Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Transcriptie

1 Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer Meedoen in de wijk Periode Oktober - December 2016

2 Inleiding Dit is het activiteitenprogramma* van RIBW Fonteynenburg Meedoen in de wijk voor cluster Zoetermeer voor het jaar Het is een kwartaaluitgave en gaat over de maanden oktober, november en december. Dit overzicht laat in één oogopslag zien welke activiteiten en workshops we organiseren, wat de kosten zijn en hoe je je hiervoor kunt aanmelden. De verschillende projecten zijn ingedeeld onder de volgende thema s: Koken en eten Elkaar ontmoeten Sporten Ontspanning Workshops Werken - leren ontwikkelen Oproepjes Ons streven is om mensen te laten ontdekken waar ze goed in zijn, waar ze plezier aan beleven en waar ze zich verder in kunnen ontwikkelen. Opgegeven voor workshops en lessen kan door een mail te sturen naar het team participatie; participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl of telefonisch via Heleen van Os Onze activiteiten en workshops worden aangeboden aan iedereen in de wijk Seghwaert en zijn toegankelijk voor iedere bewoner uit Zoetermeer. Een greep uit onze activiteiten - Vanaf oktober starten we met meditatie en stoelyoga op de woensdag. De lessen wisselen elkaar af en vinden iedere woensdag op plaats. Zowel in het overzicht op de volgende bladzijde als verder in het boekje op bladzijde 22 kun je de exacte data en tijden terugvinden. - Ook worden er weer nieuwe workshops aangeboden waarbij je wordt uitgedaagd en je kunt bijleren op diverse terreinen zoals de workshop kennismaken met theater, workshop Qigong en tevens komt de wijkverpleegkundige tips geven hoe jeje financiën kunt leren beheren. De diëtiste komt dit kwartaal een presentatie geven over emotie-eten. - Altijd al willen tekenen en schilderen en meer willen leren werken met kleurencombinaties, perspectief, schaduw en licht en gebruik van andere basistechnieken? Volg dan de workshops die gegeven worden gedurende aankomende periode. - Onze naaiclub is in juli van start gegaan. Om de 2 weken op de vrijdag kun je naar komen om daar te leren naaien en je eigen kleding e.d. te leren maken! Met vriendelijke groet, Fonteynenburg Meedoen in de wijk 2

3 Activiteitenoverzicht Zoetermeer oktober Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag Fotoworkshop 3 okt 17 okt 31 okt Door Frank Muller Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u Dinsdag 4 okt 11 okt 18 okt 25 okt Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc u 4 okt 11 okt 18 okt 25 okt Dartles Door Ed del Monte u 25 okt Workshop tekenvaardigheden Door Laura Brassinga u Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 5 okt 12 okt 19 okt 26 okt Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc u 19 okt Gebarenhoek Door Nanda van Dijk u 5 okt 19 okt Meditatie en ontspanning Door Ed del Monte u 12 okt 26 okt Stoelyoga Door Gemma Schuurman u Donderdag 6 okt 13 okt 20 okt 27 okt Zwemmen Zwembad De Driesprong u Verzamelen tussen en u bij! 3

4 Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld uur Vrijdag 7 okt 14 okt 21 okt 28 okt Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 7 okt 21 okt Naailes Door Annelies Monné u 28 okt (Hand- of nek)massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen of te mailen naar participatiezoetermeer@f onteynenburg.nl u Alleen op afspraak!! 28 okt Natuurwandeling Vertrek vanuit u Zaterdag 1 okt Uitje Blijdorp Verzamelen bij ontmoetingscentrum 09.30u *Activiteiten zijn onder voorbehoud. Activiteitenoverzicht Zoetermeer november Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag Fotoworkshop 14 nov 28 nov Door Frank Muller Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 4

5 Dinsdag 1 nov 8 nov 15 nov 22 nov 29 nov Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc u 1 nov 8 nov 15 nov 22 nov 29 nov Dartles Door Ed del Monte u 1 nov Workshop Kennismaken met theater u Door Eline Kulsdom 8 nov Presentatie beheer financiën u Door wijkverpleegkundige Rita Kiggen 15 nov Workshop tekenvaardigheden u Door Laura Brassinga 22 nov Workshop Qigong u Door Wesley Scheurwater Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 2 nov 9 nov 16 nov 23 nov 30 nov Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 2 nov 16 nov Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op u 5

6 2 nov 16 nov 23 nov 30 nov Meditatie en ontspanning Door Ed del Monte u 9 nov Stoelyoga Door Gemma Schuurman u Donderdag 10 nov 17 nov 24 nov Zwemmen Zwembad De Driesprong u Verzamelen tussen en u bij! Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld uur Vrijdag 4 nov 11 nov 18 nov 25 nov Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 4 nov 18 nov Naailes Door Annelies Monné u 25 nov Natuurwandeling Vertrek vanuit u 25 nov (Hand- of nek)massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen of te mailen naar participatiezoetermeer@ fonteynenburg.nl Zaterdag 5 nov Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc u Alleen op afspraak!! u 6

7 Activiteitenoverzicht Zoetermeer December Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag 12 dec Fotoworkshop u Door Frank Muller Dinsdag 20 dec Workshop tekenvaardigheden Door Laura Brassinga Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 6 dec 13 dec 20 dec 27 dec Dartles Door Ed del Monte u Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 7 dec 14 dec 21 dec 28 dec Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc u 7 dec 21 dec Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 14 dec Informatiebijeenkomst over emotie eten Door diëtiste Veronica Nilsson u 7 dec 21 dec Stoelyoga Door Gemma Schuurman u 28 dec Meditatie en ontspanning u Door Ed del Monte 7

8 Donderdag 1 dec 8 dec 15 dec 22 dec 29 dec Zwemmen Zwembad De Driesprong u Verzamelen tussen en u bij! Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld uur Vrijdag 2 dec 9 dec 16 dec 23 dec 30 dec Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer u 2 dec Sinterklaasviering u 16 dec 30 dec Naailes Door Annelies Monné u 23 dec Kerstviering Hele dag 30 dec Oudjaarviering Hele dag 30 dec Natuurwandeling Vertrek vanuit u 30 dec (Hand- of nek))massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen of te mailen naar participatiezoetermeer@ fonteynenburg.nl zaterdag 3 dec Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc *Activiteiten zijn onder voorbehoud u Alleen op afspraak!! u 8

9 Op de hoogte blijven van het laatste nieuws Het programmaoverzicht wordt ieder kwartaal digitaal verstuurd naar de meeste van onze deelnemers. Wil je ook op de hoogte gehouden worden van de laatste activiteiten of wijzigingen? Stuur dan een mailtje naar Dan zorgen we ervoor dat je mailadres op onze mailingslijst komt te staan en het laatste nieuws altijd in je inbox verschijnt. Ook kun je het aangeven wanneer je het programmaoverzicht via de post wilt ontvangen. Tevens kun je ons programmaoverzicht en meer terug vinden op ons website: 9

10 Koken en eten Lekker lunchen bij Wat Om uur begint onze chefkok met de voorbereiding van een lekkere lunch zodat er om uur gezamenlijk gegeten kan worden. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, woensdag en vrijdag van uur. Plaats, gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) 2724 GE Zoetermeer Kosten 1,50 Aanmelden Niet nodig Ik kom eten avonden voor bewoners in Zoetermeer Wat Een professionele kok kookt gezonde maaltijden met ingrediënten uit Zoetermeer of omgeving. Samen eten met buurtbewoners. Ook kun je je aanmelden als je graag zou willen helpen in de bediening of in de keuken. Wanneer Iedere laatste donderdag van de maand: 27 okt, 24 nov en 15 dec. Plaats Dagactiviteitencentrum De Aspergeakker, Aspergeakker XA Zoetermeer Kosten 5,- Aanmelden Geef je aanmelding door aan je ib-er of stuur een mailtje aan team Participatie, participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Je kunt zelf ook je aanwezigheid doorgeven op de site: mailen naar ikkometen@stichtingpiezo.nl of via

11 Elkaar ontmoeten Samenzijn in ontmoetingscentrum Wat Elkaar ontmoeten onder het genot van een kopje koffie of thee. Om uur beginnen we met de voorbereiding van een lekkere lunch zodat er om uur gezamenlijk gegeten kan worden. Zowel in de ochtend als de middag kun je aansluiten bij de activiteiten die iedere week weer verschillend zullen zijn naar gelang de wensen van de bezoekers. Dit zijn voornamelijk creatieve activiteiten waaronder handwerken, hout bewerken, breien en dergelijke. Ook is er ruimte om te poolen, te computeren en diverse spelletjes te spelen waaronder sjoelen, kaarten en schaken. Houd de flyers en facebook in de gaten om te bekijken met welke activiteiten je mee kunt doen. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, woensdag en vrijdag van uur en daarnaast zijn wij open op de 1 e zaterdag van de maand van u. Plaats (in t Seghe Waert) 2724 GE Zoetermeer Kosten De inloop is gratis, kosten voor de lunch zijn 1,50 Aanmelden Niet nodig Contact Heleen van Os (kwartiermaker participatie) : Lieneke Spaan (begeleider ) : Corine van der Werf (begeleider ) : Of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Programma: Inloop; koffie, thee, een spelletje, schaken en start met een eerste activiteit Voorbereiding van de lunch door 2 a 3 mensen Gezamenlijk lunch Meedoen met een activiteit, workshop of mogelijkheid om gebruik te maken van de laptop De creatieve activiteiten die maandelijks ondernomen worden zijn terug te vinden op onze flyers maar ook te zien op onze facebookpagina: 11

12 Creatieve activiteiten oktober t/m december Oktober Dinsdag 4 oktober Bingo 5 en 7 oktober Knuffel maken 11, 12 en 14 oktober Herfststukje maken 18, 19 en 21 oktober Fotoboek maken en fotolijstjes versieren 25, 26 en 28 oktober Schilderen November 1, 2 en 4 november Glas verven 8, 9 en 11 november Hout bewerken 15, 16 en 18 november Herfststukje maken 22, 23 en 25 november Kaarsen versieren 29 en 30 november Spelletjesdag December 2 december Sinterklaas viering 6, 7 en 9 december Mozaïeken 13, 14 en 16 december Kerststukje maken 20 december Bingo 21 december Beauty dag 23 december Kerstviering 27 en 28 december Spelletjesdag 30 december Oudjaarsviering 12

13 Wil jij leren darten of je spel verbeteren? Wil je tips en trucs leren van een semi-professional? Stuur dan een mailtje naar g.nl om les in darten te krijgen. Wanneer: Iedere dinsdag van u Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). Facebook pagina: Fonteynenburg Zoetermeer 'Meedoen in de wijk' 13

14 Heb je een grote fantasie en hou je van acteren of ben je gewoon nieuwsgierig naar theatertechnieken zoals improvisatie? Doe dan mee met onze workshop Kennismaken met theater. Wanneer: Dinsdag 1 november van u Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). Opgeven is verplicht en kan via mail of telefoon naar: Participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl of Tel: Qigong is een Chinese bewegingsleer gericht op het bevorderen van je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het helpt je in balans te komen en het werkt rustgevend. Doe ook mee met deze eenmalige workshop van docent Wesley Scheurwater! Wanneer: dinsdag 22 november van u Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). 14

15 Presentatie Beheer van je financiën Door wijkverpleegkundige Rita Kiggen Dinsdag 8 november u Op ontmoetingscentrum (aan de achterzijde van t Seghe Waert) Zoetermeer Opgeven is verplicht! Presentatie over emotie eten. Hoe ga je om met emotie eten, wat zijn hierin de tips en trucs? Door diëtiste Veronica Nilsson Woensdag 14 december van uur Op ontmoetingscentrum (aan de achterzijde van t Seghe Waert) Zoetermeer Opgeven is verplicht! 15

16 16

17 Onthaast, geniet en beleef! Op ontmoetingscentrum is het vanaf januari mogelijk om 20 minuten lang te genieten van een hand-, voet of nekmassage. Deze wordt aangeboden door een gecertificeerde masseuse, Petra du Chatinier. Wilt u onthaasten van de drukke buitenwereld? Genieten van de ontspanning door antistress massage met zachte, geleidende bewegingen? Hierbij geur en muziek beleven? Meldt je dan nu aan voor een hand-, voet-, of nekmassage. Wanneer: elke laatste vrijdag van de maand van 13:30 tot 15:00 Waar: ontmoetingscentrum Aan de achterzijde van t Seghe Waert,, 2724GE Zoetermeer Kosten: gratis Aanmelden: Een massage gaat uitsluitend op afspraak. Je kunt je opgeven door te mailen naar: participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 17

18 Beide lessen vinden om de week op de woensdag plaats van u Start meditatie: Woensdag 5 oktober Start stoelyoga: woensdag 12 oktober Facebook pagina: Fonteynenburg Zoetermeer 'Meedoen in de wijk' Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert) GE Zoetermeer Participatiezoetermeer@fonteyn enburg.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel:

19 Naaiclubje Leren naaien, gezellig onder elkaar Vanaf vrijdag 7 okt. Van 13:30-15:30 uur Om de 2 weken. Altijd al willen naaien op de naaimachine maar je hebt geen idee hoe? Heb je al wat naai-ervaring maar je komt niet verder? Hulp nodig bij het maken van je eigen (kleding)creaties? Het naaiclubje is hier de goede plaats voor om te leren naaien. Naaien onder het genot van lekker bakkie koffie of thee en een gezellig babbeltje. Geef je snel op als je mee wil doen. Max 6 deelnemers 2724 GE Zoetermeer Participatiezoetermeer@fonteynenbur g.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel:

20 Ontspanning Ontspanning door meditatie Wat Leren ontspannen door middel van ontspanningsoefeningen en meditatie. Kom tot rust en leer ook hoe je bepaalde oefeningen thuis kunt doen. De les wordt gegeven door Ed del Monte. Wanneer Om de week op de woensdag: 5 en 19 oktober; 2, 16, 23 en 30 november; 28 december. Plaats (in t Seghe Waert) 2724 GE Zoetermeer Kosten Gratis Ontspanning door middel van een (hand-, nek- of voeten)massage Wat Ik wil mij eerst kort even voorstellen. Ik ben Petra, een vaste bezoeker van, en ik ben 20 jaar geleden begonnen met het geven van massages. In de loop der jaren heb ik hierin een aantal cursussen gevolgd omdat ik het leuk vond om mij professioneel te ontwikkelen en het van belang vond om bij het masseren kwaliteit te leveren. Ik heb gemerkt dat aanraking en de ontspanning die dit geeft enorm kan bijdragen aan het herstelproces. Ik vind het heel fijn om mensen te helpen en anderen een goed gevoel te geven. Om deze reden wil ik graag mijn diensten als masseuse op aanbieden. Op de laatste woensdag van de maand kun je een afspraak inplannen voor een hand- of nekmassage. Afspraken kunnen ingepland worden via Heleen van Os door een mailtje te sturen naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl. Afspraken kunnen tot op de dag zelf geannuleerd worden. Wanneer je echter tweemaal zonder bericht niet op afspraak bent verschenen wordt je uitgesloten van deelname. Massages worden kosteloos aangeboden. Wanneer Plaats Kosten Laatste vrijdag van de maand (in t Seghe Waert) 2724 GE Zoetermeer Gratis Aanmelden Een behandeling is volgens afspraak. Je kunt je afspraak laten inplannen door je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 20

21 Sporten en beweging Zwemmen onder begeleiding Wat Heb je geen zin om je in het zweet te werken, maar wil je wel graag bewegen? Dan is zwemmen echt wat voor jou! Wanneer Iedere donderdag om uur. Plaats De verzamelplek is bij ontmoetingscentrum, (op de parkeerplaats aan de achterzijde) om uur. Vertrek vanaf is om 11.15uur. Kosten 3,25 en als je in het bezit bent van een Zoetemeerpas kun je 18 keer gratis zwemmen. Aanmelden Als je op tijd aanwezig bent op de verzamelplek kun je meerijden met begeleider Wineke Natuurwandelingen Wat In beweging zijn en genieten van frisse lucht en natuur. Iedere laatste vrijdag van de maand wordt er vanuit ontmoetingscentrum een natuurwandeling georganiseerd. Samen erop uit naar de mooiste plekjes die regio Haaglanden te bieden heeft. Bij een groep van 9 deelnemers of minder wordt het vervoer verzorgd. Wanneer Iedere laatste vrijdag van de maand; 28 oktober en 25 november om uur. In december wordt er geen natuurwandeling gehouden. Plaats Vertrekpunt is op ontmoetingscentrum, in Zoetermeer Kosten Gratis. Rustig bewegen door middel van stoelyoga Wat Heb je al een tijd niet gesport en wil je bewegen en ontspannen tegelijk? Dan zou je stoelyoga een keer kunnen proberen. Het enige wat je nodig hebt is gemakkelijk zittende kleding. Wanneer Woensdag 12 en 26 oktober, 9 november en 7 en 21 december van u Plaats, in Zoetermeer Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Wandelen op je eigen tempo in groepsverband Wat Heb je af en toe zin in een lekkere wandeling? Maar wil je er niet alleen op uitgaan? Dan kun je je aansluiten bij de Buizerdveldgroep. Duur van de wandeling is niet langer dan een half uur. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, donderdag en zaterdag om uur. Plaats Vertrekpunt is op de Buizerdveld 79 Zoetermeer Kosten Gratis. Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef dit door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 21

22 Workshop Workshop Workshop Fotoworkshop Wanneer Maandag 3 oktober Maandag 17 oktober Maandag 31 oktober Maandag 14 november Maandag 28 november Maandag 12 december Om gaat open, om 13.00u start de les Opgeven verplicht! Creatieve workshop tekenen en schilderen Wanneer Dinsdag 25 oktober van u Dinsdag 15 november van u Dinsdag 20 december van u Opgeven verplicht! Leren gebaren in de gebarenhoek Wanneer Woensdag 19 oktober Woensdag 2 november Woensdag 16 november Woensdag 7 december Woensdag 21 december Van u Dartles Wanneer Iedere dinsdag van u Opgeven verplicht! Meditatie en ontspanning Wanneer Woensdag 5 oktober Woensdag 19 oktober Woensdag 2 november Woensdag 16 november Woensdag 23 november Woensdag 30 november Woensdag 28 december` Van u Kennismaking met theater Wanneer Dinsdag 1 november van u Opgeven is verplicht! 22

23 Beheer van financiën door wijkverpleegkundige Wanneer Dinsdag 8 november van u Opgeven verplicht! Workshop Qigong Wanneer Dinsdag 22 november van u Opgeven verplicht! Workshop emotie eten door diëtiste Wanneer Woensdag 14 december van u Opgeven verplicht! Naailes Wanneer Iedere vrijdag van u Opgeven verplicht! Les in media (computerles, tablet en mobiele telefoon) Wanneer Per direct kun je je opgeven voor deze individuele les. De lessen gaan op afspraak en zullen plaats vinden op de vrijdag van en van u. Opgeven verplicht! Alle workshops en lessen vinden plaats op ontmoetingscentrum (aan de achterzijde van t Seghe Waert), 2724 GE Zoetermeer. Deelname is kosteloos. Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl, een what s up te sturen of te bellen naar Heleen van Os

24 Werken leren ontwikkelen Dagbesteding of vrijwilligerswerk bij Piëzo Wat Piëzo werkt volgens een methodiek waarbij mensen gestimuleerd worden in het benutten van hun talenten. Bij Piëzo krijg je de kans om je dag te besteden op de manier wat voor jou belangrijk is. Bij het intakegesprek zal worden besproken wat jouw wensen zijn op het gebied van een zinvolle dagindeling en wat je graag zou willen doen. Ook is het mogelijk om als vrijwilliger bij Piëzo te werken. Er zijn verschillende algemene klusjes die je zou kunnen uitvoeren van het schenken van koffie tot het doen van administratie. Bij de bezoeken aan Piëzo is er altijd een begeleider beschikbaar die je kan ondersteunen in dit proces. Wanneer Je kunt je per direct opgeven Plaats Wijk Palenstein, Zoetermeer. Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar Meedoen in de wijk Ben jij al vrienden van onze facebookpagina, Fonteynenburg Zoetermeer, Meedoen in de wijk? 24