Jaargang 48, nummer januari 2014

Transcriptie

1 Jaargang 48, nummer januari 2014 U i t s l ag e n Dubbel Zes 1 - Ten Donck Dubbel Zes 2 - Ten Donck Dubbel Zes 3 - Trekvogels Ready 7 - Dubbel Zes Dubbel Zes 5 - KZ Danaiden Avanti (P) A3 - Dubbel Zes A Avanti (P) B4 - Dubbel Zes B1 2-9 TOP /Justlease.nl C4 - Dubbel Zes C Dubbel Zes E1 - KVS/Maritiem E2 8-3 Fortuna/MHIR E4 - Dubbel Zes E2 0-5 Pernix F1 - Dubbel Zes F1 4-3 Strafworpen: 2-2 Schoonmaakrooster maandag 20 januari Paul R., Jenny, Hans T., Yvonne P. maandag 3 februari Piet, Barend, Yvonne K., Annemiek R. maandag 17 februari Belinda, Annemiek W., Hans V., Jacques v.s. maandag 3 maart Ed, Nelleke, Maurice, Esmeralde maandag 17 maart Mart, Samantha, Marcel vd., Mieke M. maandag 24 maart Vincent, Marien, Bas, Wilma maandag 31 maart Piet, Ilonka, dhr. v. Nooten, Birgit maandag 7 april Paul R., Claire, Jordy, fam. van Gogh maandag 14 april Peter, Betty, Yvonne P., Brenda Barrooster dinsdag 21 januari KombiFit Paul donderdag 23 januari KombiFit Peter vrijdag 24 januari uur - sluiten Marcel H. en Mart zondag 26 januari uur - sluiten Vincent Alcohol alleen boven de 18 jaar Vanaf 1 januari 2014 zal er ook in onze kantine geen alcohol meer geschonken/verkocht worden aan personen, die jonger zijn dan 18 jaar. Roken was al verboden in de kantine, maar ook e-sigaretten zijn niet toegestaan. 1

2 Lekker bewegen dus! Het AD berichtte zaterdag dat bijna de helft van het volk aan het lijnen is. Zo aan het begin van een nieuw kalenderjaar is dat op zich geen verrassing, maar ook geen slecht bericht voor een samenleving waarvan ongeveer 40% met overgewicht kampt. Eerder deze week kwam in het nieuws dat wereldwijd gezien in Nederland het meest gevarieerde, gezonde, betaalbare en voedselrijkste dieet te krijgen is. Dat is fijn. Het aanbod van voeding hoeft het kwijt raken van een paar kilo s dus niet in de weg te staan. Te streng lijnen en te snel veel afvallen is echter schadelijk en veroorzaakt juist overgewicht. Natuurlijk niet tijdens het diëten zelf, maar daarna. Dat is het bekende jojo-effect. Het gaat te ver om dat inhoudelijk uit te diepen, maar het heeft te maken met een soort zelfverdedigingsmechanisme van het lichaam. Het is dus de moeite waard om de kilo s te bestrijden, maar doe het verstandig. Neem het EDH-dieet ( Eet De Helft ) als uitgangspunt, maar neem het niet te letterlijk. Eet minder en vooral gezonder. Eet ook niet driemaal per dag een uitgebreide maaltijd, maar neem 5 á 6 keer per dag een kleinere maaltijd en eet langzamer. De maag past zich verrassend snel aan en het hongerige gevoel en de lekkere trek worden rap minder. Ook de spijsvertering verloopt veel effectiever. En natuurlijk meer bewegen! Het is simpel: zolang je meer verbrandt dan je binnen krijgt, verlies je gewicht. Dat kan al door eenvoudige veranderingen zoals op de fiets naar het werk of de kinderen naar school brengen (in plaats van de auto), op het werk de trap nemen (in plaats van de lift), maak in de lunchpauze een ommetje. En natuurlijk ligt lekker sporten voor de hand. Uiteraard door te korfballen bij Dubbel Zes. De andere optie is op dinsdag en donderdag meedoen bij KombiFit Samen gezond en in beweging. Het KombiFit-programma is bijzonder gevarieerd en heeft dus voor ieder wat wils. Leden van Dubbel Zes kunnen kosteloos deelnemen, niet-leden betalen slechts 2,50 per keer. Bij KombiFit bepaal je je eigen tempo en belasting. Het is de ideale combinatie van gezondere voeding en meer beweging, en dus afvallen. Iedereen die wel eens vanuit een weinig actieve periode meer is gaan sporten, weet dat hij of zij zich in korte tijd veel beter is gaan voelen: fitter en energieker. Waarom dat dan niet permanent doen? Ja, ik behoor tot de doelgroep. Ik doe mee! Tot dinsdag of donderdag. Robert Lintjes 2

3 Samen Gezond en in Beweging zoekt Ledenwerver (0.2 fte). Voor het Project Samen Gezond en in Beweging zijn we op zoek naar een ledenwerver (M/V) voor één dag per week. De functie: De ledenwerver is onder andere verantwoordelijk voor: - Het verspreiden van foldermateriaal op relevante plekken - Het onder de aandacht brengen van het sport en bewegingsaanbod bij de Doelgroep - Het aanbrengen van geïnteresseerden - Het initiëren van acties ten behoeve van ledenwerving - Het mede deelnemen aan activiteiten van samenwerkingspartners in relatie tot Samen Gezond en in Beweging Voorwaarden: De functie is ongeveer 1 dag per week. Vergoeding wordt in overleg vastgesteld. Voor meer informatie over de functie kun je bellen naar Paul Rinck of Colette Muchall Programma Kombifit - Samen Gezond en in Beweging Dinsdag 21 januari conditietraining Dinsdag 21 januari belly dance Donderdag 23 januari weerbaarheidstraining Dinsdag 28 januari conditietraining Dinsdag 28 januari zumba Donderdag 30 januari weerbaarheidstraining Activiteitenagenda: Dag Activiteit Voor wie Vrijdag 24 januari Pubquiz Iedereen Zaterdag 25 januari Skippie Smulmiddag Kangoeroe Klup Vrijdag 7 februari Klaverjassen Iedereen Zaterdag 22 februari Bowlen en Slapen Alle Jeugd V e r ja a r dag e n ja n u a r i Carlos van der Wilk-Koemans 16 januari Celeste Klijn 22 januari Christopher de Maat 22 januari Jelle Peperzak 25 januari Annabel Vink 25 januari 3

4 MiniZessers Wedstrijd Poule/nummer Aanvang Verzamelen Scheidsrechter Wedstrijd Poule/nummer Aanvang Reserves Verzamelen Wedstrijd Poule/nummer Aanvang Verzamelen Vervoer Wedstrijd Poule/nummer Aanvang Reserves Verzamelen z at e r dag 25 ja n u a r i : Dubbel Zes B1 - ALO B2 : B4D/5692 : uur : Lisanne, Laura, Elke, Demi, Winny, Sandra : Jeroen, Wolf, Christopher : Sanne en Petra : uur in de sporthal : Gaslaan, Gaslaan 200 Den Haag : Mart : Ready C2 - Dubbel Zes C1 : C4G/6686 : uur : Jasper, Carlos, Jonathan R., Casper, Joshi, Niek, Pascal : Sandra : Dyon en Saul : uur in de sporthal : Transvaal, Colensostraat 2 Den Haag : Pernix E1 - Dubbel Zes E1 : E8-2C/9591 : uur : Sarah, Lente, Eline, Annabel, Abigail : Thijmen, Jaimy, Sebastian, Storm : Wendy en Alana : uur in de kantine : De Zijl, Paramaribostraat 66 Leiden : s.v.p. Fam. Kersten, Van Der Wilk-Koemans, De Boer : Dubbel Zes E2 - Valto E2 : E8-3G/10014 : uur : Celeste, Roby, Elena, : Jonathan H., Jimi, Manne, Sam : Abigail : Ed en Barbara : uur in de sporthal 4

5 Scheidsrechter Wedstrijd Poule/nummer Aanvang Verzamelen Vervoer : Gaslaan, Gaslaan 200 Den Haag : Arthur : VEO F1 - Dubbel Zes F1 : F2D/10555 : uur : Amelie, Lucie : Levi, Rutger : Jason en Susan : uur in de kantine : Essesteyn, Elzendreef 24 Voorburg : s.v.p. Fam. De Groot, Monkou Wedstrijdprogramma Junioren/Senioren Z at e r dag 25 ja n u a r i Wedstrijd Poule/nummer Aanvang Reserves Verzamelen Scheidsrechter : Dubbel Zes A1 - Fortuna/MHIR A3 : A3C/7203 : uur : Lean, Livia, Janna, Cynthia : Arthur, Edwin, Jelle, Luc : Wolf, Elke : Milou : 14.0 uur in de sporthal : Gaslaan, Gaslaan 200 Den Haag : Boris Z o n dag 26 ja n ua r i Wedstrijd : Badhoevedorp 1 - Dubbel Zes 1 Poule/nummer : 3K/13153 Aanvang : uur : Milou, Sanne H., Petra, Nina P. : Daan, Steven, Boris, Thijs Reserves : Cynthia, Luc : Marcel Verzamelen : uur in de kantine : De Sporthoeve, Snelliuslaan 1 Badhoevedorp Scheidsrechter : W. van Lonkhuyzen Vervoer : Henny, Marcel, Sanne, Steven 5

6 Wedstrijd : HKV/Ons Eibernest 4 - Dubbel Zes 2 Poule/nummer : R3V/17447 Aanvang : uur : Joyce, Robin P., Yessica, Nina B., Deborah : Thommy, Johan, Michael, Dyon, Bas Reserves : Alana, Claire, Saul, Mart : Huib Verzamelen : uur in de sporthal : HKV/Ons Eibernesthal, Steenwijklaan 16 Den Haag Scheidsrechter : W Dirks Wedstrijd : DKC 4 - Dubbel Zes 3 Poule/nummer : R4ZH/17540 Aanvang : uur : Jacky, Claire, Susan, Wilanne, Alana : Maarten, Mart, Jason, Saul, Jordy Reserves : Lean, Edwin : Peter Verzamelen : uur in de kantine : Wippolder, Rijksstraatweg 9 Delft Scheidsrechter : SR KCC Vervoer : Jacky, Claire, Jordy Wedstrijd : Phoenix 7 - Dubbel Zes 4 Poule/nummer : R6I/11976 Aanvang : uur : Kyra, Betty, Sanne S., Ilonka : Marcel H, Marcel vd, Quentin, Niels Reserves : Janna, Arthur Verzamelen : uur in de kantine : De Veur, Prismalaan 40 Zoetermeer Wedstrijd : Die Haghe 8 - Dubbel Zes 5 Poule/nummer : R7H/4251 Aanvang : uur : Fionnuala, Carmel, Sytske, Anne-Mieke, Petra B, Anita : Paul, Rob, Mario, Marien Reserves : Jelle Verzamelen : uur in de sporthal : Houtrust Sporthal, Laan van Poot 22 Den Haag 6

7 Invalbeleid senioren Invalbeleid: de volgende principeafspraken zijn gemaakt : 1. Als 1,2 en 3 op dezelfde dag spelen, staat 2 bij 1 reserve en 3 bij 2. Als 2 en 1 niet op dezelfde dag spelen staat 1 bij 2 reserve 2. 2 heren en 2 dames staan reserve bij uitwedstrijden van 1 en thuis-/uit wedstijden van 2, tenzij Marcel of Huib anders aangeeft bij het wedstrijdse cretariaat. Bij thuiswedstrijden van 1 staat heel het 2e reserve 3. De A staat bij 3 reserve 4. Bij thuiswedstrijden staat 4 reserve bij 5 en adersom, bij uitwedstrijden de A 5. Mocht het binnen dit beleid niet mogelijk zijn om een team compleet te krijgen word in overleg met de coach/aanvoerder naar een andere oplos sing gezocht. Bij alle wedstrijden probeert de wedstrijdsecretaris jullie team volledig te krijgen. De wedstrijdsecretaris stelt de aanvoerder van het team op de hoogte indien er andere leden zijn opgesteld dan diegene welke staan opgesteld in de Dubbelganger, door bijvoorbeeld afschrijvingen van invallers. De aanvoerder(s) geven aan de wedstrijdsecretaris een terugkoppeling als een of meer leden niet zijn op komen dagen, zodat deze leden door de TC daar op aangesproken kunnen worden. Dit geldt ook voor scheidsrechters. Afschrijven Afschrijven Wedstrijden: Senioren en A1 Mart Veltman B1 t/m F1 Dyon Verduyn Lunel Afschrijven Trainingen: Kan je onverhoopt een keer niet meetrainen, schrijf dan zo vroeg mogelijk af bij je trainer. Dan kan hij of zij daar rekening mee houden met het voorbereiden van de training, Team Bij Wie Telefoon Dubbel Zes 1 Marcel Verkerke Dubbel Zes 2 Huib den Hollander Dubbel Zes 3 Peter Kooij Dubbel Zes 4 of 5 de aanvoerder Dubbel Zes A1 Milou Heeren Dubbel Zes B1 Petra vd Nieuwenhoff Dubbel Zes C1 Dyon Verduyn Lunel Dubbel Zes E1 Wendy Hazebroek Dubbel Zes E2 Ed Olvers Dubbel Zes F1 Susan Hardeman

8 Scheidsrechtersaanwijzingen Datum Tijd Thuis Uit Sporthal Scheids :00 Dubbel Zes 3 Trekvogels 3 Houtrust SR KVS :45 Dubbel Zes 5 KZ Danaïden 9 Houtrust Boris :00 Dubbel Zes E1 KVS E2 Gaslaan Thijs Datum Tijd Thuis Uit Sporthal Scheids :50 Dubbel Zes A1 Fortuna A3 Gaslaan Boris :50 Dubbel Zes B1 ALO B2 Gaslaan Mart :55 Dubbel Zes E2 Valto E2 Gaslaan Arthur Datum Tijd Thuis Uit Sporthal Scheids :00 Dubbel Zes 3 ALO 3 Houtrust Paul VL :00 Dubbel Zes C1 DES (D) C2 Gaslaan Thijs :00 Dubbel Zes E1 Dijkvogels E1 Gaslaan Saul :00 Dubbel Zes F1 Sporting Tri F1 Gaslaan Alana Datum Tijd Thuis Uit Sporthal Scheids :30 Dubbel Zes 4 Die Haghe 7 Houtrustl Michael Kangoeroe Klup Hallo lieve kangoeroetjes, Afgelopen zaterdag gingen we opnieuw op vakantie. We hadden een paar andere landen die we konden bezoeken en we boekten daarom snel het vliegtuig naar Indonesië, China en Frankrijk. In die landen deden we een aantal leuke spelletjes. We begonnen met het tikspelletje De Chinese muur, waarna we de bal gingen overstuiteren. Dat ging echt ontzettend goed! Aan het einde gingen we nog even schieten op de korf. De trainers waren erg blij dat er heel veel gescoord werd. Volgende week verzamelen we bij de kantine! Tot volgende week! Groetjes van Joyce, Marit, Jeroen & Maarten!! Kinderen van 2,5 tot 6 jaar mogen altijd aansluiten bij de Kangoeroe Klup. Wij trainen iedere zaterdag van uur 8

9 9

10 Het Tweetkend tweets van afgelopen week. Wie o wie gaat er met eer strijken als masters van de DZ pubquiz?? Al 14 teams hebben zich opgegeven voor de... Kom zondag kijken naar 1, 2, 3 en 5 en daarna gezellig eten in de kantine. Dubbel Zes 3 kookt een overheerlijke... #dzc1 speelt vandaag tegen Top, ze zijn al lekker aan het warmschieten De beste wedstrijd van het seizoen en Jonathan zijn eerste doelpunt van het seizoen gemaakt!!! #dzc1 Geen dubbele cijfers gehaald! Toch een mooie overwinning!! Weer trotse C1 hobbelt makkelijk langs TOP C4. Ruststand: 0-6 (retweet Robert Lintjes) In het begin van de wedstrijd was het spannend en ging het nog gelijk op, maar uiteindelijk toch ruim gewonnen! #dze1 Onderweg naar Pijnacker, wedstrijdje knallen tegen Avanti A3!! #DZA1 Na een spannende 1e helft en een gelijke stand bij rust waren we de 2e helft beter en nemen verdiend de punten mee terug!! #DZA1 #9-14 Vandaag veel dingen uit de training van de #Dzb1 teruggezien in de wedstrijd. Dit zorgde voor een 2-9 overwinning. Goed gedaan! Volg de uitslagen van onze jeugdteams en alle gebeurtenissen en ontwikkelingen bij Dubbel Zes via 10

11 Trainingsdagen en -tijden zaalseizoen maandag Sporthal Ockenburgh uur B1 door Petra en Sanne C1 door Dyon en Saul uur DZ3 door Peter Kooij A1 door Milou en Thommy uur Selectie door Marcel en Huib dinsdag Gymzaal Segbroek - Oudbouw uur E1+E2 door Ed woensdag Sporthal Ockenburgh uur B1 door Petra en Sanne C1 door Dyon en Saul uur DZ 3 door Peter Kooij donderdag Sporthal Gaslaan uur DZ 1 door Marcel uur DZ 2 door Huib vrijdag Gymzaal Segbroek - Oudbouw uur F1 door Susan en Jason Sporthal Houtrust uur E1 door Wendy en Alana E2 door Ed en Barbara Gymzaal Segbroek - Nieuwbouw - Begane Grond uur DZ uur DZ 5 zaterdag Gymzaal Segbroek - Oudbouw uur Kangoeroe Klup door Maarten, Joyce, Marit en Jeroen 11

12 Colofon B e s t u u r Voorzitter: Daan van de Meeberg Secretaris: Paul Rinck Galileistraat 183 Druivenstraat TD Den Haag 2564 VG Den Haag Penning- Jeugdmeester: Monique de Leijster zaken: Maarten Kuif Pieter de Voisstraat 43 De la Reyweg JA Den Haag 2571 EE Den Haag (070) Technische- Facilitaire zaken: Huib den Hollander zaken: Peter Verheul Salvador Allendestraat 93 Kwartellaan NC Den Haag 2566 DX Den Haag Clubhuis: De Zeshoek Sportpark Stokroosveld Zonnebloemstraat 159C 2565 RT Den Haag (070) C o n t r i b u t i e Senioren >18 jaar : 125,00 per halfjaar Junioren 16 t/m 18 jaar : 87,50 per halfjaar Aspiranten 12 t/m 15 jaar : 75,00 per halfjaar Pupillen 6 t/m 11 jaar : 62,50 per halfjaar Kangoeroe Klup < 6 jaar : 37,50 per halfjaar Recreanten : 37,50 per halfjaar Donateurs : 25,00 per halfjaar Rustende leden : 62,50 per halfjaar Adverteerders : 100,00 per seizoen Girorekening : t.n.v. Penningmeester Dubbel Zes Website : bestuur@dubbelzes66.nl