Colofon t Oplappertje

Transcriptie

1 1

2 2

3 Colofon t Oplappertje EHBO afd. Sint-Pancras Uitgave 34e jaargang, nummer 1,februari 2014 t Oplappertje is een uitgave van de Koninklijke Nederlandse Vereniging E.H.B.O. afdeling Sint-Pancras. Dit blad verschijnt tenminste vier maal per jaar. Website: Redactie: Pia Veenstra, Danielle de Boer en Robbert Jongkind Artikelen digitaal leveren op redactie@ehbo-sint-pancras.nl Inleverdatum kopij volgende uitgave 28 maart 2014 Bestuur : Voorzitter: Cees Henselmans Secretaris: Harry Geyteman Penningmeester: Ronald Geyteman Posten/Materiaal: Adri Pranger Jeugd EHBO: Gabrielle Commandeur Opleiding: Ariane Breimer Bestuurslid: Kees Groot Bestuurslid: Jacqueline Haarms Adres secretariaat: Secretariaat EHBO afdeling Sint-Pancras p/a Harry Geyteman Achterweg AM Alkmaar info@ehbo-sint-pancras.nl Contributie EHBO Sint-Pancras: 40,- per jaar Bankrekening : Opzegging dient schriftelijk te gebeuren bij het secretariaat, voor 1 september van elk seizoen, anders bent u verplicht het lidmaatschap te betalen. 3

4 Inhoud Colofon t Oplappertje... 3 Van de voorzitter... 5 Van het secretariaat... 7 Voor u gelezen: Kou onderweg Gestrand met de auto in de sneeuw EHBO App Instructies bij ongevallen Met AED-locatiespotter Route naar dichtstbijzijnde EHBO-post en 112 bellen Download nu gratis de EHBO App! Voor u gelezen: Wintersport Rooster Lesprogramma 2013/ Voor u gelezen: Kou bij schaatsen In een wak, wat nu? Voor u gelezen: Afkoeling, Onderkoeling en bevriezing van lichaamsdelen Beginnende onderkoeling Ernstige onderkoeling Bevriezing van lichaamsdelen Wist u dat

5 Van de voorzitter Het verenigingsjaar is halverwege voor de leden die deelnemen aan de herhalingsavonden. Het was even wennen aan het feit, dat er maar één avond is en dat je moet kijken wanneer de avonden zijn. De regelmaat is er nu uit. Het was ook wennen aan de nieuwe aftekenkaarten. Dineke heeft uitstekend uitgelegd hoe het werkt en we kunnen nu duidelijk zien, welke onderdelen we gehad hebben. Voor het bestuur soms een hele stempelklus, maar dat moet maar. Voordeel vind ik zelf, dat we als bestuur minder avonden hoeven te verzorgen. Voor de leden die de herhalingen op zaterdag 2 november hebben gevolgd zit het jaar er op of bijna op. Ik hoop het laatste, want ook die leden zijn van harte welkom op de vaardigheidsproeven op dinsdag 18 februari in Dirkshorn én op de jaarvergadering. Ik heb heel veel positieve reacties gehoord over de herhalingscursus op de zaterdag. Dat is heel fijn, want voor ons en voor u was het toch een sprong in het diepe. We zijn goed boven gekomen en met wat kleine aanpassingen zwemmen we volgend jaar verder. De datum staat al vast. Nadeel is, dat we deze leden niet regelmatig zien. Daarom hoop ik er veel tegen te komen tijdens de hiervoor genoemde avonden. De cursisten van de opleiding hebben op 16 december examen gedaan. Het was een mooie kleine groep van 6 dames en heren en met Helmi als kader was de voorbereiding op dat examen heel gedegen. De afloop viel tegen: 3 van de 6 kandidaten waren geslaagd en de vierde slaagde de avond daarop bij een herexamen in Hoorn. Ook van 4 leden van andere verenigingen, die bij ons herexamen deden, slaagde de helft. We gaan daarover in overleg met het Oranje Kruis, want we vinden, dat de exameneisen te dwingend zijn en afgestemd zijn op professionals en niet op vrijwilligers. Natuurlijk zijn alle cursisten welkom op de bijzondere avonden. (vaardigheidsproeven, jaarvergadering). De voorbereiding van de vaardigheidsproeven is in volle gang. Het thema is bekend en biedt veel mogelijkheden en die passen goed in het seizoen. De vaardigheidsproeven zijn dit seizoen in Dirkshorn op dinsdag 18 februari. We gaan er van uit, dat onze twee vaardigheidsploegen weer paraat zijn en veel van de aangeboden ongevallen en letsels leren. Alle leden zijn vanzelfsprekend ook van harte welkom. Voor hen ligt een A4-tje klaar met daarop een korte schets van het ongeval en het daarbij opgelopen letsel. Het stellen van de diagnose en de behandeling zijn daardoor beter te volgen. De vaardigheidsproeven worden gehouden in Dorpshuis t Centrum, Stroet 80, 1744 GM Sint Maarten. 5

6 De gezamenlijke avond op 6 januari was een succes. Mevrouw Heleen van der Linden heeft ons heel veel verteld over teken én over de eventuele gevolgen van beten voor ons. Het was heel duidelijk en boeiend. Wie er niet was, heeft wat gemist. Voor mij voelde het een beetje als een afscheidsavond: De jaarvergadering op 24 maart wordt geleid door onze vicevoorzitter Ariane Zijlstra, omdat ik afwezig ben. Omdat ik aftreed als voorzitter heb ik deze avond alvast het bestuur bedankt voor gezellige, maar toch duidelijke manier van besturen; de kaderleden Dineke en Helmi en de lotusslachtoffers Piet en Danielle voor hun geweldige inzet; alle vrijwilligers bij het posten en bij activiteiten zoals jeugd EHBO voor hun inzet en alle leden voor hun inbreng tijdens de jaarvergadering en de lessen. Ik zie u graag dit seizoen nog tijdens herhalingslessen en de vaardigheidsproeven in Dirkshorn, én volgend seizoen tijdens de herhalingslessen, want ik blijf lid. Cees Henselmans 6

7 Van het secretariaat Hallo allemaal, 2013 is ten einde en we zijn alweer begonnen aan Ook op EHBO gebied is er weer veel gebeurt. We hebben een opleiding, gegeven door Helmi, en de kandidaten hebben op 16 december examen gedaan. Helaas zijn er van de 6 kandidaten 3 kandidaten geslaagd. 1 heeft er herexamen gedaan is is hier ook voor geslaagd. Allemaal van harte gefeliciteerd. We hebben de eerste EHBO competentiedag gehad. 26 EHBOers hebben hieraan deelgenomen. Het was zo n succes, dat we volgend jaar weer zo n dag organiseren. Mocht er meer belangstelling voor zijn, geeft u zich op bij het secretariaat, en we gaan kijken of we nog zo n dag kunnen inplannen. Verder hebben we op de eerste gezamenlijke avond een leuke en leerzame EHBOwandeling gehad. Oké, er waren wat kleine verwarringen, maar dat zijn leermomentjes. Ik denk wel dat het een succes genoemd mag worden. Wie weet wat we volgend jaar weer gaan doen. Op maandag 6 januari, de eerste gezamenlijke avond van 2014, hebben we een zeer een interessante lezing gehad betreffende teken beten en de ziekte van Lyme.. En uiteraard daarna onze Nieuwjaarsborrel. De betaling van de contributie ging afgelopen jaar niet helemaal vlekkeloos. Onze excuses, maar volgend jaar gaan we 1 september de rekeningen digitaal versturen, zodat u ze allemaal op tijd in huis heeft, en er geen misverstanden van komen. Voor de rest draait het naar mijn mening allemaal prettig. Volgend jaar gaat er binnen het bestuur het een en ander veranderen, maar daar zullen wij u tijdig op de hoogte van stellen. Cees heeft op de 1e avond al min of meer een beetje afscheid van ons genomen als voorzitter van de vereniging. Tijdens de Algemene ledenvergadering is Cees op vakantie, dus vandaar dat hij deze gelegenheid aangreep om ieder te bedanken voor het in hem gestelde vertrouwen. Wordt vervolgd. Verder kan ik u nog uitnodigen voor de vaardigheidsproeven 2014 te Dirkshorn, welke worden gehouden op dinsdag 18 februari. Groetjes, Harry 7

8 8

9 Voor u gelezen: Kou onderweg. Een strenge winter is niet alleen koud, maar kan zelfs levensbedreigend zijn, als je er niet goed op voorbereid bent. Gelukkig is het niet moeilijk om je tegen de kou of onvoorziene winteromstandigheden te wapenen. De juiste kleding en wat noodvoorraden in je auto maken al het verschil. BEREID JE VOOR OP KOU Kleed je warm aan in meerdere laagjes en draag een muts. Een groot deel van de warmte verdwijnt namelijk via je hoofd Let op bij zweten: door natte kleding koel je sneller af. Houd droge kleding bij de hand Draag waterdicht geïsoleerd schoeisel met een goed profiel Zorg dat je voldoende eet en drinkt. Zo hou je je energie op peil en blijf je beter warm Houd de weersverwachting in de gaten Zorg dat je in huis een voorraadje water en eten hebt Zorg dat je van familie of buren hulp krijgt, indien nodig BEREID JE VOOR OP WINTERLEED ONDERWEG Met wat simpele voorbereidingen kun je al heel wat winterleed onderweg voorkomen: Blijf warm Zorg dat je buiten warm blijft door de juiste kleding te dragen en beschutting te zoeken; Ga niet de weg op als het niet strikt nodig is Let op de weersvoorspellingen en besluit of reizen noodzakelijk is; Houd contact Laat het thuisfront weten dat je op pad gaat als het slecht weer is; Neem een voorraadje mee Zorg voor een noodpakketje in de auto of openbaar vervoer voor het geval je vast komt te zitten. Denk aan water, voedsel en chocoladerepen, deken, EHBO-spullen, thermofles warme drank, zaklamp, reserve batterijen, winterlaarzen. Check je benzinepeil Zorg dat je voldoende brandstof in je auto hebt om bijvoorbeeld een lange file te overbruggen. Blijf op de hoogte Luister naar de autoradio voor verkeersinformatie of kijk op NSinformatieborden voor eventuele stremmingen. 9

10 WIST JE DAT...?... bij echte kou de controle over je lichaam afneemt, waardoor de kans op ongevallen groter is je moet oppassen met alcohol in de kou. Het verwijdt de bloedvaten waardoor je sneller warmte verliest... de gevoelstemperatuur die mensen voelen als ze buiten zijn, lager is dan de werkelijke temperatuur. Dit is gebaseerd op de mate van warmteverlies van de blote huid door invloed van wind, kou en nattigheid... onderkoeling en bevriezing van vingertopjes en tenen de meest voorkomende klachten zijn bij ernstige kou Gestrand met de auto in de sneeuw Desoriëntatie en onderkoeling zijn de grootste gevaren als je gestrand bent in de sneeuw of sneeuwstorm. Blijf daarom bij je auto. Zo wordt je het gemakkelijkst gevonden. Bovendien biedt de auto bescherming tegen de kou. Zet met intervallen de motor aan, zo blijft het binnen warm, maar verbruik je niet alle brandstof in één keer. Bij een onverlichte weg gebruik je een zaklamp om zichtbaar zijn, zo blijft je accu vol. Blijf in beweging in de auto om warm te blijven. 10

11 EHBO App Veel mensen weten niet wat ze moeten doen bij een ongeval. En teveel mensen doen niets, of het verkeerde. Daarom is er de EHBO app. Met de EHBO App voor de smartphone heb je altijd EHBO kennis op zak. Instructies bij ongevallen Van brandwond tot verslikking en van bewusteloosheid tot een hersenschudding. Wat moet je doen? En vooral: wat moet je niet doen? De App geeft je kort en bondig instructies bij verschillende ongevallen. Zo weet jij wat je moet doen! Met AED-locatiespotter Veel te weinig mensen maken gebruik van de automatische externe defibrillator (AED) bij een reanimatie na een hartstilstand. Bij snel gebruik van het apparaat, dat elektrische schokken geeft om het hart weer goed te laten pompen, is de overlevingskans tussen de 50 en 70 procent! Met de EHBO App vind je de dichtstbijzijnde AED. Route naar dichtstbijzijnde EHBO-post en 112 bellen Niet de mogelijkheid om verdere Eerste Hulp te verlenen? Met deze App vind je tevens de route naar de dichtstbijzijnde EHBO-post in een ziekenhuis of huisartsenpost. Daarnaast heb je de mogelijkheid om direct 112 te bellen. Download nu gratis de EHBO App! Download hieronder de gratis EHBO App voor Apple, Android of Windows 8 telefoons of zoek in de App store van jouw telefoon op Rode Kruis. 11

12 Voor u gelezen: Wintersport Tijdens de wintersport is vallen de oorzaak van de meeste letsels. Een uitglijder is zo gemaakt. Maar ook gebreken aan de uitrusting kunnen een val veroorzaken. Denk hierbij aan een slecht ingestelde binding. Botsingen met andere pistegebruikers veroorzaken ook regelmatig een ongeval. Hieronder staan een aantal preventietips om goed voorbereid op wintersport te gaan. Daarnaast een aantal instructies bij de meest voorkomende ongevallen of letsels tijdens de wintersport. BEREID JE VOOR OP KOU Kleed je warm aan in meerdere laagjes en draag een muts. Een groot deel van de warmte verdwijnt namelijk via je hoofd Let op bij zweten: door natte kleding koel je sneller af. Houd droge kleding bij de hand Draag waterdicht geïsoleerd schoeisel met een goed profiel Zorg dat je voldoende eet en drinkt. Zo hou je je energie op peil en blijf je beter warm Houd de weersverwachting in de gaten Zorg dat je in huis een voorraadje water en eten hebt Zorg dat je van familie of buren hulp krijgt, indien nodig 12

13 BEREID JE VOOR OP WINTERSPORT Met wat simpele voorbereidingen kun je al heel wat wintersportleed voorkomen: Draag een helm Veel mensen zien het nut van het dragen van een helm niet in, maar het vermindert de kans op ernstig en blijvend hersenletsel aanzienlijk. Gebruik zonnebrandcrème op de piste De zon in de bergen is behoorlijk fel. Smeer je daarom goed in met een zonnebrandcrème met een hoge factor. Op deze manier voorkom je verbranding en andere huidaandoeningen. Verlaag de kans op blessures door spieren op te warmen Je gebruikt tijdens de wintersport spieren die je normaal minder gebruikt, dus een goede warming up is echt een aanrader. Controleer skimateriaal voor gebruik Het komt nog te vaak voor dat gebrekkig materiaal de oorzaak is van ongelukken op de piste. Het is belangrijk om je ski s en/of snowboard te laten controleren door een deskundige. Vooral de staat van de verbindingen moet voor elk seizoen worden gecontroleerd en eventueel worden aangepast. Draag goede handschoenen en warme sokken Je vingers, tenen en neus hebben de grootste kans te bevriezen in de kou. Bescherm ze met de juiste kleding. Mochten je handschoenen nat zijn geworden van de sneeuw, gebruik dan een ander droog kledingstuk, bijvoorbeeld sokken, zodat je handen niet blootstaan aan de kou. Neem een chocoladereep mee Mocht je onverhoopt verdwalen in de sneeuw, zorg dat je iets te eten bij je hebt. Je lichaam heeft calorieën nodig om warm te blijven, zeker in de kou. Blijf daarom ook in beweging en zoek zoveel mogelijk beschutting op. WIST JE DAT...?... bij echte kou de controle over je lichaam afneemt, waardoor de kans op ongevallen groter is... je moet oppassen met alcohol in de kou. Het verwijdt de bloedvaten waardoor je sneller warmte verliest... de gevoelstemperatuur die mensen voelen als ze buiten zijn, lager is dan de werkelijke temperatuur. Dit is gebaseerd op de mate van warmteverlies van de blote huid door invloed van wind, kou en nattigheid... onderkoeling en bevriezing van vingertopjes en tenen de meest voorkomende klachten zijn bij ernstige kou 13

14 Rooster Lesprogramma 2013/2014 Datum Zaal Cursus (herhaling) 18 februari Vaardigheid proeven 3 maart 2+3 Reanimatie competentie nr maart 1 Competentieavond 24 maart 1 Jaarvergadering Contactpersoon voor deze avonden is: Secretariaat: H. Geyteman Telefoon info@ehbo-sint-pancras.nl 14

15 Voor u gelezen: Kou bij schaatsen Tijdens het schaatsen is vallen de oorzaak van de meeste letsels. Een uitglijder is zo gemaakt. Botsingen met andere schaatsers of valpartijen door slecht ijs veroorzaken ook regelmatig een ongeval. Maar ook onderkoeling en bevroren tenen en vingertopjes komen vaker voor dan je denkt. BEREID JE VOOR OP KOU Kleed je warm aan in meerdere laagjes en draag een muts. Een groot deel van de warmte verdwijnt namelijk via je hoofd Let op bij zweten: door natte kleding koel je sneller af. Houd droge kleding bij de hand Draag waterdicht geïsoleerd schoeisel met een goed profiel Zorg dat je voldoende eet en drinkt. Zo hou je je energie op peil en blijf je beter warm Houd de weersverwachting in de gaten Zorg dat je in huis een voorraadje water en eten hebt Zorg dat je van familie of buren hulp krijgt, indien nodig BEREID JE VOOR OP SCHAATSEN Met wat simpele voorbereidingen kun je al heel wat schaatsleed voorkomen: Verlaag de kans op blessures door spieren op te warmen Je gebruikt tijdens het schaatsen spieren die je normaal minder gebruikt, dus een goede warming-up is echt een aanrader. Draag goede handschoenen en warme sokken Je vingers, tenen en neus hebben de grootste kans te bevriezen in de kou. Bescherm ze met de juiste kleding. Mochten je handschoenen nat zijn geworden van de sneeuw, gebruik dan een ander droog kledingstuk, bijvoorbeeld sokken, zodat je handen niet blootstaan aan de kou. Neem een chocoladereep mee Mocht je onverhoopt verdwalen of vast komen te zitten op het ijs, zorg dat je iets te eten bij je hebt. Je lichaam heeft calorieën nodig om warm te blijven, zeker in de kou. Blijf daarom ook in beweging en zoek zoveel mogelijk beschutting op. Neem een kleine EHBO set mee Zorg dat je altijd wat verband en pleisters op zak hebt. Zo kan je snel schaafwonden behandelen en eventuele wonden veroorzaakt door schaatsijzers (tijdelijk) afdekken. Weet wat je moet doen als je in een wak zakt als je van te voren weet wat je moet doen, ben je sneller uit het wak. In de kou telt elke moet, dus lees verderop alvast hoe je moet handelen. Check bij de lokale gemeente of het ijs veilig is en vrijgegeven. Het ijs minstens 15 cm dik moet zijn om erop te kunnen lopen of schaatsen en zelfs 20 cm als er veel mensen op het ijs zijn. 15

16 WIST JE DAT...?... bij echte kou de controle over je lichaam afneemt, waardoor de kans op ongevallen groter is... je moet oppassen met alcohol in de kou. Het verwijdt de bloedvaten waardoor je sneller warmte verliest... de gevoelstemperatuur die mensen voelen als ze buiten zijn, lager is dan de werkelijke temperatuur. Dit is gebaseerd op de mate van warmteverlies van de blote huid door invloed van wind, kou en nattigheid... onderkoeling en bevriezing van vingertopjes en tenen de meest voorkomende klachten zijn bij ernstige kou In een wak, wat nu? Een slachtoffer redden uit een wak Een slachtoffer redden uit een wak kan heel gevaarlijk zijn. De veiligste manier is vanaf de kant: Roep om hulp en schat in hoe snel de hulpdiensten bij het wak kunnen zijn. Kijk of je met een lange paal of tak het slachtoffer kan bereiken. Ga liggen en schuif de paal langzaam naar het slachtoffer toe. Mocht je het ijs op moeten, test dan met een tak de dikte van het ijs en verdeel je gewicht door te gaan liggen. Laat het slachtoffer in het water trappen terwijl je hem/haar eruit trekt. Breng het slachtoffer naar een veilige plek en zorg dat het slachtoffer zo snel mogelijk warm wordt om onderkoeling te voorkomen. Als je zelf door een wak zakt Roep om hulp Probeer niet meteen op dezelfde plek uit het water te klimmen, als waar je erin viel. Het ijs is namelijk te dun in dit gebied. Gebruik de lucht die onder je kleding zit om te drijven met je buik omhoog. Rek je uit over het gebroken ijs zonder hard naar beneden te duwen. Trap met je benen in het water om je lijf op het ijs te duwen. Zodra je weer op het ijs bent: rol je weg van het wak naar de kant met je armen en benen lang gestrekt om je gewicht over het ijs te verdelen. Ga niet staan! Veilig aan de kant? Zorg dat je zo snel mogelijk weer warm wordt om onderkoeling te voorkomen. 16

17 Voor u gelezen: Afkoeling, Onderkoeling en bevriezing van lichaamsdelen Beginnende onderkoeling Het slachtoffer is aan het rillen, is verward, vermoeid en suffig. De ademhaling gaat van hyperventilatie naar langzaam en oppervlakkig en er is sprake van dalend bewustzijn. Breng het slachtoffer in een warmere omgeving. Wikkel het slachtoffer in een (isolatie)deken inclusief het hoofd. Voorkom verdere afkoeling en vraag indien nodig om professionele hulp. Ernstige onderkoeling Het slachtoffer stopt met rillen en er is sprake van dalend bewustzijn waarbij de hartslag afneemt. Spieren worden stijf en mogelijk heeft het slachtoffer blauwe lippen, oren, vingers of tenen. Zorg dat je bij deze verschijnselen direct 112 (laat) bellen. Voorkom verdere afkoeling. Knip eventueel natte kleding weg. Voorkom onnodige bewegingen of verplaatsing van het slachtoffer. Wikkel het slachtoffer bij voorkeur in een (voor verwarmde) deken. Geef niets te eten of te drinken. 17

18 Bevriezing van lichaamsdelen Bij bevriezing is er sprake van een rode, soms witte of blauwe huid en een tintelend, brandend gevoel. Breng het slachtoffer in een droge en warme omgeving. Verwijder bij voorkeur natte kledingstukken. De getroffen lichaamsdelen kunnen voorzichtig worden opgewarmd met warm water. Let op: doe dit met water met een temperatuur van 37 graden. Dit staat gelijk aan je lichaamstemperatuur. Wanneer er geen warm water aanwezig is, kan het slachtoffer opgewarmd worden met de eigen lichaamswarmte of met de warmte van de Eerste Hulpverlener. Lichaamsdelen mag je niet opwarmen als er kans is op nieuwe bevriezing. Doe dit pas als het risico op nieuwe bevriezing is weggenomen. 18

19 Wist u dat Het goed is gegaan op de opleiding Helmi 6 kandidaten heeft klaar gestoomd voor het examen Dat er van de 6 kandidaten 3 geslaagd zijn Na een herexamen er toch nog 4 geslaagd zijn Wij hopen dat alle 4 lid worden van onze vereniging Wij op 2 november een zeer geslaagde EHBO dag hebben gehad Wij volgend jaar wederom zo n dag organiseren Als er genoeg aanmeldingen zijn we dat ook voor een tweede groep willen doen U zich kunt aanmelden bij het secretariaat Het bestuur heerlijk heeft gegeten met elkaar Wij een zeer leerzame lezing hebben gehad op 6 januari Wij daar hebben geleerd dat er op de Herenweg in Oudorp zeer veel teken voorkomen Dit aan het feit ligt, dat er veel muizen aanwezig zijn Dit de gastheren en vrouwen zijn voor teken Wij nieuwe presentiekaarten hebben U hierop kan terug vinden welke competenties u nog moet behalen U op het rooster kan zien welke competenties wanneer worden behandeld U dit rooster ook op de website kan terug vinden De voorzitter op vakantie gaat naar Vietnam Onze voorzitter aftreed in 2014 Onze vicevoorzitter dan waarneemt 19

20 20