Een goede keuze maken tussen aanpassen en bij jezelf blijven in een nieuwe situatie.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Een goede keuze maken tussen aanpassen en bij jezelf blijven in een nieuwe situatie."

Transcriptie

1 Een goede keuze maken tussen aanpassen en bij jezelf blijven in een nieuwe situatie. Modelleringsverslag: Louella Rondon Masterpractitioner Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik heb altijd bewondering gehad voor de mensen die in een nieuwe omgeving met gemak, cq een soort flair, contact maken met anderen. Ze bewegen zich op een soepele manier door de ruimte. Die mensen vallen me in een nieuwe omgeving meteen op. Het zijn mensen die al snel contact hebben met anderen, makkelijk over zichzelf kunnen vertellen, een ontspannen houding hebben, zichzelf zijn, vloeiende bewegingen hebben.het is moeilijk om het precies onder woorden te brengen. Ze roepen bij mij het gevoel op dat ik mag zijn wie ik ben. Toen ik de eerste dag begon met de masteropleiding viel mijn begeleider mij meteen op. Zij heeft bovengenoemde kenmerken en tot mijn vreugde is ze nog Antilliaanse ook. Ik had al meteen mijn model. Als ik in een nieuwe omgeving kom, dan kan ik rustig blijven en contact maken, maar ik mis een bepaalde flair. Ik vind dat ik op een houterige manier door de ruimte beweeg. Ik ben erg nieuwsgierig naar die flair, souplesse in de bewegingen. Het lijkt erop alsof er iets meer gebeurd dan een rustige ademhaling. Naast de begeleidster heb ik nog 2 mensen gemodelleerd. De ene expert heeft een cateringsbedrijf en komt daardoor steeds in nieuwe situaties. De andere expert is een vriendin. Ze maakt op feestjes altijd op een spontane manier contact. 2. het doel van mijn techniek Het doel van mijn techniek is om me meer op mijn gemak te voelen als ik in een nieuwe omgeving of situatie kom. Ik zou graag in een nieuwe omgeving gewoon mezelf willen zijn en dat wat moet gebeuren gewoon laten gebeuren: open staan voor gebeurtenissen. Meer een I wonder how houding aannemen. Ik zou dit over willen dragen aan mijn cliënten, met name de deelnemers van mijn assertiviteitstrainingen. Verder zou ik de techniek over willen dragen aan mensen die in een nieuwe werksituatie komen of mensen die een sollicitatiegesprek aangaan. 3. Hoe weet ik dat de gebruiker van de techniek het doel heeft bereikt Het doel is bereikt als de gebruiker de volgende uitspraken tegen zichzelf kan zeggen: _ ik voel me op m n gemak _ ik voel bewegingvrijheid: de spieren in mijn nek en armen zijn ontspannen en ik adem vanuit mijn buik _ ik geniet _ ik heb een goed, blij gevoel over mezelf _ ik heb energie als ik uit de nieuwe situatie kom 4.Overzicht van de techniek

2 Overtuigingen _ ik mag er zijn _ ik zie er goed uit _ als ik niet naar een bepaalde gelegenheid toe wil dan ga ik niet _ als ik makkelijke kleding aan heb, voel ik me goed _ als mensen niet of negatief op mij reageren dan heeft het niks met mij te maken _ ik kan me in mijn eentje ook vermaken _ het maken van contact heeft een speels element _ als ik gezelligheid wil, neem ik het initiatief Metaprogramma s De volgende 4 metaprogramma s waren opvallend bij de experts. Interne referentie Ik ben zelf verantwoordelijk voor hoe het met mij gaat in een nieuwe situatie. Ik ben in een goede stemming en dat zal zo blijven. Als het me niet bevalt, ga ik naar huis. Pro-actief Alle drie de experts stappen zelf op de ander af. Als het contact hun niet bevalt, nemen ze zelf het initiatief om het contact te verbreken. Over de manier van contactlegging wordt niet nagedacht, het contact wordt op basis van intuïtie gelegd. Voldoet wel Als ik mezelf in een goede state breng, concentreer ik me op de positieve eigenschappen van mezelf. Mijn innerlijke criticus beschouw ik als een passant: hij mag komen en ook weer gaan. Belangrijk is: dat ik leuk ben, plezier wil hebben, zijn wie ik ben. Enz. Er naartoe In de nieuwe situatie ga ik zelf ervoor zorgen dat ik krijg wat ik wil bv: ik maak zelf contact als ik dat wil, ga zelf drinken halen ed. Ik zorg ervoor dat ik mijn goede stemming behoudt. Ik blijf positief over mezelf. Stappen in de techniek 1. informatie hebben over de omgeving waar je naartoe gaat en je daarop voorbereiden 2. makkelijke kleding aandoen 3. een goede state oproepen (in de spiegel kijken) 4. met een goede state in de nieuwe omgeving stappen 5. oogcontact maken met een glimlach om je mond 6. met energie weer thuis komen. 5. Invulling van de stappen

3 1.informatie hebben over de omgeving waar je naartoe gaat en je daarop voorbereiden. Je verzamelt informatie over de situatie waar je naartoe gaat. Liefst haal je de informatie uit verschillende bronnen. Je maakt een positief beeld bij de informatie (vc). Je zegt tegen jezelf : (ad) het wordt erg leuk. Dit gaat lukken. Ik moet naar een informatieavond van de nieuwe school van mijn jongste zoontje. Ik vraag aan een andere moeder of zij die avond ook gaat. Ik hoor informatie over hoe het vorig jaar was. Ik krijg er een bepaald beeld bij. Het beeld vind ik positief. Hierdoor voel ik een soort opluchting. Ik vraag aan mijn zoontje of hij weet dat het vanavond informatieavond is. Ik hoor dat er cake gebakken is voor vanavond. Dit sterkt mijn positief gevoel. Ik zeg tegen mezelf: dat ze cake gebakken hebben betekend dat ze gezelligheid belangrijk vinden. Dat vind ik ook belangrijk. 2.Makkelijke kleding aandoen Je kiest van tevoren je kleding op intuïtie. Je stelt je vraag en wacht op antwoord van binnenuit. Het is kleding die gemakkelijk zit en kleding die past bij de omgeving waar je naartoe gaat. De kleding voedt de gedachte dat je er mag wezen. Ik kijk naar de kleding die ik aan heb. Ik vraag me af of ik hiermee naar de informatieavond kan gaan. Ik kijk in de spiegel. Ik wacht op antwoord van binnen uit. Na hier en daar wat gepluk en getrek, kijk ik nog een keer en wacht weer op antwoord van binnen uit. Ik krijg een tevreden gevoel. Ik zeg tegen mezelf: je ziet er goed uit. Ik sta even stil en voel of de kleding lekker zit. Ook nu wacht ik weer op antwoord van binnen uit. Ja, het zit lekker. 3. Een goede state oproepen (in de spiegel kijken en jezelf bevestigen) Voordat je vertrekt kijk je in de spiegel. Het is belangrijk om voldoende tijd te nemen om in de spiegel te kunnen kijken. Je kijkt in de spiegel en voelt (K) dat je lichaam zich ontspant. Je kijkt naar de leuke dingen van jezelf en bent ervan overtuigd dat je mooi ben. Je zegt tegen jezelf (ad) dat je er mag wezen en blijft dit herhalen totdat er een zachte glimlach ontstaat. Je stelt je voor dat je een kacheltje, of iets anders wat je behaaglijk vindt, in je buik of een andere plek in je lichaam hebt. Je activeert dit behaaglijk gedeelte in je lichaam (laat het kacheltje in je buik branden). Je neemt even tijd om dit goed te voelen. Je stelt je voor dat het binnen in je lichaam licht en luchtig is (Vc). Je gaat door met het activeren van het behaaglijk gedeelte in jezelf (branden van het kacheltje) totdat je, je behaaglijk voelt (K). Je laat het behaaglijk gedeelte door je hele lichaam stromen. Je wacht tot het moment komt dat je van binnenuit weet dat je klaar bent om te vertrekken. Je verankert het gevoel dat bij de goede state hoort.

4 Ik kijk naar mijn gezicht in de spiegel. Ik laat de spiertjes in mijn gezicht los en kijk naar het effect. Ik kijk naar de kenmerken in mijn gezicht die ik mooi vind. De innerlijke criticus in mezelf wil wat zeggen. Ik laat die stem voor wat het is en zeg tegen mezelf: je bent een mooie meid. Dit blijf ik tegen mezelf zeggen totdat ik een zachte glimlach zie verschijnen. Ik zeg tegen mezelf: je mag er zijn. Ik ga stevig staan en voel mijn voeten. Ik voel een soort stroom naar beneden gaan. Mijn ademhaling loopt lekker. Ik denk aan mijn buik en stel me voor dat daar een klein kacheltje gaat branden. Mijn buik wordt lekker warm, ik voel me behaaglijk. Ik stel me voor dat het licht en luchtig is van binnen.dan stel ik me voor dat het kacheltje in mijn buik een soort fonteintje wordt. Vanuit mijn buik gaat er een stroom helemaal naar boven, door mijn hele lijf. Ik zucht een paar keer. Het behaaglijke gevoel wordt groter. Mijn schouders zijn ontspannen. Ik haal het beeld van een koningin in mijn hoofd. Ik zeg: ik ben een zwarte koningin. De glimlach verdiept zich. Op dat moment ben ik ervan overtuigd dat ik er mag zijn en dat iedereen mij aardig vindt. Ik laat spontaan de spiegel los en ga op weg naar de school. 4.Met een goede state in de nieuwe omgeving stappen. Als je op de plaats van bestemming bent heb je het gevoel nog steeds. Je bent ervan overtuigd dat het leuk gaat worden. Je stelt je open voor alles en iedereen die je tegenkomt. Je voelt jezelf als een soort koning of koningin die binnen stapt. In plaats van koning of koningin mag je ook een ander beeld kiezen die voor jou representatief is voor iemand die zich zeker voelt en soepel beweegt. ( bij het overdraagbaar maken van de techniek had iemand een indiaan die op een hoge troon zit) Ik kom dichter bij de school. Ik voel een soort kriebel in mijn buik. Ik zie deze kriebel als iets positiefs: het is leuke spanning.ik ontspan mijn schouders en zeg tegen mezelf dat het een leuke avond wordt en dat ik er mag wezen. Ik stap binnen en kijk eens rond. Ik maak oogcontact met de juf. Ik glimlach en knik. Ze komt naar me toe en heet me welkom. Ik loop naar de tafel waar koffie en cake staat. Ik proef de lekkere warme vloeistof in mijn mond. Ik proef de lekkere cake. Ik versterk hiermee mijn goede stemming. 5.Oogcontact maken met een glimlach om je mond Als je in de nieuwe omgeving bent neem je de tijd om, om je heen te kijken (Ve). Je bent ervan overtuigd dat de ontmoeting met de ander een speels element heeft. Je maakt vanzelf oogcontact met een ander. Je knikt naar de ander met een glimlach op je mond. Als de ander je gebaar beantwoord kun je beslissen contact te maken. Als de ander je gebaar negeert, zeg je tegen jezelf (Ad): dat hij/zij niet op mij reageert, heeft niets met mezelf te maken. Je mag jezelf zijn en de ander is welkom. Je bent je ervan bewust dat als je dit vindt, je dit ook zult uitstralen. Je weet dat de ander zich goed voelt bij jou. Als je contact hebt beslis je zelf of je het contact voorzet of verbreekt. Je hebt geen doel met het contact: jij mag zijn wie je bent, de ander mag zijn wie hij/zij is, en het mag verlopen zoals het verloopt.

5 Ik kijk eens rustig om me heen. Ik maak oogcontact (Ve) met een moeder die ik vaker gezien heb. Ik glimlach. Zij glimlacht ook en komt naar me toe. We maken een praatje. Als we gezamenlijk naar de klas toelopen, zoek ik een leuke plek. Ik ga lekker op mijn gemak zitten en laat het allemaal op me afkomen. Ik ben nog steeds in een goede stemming en hoor een grap binnen in mezelf. Deze zeg ik hardop. Er wordt gelachen. Ik voel me hier goed door: ik mag mezelf zijn. 6.Met energie naar huis gaan Deze stap volgt als vanzelf uit de volgende stappen. Ik beschrijf hem hier toch, omdat het belangrijk is om nog na te genieten, en de positieve ervaring te verankeren. Als je onderweg gaat naar huis laat je de leuke dingen van de gebeurtenis nog even door je heen gaan (Vr of Ar). Je bent nog steeds in een goede stemming. Je voelt je energiek (K). Je geniet van het gevoel. Als ik naar huis terugloop, laat ik de momenten dat ik lekker gelachen heb door me heen gaan. Ik voel me warm van binnen. Ik geniet van dit gevoel. 6. Commentaar op de techniek Als je voor wat voor reden dan ook in een slecht humeur bent, voordat je naar een nieuwe situatie toegaat heb je meer nodig dan in de spiegel kijken om in een goede state te komen. In dit geval is het belangrijk om bewust te beslissen of je naar de nieuwe situatie toe wil. Een van mijn experts vertelde dat ze dan gaat zingen en dansen. Voor mensen met een lage ik-waarde is de techniek moeilijker toe te passen. Deze mensen zouden iets meer voorbereidingstijd moeten nemen. Dat wil zeggen: ze dienen meer tijd te nemen voor stap 1 tot en met Wat is de belangrijkste stap? Stap drie is de allerbelangrijkste stap. Als je in een goede state komt, loopt de rest vanzelf wel. Door je ik-waarde te versterken, versterk je het positieve gevoel van de ander. Het evenwicht tussen aandacht voor jezelf ( bij jezelf blijven) en aandacht voor de ander ( aanpassen) ontstaat daardoor vanzelf. Voor mij was het een eye-opener dat alles mag gebeuren. Je gaat ervan uit dat het gezellig, ontspannen en positief zal verlopen. Je staat open voor dat wat er gebeurt. Tot mijn verrassing geeft dit de soepelheid en flair in de beweging. 8. Wat is de relatie tussen de stappen? De ene stap is een voorbereiding voor de volgende stap. De laatste stap kost het minst aan tijd. Het is wel een belangrijke stap maw, deze stap kan niet weggelaten worden.

6 9. Welke hindernissen verwacht ik bij de doelgroep en hoe wil ik daarmee omgaan? Ik verwijs hierbij naar vraag 6. Louella Rondon

Hé Hallo.. .. ken ik je ergens van??? en 1001 andere meesterlijke openingszinnen. Modelleringsverslag Opleiding NLP Masterpractitioner

Hé Hallo.. .. ken ik je ergens van??? en 1001 andere meesterlijke openingszinnen. Modelleringsverslag Opleiding NLP Masterpractitioner Hé Hallo.... ken ik je ergens van??? en 1001 andere meesterlijke openingszinnen Modelleringsverslag Opleiding NLP Masterpractitioner Thijs Verheul ThijsVerheul@vrbzo.nl December 2011 Waarom ik dit gemodelleerd

Nadere informatie

IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004

IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004 `PRESENTEREN VANUIT EEN ENERGIEVELD VAN RUST` IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004 Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik ben nu ruim 6 jaar werkzaam als sporttrainer, tijdens dit werk sta ik veel voor groepen mensen

Nadere informatie

Bellen voor een afspraak

Bellen voor een afspraak Bellen voor een afspraak Modelleringsverslag Annelies van der Velden-Veldman Masterpractitioners 2004 1. Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik merk dat ik sinds ik met mijn zakenpartner een eigen bedrijf

Nadere informatie

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

Maak er een potje van! Jezelf vanuit je gevoel voorstellen tijdens een voorstelrondje

Maak er een potje van! Jezelf vanuit je gevoel voorstellen tijdens een voorstelrondje Modelleringsverslag Griet Reineke E-mail: griet.reineke@hetnet.nl NLP Masterpractitioner opleiding 2005 Maak er een potje van! Jezelf vanuit je gevoel voorstellen tijdens een voorstelrondje Waarom heb

Nadere informatie

Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans

Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans Bonus Rapport : Lichaam en geest in balans Lichaam en geest weer in bala ans Wil je echt ontspannen, plof dan niet op de bank maar ontspan actief! Katjaa Callens Denk aub eventjes aan het milieu voor je

Nadere informatie

( Hoe moet deze oefeningen doen? )

( Hoe moet deze oefeningen doen? ) Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen

Nadere informatie

1. Waarom heb ik dit gemodelleerd? In mijn werk heb ik dagelijks te maken met gastvrijheid. Wanneer is gastvrij echt gastvrij, wat maakt het verschil

1. Waarom heb ik dit gemodelleerd? In mijn werk heb ik dagelijks te maken met gastvrijheid. Wanneer is gastvrij echt gastvrij, wat maakt het verschil 1. Waarom heb ik dit gemodelleerd? In mijn werk heb ik dagelijks te maken met gastvrijheid. Wanneer is gastvrij echt gastvrij, wat maakt het verschil dat het verschil maakt. Wanneer voelt een ontvangst

Nadere informatie

Het houden van een amusante speech

Het houden van een amusante speech Het houden van een amusante speech Modelleeropdracht Master NLP Loes Kusters November 2013 Inhoud 1. De reden dat ik dit heb gemodelleerd 3 2. Doel van de techniek 4 3. Hoe weet je dat de gebruiker van

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Mijn loverboy Verloren onschuld

Mijn loverboy Verloren onschuld Mijn loverboy Verloren onschuld in makkelijke taal simone schoemaker 8 Het verhaal van Lisa De dag begint goed. Ik word wakker met een blij gevoel. Yes, ik ben jarig! Ik ben zestien! Mijn moeder feliciteert

Nadere informatie

Modellerings verslag van Wendy Zweegers. Een goede nachtrust als je gaat logeren

Modellerings verslag van Wendy Zweegers. Een goede nachtrust als je gaat logeren Een goede nachtrust als je gaat logeren Modelleringsverslag Versie: 14 september 2009 Wendy Zweegers w.zweegers@ssoe.nl Opleiding MasterPractitioner NLP IEP Nijmegen 2009 1 1 Waarom heb ik dit gemodelleerd?

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

Inhoud. Een nacht 7. Voetstappen 27. Strijder in de schaduw 51

Inhoud. Een nacht 7. Voetstappen 27. Strijder in de schaduw 51 Inhoud Een nacht 7 Voetstappen 27 Strijder in de schaduw 51 5 Een nacht 6 Een plek om te slapen Ik ben gevlucht uit mijn land. Daardoor heb ik geen thuis meer. De wind neemt me mee. Soms hierheen, soms

Nadere informatie

Het Dansende dierenbos

Het Dansende dierenbos Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,

Nadere informatie

KLIK MET DE KLAS. modelleringsverslag

KLIK MET DE KLAS. modelleringsverslag KLIK MET DE KLAS modelleringsverslag Roel Vijn IEP-mastersopleiding 2005 Inleiding De keuze voor dit modelleringsproject vloeit voort uit mijn waarneming dat er in onderwijssituaties rond het startmoment

Nadere informatie

Creëren van innerlijke rust. Modelleringsverslag voor de NLP Mastersopleiding 2006

Creëren van innerlijke rust. Modelleringsverslag voor de NLP Mastersopleiding 2006 Creëren van innerlijke rust Modelleringsverslag voor de NLP Mastersopleiding 2006 1. De reden dat ik dit heb gemodelleerd Er zijn in NLP technieken om innerlijke rust te creëren, bijvoorbeeld door te communiceren

Nadere informatie

Gratis online training. Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans.

Gratis online training. Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans. Gratis online training Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans. Show up & Shine Welkom bij deze online training. In 3 delen neem ik je mee op reis naar een lichtere manier

Nadere informatie

Alleen de mens die zich leert te ontspannen, kan creatief zijn en in zijn geest komen de ideeën op met de snelheid van de bliksem.

Alleen de mens die zich leert te ontspannen, kan creatief zijn en in zijn geest komen de ideeën op met de snelheid van de bliksem. 1) Ontspannen loslaten Ik kom regelmatig mensen tegen die teveel druk en spanning ervaren of overprikkeld zijn. Ze geven aan behoefte te hebben aan meer ontspanning en rust, ze willen dingen makkelijker

Nadere informatie

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar OPVOEDEN ZO!!! Algemeen Het opvoeden van kinderen is leuk maar kan soms ook heel zwaar zijn. Bij het opvoeden van je kind komt heel wat kijken. Jij bent tenslotte diegene, die hem het goede voorbeeld moet

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

Plezier in de kroeg door Paul Bomers

Plezier in de kroeg door Paul Bomers Plezier in de kroeg door Paul Bomers 1 Waarom heb ik dit gemodelleerd? Er is niets dat simpeler lijkt dan hangen aan de bar. Gewoon pretentieloos in een kroeg zitten, daar zijn, en daar plezier aan beleven.

Nadere informatie

Energiek de lente in!

Energiek de lente in! Miniboekje Energiek de lente in! 10 tips voor meer balans & energie Beste lezer, Dit boekje is een klein cadeautje voor u! De lente is weer begonnen en de bomen staan te popelen om uit te lopen. Koeien

Nadere informatie

Oefeningen voor inkeer en verstilling

Oefeningen voor inkeer en verstilling Oefeningen voor inkeer en verstilling Oefeningen voor inkeer en verstilling In de christelijke traditie zijn veel voorbeelden te vinden van oefeningen die een hulp kunnen zijn voor het gebedsleven. Hieronder

Nadere informatie

- 1 - 1. Inleiding 2. 2. Wat zijn zenuwen? 3. 3. De 5 zintuigen 4. 4. Gekke zenuwen 5. 5. Zenuwachtig (voor- en nadelen) 6

- 1 - 1. Inleiding 2. 2. Wat zijn zenuwen? 3. 3. De 5 zintuigen 4. 4. Gekke zenuwen 5. 5. Zenuwachtig (voor- en nadelen) 6 - 1 - Hoofdstuk bladzijde 1. Inleiding 2 2. Wat zijn zenuwen? 3 3. De 5 zintuigen 4 4. Gekke zenuwen 5 5. Zenuwachtig (voor- en nadelen) 6 6. Tips tegen zenuwachtigheid 7 7. Bronnen 8 Foto omslag: http://www.ngflcymru.org.uk

Nadere informatie

Stemwerkschrift. Inhoud

Stemwerkschrift. Inhoud Stemwerkschrift Inhoud Allerlei dingen, die slecht zijn voor je stem Schreeuwen Voor je ouders Schreeuwen Schrapen en kuchen Voor je ouders Schrapen en kuchen Gekke stemmetjes nadoen Voor je ouders Gekke

Nadere informatie

Waar gaan we het over hebben?

Waar gaan we het over hebben? Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Sommige meisjes zijn heel snel verliefd, andere meisjes zullen niet snel of misschien zelfs helemaal niet verliefd worden. Dit is bij ieder meisje anders. Wat gebeurt

Nadere informatie

Zonder dwang je doel bereiken

Zonder dwang je doel bereiken Zonder dwang je doel bereiken Modelleringsverslag Paul Luijben 15-11-2010 Paul Luijben info@lupatrainingen.nl Onderwerp: Zonder dwang je doel bereiken. Inleiding: Modelleringsverslag Paul Luijben Ik ben

Nadere informatie

Kiezelsteenmeditatie voor een beginnersgeest Een oefening voor kinderen van alle leeftijden

Kiezelsteenmeditatie voor een beginnersgeest Een oefening voor kinderen van alle leeftijden Kiezelsteenmeditatie voor een beginnersgeest Een oefening voor kinderen van alle leeftijden door Thich Nhat Hanh Ik wil jullie vragen om het liedje te zingen over de bloem, de berg, het water en de ruimte.

Nadere informatie

Afschakelen, de overgang van werk naar privé

Afschakelen, de overgang van werk naar privé Afschakelen, de overgang van werk naar privé 1 Inleiding: waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik mag mezelf gelukkig prijzen, ik heb naast een heerlijke privé situatie ook fantastisch werk. Toch merkte ik

Nadere informatie

Wat gebeurt er als iemand zich in de mindere positie voelt? Meer over het instinct voor zelfbehoud

Wat gebeurt er als iemand zich in de mindere positie voelt? Meer over het instinct voor zelfbehoud Bijlage 3.1. Wat gebeurt er als iemand zich in de mindere positie voelt? Meer over het instinct voor zelfbehoud Het instinct voor zelfbehoud is heel gezond. Als we dat niet hadden, zou niemand van ons

Nadere informatie

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS)

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Stel dat dat (te grote wonder) gebeurt, ik betwijfel of dat zal gebeuren, maar stel je voor dat, wat zou je dan doen dat je nu niet doet? (p36)

Nadere informatie

De Yes Set. Dé manier om eenvoudig te beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Yes Set. Dé manier om eenvoudig te beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Ok, het volgende wat we gaan doen. We gaan beginnen. Misschien voor de meesten van jullie de eerste inductie, bewust dan. Ik denk dat jullie in je leven wel vaker mensen gehypnotiseerd hebben. Wie heeft

Nadere informatie

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Het volgende dat de bouwblokjes zijn van de yes set waar we zo direct nog even een inductie mee gaan doen. Gisteren zijn we begonnen met de yes set. Maar hoe kan je hem nog effectiever maken? Als je koppelwoorden

Nadere informatie

Ik ga een grote uitdaging niet uit de weg. Taken die moeilijk zijn, vind ik veel leuker dan eenvoudige taken.

Ik ga een grote uitdaging niet uit de weg. Taken die moeilijk zijn, vind ik veel leuker dan eenvoudige taken. Ik ga een grote uitdaging niet uit de weg. Taken die moeilijk zijn, vind ik veel leuker dan eenvoudige taken. 2 5 Ik hoef niet aangespoord te worden om mijn taken te maken. Niemand hoeft mij te zeggen

Nadere informatie

Lesmodule 4 fasen van. dementie. VOORBEELD LESMODULE: 4 fasen van dementie

Lesmodule 4 fasen van. dementie. VOORBEELD LESMODULE: 4 fasen van dementie Lesmodule 4 fasen van dementie Inhoudsopgave: 1. Wat is dementie? blz. 3 2. Twee basisprincipes over de werking van de hersenen blz. 4 3. Omschrijving van de vier fasen van ikbeleving bij dementie blz.

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

Het lichaam reageert eerst

Het lichaam reageert eerst Het lichaam reageert eerst 1. De reden dat ik dit heb gemodelleerd Er zijn in NLP technieken voor moeizame interacties en relaties, bijvoorbeeld het uitzuiveren van waarnemingsposities. Ik had de behoefte

Nadere informatie

Rapport herstellen bij signalen van incongruentie

Rapport herstellen bij signalen van incongruentie Modelleringsverslag Judy Bos de Ruijter Rapport herstellen bij signalen van incongruentie Judy Bos de Ruijter judy.bos@aleia.nl Rapport herstellen bij signalen van incongruentie in zakelijke context In

Nadere informatie

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 6 Zacheüs (1) Het is erg druk in de stad vandaag. Iedereen loopt op straat. Zacheüs wurmt zich

Nadere informatie

Tuesday, February 8, 2011. Opleiding Interactieve Media

Tuesday, February 8, 2011. Opleiding Interactieve Media Opleiding Interactieve Media Inhoud Inleiding presenteren 1. Voorwerk 2. Middenstuk 3. Begin presentatie 4. Einde presentatie 5. Visuele middelen 6. Non-verbale communicatie 7. Opdracht 8. Criteria 1.

Nadere informatie

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling 8 tips voor een goed gesprek met je leerling Edith Geurts voor Tijdschrift Kindermishandeling Het kan zijn dat je als leerkracht vermoedt dat een kind thuis in de knel zit. Bijvoorbeeld doordat je signalen

Nadere informatie

www.muyoha.weebly.com

www.muyoha.weebly.com www.muyoha.weebly.com Tekeningen: Eleonora Levanskya Tekst: Muyoha Bron: Christopher S. Kilham The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power Healing Arts Press 1994 DE

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

Aanvulling: Om de oefeningen wat uitdagender te maken kun je je handen op je borst leggen ipv naast je lichaam op de grond.

Aanvulling: Om de oefeningen wat uitdagender te maken kun je je handen op je borst leggen ipv naast je lichaam op de grond. FOAM ROLLER OEFENINGEN Naast de bekende bindweefsel massage is de foam roller een fantastisch hulpmiddel voor het versterken van je core. Door gebruik te maken van een onstabiele ondergrond zoals de foam

Nadere informatie

Wees duidelijk tegen je klanten

Wees duidelijk tegen je klanten Ronald Dingerdis Wees duidelijk tegen je klanten 3 In onze training Klantgerichtheid en communicatie vroeg een cursist me onlangs of je tegen je klant kan zeggen dat hij extreem vervelend is. Dat hij onredelijk

Nadere informatie

The Magic / Rhonda Byrne

The Magic / Rhonda Byrne The Magic / Rhonda Byrne samenvatting: The Magic is gebaseerd op de Wet van de Aantrekkingskracht, een fundamentele, wetenschappelijke, universele wet, die alle energie in ons universum stuurt. Volgens

Nadere informatie

Stomme trutten. Qatar, Qatar!, giechelen de meisjes voor het huis aan de overkant. Kelly heeft gelijk. Nu zijn ze op de fiets.

Stomme trutten. Qatar, Qatar!, giechelen de meisjes voor het huis aan de overkant. Kelly heeft gelijk. Nu zijn ze op de fiets. Stomme trutten Kijk, die stomme trutjes zijn er weer. Kelly wijst naar buiten. Sanne kijkt nieuwsgierig uit het raam. Voor het huis aan de overkant staan twee meisjes. Meisjes met blonde paardenstaartjes.

Nadere informatie

D e G o u d e n H a r t

D e G o u d e n H a r t De Gouden Hart Meditatietechnieken Pagina 1 uit 11 D e G o u d e n H a r t m e d i t a t i e t e c h n i e k e n Meditatie is gewoon Zijn Hieronder staan enige technieken, die onder anderen meditatie en

Nadere informatie

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les twee Welkom bij les twee van deze e-cursus waarin we je willen laten zien hoe je groter kunt worden zodat je problemen

Nadere informatie

Kan dat? Ook als je het van huis uit niet zo hebt meegekregen?

Kan dat? Ook als je het van huis uit niet zo hebt meegekregen? Omdat je je kennis wilt delen, nieuwe klanten wilt werven, politiek of maatschappelijk gezien een boodschap wilt overbrengen, je onderneming wilt promoten. Redenen genoeg om een sterke spreker te willen

Nadere informatie

Bijlage 4.2.2 Vragenlijst voor stotterende kinderen

Bijlage 4.2.2 Vragenlijst voor stotterende kinderen Bijlage 4.2.2 Vragenlijst voor stotterende kinderen bussum 2011 Wij wijzen erop dat het gebruik van de bijlagen bedoeld is voor de praktijk van de therapeut die de in het boek Stotteren: van theorie naar

Nadere informatie

Tijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen.

Tijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen. Bijlage 11 Voorbeeld informatie VHT: Bouwstenen voor geslaagd contact Informatie Video - hometraining Belangrijke begrippen initiatieven herkennen volgen ontvangstbevestiging beurt verdelen leidinggeven

Nadere informatie

Inner Child meditatie

Inner Child meditatie De Inner Child meditatie Uit: Je Relatie Helen Een nieuwe weg naar heling van je relatievaardigheid Indra Torsten Preiss De Inner Child meditatie De Inner Child-meditatie is de meditatie bij uitstek om

Nadere informatie

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde Info Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde Inhoud INHOUD 1. Waar gaat het over 3 2. Aanraken 4 3. Hoe noem jij dat? 5 4. Baas over

Nadere informatie

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: Beweeg jij voldoende? 1. Wat is beter: iedere dag een half uur achter elkaar bewegen, of 3 keer 10 minuten bewegen verspreid over de

Nadere informatie

Beeldverslag Scholingstraject 21 januari - 5 juni 2008 in het Evean Douwes Dekkerhuis Les 1. tekenen. Leuk hoe iedereen hierin opgaat.

Beeldverslag Scholingstraject 21 januari - 5 juni 2008 in het Evean Douwes Dekkerhuis Les 1. tekenen. Leuk hoe iedereen hierin opgaat. Les 1 Direct in de creatieve activiteit en samenwerken. Vanuit de ervaring van het doen, de waarnemingen die je zelf doet en opschrijft, je vragen ontwikkelen. De waarnemingen en vragen met de anderen

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

De nieuwe zorgmedewerker

De nieuwe zorgmedewerker Werkblad De nieuwe zorgmedewerker De zorg verandert in snel tempo. Ook jouw rol als verzorgende of helpende verandert: meer aandacht voor individuele cliënten en hun netwerk. Werken met een zorg-leefplan

Nadere informatie

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest 2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen

Nadere informatie

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.

veeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug. Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan

Nadere informatie

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen

Nadere informatie

Dino en het ei. Duur activiteit: 30 minuten Lesdoelen: De kleuters: kunnen een prent linken aan een tekst; kunnen het verhaal navertellen.

Dino en het ei. Duur activiteit: 30 minuten Lesdoelen: De kleuters: kunnen een prent linken aan een tekst; kunnen het verhaal navertellen. Dino en het ei Bibliografie: Demyttenaere, B. (2004). Dino en het ei. Antwerpen: Standaard. Thema: niet alles is steeds wat het lijkt, illusies Korte inhoud: Elke nacht staat er een groot wit ei tussen

Nadere informatie

Adam is een dromer. Verhaal: Eva Lamont www.pindasite.be. Tekeningen: Pinda

Adam is een dromer. Verhaal: Eva Lamont www.pindasite.be. Tekeningen: Pinda Adam is een dromer Verhaal: Eva Lamont www.pindasite.be Tekeningen: Pinda Adam Dit is Adam. Adam is een dromer. Dat is het liefste wat hij doet. Ilij kan zich moeilijk met één ding bezig houden. Dan dwalen

Nadere informatie

toont enthousiasme (lacht, kirt, trappelt met de beentjes)

toont enthousiasme (lacht, kirt, trappelt met de beentjes) 1 Omgaan met en uiten van eigen gevoelens en ervaringen toont enthousiasme (lacht, kirt, trappelt met de beentjes) laat non-verbaal zien dat hij/zij iets niet wil (bijv. slaat fles weg, draait hoofd als

Nadere informatie

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis

Nadere informatie

Snelle Gids Fase II. Wil je alsjeblieft met je gezicht naar mij toe op je buik rollen?

Snelle Gids Fase II. Wil je alsjeblieft met je gezicht naar mij toe op je buik rollen? STAP 1- ENERGETISCHE LICHAAMSVOORBEREIDING STAP 2- KERNENERGIE UITSTRALEN (STUUR VAN CENTRUM BOVEN TOT CENTRUM BENEDEN ÉÉN KEER) Zeg de naam van de cliënt, Kies je er op dit moment voor om de uitstraling

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN

7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN 7 TIPS VOOR EEN BETER LEVEN Met deze tips wil ik je kennis laten maken met mijn werk en een heel bijzondere dienst die ik aanbied, namelijk: De Helende Reis De Helende Reis is een uiterst krachtige manier

Nadere informatie

Les 4. De vrouw is tussen de 25 en 30 weken zwanger.

Les 4. De vrouw is tussen de 25 en 30 weken zwanger. Les 4 De vrouw is tussen de 25 en 30 weken zwanger. 61 1 Aandachtsoefening en buikademhaling Deze oefening is bedoeld ter bewustwording van de adem. Waar kun je je ademhaling het beste voelen, wat gebeurt

Nadere informatie

Oefeningen om om te gaan met moeilijke momenten. Algemeen. Overzicht:

Oefeningen om om te gaan met moeilijke momenten. Algemeen. Overzicht: Oefeningen om om te gaan met moeilijke momenten Algemeen In dit document vind je een overzicht terug van oefeningen die je kan doen om de psychologische vaardigheden te versterken en de deelnemers te ondersteunen

Nadere informatie

Lucy heeft een ballon

Lucy heeft een ballon Caro Kindercoach & begeleiding Maasdijk 16 4283 GA Giessen 0620380336 info@carokindercoach.nl www.carokindercoach.nl heeft een ballon Handleiding Doelgroep: Kinderen van 3 tot 6 jaar. Doel van het lezen

Nadere informatie

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END 4 TIPS voor een TOP jaarafsluiting 2014 Anja Lefeber Vit4Life 2 Dank je voor je interesse in dit e-book! Hartelijk bedankt voor het downloaden van mijn e-book In topvorm tijdens

Nadere informatie

affirmaties voor een gelukshuis

affirmaties voor een gelukshuis affirmaties voor een gelukshuis affirmeer de verkoop van je huidige huis affirmeer de aankoop van je droomhuis Edith Hagenaar Affirmeren Weet je niet wat affirmaties zijn? Lees dan dit artikel: http://www.palaysia.com/affirmatie/index.html#aff

Nadere informatie

15 tips om de dag ontspannen te beginnen

15 tips om de dag ontspannen te beginnen 15 tips om de dag ontspannen te beginnen Het is voor werknemers met een drukke agenda vaak moeilijk goed voor hun lichaam te zorgen. Daarom heb je tools nodig om je lichaam en geest te ontspannen. Voor,

Nadere informatie

Lesdoelen: Werkvormen: Benodigdheden: Prentenboeken: Les 10: Hoe zeg ik nee. Lesoverzicht. Basis

Lesdoelen: Werkvormen: Benodigdheden: Prentenboeken: Les 10: Hoe zeg ik nee. Lesoverzicht. Basis Les 10: Hoe zeg ik nee Lesoverzicht Lesdoelen: Kinderen weten het verschil tussen prettige en onprettige situaties en kunnen deze herkennen. Kinderen weten dat ze onprettige aanrakingen mogen weigeren.

Nadere informatie

Waar een wil is, is een Weg!

Waar een wil is, is een Weg! 5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht

Nadere informatie

5 manieren om je eigen pad te bewandelen

5 manieren om je eigen pad te bewandelen 5 manieren om je eigen pad te bewandelen Hierbij het nieuwe artikel met als onderwerp: 5 manieren om je eigen pad te bewandelen. Het is geschreven door wandelcoach Tineke Franssen. Tineke wandelt al een

Nadere informatie

Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren

Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren Mijn leven veranderde zo n drie jaar geleden. Juist de dag voor mijn mama s verjaardag kreeg ze van mijn vader een kogel door het hoofd. Wonder boven wonder overleefde

Nadere informatie

Wat ga je doen? Wat zet je klaar? Wie doet er mee en waar? Hoe zit het in elkaar?

Wat ga je doen? Wat zet je klaar? Wie doet er mee en waar? Hoe zit het in elkaar? 2 vogel Piet Wat ga je doen? Wat zet je klaar? Wie doet er mee en waar? De peuters luisteren en spelen met het prentenboek Vogel Piet. Het verhaal gaat over vogel Piet, een vogeltje zonder veren. het prentenboek

Nadere informatie

Ontspannen met progressieve relaxatie

Ontspannen met progressieve relaxatie www.psychfysio.nl Ontspannen met Progressieve Relaxatie 1 Ontspannen met progressieve relaxatie De progressieve relaxatie van Edmund Jacobson is een bekende ontspanningsmethode in het westen. In deze hand-out

Nadere informatie

Oefening. Oefening "Kracht Cirkel" Stap 1

Oefening. Oefening Kracht Cirkel Stap 1 Soms zijn er situaties waar je minder zelfvertrouwen voelt. Bijvoorbeeld tijdens het afleggen van een examen, een sollicitatiegesprek of het geven van een presentatie. Het zijn van die uitdagingen waarbij

Nadere informatie

Programma groepsbijeenkomst Weg van Leven thema: Genade

Programma groepsbijeenkomst Weg van Leven thema: Genade Programma groepsbijeenkomst Weg van Leven thema: Genade Welkom en opening (10 min.) Deel 1: gesprek rond het thema (45 min.) gezamenlijk lezen van de inleidende tekst bij het thema uit het werkschrift

Nadere informatie

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar

Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar Handleiding lesmethode Groep 8 Brugklas Bikkels versie 2016 Inhoudsopgave Introductie 4 Verantwoording Methodiek 5 Doorgaande lijn Po en Vo 6 Preventief en curatief 7 Organiseer je les 8 Praktische tips

Nadere informatie

[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]

[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] 2011 Life Coach Désirée Snelling Berg Desirée [IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] Leer de technieken om met behulp van je onderbewuste en het universum je ex weer terug te krijgen. Inleiding Het is geen geheim

Nadere informatie

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als 4 Denken In dit hoofdstuk vertellen we hoe jij om kan gaan met je gedachten. Veel gedachten maak je zelf. Ze bepalen hoe jij je voelt. We geven tips hoe jij jouw gedachten en gevoelens zelf kunt sturen.

Nadere informatie

Biljarten: één zijn met de bal

Biljarten: één zijn met de bal Biljarten: één zijn met de bal Modelleringproject Masters Practioners NLP opleiding IEP Judith Machielsen Januari 2007 Pagina 1 Index 1. Waarom heb ik dit gemodelleerd?... 3 2. Wat is het doel van deze

Nadere informatie

Qi Gong. QiGong Oefeningen

Qi Gong. QiGong Oefeningen Qi Gong Qi Gong betekent "energie werk" en is de kunst om chi te gebruiken om gezondheid en vitaliteit te ondersteunen. Qi staat voor levensenergie en gong voor discipline, oefening en doorzettingsvermogen.

Nadere informatie

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou. JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen

Nadere informatie

Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels.

Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels. CALCIMATICS 1. De opwarming Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels. Als een vogel in de lucht - Houding:

Nadere informatie

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen De 5 Tibetanen De 5 Tibetanen zijn eigenlijk 6 oefeningen. De eerste 5 zijn welbekend als "de 5 Tibetanen, maar er is nog een 6e oefening wat "de geheime leer" of "de geheime oefening" wordt genoemd. De

Nadere informatie

Handleiding SHARE. Regio College. Auteur: L.E. Sinnema 31-1-2013 Master Professioneel Meesterschap MBO. Opleiders: Drs. Trudy Moerkamp Dr.

Handleiding SHARE. Regio College. Auteur: L.E. Sinnema 31-1-2013 Master Professioneel Meesterschap MBO. Opleiders: Drs. Trudy Moerkamp Dr. Regio College Handleiding SHARE Een spel bij het onderzoek Juf het is school! 2012 Auteur: L.E. Sinnema 31-1-2013 Master Professioneel Meesterschap MBO Opleiders: Drs. Trudy Moerkamp Dr. Tirza Bosma 1

Nadere informatie

Even wat opmerkingen vooraf

Even wat opmerkingen vooraf Pagina 1 van 9 Even wat opmerkingen vooraf De oefeningen beschreven in dit onderdeel zijn afkomstig uit het boek 'Zelf je seksuele relatie verbeteren' van Jacques van Lankveld. Ze vormen een zelfstudie

Nadere informatie

Activeren en Motiveren

Activeren en Motiveren Activeren en Motiveren Modelleringsverslag Versie: 22 november Egbert Edelbroek NLP Master opleiding IEP Nijmegen 2006 1 Inhoud 1 Inleiding. 3 2 Doel van de techniek.. 3 3 Hoe weet je dat je dit doel bereikt

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Trainershandleiding Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar

Trainershandleiding Brugklas Bikkels. Inkijkexemplaar Trainershandleiding Brugklas Bikkels versie 2014 Inhoudsopgave Introductie Organiseer je training Praktische tips De werkmap Powerpoint presentatie Ouderbrieven Draaiboek Bijeenkomst 1 Bijeenkomst 2 Bijeenkomst

Nadere informatie