Van de redactie: Stuur je kopij naar Hactueel. 44 e jaargang nummer 12 december 2009

Transcriptie

1 Hactueel 44 e jaargang nummer 12 december 2009 Inleveren kopij voor clubblad van januari voor 19 december 2009 Hactueel wordt mede mogelijk gemaakt door RABObank Zuidwest-Drenthe, alle adverteerders en de bijdrage van: Martin Kreeft, Klaas Nienhuis, Elise van den Berg, Richard Kleine, Anneke van den Berg, Jaqueline ten Brummelhuis, Nanda Bos, Remco Bos, Wieka Heijnen, Gerrit Voortman, Gert-Jan Stevens, Renate Hofstee, Marnix de Vries, Hinko van den Hof, Jan Koekoek Eindredactie clubblad: Klaas Nienhuis Weesboom CE Oosterhesselen Niets van deze uitgave mag overgenomen worden, zonder schriftelijke toestemming van de eindredactie. Inhoudsopgave 1 Algemene Info HAC 63 2 Hoe HAC 63 te bereiken 3 Voorwoord 4 Mutaties 4 Verjaardagen 5 Mini Hactueel 5 Nieuwjaarsreceptie 6 Clubhuis medewerker/ster 6 Primeracompetitie 7 Persoonlijke records 8 Vrijwilligers 8 Bentinckspark 9 Wie is wie in trainersland 10 Marije Hulzebos 11 The New York City Marathon 12 Jurycorps 14 Belangrijk onderzoek 15 Kinderpagina 16 Interview met? 18 Indoorgala Stadskanaal 19 Riesenbecker Six Days 20 Groet uit Turkije 21 Wist u dat? 24 Bovenbeen spieroefeningen 25 Van de redactie: In deze Hactueel weer heel veel nieuws. Zo kun je lezen dat er een Mini-Hactueel is geboren, het bestuur wil je op de hoogte houden van de laatste nieuwtjes en verstuurt deze per naar de leden. Wil je op de hoogte blijven? Lees wat je moet doen. Dit jaar 2009 is al bijna weer voorbij en daarom wordt je nu al uitgenodigd de Nieuwjaarsreceptie en/of de Vrijwilligersavond te bezoeken. Ook belangrijk, geef je op als clubhuismedewerk(st)er, de sollicitatieprocedure zal je meevallen, je moet natuurlijk wel de fantastische atletiekverhalen van de HACers kunnen aanhoren, maar dat went snel, verzeker ik je. Ook kun je weer een mooi verslag van de New York City Marathon lezen. Ik kan hier in dit voorstukje niet alles noemen wat in deze Hactueel staat, lees het daarom zelf maar. Hierbij wil ik iederéén alvast een prettige Kerst en een gelukkig Nieuwjaar wensen. Ik trek alvast bij de lekker warme houtkachel een flesje port open en snijd daarbij een lekker stuk oude kaas. O ja, Stuur je kopij naar hactueel@hac63.nl 1

2 Algemene informatie Hac 63/Bouwbedrijf Fieko Postadres: Postbus BA HOOGEVEEN Indeling en Contributie 2009: Deze indeling is met ingang van 1 januari 2009 van kracht. Voor masters geldt dat de indeling plaatsvindt naar geboortedatum (men wordt dus ingedeeld in de mastersklasse op de dag, waarop men de aangegeven leeftijd bereikt). Categorie Geboren Basiscontributie KNAU (per jaar) per Wedstrijdlicentie KNAU (per jaar) per Clubcontributie HAC '63 (per maand) minipupillen ,45 6,70 7,00 pupillen C ,45 6,70 7,00 pupillen B ,45 6,70 7,00 pupillen A 1998/ ,45 6,70 7,00 junioren D 1996/ ,15 12,00 9,00 junioren C 1994/ ,15 12,00 9,00 junioren B 1992/ ,15 12,00 9,50 junioren A 1990/ ,15 12,00 9,50 senioren 1975/ ,20 19,20 11,50 masters (V/M) 1974 en eerder 14,20 19,20 11,50 recreanten n.v.t. 14,20 n.v.t. 9,50 Gezinskorting : 3 of meer personen 25% korting op het totale bedrag van de clubcontributie Administratie kosten nieuwe leden (incl. leden die zich bij de KNAU hebben uitgeschreven en zich opnieuw aanmelden): 5,70. Overschrijvingskosten: 8,40 Bij ieder nieuw aangemeld lid brengt de KNAU 5,70 administratiekosten in rekening. Deze kosten zullen door HAC 63/bouwbedrijf Fieko worden doorberekend aan de bij de KNAU aangemelde (nieuwe) leden. De administratiekosten zullen worden opgenomen in het totaalbedrag van de 1 e acceptgirokaart/incasso. Rekening: Rabobank rekening Wij verzoeken iedereen om de contributie per automatische incasso te laten lopen. Indien u hiermee niet akkoord gaat, zijn wij genoodzaakt extra kosten per nota in rekening te brengen.. Clubtenue: Indien aan officiële wedstrijdstrijden wordt deelgenomen is clubkleding verplicht. Wijziging startlicentie: Kan uitsluitend op 1 januari en moet vóór 15 november daaraan voorafgaand schriftelijk worden aangevraagd bij de ledenadministratie Opzeggingen van lidmaatschap: Kan uitsluitend schriftelijk of per en tenminste één maand voor de aanvang van een nieuw kwartaal bij de ledenadministratie. 2

3 Bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Vice voorzitter Trainers coördinator Algemeen lid Algemeen lid Trainers Pupillen Junioren technisch Junioren technisch Junioren loopgroep Loopgroep A Loopgroep B Loopgroep C Loopgroep C Loopgroep C G groep G groep Recreanten Diversen Ledenadministratie Wedstrijdsecretariaat Clubkleding PR commissie Clubblad Internetsite Sponsor commissie HAC 63 / Bouwbedrijf Fieko & hoe te bereiken Johan Hulzebos Anneke van den Berg Vacant Jan ten Cate Gerrtit Voortman Hinko van der Hof Jan Koekoek Hinko van der Hof Peter Hooijer Renate Hofstee Jan ten Cate Gerrit Voortman Derk Kuipers Anja Bennink Sake Pol Hans Breider Jozina Ernst Ben Zuidersma Henriëtte Hooge Vacant Jan Koekoek Peter Hooijer Martijn van Goor Klaas Nienhuis Jan Koekoek Vacant voorzitter@hac63.nl secretaris@hac63.nl penningmeester@hac63.nl fam.tencate@home.nl trainers@hac63.nl tc@hac63.nl webmaster@hac63.nl hinko_vdhof@hotmail.com peter.hooijer@home.nl hmhofstee@12move.nl fam.tencate@home.nl gsvoortman@hetnet.nl dpkuipers@versatel.nl anjabennink@home.nl s.pol@home.nl lightfeet@planet.nl j.ernst@wanadoo.nl bzuidersma@planet.nl h.hoogel@kpnplanet.nl ledenadministratie@hac63.nl wedstrijdsecretariaat@hac63.nl clubkleding@hac63.nl pr@hac63.nl hactueel@hac63.nl webmaster@hac63.nl info@hac63.nl Clubhuis Postadres Mailbox algemeen Sportlaan 3 Hoogeveen HAC 63/Bouwbedrijf Fieko Postbus BA Hoogeveen info@hac63.nl Trainingstijden 1 oktober 2009 tot 1 april 2010 Pupillen C en B Pupillen A Pupillen Junioren loopgroep Junioren D Junioren C/B/A Bedrijventeams Junioren D Junioren C/B/A Junioren loopgroep G-groep Recreanten Loopgroep A Loopgroep B Loopgroep C Maandag Maandag Donderdag Dinsdag Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Donderdag Donderdag Dinsdag Dinsdag Dinsdag Dinsdag Donderdag 17:00-18:00 18:00-19:00 18:00-19:00 18:15-19:45 17:45-19:00 19:15-20:45 18:00-19:45 17:45-19:00 19:00-20:45 19:00-20:30 17:45-19:00 09:30-10:30 19:15-20:45 19:15-20:45 19:15-20:45 3 Zaal de Kroon Hinko/Elise Hinko/Elise Hinko/Remco/Linda Jan Arjo Peter Ben Arjo Renate/Hinko Jan Jozina/Renate/Ben Henriëtte Gerrit Derk Anja/Sake

4 Voorwoord Hallo allemaal, December, ik noem deze maand altijd de familiemaand. Ik zie mijn familie deze maand meer dan in andere maanden. Een maand waarin ik minder met atletiek bezig ben omdat er weinig wedstrijden te vinden zijn. Natuurlijk zijn er veel leuke crossen maar ik ben niet echt een crossloper, dan sta ik liever aan de kant. Afgelopen maand is er veel gebeurd. Wilt u perfect op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de mini hactueel. Inmiddels hebben we al drie digitale mini hactuelen gehad. Helaas hebben nog maar weinig zich hiervoor aangemeld. Wil je op de hoogte blijven van de actuele gang van zaken? Ga dan naar onze site: en schrijf je snel je voor de mini hactueel. Belangrijke informatie die u niet mag missen! Helaas heeft Martin Kreeft afscheid van ons genomen als penningmeester/ledenadministratie. Hij heeft veel voor de club gedaan, hij heeft zeker HAC 63 bloed in zijn lichaam. Bij deze wil ik Martin bedanken, voor al het werk wat hij voor de club gedaan heeft. We hopen tijdens de algemene ledenvergadering officieel een opvolger te benoemen. Het was voor ons echt een positieve verrassing, dat gelijk twee HAC 63 leden zich aanboden om Martin op te volgen als penningmeester. De nieuwe clubkleding is definitief. De eerste pasavond hebben we inmiddels gehad. En de tweede pasavond is op 26 november. Als u dit leest waarschijnlijk ook net achter de rug. We hebben besloten om niet meer zoveel clubkleding op voorraad te hebben. Het is moeilijk te zeggen wat nu wel verkocht wordt en wat niet. Vandaar dat we pasavonden organiseren zodat u de kleding kan bestellen. De clubkleuren blijven gelijk (rood, blauw) dus natuurlijk zijn de oude tenues ook nog prima om te gebruiken. We hebben als club weer een aantal nieuwe juryleden. We zijn erg blij met deze vrijwilligers. Zonder jury leden kunnen er ook geen wedstrijden georganiseerd worden. Totaal hebben 13 deelnemers de jurycursus algemeen (functie 60) afgerond. Na deze cursus is er ook nog een cursus tijd (functie 40) gehouden. Hiervoor zijn alle 10 deelnemers geslaagd. In maart hopen we een starter cursus bij ons op de baan te organiseren. De definitieve dagen zijn nog niet bekend, maar waarschijnlijk wordt het op de maandagavonden. Heeft u interesse in het volgen van deze cursus? Laat het mij dan zo spoedig mogelijk weten. U dient wel in het bezit te zijn van functie 60 en 40. De eerste indoor wedstrijden en crossen hebben we alweer achter de rug. Helaas vielen deze wedstrijden op dezelfde dag. Ik was meegegaan naar de indoor wedstrijd. Voor veel deelnemers een geweldig succes. Er zijn weer heel wat clubrecords verbroken. Bij de pupillen zijn er zes clubrecords verbroken. Maar wat ook opviel waren de vele prijzen, vooral bij de pupillen. Als trainer was ik natuurlijk supertrots. Het was geweldig te zien hoe de pupillen hun prijzen met elkaar aan het vergelijken waren. Deze wedstrijden beloven veel goeds voor het komende winter seizoen. 4 Hinko van den Hof Nieuwe aanmeldingen Edwin van den Basse Recreant Egbert Slagter Recreant René Beuving Jury Susan Warmer Master V35 Monique Bos Jury Ronny Willems Recreant Marga Dees-Mietus Jury Nadieh Kikkert Recreant Afmeldingen Richard Kleine Recreant Anet Mennink-Mulder Recreant Kaj Holvlüwer Junior D Stephan Mol Jury William Kok Master M55 Rita Mol Jury Eva van der Lans Junior B Agnes Pol-Tuma Recreant Ton van der Linden Senior

5 Verjaardagen januari 01 Karel Wilpstra 47 jaar 15 Sake Pol 53 jaar 01 Roelof Peeks? jaar 17 Bob Oost 43 jaar 01 Dries Mensen 81 jaar 18 Betsy Gelderman 55 jaar 03 Charlene Okken 16 jaar 18 Henk Okken 41 jaar 03 Niels Bos 11 jaar 19 Frieda Blokzijl 47 jaar 04 Lammie Kranghand-Oost 61 jaar 21 Saskia Oost-Koster 39 jaar 06 Schwanette Hilbrink-Seinen 52 jaar 21 Klaas Nienhuis 64 jaar 07 Caleb Hoogeveen 8 jaar 22 Jeroen Vermeer 16 jaar 07 Haron Dekker 28 jaar 22 Etty Wiersma 44 jaar 08 Robin Baas 13 jaar 24 Martin Luteijn 41 jaar 09 Derk Kuipers 55 jaar 24 Hennie OldenBeuving 55 jaar 10 Jan Koekoek 46 jaar 25 Samantha Vondeling 8 jaar 10 Robert de Boer 37 jaar 26 Bob de Vries 46 jaar 12 Annet Blanke 35 jaar 27 Karin de Vries 43 jaar 13 Jan van der Lans 58 jaar 27 Jan Lip 61 jaar 13 Wim Hut 48 jaar 28 Lia Kreeft-Kardurk 50 jaar 13 Fabian Hamer 10 jaar 29 Jeremy Roose 9 jaar 14 Lamko Hulzebos 43 jaar 30 Marit van den Berg 34 jaar 14 Helga Blokzijl 34 jaar 30 Marcel Bakker 52 jaar 14 Jannie Jagersma 59 jaar Mini Hactueel Eén van de punten dat naar voren kwam uit de enquête voor het vormen van het beleidsplan was het verbeteren van de communicatie. De communicatie naar buiten maar vooral ook de communicatie binnen de vereniging. Het kan niemand ontgaan zijn dat HAC 63 weer met regelmaat in de kranten verschijnt en ook met verschillende artikelen over het internet verspreid wordt. Wat de communicatie binnen de vereniging betreft hebben we onze website en ons clubblad Hactueel. Nieuw is onze nieuwsbrief Mini Hactueel. De nieuwsbrief is een agendapunt op de bestuursvergadering en op deze manier wil het bestuur jullie nog beter op de hoogte houden van actuele zaken. Wil je graag op de hoogte blijven van wat er binnen de vereniging speelt, meldt je dan aan. Het aanmelden voor de Mini Hactueel kan via de contactpagina van de website. Je geeft je adres in en drukt op de knop aanmelden. Vervolgens wordt er een mail bericht naar het ingegeven adres gestuurd waarin om bevestiging wordt gevraagd. Na bevestiging is de inschrijving compleet. Jan Koekoek 5

6 NIEUWJAARSRECEPTIE BIJ DEZE NODIGD HET BESTUUR EN DE KANTINECOMMISSIE U VAN HARTE UIT VOOR DE NIEUWJAARSRECEPTIE OP: DINSDAG 5 JANUARI 2010 VANAF UUR TOT UUR BENT U VAN HARTE WELKOM IN ONS CLUBHUIS OM ONDER HET GENOT VAN EEN DRANKJE EN EEN HAPJE BIJ ELKAAR TE ZIJN EN HET NIEUWE JAAR SPORTIEF IN TE LUIDEN. WE NODIGEN HIERBIJ ALLE LEDEN EN VRIJWILLIGERS UIT OM HIERBIJ AANWEZIG TE ZIJN! HARTELIJKE GROET, HET BESTUUR EN DE KANTINECOMMISSIE Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd CLUBHUISMEDEWERKER (m/v) Op de DINSDAGAVOND is het gebruikelijk dat een aantal atleten na hun zeer intensieve en vermoeiende training, in het clubhuis genieten van hun welverdiende kop koffie of thee. Tijdens deze ontspanning worden ze al jaren verzorgd door een aantal dames die dan in het clubhuis de z.g. kantinedienst draaien. Ze zijn vanaf ongeveer uur aanwezig om koffie en thee te zetten. Ze horen tijdens de geneugten de verhalen over wedstrijd- en trainingsleed met veel aandacht en medeleven aan. Maar. Zij hebben versterking nodig!!!!! Dus, Voel jij ervoor om eens in de 4 a 5 weken een avond in het clubhuis te staan om koffie, thee of een ander drankje te serveren, dan ben je van harte welkom!! Inlichtingen en opgave bij: Wieka Heijnen Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd. Gevraagd 6

7 de Primera Competitie De VIOSS cross heeft bij de dames veteranen de definitieve beslissing voor de eerste plek gebracht. Thea kan niet meer ingehaald worden en is winnares. Anja Bennink staat tweede en Will Inge Hulzebos, na een indrukwekkende inhaalrace derde, met nog kans op de tweede plek, als Anja om wat voor reden dan ook de laatste wedstrijd moet laten schieten. Je vraagt je af hoe de competitie verlopen zou zijn als Will Inge vanaf het begin mee had gedaan. Volgend jaar dus??? Bij de Heren Senioren staat Bert Snijder op de eerste plek met een voorsprong van 39 punten op Gertjan Stevens. Maar hij is er nog niet. Er is nog een theoretische kans dat Gertjan wint, maar dan moet Bert op de laatste wedstrijd minder dan 11 punten halen. En dat lijkt niet reëel, even de Mexicaanse Griep buiten beschouwing latend. En wat betreft de podium plekken: tot en met de negende plek, Leon van der Lans, kunnen allen nog de derde plek halen. Bij de Masters 40+ kan de overwinning Lamko bijna niet meer ontgaan, maar hij zal de laatste wedstrijd nog wel mee moeten doen. Zowel Martin als Horst kunnen nog over zijn score heen als hij moet afhaken. Bij de Masters 50+ geldt voor Arie hetzelfde. Hij moet nog wat punten halen voor de overwinning. Voor de nummer 2, Wolter geldt dit ook, anders kan hij nog ingehaald worden door Klaas. Met deze drie namen hebben we wel de definitieve top 3, omdat de nummer 4, Jannes, er niet meer bij kan komen. Bij de dames Senioren heeft Arniane weliswaar met tegenzin de 7 km gelopen, maar wel met succes: ze staat nu 1e en heeft slechts 17 punten nodig om dat te blijven. Dat is gelijk aan een 22e plek in haar categorie en zoveel doen er aan die laatste wedstrijd niet eens mee. Uitlopen is dus genoeg. Voor de tweede plek komen nog drie in aanmerking: Marije, Jacelyn en Antien. Niet meer voor de eerste dus en zo wreekt zich het regelmatig niet meedoen.. Volgend jaar beter dames Martin Kreeft HAC 63 de volgende stap in uw loopbaan Bedrijf en Sport Samen sporten is leuk, gezond en bevordert de collegialiteit. Kom trainen bij ons op de baan en loop straks als bedrijventeam de Cascadarun 7

8 Persoonlijke records Diegene die zich de website onder beheer van Harry Vos nog voor de geest kan halen weet nog wel dat er per atleet een overzicht was van de persoonlijke records. Graag wil ik dit weer op de site presenteren en hoop dat na het uitkomen van dit clubblad van iederéén de persoonlijke records van de Outdoor baanwedstrijden weer in kaart zijn gebracht. Omdat ik van niemand de hele geschiedenis heb, ben ik als volgt te werk gegaan. De uitslagen van de outdoor wedstrijden van 2008 en 2009 staan op de website, deze ben ik van achter naar voren doorgelopen en heb van iedereen die ik tegenkwam een persoonlijke kaart gemaakt. Telkens als de prestatie verbeterde, deze aangepast, bij de werponderdelen wordt het gewicht vermeldt dat bij de dan geldende categorie hoort. Natuurlijk heb ik alles niet compleet en zitten er fouten in, daarom de vraag aan jullie mij hierbij te helpen. Controleer zodra de persoonlijke kaarten op de website staan je eigen kaart en maak een overzicht van de aanvullingen en correcties, stuur dit vervolgens aan Verbeteringen van persoonlijke records kunnen aan hetzelfde adres doorgegeven worden, met vermelding van naam, categorie, datum, plaats en uiteraard de prestatie(s). Bij de werpnummers ook graag vermelden met welk gewicht er geworpen of gestoten is. In navolging van de persoonlijke records op de outdoor baanwedstrijden wil ik de persoonlijke records op de indoor baanwedstrijden verzamelen en vervolgens de wegwedstrijden. Wie zelf al een overzicht heeft van zijn of haar persoonlijke records wil ik vragen dit door te geven. Zijn er nog andere aanvullingen of ideeën ter verbetering, laat het me weten. Jan Koekoek Beste vrijwilligers HAC 63 is trots op zijn vrijwilligers. Want zonder vrijwilligers kan de club niet bestaan. Daarom wil HAC 63 iedereen die vrijwilligerswerk voor de club doet bedanken voor hun inzet in het afgelopen jaar. Dit doen zij in een vorm van een gezellige avond met een maaltijd, deze zal plaats vinden op vrijdag 22 januari in het clubhuis van HAC 63. Wij verwachten u vanaf uur. U kunt zich opgeven door het onderstaande strookje voor 8 januari in de schoenendoos op de balie van het clubhuis te deponeren, of een mail te sturen naar: arjoatletiek@hotmail.com Zegt u hier wel bij of u een bijzonder dieet heeft. De activiteitencommissie Hierbij geef ik mij op voor de vrijwilligers avond van 22 januari Naam :.. Adres :.. Telefoon :.. Speciaal dieet :.. 8

9 Afronding tweede fase Bentinckspark De aanleg van het nieuwe Bentinckspark is volop in ontwikkeling. De tweede bouwfase is nu afgerond. Het nieuwe oogappeltje van de gemeente Hoogeveen krijgt daardoor steeds meer vorm. Om deze nieuwe vooruitgang te boeken werd er op vrijdagavond 30 oktober een klein openingsfeestje gehouden met verschillende belanghebbende partijen, waaronder wij natuurlijk als HAC '63 Bouwbedrijf Fieko. Als goed voorbereide atleten stonden wij ruim voor aanvang klaar en was het wachten op de hoge heren van de gemeente. Nadat deze gearriveerd waren hebben we ons omgekleed en zijn we samen met de korfbalvereniging, de hockeyvereniging en de bouwlieden van Arcadis een vriendschappelijke strijd aangegaan op drie onderdelen die gehouden werden op de nieuwe kunstgrasvelden van de VV Hoogeveen. De HAC 63-afvaardiging bestond uit Laura Dees, Esther Mannak, Frank Everts, Gert-Jan Stevens, voorzitter Johan Hulzebos, dit ensemble stond onder de bezielende leiding van jeugdtrainer Jan ten Cate. Ter opening hield onze wethouder van Sport, Klaas Smid, een zeer korte en krachtige speech. Hij gaf daarin aan zeer verheugd te zijn over de ontwikkeling die op Hoogeveens sportgebied plaats vindt. De nieuwe faciliteiten moeten een impuls geven aan zowel de breedte- als de topsport. Iedereen moet de gelegenheid hebben om te kunnen sporten, om zich goed te ontwikkelen op lichamelijk maar ook sociaal gebied. De wethouder prees verder de bouwers van Arcadis die in korte tijd al veel werk verricht hebben aan de nieuwe aanleg van het Bentinckspark. Na de korte speech, was het tijd voor ''de Spelen''. Het eerste spel werd door HAC '63 zelf georganiseerd. Benodigdheden? -een pakje kaarten. Alle 4 teams stonden bij een punt van het strafschopgebied en Jan ten Cate zelf stond op de middenstip met een pakje kaarten. De bedoeling was dat ieder team één soort kaarten verzamelde. Dat deed men door van de pion bij het strafschopgebied zo snel mogelijk naar Jan te lopen die je vervolgens een willekeurige kaart gaf en dan liep je weer terug naar je eigen pion. Had je een kaart van jouw soort, legde je die neer bij je pion en tikte je de volgende aan. Zo niet, dan gaf je de verkeerde kaart aan de volgende en was die aan de beurt om naar Jan te sprinten, net zolang totdat alle spelkaarten verzameld zijn van die ene soort. Een slopend spel. Bedankt Jan! :P Maar de reacties waren zeer positief. Inspannend en makkelijk te doen. Om dit in kaartentaal uit te drukken: "eenvoud is troef". Gelukkig trokken wij als HAC 63 aan het langste eind, wat wij natuurlijk aan onze stand verplicht waren. Hierna volgde kegelvoetbal, waarbij we met een voetbal pionnetjes moesten omschieten. Dit was lastiger dan gedacht. Zeker omdat enkele omgeschoten pionnen weer rechtop terecht kwamen. Dit speelde ons erg parten en daarom verloren wij dit spel van de Arcadis-bouwlieden. Ten slotte speelden we 'knots-hockey', wat georganiseerd werd door niet geheel verrassend, de hockeyvereniging. Wij speelden wederom tegen de bouwers van Arcadis die wij als HAC 63 zijnde, compleet van de kunstgrasmat speelden. Er werd zelfs gevraagd of wijzelf niet van de hockey waren! Met een klinkende 5-2 overwinning stapten wij het veld af en daarmee kwam het openingstoernooitje ten einde. Deze zeer vriendschappelijke en voor de onderlinge band met andere Hoogeveense sportverenigingen zeer positieve avond werd afgesloten met een lopend buffet waarbij we nog eens gezellig konden napraten. Dit alles was goed geregeld door de gemeente Hoogeveen en als HAC 63 hebben we ons gezicht weer goed laten zien als actieve en belangstellende sportvereniging. Gert-Jan Stevens 9

10 Wie is wie in trainersland bij HAC 63 Iedere maand schrijft een trainer of trainster van HAC 63 iets over zichzelf in ons clubblad. Dat is voor ons interessant omdat we op deze manier wat meer over hen gewaar worden. We vernemen hoe het er bij hen voorstaat want er is meer dan alleen HAC 63 natuurlijk. We lezen wat ze leuk vinden en waarom ze trainer zijn bijvoorbeeld. Deze keer doet Renate Hofstee e.a uit de doeken. Hallo atleten, er werd mij gevraagd om wat over mijzelf te vertellen maar ja zet dat maar eens op papier wij trainers zijn veel beter in het praten dan in het schrijven nou ja in mijn geval dan Ik ben Renate Hofstee, 37 jaar, woon zo n 17 jaar samen met Mario Hofstee, waarvan al weer 6 jaar getrouwd. Samen hebben wij twee kinderen, zoon Yannick 12 jaar oud en dochter Berber 9 jaar. Wat heb ik met atletiek? Vroeger ben ik als 12 jarige op atletiek gekomen, heb vele trainingsuurtjes gemaakt, met name op technisch gebied. Mijn lievelingsonderdelen zijn sprint en horden. Hiervoor heb ik zelfs nationale trainingen mogen volgen in Zwolle. Vele wedstrijden heb ik bezocht waarin ik voor mijzelf hoogtepunten mocht behalen, zoals de jeugd-olympische dagen in Papendal op het onderdeel sprint, maar ook dieptepunten Inschrijven voor 1 onderdeel en dan gediskwalificeerd worden door het maken van twee valse starten ja ja ja De trainingen heb ik altijd als erg prettig ervaren wat tot gevolg had dat ik enthousiast werd over het trainerschap. Met het gevolg dat ik het CIOS in Heerenveen met goed gevolg heb doorlopen. Mijn atletiekvaardigheden op lesgeefgebied heb ik afgerond in Meppel bij De Sprinter. Vroeger heb ik veel training gegeven aan pupillen en later aan de G-groep. Na een kleine tien jaar vond ik het nodig om het stokje door te geven aan een andere trainer. Mijn werk in een sportschool, wat met name in de avonduren plaats vond, nam veel tijd in beslag. Na 10 jaar druk te zijn met de thuissituatie, werken en sporten, kwam ik via mijn werk weer in contact met Sport Drenthe (waar ik vroeger ongeveer 6 jaar heb gewerkt als sporttechnisch kadermedewerker, richting het aangepast sporten) wat tot gevolg had dat Johan (voorzitter HAC 63) mij benaderde om mee te denken en te adviseren richting de G-groep. Op dat moment gaf Peter Hooijer ook aan niet meer op de donderdagen te kunnen lesgeven. Na enige bedenktijd ben ik nu weer vaak te vinden op de atletiekbaan. Het blijkt dat ik daar weer veel plezier aan beleef, ik heb het gevoel dat ik weer terug ben bij de basis en dat voelt erg goed!! Vroeger veel getraind, veel training gegeven en nu weer training aan het geven, stagiaires aan het begeleiden, werkgroep beleidsplan en werkgroep technisch beleidsplan en het zelf trainen zal ik steeds meer oppakken. Met duurloopjes van 5-10 km ben ik al weer ruim 2 jaar bezig en af en toe weer wat technisch aan het trainen al met al geeft me dit veel voldoening, het is een leuke tijdsbesteding. Naast mijn werk als bewegingsagoog op een daginstelling voor verstandelijk gehandicapten, in Hoogeveen en Beilen. Zo n 30 uur in de week ben ik hier actief mee bezig. Samen met m n HAC-uurtjes is m n agenda goedgevuld en wordt ik hopelijk niet zo snel oud!! Back to my roots altijd goed!! Tot ziens op de atletiekbaan of in het clubhuis of O, ja vanaf woensdag 2 december zullen de masters/senioren ook weer technisch gaan trainen op de atletiekbaan, dit zal zijn van uur. Dus ouderen onder ons voel je geroepen om samen met mij dit weer goed op te gaan pakken!! 10 Een atletiekgroet van Renate

11 Marije Hulzebos (16) loopt hard Liever regen dan zon bij een wedstrijd Iedereen heeft wel een passie. Iets dat zo leuk is om te doen dat je er helemaal in op gaat. Een uitlaatklep. Een hobby. Misschien woont er wel iemand in het dorp met een unieke timmermanspotlodenverzameling of blijkt de buurvrouw gek te zijn op linedancing. Om erachter te komen waar de inwoners van Zuidwolde zich zoal mee bezighouden heeft de Groene Post de rubriek Mijn Passie. Vandaag richten we de schijnwerpers op hardloopster Marije Hulzebos (16). Marije Hulzebos loopt hard. Heel hard. Vijf kilometer in 17 minuten en 58 seconden. Daarmee behoort zij tot de Nederlandse top van de B- junioren. Maar ze houdt ook van volleyballen. Elke zaterdag heeft ze wel een hardloopwedstrijd of een volleybalwedstrijd met het hoogste meisjesteam van de VCZ of allebei. En dan heeft de Havo 4-scholiere ook nog twee bijbaantjes: chocolade inpakken bij Choconut in Zuidwolde en in de zomerperiode werken in de snackbar van vakantiepark Westerbergen in Echten.,,Misschien moet ik volgend jaar een keuze gaan maken tussen volleybal en hardlopen. En dan wordt het hardlopen, klinkt het beslist. Maar het zal haar aan het hart gaan om uit het volleybalteam te stappen.,,volleybal ernaast vind ik belangrijk, zegt ze. Opvallend is, dat deze sportieve Zuidwoldigse niet op de fiets naar school gaat maar op een scooter.,,ik wilde graag een scooter en ik heb niet het gevoel dat ik daardoor slomer word, zegt ze.,,en ik houd mij ook niet bezig met speciale voeding of zo. Drie à vier keer per week traint Marije, die gesponsord wordt door Newline en Run2day. Ze heeft een paar trainingsroutes van circa twaalf kilometer in en rondom Zuidwolde. Soms loopt haar vader, Johan, mee. Hij en zijn broer Lamko zijn ook fervent hardlopers en laatstgenoemde wint regelmatig prijzen. De Hulzebossen zijn lid van de Hoogeveense atletiekclub HAC 63.,,Drie of vier jaar geleden ben ik uiteindelijk bij de atletiekclub gegaan. Ze zeiden: Als je iets wilt bereiken moet je bij een atletiekvereniging gaan. Want thuis was ik alleen bezig met duurlopen. Ik merk wel dat het zin heeft, op snelheid trainen. Fijne afstand Haar favoriete wedstrijdafstand is de vijf kilometer, al heeft ze ook al een paar keer een podiumplaats behaald bij de 10 kilometer op de weg.,,vijf kilometer vind ik gewoon een hele fijne afstand, je kunt er lekker hard op. De tien kilometer vind ik toch wel redelijk zwaar. Het maakt de jonge atlete niets uit wat voor een weer het is als ze gaat trainen. Weer of geen weer, ze gáát.,,maar bij wedstrijden heb ik liever regen, dan heb ik betere tijden. Met warmte loop ik minder. Ze werd twee maanden geleden tweede bij de NK 10 kilometer voor junioren in Tilburg waarbij het verschil met de winnares slechts een seconde was.,,dat was een beetje apart want ik had eigenlijk helemaal niet door dat ik tweede liep, klinkt het bescheiden. Momenteel bereidt Marije zich voor op de Warandeloop aanstaande zondag in Tilburg.,,Dan moet ik mij laten zien, zegt ze vastberaden. Voor deze wedstrijd over een afstand van 3700 meter zijn door de Atletiekunie hardloopsters uitgenodigd uit heel Europa. Mijn passie... Bovenstaand artikel komt uit de De Groene Post van

12 The New York City Marathon, Je moet hem eens in je leven gelopen hebben Tenminste dat wordt vaak gezegd, want als je eens in gesprek bent met iemand en je zegt dan dat je hardloopt en ook wel een marathon is de eerste vraag altijd; heb je New York gelopen? Dus na een fantastische marathon op Jamaica in december 2008 werd het plan opgevat met een groepje naar New York te gaan om de Marathon te gaan lopen. Terug in Hoogeveen bleven na een informatierondje 4 lopers over die dit jaar naar New York konden en wilden gaan. Lamko Hulzebos, Gerrit Voortman, Jannes Heijnen en Jacqueline ten Brummelhuis. Lamko had het voorwerk gedaan en besloten werd te kiezen voor de Holland Runners organisatie. De reis zou zijn van 28 oktober tot en met 4 november 2009, met op 1 november de marathon. Na een hele bubs papierwerk (we lijken wel criminelen) kon woensdag 28 oktober de reis worden gestart. Met de trein naar Schiphol en om vliegen. Na een vliegreis van circa 8 uur geland rond plaatselijke tijd, want het was in New York 5 uur vroeger dan thuis in Nederland. Op de luchthaven in Newark papieren inleveren, vingerafdrukken maken + een foto (mugshot) tja, nog steeds criminelen op reis? Circa 45 minuten na aankomst in het hotel zijn we wat gaan loslopen en hebben de straten in New York onveilig gemaakt, je zag de mensen denken; Het zullen wel buitenlanders zijn midden in New York te gaan lopen, o ja zondag is de marathon! De donderdag begon met een lekker ontbijt (gebakken eieren nu kan het nog) tegenover het hotel in een ontbijt/lunch zaak. Vervolgens naar de Marathon Expo om de startnummers op te halen en lekker rond te snuffelen naar allerlei hardloop gadgets, mensenkinderen wat een grote Expo! De middag werd gevuld met wat shoppen en rondkijken in New York, wat is dat een immens grote stad. Vrijdag ontbijt op de kamer want er zou een trainingsloopje zijn in Central Park, met het verkennen van het laatste deel van het Marathon traject. Na een wandeling van 20 minuten naar Central Park werden eerst (heel veel) foto s genomen en kon er gelopen worden. De training was erg kort en onze 4 atleten waren nog niet warm dus op eigen houtje nog maar een rondje, met de juiste kant op van het laatste deel van het parcours en daarna terug gedribbeld naar het hotel. Tja, wel 3 uur onderweg geweest, wel wat lang in de voorbereiding? Maar het humeur is goed dus s middag weer lekker de stad in (daar waren we toch al? Want tjonge wat is New York groot) De zaterdag stond in het teken van de International Friendship Run, een loopje over ± 4 km, bij voorkeur in een mooie uitdossing van eigen land. Voor de Hollanders dus in iets in Oranje. Ook dit was weer erg gezellig, al die mensen in hun eigen landskleuren met alle toeters en bellen erbij. s Middags het Empire State building bezocht waarbij ondergetekende wegens ongeoorloofd filmen bijna opgepakt werd, nou ja ik had dat bordje echt niet gezien hoor! Om circa zijn we aangeschoven bij de pasta party in de Tavern on green in Central park. Knap hoor, mensen te eten geven met 2 soorten pasta, sla, ijs, fruit, koffie. Bovendien kreeg ieder nog een zakje met ongekookte pasta en andere zaken om mee naar huis te nemen. Het tafelen met de diverse nationaliteiten was erg gezellig, wij hadden resp. Canadezen, Duitsers en Italianen aan tafel. De zaterdagavond is verschillend doorgebracht, de één is nog even van Halloween gaan genieten en de ander bleef (licht gestrest) op de kamer. De laatste voorbereidingen voor de Marathon van morgen. s Nachts ging de klok nog 1 uur terug, de wintertijd ging in in New York, 1 uur extra slaap of 1 uur extra zenuwen? De wekker zou gaan om circa Zondagochtend, alles bij elkaar? Wedstrijdkleding, kleding om warm te blijven in het startvak en kleding voor na de wedstrijd in de speciale wedstrijdtas met startnummer. Schoenen aan met D-tag (I.p.v. de Championchip werd een D-tag gebruikt voor de tijdsregistratie een soort chip voor 1 dag vergelijkbaar met de elektronica gebruikt bij de Cascaderun op de achterkant van je nummer). Ontbijtje op de kamer van de jongens, brood, jam, pasta en een bakkie koffie, lang leve het koffiezetapparaat van Gerrit! Om uur in de bus richting start (deze tijd is eigenlijk voor New York Marathon begrippen erg laat, andere jaren vertrok men altijd om 5 uur richting start). Om ± op het startterrein aangekomen waar de eerste kinderen ons al stonden aan te moedigen, fantastisch hoe New York met de lopers meeleeft. Een plekje gezocht in een tent en op het meegebrachte karton, opblaasbanaan etc. plaatsgenomen wat een mensen. Overal in de diverse startgebieden (groen, oranje, blauw) werd thee, koffie, bagels, water etc. verstrekt en waren voldoende toiletten aanwezig. 12

13 De spanning begon op te lopen. De tassen bij de diverse vrachtwagen ingeleverd en Lamko vertrok naar zijn oranje startvak en Gerrit, Jannes (wave 1) en Jacqueline (wave 2) naar het blauwe vak. De mannen starten om en Jacqueline om uur. Hoe ieder de laatste tijd voor de start heeft ervaren weet ik niet maar ondergetekende heeft gesproken met mensen van diverse nationaliteiten. Het insmeren van de benen met Born warm-up was geen onverdeeld succes, ik moest de joggingbroek op de enkels laten hangen omdat het leek of de benen in de brand stonden. Entree in het startvak om Nog een laatste plasje en om de overtollige kleding uitgetrokken, de regencape nog maar even om houden, die kon later wel weg. Het was niet echt koud maar als je stil staat in je wedstrijd kleding is het ook niet echt warm te noemen. We komen in beweging, het laatste echte startvak, het Amerikaanse volkslied klinkt, een knal en weg zijn we. Na 2 minuten had ik de tijdsregistratie matten nog niet gezien dus horloge maar aan en vol goede moed de Verrazano-Narrows Bridge op en over. Aangekomen in Brooklyn, ongelooflijk de mensen staan hier al 3 rijen dik en moedigen je aan alsof je de koploper bent. Elke mijl is er een drinkpost met water en Gatorade. Na 18 mijl staat er een post met energie gels in allerlei smaken. Het parcours van de Marathon: Staten Island, Brooklyn, Queens, the Bronx, and Manhattan. 5 Bruggen moeten we over. Na de Verrazano-Narrows bridge komt de Pulasky Bridge, Queensboro Bridge, Willis Avenue Bridge en de Madison Avenue Bridge. Finish zal zijn in de Tavern on the Green in Central Park. Het gehele parcours, met uitzondering van de bruggen, is één groot feest met overal mensen langs de kant die je aanmoedigen. Overal staan bands, koren, zelfs een heel orkest en een kerkkoor gezien. Indrukwekkend vond ik ook de wijk waar de orthodoxe Joden wonen, heel special zoals die mensen zich kleden en hun haardracht hebben. Toen het lopen wat zwaarder begon te worden ben ik strategisch 2 meter vanaf de kant gaan lopen. Het publiek kan dan je naam op je shirt lezen en je wordt dan ook regelmatig aangemoedigd. We hebben het trouwens allemaal wel wat zwaar gehad. Lamko is na 23 km bij een drinkpost aangetikt en gevallen waarbij hij zijn knie, heup en elleboog heeft beschadigd, máár hij is doorgelopen en in gefinisht. Gerrit kreeg het ook voor de kiezen, zijn kuit begon op te spelen en hij heeft onderweg zijn maaginhoud aan de natuur teruggegeven, maar mooi gefinisht in Jannes kwam op de Queensboro Bridge (een hele lange gemene brug) de man met de hamer tegen na circa 25 km. De energie was op. Maar opgeven is er niet bij en de menigte schreeuwt je wel naar de finish waar hij in aankwam. Jacqueline liep eerst super maar ook zij kreeg het voor de kiezen op de Queensboro Bridge. Met nog 8 mijl te gaan kon ik niet meer fatsoenlijk drinken en eten en dan raakt de kachel leeg. De laatste kilometers naast Central Park waren lang maar ja iedereen moedigt je aan, dan kan je toch niet stoppen? In Central Park komt een laatste gemene bult van ongeveer 10%, een afdaling en dan de finish op vals plat. Toch nog gefinisht in , weer een nieuw PR. Ook ik heb na de finish gespuugd, maar dat kan de pret niet drukken we zijn er! Na de finish de vrachtwagen met kleding opgezocht. NY marathon heeft het slim bedacht, hoe lager je startnummer (dus hoe sneller je bent) des te verder weg staat de vrachtauto. Ik vond de mijne ver genoeg weg staan terwijl ik toch in de zat. En hoe is het mogelijk, omkleden in droge kleding loop ik de wandelpaden van het park weer op en daar zijn Lamko, Jannes en Gerrit mensen en we hadden elkaar zo gevonden! De New York marathon organisatie promoot het walk it of wat zoiets betekent dat je hele einden moet wandelen na de marathon t.b.v. het herstel, voor je ergens bent, dat wil zeggen bij een bus, metro of taxi bijvoorbeeld. Wij hadden echter geluk en een taxi naar het hotel was relatief snel gevonden. Een welverdiende douche in het hotel, even bellen en sms-en met thuis en een kort tukje gedaan. s Avonds was in the Heartland brewery een feestje van de Holland Runners dus daar hebben wij de marathon benen weg gedanst, nou ja, bijna weg gedanst. Maandag 2 november, de marathon zit erop, dus nu kunnen we de komende dagen echt toerist gaan spelen. We hebben meerdere dagen op de hop-on, hop-off bus gezeten en zijn door vele wijken van New York gereden en gelopen. The financial district met Wall street, Ground Zero (indrukwekkend), Statue of liberty, Ellis Island, Greenwich village, Soho, Fifthe Avenue, Times Square, Madison Square Garden, Trump Tower, Chrysler Builing we zijn er voorbij gereden of naar toegelopen en hebben overal even aan mogen snuffelen. New York is zo groot dat kan je volgens mij in een maand nog niet helemaal bekijken. Vermeldenswaard is nog de basketballwedstrijd op de maandagavond tussen de New York Knicks en de New Orleans Hornets, heel bijzonder om een keer live mee te maken op Madison Square Garden. De Knicks wonnen met 117 tegen

14 Na de wedstrijd gauw naar het hotel wat daags na de marathon waren we met z n vieren gezellig aan de diaree. De andere dagen ook, dus wel op pad maar de wc moest af en toe wel in de buurt zijn. De woensdag kwam, nog even wat souvenirs in slaan en om met de bus naar de luchthaven. Het zit er weer op! Een bijzondere, onvergetelijke en mooie Marathon en reis. (wel jammer van de diaree ) En nu, het begint al weer te kriebelen. Zanzibar (Tanzania), Havanna (Cuba)), Rio de Janeiro (Brazilië) of misschien wordt het Enschede. Jacqueline ten Brummelhuis en reisgenoten Lamko Hulzebos, Jannes Heijnen en Gerrit Voortman Opleiding bij HAC 63. In navolging van de jurycursus algemeen gaat de opleiding bij HAC'63 verder. Aangezien het ledental bij HAC 63 nu inmiddels al opgelopen is naar 320 leden, de vereniging dus behoorlijk in de lift zit, en ernaar streeft om in 2014 een vereniging te zijn met een ledenbestand van 500 leden, moet het jurycorps vanzelf sprekend ook meegroeien. Nadat enkele weken geleden een twaalftal vrijwilligers geslaagd zijn voor de cursus jurylid algemeen (functie 60), zijn enkelen verder gegaan voor de functie tijdwaarnemer. Na twee intensieve cursusavonden, kan HAC 63 zich wederom rijk prijzen met tien nieuwe juryleden. De eerste avond bestond voor een gedeelte uit theorie en een gedeelte uit het testen van de reactiesnelheid. De tweede avond was een praktijkavond op de baan waar met behulp van atleten het geleerde in praktijk werd getest. De cursus is ook dit maal onderleiding van Rob de Jong gehouden op de eigen atletiekbaan aan de Sportlaan. Goed jureren is echter een doe taak en zal daarom voornamelijk in de praktijk moeten gaan groeien. Gespannen wachten de atleten en de jury in opleiding op het startschot 14

15 Belangrijk onderzoek Wij vragen Uw aandacht voor het volgende, vorig jaar is uit belangrijk onderzoek van de beroemde Duitse prof. Drs. in de weetnietkunde Hinkelbert Bösch gebleken dat de pannenkoek belangrijk voor de atletiekwereld zou kunnen zijn. Daardoor was er vorig jaar voor het eerst een grote pupillen Pannenkoekenparty. Dit nieuws is aangekomen bij de Duitse prof. Drs. in de weetnietkunde Hinkelbert Bösch en hij vond dit nieuws zo leuk dat hij een assistent heeft ingehuurd om verder onderzoek te verrichten. Voor degene die het vorige onderzoek niet hebben gelezen is hier nogmaals het onderzoek: uit recent onderzoek is gebleken dat pannenkoeken een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling van de kinderen. U zult wel denken welk belachelijk onderzoek is dat geweest. Nou dat is het onderzoek van de Duitse prof. Drs. in de weetnietkunde Hinkelbert Bösch. (zie foto) Hinkelbert is er namelijk achter gekomen dat de pannenkoek rond is. Hierdoor is de connectie met het atletiek snel gemaakt. Want zeg nou zelf het beeld dat de mensen over het algemeen van atletiek hebben is. RONDJES rennen. Maar wat te denken van de kogel en de discus, ook allebei rond. En met hoogspringen? Dan loop je een half rondje voor dat je kunt afzetten. De pannenkoek en atletiek hebben dus veel met elkaar gemeen (bron hactueel december 2008) Dit jaar is er dus een vervolgonderzoek geweest, ditmaal met de assistent Linnise van de Jonge Koekenberg. Ze kwamen namelijk op het schitterende idee dat niet alleen de Pannenkoek rond is, maar ook de oer-hollandse poffertje. Ze zijn na verschillende onderzoeken het er over eens dat het poffertje het zelfde resultaat zou moeten geven als de pannenkoek. Echter is deze wat kleiner. En zal daardoor ook meer gegeten moeten worden. Ze hebben daarom contact opgenomen met de jeugdtrainers van Hac 63 om hen te helpen bij een grootschalig onderzoek. Vandaar!!!!!!!! Linnise van de Jonge Koekenberg Pupillen Pannenkoeken Party 2009!!!!! Hey allemaal, het einde van het jaar komt er aan. Daarom nodigen wij jullie( alle pupillen) uit om op maandag 21 december 9 (half 7 tot 9 uur) lekker pannenkoeken en of poffertjes te komen eten in het clubhuis. Dus vraag je vader en moeder of je ook mag komen. Laat ze lekker pannenkoeken en of poffertjes bakken en meenemen. Laat van te voren even weten of je kan komen en of je ouders pannenkoeken en/of poffertjes kunnen en willen bakken om op te eten. Doe dit graag voor 19 december. Aanmelden kan via de mail! Stuur dan een mail naar Remcobos@yahoo.de. Zet daar in wie je bent, of je komt en of je pannenkoeken/poffertjes meeneemt. ( het mooiste zou zijn als iedereen ongeveer 5 pannenkoeken mee zou nemen, vermeld dus (graag) hoeveel je ongeveer meeneemt) Het is helemaal gratis, maar neem wel bord en bestek mee. Wil je stroop, is dat ook aan te raden mee te nemen. Ranja is aanwezig maar als er nog ouders zijn die ander drinken willen brengen is dat altijd welkom. Maar vergeet vooral niet een gezonde eetlust en een goed humeur mee te nemen. Voor de ouders helaas pindakaas, jullie moeten jullie zelf vermaken! Aan het einde van het feest kunt U Uw kind(eren) weer ophalen na natuurlijk eerst even gezellig met de andere ouders, kinderen en de trainers het jaar af te sluiten. Met vriendelijke groeten Hinko, Arjo, Elise, Linda ( en Remco) 15

16 16

17 17

18 De 10 vragen met Esther Mannak junior B Stel je zelf eens voor? Ik ben Esther Mannak en ik ben 15 jaar oud. Hoeveel jaar doe je al aan atletiek? Waarom heb je voor atletiek gekozen? Ongeveer 7 jaar. In groep 5 kregen wij een papier waarop je kon zetten aan welke sporten je een keer wilde deelnemen. Hierbij heb ik gekozen voor atletiek en zo ben ik hier dan ook blijven hangen. Heb je hiervoor andere sporten gedaan? Zo ja welke? Gym bij Olympia en wielrennen bij de Peddelaars Wat is je favoriete onderdeel? Sprint 100 en 200 meter Wie is je trainer (s) en wat vind je van hun? Ik heb 4 trainers: Jan ten Cate voor de loop training Peter en Renate voor technisch op de baan en Patrick van Balkom voor mijn sprint trainingen in Apeldoorn Hoeveel keer per week train je en hoeveel uur is dat samen? 4 keer per week en dat is 6 uur per week Volgens mij krijg je extra trainingen van wie en waarom? Ik krijg bijna elke zondag sprint trainingen van Patrick van Balkom. Voor deze trainingen ben ik uitgekozen omdat ik rond de tijd van de presentatie matrix zit of ik ben door mensen gescout. Doe je ook mee aan wegwedstrijden? (Bv de cascaderun). Ja ik hoop dit jaar heel graag mee te kunnen doen aan het NK in Apeldoorn en in januari weer met indoor Groningen. En natuurlijk ook met andere maar vooral deze 2. Wat is je mooiste ervaring op atletiek gebied? Dat ik ben gevraagd om deel te nemen aan de trainingen in Apeldoorn. Is er nog iets dat we van je moeten weten dat ik niet heb gevraagd?. 18

19 Medaille- en recordoogst van jonge HAC 63 atleten in Stadskanaal. Stadskanaal - Zeventien atleten van HAC 63 hebben deelgenomen aan het indoor gala in Stadskanaal. Er was een groot deelnemersveld aanwezig, met zelfs atleten uit Duitsland. Het gala vond plaats in een prachtig sportcomplex en was georganiseerd in samenwerking met de Nelli Cooman Games. Dit was de eerste indoorwedstrijd van dit winterseizoen, en als de prestaties een voorbode zijn voor de rest van het seizoen dan staat het er voor de vereniging goed voor. Er werden tijdens deze wedstrijd elf clubrecords verbroken en er werd elf keer eremetaal behaald. Bij de jongens pupillen C waren er twee deelnemers namens HAC 63, Jens Bos en Rick Hooijer. Rick was nu eindelijk verlost van Rico in zijn categorie, zodat hij ook eens eerste kon worden. Hij behaalde goud op de driekamp en op de 600 meter en verbeterde twee clubrecords. Met het balwerpen gooide hij een afstand van meter en op de 600 meter verbeterde hij het clubrecord. Jens ging met de bronzen plak aan de haal op de 600 meter, hier was blijkbaar niet op gerekend want toen de prijzen werden uitgereikt was hij al vertrokken naar huis. Bij de meisjes pupillen B, behaalde Roosmarijn Drent de bronzen plak op de driekamp en verbeterde drie clubrecords, die op de 40 meter sprint in een tijd van 7.67 sec en onder andere die op de 600 meter. Bij de jongens pupillen B, ging Rico Kleine aan de haal met een gouden medaille op de driekamp en een zilveren op de 600 meter. Nadat hij bij de pupillen C bijna alle clubrecords verbeterd heeft zowel indoor als outdoor gaat hij in deze categorie op dezelfde voet verder. Hij heeft op alle onderdelen waaraan hij deelnam de clubrecords aangescherpt. De jongens pupillen A, Nathan Minderhoud en Niels Bos vielen vandaag buiten de prijzen. Nathan eerste jaars A eindigde in het eindklassement op een 9 e plek. Niels tweede jaars A eindigde in het eindklassement op een 13 e plek, ook op de 600 meter kon hij geen rol van betekenis spelen. De meisjes pupillen A, Marieke Hup, Annemarijn Reinders en Aniek Reinders waren wat gelukkiger wat betreft het eremetaal. Annemarijn behaalde de bronzen plak op de driekamp. Marieke werd 10 e in het eindklassement van de driekamp en Aniek eindigde op een 14 e plek. Op de 600 meter maakten Annemarijn en Marieke het nog spannend wie de zilveren of de bronzen medaille mee naar huis mocht nemen. Uiteindelijk was het Marieke die 3e werd en Annemarijn met de 2e plek aan de haal ging. Bij de jongens junioren D was het Thijmen Kroesbergen die met een 4e plek op de sprint twee kamp net naast het eremetaal greep. Bij het kogelstoten werd hij met een afstand van 5.89 meter 11 e. Ook de meisjes junioren D, Eline Zomer, Laura Prins, Demi Kleine en Astrid Jonkers konden dit maal geen potten breken en gingen zonder medailles huiswaarts. Bij deze groep was de deelname heel groot. Demi werd bij de sprint twee kamp 10 e, Laura 25 e en Eline 23 e. Demi moest door een blessure bij het hoogspringen jammer genoeg opgeven. Astrid deed mee aan de horden tweekamp, doordat ze bijna viel werd ze in het eindklassement 9 e. Bij het kogelstoten eindigden de dames in de middenmoot. Bij de jongens junioren C, deden Rowin Koekoek en Leon Casse namens HAC 63 een gooi naar de podiumplaatsen. Rowin werd op de sprint tweekamp derde en verbeterde nog een clubrecord op de 60 meter sprint, maar was niet echt tevreden met het resultaat. Ook bij het kogelstoten viel Rowin net buiten het podium met een 5 e plek. Leon die naast de sprint tweekamp ook meedeed aan de horden tweekamp, viel jammer genoeg net buiten de prijzen maar verbeterde nog wel een clubrecord op de 50 meter horden in een tijd van 9.72 sec. De trainer van de pupillen Hinko van den Hof die toch aanwezig was, had zich ingeschreven voor de sprint tweekamp bij de senioren. Hij ging aan de haal met een zilveren medaille. De meegereisde supporters hebben zich de gehele dag gezellig vermaakt op de tribune. Er werd zelfs al gesproken over de HAC familie. Dus de vereniging HAC 63 kan trots zijn op haar leden, en als dit de voorbode is van het winterseizoen dan beloofd het nog veel goeds en kan men straks wellicht spreken van HAC 63 met de hoofdletter H. Richard Kleine 19

20 11. Riesenbecker SIX-DAYS Kilometer in 6 Tagen von 08. bis 13. Mai 2010 Deze wedstrijd wordt eens in de twee jaar georganiseerd. Al jaren doet er een groepje HAC 63/ bouwbedrijf Fieko atleten aan mee. Dat het een zware loop is is bij velen van jullie wel bekend. Maar de gezellige sfeer en de mooie routes vergoeden alle pijn die je tijdens de wedstrijden kunt tegenkomen. Wij staan altijd op de camping in Mettingen, dit is centraal voor alle wedstrijden die er gelopen dienen te worden deze week. De start is op zaterdag middag uur in Riesenbeck. Je loopt door de landerijen richting Ibbenbüren na 14 km komt de eerste klim en dit is er gelijk een die je die avond nog zal herinneren. Maar gelukkig enkele kilometers verder is het klaar en zit de eerste etappe van ongeveer 20 km er op. De zondag loop je van Ibbenbüren naar Tecklenburg een zware maar zeer mooie loop van 20 km door het Teuterburgerwald. Maandag starten we om uur in Tecklenburg waar we deze dag veel zullen dalen naar Mettingen. Deze etappe is ongeveer 18 km. Dinsdag is de start weer om uur in Mettingen en gaan we gelijk flink omhoog en zul je nog enkele behoorlijke klimmetjes tegenkomen. De finish is na 22 km in Dickenberg. Woensdag uur is de start in Dikkenberg. Nu beginnen de kilometers ook te tellen, vandaag vele lange hellingen en veel verschillende ondergronden, je loopt weer naar Ibbenbüren waar na ongeveer 24 km de finish is bij de Aasee. Donderdag is het hemelvaartsdag en zijn er veel mensen op de been. Dit zul je onderweg ook goed vernemen met veel toeschouwers langs de route. De start is deze dag om uur bij de Aasee. De deelnemers hoeven er nu nog maar 26 kilometer te lopen en dan????????? De afstanden zijn altijd ongeveer en er kan wel eens wat gewijzigd worden door werk in het bos of op de weg. Bind me er dus niet op vast als je een dag een kilometer meer moet lopen of zo. Maar dit wordt voor aanvang van de wedstrijddag wel bekend gemaakt. Heb je belang om aan deze wedstrijd deel te nemen kijk dan voor meer informatie op Als je wil je deelnemen aan deze wedstrijd zijn de kosten 100 euro en als je geen chip hebt komt er nog eens 30 euro bij. Ik kan voor jullie de inschrijving regelen als je hier behoefte aan hebt. Doe dit dan voor 20 december door mij een mail te sturen met al de gevraagde gegevens. (zie de site) Ook de gevraagde inschrijfkosten wil ik dan graag ontvangen hebben. Heb je nog vragen kun je mij altijd bellen of mailen. Vriendelijke groeten Gerrit Voortman 20