 71 51 4 Udi 96 C1* 7 4 0 3 8 58 62 5 UGHV C1 7 3 0 4 6 60 64 6 Reehorst C1* 7 2 1 4 5 62 74 7 FBC C1* 7 1 2 4 4 44 68 8 Duiven C3 7 0 1 6 1 47 73 Gemengd C/2 Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Udi '96 C2* 7 6 1 0 13 117 32 2 Swift A C1 7 5 1 1 11 120 34 3 FBC C2 7 5 0 2 10 47 49 4 Reehorst C2 7 4 0 3 8 66 36 5 Huissen HV C3 7 4 0 3 8 71 60 6 AAC 1899 C3 7 2 0 5 4 20 65 7 Groesbeeks Glorie C2 7 1 0 6 2 20 94 8 Duiven C4 7 0 0 7 0 21 112 Gemengd D Aantal Winst Gelijk Verlies Punten Voor Tegen 1 Reehorst D1 8 8 0 0 16 75 20 2 AAC 1899 D1 8 6 0 2 12 66 26 3 Swift A D1 8 5 1 2 11 49 18 4 The Flyers D1* 8 4 1 3 9 33 30 5 FBC D1* 8 3 1 4 7 42 53 6 OBW D1* 8 3 0 5 6 29 52 7 Apollo '70 D1* 8 2 1 5 5 17 51 8 Groesbeeks Glorie D1 8 1 1 6 3 24 45 9 HV Angeren D1 8 1 1 6 3 17 57
Kleurplaat
Van de fysio De Liesblessure Met een liesblessure wordt vaak een lokale (niet bacteriele) ontsteking van de peesaanhechtingen bedoeld ter hoogte van de lies. De pijn bevind zich meestal aan de binnen-onderzijde van het schaambeen en straalt soms uit naar de binnenzijde van het bovenbeen en de gehele lies- en of onderbuikregio. Omdat een liesblessure meerdere ontstaan mogelijkheden heeft, beperk ik me in dit stukje tot alleen het ontstaan nav overbelasting tijdens- en na sporten. De klachten/symptomen zijn: - pijn in de lies, vaak uitstralend naar binnenzijde bovenbeen - in de beginperiode pijn na intensief sporten, later ook tijdens sporten - in de mid-fase wordt de pijn zelfs minder tijdens sporten - pijn kan in de rusttoestand soms zelfs het hevigst zijn - het aangedane been in de richting van het andere been bewegen verergert de pijn: je spant de betreffende spier aan - soms zelfs uitstraling naar onderbuik of genitalien (=geslachtsorganen) - het gehele bovenbeen kan strak en hard aanvoelen als de liesblessure al langer bestaat. De klacht komt veel bij sporters voor, mn. bij duursporters en bij zaalsporten, waarbij snelle zijwaardse en draaiende bewegingen kenmerkend zijn dus ook handballen. Als we de spieren bekijken die direct betrokken zijn bij de liesblessure dan blijkt in de meeste gevallen dat het spieren betreft die het been van buiten naar binnen bewegen: zitten aan de binnenkant van het bovenbeen. De pezen van deze spieren vinden hun oorsprong aan de onderzijde van het schaambeen. De pezen van de musculus adductor longus en musculus adductor brevis zijn verantwoordelijk voor de ontsteking die bij een liesblessure nogal eens aangetroffen wordt. (zie plaatje links). Daar waar de pezen aan het bot hechten bevindt zich bij de liesblessure de ontsteking. Vrijwel alle spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen zijn in spanning verhoogd en spelen ook een rol in het ontstaan van de ontsteking. Let wel: er is niet altijd een ontsteking aanwezig maar meestal alleen een irritatie van de aanhechting en /of botvlies. Wat is er aan te doen: Allereerst gedoseerde rust: je mag alles doen, maar binnen je pijngrens. Verder zijn rekkingsoefeningen belangrijk en na afloop van een training ijs pakkingen. Een huisarts kan ontstekingsremmende medicatie voorschrijven. Als fysiotherapeuten behandelen wij de ontstekingsplaats lokaal door frictie s, ondersteund met laser of ultra geluid. We verbeteren lokaal de doorbloeding waardoor het herstel versnelt wordt. Het hervatten van de (sport)trainingen moet geleidelijk en voorzichtig beginnen en langzaam worden opgebouwd. Het herstel van deze blessure is meestal traag: doorbloeding op ontstekingsplaats is matig tot slecht. Mocht je vragen hebben of een afspraak willen maken, mail gerust naar h.heinebal@upcmail.nl of bel 06-54297209. Met vriendelijke groet, Harry Heinebal, fysiotherapeut, Beukenlaan 7a, 6711 NH Ede
Lumièrestraat 9 6716 AG Ede Telefoon (0318) 69 34 19 Fax (0318) 69 34 29 E-mail info@copieradvies.nl www.copieradvies.nl
Verjaardagen Mei 1 Robbert van Oel. 6 Yvette van Duren 6 Michel Kwaaitaal 8 Gerard Haalboom 9 Ronald Kroon 10 Dennis Kreuninger 10 Roy Schroten 16 Mike Jansen 20 Anneke van Oel 22 Tim Lumenta 28 Marjolein Cohen Juni 2 Marianne Smit 7 Joost Veenendaal 11 Lisanne Stemerdink 14 Joop Burgers 15 Remco van Alen 18 Marleen Pieters 19 Seray van Montfort 21 Antoinette Saarloos 25 Ben Nihof 30 Lotte Nihof
Verjaardagen Juli 3 Nel Jansen 4 Francis Bendah 5 Arno Saarloos 6 Dena Verbiesen 9 Toos van de Weerd 10 Paul van Noesel 11 Michel Meijwes 11 Sofie van Til 13 Marco Meijeringh 13 Bastiaan Smit 14 Dennis van Zetten 15 Jan Willemsen 17 Ouarda Benchrif 22 Wim de Rek 28 Jamie Lee van Londen 30 Dijade de Groen 31 Hajar Aznadi Augustus 1 Bala Mustafa 6 Harry Hesseling 10 Luc Lourens 11 Doha Zaïda 13 Lianne van Leeuwen 15 Michael van de Berg 23 Youssor Al Hedni
Van de fysio Spierblessure in de schouder Zoals in mijn stukje over de schouderinstabiliteit al naar voren kwam, hebben de spieren rond de schouder naast het leveren van de gevraagde kracht ook een stabiliserende functie. Van het schoudergewricht wordt een grote belasting gevraagd, mn. bij werpers: dus oa. handballers. Het spiersysteem dat daarvoor verantwoordelijk is bestaat uit 4 aparte spieren, die we gezamenlijk de cuff manchet noemen: deze pezen liggen als een manchet om het schoudergewricht heen. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor het naar buiten en naar buiten draaien- en het optillen van de bovenarm EN ze zorgen voor stabiliteit binnen het schoudergewricht. Bovenop de schouder zit het schouderdak ( het Acromion ). Wanneer je de arm beweegt, moet een belangrijke pees daar onderdoor. Hier gaat het bij overbelasting nogal eens fout: de pees raakt ingeklemd tussen de bovenarm en het schouderdak. Wanneer dat regelmatig gebeurt, zal de pees uiteindelijk geïrriteerd raken en gaan ontsteken agv het schuren. Wanneer dit verder gaat, kan hij scheuren. Er is dan sprake van krachtsvermindering van de spieren en verminderde beweeglijkheid van het schoudergewricht. Een cuff scheur kan verder ontstaan wanneer er (plots) teveel kracht op de schouder komt te staan (bv. een val op de schouder), maar ook agv. een breuk van de schouder of wanneer de schouder uit de kom schiet. Door de scheur kan er sprake zijn van pijn en krachtsverlies. De pijn wordt gevoelt aan de voorzijde van de schouder met uitstraling in de arm ( mn. bovenop bovenarm). Verder merk je stijfheid en verminderde mogelijkheid tot bewegen van de arm, al dan niet met kracht. Het werpen van een bal gaat dus ook niet meer. In ernstigere gevallen ontstaan ook klachten met dagelijkse handelingen, vb. jas aantrekken, boven het hoofd iets doen etc. Wanneer zo n blessure bestaat, is gedoceerde rust belangrijk: de pees moet de tijd krijgen om te herstellen. Tapen is bij deze blessure niet zinvol. Een huis-/sportarts kan een injectie geven in de pees, maar dat heeft niet de voorkeur. Herstel ontstaat wanneer de doorbloeding ter plaatse verbetert en dat kan bereikt worden door lokaal een frictie techniek, gecombineerd met laser/ultra geluid behandeling toe te passen. Thuis kan een rekkingsoefening gedaan worden. Bij een grote scheuring van de pees, moet operatief gehecht worden. (zie plaatje hiernaast). Wanneer zo n klacht langer blijft bestaan of ontstaat bij mensen > 45 jaar, kan er op het geblesseerde deel van de pees kalk afzetting ontstaan en kan voor langere tijd klachten veroorzaken. Hervatten van de sport kan pas weer als en binnen het dagelijks functioneren nagenoeg geen klachten meer aanwezig zijn; dan wordt begonnen met lichte werpbewegingen en weerstanden opgebouwd mbv. een dynaband of met de pully. Je kunt je voorstellen dat deze blessure voor ernstige beperkingen kan zorgen bij sporters die het moeten hebben van snelle en krachtige armbewegingen. Mocht je vragen hebben, mail (h.heinebal@upcmail.nl) of bel (06-54297209) me gerust. Indien nodig bekijk ik de blessure en kan je voorzien van adviezen. Met vriendelijke groet Harry Heinebal, Fysiotherapie-Ede-Centrum, Beukenlaan 7a, te Ede.
Politiek Stel dat je als columnist een writersblok hebt. Je hebt totaal geen idee waar je nu weer iets over moet schrijven. Meerdere bronnen zijn opgedroogd ( niet al te letterlijk natuurlijk ) en je hoofd is leeg. Maar dan is daar altijd nog : de Politiek. Een ware bron van inspiratie. Het is toch eigenlijk te zot voor woorden dat deze lui zichzelf nog serieus nemen en dat wij als kiezers dat ook doen. Wat wilde het geval; minister Verburg heeft een jubileumblad voor het ministerie van landbouw uitgebracht: de glossy Gerda. De oppositie valt over het feit dat het teveel gekost heeft en ziet het als een promotiestunt van het CDA. Ja hoor, net of dat hoofd van Mw Verburg extra stemmen zal op leveren. Dat het dan ook nog teveel over Gerda zelf gaat is helemaal uit den boze. Hoe durft ze. De Partij van de Dieren in de vorm van lieve Marianne heeft een Motie van Treurnis ingediend, en een Kamermeerderheid ondersteunt dit. Een WAT??!! Motie van Treurnis! Heb geen idee wat dat betekent, maar het zal wel te maken hebben met het feit dat ze zelf niet op het idee gekomen zijn en dat ze dat erg betreuren. Gewoon pure jaloezie dus. Ik wil trouwens ook een motie indienen. Een Motie van Idioterie. Tegen degene die de campagne heeft bedacht: Hoe Om Te Gaan Met Aardige Mensen. Kijk voor de gebruiksaanwijzing op: www. hoedomkanjezijn.nl. Dat de demissionaire ministers na het laatste debacle ( lees: val van het kabinet ) nog steeds doorgaan met dit soort rare fratsen maakt het mij, als kiezer steeds moeilijker. Op wie moet ik stemmen: Op Gerda, vanwege haar Glossy? Op Marianne vanwege haar Motie? Op Wouter, o nee die gaat voor zijn gezin. Op J.P., maar die weet het ook niet meer. Op Camiel, die steeds weer zulke leuke regeltjes voor het verkeer verzint? ( Ik kreeg toen ik mijn nieuwe rijbewijspasje ging halen ook de aantekening erop dat ik op een brommer mag rijden. Tegenwoordig moet je namelijk ook examen doen voor een brommer of scooter. Ik weet echter niet of het verstandig is om mij toestemming te geven op een brommobiel te gaan zitten, ik heb al regelmatig moeite met een fiets. Maar wie weet krijgen we daar binnenkort ook een examen voor, en daarna een buggy examen en een voetgangers examen. ) Maar goed, op wie moet je stemmen? Misschien dat ik maar eens zo n stemwijzer ga doen. Alhoewel ik daarbij wel meteen vermeld dat ik daar geen directe waarde aan hecht want ik zie het zo gebeuren dat ik dan ook bij de PVV uitkom en dat kan ik mijn naamgenoot toch niet aandoen. Lein
Fijne zomer en tot september! Groetjes!!!