Hieronder vind je en groot aantal punten om over na te denken.

Transcriptie

1

2 Als je zwanger bent en bijna gaat bevallen is het handig om je voorkeuren op te schrijven. De voorkeuren helpen je om van te voren na te denken over hoe jij je bevalling en kraamtijd voor je ziet. Als je van te voren bedenkt wat je juist wel of juist niet zou willen, kom je minder snel voor een onverwachte situatie te staan. Veel andere moeders vonden achteraf het hebben van voorkeuren heel prettig omdat het hun meer controle gaf op de bevalling. Het is daarom goed om je voorkeuren te bespreken met je verloskundige of gynaecoloog, maar ook met de kraamzorgorganisatie tijdens de intake. Doe een kopie van je geboorteplan in je bevallingstas, die je eventueel meeneemt naar het ziekenhuis en doe een kopie in je zorgdossier als je kraamzorg start. Hieronder vind je en groot aantal punten om over na te denken. Bevalomgeving/ je beval steun : Thuis- met je eigen verloskundige In het ziekenhuis- Poliklinisch is met je eigen verloskundige, en anders krijg je de dienstdoende gynaecoloog Geboortehuis- Een geboortehuis zit tussen een ziekenhuis en een thuisbevalling in,wel de zorg maar niet thuis en alles bij de hand In bad- bad zorgt voor meer ontspanning en vaak ook heerlijk omdat je gewichtloos bent.

3 Baarkruk- kan erg prettig zijn om de weeën mee op te vangen- als het te snel ineens gaat kunnen ze vragen om toch op bed te gaan liggen. Welke houding- op handen en knieën, staand,onder de douche zittend. In bed- als je toch op bed wilt liggen probeer dan op je zij te gaan liggen. Wie is erbij aanwezig: Partner Andere familie- wil je dat ze op de gang wachten of misschien in een andere kamer als back up. Doula- deze vrouw kan ervoor zorgen dat er rust tijdens de geboorte is, ze kan je masseren, oefeningen geven. Een echte aanrader. Mag er een verloskundige of verpleegster in opleiding bij je bevalling zijn- als dit je uit je concentratie zou halen adviseer ik je het niet te doen. Opvang voor als je al kinderen hebt- wie is er op dat moment voor je kinderen De omgeving: Licht in de kamer- probeer de gordijnen zo veel mogelijk dicht te doen, je hersens ontspannen beter en voor de baby is het ook fijn. Warmte- denk aan warme sokken, een douche,bad dit ontspant beter en hierdoor gaat de bevalling soepeler. Niet praten- ga ook niet voor je man denken, van oh hij zit al zo lang niks te doen hij zal zich wel vervelen, laat alles gaan nu draait het om jou Niet telefoneren- zo min mogelijk, misschien wel zo fijn om hem op stil te zetten. Muziek- gebruik je eigen muziek waar je ontspannen van gaat worden, en daartussenin die lijst kan je de ontspanningsmuziek neerzetten. Zacht praten indien er echt iets gezegd moet worden. Verpleging en verloskundigen die in en uit komen.

4 De ontsluiting: Als weeën afnemen, wat wil je doen Afwachten- en rusten en luisteren naar de ontspanningsmuziek of ga lekker douchen. Positie verandering- wil je zelf kijken dat je wilt veranderen van houdingen? Acupunctuur, massage, reflexzonetherapie, Rebozomassage- dit kan voor een wat vriendelijkere manier van draaien zorgen Vliezen breken?- vanaf wanneer wil je dat laten doen? Indien bijstimulatie wordt gesuggereerd, wanneer wel of niet- of wil je het eerst zelf proberen, en noteer je bijvoorbeeld na 12 uur. Als je niet lekker in je bevalling komt, wat wil je doen: Afwachten- rust en ontspanning is het belangrijkste Emotionele ondersteuning- kan een ander familielid meer voor ontspanning zorgen haal die gene er dan bij Houdingsveranderingen proberen- andere houdingen zorgen voor meer bloedcirculatie in het lichaam en dus gaat het soepeler. Rusten/slapen Massage- je man kan je stevig of zacht en liefdevol masseren kijk wat bij je past. Bad Douche Vrijen Even alleen zijn (met partner) Pijnbestrijding- het is wel fijn goed aan te geven wat je wel en echt niet wilt

5 Pijnbestrijding: Wil je dat wel of niet- vermeld goed of je het wel of niet wilt Wil je je verplaatsen naar het ziekenhuis voor pijnstilling Persen: Welke houding en waar Niet op de rug liggen Baarkruk Bad Liefdevolle geboorte: Rust in de kamer- heel belangrijk in de laatste fase om bezig te zijn met al je kracht voor de geboorte Wil je zelf je kindje aanpakken of de vader Foto s maken- wil je dat de kraamverzorger of iemand in het ziekenhuis dit doet, of heb je een geboortefotograaf Wil je de navelstreng uit laten kloppen- totdat hij wit is, dit omdat er extra bloed en stamcellen in de navelstreng zit. Wie knipt de navelstreng door- wil je het zelf doen of je man. Helemaal niet afnavelen (tot 1 uur na de geboorte placenta / of hele lotusgeboorte)- bij een lotusgeboorte valt de placenta ervanzelf af dit kan enkele dagen duren. Stamcellen bewaren- je kan de stamcellen ook laten invriezen.

6 Na de geboorte: Baby huid op huid Ook na keizersnede baby bij moeder huid op huid, ook in de ok Zelf borst laten zoeken (duurt vaak minuten voordat aanstalten maakt Wanneer bel je de familie en wanneer mogen ze op bezoek Placenta: Hoe lang wil je wachten als het kan Spontane geboorte: wachten totdat er aandrang komt, tot wel een uur na de geboorte van kindje Borstvoeding Je kindje zelf je borst laten zoeken Wil je dat er pas hulp komt als jij dat vraagt Baby altijd bij je houden, niet weghalen

7 Bevalomgeving/ je beval steun : De omgeving: De ontsluiting:

8 Als je niet lekker in je bevalling komt: Pijnbestrijding: Liefdevolle geboorte:

9 Na de geboorte: Placenta: