De Pauwehof. Ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen

Transcriptie

1 De Pauwehof Ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen Cursus programma

2 Maandag Pag Bridge voor beginners (15) Aquarelleren (06) Ontspannen Bewegen 1 (17) Ontspannen Bewegen 2 (17) Kunstgeschiedenis extra (13) Dinsdag Aquarelleren (06) Mixed Media (09) Intuïtief Tekenen en schilderen met engelen (04) Mandala tekenen met wisselende thema s (05) Tekenen/Schilderen (06) 1 x per 2 weken 1 x per 2 weken 1 x per 2 weken 1 x per 2 weken Woensdag Hatha Yoga (17) Creatieve Inloop Ochtend (04) Patchwork/Quilten (08) Spaanse Conversatie (10) Tekenen/Schilderen (07) Hatha Yoga (17) Ontspannen Bewegen (17) 1 x per 2 weken 1 x per 2 weken Donderdag Leeskring A en B (11) Naald en Draad (08) Mandala tekenen met wisselende thema s (05) Tekenen/Schilderen (07) Feldenkrais (18) 1 x per 4 weken 1 x per 2 weken Vrijdag Pilates (16) Speksteen bewerken (10) Genealogie / Genealogie gevorderden (14) Kunstgeschiedenis (extra) (12) en (13) SeniorenFit 1 (16) SeniorenFit 2 (16) 1 x per 2 weken 2

3 WELKOM IN DE PAUWEHOF! De Pauwehof is een ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen. Het is een samenwerking tussen de diaconie van de Protestantse Gemeente Heemstede en WIJ Heemstede. Voor u is het de plek om leeftijdgenoten te ontmoeten en samen creatief, educatief en/of actief bezig te zijn in een gezellige en gemoedelijke sfeer. In dit programmaboekje vindt u naast de vertrouwde, doorlopende cursussen, ook een paar nieuwe cursussen. Voor deze cursussen kunt u zich nog volop inschrijven. Voor de doorlopende cursussen zijn wat minder plaatsen beschikbaar, maar u kunt zich ook hiervoor inschrijven. Als de cursus vol is krijgt u bericht. Ook dit jaar is er een uitgebreid zomerprogramma op de woensdagochtend van 21 juni tot en met 23 augustus. De zomerflyer vindt u in het midden van dit programmaboekje. Dit jaar start ons seizoen op woensdag 30 augustus 2017 van uur met onze jaarlijks Open Huis. U kunt genieten van een uitgebreide expositie met werk van cursisten van het afgelopen seizoen. Altijd al willen weten waarom onze cursisten mee doen aan een van de beweegcursussen? Ook dat kunt u horen en lezen op deze dag. Ook is er speciaal aandacht voor de cursussen waar u zich nog voor kunt inschrijven. Natuurlijk staat de koffie voor u klaar. Wij hopen u allen te ontmoeten in het nieuwe seizoen! Anky Weitkamp, sociaal werker Voor extra informatie en het laatste nieuws kunt u kijken op de website. 1

4 ZAKELIJKE INFORMATIE De cursussen in De Pauwehof staan open voor ouderen van alle gezindten. De cursusprijzen kunnen laag gehouden worden door de samenwerking van de Diaconie van de Protestantse Gemeente Heemstede en stichting WIJ Heemstede. Mocht de hoogte ervan voor u toch onoverkomelijk zijn dan kunt u zich wenden tot de sociaal werker van De Pauwehof, tel of de penningmeester van de Diaconie Hans van der Kroon telefoon Ook bij de gemeente Heemstede kunt u een vergoeding van maximaal 175,- per jaar ontvangen voor sociaal-culturele en sportieve activiteiten. Meer informatie hierover bij Loket Heemstede telefoon: VERVOER Wie geen gebruik kan maken van eigen- of openbaar vervoer kan zich wenden tot WIJ Heemstede Lieven de Key tel Tegen vergoeding kan men gebruik maken van het vrijwilligersvervoer. CURSUSVOORWAARDEN De cursusvoorwaarden zijn te verkrijgen bij De Pauwehof of te vinden op onze website. INSCHRIJVEN EN BETALEN Achterin dit boekje zit een inschrijfmachtigingsformulier. U wordt verzocht dit formulier volledig en duidelijk in te vullen en te ondertekenen. Wij maken gebruik van dit formulier voor betaling van de cursusbijdrage door middel van een automatisch incasso. Het inschrijfformulier kunt u opsturen naar De Pauwehof. Als de cursus vol is wordt u daarover bericht en kijken we samen of er een alternatief voor u is of dat u op de wachtlijst geplaatst wordt. Ongeveer 2 weken voor aanvang van de cursus krijgt u per mail of post een bevestiging en uitnodiging voor de cursus. 2

5 KOFFIE EN THEE In de pauze van de activiteit wordt er voor koffie en/of thee gezorgd. De kosten van een kopje koffie of thee is 1,-. U kunt ook een kaart kopen voor 7,- (8 kopjes). VRIJWILLIGERS Bij De Pauwehof is een grote groep vrijwilligers actief. De gastvrouwen zorgen voor de gezellige sfeer en voor de heerlijke koffie. Daarnaast zijn er vrijwilligers voor de inloopochtend en is er een vrijwilligster die helpt bij de administratie. Wij zijn heel blij met onze vrijwilligers en waarderen hun inzet! VAKANTIE De Pauwehof is gesloten tijdens: - Kerstvakantie: 25 dec - 5 januari - Goede Vrijdag: 30 maart - Tweede Paasdag: 2 april - Koningsdag: 27 april Voor de wekelijkse cursussen is er dit jaar ook: - Herfstvakantie: oktober - Voorjaarsvakantie: 26 febr - 2 mrt - Tweede Pinksterdag: 21 mei - Meivakantie: 27 april - 4 mei Lijkt het u ook leuk om vrijwilliger van De Pauwehof te worden? Kom dan langs voor een gesprek met de sociaal werker. 3

6 CREATIEVE INLOOP OCHTEND Een keer per 2 weken is er op de woensdagochtend een creatieve inloop in De Pauwehof. Vindt u het leuk om gezellig samen creatief bezig te zijn? Neem dan uw spullen mee en kom op woensdagochtend naar De Pauwehof. Breien, haken, kaarten maken of iets anders, het kan allemaal onder het genot van een kopje koffie. Wij zorgen voor een creatieve vrijwilliger, u neemt zelf uw materiaal mee. Natuurlijk bent u ook welkom voor een spelletje of de koffie/thee; deze staat voor u klaar à 1,- Woensdag uur Start: 20 september (1 x per 2 weken) Vrijwilligster: Sandra Reukers INTUÏTIEF TEKENEN EN SCHILDEREN 14 x voor 120,- In deze cursus gaan we al tekenend en schilderend onze eigen, unieke, beeldtaal ontdekken en we doen dit in de sfeer van de engelen: een wereld van droombeelden, intuïtie en inspiratie. U wordt uitgenodigd om - aan de hand van steeds nieuwe thema s - te tekenen en te schilderen vanuit uzelf. U laat u leiden door uw ingevingen en uw gevoel. Intuïtief tekenen is zowel een creatief als een persoonlijk proces. De lessen worden ingeleid door korte ontspanningsoefeningen, visualisaties of metaforen, zodat het gemakkelijker wordt om in contact met het gevoel te komen. We werken met kleurpotloden, ecoline en diverse soorten verf. Voor deze cursus is geen tekenervaring nodig. Dinsdag uur Start: 19 september (1 x / 2 weken) Aantal deelnemers min 8 / max 12 Docent: Gerda van Rooijen 4

7 MANDALA WISSELENDE THEMA S 14 x voor 120,- In deze cursus werken we aan de hand van losse thema s zodat iedere les op zichzelf staat. De onderwerpen worden in overleg vastgesteld. Deels zullen dit mandala s zijn die opgezet worden aan de hand van een vaste structuur. Binnen deze structuur is dan weer ruimte voor eigen invulling zodat de mandala úw mandala wordt. Denk daarbij aan graancirkels, Keltische en Oriëntaalse patronen, werken met sjablonen, yantra s en meer. Voor de afwisseling is het voorstel om ook wat vrijere mandala s te maken waarbij we ook gaan experimenteren met andere materialen en technieken. Hier kunnen wat extra materiaalkosten bij komen. Voor deze cursus is enige basiskennis gewenst, de docent neemt na aanmelding contact met u op om te kijken of u aan de cursus kunt deelnemen. Dinsdag uur Start: 12 september ( 1x 2 weken) Donderdag uur Start: 21 september ( 1x 2 weken) Aantal deelnemers min 8 / max 12 Docent: Henny Cornelis 5

8 TEKENEN / SCHILDEREN dinsdag 13 x voor 112,50 (inclusief materiaal) Er wordt gewerkt vanuit de waarneming, naar aanleiding van foto s en vanuit de fantasie. Allerlei onderwerpen komen voorbij en daarbij ook het kijken naar kunst. De basis van het werk zetten we schetsend of met potlood of houtskool en we werken de schets uit met acrylverf of soft pastel krijt. In deze cursus zijn zowel beginners als gevorderden welkom. Zelf graag meenemen: * kwasten in diverse maten geschikt voor acrylverf * een oude lap * platte vershouddoos als palet en om verf in te bewaren *potlood, houtskool en (kneed) gum Dinsdag uur Start: 19 september / 9 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 14 Docent: nog niet bekend TEKENEN / SCHILDEREN woensdag 13 x voor 125,- (inclusief materiaal) Naast het (leren) schilderen met acryl besteden we aandacht aan materialen die samen met acrylverf gebruikt kunnen worden. Moderne toevoegingen als medium en gels, maar ook traditionele werkvormen als collage, monotype en paletmes komen aan bod. Durven experimenteren en vertrouwen op eigen creativiteit en verbeelding is de basis van deze cursus. Voor beginners en gevorderden. Zelf meenemen: * kwasten geschikt voor acrylverf * oude lap * plastic bordje voor de verf Woensdag uur uur Start: 20 september / 10 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 9 Docent: Margriet van Tilborg 6

9 TEKENEN / SCHILDEREN donderdag 13 x voor 112,50 (inclusief materiaal) Deze cursus laat u kennismaken met schetsen met houtskool en schilderen met acrylverf. We werken naar de waarneming, bijvoorbeeld een stilleven, foto s van een landschap e.d. Zowel mensen met teken- en/of schilderervaring als degenen die nog nooit iets aan tekenen en schilderen gedaan hebben kunnen aan deze cursus deelnemen. Zelf meenemen: * ± 6 Lions kwasten no. 6 t/m 16 of andere kwasten geschikt voor acrylverf * oude lap * plastic bordje voor de verf Donderdag uur Start: 21 september / 11 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 14 Docent: Win van der Schaaf AQUARELLEREN 13 x voor 95,- Een geleidelijke opbouw van de techniek van het aquarelleren voor zowel beginners als gevorderden. Aandacht wordt besteed aan schetsen, kleurgebruik, toonwaarden en compositie. Wij gebruiken de natin-nat techniek in combinatie met de droge techniek, de spattechniek, het gebruik van maskeervloeistof, de sponstechniek en het aquarelpotlood. Gewerkt wordt naar stillevens, foto s en fantasiebeelden. Deze cursus is exclusief materiaal, dit dient u zelf mee te nemen. Maandag uur Start: 18 september / 8 januari Dinsdag uur Start: 19 september / 9 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 12 Docent: Jeichina Hovingh 7

10 NAALD EN DRAAD 13 x voor 90,- Een cursus voor zowel beginners als gevorderden op individueel niveau. U leert omgaan met de naaimachine en wordt wegwijs gemaakt in de wereld van kleding naaien, knippatronen, stofkeuze enz. U leert de kneepjes van het vak en het restylen van kleding behoort tevens tot de mogelijkheden. Een cursus waarin creativiteit en naaiplezier tot hun recht komen. Zelf meenemen: stoffen, naaigerei, en bij voorkeur uw eigen naaimachine. Er zijn enkele naaimachines en een lockmachine aanwezig. Ook zijn er zelfmaakmode tijdschriften ter inzage. Donderdag uur Start: 21 september / 11 januari Aantal deelnemers: min 6 / max 8 Docent: Annie Groot PATCHWORK / QUILTEN 8 x voor 57,50 Deze cursus is speciaal voor mensen die al enige kennis hebben. Aan het begin van de cursus wordt er een project aangeboden. Ook is het mogelijk om met een eigen idee te komen waar u een beetje hulp bij nodig heeft. Het kan voorkomen dat elke cursist met iets anders bezig is. Het is leuk om naar elkaars werk te kijken en gezelligheid staat hoog in het vaandel. Er is een beperkte voorraad stoffen voor de eerste aanzet. Naaigerei, schaar, snijmat, quiltmes, quiltliniaal moeten zelf meegenomen worden. Woensdag uur Start: 13 september (1 x per 2 weken) 17 januari (1 x per 2 weken) Aantal deelnemers: min 8 / max 14 Docent: Rita Bos-van Keulen 8

11 MIXED MEDIA 14 x voor 120,- Heeft u zin in een uitdaging, wilt u wel weer eens iets anders proberen, dan is dit de kans! De docent zorgt voor de aanvullende materialen welke per les worden verrekend. Tijdens deze nieuwe cursus staat "spelen met materialen" centraal. De basismaterialen zijn potloden, stiften en fineliners. Per week zal er een materiaal en/of techniek aan toe gevoegd worden. Denk hierbij aan papier, verfsoorten, druktechnieken etc. In de les bespreken we de opdracht met de bijbehorende techniek en materialen en maken we met elkaar een start. Thuis kan er verder gewerkt worden aan het project of is er een aanvullende opdracht. Dinsdag uur Start: 12 september (1 x per 2 weken)(1) 19 september (1 x per 2 weken)(2) Aantal deelnemers: min 8 / max 12 Docent: Margriet van Tilborg 9

12 SPEKSTEEN BEWERKEN 6 x voor 67,50 (inclusief materiaal) Een creatieve uitdaging: Maak zelf een beeld van speksteen! Speksteen is een natuurlijke steen en is er in allerlei kleuren en vormen. Deze vormen kunnen worden gebruikt om een eigen stenen beeld te maken. Het werkt prettig, want de steen is goed te bewerken met o.a. raspen, vijlen en gutsjes. Soms is er al direct vaag een vorm van een dier of een mens in de steen te herkennen. Aan het einde kunt u het beeldje nog prachtig polijsten met als resultaat een marmerachtige uitstraling. De groep bestaat uit beginners en gevorderden. Vrijdag uur Start: 22 september (1); 10 nov (2) 12 jan (3); 9 maart (4) Aantal deelnemers: min 8 / max 12 Docent: Wim Wissingh SPAANSE CONVERSATIE 12 x voor 95.- Het doel van deze cursus is om naast eenvoudige grammatica, de dagelijkse omgangstaal te leren gebruiken. Dit seizoen gaan we in een rustig tempo met het cursusboek Con gusto 3 werken. Ook nieuwe cursisten die al een basiskennis van de Spaanse taal hebben, zijn van harte welkom. U kunt eerst een proefles nemen om te kijken of het niveau van de lessen aansluit. Zelf aanschaffen: Con gusto 3 (tekst- en werkboek met twee cd s) ISBN Woensdag uur Start: 20 september / 10 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 12 Docent: Montse Laméris-Solé 10

13 De Pauwehof Ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen Zomeractiviteiten

14 BEWEGEN IN DE ZOMER 5 x voor 25,- Bewegen is gezond en ook leuk om samen te doen. In deze lessen werken we op muziek en is er is aandacht voor balans, ademhaling en motoriek. Na een uur bent u weer heerlijk fit! Woensdag uur 21 juni tot en met 19 juli Docent: Tootje Klinkenberg Woensdag uur 26 juli tot en met 23 augustus Docent: Marie Thérèse Derkinderen HATHA YOGA 5 x voor 25,- Als u voor het eerst kennis wilt maken met yoga is dit de gelegenheid om te kijken of het iets voor u is. Maar ook als u al vertrouwd bent met yoga bent u van harte welkom. We doen rustige oefeningen op het ritme van de adem. De Yogalessen in De Pauwehof zijn speciaal voor ouderen en worden afgestemd op uw eigen mogelijkheden. Trek makkelijk zittende kleding aan. Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig. Woensdag uur 21 juni tot en met 19 juli Docent: Jakoline Hovinga SPORTIEF WANDELEN 5 x voor 25,- Heerlijk buiten bewegen! Bij deze cursus gaan we wekelijks naar het Groenendaalse Bos. Al wandelend doen we oefeningen waarbij we werken aan de conditie. Een paar goede wandelschoenen en comfortabele kleding is alles wat u nodig heeft. Woensdag uur 26 juli tot en met 23 augustus Docent: Marie Thérèse Derkinderen Vertrek 11 uur vanaf ingang tennisbaan Merlenhoven (Groenendaal) (CREATIEVE) INLOOPOCHTEND Naast de activiteiten bent u ook van harte welkom voor een kopje koffie of thee. U kunt ook een spelletje spelen. Of neem uw brei haak- of borduurwerk mee zodat u samen met anderen gezellig creatief aan de slag kunt. De koffie / thee staat voor u klaar en kost 1,- per kopje. Woensdag uur 21 juni tot en met 23 augustus Onze vrijwilligers zijn voor u aanwezig. 2

15 MIXED MEDIA 3 x voor 35- (inclusief materiaal) In 3 lessen maken we een mixed media werkstuk van 40 x 40 cm. We maken ons eigen collagepapier in verschillende lagen met acrylverf, stencils en stempels. Hiermee bouwen we, in combinatie met stukjes geverfde boekbladzijden, een ondergrond op. Hierop komt het uiteindelijke ontwerp met verf en stift. Woensdag uur 21 juni tot en met 5 juli Docent: Henny Cornelis OPEN ATELIER 5 x voor 55,- (inclusief materiaal) Het leuke van deze atelierweken is dat alle technieken en onderwerpen mogelijk zijn. U gaat vanuit uw eigen invalshoek aan de slag met diverse materialen. Dé gelegenheid om uw creatieve horizon te verbreden! Voor alles behalve kwasten wordt gezorgd. Mocht u geen inspiratie hebben, met elkaar vinden we zéker een oplossing. Woensdag uur 21 juni tot en met 19 juli Docent: Dominica Dogge AQUARELLEREN 5 x voor 50,- (exclusief materiaal) In deze zomercursus aquarelleren wordt aandacht besteed aan schetsen, kleurgebruik, toonwaarden en compositie. Wij gebruiken de nat-in-nat techniek in combinatie met de droge techniek. Gewerkt wordt naar stillevens, foto s en fantasie. Deze cursus is exclusief materiaal, dat dient u zelf mee te nemen. Woensdag uur 26 juli tot en met 23 augustus Docent: Jeichina Hovingh BUITEN TEKENEN EN SCHILDEREN 4 x voor 45,- (inclusief materiaal) De natuur is een bron van inspiratie en leent zich uitstekend voor zowel figuratief als abstract tekenen en schilderen. Vier weken lang bouwen we stap voor stap aan een eigen interpretatie van het landschap. Hierbij verdiepen we ons achtereenvolgens in lijn, vlak, contrast en kleur. De locaties worden later bekend gemaakt, maar zullen in ieder geval in de buurt van een uitspanning zijn ivm koffie / toilet bezoek. Woensdag uur 2 tot en met 23 augustus Docent: Margriet van Tilborg 3

16 VIER DE ZOMER MET GEDICHTEN 5 x voor 50,- Er is zoveel te beleven aan een goed gedicht, maar weinig mensen lezen poëzie in hun eentje. Gedichten spreken nu eenmaal meer aan als je ze samen leest en er samen over praat. We laten ons inspireren door bekende en vooral onbekende gedichten, zwaar of licht, droevig of vrolijk. Onze drijfveer is liefde voor de taal en haar uitdrukkingsmogelijkheden. Elke week een andere dichter of een ander thema. Zelf schrijven of een collage maken van mooie regels is een optie. Aan het begin van elke les ontvangt u een bloemlezing van een stuk of tien bijzondere gedichten. Woensdag uur 21 juni tot en met 19 juli Docent: Lidwien Derriks LEVENSVERHAAL VERTELLEN 5 x voor 50,- Toen ik het boekje Gouden Jaren van Annegreet van Bergen las, herkende ik veel uit mijn jeugd. Het leven in de jaren 1950 en 1960 verschilde erg met de tijd waarin we nu leven. Het huishouden liep op rolletjes door moeder de vrouw en de man werkte buiten huis. Hoe ging het telefoneren als men al een telefoon had en hoe ging men met vakantie en waar naar toe? Het boek geeft een aanzet om samen herinneringen op te halen en te delen. Vijf ochtenden ben ik benieuwd naar uw verhalen. Woensdag uur 26 juli tot en met 23 augustus Docent: Elly Landzaat De Pauwehof Ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen Achterweg 19, 2103 SW Heemstede / pauwehof@wijheemstede.nl De Pauwehof is een samenwerking van: en 4

17 LEESKRING MODERNE LITERATUUR 8 x voor 62,50 Samen lees je meer dan alleen, dat is wat je ervaart in de leeskring moderne literatuur. Iedere maand een nieuw boek, ieder boek een nieuw avontuur. Door te praten over wat je gelezen hebt, in een prettige sfeer en onder leiding van een ervaren en deskundige lezer, verdiep je je eigen leeservaring en maak je die tot iets waardevols. Wat valt je op, welke patronen of verbanden zie je? Een boek kan een geweldig avontuur zijn, waarvoor je alleen maar thuis in je stoel hoeft te blijven zitten. Een zorgvuldige keuze van de romans is hierbij van groot belang. Dit seizoen bespreken we weer acht prachtboeken in deze volgorde: 1. Jenny Erpenbeck - Gaan, ging, gegaan 2. Ian Mcewan - Notendop 3. Margriet de Moor - Van vogels en mensen 4. Sebastian Barry - De geheime schrift 5. Marilynne Robinson - Lila 6. Hella Haasse - Het woud der verwachting 7. Connie Palmen - Jij zegt het 8. A. Alberts - De vergaderzaal Groep A: 14-09, 12-10, 9-11, 7-12, 18-01, 15-2, 15-3, Groep B: 28-09, 26-10, 23-11, 21-12, 1-02, 1-03, 29-03, Donderdag uur Start A: 14 september (1x 4 weken) Start B: 28 september (1x 4 weken) Aantal deelnemers min 10 / max 14 Docent: Lidwien Derriks 11

18 KUNSTGESCHIEDENIS 7 x voor 80,00 Impressionisme, revolutie van losse verftoetsen Het impressionisme betekent een nieuw begin van de schilderkunst. Wat maakt deze stroming tot op de dag van vandaag zo boeiend? De onderwerpen en thema s zijn compleet anders dan in de traditionele, academische schilderkunst en daardoor verrassend. De impressionistische stijl, de spontane manier van schilderen, is bepalend geweest voor het ontstaan van de moderne kunst. De cursus wil inzicht geven in de artistieke vernieuwingen van de avantgarde niet alleen in Frankrijk, maar ook in de rest van Europa vanaf het midden van de 19de eeuw. We beginnen bij de Franse schilder Courbet die niet langer op de traditionele manier schilderde en daarom in 1850 een realist werd genoemd. Monet en de impressionisten voerden deze radicale breuk met het verleden tot in het extreme door, zij wilden in hun schilderijen het nu, het moment, vangen. Daubigny brak als juylid van de Parijse Salon een lans voor de jonge impressionisten. Zijn atelierwoning in Auvers-sur-Oise werd een pelgrimsoord voor talrijke kunstenaars, onder wie Vincent van Gogh. Vrijdag: uur Start: 3 november / 16 februari Aantal deelnemers: min 12 / max 14 Docent: Drs. Liselot de Jong 12

19 KUNSTGESCHIEDENIS EXTRA 4 x voor 45,- Russische schilderkunst Ilja Repin ( ) is een van de belangrijkste en meest bekende vertegenwoordigers van de nieuwe Russische schilderkunst in de 19 de eeuw. Repin verbleef van 1873 tot 1876 voor studie in het Westen, hoofdzakelijk in Frankrijk. Hij ontwikkelde zelf een levendige ongedwongen manier van schilderen. Daarnaast kijken we naar Serov en Korovin, die het dichtst in de buurt van de Franse impressionisten komen. De artistieke vernieuwingen stonden in Rusland niet op zichzelf. Er worden u monumentale en dramatische schilderijen getoond in de context van de politieke onrust. Tegelijkertijd vond een culturele explosie plaats. Grote namen als Kandinsky en Malevich staan echter niet op zichzelf, maar zijn onderdeel van de experimenteerdrift van de Russische kunstwereld van die tijd. KUNSTGESCHIEDENIS EXTRA 4 x voor 45,- Sprekende kleuren (herhaling) Wegens succes van afgelopen seizoen willen wij deze cursus herhalen op de maandagmiddag. We besteden aandacht aan de volgende fascinerende schilders: Blommers, Sluijters, Chabot en Geertsma. Waarom juist deze kunstenaars? Liselot de Jong laat u zien hoe zij ieder door hun opvallende kleuren een bijzondere plaats hebben veroverd in de Nederlandse musea. Meer informatie over deze en andere cursussen vindt u bij de beschrijving van de cursussen op onze website. Maandag: uur Start: 30 oktober 2017 (1x 2 weken) Aantal deelnemers: min 12 / max 14 Docent: Drs. Liselot de Jong Vrijdag: uur Start: 19 januari Aantal deelnemers: min 12 / max 14 Docent: Drs. Liselot de Jong 13

20 GENEALOGIE (beginners) 7 x voor 65,- Bent u geïnteresseerd in wie uw voorouders waren? Dan is dit de kans om de zoektocht te starten. We doen dit op de laptop of tablet Het is dus belangrijk dat u met deze apparaten om kunt gaan. U kunt uw eigen laptop of tablet meebrengen zodat u thuis verder kunt werken. U leert de geboorte, trouw en begraafakten te vinden en te lezen, zo bouwen we het geraamte van een stamboom en we kijken naar de lokale geschiedenis en familieadvertenties om de stamboom aan te kleden. Als voorbereiding kunt u alvast gegevens van uw grootouders opschrijven. GENEALOGIE (gevorderden) 7 x voor 65,- Deze cursus is bedoeld voor cursisten die de basiscursus al gevolgd hebben of voor mensen die al op de computer een begin van hun stamboom hebben gemaakt. U leert notariële akten te zoeken en ingangen te vinden waardoor u verder terug in de tijd kunt komen. Ook kijken we samen naar akten van mede cursisten waardoor we even terug in de tijd gaan en ontdekken hoe het leven in elkaar zat. En voor de fanatieke cursisten is er de gelegenheid om hun kwartierstaat uit te zoeken. Vrijdag uur Start : 15 september (1 x per 2 weken) Aantal deelnemers min 6 / max 8 Docent : Elly Landzaat Vrijdag uur Start : 22 september (1 x per 2 weken) Aantal deelnemers min 6 / max 8 Docent : Elly Landzaat 14

21 BRIDGE BEGINNERS CURSUS 14 x voor 132,- Bridge is een gezellige denksport waarbij u veel mensen ontmoet. Het is een spannend kaartspel voor jong en oud dat door veel mensen gespeeld wordt, zowel thuis als in clubverband. Iedereen kan leren bridgen, het is niet moeilijk als het goed wordt uitgelegd. Gezond verstand is alles wat nodig is. U leert het bridgen spelenderwijs en ontdekt al doende of u bridgen leuk vindt. Al wordt bridge met een partner gespeeld, u bent ook zonder partner van harte welkom. Bij de les hoort een methode die via de docent verkrijgbaar is. Maandag uur Start: 2 oktober Aantal deelnemers: min 12 / max 20 Docent: Driek Bronsgeest 15

22 PILATES 15 x voor 65,- / 17 x voor 75,- De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. Aangezien het lichaam op latere leeftijd wat anders nodig heeft dan een jonger lichaam worden bij ons de oefeningen aangepast. Hierdoor is de belasting van uw lichaam minder zwaar zonder dat de oefeningen minder effectief zijn. Door de persoonlijke manier van lesgeven kunt u op ieder niveau instromen en zult u vele vergeten spieren weer voelen. Kom zelf ervaren hoe fijn deze manier van bewegen is. Vrijdag uur Start: 8 september / 12 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 12 Docent: Marie Thérèse Derkinderen SENIORENFIT 15 x voor 65,- / 17 x voor 75,- Bewegen is gezond en ook leuk om het samen te doen. Dat bewegen bij het ouder worden belangrijk is weet iedereen en bewust bewegen wordt u tijdens deze cursus aangeleerd. Er wordt aandacht besteed aan de juiste lichaamshouding door middel van balans - motoriek - valpreventie - en ademhalingsoefeningen. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen. Kortom heerlijk een uur bezig zijn met uw lichaam en dan ontspannen zodat u zich lekker FIT voelt. Vrijdag uur (1) Vrijdag uur (2) Start: 8 september / 12 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 15 Docent: Marie Thérèse Derkinderen 16

23 HATHA YOGA 15 x voor 65.- / 17 x voor 75,- Hatha-yoga is een fysieke vorm van yoga waarin de lichaamshoudingen en de ademhaling centraal staan. De oefeningen variëren per les zodat u in aanraking komt met veel verschillende oefeningen. De oefeningen zijn geen doel op zich, maar een manier om bewust te worden van lichaam, ademhaling en denken. De Yogalessen in De Pauwehof zijn speciaal voor ouderen en worden afgestemd op uw eigen mogelijkheden; er kan gebruik gemaakt worden van hulpmiddelen bv. kussentjes of stoelen. Samen drinken we na de les een kopje koffie of thee. Woensdag uur (1) Woensdag uur (2) Start: 6 september / 10 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 12 Docent: Jakoline Hovinga ONTSPANNEN BEWEGEN 15 x voor 65,- / 17 x voor 75,- Bij deze vorm van bewegen doen we uiteenlopende oefeningen in een vloeiende beweging. De bewegingen maken uw lichaam soepel en sterk, stimuleren de doorstroom van energie door het lichaam en door uw aandacht te richten op de ademhaling komt uw geest tot rust. U hoeft geen zware inspanningen te leveren en u hoeft ook niet lenig te zijn. Het is een mix van tai-chi, yoga, chi-kung en gymnastiek. We werken altijd op muziek. Maandag uur (1) uur (2) Start: 4 september / 8 januari Woensdag uur Start: 6 september / 10 januari Aantal deelnemers: min 8 / max 15 Docent: Tootje Klinkenberg 17

24 FELDENKRAIS 12 x voor 90,- De Feldenkrais Methode, ontwikkeld door dr. Moshé Feldenkrais ( ), is een leermethode voor lichaam en geest met de menselijke beweging als uitgangspunt. Over de cursus: Zoals een kind vanaf het prilste begin zijn eigen bewegingscapaciteiten onderzoekt, steeds aangepast aan de mogelijkheden van het moment in eindeloos lijkende herhalingen, zo inspireert de Feldenkrais Methode volwassenen te onderzoeken hoe hun bewegingen verlopen. Elementen van bewegingen uit het dagelijks leven worden onderzocht zoals bv. zitten, lopen, liggen en staan. Daarnaast worden bewegingsfuncties bekeken zoals bv. ademen, de connectie van armen en benen met de romp en het bekken als motor van de beweging. U kunt opnieuw, door eigen ervaring een vrijere, minder geforceerde manier van bewegen ontdekken. U leert spanning, vermoeidheid, pijn en stijfheid te verminderen. Ook leert u efficiënter en soepeler te bewegen en zich te bevrijden van vaste gewoontes die u beperken. Voor mensen met (langdurige) lichamelijke en/of stress klachten kan dit een verrassend therapeutisch effect hebben. Iedereen kan deelnemen aan groepslessen Feldenkrais ongeacht leeftijd of ervaring. Meenemen: gemakkelijk zittende kleding en een badlaken. Doe mee met de proefles op 21 september van uur Donderdag uur Start: 28 september Aantal deelnemers: min 6 / max 12 Docent: Ellie de Jong 18

25 Inschrijf- Machtigingsformulier Achternaam: M / V Voornaam: Geboortedatum: / / 19 Adres : Postcode: Telefoonnummer: Woonplaats: Mobiel: adres: IK GEEF MIJ OP VOOR: Startdatum: / / 20.. Prijs: Ik verklaar mij akkoord met de cursusvoorwaarden (deze zijn te verkrijgen bij De Pauwehof of kijk op onze website Ik wil betalen in : o 1 termijn o 2 termijnen (alleen bij een bedrag vanaf 75,-) Door invullen van uw IBAN nummer en ondertekening van dit formulier geeft u toestemming aan SCW De Pauwehof om een eenmalige incasso-opdracht te sturen naar uw bank om een bedrag van uw rekening af te schrijven en aan uw bank om een bedrag van uw rekening af te schrijven overeenkomstig de opdracht van SCW De Pauwehof. Als u het niet eens bent met deze afschrijving kunt u deze laten terugboeken. Neem hiervoor binnen 8 weken na afschrijving contact op met uw bank. Vraag uw bank naar de voorwaarden. IBAN ** : **Weet u uw IBAN niet vul dan uw banknummer en uw bank in. Plaats en Datum : Handtekening : Naam : SCW De Pauwehof Adres : Achterweg 19 Postcode : 2103 SW Heemstede IncassantID : NL29ZZZ (vind u terug op uw incasso-afschrift) IBAN: : NL72RABO

26 12

27 13

28 De Pauwehof Ontmoetings- en activiteitencentrum voor ouderen Achterweg SW Heemstede De Pauwehof is een samenwerking van en 14