ALGEMENE LEEFREGELS NA EEN BEROERTE

Transcriptie

1 ALGEMENE LEEFREGELS NA EEN BEROERTE In deze folder geeft het Ruwaard van Putten ziekenhuis u enkele algemene leefregels na de beroerte (= CVA (Cerebro Vasculair Accident) die u heeft gehad. Dit kan zijn een herseninfarct, hersenbloeding of TIA. De leefregels kunnen een positieve bijdrage leveren aan uw herstel en de kans op herhaling in de toekomst verkleinen. Wij adviseren u deze informatie zorgvuldig te lezen. Indien voor u van toepassing zullen aanvullingen en/of wijzigingen op deze algemene informatie altijd door uw behandelend arts en/of de verpleegkundige aan u worden meegedeeld. Roken Roken is de belangrijkste risicofactor omdat nicotine de bloedvaten vernauwt. Het hart moet daardoor meer moeite doen om de noodzakelijke hoeveelheid bloed door de vaten te pompen. Roken beschadigt ook de vaatwanden. Door roken worden deze ruwer, waardoor vetten en cholesterol zich er gemakkelijker op kunnen afzetten en de vaten dichtslibben. Dat maakt de kans op een hartinfarct, pijn op de borst of een beroerte groter. Indien u stopt met roken, neemt de kans op het krijgen van een beroerte af. Daarom is het van het grootste belang te stoppen met roken om zo de kans op een nieuwe beroerte in de toekomst te verkleinen

2 Bloeddruk Van een te hoge bloeddruk merkt u meestal niets. Een te hoge bloeddruk kan echter wel gevolgen hebben voor uw gezondheid. Hierdoor kan onder andere schade ontstaan aan de vaatwanden waardoor vetten en cholesterol zich makkelijker hierop kunnen vastzetten en bloedvaten langzaam nauwer worden. De vaatweerstand neemt toe zodat het hart harder moet werken om het bloed rond te pompen. Ook kunnen door de vaatvernauwing makkelijker bloedpropjes losschieten, die een hart- of herseninfarct kunnen veroorzaken. Cholesterol Cholesterol is een noodzakelijke bouwstof voor cellen en hormonen. Onderweg nestelt cholesterol zich gemakkelijk in de wanden van slagaders waardoor deze vernauwen en dichtslibben. Dit proces heet slagaderverkalking. Hoe meer slagaders verkalkt zijn, hoe groter het risico op een hart- of vaatziekte. Medicatie U bent in het ziekenhuis al gestart met bloedverdunnende medicatie, die het samenklonteren van bloed tegengaan, waardoor de kans op een nieuwe beroerte kleiner wordt. Ook is het mogelijk, dat uw behandelend arts u cholesterolverlagende medicatie heeft voorgeschreven. In beide gevallen is het van belang, dat u de medicijnen volgens afspraak met uw behandelend arts blijft gebruiken. Als de medicijnen op zijn kunt u bij uw huisarts een herhalingsrecept opvragen. Het kan ook zijn dat u in het ziekenhuis bent gestart met bloeddrukverlagende medicatie of dat uw behandelend arts bij uw controleafspraak op de polikliniek besluit dit alsnog te starten. Op het moment dat u geen controleafspraken meer heeft bij uw behandelend arts dient u bij uw huisarts uw bloeddruk regelmatig te laten controleren en behandelen. Uw behandelend arts zal u hierover, indien van toepassing, meer uitleg geven. Bloedsuiker Een verhoogd bloedsuikergehalte kan beschadiging van de bloedvaten of problemen aan uw ogen en/of nieren tot gevolg hebben. Indien u diabetespatiënt bent, is het van belang dat u uw bloedsuikergehalte regelmatig controleert. Wanneer dit afwijkende waarden laat zien, neemt u dan contact op met uw diabetesverpleegkundige of (huis)arts

3 Alcohol Het gebruik van teveel alcohol geeft onder andere een vergroot risico op hart- en vaatziekten. Drink daarom niet meer dan 1 à 2 glazen alcohol per dag. Een aantal medicijnen mag niet in combinatie worden gebruikt met alcohol. Overleg hierover met uw behandelend arts of huisarts. Autorijden Na een beroerte mag u, conform richtlijnen van het CBR, een half jaar niet autorijden. U bent zelf verantwoordelijk voor het melden van uw beroerte bij het CBR. Wij wijzen u erop, dat als u zich niet aan deze richtlijn houdt, u in geval van een ongeluk strafbaar bent. Bij aanhouding gelden dezelfde normen als bij rijden onder invloed. Bovendien bent u niet verzekerd. Het is dus van groot belang, dat u zich aan deze richtlijn houdt! Voor patiënten die beroepsmatig autorijden (zoals taxi- of buschauffeurs) gelden andere richtlijnen. Kijk voor meer informatie in ieder geval op Vliegen Luchtvaartmaatschappijen hanteren verschillende richtlijnen. Kijk voor meer informatie op de website van de betreffende vliegmaatschappij waarmee u wilt reizen. Vermoeidheid Gun uzelf tijd weer actief te worden en begin met kleine stappen. Probeer wel zo snel mogelijk een dagritme op te bouwen met een evenwichtige verdeling van activiteit en rust. Stress hanteren Probeer zoveel mogelijk spanningsvolle situaties te vermijden of er zodanig mee om te gaan, dat het voor u geen overmatige stress oplevert. Angst voor herhaling is begrijpelijk en het vergt tijd om weer vertrouwen te krijgen in uw eigen lichaam. Houd u aan de in deze folder omschreven preventieve maatregelen en leefregels, blijf praten met uw naasten en mensen in uw omgeving, zo nodig met uw (huis)arts. Bouw uw werk langzaam op, evalueer regelmatig en bespreek uw eventuele zorgen met uw leidinggevende of bedrijfsarts. Neem bij blijvende klachten contact op met uw (huis)arts. Lichaamsbeweging Voldoende beweging houdt uw hart en vaten in conditie en heeft een bloeddrukverlagend effect. Dit maakt de kans op hart- en vaatziekten en daarmee de kans op een beroerte kleiner. Dagelijks een half uur

4 bewegen waarvoor u een matige tot redelijke inspanning moet leveren is voldoende. U mag het half uur ook opsplitsen en de tijd over de dag verdelen. Hanteer bij inspanning de volgende vuistregel. U doet het goed als u - luistert naar uw lichaam. - behoorlijk moet ademhalen. - hart sneller gaat kloppen. Mensen die een beroerte hebben gehad, maar ook hun partners, maken zich soms zorgen over hun seksuele relatie en zijn bang dat seksuele opwinding een nieuwe beroerte kan veroorzaken. Daar is echter in de meeste gevallen geen reden toe. Wel kan het zijn dat u (tijdelijk) minder zin heeft. Ook sommige medicijnen hebben als bijwerking dat de zin in vrijen vermindert en dat bij mannen de potentie verlaagt. Vraag uw behandelend arts of alternatieven beschikbaar zijn zonder deze bijwerkingen. U gaat te ver als u - buiten adem raakt en niet meer kunt praten. - lange tijd nodig heeft om weer bij te komen. Overgewicht Overgewicht geeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Afvallen is gunstig voor uw gezondheid waarbij uw cholesterolgehalte en bloeddruk omlaag gaan. Intimiteit en seksualiteit Soms hebben mensen na een beroerte het gevoel dat ze hun lichaam niet meer kennen. Het lichaam reageert bijvoorbeeld anders op aaien en strelen door gevoelsstoornissen. Vrijen kan na een beroerte nog heel plezierig zijn maar vergt soms enige aanpassing, creativiteit en het overwinnen van angst. Belangrijk is te blijven praten met uw partner en zo nodig hulp te zoeken bij uw (huis)arts of seksuoloog. Nazorg en lotgenotencontact Voor aanvullende informatie en lotgenotencontact verwijzen wij u naar Nederlandse Hartstichting Telefoonnummer Nederlandse CVA-vereniging Samen Verder Telefoonnummer

5 En verder Ook voor uw naasten is het feit dat u een beroerte hebt gehad vaak een heftige gebeurtenis. Het is belangrijk regelmatig met elkaar te praten en vragen en zorgen te delen om zo de ruimte te scheppen weer met elkaar in balans te komen. Tot slot Mocht u na het lezen van deze algemene informatie nog vragen hebben, stelt u die dan gerust aan uw behandelend arts of de verpleegkundige. Het telefoonnummer van de afdeling Neurologie is (0181) Het telefoonnummer van de polikliniek Neurologie (route 30) is (0181)