ISBC. Opleiding Tao Chi Qigong

Transcriptie

1 ISBC Coaching - Training - Opleiding Opleiding Tao Chi Qigong Sta eens stil... om daarna anders verder te gaan.

2 Bedrijfsgegevens ISBC Apollolaan BX Leiden Telefoon: Website: Website: KvK. nr BTW.nr. NL B01 Bankrekening nr t.n.v. ISBC Het ISBC is aangesloten bij de beroepsvereniging VIV. Vereniging Integrale Vitaliteitskunde (registratienummer A). De AGB-code: zorgverlener AGB-code: praktijk

3 De docent Ik, Ron Wiggers, ben oprichter en eigenaar van het ISBC, praktijk en opleidingscentrum voor Stressmanagement en Bewustzijnscoaching. Door jaren gereisd te hebben in China, Tibet, India, Sri Lanka en het Midden-Oosten ben ik in aanraking gekomen met diverse methodes en technieken op het gebied van gezondheid en algemeen welzijn en heb ik les gekregen van diverse leraren in Qigong, meditatie, aandachttraining en bewustwording. Tijdens mijn reis door China, 18 jaar geleden, ben ik voor het eerst in aanraking gekomen met Qigong. Aldaar bracht ik een bezoek aan het universiteitsziekenhuis in Chengdu en zag mensen fysieke oefeningen doen. Het bleek Qigong te zijn en ik vond het fascinerend. Sindsdien bestudeer en beoefen ik Qigong bij diverse leraren en leer ik nog dagelijks. Bij één van mijn leraren (Jan Kraak) heb ik de Tai Chi Tao docentenopleiding gevolgd. Zijn uitgangspunt was niet klakkeloos te kopiëren wat de oude meesters hebben gedaan. Beoefen en ervaar het eerst op de manier van je Sifu/leraar en kijk wat er gebeurd met je fysiek, metaal en spiritueel welzijn. Dan komt de volgende fase: ontwikkel jezelf, improviseer en creëer je eigen vormen en methode. Zo is ook Tao Chi Qigong ontstaan, gestoeld op de Tai Chi Tao methode en zienswijze van mijn leraar, Jan Kraak. Na jaren Tao Chi Qigong in mijn praktijk te hebben gegeven en honderden cliënten er mee geholpen te hebben met diverse fysieke en mentale klachten, was het tijd om deze methode door te geven. Zo is een aantal jaren geleden de opleiding Tao Chi Qigong ontstaan. Het is een opleiding voor iedereen om gezondheid en vitaliteit te ontwikkelen en te behouden. Ook is het een opleiding voor iedere professioneel. Tao Chi Qigong gebruik je dan in een professionele zetting, voortvloeiende uit het beroep waarin je werkzaam bent.

4 Wat is Tao Chi Qigong Qigong (Chi Kung) is één van de therapievormen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. De doelstelling van Qigong is om lichaam en geest in balans te brengen en te houden, en zo ziektes en klachten zowel mentaal, emotioneel als fysiek te voorkomen en te bestrijden, zodat men gezond en vitaal kan leven. Door Qigong te beoefenen kan je weer controle krijgen over je lichaam en geest. Je leert door middel van lichamelijke beweging (vormen) ademhalingstechnieken, meditatie en aandachttraining om actief aan jezelf te werken. Doordat men mentaal en fysiek sterker wordt is Qigong tevens de basis voor vele krijgskunsten. Met Qigong oefeningen wordt Qi gecultiveerd, beheerst en gestuurd. Qi (chi) is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft. Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als "de kunst" of "vaardigheid". Qigong kun je dus vertalen als "het beheersen van en werken met levensenergie". Door Qigong te beoefenen voelt men zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijkse leven. Men kan makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in zijn vel. Qigong verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter focussen. Qigong heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid zowel preventief als curatief en een van de belangrijkste aspecten van Qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn. Manier van les geven bij Tao Chi Qigong Tao Chi Qigong is een eclectische vorm. Dit betekent dat er gebruik wordt gemaakt van verschillende technieken en methodes uit verschillende stromingen zoals de taoïstische-, boeddhistische-, confuciaanse- en medische Qigong. De opleiding Tao Chi Qigong, wordt op een traditionele manier geven, dat betekent 1 op 1. De lessen zijn informeel en worden in een veilige en vertrouwde omgeving (buiten en binnen) gegeven. Het is ook mogelijk om de opleiding te volgen met een paar vrienden, gelijk gestemde of in-company. De lessen zijn zo opgebouwd dat de student na de opleiding de geleerde stof op zichzelf kan toepassen. Tao Chi Qigong opleiding is een echte doe opleiding met diverse Qigong oefeningen tijdens de lessen. Het zwaartepunt tijdens de lessen ligt meer op de praktijk dan op de theorie.

5 Inhoud opleiding Tao Chi Qigong Level I De Level I opleiding is een goede start om te ontdekken wat Qigong is en te beginnen met het leren hoe je jezelf fysiek, mentaal en emotioneel in evenwicht brengt en houdt. Level I is de basis van alle hogere niveaus van Tao Chi Qigong. In Level II en III gaan we de oefeningen verdiepen. Praktijkoefeningen en Qigong vormen level I: Basis houding De ademhaling Warming up Tao Chi Gong - De weg van levensenergie Qing Jing Gong - Breng de geest in rustige en vredige staat Zhan Zhuang - Staan als een boom HeXie - De Harmonie Ba Duan Jhin - 8 zijde brokaat Nei Ji Yi Zhi Chan - Eén vinger zen Liu Zi Jue - De zes helende klanken Shaolin kracht oefening Meditatie oefeningen en technieken De theorie level I: Wat is Qigong Geschiedenis Soorten Qigong Wu Chi De Dan Tian Ying en Yang De drie schatten: Qi, Jin en Shen De vijf elementen De meridianen De basis acupunctuur punten Qigong integreren in je leven

6 Algemene info opleiding Qigong Studieduur: Tao Chi Qigong Level I opleiding bestaat uit 20 uur aan individuele lessen incl. examen. Lestijden en data: De lessen kunnen plaats vinden op zaterdag, zondag of in overleg. De lessen worden binnen en als het weer het toelaat buiten gegeven. De les duurt 2 tot 2,5 uur en vinden om de week plaats. De lestijden zijn in overleg. Start opleiding: In overleg met docent. Toelatingseisen: Een toelatingsgesprek. Waarom een toelatingsgesprek? Het toelatingsgesprek geeft jou de gelegenheid om inzicht te krijgen in mijn manier van lesgeven en opleidingsvisie, ook ben ik benieuwd naar wat jou inspireert om de Tao Chi Qigong opleiding te komen doen. Het gesprek duurt gemiddeld 1 uur. Studiemateriaal: Syllabus. en telefonische begeleiding. Wat wordt er van de student verwacht? Er wordt van de student een actieve bijdrage gevraagd. Dat betekent thuis oefenen en trainen (± 4 uur per week) om de diverse Qigong vormen en meditatie technieken te beheersen. Opleidingsplaats: Leiden, Den Haag of op locatie. Kosten: (2013) 1295,- incl. BTW, examen, certificaat of getuigschrift. Of in drie termijnen van 435,-. Examen: Om je te certificeren doe je examen. Hij/zij krijgt hierop feedback. Aan het eind van het examen hoor je of je geslaagd bent. Wil je geen examen doen dan krijg je een getuigschrift. Ben je geslaagd en heb je voldaan en aan de betalingsverplichting, dan ontvang je het certificaat Tao Chi Qigong Level I dat toegang geeft naar Level II, het practitioner niveau.

7 Voor wie is de Tao Chi Qigong opleiding bedoeld? Tao Chi Qigong Level I is bedoeld voor iedereen die zichzelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel wil ontwikkelen. Je kunt Level I als losse cursus/training volgen of als opstap naar niveau II de practitioner opleiding. Tao Chi Qigong Level I is ook ontwikkeld voor iedere professional die cliënten helpt om met stress en stressgerelateerde klachten om te gaan. Met de Tao Chi Qigong opleiding gebruik je Qigong in een professionele zetting, voortvloeiende uit het beroep waarin je werkzaam bent. Beroepen waar je Tao Chi Qigong kunt integreren zijn o.a.: Therapeuten Coaches Mindfulness trainers Psychologen Psychiaters Counselors Leraren lichamelijke opvoeding Docenten en instructeurs in krijgskunsten Hulpverleners in de geestelijke gezondheidzorg Tao Chi Qigong voor het verminderen en genezen van klachten en ziektes? Het is gebleken dat Qigong een positief effect heeft bij o.a.: Psychosomatische klachten Stress Burn-out Vermoeidheid (CVS) Obesitas - overgewicht Angststoornissen Depressie Concentratie problemen Nek-, rug- en schouderklachten Fibromyalgie Hoge bloeddruk

8 Leren door de Tao te volgen. Als je de opleiding Tao Chi Qigong gaat volgen, denk dan niet in termen van een stijl maar in termen van de Tao (de open weg). Dan voeg je iets toe in je leven en groei je. Om te kunnen groeien, moet je gewoontepatronen en doctrines los laten. Streef niet louter naar perfectie, want dan verstik je er in en laat je geen ruimte over voor een andere benaderingen. Tao Chi Qigong is gebaseerd op de Tao, het natuurlijk proces. Niets in de natuur is absoluut onbeweeglijk. Het enige constante in de natuur is de verandering en het steeds scheppend proces en dat is de Tao. Kijk niet direct naar het einddoel. Het einddoel komt wel. De weg naar je doel heeft in feite vele wegen. Kijk je alleen naar je einddoel dan mis je intussen heel wat interessante andere dingen. Het proces, dat tijdens de Tao ontstaat, is boeiender dan het doel zelf. Vraag jezelf af of er wel een einddoel bestaat. Het einddoel is maar relatief, want er is meer dan dat. Beklim je een berg om te presteren en kijk je alleen maar naar de top, dan mis je de mooie omgeving en de mooie panorama s. De berg staat niet op zichzelf, maar maakt deel uit van het landschap. Bekijk de samenhang, ontspan, geniet, overdenk en bezin.

9