Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Transcriptie

1 Activiteitenoverzicht Cluster Meedoen in de wijk Periode Juli - September 2016

2 Inleiding Dit is het activiteitenprogramma* van RIBW Fonteynenburg Meedoen in de wijk voor cluster voor het jaar Het is een kwartaaluitgave en gaat over de maanden juli, augustus en september. Dit overzicht laat in één oogopslag zien welke activiteiten en workshops we organiseren, wat de kosten zijn en hoe je je hiervoor kunt aanmelden. Je kunt samen met je begeleider doornemen wat jouw interesse heeft en wat je leuk lijkt om te doen. Bij deelname zal er altijd een begeleider zijn die je kan ondersteunen en met je mee kan gaan. De meeste activiteiten worden ook begeleid door één van onze woonbegeleiders. De verschillende projecten zijn ingedeeld onder de volgende thema s: Koken en eten Elkaar ontmoeten Sporten Ontspanning Workshops Werken - leren ontwikkelen Oproepjes Ons streven is om mensen te laten ontdekken waar ze goed in zijn, waar ze plezier aan beleven en waar ze zich verder in kunnen ontwikkelen. Opgegeven voor workshops en lessen kan door een mail te sturen naar het team participatie; participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl of telefonisch via Heleen van Os Onze activiteiten en workshops worden aangeboden aan iedereen in de wijk Segwaert en zijn toegankelijk voor iedere bewoner uit. Een greep uit onze activiteiten - Komend kwartaal worden er wederom een aantal pycho educatieve workshops georganiseerd op gegeven Preventiepraktijk Indigo. Diverse relevante onderwerpen komen aan bod zoals het versterken van je zelfvertrouwen en regie nemen in je leven. - Ook dit kwartaal worden er informatiebijeenkomsten gegeven door de wijkverpleegkundige en diëtiste van Seghwaert over thema s zoals gezond koken, emotie eten en eenzaamheid. Bekijk onze flyers voor alle informatie. - Altijd al willen tekenen en schilderen en meer willen leren werken met kleurencombinaties, perspectief, schaduw en licht en gebruik van andere basistechnieken? Volg dan de tweetal workshops die gegeven worden gedurende de zomerperiode. - In september sluiten wij de afgelopen fotoworkshop reeks af met een foto expositie in verzorgingshuis Buytenhage. We trappen af met een borrel om daarna de foto s van alle deelnemers te kunnen bewonderen. Houd ook onze flyers in de gaten want er staan wederom leuke groepsactiviteiten en uitjes op de agenda zoals een uitje naar Blijdorp en een darttoernooi. Met vriendelijke groet, Fonteynenburg Meedoen in de wijk 2

3 Activiteitenoverzicht juli* Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag 11 juli Fotoworkshop Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u Dinsdag Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 6 juli 13 juli 20 juli 27 juli Inloop Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 6 juli 20 juli Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op Ontmoetingscentrum u 13 juli Workshop Zelfvertrouwen Door preventiepraktijk Indigo 20 juli Kookworkshop introductie in koken Door diëtiste Veronica Nilsson 27 juli Workshop tekenvaardigheden Door Laura Brassinga Ontmoetingscentrum Ontmoetingscentrum Ontmoetingscentrum u u u Donderdag 7 juli 14 juli 21 juli Zwemmen Zwembad De Driesprong u Verzamelen tussen en u bij! 3

4 Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld uur Vrijdag 8 juli 15 juli 22 juli 29 juli Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 29 juli Natuurwandeling Vertrek vanaf ontmoetingscentrum 27 juli (Hand- of nek)massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen of te mailen naar participatiezoetermeer@f onteynenburg.nl Ontmoetingscentrum u u Alleen op afspraak!! Zaterdag 30 juli Uitje naar Diergaarde Blijdorp *Activiteiten zijn onder voorbehoud. Verzamelen bij ontmoetingscentrum Tijd wordt nog bekend gemaakt Activiteitenoverzicht augustus* Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag Geen activiteit ivm zomer Dinsdag Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 3 aug 10 aug 17 aug 24 aug 31 aug Inloop Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 3 aug 17 aug Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op Ontmoetingscentrum u 4

5 3 aug Beautydag Ontmoetingscentrum u Donderdag 11 aug 18 aug 25 aug Zwemmen Zwembad De Driesprong u Verzamelen tussen en u bij! Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld uur Vrijdag 5 aug 12 aug 19 aug 26 aug Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 5 aug Beautydag Ontmoetingscentrum u 26 aug Natuurwandeling Vertrek vanuit Ontmoetingscentrum u 26 aug (Hand- of nek)massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen of te mailen naar participatiezoetermeer@ fonteynenburg.nl Zaterdag 20 aug Informatiedag Leven met Compassie Ontmoetingscentrum u Alleen op afspraak!! Ontmoetingscentrum u Door Archena Organiseert Activiteitenoverzicht september* Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag 5 sep Foto expositie in verzorgingshuis Buytenhage Verzorgingshuis Buytenhage Bergmanstrook RR u 19 sep Fotoworkshop Ontmoetingscentrum u Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) 5

6 5 sep 12 sep 19 sep 26 sep Stoelyoga Ontmoetingscentrum u Dinsdag Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 7 sep 14 sep 21 sep 28 sep Inloop Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 7 sep 21 sep Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 7 sep Informatiebijeenkomst over emotie eten Ontmoetingscentrum u Door diëtiste Veronica Nilsson 14 sep Workshop Meer regie Ontmoetingscentrum u Door preventiepraktijk Indigo 21 sep Workshop tekenvaardigheden Ontmoetingscentrum u Door Laura Brassinga 28 sep Darttoernooi Ontmoetingscentrum u Donderdag 1 sep 8 sep 15 sep 22 sep 29 sep Zwemmen Zwembad De Driesprong u Verzamelen tussen en u bij! Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld uur 6

7 29 sep Ik kom eten avond 3 gangen menu met buurtbewoners voor 5,- Dagactiviteitencentrum De Aspergeakker, Aspergeakker XA u Vrijdag 2 sep 9 sep 16 sep 23 sep 30 sep Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Ontmoetingscentrum Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) u 23 sep Informatiebijeenkomst Strijden tegen eenzaamheid Gevolgd door gezamenlijke lunch Ontmoetingscentrum u Door wijkverpleegkundige Rita Kiggen 30 sep Natuurwandeling Vertrek vanuit Ontmoetingscentrum u 30 sep (Hand- of nek))massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen of te mailen naar participatiezoetermeer@ fonteynenburg.nl Ontmoetingscentrum u Alleen op afspraak!! *Activiteiten zijn onder voorbehoud. Op de hoogte blijven van het laatste nieuws Het programmaoverzicht wordt ieder kwartaal digitaal verstuurd naar de meeste van onze deelnemers. Wil je ook op de hoogte gehouden worden van de laatste activiteiten of wijzigingen? Stuur dan een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl. Dan zorgen we ervoor dat je mailadres op onze mailingslijst komt te staan en het laatste nieuws altijd in je inbox verschijnt. Ook kun je het aangeven wanneer je het programmaoverzicht via de post wilt ontvangen. Tevens kun je ons programmaoverzicht en meer terug vinden op ons website: 7

8 Koken en eten Lekker lunchen bij Wat Om uur begin je met de voorbereiding van een lekkere lunch zodat er om uur gezamenlijk gegeten kan worden. Wanneer Wekelijks op de woensdag en vrijdag van uur. Plaats, gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) 2724 GE Kosten 1,50 Aanmelden Niet nodig Ik kom eten avonden voor bewoners in Wat Een professionele kok kookt gezonde maaltijden met ingrediënten uit of omgeving. Samen eten met buurtbewoners. Ook kun je je aanmelden als je graag zou willen helpen in de bediening of in de keuken. Wanneer Iedere laatste donderdag van de maand: In de zomermaanden juli en augustus is er sprake van een zomerstop. De eerstvolgende ik kom eten avond staat gepland op 29 september. Plaats Dagactiviteitencentrum De Aspergeakker, Aspergeakker XA Kosten 5,- Aanmelden Geef je aanmelding door aan je ib-er of stuur een mailtje aan team Participatie, participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Je kunt zelf ook je aanwezigheid doorgeven op de site: mailen naar ikkometen@stichtingpiezo.nl of via De wereldkeuken Wat Samen met de Parnassia Groep wordt er 1 keer in de week gekookt in het Woonzorgcentra Haaglanden in Oosterheem. Er wordt hier gekookt op verschillende woongroepen bestaande uit 6 personen. In tweetallen wordt er per huiskamer een maaltijd voorbereid. Men kan zich laten inspireren door recepten uit verschillende wereldkeukens. Deze worden door de koks zelf aangeleverd en het personeel zorgt ervoor dat alle producten op locatie aanwezig zijn. Beleef je er plezier aan om te koken en wil je graag onder begeleiding verschillende recepten uitproberen dan is dit een goede plek voor jou. Uiteraard kun je zelf meegenieten van deze maaltijd. Wanneer Iedere dinsdag van uur. Plaats WZH Oosterheem Florence Nightingalelaan NP Kosten Gratis Aanmelden Geef je aanmelding door aan je ib-er of stuur een mailtje aan team Participatie, participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 8

9 Elkaar ontmoeten Samenzijn in ontmoetingscentrum Wat Elkaar ontmoeten onder het genot van een kopje koffie of thee. Om uur beginnen we met de voorbereiding van een lekkere lunch zodat er om uur gezamenlijk gegeten kan worden. Zowel in de ochtend als de middag kun je aansluiten bij de activiteiten die iedere week weer verschillend zullen zijn naar gelang de wensen van de bezoekers. Dit zijn voornamelijk creatieve activiteiten waaronder handwerken, hout bewerken, breien en dergelijke. Ook is er ruimte om te poolen, te computeren en diverse spelletjes te spelen waaronder sjoelen, kaarten en schaken. Houd de flyers en facebook in de gaten om te bekijken met welke activiteiten je mee kunt doen. Wanneer Wekelijks op de woensdag en vrijdag van uur. Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten De inloop is gratis, kosten voor de lunch zijn 1,50 Aanmelden Niet nodig Contact Heleen van Os (kwartiermaker participatie) : Lieneke Spaan (begeleider ) : Corine van der Werf (begeleider ) : Programma: Of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Inloop; koffie, thee, een spelletje, schaken en start met een eerste activiteit Voorbereiding van de lunch door 2 a 3 mensen Gezamenlijk lunch Meedoen met een activiteit, workshop of mogelijkheid om gebruik te maken van de laptop De creatieve activiteiten die maandelijks ondernomen worden zijn terug te vinden op onze flyers maar ook te zien op onze facebookpagina: 9

10 Week tegen de eenzaamheid 22 september 1 oktober 2016 Meer dan een miljoen Nederlanders voelt zich sterk eenzaam. De invloed van eenzaamheid is groot en leidt tot gezondheidsrisico s en een tekortschietend gevoel van welbevinden en geluk. Eenzaamheid is van alle leeftijden, komt in alle lagen van de samenleving voor en kan levens ontwrichten. Hoe kunnen we met elkaar deze groep mensen helpen. Daarover gaan we praten tijdens de bijeenkomst van in het kader van de week van de eenzaamheid. Aansluitend hierop vindt er een gezamenlijke lunch plaats in samenwerking met Piezo. Bestrijding van eenzaamheid Wat Informatie bijeenkomst over de bestrijding van eenzaamheid welke gehouden wordt door de wijkverpleegkundige van Seghwaert, Rita Kiggen. Aansluitend hierop vindt een gezamenlijke lunch plaats op welke mede mogelijk gemaakt wordt door Piezo en de dietiste van Seghwaert. Wanneer De presentatie wordt gehouden op vrijdag 23 september van De gezamenlijke lunch is van uur. Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 10

11 Leven met Compassie Op 20 augustus 2016 staat in het teken van het hebben van compassie voor elkaar hetgeen georganiseerd wordt door Archena en Compassion the Movement. Wat houdt compassie nu precies in? Compassie is zien dat iemand lijdt en daarop reageren, door een luisterend oor te zijn of hulp te bieden. De zelfredzaamheid van mensen wordt vergroot wanneer men hulp of ondersteuning krijgt door naasten maar ook door professionals. In dit kader organiseert Archena en Compassion the Movement met medewerking van van Fonteynenburg een informatie bijeenkomst over Compassie en Goed zijn voor jezelf. De gastsprekers op deze dag (een coach, ervaringsdeskundige depressiviteit, yoga deskundige en schrijfster) zullen spreken over Compassie, wat dit inhoudt en voor hen betekent. Ook geven zij informatie en kunnen zij vragen beantwoorden over hoe mensen elkaar kunnen helpen, verbeteren en hoe je goed kunt zijn voor jezelf en anderen. De bijeenkomst is voor toegankelijk iedereen van alle culturen, zowel mannen en vrouwen. In juli wordt de flyer verspreid met informatie over het programma van de dag, de gastsprekers en tijden en locatie. Voor overige informatie zie de facebookpagina van Archena Organiseert en/of de facebookpagina van Compassion the Movement

12 Kookworkshop bereiden van een gezonde maaltijd Woensdag 20 juli van uur Facebook pagina: Fonteynenburg 'Meedoen in de wijk' 2724 GE enburg.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel: Presentatie over emotie eten. Hoe ga je om met emotie eten, wat zijn hierin de tips en trucs? Woensdag 7 september van uur 12

13 Elke laatste vrijdag van de maand van juli 26 augustus 30 september Er kan vanaf uur verzameld worden op ontmoetingscentrum. Onder begeleiding van Martijn van Zelst maken we dan een wandeling door de mooie natuur die regio Haaglanden te bieden heeft. Vertrek: Met vervoer vanaf ontmoetingscentrum (aan de achterzijde vh Seghe Waert) Terug: Rond uur ben je weer terug op. Aansluiten bij de lunch van uur kan! Lunchkosten bedragen 1,50 p.p. Facebook pagina: Fonteynenburg 'Meedoen in de wijk' 2724 GE Voor meer info bel naar. H van Os. Tel:

14 Darttoernooi 2016 Op 28 september organiseren we op ontmoetingscentrum wederom een darttoernooi. Van beginneling tot gevorderd, iedereen mag meedoen! Geef je op! Wanneer: 28 mei 2016 Tijden: Van uur Waar: Ontmoetingscentrum (ingang aan de achterzijde van t Seghe Waert) Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Je kunt je inschrijven t/m 18 september. Inschrijven voor deelname is verplicht. Je kunt je inschrijven door een mailtje te sturen naar Heleen van Os, participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 14

15 Workshop tekenvaardigheden Leren werken met perspectief, vorm en kleur Woensdag 27 juli van u Workshop Hand lettering Leren werken met materialen, compositie en lijnenspel Woensdag 21 september van u Beide workshops zijn onder leiding van Laura Brassinga Facebook pagina: Fonteynenburg 'Meedoen in de wijk' 2724 GE nburg.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel:

16 Ga jij ook mee? Zaterdag 30 juli staat er onder begeleiding een uitje naar Diergaarde Blijdorp op de agenda. Met de pas kun je gratis naar Blijdorp. Zonder pas betaal je 20,- voor een kaartje. Houdt ook rekening met de aankoop van hapjes/drankjes. Vervoer naar Blijdorp wordt georganiseerd door Fonteynenburg en is gratis. Er zijn echter een beperkt aantal plekken dus geef je snel op via je ib-er of mail naar 2724 GE nburg.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel:

17 Workshops Preventiepraktijk Indigo/Fonteynenburg/Piezo April t/m september 2016 Mindfulness Wanneer en hoe laat? Woensdag 25 mei 2016 van 14:00 tot 16:00 uur. Leven in het hier en nu Waar gaat het over? Train je aandacht en leer meer in het hier & nu zijn zonder oordeel. Maak kennis met deze methode. Positief denken Denk jezelf gelukkig Wanneer en hoe laat? Woensdag 22 juni 2016 van 14:00 tot 16:00 uur. Waar gaat het over? Leer aandacht te geven aan wat goed gaat en hoe je positiever en eerlijker naar zaken kunt kijken. Meer zelfvertrouwen Hoe kijk ik beter naar mezelf? Wanneer en hoe laat? Woensdag 13 juli 2016 van 14:00 tot 16:00 uur. Waar gaat het over? Werk aan je zelfvertrouwen en leer op een andere manier naar jezelf te kijken. Meer regie over je eigen leven Hoe pak ik aan wat ik wil? Wanneer en hoe laat? Woensdag 14 september 2016 van 14:00 tot 16:00 uur. Waar gaat het over? Het idee meer regie te hebben over je leven is belangrijk voor je geestelijke gezondheid. Je bent je meer bewust van wat je wilt en hoe je dit kunt bereiken. Je krijgt tips hoe je je gedrag kunt veranderen. Locatie Ontmoetingscentrum gevestigd in t Seghe Waert,, 2724 GE (ingang via achterzijde van t Seghe Waert te bereiken) Aanmelding PiëzoSteunpunt Segwaert, Roggeakker 194, : Kirsten Cleij, , kirsten@stichtingpiezo.nl Of via Fonteynenburg, Dadelgaarde 50, : Heleen van Os, , h.vanos@fonteynenburg.nl Meer informatie Stefan Sandifort, s.sandifort@indigohaaglanden.nl,

18 Ontspanning Ontspanning door middel van een (hand-, nek- of voeten)massage Wat Ik wil mij eerst kort even voorstellen. Ik ben Petra, een vaste bezoeker van, en ik ben 20 jaar geleden begonnen met het geven van massages. In de loop der jaren heb ik hierin een aantal cursussen gevolgd omdat ik het leuk vond om mij professioneel te ontwikkelen en het van belang vond om bij het masseren kwaliteit te leveren. Ik heb gemerkt dat aanraking en de ontspanning die dit geeft enorm kan bijdragen aan het herstelproces. Ik vind het heel fijn om mensen te helpen en anderen een goed gevoel te geven. Om deze reden wil ik graag mijn diensten als masseuse op aanbieden. Op de laatste woensdag van de maand kun je een afspraak inplannen voor een hand- of nekmassage. Afspraken kunnen ingepland worden via Heleen van Os door een mailtje te sturen naar Afspraken kunnen tot op de dag zelf geannuleerd worden. Wanneer je echter tweemaal zonder bericht niet op afspraak bent verschenen wordt je uitgesloten van deelname. Massages worden kosteloos aangeboden. Wanneer Plaats Kosten Laatste vrijdag van de maand Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Gratis Aanmelden Een behandeling is volgens afspraak. Je kunt je afspraak laten inplannen door je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 18

19 Sporten en beweging Zwemmen onder begeleiding Wat Heb je geen zin om je in het zweet te werken, maar wil je wel graag bewegen? Dan is zwemmen echt wat voor jou! Wanneer Iedere donderdag om uur. In verband met de zomervakantie is het zwembad op donderdag 28 juli en 4 augustus gesloten. Er zal op die data dus ook niet gezwommen worden. Op donderdag 11 augustus zal het zwemmen weer hervat worden. Plaats De verzamelplek is bij ontmoetingscentrum, (op de parkeerplaats aan de achterzijde) om uur. Vertrek vanaf is om 11.15uur. Kosten 3,25 en als je in het bezit bent van een Zoetemeerpas kun je 18 keer gratis zwemmen. Aanmelden Als je op tijd aanwezig bent op de verzamelplek kun je meerijden met begeleider Wineke Natuurwandelingen Wat In beweging zijn en genieten van frisse lucht en natuur. Iedere laatste vrijdag van de maand wordt er vanuit ontmoetingscentrum een natuurwandeling georganiseerd. Samen erop uit naar de mooiste plekjes die regio Haaglanden te bieden heeft. Bij een groep van 9 deelnemers of minder wordt het vervoer verzorgd. Wanneer Iedere laatste vrijdag van de maand; 29 juli, 26 augustus en 30 september om uur. Plaats Vertrekpunt is op ontmoetingscentrum, in Kosten Gratis. Rustig bewegen door middel van stoelyoga Wat Onze docente, Gemma, is weer terug!!! Dus we kunnen gelukkig weer een doorstart maken. Heb je al een tijd niet gesport en wil je bewegen en ontspannen tegelijk? Dan zou je stoelyoga een keer kunnen proberen. Het enige wat je nodig hebt is gemakkelijk zittende kleding. Wanneer Maandag 5, 12, 19 en 26 september om van u. Plaats Ontmoetingscentrum, in Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Wandelen op je eigen tempo in groepsverband Wat Heb je af en toe zin in een lekkere wandeling? Maar wil je er niet alleen op uitgaan? Dan kun je je aansluiten bij de Buizerdveldgroep. Duur van de wandeling is niet langer dan een half uur. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, donderdag en zaterdag om uur. Plaats Vertrekpunt is op de Buizerdveld 79 Kosten Gratis. Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef dit door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 19

20 Workshop Workshop Workshop Psycho educatieve workshops verzorgd door Preventiepraktijk Indigo Wat Iedere maand vindt er een workshop plaats waarbij je geinformeerd wordt over diverse thema s rondom de psychische gezondheid. Tijdens de workshops worden er ook veel oefeningen gedaan zodat je de informatie ook gelijk leert toe te passen. Verder is het een moment om vragen te kunnen stellen aan de deskundige en met anderen ervaringen uit te wisselen. Wanneer Woensdag 13 juli van uur Woensdag 14 september van uur Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Informatiebijeenkomst en kookworkshop gezonde voeding en levensstijl Wat De diëtiste van Seghwaert, Veronica Nilsson heeft al eerder een bezoek gebracht aan om onze bezoekers te informeren over gezonde voeding en de schijf van 5. Hier geeft zij een vervolg op door het geleerde in praktijk te brengen door middel van een kookworkshop. Zij geeft de deelnemers een introductie met betrekking tot het bereiden van een gezonde maaltijd. Welke basis ingrediënten heb je nodig? Welk keukengerei werkt het best voor welke maaltijd? Hoe bereid je een simpele maar voedzame maaltijd? Verder besteed zij in een andere bijeenkomst aandacht aan emotie eten. Hoe werkt dit mechanisme? Hoe kom je erachter of je een emotie eter bent, wat zijn de tips en trucs hierin? Wanneer De kookworkshop vindt plaats op woensdag 20 juli van u. De informatiebijeenkomst emotie eten vindt plaats op woensdag 7 september van uur. Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Koken onder begeleiding N.B.: deze eenmalige kookworkshop door diëtiste Veronica krijgt vervolg in september in de vorm van koken onder begeleiding van Fonteynenburg. Wil je graag leren hoe je eenvoudige, maar gezonde recepten kunt bereiden? Geef je dan op voor deze activiteit. In een groep leer je hoe en met welke producten je een gezonde maaltijd op tafel kan zetten en leer je ook direct kooktechnieken toepassen. Data en locatie worden zo spoedig mogelijk bekend gemaakt. Opgeven kan via je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 20

21 Creatieve workshop tekenen en schilderen Wat Onder leiding van Laura Brassinga wordt er binnen dit kwartaal een tweetal creatieve workshops gegeven op het gebied van teken- en schildervaardigheid. In de eerste workshop besteedt Laura aandacht aan basis tekenvaardigheden namelijk; perspectief, vorm en kleur. Met behulp van foto/beeldmateriaal maak je kennis met deze technische tekenvaardigheden om vervolgens zelf aan de slag te gaan. In deze workshop wordt er gebruik gemaakt van verf en potlood. In de tweede workshop maak je kennis met het populaire handlettering. Opnieuw met behulp van foto/beeldmateriaal worden voorbeelden en bestaande teksten getoond. Vervolgens ga je zelf aan de slag door een eigen tekst vorm te geven of door een voorbeeld na te maken. Technische vaardigheid die hiermee wordt geoefend is compositie en lijnenspel (dik/dun/arcering). Wanneer Workshop tekenvaardigheden woensdag 27 juli u Workshop handlettering woensdag 21 sep van u Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Leren gebaren in de gebarenhoek Wat Ben je doof en wil je wat meer nieuwe gebaren bijleren? Of ben je horend, maar zou je graag wat gebaren willen leren of wat meer willen weten over de dovencultuur? Doe dan een keertje mee met een bijeenkomst van de gebarenclub! Er worden video s bekeken, gezamenlijke spelletjes en leuke oefeningen gedaan waardoor je snel een aantal gebaren aanleert. Ook leer je hierdoor weer nieuwe mensen kennen! Zou je graag liever 1 op 1 gebaren willen oefenen? Informeer dan bij de medewerkers op naar de mogelijkheden. Wanneer 6 juli van uur 20 juli van uur 3 augustus van uur 17 augustus van uur 7 september van uur 21 september van uur Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Les in media (computerles, tablet en mobiele telefoon) Wat Is de computer voor jou een voorwerp waarover je prachtige verhalen hebt gehoord maar zelf geen idee hebt hoe het werkt? Of ben je bekend met de computer maar zou je graag meer willen leren over de mogelijkheden van dit apparaat? Wil je (bij)leren over het gebruik van internet, mail, word en dergelijke, dan kun je je opgeven voor deze les. Of je bent in het bezit van een mooie tablet of mobiele telefoon, maar je weet nog niet goed hoe hiermee om te gaan. In deze les kun je stap voor stap de verschillende functies van je apparaat leren. Deze les wordt niet gegeven in een groep, maar je krijgt 1 op 1 les. 21

22 Wanneer Per direct kun je je opgeven voor deze individuele les. De lessen gaan op afspraak en zullen plaats vinden op de vrijdag. Plaats Ontmoetingscentrum (in t Seghe Waert) 2724 GE Kosten Gratis Aanmelden Wil je hier meer over weten of zou je je hiervoor willen opgeven? Stuur dan een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 22

23 Werken leren ontwikkelen Dagbesteding of vrijwilligerswerk bij Piëzo Wat Piëzo werkt volgens een methodiek waarbij mensen gestimuleerd worden in het benutten van hun talenten. Bij Piëzo krijg je de kans om je dag te besteden op de manier wat voor jou belangrijk is. Bij het intakegesprek zal worden besproken wat jouw wensen zijn op het gebied van een zinvolle dagindeling en wat je graag zou willen doen. Ook is het mogelijk om als vrijwilliger bij Piëzo te werken. Er zijn verschillende algemene klusjes die je zou kunnen uitvoeren van het schenken van koffie tot het doen van administratie. Bij de bezoeken aan Piëzo is er altijd een begeleider beschikbaar die je kan ondersteunen in dit proces. Wanneer Je kunt je per direct opgeven Plaats Wijk Palenstein,. Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar 23

24 Meedoen in de wijk Ben jij al vrienden van onze facebookpagina, Fonteynenburg, Meedoen in de wijk? 24