Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 Nieuwsbrief Atle ekvereniging 1 Weert De redac e op vakan e Even een me-out... Nu velen zich neerstorten op de zandkorrels en rotsblokken, de tandwielen inspecteren of gewoon lekker iets anders aan het doen zijn, doen wij dat ook. Even de accu opladen. De volgende nieuwsbrief verschijnt over vier weken in augustus. Natuurlijk Groen, water, Schotse hooglanden,.eindeloos lezen en cultuur. Tot binnenkort, Jolanda, Hans, Henny & Karin. Nieuwsflits bestuur Jammer genoeg is de aanvraag voor het spor ef project IRun2BFit, een project van het College en AV Weert voor het jaar 2013 afgewezen. Het volgende jaar doen we weer een, hopelijk geslaagde poging. Wat de wedstrijden en evenementen betre is de Smoûzetocht in juni op een zeer geslaagde wijze georganiseerd en ik wil de organisatoren van Wilhelmina 08 en onze eigen wandelsec e daarmee van harte feliciteren. Ook wil ik hier graag hier onze atle ek compe eploegen noemen, die met wisselend resultaat aan wedstrijden hebben deelgenomen. Eind augustus staan op onze eigen accommoda e de Zuid-Nederlandse kampioenschappen voor de deur en in september vindt de jubileum volksloop plaats. Ik wens de organisatoren veel succes met het intensieve voorbereidende werk. Het bestuur is van start gegaan met de voorbereidende werkzaamheden voor de begro ng 2014. Er komen een aantal behoorlijke kostenverhogende maatregelen aan en we moeten zoeken om voor 2014 en de daarop volgende jaren een sluitende begro ng te vinden. We zullen onze kosten nog eens kri sch tegen het licht moeten houden en ook willen we de mogelijkheid van nieuwe sponsoren onderzoeken. Natuurlijk zijn uw sugges es van harte welkom. Ik wens al onze leden, gezinnen en families een fijne en zonnige vakan e toe. Namens het bestuur, Gerard Kleukers, voorzi er Het weer in Weert Ansichtkaart Lief, ik zit aan de oever van de Taag te zingen. Het is hier vrij goed toeven. Alsof de meeste dingen niet meer hoeven. Althans niet meer vandaag. Wel verga ik hier van de schrik, o, vraag me niet waarvoor, voor het riet langs de stroom of voor de gemelijke geest van El Greco. Wat doe ik hier? Ik eet boekweit en af en toe een varkensnier. Mijn Spaans verdriet raak ik voorlopig niet in jou of in een boek kwijt. Hugo Claus, 2002. www.weeronline.nl/europa/nederland/weert/4058132 Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 Agenda Zuid-Nederlandse kampioenschappen senioren, 31 augustus Meer info: www.avweert.nl Kopij en foto s voor de nieuwsbrief digitaal aanleveren uiterlijk op maandag in de oneven weken voor 19.00 uur. De nieuwsbrief verschijnt in die week op donderdag. Aanleveradres: redac e@avweert.nl Deadline kopij nieuwsbrief 15 5 augustus voor 19:00 uur. Wedstrijduitslagen en (originele) digitale foto s voor Trompe er en nieuwsbrief s.v.p. op zondagavond naar o o.plantema@planet.nl Liever meer dan minder Geweldig dat de nieuwsbrief steeds meer gaat leven en wij van allerlei kanten verhalen, foto s, verslagen krijgen aangereikt. Helaas ontbreken soms gegevens. Ons verzoek Bij het insturen van berichten graag de complete namen van onze sporters en fotografen (voor-/achternaam), plus wie de tekst geschreven hee. (Tenzij anonimiteit is gewenst). Check e-mail adres Gelukkig, nog zelden krijgen wij een foutmelding dat een e-mail adres niet bestaat. Wel krijgen wij vragen een e-mail adres aan te passen, dit kan ook zelf. Kloppen jouw gegevens nog niet? Je kunt dit nagaan op de website van AV Weert, www.avweert.nl en klik op Mijn AV Weert. Vul jouw loginnaam in (voornaam. achternaam). Kies onder MijnClub de op e Wijzig lidgegevens
Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 2 Veelbelovende resultaten Adel Sesay is 7 juli naar de Grand Prix van Brussel geweest (B-reeks). Adel boekte de volgende resultaten: 100m in 11.04 sec (wind +0.2) en de 200m in 22.97 sec wind (-1.8). Veelbelovend voor iemand die net 1,5 jaar aan atle ek doet Solomon Bockarie ze e in Oordegem de volgende jden neer: 100m 10.83 sec (wind -0.8) en de 200m 21.53 sec (wind -0.6). De gewenste WK limiet van 21.50 komt dichterbij. Mar n Flipsen zelf aan het woord Op 29 en 30 juni heb ik meegedaan aan het NK Junioren in Eindhoven. Op zaterdag was ik in de eerste halve finale ingedeeld met elf andere jongens. Per halve finale plaatsen de eerste vier zich direct voor de finale, de overige vier plaatsen werden verdeeld onder de jdsnelsten in de halve finales. Het tempo was laag, met als gevolg een snelle laatste ronde waarin ik als derde eindigde en me daarmee direct plaatste voor de finale. Op zondag werd er een stuk harder gelopen. Na een vlo e start liep ik op de vijfde posi e. Het veld splitste en het werd al snel duidelijk dat de tel tussen zes man werd beslist. We bleven bij elkaar tot aan de laatste ronde. In de laatste ronde werd er versneld waardoor we met nog 200m te gaan nog met vier man over waren. Ik liep in derde posi e. Met nog 100m te gaan versnelde de voorste twee lopers. Ik verzuurde en moest lossen net zoals de nummer vier (Bram Kielman) even daarvoor. Ik finishte als derde in een persoonlijk record: 4.06.73. De eerste plaats ging naar Jelmer van der Linden (4.05.10) net voor Mike Foppen (4.05.14). Ik ben tevreden met mijn bronzen medaille, er zat jammer genoeg niet meer in. Ik neem nu even gas terug om me daarna te gaan richten op het naseizoen. Hierbij stuur ik jullie twee filmpjes. De eerste is een filmpje van mijn halve finale, de tweede is een filmpje van de finale. Beide filmpjes zijn door mijn zusje gemaakt. Halve finale: Finale: h p://www.youtube.com/watch?v=lw5v9lqzu4u&feature=youtu.be h p://www.youtube.com/watch?v=cl_g59mepcy&feature=youtu.be Wedstrijdkleding nodig? Bestellen via internet is mogelijk De wedstrijdkleding voor AV Weert kan digitaal aangescha worden. Dit kan via de website van Palmen sport. Een korte uitleg: Surf naar www.palmensport.nl Stap 1 : kies bovenaan voor "webshop" Stap 2 : kies links voor verenigingen Stap 3 : kies links AV Weert Daarna volgen een aantal pagina s met alle kleding, foto s beschrijving en prijzen.
Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 3 Wandelagenda juli/augustus De wandelagenda verschijnt elke even nieuwsbrief. De volgende wandelagenda nieuwsbrief zes en. Tip: Het is mogelijk alleen deze pagina uit de nieuwsbrief te selecteren en te printen om hem op uw prikbord te hangen. Daarnaast staan de nieuwsbrieven op de website en kan daar al jd de laatste even nieuwsbrief worden opgezocht voor de wandelagenda. Wandelinstuif woensdag en vrijdag Star jd woensdag 9.00 uur, wandelafstand ongeveer 10 kilometer. Star jd vrijdag 9.30 uur, wandelafstand ongeveer 7 kilometer, rus ger tempo. Startplaats juli Startplaats augustus Schu ershoeve, Grotesteeg 10, Weert Het Blaakven, Geuzendijk 35, Weert Wandelzondagen: Star jd 9.00 uur, gezamenlijk vertrek parkeerplaats De Dries 8.30 uur. 14 juli Wessem, de Knip, Groenstraat1, 6019 AG, Roos Hermans Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- 21 juli Neerkant, Smulhuis Kon us an, Dorpstraat 26, 5758 AR, Annie Kessels. Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- 28 juli Loozen, Fietscafé, Kanaalstraat 1 (Kerkplein). Thieu Janssen Bijdrage passagiers aan chauffeur 2,- 04 aug Helden, Kerkeböske, Aan de Koeberg 3, Geert Heeskens-Reijnen Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- 11 aug Borkel en Scha, De Zwaan, Mgr. Kuijpersplein 16-18, 5556 VS Herman en Sraar Vlassak. Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- 18 aug Hamont Achel, de Achelse Kluis, de Kluis 1, 3930 Hans en Eugenie Bruins. Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- 25 aug Asselt, zorgboerderij Asselthof, Past. Pinckersstraat 26, 6071 NW WC St. Lauren us. Bijdrage passagiers aan chauffeur 3,- In augustus is er geen 20 kilometertocht. Ut Muuëletentje n winkel voor mensen die beter (w)eten! Wilhelminasingel 145 6001 GS Weert Tel: 0495 524 497 20 kilometertocht juli Zaterdag 27 juli. Wim en Annie Kessels. Omgeving Belfeld. Vertrek Dries om 8.30 uur. Bijdrage aan chauffeur 4,- Startplaats: Droompark Maasduinen. Maalbekerweg 25, 5951 NS Belfeld. De route gaat wisselend door Nederland en Duitsland. We passeren imposante zandgroeves, steile hellingen, mooie vennen en maken enkele klimmetjes. Opgeven bij Wim en Annie Kessels: tel. 0495-626284 of w.kessels1@chello.nl Aan de chauffeurs het verzoek van te voren na te gaan waar zij naar toe moeten rijden en een route te bepalen. Bij georganiseerde tochten zelf inschrijven, ook als deze van de eigen vereniging zijn. Inlich ngen: www.avweert.nl, Voor zondagen: Annie Kessels tel. 0495-626284, e-mail: w.kessels1@chello.nl Voor woensdagen en vrijdagen: Riek Smolders tel. 0495-493162, e-mail rieksmolders@hotmail.com En anders een pre ge wandelvakan e
Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 4 Teek verwijderen Het is weer teken jd. Kijk jezelf en elkaar na het buiten sporten thuis goed na. Hee een teek de euvele moed gehad je te bijten, verwijder hem dan meteen. Lukt het niet vraag dan je partner, huisgenoot, buurman of- vrouw of neem contact op met de huisarts (-en post). Na het verwijderen de huid ontsme en met alcohol en in je agenda aantekenen waar je de beet had en op welke loca e je hem had opgelopen. Houd de plek in de gaten. Men kan de teek het best zo snel mogelijk verwijderen. Het is van belang dat de teek bij het verwijderen niet wordt beschadigd: dat houdt in, niet aan de teek trekken of draaien. De teek mag niet worden geplet, samengeknepen of doorboord, want daardoor kan het gebeuren dat de teek zijn maaginhoud leegt in het lichaam van het slachtoffer, waardoor het besme ngsgevaar vele malen groter wordt. Het is niet aan te raden de teek met alcohol of olie te behandelen, omdat dan de kans bestaat dat de teek z'n maaginhoud uitspuugt in het bloed van de gastheer en daarmee juist een mogelijke besme ng overbrengt. Er gaat een aantal jaren een bericht rond in de media, zelfs in gerenommeerde wandel- en hardloopbladen en op fora, over teken verwijderen met vloeibare of groene zeep. Doe dat niet want de zeep prikkelt de teek om zijn maaginhoud in de wond te legen werkt dus besme ng juist in de hand. Het verwijderen De teek dient zo dicht mogelijk bij de huid vastgeklemd te worden en verwijderd. Daarna moet de huid ontsmet worden met alcohol (ethanol) Tekenpincet (foto rechts) Teken zijn soms erg klein (soms maar 1 mm). Het is dan las g om zonder in de teek te knijpen deze te verwijderen. Een teek kan goed worden verwijderd met behulp van een speciale tekenpincet. Dit is een pincet met vrij brede, pla e bek, die zich automa sch sluit. De pincet moet van voren om de kop van de teek gezet worden tot vrijwel in de huid van het slachtoffer. De pincet knijpt zichzelf vast, de teek kan dan voorzich g uit de huid getrokken worden (niet hard trekken). Het is een fabeltje dat je zou moeten draaien terwijl je trekt: een teek hee immers uitsluitend rechte monddelen. Als je zou draaien heb je al jd zijdelingse beweging, waardoor de kans op infec e alleen maar zou toenemen. Tekenlepel (foto links) Er is een speciale lepel om teken te verwijderen zonder dat deze worden samengeknepen of platgedrukt. De lepel moet met het brede deel van de V-inkeping op de huid geplaatst worden, zo dicht mogelijk bij de teek. Met een lichte druk op de huid wordt de lepel rich ng de teek bewogen zodat het smalle deel van de inkeping de teek omsluit. Een gelijkma ge voorwaartse schui eweging verwijdert de teek. Door de vorm van de tekenlepel kan men een teek ook makkelijk zelf verwijderen uit moeilijk bereikbare plaatsen zoals de lies en knieholte. Het is niet de bedoeling te wrikken of draaien, alleen voorwaarts schuiven. Met de lepel kunnen zowel larven van 1 mm als nimfen en grote teken worden verwijderd inclusief het monddeel. Door de speciale vorm (bolvorm) is er weinig raakvlak met de huid zodat de lepel makkelijk over de huid schui en een teek na verwijdering wordt opgevangen in de lepel en niet wegrolt. Tekenkoevoetje (foto rechtsonder) Eén ander hulpmiddel om een teek te verwijderen is het tekenkoevoetje (Tick Twister). Dit koevoetje wordt meestal gebruikt om teken bij dieren te verwijderen, maar kan uiteraard ook gebruikt worden om teken bij mensen te verwijderen. Teekbestrijding De beste bestrijding van teken is het voorkomen dat teken op mens en dier komen. Bijvoorbeeld: bij wandelen in (lang gras) draag een lange broek, eventueel de broekspijpen in de sokken; geïmpregneerde kleding helpt enigszins maar is omslach g. Hejje t al gehuuërtj? Teken vallen niet uit de bomen! Voorhoeveweg 2 6006 SV, Weert Het ideale startpunt voor een heerlijke wandeling, fietstocht en... ontspannen Heugterbroekdijk 34, 6031 LE Nederweert
Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 5 Schokkend nieuws stuiterende borsten zi en bij sporten danig in de weg Het moet in de zeven ger jaren van de vorige eeuw zijn geweest. Ik was hevig geïnteresseerd in de Wieërter vastelaovuntj en alles wat ermee samenhing. Dus ook in de jaarlijkse uitroeping van de Rogstaekersprins, die het in mijn woonplaats jdelijk voor het zeggen had. Een Limburgse prijs voor de mooiste onderscheidingsnaam bestond toen nog niet, maar zou hij wel hebben bestaan, dan zou ik het wel geweten hebben: de Orde van de Verborgen Scha en. Ik had toen geen idee: verborgen scha en? Tot ik erachter kwam dat de betreffende Prins Carnaval een leidinggevende func e had bij een bedrijf dat lingerie maakte. Natuurlijk, de beha! Die anekdote schoot mij door het hoofd toen ik onlangs te gast was bij een hardloop en wandelcentrum in Noord-Limburg, waar men zich al jaren bezighoudt met een kledingstuk dat wellicht niet zo een-twee-drie in verband wordt gebracht met hardlopen: de sportbeha. Als vrouw je borsten als probleem zien bij het sporten; het komt veelvuldig voor. Meestal niet direct bij vrouwen die beginnen met hardlopen, want na een paar goeie hardloopschoenen is de volgende stap een kleurrijk shirtje en een korte en lange sportlegging. Maar dan. Wie denkt er aan een goede sportbeha? Welnee, eerst maar eens proberen met een beha uit de reguliere lingeriecollec e. Tot je erachter komt dat zo n exemplaar je borsten jdens het hardlopen echt niet op hun plaats houdt. Het stuiteren kan beginnen. Even een paar weetjes. Borsten kunnen niet getraind worden omdat er simpelweg geen spieren in zi en. Ze bestaan voornamelijk uit vet-, klier- en bindweefsel. Door dit bindweefsel zi en je borsten vast aan de borstspier (die erachter ligt en wel kan worden getraind, maar weinig invloed hee op de vorm van je borst). Er is dus nauwelijks natuurlijke ondersteuning van je borsten en omdat de rekbaarheid van het bindweefselstructuur vrij groot is, kunnen de borsten zonder ondersteuning snel gaan hangen. Zijn ze ook nog eens flink aan de maat, dan bestaat er meer kans op overbelas ng van schouders en nek, mogelijk met hoofdpijn als gevolg. Kijk maar eens op www.shockabsorber.nl * en start de Bounce-O-Meter om te zien in welke mate je borsten worden blootgesteld aan de zwaartekracht. Om als vrouw probleemloos te kunnen hardlopen begint het weliswaar met goeie schoenen, maar daar eindigt het niet. Een tweede, heel belangrijke vraag zou moeten zijn: Hoe worden mijn borsten zodanig gefixeerd, dat ze niet op en neer stuiteren? Onderzoek hee uitgewezen dat borsten jdens hardlopen, maar bijvoorbeeld ook jdens het paardrijden, wel en cen meter op en neer bewegen. Ga je erover nadenken, dan komt al snel de sportbeha in beeld, en vergeet vervolgens dat je je eigen maat wel kent. Een confec ebeha is geen sportbeha, dat zie je zo! Allereerst is de sportbeha vervaardigd uit rela ef stug materiaal, dat de schokken grotendeels opvangt. Ook zijn er bredere schouderbandjes en meer coupenaden verwerkt om extra ondersteuning te bieden. Dat laatste wordt bepaald door de maatvoering en het model. Net als bij een schoen moet een sportbeha volledig aansluiten bij de vorm van het lichaam. De maat die u draagt in uw confec ebeha is meestal niet de juiste maatvoering voor een sportbeha. En dan laat ik even buiten beschouwing wat er moet gebeuren als je na een borstvergro ng of verkleining of een aangemeten prothese, weer wilt gaan hardlopen. Bovendien wijst onderzoek uit dat je confec ebeha beneden de 40 procent blij waar het de fixa e van je borsten jdens het hardlopen betre. Een sportbeha scoort in dat verband ruim 80 procent. De moderne sportbeha combineert twee aparte cups waar de borsten afzonderlijk op hun plaats gehouden worden door het comprimeren van het geheel tegen de ribben. Doordat het onderpand (wat enkel goed fixeert indien het strak genoeg om de borstkas heen zit) breder is dan bij een confec- ebeha zijn er geen beugels in de sportbeha verwerkt. Op de rug zorgen de gekruiste bandjes voor een betere verdeling van de krachten. En, voorkomen het afzakken van de bandjes (een veelvoorkomend probleem, zeker bij enigszins a angende schouders). Op naar het internet, is misschien uw eerste gedachte. Ligt voor de hand; het internet biedt inderdaad tal van sites die u in een mum van jd de weg wijzen naar de voor u meest geschikte sportbeha. Schijn bedriegt echter in dit geval, want een sportbeha dient door een vakbekwaam adviseur te worden aangemeten. Inderdaad, net als bij hardloopschoenen het geval is. Net als bij een schoen moet de sportbeha volledig aansluiten op de vorm van het lichaam. Is het immers niet zo dat er gedurende het leven van een vrouw allerlei factoren zijn die vorm, omtrek en cupmaat van de borst veranderen? Neem zwangerschap, toe- of afname van het lichaamsgewicht en hormonale veranderingen. Dus, ik zeg het nog maar eens, deskundig advies is noodzakelijk. De vraag hoe lang een sportbeha meegaat hangt af van het gebruik van de beha. Door veelvuldig gebruik neemt de elas citeit af en daarmee de ondersteunende eigenschappen. Logisch dat bij het dragen van een versleten sportbeha de borsten (weer) meer gaan bewegen. Dat veroorzaakt pijnklachten, vormverlies van de borsten en schuurproblemen. Hoe groter cup, des te eerder is de beha zijn stevigheid kwijt. Ten slo e: de gedachte dat een sportbeha minder gewassen moet worden omdat ie anders zou slijten, is onjuist. Het is raadzaam dat juist wel te doen, omdat de elas sche werking minder wordt wanneer het materiaal elasthan, dat in de beha is verwerkt, vuil wordt. Geen wasverzachter en droogtrommel gebruiken, want daar kunnen veel moderne materialen niet tegen. Vrijwel alle sportbeha s kunnen in de wasmachine, maar op de hand wassen in een lauw sopje (30 à 40 graden) met een middel voor de fijne was, is nog al jd de beste methode. Henny Erkens Dit ar kel kwam tot stand met deskundig advies van drs. Kim Peters en Berend Keij (van het LoopCentrum in Horst) * De Shock Absorber is ook verkrijgbaar bij Palmen Sport. Genieten, midden in het groen Geuzendijk 35, Weert 0495 524300 www.blaakven.nl Restaurant De Wildenberg Goudreinet, Eindhovenseweg 101 6002TB Weert. Tel. 0495-574170. www.goudreinetweert.nl
Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 6 Huisadvocaat AV Weert Kantoor Weert Schoutlaan 9 Postbus 270 6000 AG Weert 0495 536138 Kantoor Budel Wolfswinkel 4 Postbus 2139 6020AC Budel 0495 430431 info@abenslag.nl www.abenslag.nl Mediweert zorgt voor uw blijvende gezondheid Het sportmedisch adviescentrum (SMA) Mediweert is úw specialist in sportgeneeskunde. We behandelen niet alleen sportblessures, maar begeleiden sporters ook intensief bij hun presta es. Samen met Atle ekvereniging Weert willen wij samen werken aan uw gezondheid. Vogelsbleek 5 6001 BE Weert Postbus 29 6000 AA Weert T. 0495-57 28 50 F. 0495-57 28 51 Bezoek www.mediweert.nl onze site
Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 14, 11 juli 2013 7 Contactadressen AV Weert Een bijgewerkte lijst sinds de laatste in het AV Weert Magazine december 2012 Niet gewenst of niet correct? E-mail: redac e@avweert.nl Bestuur: Adres Telefoon E-mail Gerard Kleukers (interim) voorzi er De Wielewaal, 6005 KZ Weert 0495 521896 g.kleukers@planet.nl Theo Beelen (interim) secretaris v. Mecklenburglaan 4, 6006 GE Weert 0495 533966 theobeelen@planet.nl Leo Roos penningmeester Palmstraat 17, 6031 XK Nederweert 0495 633013 penningmeester@avweert.nl Geert Heeskens-Reijnen Kloosterstraat 11, 6001 XS Weert 0495 450757 heeskensreijnen@gmail.com (voorzi er sec e wandelen) Secretariaat Atle ek O o Plantema Braakpeel 1, 6034 RP Nederweert 0495 632992 o o.plantema@planet.nl Secretariaat Wandelen Sylvia van Tulden Chrysantstraat 7, 6002 TJ Weert 0495-543064 sylviavantulden@hotmail.nl Ledenadministra e Theo Beelen v. Mecklenburglaan 4, 6006 GE Weert 0495 533966 ledenadm@avweert.nl Vrijwilligerscommissie Gerard van Engelen Frans Halslaan 16, 6006 PJ Weert 0495-451012 engel16@planet.n Twan Hendrix Binnenwiek 34, 6003 BX Weert 0495-537435 ajjwhendrix@onsbrabantnet.nl Contactouders pupillen B en C Olga Houben-Heussen Boshoverbeek 35, 6006 LN Weert 0495 541692 olgaheussen@msn.com Fysiotherapie Wim Bouhuisen Vrakkerstraat 83, 6002 AV Weert 0495 530273 of 542323 Sportmassage Marion Gerits Buitenwiek 9, 6003 CS Weert 0495 538028 info@mariongerits.nl Bert van Schaijk Brunenberghof 15,6004 MA Weert 0495 850346 schaijk@home.nl Kopij nieuwsbrief Redac e AV Weert redac e@avweert.nl Volksloop Jac Gilissen Hartelstein 5, 6002 VL Weert 0495 521230 Volksloop@avweert.nl Conconitest Jan van den Bosch Nederhoven 10, 6002 XB Weert 0495 534504 jhbosch.1@kpnmail.nl Internet website www.avweert.nl Webmaster: Peter Claessens Kievitlaan 37, 6005 JW Weert webmaster@avweert.nl Trainingscoördinator Lopen Michel Cos Laarderweg 102, 6003 NL Weert 0495 850166 michelmcos@gmail.com Trainingscoördinator Jeugd Henk van Loon Terborgh 43, 6002 XL Weert 0495-539555 henkenmar nevanloon@kpnmail.nl Trainers Mindervaliden-atle ek (NSG-groep) Gerard Dierx Clarastraat 2, 6004 JA Weert 06 14183710 gerard.dierx@home.nl Jolanda Sinnige Overweertstraat 82, 6004 XZ Weert 0495 550250 rsinnige@hotmail.nl Trainers/sters: Ted Altena Delweide 32, 6118 AH Nieuwstadt 046 8501098 tasc@home.nl Tim Altena Delweide 32, 6118 AH Nieuwstadt 046 8501098 m_altena@hotmail.nl Theo Beelen v. Mecklenburglaan 4, 6006 GE Weert 0495 533966 theobeelen@planet.nl Jan van Beerendonk Boshoverweg 93, 6002 AM Weert 0495 537258 janvanbeerendonk@gmail.com Paul Berben Kevelaerstraat 13, 6002 BL Weert 0495 536859 via5001@nl.ibm.com Jan van den Bosch Nederhoven 10, 6002 XB Weert 0495 534504 jhbosch.1@kpnmail.nl Ary Bruggeman Valenakkerweg 11, 6006 LH Weert 0495 520165 ary.bruggeman@hetnet.nl Michel Cos Laarderweg 102, 6003 NL Weert 0495 850166 michelmcos@gmail.com Geer van Deursen Stad 19, 6035 AT Ospel 0495 632586 carlaengeervd@upcmail.nl Gerard Dierx Clarastraat 2, 6004 JA Weert 06 14183710 j.dierx@home.nl Henny Erkens Langpoort 5B, 6001 CL Weert 06-29590759 hj.erkens@home.nl Margriet Fischer Serviliusstraat 18, 6006 KE Weert 0495 539421 margriet.fischer@home.nl Jack van Gameren Standaardmolen 80, 6003 CK Weert 0495 530472 jamigameren@gmail.com Leny Gillessen Na erveld 31, 3640 Kinrooi (B) 0032-89703675 leny.gillessen@gmail.com Irma van Gils Mussenberg 64, 6005 LG Weert 0495 548230 Irmavangils@planet.nl Ber e Habets Rendierenlaan 25, 6034 RS Nederweert 0495 631052 ber e.habets@chello.nl Karin Heeskens-Reijnen Kloosterstraat 11, 6001 XS Weert 0495 450757 karinheeskensreijnen@gmail.com Geert Heeskens-Reijnen Kloosterstraat 11, 6001 XS Weert 0495 450757 heeskensreijnen@gmail.com Olga Houben Boshoverbeek 35, 6006 LN Weert 0495 541692 olgaheussen@msn.com Patrick Houben Boshoverbeek 35, 6006 LN Weert 0495 541692 olgaheussen@msn.com Piet Houben Fresiastraat 7, 6014 BK I ervoort 0475 566422 ET@avweert.nl Hannie Huber Lochtstraat 32a, 6035 BN Ospel 0495 641557 b.huber5@chello.nl Sandra van den Kerkhof Ribesstraat 46, 6031 WJ Nederweert 0495 625916 s.vdkerkhof@outlook.com Gerard van Kessel Begijnenhofstraat 26, 6001 BH Weert 0495 520426 gvkessel@home.nl Peter van Lierop Graanmolen 49, 6003 BL Weert 06-43008588 petervanlierop@ziggo.nl Karl-Heinz Löffelsender Leumehofstraat 6, 6002 CL Weert 0495 541724 k.loffelsender@concepts.nl Peter Parren Violenstraat 12, 6014 AS I ervoort 06-43482981 cpparren@home.nl Louis Peerlings Wilhelminastraat 93, 6001 HD Weert 0495 541337 lpeerlings@ziggo.nl Jeanny Peters Boshoverweg 6, 6002 AH Weert 0495 537274 hhm.peters@hetnet.nl Nelson Peterson Hogenakkerstraat 15, 6002 BB Weert 0495 544219 petersonnelson@hotmail.com Edo Piek Nederhoven 7, 6002 XB Weert 0495 544387 edopiek@online.nl Jessica Ramaekers Mussenberg 70, 6005 LG Weert 0495 538016 ramaekers_srekeamar@hotmail.com Gerly Reemers St. Rochusstraat 9d, 6031 BG Nederweert 0495 625016 g.reemers@horstaandemaas.nl Carlijn Rekmans Wilheminastraat 19, 6001 HD Weert 0495 530396 crekmans@hotmail.com Eric Vaessen Catsstraat 12, 6006 MS Weert 06 27159031 fam.vaessen@telfort.nl Dolf Wessels Boshoverbeek 39a, 6006 LN Weert 0495 545685 aj.wessels@zonnet.nl Henny Wissink Gildestraat 1, 6006 LB Weert 0495 450700 henny@wissink.cc