DONKI SJOTTERIE Van de Redactie, Van de Bestuurstafel, Voorkom blessures Jan van Sluisveld Meisjes-B bij beste acht van Nederland! Jeugdoranje Meisjes bezoekt Particolare! Volleybalvereniging Particolare/DS al in Carnavalssfeer. Smashbal: een nieuwe vorm van volleybal Versterk je enkel. We maken er samen iets moois van Zitvolleybal Officeel clubbladorgaan van Particolare D/S. Koek en zopie Scheidsrechterstaken Populariteit volleybal online Puzzel 1 2
Van de Redactie, Daar zijn we weer met een nieuwe uitgave van het clubblad, deze keer mede mogelijk gemaakt door dames 7. In deze uitgave vind je onder anderen een interview met Jan van Sluisveld en enkele tips wat te doen bij blesures of hoe je deze kunt voorkomen. Veel leesplezier allemaal en tot de volgende keer. Namens de redactie, Léon Vercruijsse Volgende Clubblad Kopij voor het volgende clubblad kan ingeleverd worden bij het volgende adres: clubblad@particolare-ds.nl Inleveren voor 28 april 2014 Van de bestuurstafel In de afgelopen maand hebben de leden van Particolare/D.S. een mail ontvangen om nog eens duidelijk te maken wat er van de teams en leden verwacht wordt met betrekking tot arbitrage. Mochten hieromtrent nog vragen bestaan dan vernemen wij die graag. Als bestuur gaan we er vanuit dat een ieder zijn/haar verantwoordelijkheid neemt. Sponsormiddag 1 februari en uitreiking Particolare Kanjer. Traditiegetrouw hebben we voorafgaand aan Carnaval weer een speciale sponsormiddag georganiseerd. Met medewerking van Prins en Adjudant van Krabberdonk ( Den Dungen) en c.v. De Perketuuters werden het sfeervolle wedstrijden die door meer dan 300!! bezoekers bekeken werden. Na de wedstrijden werd de Particolare-Kanjer van seizoen 2013-2014 uitgereikt door Prins Arthur en Adjudant Germ. Zij vonden het een grote eer om deze erkenning van volleybalvereniging Particolare/D.S. uit te reiken aan Hennie van Gaal, penningmeester van onze vereniging. Zij verricht veel en accuraat werk om de financiële zaken van de vereniging op orde te houden. Hennie proficiat met de trofee, is dik verdiend!! Werving Zoals in vorige edities vermeld werd hebben we als bestuur een aantal acties ingezet om de werving van nieuwe leden te ondersteunen. Om er enkele te noemen: ontwerpen van flyer tbv algemene informatie aan geïnteresseerden, introduceren Smashbal binnen onze vereniging en op de Basisscholen in Den Dungen, Sint Michielsgestel en Gemonde, deelname aan braderie het Maaskantje om de bekendheid van Particolare/D.S. te vergroten en een zeer lage introductie contributie van 5,- voor het eerste kwartaal. Verder wordt nog onderzocht of we beachvolleybal kunnen aanbieden op woensdagen ( mei, juni). Wanneer je nog andere ideeën hebt dan horen wij die graag. 3 4
Verder gaan wij er vanuit dat iedereen nog even een extra inspanning levert om de positie op de competitie ranglijst te behouden of zo mogelijk te verbeteren. Tot slot kunnen we mede delen dat er binnen het bestuur enkele wijzigingen zullen gaan plaats vinden aan het einde van dit seizoen. Daarover de volgende keer meer. Het bestuur Wim Pijnenburg, voorzitter Voorkom blessures Met veel passie genieten zo n half miljoen Nederlanders op het volleybalveld van een flinke dosis lichaamsbeweging. Winnen door je tegenstander te trakteren op de perfecte blok of smash, en gezellig spelen samen met je team een wedstrijd spelen. Bij volleybal komt dit allemaal aan bod. Vooral is bij dames 7 de gezelligheid aanwezig, de perfecte aanvallen ook en op de blok oefenen ze vrolijk door. Zo af en toe zijn er blessures, wat doe je daaraan, maar belangrijker nog: hoe voorkom je ze?! info@cooijmans-verzekeringen.nl http://www.cooijmans-verzekeringen.nl info@kapteijns-bouw.nl Voorkom volleybalblessures: 3 handige tips! Volleybalblessures zijn te voorkomen als je van tevoren actie onderneemt: 1. Bereid je voor met een goede warming-up. 2. Train jezelf met spierversterkende oefeningen. 3. Draag goede volleyschoenen. Wist je dat... 1. in Nederland jaarlijks gemiddeld 170.000 volleyballers een blessure oplopen? Daarvan worden 61.000 medisch behandeld. 2. jaarlijks zo n 4.700 volleyballers worden behandeld op een spoedeisende hulpafdeling van een ziekenhuis in Nederland? 3. meer vrouwen (55%) dan mannen (45%) op een spoedeisende afdeling van een ziekenhuis worden behandeld voor een volleybalblessure? Opvallend is dat vooral veel jonge meisjes geblesseerd raken bij volleybal. 4. verzwikken, neerkomen na een sprong en contact met de bal de belangrijkste oorzaken zijn van volleybalblessures? 5 Dames 7 6
Jan van Sluisveld Jan van Sluisveld, wie kent hem niet?! Van jongs af aan de goede technieken leren is erg belangrijk. En wie kan dat beter aanleren dan Jan? Iedereen heeft hem wel eens als trainer gehad. Dit kan ook niet anders want Jan geeft vele leden training. Eigenlijk geeft Jan voornamelijk de wat jongere leden training maar toen hij hoorde dat écht niemand ons (dames 7) wilde trainen besloot hij ons te gaan trainen omdat hij het toch wel zielig vond. Hij gaf aan dat het niet zijn voorkeur was maar we moesten het er mee doen. Jan was vroeger niet bij iedereen de favoriet, waardoor het in het begin een beetje wennen was, maar, hij is en blijft een goede trainer. Wij volleyballen allemaal al een aantal jaar. Maar de basis hebben we toch echt geleerd van Jan. Tot op de dag van vandaag zijn wij Jan erg dankbaar voor zijn aanbod. We leren erg veel bij de trainingen en hebben het erg naar ons zin. Het is mooi om te zien dat Jan enthousiast blijft en ons stimuleert te ontwikkelen. Dat we geen top spelers kunnen worden is al bekend, maar Jan kan ons nog heel veel leren de komende tijd! Dames 7 dendungen@dva-adviesgroep.nl http://devaanmkbadvies.nl 7 8
p.cooijmans@home.nl http://www.pietcooijmans.nl Meisjes-B bij beste acht van Nederland! Zaterdag 8 februari zijn in Middelbeers de halve finales van de Nederlandse Open Jeugdkampioenschappen (NOJK) gespeeld, waarbij Meisjes-B van Particolare/DS van de partij was. Het team bestaat uit Laura de Bie, Romee Cooijmans, Maartje van Grinsven, Eefje Groenendaal, Maartje van Haren, Renske van Lieshout, Hannah van Lith, Rânet Maruan, Gwyneth Ouwerkerk en Julia Welch. Allereerst moesten zij vier poulewedstrijden spelen. De eerste drie daarvan wonnen ze overtuigend. De vierde wedstrijd tegen SOMAS/Activia (Sint-Anthonis) werd lastiger. De 1e set werd gewonnen door Activia met 25-22. In de 2e set kreeg Particolare meer grip op de wedstrijd en ze wonnen uiteindelijk met 25-23. pelektra@hotmail.com 9 10
Dit betekende dat Particolare/DS 1e was geworden in de poule en dat ze het in een kruisfinale moesten gaan opnemen tegen de nummer 2 van de andere poule: NVC uit Nieuwegein. Deze wedstrijd móést gewonnen worden om een plaats bij de beste acht teams van Nederland te veroveren! Er waren ondertussen al steeds meer supporters gearriveerd om de meiden aan te moedigen. Aan het begin van de 1e set was al snel duidelijk dat Particolare deze wedstrijd moest kunnen winnen. NVC bood wel tegenstand, maar niet genoeg om het Particolare echt moeilijk te maken. De 1e set werd gewonnen met 25-19. In de 2e set was de druk eraf en kon Particolare vrijuit spelen. Ze wonnen nu met 25-18. Deze overwinning betekent een plaats in de finale van de NOJK, waarin acht teams gaan uitmaken wie Nederlands kampioen wordt! Knap gedaan, meiden; een prestatie waar jullie trots op mogen zijn! De finale van de NOJK voor Meisjes-B wordt gespeeld op 22 maart in de Hamalandhal te Lichtenvoorde. Onze meiden verwachten daar natuurlijk een grote supportersschare. Dus wees erbij! José van Grinsven P.alebeek@planet.nl info@boergoossens.nl http://www.boergoossens.nl 11 12
Jeugdoranje Meisjes bezoekt Particolare! Op 30, 31 mei en 1 juni zal Jeugdoranje Meisjes Den Dungen bezoeken. De meisjes zijn in de leeftijd 15-16 jaar. Onder leiding van Bondscoach Saskia v Hintum zal de selectie in de Misse enkele keren trainen en tevens zullen zij een clinic verzorgen. Saskia is erg bekend binnen onze club en zal hier eind van het jaar ook komen wonen. De selectie van Jeugdoranje zal ook nog tegen een nog onbekend team een wedstrijd spelen. Er worden in ieder geval overnachtingsplekken gezocht voor de selectie van 30 op 31 mei en van 31 mei op 1 juni. Meer informatie hierover volgt op de site. Jos Huisman Volleybalvereniging Particolare/DS al in Carnavalssfeer. Als Carnaval nadert nodigt volleybalvereniging de hoofdrolspelers uit van het Krabberdonkse Carnaval. Afgelopen zaterdag waren Prins Arthur en Adjudant Germ uitgenodigd in Sporthal De Misse! Beiden hebben ook kinderen die lid zijn van Particolare/D.S., dus zij kennen de spelregels.. Voorafgaand aan de wedstrijden van de vaandelteams werden Prins en Adjudant door de voorzitter, Wim Pijnenburg, uitgenodigd de service te verrichten. Hierna volgden voor zowel het Heren als Dames team enerverende wedstrijden waarbij C.V. De Perketuuters zorgden voor een uitstekende en enthousiasmerende muzikale omlijsting. De leden van C.V. De Perketuuters lieten zien klaar te zijn voor het Feest der Feesten. In anderhalf uur brachten deze sympathieke muzikanten hun hele repertoire ten gehore. Na het sportieve gedeelte volgde nog een surprise in sportcafé de Misse. frankvandenbersselaar@home.nl 13 14
Kanjer van Particolare/D.S. In Sportcafé de Misse sprak prins Arthur de aanwezigen toe. Hij maakten de aanwezigen attent op de komende Carnavalsactiviteiten. Onder andere het geweldige Jeugdcarnaval in sporthal de Misse. Ongeveer 100 (!!) vrijwilligers gaan zorgen voor 5 dagen Carnaval in een geweldige ambiance. Ook voor het runnen van een grote succesvolle Volleybalvereniging zijn veel gepassioneerde mensen nodig. Volgens Prins Arthur zijn dit DE KANJERS van de huidige tijd. Mensen die de participatiesamenleving ver vooruit zijn. Prins en Adjudant beschouwden het dan ook als een grote eer dat ze namens de volleybalvereniging een blijk van waardering mochten uitreiken aan de Kanjer van seizoen 2013-2014. Iemand die al jaren accuraat en met veel enthousiasme het financiële geweten van de vereniging is: De penningmeester: Mevrouw Hennie van Gaal. Zeer verrast nam zij de Kanjer 2013/2014 en bloemen in ontvangst. joop@top1toysdonkers.nl http://www.donkersnaaimachinespecialist.nl Www: post@blombetonstaal.nl http://www.blombetonstaal.nl 15 16
Smashbal: een nieuwe vorm van volleybal Sinds kort is er door de Nevobo een nieuwe vorm van volleybal in het leven geroepen, genaamd Smashbal. Dit is een volleybal-vorm waarbij het gaat om smashen, bewegen en snelheid en die de volleybalsport aantrekkelijker en stoerder moet maken voor de jeugd. Het spel is opgebouwd uit verschillende niveau s die vergelijkbaar zijn met het CMV-spel. Dit maakt het spel toegankelijk en aantrekkelijk voor alle jeugd van 6 tot +/- 14 jaar. Na het uitreiken van de Particolare-Kanjer lieten Prins Arthur en Adjudant Germ zien over vele kwaliteiten te beschikken. Samen zongen zijn 2 nummers van hun Carnavals-repertoire en wensten iedereen een schitterend Carnaval onder het motto: Oost West Krabberdonk Best. Particolare DS wil ook graag deze tak van de volleybalsport in onze vereniging integreren omdat het een mooie en aantrekkelijke manier is om de jeugd kennis te laten maken met volleybal. Daarom zijn we met een soort pilot gestart waarbij de jongens-teams Jongens C1, Mini s 1 en 3 tijdens hun volleybaltraining ook Smashbal krijgen aangeboden. Trainer Jorn van Welie zal deze training gaan verzorgen. Hij heeft al ruimschoots ervaring met Smashbal bij een andere vereniging waar hij de jeugd traint. Momenteel zijn de voorbereidingen in volle gang om wederom ook op scholen in de regio onze vereniging onder de aandacht te brengen. Dit zal gebeuren in de vorm van Smashbal, omdat dat uitermate geschikt is vanwege de verschillende niveau s die gespeeld kunnen worden. Verder is de insteek van het Smashbal dat de kinderen vooral veel bewegen, samen spelen en uiteraard plezier hebben in het spel. http://www.miesschuurmans.nl 17 18
Dat het Smashbal aanslaat bij de jeugd is al wel gebleken uit de aanmeldingen voor het eerste Smashbal-toernooi in de regio. Daar heeft de organsatie na enkele weken de aanmeldingen stop moeten zetten aangezien ze al meer dan 80 deelnemers hadden. Particolare DS zal hier ook met 6 teams (bestaande uit elk 2 personen) vertegenwoordigd zijn. Wij hopen dat het Smahsbal een mooie nieuwe impuls kan geven aan de volleybalsport en dat het voor de jeugd een aantrekkelijke manier is om met volleybal in aanraking te komen en ze enthousiast te maken voor deze sport. Mocht je meer willen weten over Smashbal dan kun je de site www.smashbal.nl bekijken of contact opnemen met de TC (Janneke Vos). info@bloemisterijleosleutjes.nl http://www.bloemisterijleosleutjes.nl info@goossenstweewielers.nl http://www.goossenstweewielers.nl 19 20
Versterk je enkel. Stichting Consument en Veiligheid hebben in samenwerking met de sportbonden en enkelexperts een boekje gemaakt met tips hoe je het beste je enkels kunt versterken. Een enkelblessure is namelijk de meest voorkomende sportblessure en eentje die regelmatig terug komt. Voor op je telefoon is er ook een app ontwikkeld. Het is natuurlijk dan ook erg handig om die te gebruiken om oefeningen te doen voor je enkels (appstore: typ enkel ) Tijdens trainingen krijg je natuurlijk enkelversterkende oefeningen, maar thuis kun je er ook veel aan doen. Het vraagt 3 minuten van je tijd en het is de bedoeling dat je de oefeningen 8 weken lang doet 3x per week. verdere informatie staat allemaal in de folder en de app. Zodra de enkel dun is kan hij ingetapt worden. meestal wordt de zwelling na 3-4 dagen minder. Je moet er dan op rekenen dat je 2 keer 2 weken in een volledige tape zit. Dan heb je de genezingsfase gehad. In die periode kun je eventueel beginnen met evenwichtsoefeningen voor het verbeteren van je spiergevoel, balans en evenwicht. Afhankelijk van hoe het gaat en in overleg met je fysiotherapeut kan er dan afbouwende tape worden gebruikt en kan er weer begonnen worden met sporten. Ik wil Marcel Groenendaal bedanken voor de praktische tips die hij gegeven heeft. De tips zijn Best Practice! Floor Huisman, Dames 7 Er staan ook nog voor en nadelen in, hoe je tape het beste kunt gebruiken, het oefenschema en kooptips voor een enkelbrace. Hier nog enkele tips voor als je toch een blessure aan je enkel hebt opgelopen. RICE staat voor Rust, Ijs, Compressie en hoog leggen (Elevate). Dat zijn de 4 belangrijkste dingen tijdens je blessure. Houdt de enkel onder koud water maar gebruik nog liever een ijszak. Liever geen cold pack maar echt een zak met ijsklontjes met wat water erbij is het beste. Het is ook belangrijk dat je je schoen aanhoudt. (tegendruk) Het is de bedoeling dat je niet meer op het been gaat staan en dat je je been de eerste paar dagen op een kussen legt. info@majorcabar.nl http://www.majorcabar.nl 21 22
We maken er samen iets moois van Een sportclub kan niet zonder vrijwilligers. Zo ook volleybalvereniging Particolare/DS uit Den Dungen. Deze vrijwilligers blijken niet alleen hart voor de sport te hebben, maar door het werk ook hart voor de club. Twee vrijwilligers over hun taken bij de vereniging. Het leuke aan het werken voor Particolare/DS is dat je met mensen werkt die ook enthousiast zijn over volleybal en het leuk vinden om er samen iets moois van te maken. Door Rose Rijken Rianne de Bie (45) en Frank Welch (52) hebben sinds dit seizoen beiden een functie in het bestuur van Particolare/DS. Zowel Rianne als Frank hebben twee dochters die volleybal spelen bij de vereniging uit Den Dungen. Dat was dan ook voor beide de aanleiding om te beginnen met een vrijwillige functie. Nadat mijn bedrijf een aantal jaren geleden is overgenomen, kreeg ik meer tijd, vertelt Frank. Omdat een club als Particolare niet zonder vrijwilligers kan en met twee volleyballende dochters vond ik dat ik hier ook een steentje aan bij moest dragen. Daarom ben ik ruim een half jaar geleden lid geworden van de Technische Commissie. info@lbjennissen.nl http://www.lbjennissen.nl 23 24
Rianne begon als coach van een miniteam waar in een van haar dochters speelde. Daarna ben ik bij de jeugdcommissie gekomen en sinds dit jaar ben ik daar voorzitter van. De jeugdcommissie is een leuke groep mensen. Met veel enthousiasme wordt ieder jaar weer van alles georganiseerd. Nu ik daar deel van uit maak, zie ik dat er achter de schermen door veel mensen erg hard gewerkt wordt. Het werk is zeer uitgebreid. Van het samenstellen van teams tot het regelen van trainers en coaches en van het organiseren van evenementen tot het te woord staan van leden van de club. Frank en Rianne vinden het werk allebei leuk om te doen. Waarom? Ik vind het prettig om wat meer betrokken te zijn bij de club en zodoende de mensen wat beter te leren kennen. Het leuke aan het werken voor Particolare/DS is dat je met mensen werkt die ook enthousiast zijn over volleybal en het leuk vinden om er samen iets moois van te maken, aldus Frank. En ook Rianne zou het vrijwilligerswerk aan iedereen aanraden: Particolare/DS is een levendige club met veel enthousiaste spelers en vrijwilligers. Zo n club moet een breed draagvlak hebben om goed te kunnen functioneren. Immers, vele handen maken licht werk! denbosch@ouderenwinkel.nl 25 26
Zitvolleybal Naast het volleybal wat wij allemaal spelen is er ook nog het zit volleybal. Het Nederlands dames zitvolleybalteam draait al jarenlang mee in de wereldtop. Ze hebben al meerdere EK, WK en ook paralympische medailles gewonnen. Op dit moment zijn ze zich hard aan het voorbereiden op het WK 2014. http://rabobank.nl/dommel-en-aa Een aantal maanden geleden zijn er selectiedagen geweest voor nieuwe dames die mee gaan spelen in het Nederlands zitvolleybalteam. Zitvolleybal heeft bijna dezelfde basiselementen als gewoon volleybal alleen voer je het zittend uit in plaats van staand. Bovenhands en onderhands kennen dan ook in verband met de verplaatsingsproblematiek enkele varianten, maar blijven belangrijke technische onderdelen. Naast aanval en blok zijn vooral de lage verdediging, de dynamiek en hoge snelheid spectaculair. 27 28
Een sprongservice? Dat mag nou net niet! Het zitvlak of een deel van de romp moet bij bijna elke spelactie contact hebben met de vloer. Zitvolleybal wordt op veel plekken in Nederland gespeeld. In een zitvolleybal team gaat het over hele andere dingen dan bij gewoon volleybal. Zo gaat het over keuzes maken na een ongeluk, het accepteren van een beperking en hieruit de voordelen zien te halen en angsten overwinnen. Op www.zitvolleybal.com is meer informatie te vinden over het zitvolleybal. Dames 7 Koek en zopie Na iedere wedstrijd wordt de wedstrijd natuurlijk even goed nabesproken in de kantine (en er wordt natuurlijk ook gezellig bijgebuurt). Volleybal is natuurlijk iets sportiefs maar ook iets gezelligs! Bij dames 7 doen we dit altijd onder genot van een lekker drankje en een lekker hapje. Dit wordt iedere week door iemand anders gekocht/gemaakt. Vorige week was Pien Straathof aan de beurt. Zij maakte overheerlijke nutella muffins. Bij deze gaan we haar recept verklappen. Zodat jullie er thuis ook van kunnen gaan genieten. Dit is heel gemakkelijk te maken, je hebt namelijk maar 3 ingrediënten nodig! Voor 8-10 muffins 280 gram nutella 60 gram bloem 2 eieren Meng alles goed tot een mooi beslag, schep met een ijslepel bolletjes beslag in cupcakevormpjes en bak in een voorverwarmde oven op 180 graden ongeveer 15 minuten; doe de satéprikker test in het midden om te checken of ze gaar zijn. Je kunt ze ook iets korter doen, dan zijn ze nog lekker zacht in het midden. Geniet ervan! mpm.smits@hetnet.nl 29 30
Scheidsrechterstaken Beste leden, Volleybal is een leuk spelletje en op onze verenging kunnen we trots zijn! Zowel sportief als sociaal is het goed toeven bij Particolare/DS. Maar dat moeten we wel zo zien te houden. Steeds vaker krijgen wij signalen dat er niet gereageerd wordt op verzoeken van onze scheidsrechtercoördinator Kees Lemmens. Dit kan natuurlijk niet. Kees doet er alles aan om ons scheidsrechtergilde op sterkte te houden, maar dit kan hij niet in zijn eentje, lid zijn van een verenging houdt ook in iets over hebben voor de club, hoe zou jij het vinden als je wedstrijd niet gespeeld kan worden omdat de aangewezen scheidsrechter niet op komt dagen? Vandaar nogmaals het dringende verzoek: Kom je plicht na fluit de wedstrijd waarvoor je staat ingedeeld en reageer snel op de verzoeken van Kees om deel te nemen aan een cursus en/ of het maken van een toets. En als je een toegewezen wedstrijd echt niet kunt fluiten MOET je zelf zorgdragen voor een vervanger. Bij verzuim zal er een boete worden opgelegd van 25,- voor de eerste keer, Bij herhaling zal het bestuur beslissen wat de gevolgen van het niet komen opdagen zullen zijn. Zorg dat het niet zo ver komt, dus kom je verplichtingen na! Bij voorbaat dank voor jullie medewerking. Het Bestuur van Particolare/DS, waar sport en sfeer samenkomen. info@ancaoffice.nl www.ancaoffice.nl 31 32
Populariteit volleybal online Tegenwoordig is volleybal ook op facebook erg populair, hier hebben wij van Dames 7 een aantal leuke voorbeelden van. info@particolare.nl http://www.particolare.nl 33 34
Puzzel Horizontaal 2.Dag waarop dames 7 thuiswedstrijden speelt 3.De naam van de sport 5. Trainer dames 7. 6. Rowie liet dames 7 hiervoor in de steek 10. Aantal dames in dames 7 11. Rugnummer 9 13. Rugnummer 3 14. Dit regelt Kees Lemmens 17. Stinkende dingen voor je knieën 18. Rugnummer 6 19. Rugnummer 10 20. Rugnummer 25 21. Rugnummer 8 23. Rugnummer 4 24. Rugnummer 2 Verticaal 1. Rugnummer 7 2. Dit heb je nodig want op blote voeten is het lastig. 4. Rugnummer 22 6. Elle liet dames 7 hiervoor in de steek 7. Coach dames 7 8. Trainer dames 7 9 Rugnummer 5 12. Naam van de sporthal 15. Rugnummer 21 16. Rugnummer 1 17. Dit hoopt dames 7 ooit te worden 18. Rugnummer 6 19. Rugnummer 10 22. Om water in te doen zodat je niet verdorst 35 36