Stress bij Studenten. Een kwalitatief onderzoek naar de ervaring van stress bij studenten van Hogeschool Inholland

Transcriptie

1 Onderwijs & Innovatie Stress bij Studenten Een kwalitatief onderzoek naar de ervaring van stress bij studenten van Hogeschool Inholland Studiedag Prestatiedruk, Facta, Utrecht Nikkie Gubbels, Lectoraat Studiesucces Inholland 12 oktober 1

2 2

3 Hoe komt het dat onze generatie, de millennials, zoveel stress ervaren? Wat zijn de oorzaken & consequenties van deze stress? Wat kan je doen om stress tegen te gaan en het welzijn van millennials te bevorderen? 3

4 Model Studiesucces 4

5 Aanleiding onderzoek

6 6

7 Student Wellbeing Model

8 Methodiek Semigestructureerde diepte interviews 15 Studenten 6 locaties m/v = 7/8 MaxQDA

9 Bevindingen - Stresservaring Het is er altijd, maar dat zit dan in mijn hoofd. Als ik naar de toekomst kijk begin ik al in paniek te raken als ik bedenk wat ik allemaal nog moet doen. Ik ken de planning en dan begin ik al een maand van tevoren te stressen over dat ik het druk ga krijgen. Ik slaap heel slecht en ben bang voor heel veel dingen. Ik ben ook emotioneel. Ik kan om de kleinste dingetjes gaan huilen, of ik heb juist lachbuien, huilen en lachen tegelijk, heel raar allemaal.

10 Bevindingen Stressoren binnen studie Onduidelijkheid Omgang & communicatie met docenten Samenwerking Tentamens & Deadlines Hoge werkdruk, jezelf met anderen vergelijken, reizen.

11 Bevindingen Stressoren buiten studie Combineren studie, werk, sociaal leven Druk/verwachting van anderen en zichzelf Relaties Persoonlijke omstandigheden: mantelzorg, ziekte, overlijden

12 Bevindingen Consequenties Stress (Mentale) gezondheid Studie Financieel Sociaal Geen consequenties: persoonlijke omgang met stress

13 Bevindingen Hulpbronnen binnen studie Steun medestudenten/vrienden Rust Planning/discipline Eigen keuzes maken, positief blijven, goede cijfers halen, communicatie met docenten, vragen stellen.

14 Bevindingen Hulpbronnen buiten studie Afleiding Sociale steun vrienden/familie Persoonlijke omgang met stress: Relativeren Stress accepteren Hulp vragen

15 Bevindingen Wat kan Hogeschool betekenen? Preventief Tijdig, regelmatig één-op-één begeleiding bieden Bewustzijn creëren Vaardigheden Wegnemen onduidelijkheden Bij (hoge mate van) stress Begeleiding op maat Groepsbegeleiding: bvb praatgroep Peercoaching Geen rol voor hogeschool Meer regelmogelijkheden

16 Bevindingen Bevlogenheid Studie Hobby s Nog zoekende Ik ben lid bij een outdoor gym met een groep van mensen waarbij je je kan opgeven voor kickboksen of bootcamp. Dan zit je met mensen van verschillende leeftijden, maar wel elke keer dezelfde mensen. Het is dus eigenlijk een soort sportklas. Sinds ik dat ben gaan doen haal ik echt goede resultaten en ben ik veel minder gestrest voor mijn toetsen.

17 Tips van studenten tegen stress Blijf positief! Als je van tevoren al denkt dat je iets niet kan, dan ga je je best niet meer doen en is de kans groter dat iets je niet lukt. Doe niet alles last minute. Bereid je goed voor, begin op tijd met studeren en het maken van opdrachten. Zo vermijd je herkansingen. Zoek een uitlaatklep voor jezelf. Een planning maken is belangrijk. Het overzicht van een planning geeft rust. Je hoeft je niet altijd stipt aan de planning te houden; je kan hem gaandeweg nog aanpassen. Beloon jezelf na hard werken. Wees niet bang om vragen te stellen. Houdt het einddoel waarvoor je studeert voor ogen. Trek op tijd aan de bel als je hulp nodig hebt. Het kan helpen om te praten met medestudenten, een slb-ér, een decaan of studentenpsycholoog.

18 (Onderzoeks) Vragen

19 Bronnen Literatuur: 1Vjongerenpanel. (2014). Onderzoek Stress. EenVandaag. Bakker, K., Hasami, S., Klaver, A., Montanus, R., Postema, M., & de Weerd, B. (2017). Studenten en Stress. Een onderzoek naar stress onder Groninger Studenten. De Groninger Studentenbond. De Kuyper, P. (2012). Uitkomsten landelijke enquête studiedruk. Opinie. UT Nieuws. 03. De Hoog, D., & Schilp, M. (2012). De grote studiedrukenquête. VU: Ad Valvas. Maart. Dopmeijer, J. (2017). Cijfers Prestatiedruk. Uit: Onderzoek Studieklimaat, Gezondheid, Studiesucces. Windesheim. Gubbels, N. & Kappe, F.R. (2017). Stress en bevlogenheid. Explorerend onderzoek naar de mate van stress en bevlogenheid bij studenten van Hogeschool Inholland. Lectoraat Studiesucces, Hogeschool Inholland. Radboud Universiteit. (2017). Onderzoek naar het welzijn van studenten van de Radboud Universiteit. Strategie, Onderwijs en Onderzoek. Rademaker, R., Van der Nat, L., & Meerstadt, N. (2012). Studiestress: de nieuwe norm. WUR: Resource, 6 (14). Schmidt, E., & Simons, M. (2013). Psychische klachten onder studenten. Utrecht: LSVB, 13. Afbeeldingen: Twitter icon: Created by Ibrandify - Freepik.com Superman en superwoman: Created by ErikaWittlieb pixabay.com Model Studiesucces: Lectoraat Studiesucces Lectorale Rede Rutger Kappe (2017). Steampunk bain engine with cogs and gears: designed door Iconicbestiary - Freepik.com Hands holding smartphone with black screen: designed door Jannoon028 - Freepik.com Student Wellbeing Model: Lectoraat Studiesucces Onderzoeksagenda studentenwelzijn. Place a wooden block lines: Created by Snowing - Freepik.com Lying sneakers health teenage outdoor getaway - Created by Mindandi - Freepik.com Business idea background: Created by Vectorarte - Freepik.com 19

20 Hartelijk Dank! Nikkie Gubbels Lectoraat Studiesucces Linkedin.com/NikkieGubbels