De Waldenaar November December 2018 Vital Decosterstraat 86 hoeckhuys@fracarita.org 3000 Leuven www.vzwwalden.be 016/240581 www.facebook.com/octhoeckhuys Het ontmoetingscentrum is vrij toegankelijk, zonder afspraak. Je kan gewoon binnenlopen om een kop koffie te drinken, een praatje te maken. Je kan er een gezelschapsspel spelen, een kaartje leggen, de Waldenaar lezen, pingpongen, Naast een aantal vaste wekelijkse activiteiten, vind je in ons maandprogramma een gevarieerd aanbod aan activiteiten. We werken in t Hoeckhuys met vrijwilligers. Wil je graag je steentje bijdragen tot de werking, neem dan contact op met iemand van de begeleiding. We hopen jullie te verwelkomen in het OC! Ma 10u - 17u Di 10u - 20u Wo 9u - 17u Do 12u- 20u Vr 10u - 17u Za 10u - 14u
Programma November 2018 Week van 01/11 tot 04/ 11 donderdag 01/11 13u30 Gesloten Allerheiligen vrijdag 02/11 13u30 Fietsen Week van 05/11 tot 11/11 dinsdag 06/11 15u30 Start to run Woensdag 07/11 14u Sport 13u30 ledenvergadering Donderdag 08/11 13u45 wandeling Vrijdag 09/11 13u30 Fietsen Week van 12/11 tot 18/11 Dinsdag 13/11 15u30 Start to run 16u30 Voetbal Psylos Woensdag 14/11 14u Sport 13u15 Tentoonstelling St Kamillus Donderdag 15/11 13u45 Wandeling Vrijdag 16/11 13u30 Fietsen 12u45 Bezoek Ikea Week van 19/11 tot 25/11 Dinsdag 20/11 15u30 Start to run Woensdag 21/11 14u Sport 13u30 Korte langzame herfstwandeling Donderdag 22/11 13u45 Wandeling Vrijdag 23/11 13u30 Fietsen 9 u 45 Wandeling Ijse Week van 26/11 tot 30/11 Dinsdag 27/11 15u30 Start to run Woensdag 28/11 14u Sport 14u Muziekquiz Donderdag 29/11 13u45 Wandeling Vrijdag 30/11 13u30 Fietsen VOOR INFO OVER DE ACTIVITEITEN ZIE VERDER IN DIT KRANTJE
Programma December 2018 Week van 03/12 tot 09/12 Dinsdag 04/12 15u30 Start to run Woensdag 05/12 13u30 sport 13u30 ledenvergadering Donderdag 06/12 13u45 Wandeling vrijdag 07/12 13u30 fietsen Week van 10/12 tot 16/12 Dinsdag 11/12 15u30 Start to run Woensdag 12/12 14u Sport Donderdag 13/12 13u45 Wandeling Vrijdag 14/12 13u30 fietsen Namiddag gesloten Week van 17/12 tot 23/12 Dinsdag 18/12 15u30 Start to run Woensdag 19/12 14u sport 14 u Kertstbloemschikken Donderdag 20/12 17 u Kerstdiner Vrijdag 21/12 13u30 Fietsen Week van 24/12 tot 30/12 Maandag 24/12 Open tot 19u Dinsdag 25/12 Gesloten Kerstmis Woensdag 26/12 14u Sport 17 u Leuven Lumière Donderdag 27/12 13u45 Wandeling Vrijdag 28/12 13u30 Fietsen Week van 31/12 14u00 kaarttornooi dinsdag 01/01/19 Gesloten nieuwjaar 2019 VOOR INFO OVER DE ACTIVITEITEN ZIE VERDER IN DIT KRANTJE
Eetmomenten Soep met brood dinsdag- en donderdagmiddag Een kom verse soep met een boterham kan gegeten worden op dinsdag en donderdag tussen 12u en 13u. De kostprijs is 1 euro voor soep en 1,5 euro voor soep mét brood. Eten op dinsdagavond Op dinsdag kan je tussen 17u30 en 19u komen eten. Elke dinsdag van de maand staat er iets anders op het menu dat zich maandelijks herhaalt: de 1ste dinsdag van de maand is er pensen met appelmoes, de 2de friet met stoofvlees, vol-au-vent of goulash naar keuze, de 3de croque met groentjes, de 4de omelet met brood en indien een 5de dinsdag is het eens iets anders. De prijzen variëren rond de 2,50 à 3 euro naargelang het menu. Je hoeft je niet in te schrijven. Eten op woensdag en zaterdag Op woensdag en zaterdag kan je om 12u een warme maaltijd komen eten. Het menu vind je in het krantje of in de eetplaats in t Hoeckhuys. Kostprijs 3 euro. Je dient je hier op voorhand in te schrijven. Spaghetti op donderdagavond Op donderdag kan je tussen 17u30 en 19u verse spaghetti eten. Een bord spaghetti kost 3 euro, vegetarische spaghetti 2,50 euro. Inschrijven is niet nodig.
Vaste activiteiten Soep maken We maken elke dinsdag tussen 10u en 12u soep voor dinsdag en donderdag middag. Welke soep we maken, hangt af van het aantal vrijwilligers en de groenten van het seizoen. Iedereen is vrij om mee te komen helpen. Spaghetti maken Elke donderdag om 14 uur maken we de spaghettisaus voor s avonds. Wie graag een handje helpt met groenten snijden, is welkom. Kaarten op dinsdag en vrijdag Elke dinsdag en vrijdag van 14u00 tot 17u00 in het OC. Iedereen is welkom! Vrijdagactiviteit 1 Vrijdag in de maand trekken we er buitenshuis op uit. Alle info, zoals waar we heengaan, wat we gaan doen, wat de kostprijs is en dergelijke, zal steeds meegedeeld worden per activiteit. Wij hopen op een toestroom van ideeën van alle Hoeckhuysleden! Ledenvergadering Elke 1ste woensdag van de maand om 13u30 is er ledenvergadering. Alles wat te maken heeft met de werking van het ontmoetingscentrum kan er besproken worden: activiteiten, bedenkingen, nieuwe ideeën,... Wie zijn steentje wil bijdragen is welkom, je kan ook gewoon eens mee komen luisteren.
vaste activiteiten Gezondheidswandelingen Elke donderdag van 13u45 tot 17u15. Om te wandelen hoef je echt niet sportief te zijn. Extra bewegen levert meer energie op, je wordt minder snel moe als je voldoende beweegt en je voelt je fitter. We maken een wandeling van ongeveer 5 km. We verplaatsen ons met de lijnbus, ieder betaalt zijn eigen ticket, dus je buskaart meebrengen als je die hebt. Je hoeft op voorhand niet te verwittigen of af te spreken. Wie komt, kan mee wandelen. Fietsen Elke vrijdag namiddag fietsen: vertrek in het OC om 13u30. Geef een seintje als je mee wil. Lopen Elke dinsdag om 15.30u komen we samen in t Hoeckhuys om van daaruit te vertrekken naar het Bruulpark om er rondjes te lopen. Ieder op eigen tempo. Voor wie nog geen loopervaring heeft, kan een aangepast start to run programma uitgewerkt worden. Zaalvoetbalcompetitie Psylos Al vele jaren nemen wij deel aan de Provinciale zaalvoetbalcompetitie van Psylos. Binnen de provincie Vlaams-Brabant worden er op jaarbasis een vijf- à-zestal tornooien georganiseerd waaraan verschillende Psylosclubs deelnemen. De ploeg die na het laatste tornooi eerst staat in deze jaarcompetitie ontvangt de jaarbeker. Er wordt 1 euro gevraagd voor het vervoer als we met de auto op verplaatsing gaan. Laat iets weten als je wil aansluiten bij onze ploeg. Sport Woensdagnamiddag gaan we sporten! Weet jij een leuke sportactiviteit? Laat het dan weten! Welke sport we doen op woensdag, wordt geafficheerd in het OC! Omnisport Voor omnisport kan je op dinsdagnamiddag terecht in de sporthal van de Rijschool.
Start To Sport! Elke woensdag van 14 u tot 16 u. Samenkomst in t Hoeckhuys. Kennismaking met verschillende sporten, geen ervaring of super-conditie nodig. Sporten is leuk en gezond voor het lichaam en geest. Bij regenweer worden buitensporten vervangen door iets Indoor Start To RUN! Let's go! Altijd al eens willen beginnen met hardlopen, maar zijn er toch nog een aantal dingen die je tegenhouden? Heel herkenbaar! Te koud, te warm, regen, moe en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Laat je niet tegenhouden, we motiveren mekaar om door te gaan. De lat hoeft niet hoog te liggen. Als je er maar plezier in hebt! Wanneer? Elke dinsdag om 15u30 We lopen een aantal toertjes in het Bruulpark. Hiervoor passen we een loopschema toe op ieders tempo. Wie loopt mee?
WANDELINGEN OP DONDERDAG Vertrek in OC om 13u45, terug om 17u15 We gaan met de lijnbus, dus buskaart altijd meebrengen 8 november Heverleebos Bos 5 km 15 november Pellenberg Koebos 6 km 22 november Oud-Heverlee Zoete waters 4.5 km 29 november Korbeek-lo Kamillius 7.5 km
WANDELINGEN OP DONDERDAG Vertrek in OC om 13u45, terug om 17u15 We gaan met de lijnbus, dus buskaart altijd meebrengen 6 december St. Joris Winge Lijnwandeling 5.5 km 13 december Vanaf t Hoeckhuys Wijgmaal Enkel naar Wijgmaal En met bus terug 6km 20 december Geen wandeling 27 december Abdij van t Park Vanaf t Hoeckhuys Met bus terug 5 km
Wil je je lichaam en geest in harmonie brengen met relaxatie en lichaamsoefeningen? Kom dan naar onze yogalessen! Op dinsdagavond van 18u tot 19u15 in t Hoeckhuys KAARTERSCLUB HARTENHEER Zin om een potje te Wiezen of Jokken? Kom dan op dinsdag en vrijdag tussen 14u en 17u zeker langs in t Hoeckhuys!
Tentoonstelling Verbinden Georganiseerd door bewoners, T.A.C. en Dienst Herstel In het kader van de Werelddag Geestelijke Gezondheid Onder de toren van UPC Sint-Kamillus Woensdag 14/11 Vertrek om 13u15 in t Hoeckhuys Ervaringswerker Tom verzorgt de rondleiding Bezoek Op vrijdag 16 november Vertrek om 12u45 aan het station op perron 5 Vergeet je buskaart niet Terug rond 17u
Korte langzame Herfstwandeling van 3 km Gids Jan L. Woensdag 21 november We vertrekken om 13.30 uur in t Hoeckhuys We nemen de bus, dus vergeet je buskaart niet. Bloemschikken voor Kerst Woensdag 19 december Om 13u30 in t Hoeckhuys We maken bloemstukjes voor ons kerstfeest op 20 december. Wil je graag zelf een bloemstukje voor op jouw tafel thuis, dan kan je tegen de prijs van 1.5 euro een bloemstukje komen maken in het OC.
Ijsewandeling: Dagtocht van 9 km Vrijdag 23 november vertrek om 9u45 in t Hoeckhuys Gids is Jan L. we gaan met de lijnbus Vergeet je Picknick en buskaart niet Muziekquizje alla Hoeckhuys Woensdag 28 november om 14u in t Hoeckhuys
Van Verslaafd naar Herstel Een verslaving slorpt je op, vaak gaat al je tijd hieraan op en verwaarloos je veel zaken die daarvoor bijna evident leken. Na het stoppen van je verslaving is het een uitdaging om je leven terug op de rails te krijgen. Naast het medische herstel moet je dus ook nog eens aan de slag om je dagelijks leven terug op zijn plooi te krijgen. Binnen deze 3-ledige interactieve module gaan we samen op zoek naar tips & trics om deze zaken te bevorderen. Dit met de nodige aandacht voor obstakels en valkuilen. We nemen steeds meer afstand van de verslaving zelf met als uiteindelijke doel een gezonder en gelukkiger leven. De cursus wordt gegeven in groep van maximum 10 personen en bestaat uit: 1e sessie: Impact verslaving op gezondheid 2e sessie: Van verslaving herstellen 3e sessie: Hervalpreventie ma 05/11/2018-13:00-15:00 ma 19/11/2018-13:00-15:00 ma 03/12/2018-13:00-15:00 Hoe inschrijven voor deze cursus? Voor meer info of voor inschrijving kan je contact opnemen met Erwin Faelens. via mail: erwin.faelens@fracarita.org Of telefonisch op het nummer: 0470/48 43 94 Wens je meer info over dde herstelacademie; surf naar : https://www.herstelacademie.be/oost-brabant.html
Kerstdiner Op donderdag 20 december Om 17 uur in t Hoeckhuys Ten laatste 13 december Inschrijven met een betaling van 8 euro Leuven Lumière Woensdag 26 december Vertrek om 17 uur in t Hoeckhuys Wij maken een wandelingske langs de sfeervolle straatjes met kerstverlichting.
Poëzie Spitsuren Nooit heb ik het koud tijdens de spitsuren. Gelaten laat ik me in gedachten meedrijven door de wagens naar hun warme thuis. En geborgen tussen al die fietsers zit ik aan een boom die over de snelweg waakt in het eindeloze tumult te wachten tot op het ritme van de wielen de route me leidt naar mijn eigen haard. En als het geruis stilvalt neem ik gelouterd de snelweg naar mijn dromen. Rik
Ledenvergadering Woensdag 7 november en 5 december t Hoeckhuys vindt het erg belangrijk dat de leden en vrijwilligers mee vorm geven aan het centrum en haar werking. Maandelijks is er een vergadering met de leden waar de werking bijgestuurd wordt, ideeën voor activiteiten gelanceerd worden, enzovoort. Denk mee opdat het OC boeiend voor je blijft! gezocht!! Vrijwilligers om onze poetsploeg te versterken op vrijdag namiddag.
Indien vegetarisch meld dit twee dagen op voorhand. 07/11 Waterzooi met aardappelen Fruitsla 14/11 Soep Vegetarische lasagne 21/11 Rode kool met worst en aardappelen Chocomouse 28/11 Soep Vispannetje met puree 05/12 Hutsepot met aardappelen Ijsje met rode vruchtencoulis 12/12 Soep Blinde vink met prinsessenboontjes en aardappelen 19/12 Risotto met Bospaddestoelen en pompoen Appelcrumble 26/12 soep Witloofgratin met puree Woensdag
Indien vegetarisch meld dit twee dagen op voorhand 03/11 Bloemkool met worst en aardappelen druiven 10/11 Vol au vent met slaatje en puree yoghurt 17/11 Kip met curry en rijst en ananas fruitsalade 24/11 Knolselderstoemp met chipolata yoghurt 01/12 Kalkoenroulade met erwtjes en wortelen en kroketten fruit 08/12 Fishstick met slaatje en puree yoghurt 15/12 Kotelet met schorseneren en aardappelen fruit 22/12 Gehaktbrood met kriekjes en puree yoghurt 29/12 Zaterdag Turkse ovenschotel met gehakt en groenten en griekse pasta Mandarijnen
Wij zijn gesloten op Donderdag 1 november 2018 Vrijdag 14 december 2018 in de namiddag vanaf 13u Dinsdag 25 december 2018 Dinsdag 1 januari 2019 Maandag 24 december op Kerstavond open tot 19 uur. Zalig kerstmis Gelukkig nieuwjaar