shapshap avontuurlijke reizen

Transcriptie

1 shapshap avontuurlijke reizen Jacob van den Eyndestraat XA, Voorburg Nederland Tel: (0031) E- mail: BTW # NL B01 ING Bank: Kilimanjaro informatiepakket- Machame route Mt Kilimanjaro is de grootste vrijstaande berg ter wereld en Afrika s hoogste berg. Kilimanjaro rijst majestueus van de omliggende laagvlaktes naar een adembenemende hoogte met sneeuw bedekt van 5895 meter! Dit is een grote onderneming en we willen ervoor zorgen dat alles soepel en veilig verloopt vanaf de start tot de finish. We hebben een hoop onderzoek gedaan om er voor te zorgen dat we goed voorbereid en geïnformeerd zijn voor de grote expeditie. We hebben zorgvuldig een professionele Kilimanjaro trekking expert in Tanzania geselecteerd met goed getrainde en gecertificeerde gidsen, hoge veiligheidsstandaarden en jaren van ervaring op de berg. U zult een hoop informatie nodig hebben om uzelf voor te bereiden op het grote Kilimanjaro avontuur. In dit informatiepakket vindt u nuttige en belangrijke informatie, dus lees het zorgvuldig. U vindt hier een routebeschrijving, een voorgestelde paklijst, informatie over fitness en een aantal nuttige tips en veelgestelde vragen. We zullen Kilimanjaro via de Machame route beklimmen in 7 dagen en 6 nachten. Doordat we een extra dag boven de 3000 meter toevoegen helpt dit het lichaam te acclimatiseren aan de hoogte en het geeft u de mogelijkheid om tijdens de Mt Kilimanjaro klimtocht de omgeving verder te verkennen en hier ook van te genieten. De Machame route is een prachtige route vanaf de zuidelijke flanken waar je op grote hoogte wandelt en weer lager slaapt wat goed is voor acclimatisatie. De Machame route behoort tot de routes waar de meeste mensen de top halen doordat er op en neer wordt geklommen. Op de Machame route gaan klimmers omhoog via de Machame route en omlaag via de Mweka route. Iedereen op deze route gaat in dezelfde richting. Het is een bonus voor vermoeide benen als je niet hoeft te stoppen om mensen langs je te laten gaan zoals op de Marangu route. Machame is prachtig met fantastische uitzichten van het westelijke gedeelte van Kilimanjaro en Mt Meru. Er ligt een bijna rechte muur voor je tijdens het ontbijt op dag 4 (Baranco muur). Het lijkt echter moeilijker dan het is en het voelt fantastisch wanneer je de top bereikt en boven de gletsjer staat. Een ander belangrijk voordeel op de Machame route is dat het laatste kamp hoger ligt dan Kibo hut, wat betekent dat je de klim naar de top begint vanaf een hoger punt. De afdaling op de Mweka route, het pad naar het Mweka kamp en vervolgens naar de ingang zijn zeer duidelijk.

2 MT. KILIMANJARO BEKLIMMING MACHAME ROUTE 7 Dagen/ 6 nachten: Kamperen met basis faciliteiten. Dag een: Van/naar: Machame Gate (1500 meter) Machame Camp (3000 meter). Duur: 6 tot 7 uur, 18 km. Omgeving: Tropisch regenwoud. Afhankelijk van uw aankomst vertrekt u s ochtends vroeg en rijdt u per bus/auto naar het beginpunt, wat in dit geval Machame Park Gate is. De klim brengt u door het tropische regenwoud aan de voet van de Kilimanjaro. U zult de nodige tropische vogels, apen waaronder de colobus aap en andere dieren zien. De eerste klim is lang maar gemakkelijk. U overnacht in het Machame Kamp. Dag twee: Van/naar: Machame Camp (3000 meter) Shira Camp (3700 meter). Duur: 5 tot 6 uur, 9 km. Omgeving: Moorland (maanlandschap). U verlaat het tropische regenwoud en loopt door de steppes omhoog. Na verloop van tijd gaan de steppes over in een rotsachtig landschap, met vulkanisch gesteente en cactussen. U ziet tijdens de klim al de besneeuwde top van de Kilimanjaro. U overnacht in Shira Kamp. Dag drie en vier: Van/naar: Shira Camp (3700 meter) Lava Tower (4630 meter) - Barranco Camp (3940 meter). Duur: 7 uur, 15 km. Omgeving: Woestijn. De wandeling brengt u langs de Lava Tower. Dit is een rotspunt van ongeveer een honderd meter, ook wel de Haaientand genoemd en hier luncht u. Het pad naar boven wordt steiler en het klimmen wordt zwaarder. Normaliter zijn de eerste symptomen van hoogteziekte hier merkbaar. Vanaf de Lava Tower daalt u af naar het Barranco Camp waar u de nacht doorbrengt. Op deze locatie vindt ook de extra acclimatiseringdag plaats. Extra dag- Deze wordt normaal gespendeerd in Shira waar je naar het Shira Plateau en de Shira naalden of Shira Kathedraal kunt lopen, en je vervolgens weer in Shira overnacht. Dag vijf: Van/naar: Barranco Camp (3940 meter) Barafu Camp (4680 meter). Duur: 6 tot 7 uur, 13 km. Omgeving: Woestijn, sneeuw/ijs velden. U klimt via een steil rotspad omhoog via de Barranco muur. De uitzichten hier zijn geweldig. U passeert de Karanga Valley waar het laatste waterpunt is. Sla hier voldoende water op en probeer ten minste een thermosfles met bronwater te bewaren, omdat op deze hoogtes het water bevriest. Aangekomen bij het Barafu kamp (Barafu is Swahili voor ijs) slaat u uw tenten op. Verken de omgeving goed omdat zich hier een paar diepe afgronden bevinden. Zorg dat uw zak/hoofdlamp genoeg batterijen heeft, zodat als u naar het toilet moet niet plots in het donker komt te staan. Ga tegen een uur of zeven naar bed om de nodige kostbare uurtjes slaap te krijgen.

3 Dag zes: Van/naar: Barafu Camp (4680 meter) Uhuru Peak (5895 meter, top) Mweka Camp (2800 meter). Duur: Barafu Camp Uhuru Peak, 5 tot 6 uur Uhuru Peak Mweka Camp 4 tot 5 uur. Omgeving: Sneeuw/ijs velden, moorland. U vertrekt rond middernacht voor de klim naar Stella Point (5 a 6 uur), waar u een onvergetelijke zonsopgang ziet. Hierna klimt u naar Uhuru Peak (1 a 2 uur) (hoogste punt van Afrika op 5895 m). De tocht naar de top duurt ongeveer zes tot zeven uur en hierna daalt u naar Mweka Kamp op 2800 m Dit duurt ongeveer vier tot vijf uur en dit gedeelte van de klim is verreweg het zwaarste. Dag zeven: Van/naar: Mweka Camp (2800 meter) Mweka Gate (1400 meter). Duur: 3 tot 4 uur. Omgeving: Tropisch regenwoud. U daalt van Mweka Kamp naar Park Gate en van hieruit wordt u teruggebracht naar Moshi of Arusha, waar u een heerlijke verfrissende duik in het zwembad of een warme douche kunt nemen. Diner exclusief. Mocht u Stella Point of Uhuru Peak hebben gehaald, dan krijgt u bij de in/uitgang een certificaat met daarop de boodschap dat u het hoogste punt van Afrika hebt bereikt. KILI TREKKING Uitdagend! Plezierig! Mt Kilimanjaro is een van de hoogste bergen ter wereld die je kunt beklimmen. Voor velen is het beklimmen van de Kilimanjaro een mogelijkheid die ze slechts 1 keer in hun leven krijgen. Het is hoog en zal waarschijnlijk een van de meest avontuurlijke vakantie avonturen uit je leven worden. Het beklimmen van Mt Kilimanjaro gaat over mentale en fysische voorbereiding. Je lichamelijk voorbereiden op de klimtocht moet zo vroeg mogelijk beginnen. Wanneer je conditieniveau stijgt zal je mentale vertrouwen ook stijgen. Die combinatie zal een wereld van verschil maken om plezier te hebben tijdens het klimmen. Er wordt gezegd dat iedereen met een relatief goede conditie een goede kans heeft om de top van Mt Kilimanjaro te bereiken. Maar als je iets meer voorbereidt kun je niet alleen succesvol de top bereiken, maar je zult ook veel meer genieten van de hele ervaring. Tanzania ingangsvereisten: U dient een geldig paspoort te hebben en, behalve burgers van enkele Commonwealth landen, een visum. U kunt een visum verkrijgen bij aankomst in Dar es Salaam, Kilimanjaro International Airport en bij de Tanzaniaanse/Keniaanse grens, maar dit zorgt wel voor extra vertraging en u dient in US dollars te betalen. Het wordt geadviseerd om visa van te voren in uw eigen land te verkrijgen. Controleer bij de ambassade van de betreffende landen die u wilt bezoeken of er andere vereisten zijn gaan gelden. KLM weigert bijvoorbeeld passagiers die naar Tanzania vliegen wanneer ze bij vertrek in hun paspoort nog geen visum voor dit land hebben. Paspoorten en Tanzaniaanse visa zijn ook noodzakelijk voor Zanzibar.

4 Bezoek je dokter Voordat u begint met de voorbereidingen is het verstandig om goedkeuring aan uw dokter te vragen. Leg uit dat u de Kilimanjaro wilt gaan beklimmen en hoe u van plan bent om uw conditie te gaan verbeteren. U kunt ook de effecten van het verblijven op grote hoogte bespreken en welke maatregelen u kunt nemen om slechte effecten te voorkomen of te verminderen. Laat ons alstublieft weten of u bepaalde medische condities heeft wanneer u deze trip boekt. Er is een discussie over het nemen van medicijnen, acetazolamide (Diamox), om je te helpen acclimatiseren. Praat alstublieft met uw dokter over de voordelen, risico s en bijwerkingen voordat u een beslissing maakt. Documenten die u nodig heeft voor Tanzania: Paspoort (met kopieën). Deze dient u te tonen bij de ingang van het Nationale Park Reisverzekering (met kopieën) Contante geld in US Dollars Enige visa of vaccinatiecertificaten Vaccinaties Neem alstublieft contact op met uw huisarts of GGD voor de laatste vaccinatie vereisten voor uw bestemming. Het wordt aanbevolen dat u gevaccineerd bent tegen Tetanus, Diphterie, Hepatitis A, Typhus en hondsdolheid. Een Gele Koorts vaccinatie is verplicht en een certificaat hiervoor is vereist. WORD FIT... Ga wandelen! Kilimanjaro is een wandeling, dus de beste voorbereiding is om te gaan wandelen, zelfs als het in de sportschool is. Rennen draagt bij aan uw uithoudingsvermogen maar het bereid uw spieren niet geheel voor op een uitputtende 5 tot 6 daagse wandeling. Ga wandelen. Met vrienden, met uw klimteam en gebruik de kameraadschap om uw verwachtingen en plezier te verhogen. Het wordt aangeraden om regelmatig te wandelen waarbij u zowel opwaarts en neerwaarts dient te gaan. Neem uw dagrugzak mee en draag minstens drie liter water of drie kilo in uw rugzak. Hiermee simuleert u de condities die u op de berg tegen zult komen. Ga naar de sportschool Vraag uw sportinstructeur om een sportprogramma voor u op te stellen dat bestaat uit progressieve weerstandoefeningen. Een ervaren instructeur zal in staat zijn om een veilig oefenschema te maken gebaseerd op uw leeftijd, conditie en kracht. Werk met een schema waarin de weerstand en gewichten steeds zwaarder worden terwijl uw conditie verbetert.

5 U dient altijd uw spieren op te warmen voordat u gaat sporten/ bewegen. Dit betekent dat u uw lichaam strekt om op te warmen. Strekoefeningen zullen uw pezen, gewrichten en spieren versterken. Strekoefeningen zijn belangrijk en de beste manier om u voor te bereiden op een work-out vrij van blessures. Als weercondities het niet toestaan dat u buiten kunt wandelen, ga dan naar de sportschool en gebruik de loopband. Goede sportmachines kunnen opwaartse en neerwaartse wandelingen simuleren. Knieproblemen voorkomen Klimmers krijgen soms knieblessures door een slecht conditieniveau en een slechte wandeltechniek. Neerwaarts gaan is slechter voor de knieën dan opwaarts gaan. Vermoeidheid kan er voor zorgen dat klimmers met een recht been neerwaarts gaan waardoor de kniegewrichten een schok krijgen. Om de knieën te beschermen moeten klimmers zich bewust zijn van hun techniek en proberen om altijd neerwaarts te gaan met een licht gebogen knie. De spieren en pezen van de dij kunnen dan de herhaalde impact absorberen. Het is zwaar dit een lange tijd te doen als u niet fit bent. Wandelstokken kunnen behulpzaam zijn. Zelfs 100 stappen op een lage stoel of hoge trap zal belangrijke dijspieren versterken. Rust voordat je klimt Stop met uw oefeningen minstens vier dagen voordat u begint met klimmen zodat uw lichaam kan rusten als voorbereiding op de klimtocht. Hoogte Hoogteziekte betekent dat er geen balans is in het bloed en de lichaamsvochten welke klimmers zullen raken. Hoe ook uw conditie is, het zal niet uw kansen op het krijgen van een of andere vorm van hoogteziekten voorkomen omdat bijna iedereen hier last van krijgt milde hoofdpijn, misselijkheid, moeheid, vermindering van eetlust. Wanneer u van te voren succesvol heeft geklommen op grote hoogte kan dit een voordeel zijn bij het beklimmen van Kilimanjaro, maar dit is geen garantie. Het zwaarste gedeelte van de klimtocht is de laatste 6 tot 8 uur die u nodig heeft om de top te bereiken. Dit komt door de hoogte. We hebben een extra dag toegevoegd welke al inbegrepen is in de prijs. Door een extra dag toe te voegen boven de 3000 meter op Kilimanjaro helpt het lichaam om zich aan te passen aan de hoogte. Als u hier niet genoeg geld voor heeft, kom dan een dag eerder naar Moshi om in de heuvels van Kilimanjaro te gaan wandelen (tot 1800 meter). Dit helpt u om te rusten na uw vlucht en om uw lichaam en geest voor te bereiden. Tijdens de klimtocht De gidsen zijn getraind om uw niveau van welzijn te beoordelen. Als u zich niet goed voelt gedurende de Kilimanjaro beklimming, of u merkt dat een van uw medeklimmers zich niet goed voelt, licht dan uw gids in. U of zij hebben misschien alleen maar steun nodig en motivatie, maar medische assistentie en/ of noodevacuatie kan noodzakelijk zijn. De beste behandeling tegen hoogteziekte is om af te dalen. Uw gids is getraind door KINAPA om deze beslissing te maken.

6 Voor uw veiligheid U dient beslist niet op hoogte te klimmen tegen uw dokters advies in. U dient ook niet op hoogte te klimmen boven 3500 meter als u zwanger bent, ademhalingsproblemen heeft, een zere keel, verkouden bent, als u hoest, bij een verhoogde temperatuur, of wanneer uw neus bloedt. Mensen die een laser operatie hebben gehad wegens slechte ogen kunnen hun zicht zien veranderen boven de 4500 meter. Voor uw welzijn tijdens de klimtocht, dient u genoeg water te drinken (3 tot 4 liter per dag), regelmatig energierijke maaltijden te eten (welke onze bergkok zal bereiden) en energiesnacks. Als onderdeel van de betalingen voor de klimtocht aan het nationale park is er ook een bedrag dat u betaalt voor de reddingsbrigade. Het is KINAPA's verantwoordelijkheid om gewonde of zieke klimmers naar de ambulance te brengen. De dichtstbijzijnde ongeluk- en noodgevallen faciliteit is in Moshi. Zij hebben de faciliteiten voor ernstige bergziekte. De gidsen zijn allen door KINAPA getraind met behoorlijke ervaring op de routes. De gidsen zijn er aan gewend om hoogteziekte te herkennen, wat het belangrijkste probleem is wat klimmers meemaken (voorbeelden van symptomen zijn een tekort aan zuurstof, misselijkheid, lichthoofdig,slapeloosheid, afgenomen mentale helderheid en uitputting). De enige echte manier om hoogteziekte tegen te gaan is om zo snel mogelijk af te dalen naar 3000 meter. Dit kan gebeuren door hulp van de teamleden of als het nodig is door bergreddingsteam. Klimmers herstellen in het algemeen zeer snel wanneer ze zijn afgedaald. De berggidsen hebben allen veel ervaring met eerste hulp. Gedurende de beklimming hebben de gidsen een systeem dat ze de klimmers elke avond controleren door de pols en het zuurstofniveau te controleren tijdens de klimtocht. Hierdoor wordt de zuurstof in uw bloed regelmatig tijdens de beklimming gecheckt. De gids kan hiermee vaststellen hoe het lichaam van de klimmer zich aanpast aan de verminderde hoeveelheid zuurstof op grotere hoogte. Wanneer het zuurstofniveau van de klimmer onder een acceptabel niveau is hebben de gidsen noodzuurstof bij zich voor extra veiligheid. Communicatie naar de basis en naar de parkopzichters gaat via mobiele telefoons. Gidsen dragen een basis eerste hulp kit. Een dagelijkse briefing zal u informatie geven over de condities op de berg en de dagelijkse planning. U dient een persoonlijke reisverzekering af te sluiten en u dient er voor te zorgen dat klimactiviteiten en repatriatie gedekt zijn. Aangezien het een wildernis bestemming is, is de medische infrastructuur in grote steden ver van de locaties die wij bezoeken. Daarom is een dekking voor medische evacuatie noodzakelijk in het geval van een medisch noodgeval. Dit is vooral relevant voor degenen die de Kilimanjaro beklimmen. In Tanzania bestaat er geen noodhulp door de regering gegeven en dit wordt derhalve uitgevoerd door specialistische privé organisaties. Verzekering: U dient er voor te zorgen dat u een adequate reis- en medische verzekering heeft om al uw vakantie activiteiten te dekken inclusief het beklimmen van Mt Kilimanjaro en noodhulp repatriëring naar uw thuisland.

7 Voor de klimtocht: Een van onze gidsen zal u in uw hotel ontmoeten op de avond voor de klimtocht om u in te lichten over de klimtocht en om u de mogelijkheid te geven om vragen te stellen. Ook zal een laatste uitrustingscheck plaatsvinden. Op dit soort momenten komen soms vergeten essentiële benodigdheden naar boven welke we dan proberen te vinden voor u. De klimtocht starten: Voor alle Kilimanjaro klimroutes, zullen uw teamleden (porters, chefs, assistenten) bij de ingang staan om de uitrusting en benodigdheden in te pakken, en hier staan ze op u en uw gids te wachten. Registratie bij de ingang kan soms een uur duren, afhankelijk van het aantal wandelaars wat staat te wachten. U krijgt een veiligheidsbriefing, ingepakte lunch en een fles water voordat u start. De teamleden klimmen zeer snel en zij zullen alles gereed hebben wanneer u op uw bestemming voor die dag aankomt. Na de eerste dag is het water dat u ontvangt gekookt en gefilterd. Kilimanjaro wandeltempo: Het langzame, comfortabele wandeltempo is ontworpen om het lichaam de maximale mogelijkheid te geven om te acclimatiseren en niet moe te worden. Het tempo geeft ook de mogelijkheid om de prachtige uitzichten te bewonderen en de flora en fauna. Klimmers keren vaak terug waarbij ze persoonlijke reflecties en inspiraties delen die ze op de berg ervaren hebben. De wandeltijden en afstanden die in de programma s zijn gegeven zijn schattingen. Additionele dagen kunnen aan het programma worden toegevoegd. Het programma kan elk moment veranderen door weer- of veiligheidscondities. De poging naar de top te klimmen: Voor de poging om de top van de Kilimanjaro te beklimmen wordt u vroeg wakker gemaakt met een warm drankje en een snack midden in de nacht. Na een laatste briefing en controle van de uitrusting begint u aan de klimtocht in het holst van de nacht. Dit is het meest uitdagende gedeelte van de klimtocht en men kijkt er met spanning naar uit. Een zaklantaarn is essentieel dus verwissel uw batterijen hiervan. Een wandelstok kan handig zijn en in het laagseizoen kunt u een ijsbijl nodig hebben. Op de top vriest het. Het wordt geadviseerd om drinkwater in een thermosfles te dragen. Certificaten: Als u terugkeert in het Nationale Park worden certificaten uitgedeeld aan succesvolle klimmers. Klimmers die Stella Point (5685m) hebben bereikt krijgen een groen certificaat en degenen die Uhuru Peak (5895m) hebben bereikt ontvangen een gouden certificaat. Sommige klimmers vergeten in hun tocht om de Kilimanjaro te overwinnen dat deze expeditie ook speciale momenten en voldoende tijd voor reflectie biedt. Ons advies is om het meeste van deze geweldige berg te maken en jezelf te vermaken. Bergmenu: Bergmenu s zijn een mix van traditioneel en Westers eten. Onze chefs zijn ontzettend goed in het bereiden van heerlijke maaltijden onder moeilijke omstandigheden. De geweldige reacties die we hebben ontvangen van klimmers is het bewijs dat ze een geweldige taak uitvoeren.

8 Voorbeelden: Ontbijt - chapati, pap, worstjes, roereieren, wentelteefjes met honing, getoaste spek en kaas sandwich, vers fruit of pannenkoeken met fruit gevuld. Tussendoortjes - groentesoep ( bijvoorbeeld aardappels, pompoen, wortel), pittige kippensoep of verse groentesalades met mayonaise. Diner kan uit het volgende bestaan Gebakken tilapia visfilet met frites en salade, beef goulash, pittige gefrituurde kip met groentesaus en rijst, pasta met gemengde groenten in een rijke tomatensaus, Tanzaniaanse banaanstoofschotel (Ndizi), vlees en rijst (Nyama na wali) Dessert kan onder andere zijn- vers fruit, gefrituurde banaan met chocoladesaus, Tanzaniaanse pannenkoek met honing en yoghurt. Er worden ook warme drankjes bij elke maaltijd geserveerd (thee, koffie, milo, chocolademelk). Lunch boxen zullen gegeven worden tijdens de middag. Deze kunnen bevatten- samosa, sandwich, vers fruit, gekookt ei, gesneden groentesalade (wortel, tomaat, peper), cashew noten, chocoladereep, cake en vruchtendrank. Een warme drank wordt bereid op een plek waar gestopt wordt. Er wordt voor energiesnacks voor op de top gezorgd zoals chocolade, noten, popcorn of biscuits. Klimmers wordt geadviseerd om een kleine thermosfles mee te nemen naar de top en om de teamleden te vragen om water te koken voor een warm drankje wanneer u dit nodig heeft. Kilimanjaro water wordt als vrij veilig beschouwd als het eenmaal gekookt en gefilterd is. Klimmers met een gevoelige maag kunnen waterzuiveringstabletten meenemen. We verzoeken klimmers ons te informeren als ze enige speciale dieetvoorschriften hebben wanneer ze deze trip boeken. Kilimanjaro berggidsen: Alle gidsen zijn getraind en hebben een vergunning verkregen van de Kilimanjaro National Park Service. Eenmaal op de berg, is uw gids uw mentor en het is zijn taak om te adviseren, te leiden, te steunen en te motiveren zodat u veilig uw doel kunt bereiken en u vervolgens weer veilig naar beneden kunt gaan. Hij wandelt met u en beantwoordt alle vragen die u over de berg heeft. Het is belangrijk dat u nauw samenwerkt met uw gids en zijn advies opvolgt. Als u zich niet lekker voelt moet u dit aan uw gids vertellen. De gids stelt de teamleden voor op de berg samen (porters, assistenten, chefs) en het is zijn verantwoordelijkheid om te zien dat de teamleden efficiënt werken en dat alles soepel en veilig verloopt. Om deze reden kan de gids ook andere taken hebben naast het begeleiden van de klimmers. Bergchefs: Voedsel op grote hoogte bereiden en koken (vaak in slecht weer) vereist vaardigheden en geduld. Bergchefs zijn zeer vaardig en proberen altijd aan uw maaltijdwensen te voldoen. We willen graag van tevoren weten of u enige dieetvoorschriften hebt.

9 Bergporters: De verhouding porter tot cliënt is in het algemeen 2 tot 1. Het maximale gewicht dat een porter draagt is 15 kilo. Porters dragen rugzakken van cliënten, voedsel, uitrusting en algemene benodigdheden. Hun bepakking wordt bij de ingang gewogen. De taken van de porters zijn zeer zwaar en vermoeiend, maar onder leiding van de gids zal alles steeds klaar staan wanneer u aan het einde van een wandeling aankomt en wanneer u de volgende ochtend weer vertrekt. Kampeerterrein: Op de Machame route verblijft u in tenten in afgezette kampeergebieden. Alle routes bestaan uit kampeergebieden met toiletten die bestaan uit een lang gat en water dat gedragen wordt door de porters (behalve op de Marangu route). De kampeerterreinen hebben soms een aantal diepe gaten in de grond. Het is dus verstandig dat u voordat het donker wordt de omgeving van het kampeerterrein goed verkent wat betreft de toiletten bijvoorbeeld. Water wordt verzorgd zodat u zichzelf kunt wassen maar houd er rekening mee dat u dit behoudend gebruikt omdat iemand het voor u moet dragen en warm maken. Beter is het om vochtige doekjes mee te nemen. Al het afval moet verzameld worden en terug naar de ingang gebracht worden door de porters. Het helpt als klimmers kleine plastic tasjes meebrengen om persoonlijk afval in te verzamelen zodat ze dit aan het einde van de dag aan de porters kunnen geven. Malaria Malaria komt onder de 1800 meter voor en hiervoor dient u de voorgeschreven medicatie te gebruiken. Vraag hiervoor advies aan uw dokter. Op dit moment zijn er verscheidene medicatie producten beschikbaar welke effectief zijn om malaria te kunnen bestrijden. Vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken dienen hun huisarts te consulteren voordat ze deze medicatie gaan gebruiken. Veelgestelde vragen - Kilimanjaro Trek Als u het antwoord op uw vragen niet in onderstaande veelgestelde vragen kunt vinden neem dan contact met ons op via info@shapshapreizen.nl. Wat is hoogteziekte en wat zijn de symptomen? Gedurende de klimtocht is het waarschijnlijk dat alle klimmers in ieder geval een of andere vorm van hoogteziekte zullen ervaren. Dit wordt veroorzaakt doordat het lichaam niet snel genoeg zich kan aanpassen aan het verminderde niveau zuurstof in de lucht op een toegenomen hoogte. Er zijn veel verschillende symptomen maar de meeste gebruikelijke zijn hoofdpijn, lichthoofdigheid, misselijkheid, verminderde eetlust, prikkelend gevoel in de tenen en vingers, en een lichte zwelling van enkels en vingers. Deze milde vormen zijn niet serieus en verdwijnen normaal gesproken weer binnen 48 uur. Bezoek alstublieft uw huisarts voor medicatie wat u hiertegen kan helpen. Wordt drinkwater verzorgd tijdens de klimtocht? Op de eerste dag dient u zelf water mee te nemen, maar daarna wordt er op alle routes voor water gezorgd. Water wordt gehaald van de bergstroompjes, gekookt en behandeld zodat het veilig is om te drinken.

10 Dien ik fit te zijn om deel te nemen aan deze klimtocht? Ja. Als u probeert de Kilimanjaro te beklimmen zonder de juiste training zult u waarschijnlijk niet zoveel genieten als wanneer u goede training van tevoren heeft gehad. De beste manier om te trainen voor de Kilimanjaro is om een rugzak op uw rug te dragen en zoveel mogelijk te gaan wandelen. Door dit te doen raken uw voeten en gewrichten gewend aan het constant wandelen wat u tijdens de klimtocht zult doen. Ga ook zeker naar de sportschool!!! De beste tijd om te klimmen: JAN FEB MAR APR MAY JUN JUL AUG SEP OCT NOV DEC Wat is het slagingspercentage voor de Machame route? Het slagingspercentage voor de Machame route is ongeveer 95%. Wat zijn de accommodaties tijdens de route? Op de Machame route verblijven klimmers normaal gesproken in tenten. Dragen we onze eigen bagage tijdens de klimtocht en zo nee, hoeveel kilo dragen de porters dan? U bent niet verantwoordelijk om uw eigen bagage te dragen. De porters kunnen ongeveer 15 kilo van uw bagage dragen; de rest kan veilig achtergelaten worden bij het hotel. U bent alleen verantwoordelijk om uw kleine dagrugzak te dragen met persoonlijke bezittingen die u constant nodig heeft. Wat voor kwalificaties hebben de gidsen? De berggidsen dienen bepaalde cursussen te volgen die aangeboden worden door Tanzania National Parks voordat zij hun vergunningen krijgen om berggids te worden. De Porters Association selecteert ook de porters; zij dragen een identificatiekaart zodat het hen toegestaan is om uw bagage de berg op te dragen.

11 Als de klimtocht te moeilijk voor me wordt kan ik dan terugkeren? Ja, natuurlijk. Als u fysisch in gevaar bent of als u hoogteziekte heeft zullen de porters u naar beneden assisteren. Hoe koud kan het aan de top van de Kilimanjaro worden? Temperaturen variëren behoorlijk wat betreft hoogte en de tijd van de dag. Op de vlakten die de Kilimanjaro omringen is de gemiddelde temperatuur ongeveer 30 C. Op 3000 meter kan het vriezen in de nacht terwijl dagtemperaturen variëren van 5 tot 15 C. Nachttemperaturen op de top kunnen makkelijk onder het vriespunt liggen vooral met de sterke winden die er soms zijn. Wat is het hoogste punt dat we zullen bereiken? Het hoogste punt is 5895 meter. Hoeveel raad je aan om aan fooi te geven aan de porters en/ of locale gidsen? U kunt aan het volgende denken: Hoofdgids: $15.00 USD per dag Assistentgids: $10 - $12 USD per dag Kok: $10 USD per dag Porters: $8 - $10 USD per dag ***Houd in gedachten dat dit slechts richtlijnen zijn en u kunt natuurlijk naar eigen believen inschatten hoeveel u wilt geven. Nuttige tips en additionele informatie... Bergwater De bergstroom hoog op de Kilimanjaro is getest en wordt gezond bevonden om te drinken. Echter, als u echt zeker wilt zijn, gebruik dan waterzuiveringstabletten of vraag uw gids om water voor u te koken. Dit kan in de avonden gedaan worden. U kunt uw fles dan in de ochtend vullen, zodat u klaar bent voor het volgende gedeelte van de klimtocht. Vochtige doekjes Er is geen water om u te wassen bij Kibo en Arrow Glacier kampeerterreinen. Vochtige doekjes kunnen dan handig zijn. Goede zonnebescherming Draag een goede kwaliteit zonnebril (met UV bescherming) en gebruik goede zonnebescherming met een beschermingsfactor van minstens 20+. Snacks Neem voldoende snacks mee zoals energierepen etc. Thermosfles Gebruik een thermosfles voor uw water op de nacht dat we naar de top klimmen, want andere waterflessen zouden kunnen bevriezen.

12 Camera Foto s nemen met een vol automatische camera op de top van de Kilimanjaro is mogelijk en de meeste mensen doen dit dan ook. Het geheim is om altijd een nieuwe batterij te hebben in uw camera wanneer u koude gebieden op grote hoogte intrekt. Een mechanische camera werkt net zo goed, er van uitgaande dat u de kennis hebt om deze succesvol te kunnen gebruiken. Camera s die blootgesteld worden aan de kou stoppen niet met functioneren, maar onthoud dat wanneer u uw camera in uw jas houdt en de lens wordt warm, er een grote kans bestaat dat er condensatie zal ontstaan wanneer het plotseling blootgesteld wordt aan extreme kou. Deze condensatie zal onder omstandigheden vriezen aan de top. Houd daarom uw camera altijd droog onder alle omstandigheden. Vocht zal aan de top vriezen wat er voor zal zorgen dat uw camera stopt met functioneren. Film ASA 200 film is goed om foto s te maken in relatief weinig licht. U kunt de top bereiken vlak voor zonsopgang en u wilt niet wachten door de hoogte en de kou. Na zonsopgang, zijn films met ASA 200 of 100 goed. Er zijn talrijke klassieke foto mogelijkheden, waarvan sommige alleen beschikbaar zijn in condities met weinig licht. Als het kan en wanneer u een serieuze fotograaf bent, adviseren we u om een klein draagbaar statief mee te brengen. Onthoud ook dat het soms zo koud is dat u de camera niet stil vast kunt houden. Internationale vliegvelden: Er zijn drie vliegvelden die internationale vluchten ontvangen. Kilimanjaro (40 km van Arusha, 45 km van Moshi. 45 minuten reis naar beiden), Dar es Salaam (10 km, 25 minuten vanaf het stadscentrum) en Zanzibar (7 km, 15 minuten van Stone town). Binnenlandse vluchten verbinden het vaste land met Zanzibar, belangrijke steden, toeristische attracties en natuurparken. Kilimanjaro International Airport is de beste aankomstoptie voor het noordelijke safari circuit, Mt Kilimanjaro en binnenlandse aansluitingen. Dar es Salaam is het beste voor het zuidelijke safari circuit en binnenlandse aansluitingen. Zanzibar is goed voor vluchten direct naar het eiland maar heeft ook goede aansluitende vluchten. Een vertrekbelasting van US$ 30 dient betaald te worden, maar dit zit meestal al in uw vliegticket. Wanneer u Tanzania vanaf Zanzibar verlaat, dient de betaling contant te geschieden. Wanneer u Zanzibar verlaat naar andere bestemmingen in Tanzania dan is er een vertrekbelasting van US$ 5. Wanneer u aankomt via het vliegveld van Nairobi voor een reis over land naar Tanzania, dan betaalt u op dit moment een US$20 transfer bedrag voor een transit visum voor Kenia voordat u de shuttle bus ingaat, en vervolgens US $50 voor een visum (als u dit niet van te voren heeft geregeld) in Namanga, de Tanzaniaanse/ Keniaanse grens. U kunt bij ons vanaf Nairobi een shuttle bus boeken naar Moshi voor 35 dollar. Houd u er wel rekening mee dat dit busje slechts 2 keer per dag vertrekt, een keer in de ochtend en een keer in de middag. Wanneer u dus vertraging heeft vertrekt het busje en dient u te wachten op de volgende die vertrekt.

13 NB: Om uw tijd in noordelijk Tanzania te vergroten, bevelen we aan dat u arriveert op Kilimanjaro International Airport. Als de vluchtaankomst en het vertrek via Dar es Salaam of Nairobi is, controleert u dan alstublieft uw aankomst- en vertrektijden, aangezien sommige internationale vluchten te laat arriveren en te vroeg vertrekken om op dezelfde dag binnenlandse aansluitende vluchten te hebben. We kunnen transfers en accommodatie in uw aankomststad regelen voor u als u dit wilt. Communicatie in Tanzania: Internationaal Direct Bellen is beschikbaar. De landcode van Tanzania is Voor uitgaande internationale oproepen zijn de codes 00 voor de Verenigde Staten en 000 voor andere landen. Publieke telefooncellen zijn te vinden op straat en in postkantoren in grote steden. Zij werken met een kaartsysteem. U kunt kaarten in dicht bijzijnde kleine winkeltjes kopen. Mobiele telefoonmaatschappijen hebben netwerken die in grote steden en dorpen werken. Internetcafes zijn beschikbaar in grote steden. Om post te versturen zijn er postkantoren en vestigingen van internationale koeriersservices in grote steden en dorpen. Geld uitgeven Het is moeilijk in te schatten hoeveel geld u zult uitgeven tijdens deze reis aangezien dit grotendeels afhangt van uw persoonlijke voorkeuren roken, drinken, winkelen, snacks et cetera. Voor de gemiddelde persoon is rond de USD 20 per dag voor een aantal souvenirs, postkaarten, drankjes, fooien et cetera gemiddeld. We raden aan dat u wat contante US Dollars meeneemt. Credit cards kunnen op een aantal plekken gebruikt worden. Echter, er dient nooit vertrouwd te worden op de credit card als uw belangrijkste geldmiddel aangezien er veel plaatsen zijn waar u deze niet kunt gebruiken, vooral niet om geld uit de muur te halen. Mocht u hier nog vragen over hebben stel ze dan gerust aan ons. De lokale munteenheid is de Tanzaniaanse Shilling. Het is niet noodzakelijk om van te voren deze valuta in uw thuisland al te bemachtigen. De voorkeursvaluta is de US Dollar. Er is nog veel meer informatie over de Kilimanjaro wat u kunt vinden in boeken en op internet en het is in uw eigen voordeel om nog meer te leren en u zelf voor te bereiden op deze grote klimtocht. U bent meer dan welkom om ons te bellen of te en via info@shapshapreizen.nl als u nog vragen heeft. Voor degenen die nog meer tijd willen spenderen in Oost-Afrika: bekijk onze reisopties van Zanzibar/ Serengeti/ Ngorogoro Krater/ Masai Mara/ gorilla s in Oeganda en nog veel meer NB: de accommodatie die in deze prijs is inbegrepen is 2/ 3 sterren. Eenpersoonstoeslag: 60 per persoon. Aanvullende informatie: Het maximale gewicht van uw rugzak die gedragen zal worden door een porter bedraagt 15 kilogram. Breng een 4 seizoenen slaapzak mee. Voor klimmers die extra bagage mee de berg op willen nemen (bijvoorbeeld zware camera- uitrusting) geldt er een toeslag van een extra US$ 15 per dag. We raden aan om te arriveren en te vertrekken via Kilimanjaro International Airport (JRO).

14 VOORGESTELDE PAKLIJST VOOR KLIMMERS Lagen van lichte en warme kleding (Je zult wandelen van tropische tot arctische condities) Buitenkleding waterproof jas, broeken, wanten, regenkleding Thermisch ondergoed inclusief lange onderbroeken T-shirts en korte broeken (van een degelijke knielengte) voor de lagere gebieden Comfortabele en waterproof wandelschoenen welke goede ondersteuning geven Slippers of sportschoenen die je kunt dragen rondom het kamp Slaapzak (4 seizoenen) Wandelstokken Waterproofrugzak (back-pack) die de porter kan dragen (maximum gewicht voor de porter is 15 kg). Geen koffers! Dagrugzak die je zelf draagt. Het dient groot genoeg te zijn voor de spullen die je nodig hebt tijdens het lopen zoals een waterfles, verschillende kleren, eten etc Warm hoofddeksel of balaclava, bij voorkeur water- en windproof Sjaal Zonnebril Verrekijker Waterfles en waterzuiveringstabletten. Kili water wordt gekookt en gefilterd, maar sommige klimmers geven er de voorkeur aan om chemische zuiveringstabletten aan hun water toe te voegen. Kleine thermosfles (vooral welkom bij de laatste beklimming naar de top) Eerstehulp spullen zoals pleisters, blarenpleisters, jodium, aftersun (de gids draagt ook een kleine eerstehulp doos) Persoonlijke verzorgingsmiddelen, bij voorkeur door het milieu afbreekbaar (vergeet de schoonheidsproducten en concentreer je op benodigdheden zoals zeep) Paracetamol/ Aspirine, anti-malaria tabletten en andere medicatie die je gebruikt Contactlenzen Anti-bacteriële gel of natte doekjes om je handen mee te wassen Zonnebrandcreme Lippenbalsem Handzakdoek Hoofdzaklantaarn, reservelamp en batterijen Camera- en reserve batterijen Zakmes Kleine plastic tasjes (er wordt geen vuil achtergelaten op de berg, dus geef je tasjes met vuil aan de porters aan het eind van de dag) Energiesnacks- en drankjes Contant geld in US$ of Tanzaniaanse shillings voor fooien geldbuideltje