Van koude douche tot warm bad

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Van koude douche tot warm bad"

Transcriptie

1 Van koude douche tot warm bad een duik in de badkamer van Cleopatra Een douche in de morgen betekent voor mij een dag zonder zorgen. Het water dat de slaap uit mijn ogen spoelt, het schuim van een heerlijk geurende douchecrème; ze zorgen ervoor dat ik fris en fruitig aan de dag kan beginnen. U kunt zich dan ook voorstellen hoe ik reageerde toen mijn warmwatertoevoer het plotseling begaf... Maar wat een geluk dat ik nog diezelfde dag een bezoek mocht brengen aan de testruimte van sanitairfabrikant Cleopatra. tekst JOSINE VAN GILS beeld Cleopatra, Abe van Ancum 58

2 ACHTERGROND Koude douche Terwijl ik deze ochtend, genietend van een warme douche, langzaam begin te wennen aan de nieuwe dag die is aangebroken, word ik overvallen door een koude waterstraal. Met een kloppend hart pak ik mijn handdoek en droog me af; ik ben dan wel wakker, maar mijn goede humeur is ver te zoeken. Gelukkig transformeert mijn mineurstemming al snel in optimisme als ik besef dat ik nog dezelfde dag een bezoek mag brengen aan Cleopatra. Omdat ik mijn ervaringen graag met iemand wil delen, heb ik mijn moeder bereid gevonden om met me mee te gaan. We zullen een rondleiding krijgen door de showroom en de fabrieksruimte, met als klap op de vuurpijl een wellness-sessie in de testruimte. Gewapend met een flacon shampoo en een flesje heerlijk geurende badolie rijd ik samen met mijn moeder naar Westknollendam, de plek waar de schatten van Cleopatra verborgen liggen. Beleven Ellen Hommes werkt zo n tweeënhalf jaar op de afdeling marketing en communicatie. Vol trots praat zij over de producten van haar werkgever. Cleopatra is de enige sanitairfabrikant in Nederland met een showroom, een fabriek en een testruimte in één en hetzelfde pand. Wij zijn van mening dat je aan de hand van een plaatje of foto geen bad of douchecabine kunt kopen; sanitairproducten moet je eerst beleven! Het product moet bij je passen, je moet de vorm mooi vinden en je moet kennis kunnen maken met de mogelijkheden die het product heeft. Als je dat allemaal hebt mogen ervaren, kun je een weloverwogen keuze maken voor een product dat aan al je wensen voldoet. Menig sanitairspecialist beschikt niet over de ruimte om alle producten van verschillende fabrikanten tentoon te stellen in zijn showroom. Ellen: Cleopatra beschikt wél over die ruimte, dus dan is het een logische stap om alle baden, douchepanelen en stoomcabines die we leveren te laten zien. Zo kan de klant alle producten met elkaar vergelijken. Ook krijgt hij zo meer inzicht in wat hij mag verwachten van zijn aanschaf. Testruimte Speciaal voor ons is de afsluitbare testruimte van Cleopatra de rest van de middag vrijgehouden. Aan de linkerkant bevinden zich twee verschillende whirlpools. Naast een bad uit de Premium Line staat een whirlpool uit de Luxus Line. Ik raad jullie aan om beide whirlpools lekker vol te laten lopen met water en vervolgens alle functies op je gemak uit te proberen, adviseert Ellen. Door de baden met elkaar te vergelijken en te ervaren wat je lekker vindt, zul je beter in staat zijn om te bepalen welk product het beste bij je wensen past. In de testruimte is aan alles gedacht. We kunnen onze spullen kwijt in de kleedruimte, er is een toilet geïnstalleerd en bij de wastafel staat een aantal heerlijk geurende producten ter opfrissing. Ik vond het al zo n goed idee van mezelf om shampoo en badolie mee te nemen van huis, maar ik besef dat dat helemaal niet had gehoeven; ik heb keuze genoeg uit alle verwenproducten die voor ons klaarstaan. In het midden van de testruimte staan twee stoeltjes met daarop keurig opgevouwen handdoeken en op de badrand vinden we nog meer flacons met verschillende geuren badolie. We besluiten om het Luxus-bad te vullen met een dennenaroma en het Premium-bad met een geur van Chinese munt. Al snel vermengen beide aroma s zich met elkaar in de ruimte. Bubbelen en bruisen Héérlijk!, verzucht mijn moeder terwijl de belletjes haar om de oren schieten in het Luxusbad. En door al die jets komt de badolie veel beter tot z n recht. Die dennengeur is geweldig! Bij het ontwerp van dit bad is nagedacht over ergonomische vormen; het heeft geen vlakke bodem, zoals de meeste baden, maar beschikt over voorgevormde uitstulpingen die zijn aangepast aan de rondingen van het menselijk lichaam. Omdat dit bad een diepte heeft van maar liefst 60 centimeter, kan iedereen - ook de wat langere wellnessliefhebber - zowel met de knieën als met de schouders onder water zitten. Het whirlpoolsysteem is met een losse afstandsbediening aan te sturen. Mijn moeder neemt het apparaatje uit de standaard en rommelt wat aan de knopjes. Ze activeert zowel de hydrojets als de luchtjets, met een complete massage tot gevolg. Als ik haar vraag wat ze van de afstandsbediening vindt, zegt ze: In principe is deze eenvoudig, maar het display is wat lastig te lezen zonder leesbril. Bovendien zijn die extra programma s niet voor mij weggelegd; ik ben meer een aan-/uit -type. De diepte in Zelf probeer ik het tweepersoons Premium-bad uit. Ik voel me direct ontspannen als het warme water met het frisse aroma van Chinese munt me vanuit de kuip verrassend tegemoet komt. Het bad uit de Premium Line heeft een vlakke bodem, is 50 centimeter diep en wordt gekenmerkt door ronde vormen. Met het bedieningsmenu in de badrand activeer ik de hydrojets die zijn geïnstalleerd in de rug, de zijkanten en aan het voeteneind van de kuip. TIP VAN ELLEN HOMMES Voordat je naar een sanitairspecialist of een showroom stapt, is het verstandig om een wensenlijst op te stellen. De sanitairspecialist kan je beter adviseren over een passend product als je je behoeften, wensen of misschien wel kwaaltjes op een rijtje hebt. Kies je voor een ontspannende of stimulerende massage, vind je ergonomie belangrijk, wens je kleurentherapie? Breng je graag iedere zaterdag met de hele familie in de badkamer door of zoek je liever ontspanning voor jezelf, genietend in de stoomcabine? Het is prettig om een plan te hebben, want de mogelijkheden zijn oneindig. Bovendien kan de sanitairspecialist je zo veel beter van dienst zijn. 59

3 PREMIUM LINE Het Victoria 325 bad uit de Premium line is verkrijgbaar als één- of als tweepersoonsbad. Het heeft een vlakke bodem, wat verschillende lighoudingen mogelijk maakt. De testruimte van Cleopatra Hydrojets spuiten met grote kracht waterstralen in het bad en hebben een stimulerende werking op het lichaam. Met de bediening is het mogelijk om de intensiteit van de stralen te bepalen; ik kies voor een pittige massage van harde waterstralen. Als na een tijdje mijn spieren beurs beginnen te worden, ruil ik de waterstralen in voor luchtbellen. Luchtjets bevinden zich op de bodem van het bad; ze blazen warme lucht omhoog en veroorzaken het welbekende bubbelbadeffect. De bruisende belletjes geven mijn lichaam een ontspannende massage. Terwijl mijn lichaam zich ontspant glijd ik langzaam de diepte in; de vlakke bodem van het bad biedt me iets te weinig houvast. Met mijn voeten probeer ik overeind te krabbelen en als ik eenmaal omhoog ben gekomen, schakel ik alle functies van de whirlpool tegelijkertijd in. Als ik even later de juiste houding heb gevonden, laat ik de luchtbubbels en waterstralen van het whirlpoolsysteem op me inwerken. Ik geniet intens van de complete massage, alhoewel ik stiekem toch wel benieuwd ben naar de mogelijkheden van het Luxus-bad. Gemak zonder leesbril Even later wisselen we van plek en als mijn moeder het Premium-bad instapt, slaakt ze een zucht van genot: Ja, dit bad voldoet precies aan mijn wensen en verwachtingen die ik heb ten aanzien van een whirlpool, zegt ze overtuigd. Op mijn vraag of ze niet, net als ik, wegglijdt, antwoordt ze dat ze daar helemaal geen last van heeft. Ik moest juist wennen aan die ergonomische vormen van het Luxus-bad. Misschien komt dat omdat ik gewend ben aan de vlakke bodem van mijn eigen bad. De bediening in de badrand vind ik overigens handiger dan het bedieningsapparaatje. Deze is voor mij zonder leesbril beter te hanteren omdat er wat minder knopjes op zitten. Met een tevreden gezicht laat ze zichzelf wegglijden en sluit vervolgens haar ogen. Hemels Ik ben het niet met mijn moeders voorkeur eens. Dit bad is hemels, roep ik uit terwijl ik met mijn handen de ergonomische vormen van het Luxusbad betast. Die voorgevormde rondingen lijken wel voor mijn lichaam gemaakt! Mijn moeder lijkt me nauwelijks te horen; ze heeft haar ogen nog steeds gesloten en ligt onbeweeglijk temidden van bruisende bellen. In mijn eentje geniet ik van de enorme ruimte die het bad biedt dankzij de diepte van 60 centimeter. De enthousiaste woorden van Ellen galmen nog na in mijn hoofd: Door het bad dieper te maken liggen ook de schouders en de knieën onder water, waardoor wordt voorkomen dat mensen het in bad koud krijgen. Bovendien zorgen de ergonomische vormen voor een natuurlijke zithouding en dat maakt dat je niet wegglijdt. Ze had inderdaad gelijk: mijn hele lichaam ligt comfortabel in het warme water en ik glijd, dankzij de ergonomische uitstulpingen in het voeteneind, niet weg. Ook de ingebouwde en voorgevormde armsteunen bieden extra ondersteuning en houvast. Wave Als ik het bedieningsapparaatje bekijk, zie ik dat dit bad meerdere functies en massageprogramma s te bieden heeft. Net als bij het Premium-bad biedt ook deze whirlpool de mogelijkheid om de jets afzonderlijk in te stellen en de intensiviteit handmatig te regelen. Ik activeer het programma met de veelbelovende naam wave en waan mezelf in een golfslagbad vol bellen, bubbels en waterstralen. De afstandsbediening biedt de luxe dat ik me niet iedere keer naar de badrand hoef te begeven om de jets bij te 60

4 ACHTERGROND LUXUS LINE Het bad Ladiva 760 uit de Luxus line is een lekker ruim bad. De voorgevormde kuip biedt een aantal voordelen ten aanzien van de lighouding: Schouders onder water Comfortabele ondersteuning rug Onderuit zakken onmogelijk Comfortabele ondersteuning armen en benen Minder waterverbruik Gemakkelijk opstaan uit bad stellen; lekker makkelijk! De ingebouwde chromotherapie zorgt voor een ontspannende verlichting binnen in de kuip; het bubbelende water krijgt iedere paar seconden een nieuwe, ontspannende kleur. Wegdromend bij deze verlichting, besluit ik dat mijn voorkeur zonder meer uitgaat naar dit Luxus-bad. En dus zak ik nog wat dieper weg in mijn immense badkuip. Ik moet oppassen dat ik niet in slaap val... Droge warmte De temperatuurmeter in de saunaruimte geeft 80 graden Celsius aan. Dat is voor ons het teken om de bubbels in de whirlpool te laten voor wat ze zijn en over te stappen naar de saunaruimte. Terwijl ik mijn handdoekje uitstal op de houten bank in de ruimte, denk ik met een glimlach terug aan het moment dat Ellen de saunacabine liet zien. Ik hoor haar nog zeggen dat de sauna in de testruimte nauwelijks wordt gebruikt door consumenten. Veel mensen kennen het principe van een sauna al, legde ze uit. "Ze komen hier juist om de whirlpools en de stoomcabines te testen. Veelbetekenend keken mijn moeder en ik elkaar aan, waarna ik me lachend tot Ellen wendde: Zet voor ons de sauna maar wel aan, hoor. Dan hebben we een compleet plaatje van de wellnessproducten die Cleopatra te bieden heeft... Waarna Ellen met een grijns op haar gezicht de sauna voor ons aanzette. Nadat ik de zandloper in de saunaruimte heb omgedraaid, neem ik plaats op mijn handdoekje en laat de droge warmte over me heen komen. Na al dat gebubbel en gebruis, voelt het alsof mijn lichaam tot rust komt. Mijn moeder staat op om een pollepel met koud water over het kacheltje te druppelen. Op een van de meetapparaten is te lezen dat het luchtvochtigheidsgehalte in de ruimte is gestegen. Ik herinner me dat Ellen vertelde dat dit in een sauna nooit hoger is dan 15 procent. Als u zich bedenkt dat het luchtvochtigheidsgehalte van een stoomcabine zo n 90 tot 100 procent is, dan kunt u zich wellicht voorstellen bij welk wellnessproduct u het snelst transpireert. Juist, bij een stoomcabine. Kleine badkamer Er is veel mogelijk, hoor, was Ellens reactie toen ik haar vertelde dat mijn Amsterdamse badkamertje te klein is om er een luxe ontspanningsruimte met een sauna en een whirlpool van te maken. In de meeste huizen zijn de vrij klein, terwijl mensen tegenwoordig juist behoefte hebben aan een riante wellnessruimte. Je kunt dan besluiten om een extra kamer bij de badkamer te betrekken, waardoor er meer ruimte ontstaat voor sanitairproducten. Ik wilde haar vertellen dat ik niet de mogelijkheid heb om mijn badkamer te vergroten, maar Ellen was me voor. En als je niet over extra ruimte beschikt, dan kan een douche-/stoomcabine een oplossing bieden. Zo n cabine is al verkrijgbaar vanaf één vierkante meter en past daardoor in vrijwel iedere badkamer. Net als de sauna, zorgt een stoomcabine ervoor dat het lichaam endorfine aanmaakt, wat helpt bij pijnklachten. De hoge luchtvochtigheid en de warmte maken dat je transpireert en daarmee versterk je je immuunsysteem. De voorverwarmtijd van de stoomcabine bedraagt slechts tien minuten, omdat de temperatuur niet hoger hoeft te zijn dan 50 graden Celsius. Omdat een stoomkuur slechts tien minuten duurt en niet herhaald hoeft te worden, is een stoomcabine een uitkomst voor de gehaaste wellness-genieter. Denkend aan mijn piepkleine badkamer snapt u wellicht mijn enthousiaste reactie op haar verhaal: Een stoomcabine! Dat ik daar niet aan gedacht heb! 61

5 DELTA LINE De Colorado Twin 570 is een douche-/ stoomcabine uit de Delta Line die geheel gemaakt is van acryl. OMEGA LINE De Douchetempel maakt deel uit van de Omega Line. Het is een douche-/stoomcabine met glazen deuren. De achterwand kan naar eigen wens betegeld worden. Koud In de testruimte bevinden zich twee tweepersoons douche-/stoomcabines. De Colorado Twin is een cabine die geheel gemaakt is van acryl, de Douchetempel is een glazen cabine met een betegelde achterwand. Na onze saunakuur van tien minuten lopen we met een rood hoofd wat weifelend naar de Colorado Twin voor een koude douche. Houd je vast..., waarschuw ik, terwijl mijn moeder angstig naar boven kijkt, wachtend op het water dat uit het douchepaneel naar beneden stroomt. In de douchecabine is ruimte voor twee personen en samen laten we het ijskoude water doordringen tot onze botten. KOUD!!! In eerste instantie lijkt ons hart stil te staan door het koude water, maar vervolgens merken we hoe verkwikkend zo n douche eigenlijk is. Dit voelt heel anders dan mijn koude douche van vanochtend, denk ik nog. De bloedsomloop wordt gestimuleerd, waardoor de huid al snel een gezonde kleur krijgt. Afgekoeld en wel besluiten we om, nu we er toch zijn, gelijk de stoomtechniek van de Colorado Twin te testen. Voordat de ruimte zich vult met stoom, kijk ik eens goed rond. De gehele cabine is ruim opgezet en gemaakt van acryl. Ellen beweerde eerder vandaag dat cabines van acryl nog steeds het best worden verkocht, ondanks het feit dat veel mensen de plastic uitstraling er nogal nep vinden uitzien. Acryl heeft nou eenmaal als voordeel dat het snel opwarmt, gemakkelijk is schoon te houden en dus erg hygiënisch is. Alleen op de wereld We hebben plaatsgenomen in de zitjes van acryl; Ellen had gelijk toen ze zei dat deze gelijk de lichaamstemperatuur aannemen en daardoor niet koud aanvoelen. Met één simpele druk op de knop zet ik de stoomfunctie aan, waarna de cabine zich langzaamaan vult met hete damp. Vijf minuten later kan ik mijn moeder al niet meer zien zitten. Het zweet staat op mijn voorhoofd en ik adem enkel nog heerlijke eucalyptusgeuren in. Door de chromothe- rapie te activeren, krijgt de stoom diverse ontspannende kleuren en heb ik het gevoel alleen op de wereld te zijn. Mijn moeder ervaart de verblindende stoom als minder prettig: Ik voel me door die omringende witte wolken wat opgesloten; ik kan niets meer zien! Omdat ik mijn ogen inmiddels heb gesloten, heb ik niet zoveel last van het belemmerde zicht. Ik geniet van de vochtige lucht en de heerlijke warmte en heb het gevoel dat alle onzuiverheden via duizenden zweetdruppeltjes mijn lichaam verlaten. Poeh, het is mij nu echt te warm, zucht mijn moeder even later en ze wil de cabine uitlopen. Ben je vergeten dat de douche is ingebouwd?, vraag ik haar terwijl ik haar tegenhoud. Met een simpele beweging zet ik de koude douche aan, waarna de stoom direct wegtrekt. Mijn moeder glimlacht opgelucht. Product op maat We hebben de smaak te pakken en wandelen van de Colorado Twin naar de Douchetempel. Qua uitstraling zou mijn voorkeur uitgaan naar dit type douche-/ stoomcabine; de lichtgekleurde tegelwand in combinatie met de glazen deuren geeft de Douchetempel een strakke, moderne uitstraling. Ellen: Tegelwanden hebben als nadeel dat ze langzamer opwarmen. Ze hebben echter ook een belangrijk voordeel: je kunt zelf een tegelwand ontwerpen en daar een passende cabine tegenaan plaatsen. Zo creëer je iets voor jezelf, iets wat past bij jóuw identiteit. Zo n product op maat is weliswaar prachtig, maar de installatiekosten hiervan zijn vaak behoorlijk hoog. Denkend aan Ellens verhaal en kijkend naar de Douchetempel, moet ik eerlijk bekennen dat ik de cabine met de tegelwand een veel strakkere, modernere uitstraling vind hebben dan de cabine van acryl. En ook al kan ik me voorstellen dat acryl gemakkelijker schoon te maken is dan een tegelwand, ik kan niet geloven dat een tegelwand aanzienlijk minder warmte en comfort te bieden heeft. Het oog wil toch ook wat? 62

6 ACHTERGROND De showroom van Cleopatra De douchetempel met chromotherapie Uitstraling versus comfort Als ik de Douchetempel binnenstap, merk ik gelijk dat de tegelvloer minder slibgevoelig is dan het acryl, maar een stuk kouder aanvoelt. De opklapstoeltjes aan de muur zitten minder comfortabel dan de voorgevormde, warme acrylzitjes van de Colorado Twin, maar ik laat me niet uit het veld slaan. Ik zet de stoomtechniek aan en na wederom een heerlijke stoomkuur van tien minuten was ik mijn haar en zeep ik me nog eens lekker in met één van de wellnessproducten die Ellen heeft klaargezet. Ondanks het feit dat de tegelcabine meer luxe uitstraalt en de tegelvloer minder slibgevoelig is dan de vloer van acryl, concludeer ik dat ik de cabine van acryl uiteindelijk toch prettiger vind. Niet mooier, dát niet, maar uiteindelijk gaat het toch om de functie van de cabine. Dus verkies ik het comfort boven het uiterlijk. Rozig en ontspannen Na de baden, de sauna en de douche-/stoomcabines uitbundig te hebben getest, merken we dat het alweer twee uur later is. We duiken snel de kleedruimte in en staan even later met een rozig gezicht bij de receptie om verslag uit te brengen aan Ellen. Mijn moeder steekt van wal met een uitgebreide dankbetuiging voor de rondleiding en de ontspannen middag. Om vervolgens meteen haar ervaringen te delen. Het Premiumbad geeft mij gevoelsmatig meer vrijheid dan het diepere bad waarin ik me wat opgesloten voel, zegt ze. Om diezelfde reden geeft ze de voorkeur aan een sauna ten opzichte van een stoomcabine. Ik vertel Ellen dat ik fervent voorstander ben geworden van de douche-/stoomcabine. Niet alleen omdat deze in mijn Amsterdamse badkamertje past, maar ook omdat de cabine de mogelijkheid biedt om in één en dezelfde ruimte te ontspannen en te douchen. En dat in een relatief korte tijd. Ook vertel ik haar over mijn twijfel tussen beide cabines, die uiteindelijk is omgeslagen naar een voorkeur voor de warmere en comfortabelere acrylcabine. Ze glimlacht: Het komt vaak voor dat mensen een ander product kiezen dan ze aanvankelijk hadden gedacht. Ze lopen de testruimte binnen met het idee om een whirlpool aan te schaffen, maar komen naar buiten met een order voor een douche-/ stoomcabine. Geheel ontspannen, fris ruikend en met een ervaring rijker verlaten mijn moeder en ik Westknollendam. De koude douche waarmee ik deze dag begon, lijkt wel uit mijn geheugen gewist. Mijn bezoek aan Cleopatra voelde als een warm bad. TIP VAN ELLEN HOMMES Bereid je goed voor op een bezoek aan de sanitairspecialist door bouwtekeningen en afmetingen van de badkamerruimte mee te nemen. Bedenk van tevoren welk budget je wilt aanhouden. Een sanitairspecialist kan dan voor je uitrekenen hoeveel de aanschaf van de producten en de installatie ongeveer mogen kosten. Houd er rekening mee dat de installatiekosten kunnen oplopen tot wel de helft van het totale bedrag. 63

Modulair stoom Creëer uw eigen stoomdouche

Modulair stoom Creëer uw eigen stoomdouche Modulair stoom Creëer uw eigen stoomdouche Modulair stoom Verbeter de kwaliteit van uw leven Kwaliteit van leven wordt in positieve zin beïnvloedt door het in balans zijn van lichaam en geest. Zodra lichaam

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

ALISUN ZONNEAPPARATUUR

ALISUN ZONNEAPPARATUUR Zwembaden en Wellnessprojecten op maat Sun Sauna & Poolworld Molenveldweg 1 5953 KT REUVER Tel: 0774742707 WWW.SSPW.NL WWW.fit-wellnessshop.nl ALISUN ZONNEAPPARATUUR Wellness ~ alle aspecten die bijdragen

Nadere informatie

Wellness, a state of mind and body

Wellness, a state of mind and body WELLNESS Inhoudsopgave Stoomcabines pag. 4 Sauna s pag. 8 Infraroodcabines pag. 14 Whirlpools pag. 18 Chromotherapie pag. 22 Aromatherapie pag. 23 Het IP ExpoCenter pag. 24 2 Wellness, a state of mind

Nadere informatie

Door het raam ziet ze Bea, de benedenbuurvrouw. Ze veegt de sneeuw weg van het pad voor de flat. Uitslover, denkt Alice.

Door het raam ziet ze Bea, de benedenbuurvrouw. Ze veegt de sneeuw weg van het pad voor de flat. Uitslover, denkt Alice. Alice ligt in bed. Heel langzaam wordt ze wakker. Haar lichaam ontspannen, haar hoofd leeg. De vertrouwde geur van haar man Jules hangt in de slaapkamer. Een geur van alcohol, nootmuskaat en oude man.

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

Waar gaan we het over hebben?

Waar gaan we het over hebben? Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: is erg belangrijk. We weten dat als je in de puberteit komt er allerlei dingen aan je lijf gaan veranderen. We hebben in een eerdere bijeenkomst al een aantal van

Nadere informatie

Stoombad... ook goed voor u

Stoombad... ook goed voor u Stoombad... ook goed voor u Het stoombad is een badmethode waarbij men gedurende perioden van 8-12 minuten het onbedekte lichaam afwisselend en herhaald blootstelt aan een opwarming. Tijdens zo'n stoombad

Nadere informatie

sanitair Wellness Overzicht assortiment Maatvoering en kleuropties Prijzen

sanitair Wellness Overzicht assortiment Maatvoering en kleuropties Prijzen sanitair Wellness Overzicht assortiment Maatvoering en kleuropties Prijzen Een badkamer naar uw hart Samen met GAMMA maakt u uw badkamer net zo mooi en praktisch als u zelf wilt. U kunt kiezen voor luxe

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:

Hoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk

Nadere informatie

Een goede keuze maken tussen aanpassen en bij jezelf blijven in een nieuwe situatie.

Een goede keuze maken tussen aanpassen en bij jezelf blijven in een nieuwe situatie. Een goede keuze maken tussen aanpassen en bij jezelf blijven in een nieuwe situatie. Modelleringsverslag: Louella Rondon Masterpractitioner 2004 1. Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik heb altijd bewondering

Nadere informatie

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd 1 Joppe (13): Mijn ouders vertelden alle twee verschillende verhalen over waarom ze gingen

Nadere informatie

Sauna concepts. Steeds een lengte voorop

Sauna concepts. Steeds een lengte voorop Sauna concepts Steeds een lengte voorop Behaaglijke warmte 1111101Vanco pool crations Een sauna is de ideale plaats om te ontspannen. Regelmatig gebruik is bovendien een middel om fit, actief en gezond

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

van eenvoudig tot exclusief gratis levering aangesloten bij Bad in Beeld zorgeloze ALL-IN meer informatie, acties en inspiratie? www.st-pieter.

van eenvoudig tot exclusief gratis levering aangesloten bij Bad in Beeld zorgeloze ALL-IN meer informatie, acties en inspiratie? www.st-pieter. van eenvoudig tot exclusief gratis levering aangesloten bij Bad in Beeld zorgeloze ALL-IN meer informatie, acties en inspiratie? www.st-pieter.nl Toveren met tegels De juiste tegelcombinatie is een moeilijke

Nadere informatie

Rol-Schot bad. Comfortabel sanitair om langer in je eigen huis te blijven wonen. Lifestyle. Nu in 5 kleuren verkrijgbaar!

Rol-Schot bad. Comfortabel sanitair om langer in je eigen huis te blijven wonen. Lifestyle. Nu in 5 kleuren verkrijgbaar! tyle Rol-Schot bad Nu in 5 kleuren verkrijgbaar! Comfortabel sanitair om langer in je eigen huis te blijven wonen Lifes Combinatie douche en bad met comfortabele luik U wordt ouder en u wilt graag in uw

Nadere informatie

13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER

13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER 13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar

Nadere informatie

in uw badkamer voor luxe producten* Cadeaucheque t.w.v. 1000,- Deze keer 5 tips voor ultieme ontspanning!

in uw badkamer voor luxe producten* Cadeaucheque t.w.v. 1000,- Deze keer 5 tips voor ultieme ontspanning! De actieperiode loopt van 14 december 2015 t/m 31 januari 2016. in uw badkamer Deze keer 5 tips voor ultieme ontspanning! Cadeaucheque t.w.v. 1000,- voor luxe producten* Ruim 30 jaar ervaring met het ontwerpen

Nadere informatie

Bad eruit, douche erin

Bad eruit, douche erin Een nieuwe dag, een fris begin Bad eruit, douche erin Weten waar u aan toe bent Schoon, snel & simpel Niet het gedoe, wel het gemak! Je eigen huis, je eigen douche Je hebt net de sleutel gekregen van je

Nadere informatie

Spekkoek. Op de terugweg praat zijn oma de hele tijd. Ze is blij omdat Igor maandag mag komen werken.

Spekkoek. Op de terugweg praat zijn oma de hele tijd. Ze is blij omdat Igor maandag mag komen werken. Spekkoek Oma heeft de post gehaald. Er is een brief van de Sociale Werkplaats. Snel scheurt ze hem open. Haar ogen gaan over de regels. Ze kan het niet geloven, maar het staat er echt. Igor mag naar de

Nadere informatie

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf

Nadere informatie

De Yes Set. Dé manier om eenvoudig te beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Yes Set. Dé manier om eenvoudig te beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Ok, het volgende wat we gaan doen. We gaan beginnen. Misschien voor de meesten van jullie de eerste inductie, bewust dan. Ik denk dat jullie in je leven wel vaker mensen gehypnotiseerd hebben. Wie heeft

Nadere informatie

De trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.

De trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen. GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld

Nadere informatie

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug. Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan

Nadere informatie

wat doet alcohol eigenlijk met je lichaam?

wat doet alcohol eigenlijk met je lichaam? de kater komt later ziek door te veel alcohol Je hebt te veel alcohol gedronken. Dit heeft je zo ziek gemaakt dat we je met spoed moesten opnemen in ons ziekenhuis. Waarschijnlijk ben je - net als je ouders/verzorgers

Nadere informatie

Hoe ziet je halve dag eruit als je in het gezondheidscentrum van het CLB op medisch onderzoek komt? Onderzoek van het 1 ste middelbaar

Hoe ziet je halve dag eruit als je in het gezondheidscentrum van het CLB op medisch onderzoek komt? Onderzoek van het 1 ste middelbaar Hoe ziet je halve dag eruit als je in het gezondheidscentrum van het CLB op medisch onderzoek komt? Onderzoek van het 1 ste middelbaar Waarom een medisch onderzoek? Meestal gaat alles goed met je en dan

Nadere informatie

Seksualiteit bij jongeren met een (chronische) aandoening

Seksualiteit bij jongeren met een (chronische) aandoening Seksualiteit bij jongeren met een (chronische) aandoening Op de polikliniek van het Universitair Kinderziekenhuis St Radboud ziekenhuis willen wij je met deze folder informatie geven over seksualiteit

Nadere informatie

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END 4 TIPS voor een TOP jaarafsluiting 2014 Anja Lefeber Vit4Life 2 Dank je voor je interesse in dit e-book! Hartelijk bedankt voor het downloaden van mijn e-book In topvorm tijdens

Nadere informatie

Spreekbeurt Dag. Oglaya Doua

Spreekbeurt Dag. Oglaya Doua Spreekbeurt Dag Oglaya Doua Ik werd wakker voordat m n wekker afging. Het was de dag van mijn spreekbeurt. Met m n ogen wijd open lag ik in bed, mezelf afvragend waarom ik in hemelsnaam bananen als onderwerp

Nadere informatie

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen

Nadere informatie

10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen.

10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen. 10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen. Omdat het automatische gedrag is uitgeschakeld kosten onderstaande handelingen je partner al veel energie (hier denk je zo snel niet aan, omdat het

Nadere informatie

Het Rosie Pr0ject. in makkelijke taal. Graeme Simsion

Het Rosie Pr0ject. in makkelijke taal. Graeme Simsion Het Rosie Pr0ject in makkelijke taal Graeme Simsion Dit boek heeft het keurmerk Makkelijk Lezen 1 Mijn naam is Don Tillman. Ik ben professor op een universiteit in Australië. Daar werk ik al tien jaar.

Nadere informatie

Sauna zoals het bedoeld is.

Sauna zoals het bedoeld is. Sauna zoals het bedoeld is. Q U A L I T Y S A U N A Een moment van rust. Een moment van ontspanning. Even helemaal tot uzelf komen. Ervaar de behaaglijke warmte van uw eigen sauna of infrarood cabine.

Nadere informatie

In de huidige sauna s wordt de omgevingstemperatuur verhoogd opdat het lichaam gaat zweten.

In de huidige sauna s wordt de omgevingstemperatuur verhoogd opdat het lichaam gaat zweten. Wat is een sauna Wij adviseren je dit artikel te lezen. De oorsprong van de sauna ligt in Finland, de eerste sauna s waren waarschijnlijk kuilen in de helling van een heuvel en deze ruimtes werden gebruikt

Nadere informatie

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je

Nadere informatie

In balans door. centreren

In balans door. centreren In balans door centreren Centreren Om je lichaam en geest op een lijn te brengen is centreren een belangrijke vaardigheid. In eerste instantie is centreren je aandacht naar je een punt 3 tot 5 centimeter

Nadere informatie

Suzanne Peters. Blijf bij me! liefdesroman

Suzanne Peters. Blijf bij me! liefdesroman Suzanne Peters Blijf bij me! liefdesroman Hoofdstuk 1 Katja belde aan bij het huis. Ze vond het toch wel erg spannend. Het was de tweede keer dat ze op visite ging bij de hondenfokker en deze keer zou

Nadere informatie

Ik ben maar een eenvoudige ezel, maar ik wil je graag een mooi verhaal vertellen

Ik ben maar een eenvoudige ezel, maar ik wil je graag een mooi verhaal vertellen De ezel van Bethlehem Naar een verhaal van Jacques Elan Bewerkt door Koos Stenger Ik ben maar een eenvoudige ezel, maar ik wil je graag een mooi verhaal vertellen over iets wat er met me gebeurd is. Het

Nadere informatie

Maximale inspanningstest

Maximale inspanningstest Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,

Nadere informatie

Pijn bij kanker. Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis

Pijn bij kanker. Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis Pijn bij kanker Interne Geneeskunde / Oncologie IJsselland Ziekenhuis Wat is pijn? Pijn is een onaangenaam gevoel. Het kan op verschillende manieren ontstaan en het kan op verschillende manieren worden

Nadere informatie

15 tips om de dag ontspannen te beginnen

15 tips om de dag ontspannen te beginnen 15 tips om de dag ontspannen te beginnen Het is voor werknemers met een drukke agenda vaak moeilijk goed voor hun lichaam te zorgen. Daarom heb je tools nodig om je lichaam en geest te ontspannen. Voor,

Nadere informatie

Je bent jong en je wilt wat!

Je bent jong en je wilt wat! Je bent jong en je wilt wat! Logisch, je voelt je geen sukkel. Je bent jong, je zit vol energie en je wilt eruit halen wat er uit dit leven te halen valt. Plezier maken, feesten en doen waar je zin in

Nadere informatie

waarom ontwikkelingssamenwerking?

waarom ontwikkelingssamenwerking? ontwikkeling EN waarom ontwikkelingssamenwerking? EUROPESE COMMISSIE DE 116 MEI 2003 EN waarom ontwikkelingssamenwerking? Dit boekje vertelt een verhaal zoals ik vroeger zelf graag aan mijn drie kinderen

Nadere informatie

Take a look at my life 30

Take a look at my life 30 Take a look at my life 30 Er is weer een week om gevlogen, en jullie moeten er echt aan gaan geloven maar het is voornamelijk Daan spam op me blog hihi. Ik kan het niet laten om dat heerlijke snoetje op

Nadere informatie

( Hoe moet deze oefeningen doen? )

( Hoe moet deze oefeningen doen? ) Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen

Nadere informatie

Ben je uitgekeken op je badkamer? Wil je hem eens flink aanpakken? Maar vind je het lastig om een nieuwe indeling te maken voor de ruimte?

Ben je uitgekeken op je badkamer? Wil je hem eens flink aanpakken? Maar vind je het lastig om een nieuwe indeling te maken voor de ruimte? Checklist InLEIDING Ben je uitgekeken op je badkamer? Wil je hem eens flink aanpakken? Maar vind je het lastig om een nieuwe indeling te maken voor de ruimte? Bij het verbouwen van een badkamer komt heel

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

Energiek de lente in!

Energiek de lente in! Miniboekje Energiek de lente in! 10 tips voor meer balans & energie Beste lezer, Dit boekje is een klein cadeautje voor u! De lente is weer begonnen en de bomen staan te popelen om uit te lopen. Koeien

Nadere informatie

Babylichaamstaal. Van te vroeg geboren baby s

Babylichaamstaal. Van te vroeg geboren baby s Babylichaamstaal Van te vroeg geboren baby s Inleiding Voor een pasgeboren baby is lichaamstaal de eerste en enige manier om te vertellen wat hij wel of niet prettig vindt. Omdat hij nog niet kan praten,

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Professionele uitstraling, duidelijke uitleg en behulpzame adviezen; dat waren voor Mike en Nina doorslaggevende factoren om met Vision Line in zee

Professionele uitstraling, duidelijke uitleg en behulpzame adviezen; dat waren voor Mike en Nina doorslaggevende factoren om met Vision Line in zee Professionele uitstraling, duidelijke uitleg en behulpzame adviezen; dat waren voor Mike en Nina doorslaggevende factoren om met Vision Line in zee te gaan voor de nieuwe vloer. Siergrind is het geworden.

Nadere informatie

MATRAIR. ONTDEK HOE NACHTRUST JE DAGRUST KAN VERBETEREN.

MATRAIR. ONTDEK HOE NACHTRUST JE DAGRUST KAN VERBETEREN. MATRAIR. ONTDEK HOE NACHTRUST JE DAGRUST KAN VERBETEREN. NATUURLIJK SLAPEN LIEVER ZONDER PIJNSTILLERS VAARWEL TEGEN PIJN IN DE ONDERRUG Werken in de tuin, een potje hockey, of wellicht tennissen met vrienden,

Nadere informatie

Een zorgvrager helpen bij het wassen aan de wastafel, bij het douchen of baden met of zonder gebruik van hulpmiddelen

Een zorgvrager helpen bij het wassen aan de wastafel, bij het douchen of baden met of zonder gebruik van hulpmiddelen OPDRACHTFORMULIER Een zorgvrager helpen bij het wassen aan de wastafel, bij het douchen of baden met of zonder gebruik van hulpmiddelen Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier

Nadere informatie

Stomme trutten. Qatar, Qatar!, giechelen de meisjes voor het huis aan de overkant. Kelly heeft gelijk. Nu zijn ze op de fiets.

Stomme trutten. Qatar, Qatar!, giechelen de meisjes voor het huis aan de overkant. Kelly heeft gelijk. Nu zijn ze op de fiets. Stomme trutten Kijk, die stomme trutjes zijn er weer. Kelly wijst naar buiten. Sanne kijkt nieuwsgierig uit het raam. Voor het huis aan de overkant staan twee meisjes. Meisjes met blonde paardenstaartjes.

Nadere informatie

Het tweede avontuur van Broer Vos en Broer Konijn

Het tweede avontuur van Broer Vos en Broer Konijn Het tweede avontuur van Broer Vos en Broer Konijn Oom Remus bron. Z.n., z.p. ca. 1950 Zie voor verantwoording: http://www.dbnl.org/tekst/remu001twee01_01/colofon.php 2010 dbnl / erven J.C. Harries 2 [Het

Nadere informatie

Tips voor een geslaagde relaxerende massage thuis Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be

Tips voor een geslaagde relaxerende massage thuis Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be Tips voor een geslaagde relaxerende massage thuis Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be Tips om thuis een relaxerende massage te geven Page 1 Relaxerende massage thuis Mensen maken vaak het voornemen

Nadere informatie

En? zegt mijn moeder, die haar nieuwe zomerjurkje laat zien: Wat vind je ervan? Mooi. Ik zeg niets meer dan dat, want ik weet dat ik er geen verstand

En? zegt mijn moeder, die haar nieuwe zomerjurkje laat zien: Wat vind je ervan? Mooi. Ik zeg niets meer dan dat, want ik weet dat ik er geen verstand En? zegt mijn moeder, die haar nieuwe zomerjurkje laat zien: Wat vind je ervan? Mooi. Ik zeg niets meer dan dat, want ik weet dat ik er geen verstand van heb. De vorige keer zei ik dat de nieuwe broek

Nadere informatie

Wanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden.

Wanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden. Hoe vertel je het de kinderen? Op een gegeven moment moet je de kinderen vertellen dat jullie gaan scheiden. Belangrijk is hoe en wat je hen vertelt. Houd rekening daarbij rekening met de leeftijd van

Nadere informatie

Meer bewegen minder benauwd

Meer bewegen minder benauwd Voorheen Astma Fonds Meer bewegen minder benauwd 1 2 Bewegen met een longziekte is niet altijd makkelijk. Wanneer u start met bewegen of sporten kunt u in het begin benauwder zijn. Daarom kan bewegen onnatuurlijk

Nadere informatie

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis

Nadere informatie

De foamroll oefeningen

De foamroll oefeningen www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden

Nadere informatie

Handleiding. Bedieningsinstructies digitale regeleenheid van uw Health Mate infraroodcabine Richtlijnen en nuttige tips

Handleiding. Bedieningsinstructies digitale regeleenheid van uw Health Mate infraroodcabine Richtlijnen en nuttige tips Handleiding Bedieningsinstructies digitale regeleenheid van uw Health Mate infraroodcabine Richtlijnen en nuttige tips Worldleader in the Infrared Sauna Industry Since 1979 Instructies digitaal bedieningspaneel

Nadere informatie

Het is al erg warm in de kantine. Een koel blikje cola gaat er altijd wel in.

Het is al erg warm in de kantine. Een koel blikje cola gaat er altijd wel in. 1. Leroy Het is opvallend hoe snel de vakantie voorbijgaat. De eerste week vakantie kruipt voorbij. Daarna gaan de vrije dagen sneller. Steeds sneller. Dan komt die gevreesde dag. Je wordt op een morgen

Nadere informatie

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou. JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen

Nadere informatie

aanbevolen halve prijs! * 2 e matras M Line slaapsystemen door topsporters én fysiotherapeuten Voortreffelijke drukverdeling Uitstekende ondersteuning

aanbevolen halve prijs! * 2 e matras M Line slaapsystemen door topsporters én fysiotherapeuten Voortreffelijke drukverdeling Uitstekende ondersteuning Epke Zonderland M Line slaapsystemen aanbevolen door topsporters én fysiotherapeuten Voortreffelijke drukverdeling Uitstekende ondersteuning 2 e matras prijs! * Goede ventilatie www.mline.nl Het samenspel

Nadere informatie

Geelzucht. Toen pakte een vrouw mijn arm. Ze nam me mee naar de binnenplaats van het huis. Naast de deur van de binnenplaats was een kraan.

Geelzucht. Toen pakte een vrouw mijn arm. Ze nam me mee naar de binnenplaats van het huis. Naast de deur van de binnenplaats was een kraan. Geelzucht Toen ik 15 was, kreeg ik geelzucht. De ziekte begon in de herfst en duurde tot het voorjaar. Ik voelde me eerst steeds ellendiger worden. Maar in januari ging het beter. Mijn moeder zette een

Nadere informatie

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou! Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw

Nadere informatie

Baden & douchebakken

Baden & douchebakken Baden & douchebakken 2 Baden & douchebakken Wegdromen in een heerlijk warm bad, wakker worden van een verfrissende douche of genieten van uw eigen whirlpool thuis wellness in uw eigen badkamer is gemakkelijk

Nadere informatie

De voordelen van onze gepatenteerde Infraheat TM stralers

De voordelen van onze gepatenteerde Infraheat TM stralers VETWEEFSEL BLOEDSTROOM De voordelen van onze gepatenteerde Infraheat TM stralers DIEP DOORDRINGENDE INFRAROOD STRALING Reguliere Infrarood Stralers Combinatie Infraheat TM Stralers Sauna kachel 15 minuten

Nadere informatie

The Magic / Rhonda Byrne

The Magic / Rhonda Byrne The Magic / Rhonda Byrne samenvatting: The Magic is gebaseerd op de Wet van de Aantrekkingskracht, een fundamentele, wetenschappelijke, universele wet, die alle energie in ons universum stuurt. Volgens

Nadere informatie

De grootste keuze infrarood cabines

De grootste keuze infrarood cabines De grootste keuze infrarood cabines VETWEEFSEL BLOEDSTROOM De voordelen van onze gepatenteerde Infraheat TM stralers DIEP DOORDRINGENDE INFRAROOD STRALING 15 minuten 20 minuten De combinatie van de drie

Nadere informatie

Wilt u advies van een specialist over een onderwerp? Vink dit dan aan in de laatste kolom.

Wilt u advies van een specialist over een onderwerp? Vink dit dan aan in de laatste kolom. Thuiscomfort Checklist Hoe comfortabel, veilig en toegankelijk woon ik? Is uw woning geschikt om er uw leven lang zelfstandig en comfortabel te wonen? De Thuiscomfort Checklist stelt per ruimte in huis

Nadere informatie

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 6 Zacheüs (1) Het is erg druk in de stad vandaag. Iedereen loopt op straat. Zacheüs wurmt zich

Nadere informatie

GAAT ER OP UIT. Balder

GAAT ER OP UIT. Balder Balder GAAT ER OP UIT H et was die ene nacht van het jaar dat de tijd stil lijkt te staan voor het merendeel van de mensen, maar voor EEN persoon ging die nog altijd veel te snel. Er was nooit genoeg tijd

Nadere informatie

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen

wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen Geloven, wat is dat eigenlijk? Denk mee over acht grote vragen pagina 10 Hoe is de wereld ontstaan? pagina 26 Waarom bestaat de mens? pagina 42 Wat is geloven? pagina 58 Wie is God? pagina 74 Waarom heeft

Nadere informatie

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind

Nadere informatie

Praktische tips In dit boekje vind je enkele handige tips om fysieke overbelasting te voorkomen als je werkt met kinderen.

Praktische tips In dit boekje vind je enkele handige tips om fysieke overbelasting te voorkomen als je werkt met kinderen. Praktische tips In dit boekje vind je enkele handige tips om fysieke overbelasting te voorkomen als je werkt met kinderen. Bron: http://www.fcb.nl/kinderopvang/arbo/fysieke-belasting/tips/ Gemakkelijk

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

De nieuwe zorgmedewerker

De nieuwe zorgmedewerker Werkblad De nieuwe zorgmedewerker De zorg verandert in snel tempo. Ook jouw rol als verzorgende of helpende verandert: meer aandacht voor individuele cliënten en hun netwerk. Werken met een zorg-leefplan

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

CHALETS. de luxe van vrijheid

CHALETS. de luxe van vrijheid Welkom bij Maat Chalets Beste lezer, U weet zelf hoe u uw vrije tijd wilt besteden. Past een chalet van Maat daarbij? Dat ontdekt u het snelst in onze showroom, waar we een veelzijdige selectie chalets

Nadere informatie

De brug van Adri. Rollen: Verteller Martje Adri Wim

De brug van Adri. Rollen: Verteller Martje Adri Wim De brug van Adri Rollen: Verteller Martje Adri Wim Daar loopt een meisje. Ze heet Martje. Ze kijkt boos en loopt langzaam. Ze weet niet waarheen. Martje kent Wim. Hij woont in dezelfde straat, maar Wim

Nadere informatie

Welzijn: het hart van uw badkamer.

Welzijn: het hart van uw badkamer. Welzijn: het hart van uw badkamer. Water heeft een aantal specifieke eigenschappen die ons welzijn positief beïnvloeden: het verfrist, geeft nieuwe energie en reinigt. Geberit AquaClean gaat nog een stapje

Nadere informatie

Burn-out: een geluk bij een ongeluk

Burn-out: een geluk bij een ongeluk Burn-out: een geluk bij een ongeluk Als ik Els (39) voor het eerst spreek, is zij al bijna een jaar thuis vanwege een burn-out. Ze werkt zeven jaar als communicatiemedewerker voor een sportbond wanneer

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Badkamer. Tips Trends Acties. inspiratie door. www.mijnthuis.nl editie 2 2014

Badkamer. Tips Trends Acties. inspiratie door. www.mijnthuis.nl editie 2 2014 Badkamer www.mijnthuis.nl editie 2 2014 Tips Trends Acties Mijn Thuis BPG is een uitgave van Bouwpartner Groep 2014 Welkom bij Mijn Thuis Geweldig Welkom bij Mijn Thuis. Nu de zomer voorbij is, verplaatst

Nadere informatie

Enge mannen en. Je hebt nu al een tijdje aan je Bedtijdplan gewerkt.

Enge mannen en. Je hebt nu al een tijdje aan je Bedtijdplan gewerkt. niet durven slapen-bw-druk:bed 5/7/10 1:25 PM Pagina 60 HOOFDSTUK ZEVEN Enge mannen en monsters Je hebt nu al een tijdje aan je Bedtijdplan gewerkt. Waarschijnlijk val je al sneller in slaap, dichter bij

Nadere informatie

Maatregelen nemen om decubitus te voorkomen bij een zorgvrager

Maatregelen nemen om decubitus te voorkomen bij een zorgvrager OPDRACHTFORMULIER Maatregelen nemen om decubitus te voorkomen bij een zorgvrager Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen.

Nadere informatie

Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu?

Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu? Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu? Adviezen voor de hantering van uw baby Als uw baby in de eerste levensmaanden altijd met z n hoofd op dezelfde kant ligt, kan hij een afgeplat hoofd krijgen.

Nadere informatie

GRATIS thuisbezorgd in geheel Nederland en België.

GRATIS thuisbezorgd in geheel Nederland en België. Als alternatief voor traditionele sauna s wordt steeds meer gekozen voor infraroodcabines. Het verschil zit hem in de aard van warmte die geproduceerd wordt. In een traditionele sauna wordt de warmte overgedragen

Nadere informatie

Modulair Stoom. Baden & Whirlpools. Stoomdouches. Douchesystemen. Collectie 2011. Verbeter de kwaliteit van uw leven

Modulair Stoom. Baden & Whirlpools. Stoomdouches. Douchesystemen. Collectie 2011. Verbeter de kwaliteit van uw leven Modulair Stoom Baden & Whirlpools Stoomdouches Douchesystemen Collectie 20 Verbeter de kwaliteit van uw leven Ontdek, bekijk en ervaar het zelf. U vindt onze producten bij de dealer, maar u bent ook van

Nadere informatie

Wat als je niet kunt zeggen dat je pijn hebt? Gabrielle van de Graaf en Anneke Boerlage

Wat als je niet kunt zeggen dat je pijn hebt? Gabrielle van de Graaf en Anneke Boerlage Wat als je niet kunt zeggen dat je pijn hebt? Gabrielle van de Graaf en Anneke Boerlage Prevalentie cijfers Volwassenen met een VB (instelling): 15% 1 Kinderen met een VB: 84% 2 Instelling voor VB: 85%

Nadere informatie

affirmaties voor een gelukshuis

affirmaties voor een gelukshuis affirmaties voor een gelukshuis affirmeer de verkoop van je huidige huis affirmeer de aankoop van je droomhuis Edith Hagenaar Affirmeren Weet je niet wat affirmaties zijn? Lees dan dit artikel: http://www.palaysia.com/affirmatie/index.html#aff

Nadere informatie

Avondsluiting Relaxatie

Avondsluiting Relaxatie Avondsluiting Relaxatie Auteur: Pieter Dejaeger Geschikte leeftijd: Alle Duur activiteit: 20 minuten Terrein: Rustig zaaltje, zonder lawaai! Benodigde begeleiders: Min 2 (Eén lezer en iemand die tussen

Nadere informatie

Ergonomie. Thema. 1 Inleiding

Ergonomie. Thema. 1 Inleiding Thema 8 Ergonomie 1 Inleiding Dit thema gaat over ergonomie. Het woord is je misschien niet bekend, maar ergonomisch werken doe je als het goed is wel. Als zorghulp probeer je zo te werken dat je je lichaam

Nadere informatie