1/3. 1 op 4. - Groeispurt. Waarom Gezond Slapen? gemiddeld brengt een mens 1/3 van zijn leven al slapend door.

Transcriptie

1 Patented Design

2 1 Waarom Gezond Slapen? Veel mensen onderschatten het belang van een goede nachtrust. En dat terwijl goed slapen ervoor zorgt dat je lichaam herstelt van de dagelijkse activiteiten en dat je je vrolijker, energiek en alert voelt. Kortom: gezond slapen heeft zowel een fysiek als een psychologisch aspect. De Waveflex is er om het fysieke aspect van het gezond slapen te garanderen. Door zijn unieke ontwerp ligt de slaper op een ontspannen manier in bed. Het Waveflex slaapsysteem is een eigen ontwerp ontwikkeld met de menselijke anatomie voor ogen, om zo de slaper en zijn/haar wervelkolom optimaal te kunnen ondersteunen tijdens het slapen. 1/3 gemiddeld brengt een mens 1/3 van zijn leven al slapend door. 1 op 4 méér dan 1 op de 4 belgen heeft last van chronische rugpijn. - Groeispurt De groeispurt (8-18 jarigen) is hét moment bij uitstek om over te schakelen op een Waveflex. Dit is namelijk het moment waarop je rug de juiste ondersteuning nodig heeft.

3 Anatomie van de rug Als je kijkt naar de anatomie van een mens die rechtop staat zie je de natuurlijke, neutrale vorm van de wervelkolom. In deze houding is de druk tussen de wervels en de tussenwervelschijven minimaal. Zo is de wervelkolom het minst belast. Naar de rug kijkend, zie je dat de wervelkolom mooi recht loopt (indien er geen houdingsafwijkingen zijn) en het silhouet gevormd wordt door een smal hoofd, brede schouders, smalle lenden en een breder bekken. Van opzij bekeken zie je dat de wervelkolom in een gebogen lijn loopt. Van boven naar beneden zie je een nek (cervicale) lordose, dan een borst (thoracale) kyfose gevolgd door een lende (lumbale) lordose en uiteindelijk een bekken (sacrale) kyfose. [ Nekholte] [ Schouders ] [ Lenden ] [ Bekken ] [ Nek lordose ] [ Borst kyfose ] [ Lende lordose ] [ Bekken kyfose ] Als we gewoon rechtop staan, nemen we automatisch een neutrale houding aan. Als we gaan zitten, wordt het al moeilijker om niet te gaan doorzakken. Nog moeilijker wordt het als we gaan liggen. Wanneer we slapen, treedt er een volledige ontspanning op en zijn we ons niet meer bewust van onze houding. Als we liggen en/of slapen bepaalt het bed de houding en de vorm van ons lichaam (en wervelkolom). Het ideale bed slaagt erin om onze rug in die neutrale houding te laten liggen, zowel op de zijde als op de rug. De Waveflex lattenbodem is speciaal ontworpen om de rug in die neutrale houdingen te ondersteunen. 2

4 3 Houdingscorrectie + Slaaphouding A B Het ontwerp van de Waveflex werd gebaseerd op het feit dat het menselijk profiel bij ruglig bijna identiek is aan dat bij zijlig (lijnen A en B). Dit profiel toont aan dat zowel in rug- als in zijlig een stérk verlaagde schouderzone, een verhoogde lumbale zone en een verlaagde bekkenzone nodig zijn om de rug goed te ondersteunen. De Waveflex is als het ware een steunende rugzool. We verlaten de rechte lijn van het klassieke bed en vormen ons bed naar de anatomie van de mens. De verhoogde lumbale zone vormt het ankerpunt. Die is prominent aanwezig. De verlaagde schouder- en bekken zones zijn ruim genoeg om de individuele lichaamslengteverschillen op te vangen. Zo past de Waveflex voor iedereen.

5 Op de Zijde Beste optie Ontspannend voor rug én nek Licht opgetrokken benen zorgen voor een onstpannen bekken Je ligt het best op je zij, met je benen (zeker het onderste) lichtjes opgetrokken. Op de rug Acceptabel Neutrale houding van de rug en nek Geen optimale houding voor het bekken Op de buik Vermijden Te allen tijde vermijden! Neutrale houding van de rug wordt verstoord Gedraaide positie van het hoofd is slecht voor de nek en de hersenen

6 4 Drukverdeling Om het slaapsysteem te vervolledigen wordt de Waveflex lattenbodem gecombineerd met één van de Waveflex matrassen. Deze matrassen hebben gemeenschappelijk dat ze gezoneerd zijn (5 of 7 zones met verschillende hardheid) om de werking van de lattenbodem te versterken. Bovendien verdelen ze de druk gelijkmatig over het volledige lichaam. De verschillen zitten in de hardheden om verschillende lichaamstypes te kunnen opvangen. Een drukmeting toont aan wat het verschil is tussen een slechte (links) en goede matras (rechts). Enkel als men op de zij kan liggen zonder het ervaren van drukpunten zal men deze slaaphouding ook volhouden. Dit is ook de reden waarom veel mensen niet op de zij kunnen slapen, wegens een slechte (=te harde) matras.

7 5 Thermoregulatie Om een goede nachtrust te bekomen is het ook van belang om het correcte dekbed te gebruiken, om zo een aangename temperatuur te verkrijgen in bed. Anti-allergisch Voor mensen met allergieën kan het ook nodig zijn om bij de aanschaf van een matras (en bijhorend bedlinnen) na te gaan of deze een anti-allergisch werking bezit. Bij al de types Waveflex matrassen is dit het geval. SlaapKlimaat vochtregulatie Tijdens de nachtrust verliest de slaper gemiddeld 0,5 tot 2 liter zweet. Goede matrassen nemen dit vocht op én voeren het snel terug af via de lucht. Een extra matrasbeschermer is zeker aan te raden. Ergonomische instap Niet te vergeten: voor een ergonomische en aangename instaphoogte kies je best voor een bed van zo n 55 à 65 cm hoog.

8 t a Kort Samengev Houdingscorrectie om uw rug te ontspannen met de juiste slaaphouding! Drukverdeling om drukpunten te vermijden Slaapklimaat om vocht en temperatuur op een aangenaam niveau te houden Waveflex Te zacht Te hard Het is van uitermate belang dat je jezelf goed én juist informeert omtrent het belang van gezond slapen. Er bestaat namelijk veel verwarring omtrent wat een goed slaapsysteem is. Veel slaapsystemen zijn te hard (vaste latten, plank,...) en nog meer systemen zijn te zacht en bieden helemaal geen ondersteuning voor de wervelkolom (boxspring, waterbed, onnodig dikke matrassen,...)