Houat. France, Bretagne

Transcriptie

1 France, Bretagne Houat On a small island without cars Sylvie Boireau, Robberto Bos and Benjamin Adamah offer trainings in English and Dutch 5-13 September Summer Week 2014 You can bring your partner, children, dog 1

2 Houat 2014 With lots of time for sleep, sun bathing, walking, eating, resting, doing nothing... 2

3 Contents 4 When / Where 6 Sylvie Boireau 8 Training locations 10 Robberto Bos 14 Benjamin Adamah 20 The program 21 Extra 22 Costs / kosten 24 Vraag & antwoord 3

4 Houat 2014 When? From friday evening September 5 till saturday morning September 13, Where? On a tiny French island, situated in the South of Bretagne, in the Atlantic Ocean. It s an almost uninhabited island. The only small village on the island Houat counts only 280 inhabitants. Outside the high season you hardly see any visitors. You can walk for hours without meeting anybody. Almost everywhere you can spend your time freely, in the wild. You can climb, enjoy great sights, be blown out, be in silence. Or enjoy a great beach or little bay all by your self. Quiet and safe Cars, scooters, and motorcycles are prohibited on the island. The total traffic consists of 2 small transport busses, 2 station cars, 2 tractors, a car of the doctor & nurse, a truck of the fire brigade, and 1 or 2 mopeds. That s about all the traffic Even bikes are rare! Almost everything is done walking. Except for a mowing machine once in a while, the only thing you hear: the ocean, wind, seagulls, and silence. Noise pollution, light pollution and air pollution are unknown here. The largest part of the island is protected nature reserve! Take a look at the photos and videoclips of Houat: Wanneer? Van vrijdagavond 5 september tot zaterdagochtend 13 september Waar? Op een klein onbewoond eiland in het zuiden van Bretagne, in de Atlantische Oceaan. Nou ja, vrijwel onbewoond Er wonen slechts 280 mensen in het enige dorpje op Houat. Buiten het hoogseizoen zie je er vrijwel geen bezoekers. Je kunt er uren wandelen zonder iemand tegen te komen. Bijna overal heb je vrije toegang, ook buiten de paden. Je kunt uren klauteren, genieten van vergezichten, uitwaaien, verstillen. Of helemaal in je eentje op een prachtstrand zitten. Stil en veilig Auto s, scooters en motoren mogen er niet komen. Het totale gemotoriseerde vervoer bestaat uit 2 transportbusjes, 2 stationcars, 2 tractors, een auto van de dokter en verpleegkundige, een brandweerwagen, en een enkele bromfiets. Zelfs fietsen vind je er nauwelijks. Alles ligt op loopafstand, dus vrijwel alles gebeurt met de benenwagen. Behalve af en toe een maaimachine, hoor je er eigenlijk alleen overal de zee, wind, meeuwen, en stilte. Ook lichtvervuiling en luchtvervuiling kennen ze er niet. Het grootste deel van het eiland is beschermd natuurgebied. Zie de foto s en videoclips van Houat: 4

5 When / where? About kilometers south from Amsterdam off the coast of Bretagne, in the Atlantic Ocean. 45 minutes by boat from Quiberon. 5

6 Houat 2014 Sylvie Boireau, 1963 from France. Arrived in Amsterdam just before Christmas 2005 and feel completely at home here. In spring 2006 my fitness lessons in Amsterdam started. You can get my fitness instructions in French and You ll get safe and professional fitness lessons, as I am a certified fitness trainer with official fitness diplomas. For more info: Healthy program Every day you can freely choose what you want to do. Nothing is obligatory. These are parts of the program: conditioning salutation, stretching and movement for greater mobility and flexibility eating, resting, doing nothing. ones, as the water of the Atlantic is cool 6

7 Sylvie Boireau Gezond programma Je kunt elke dag kiezen wat je doet, niets is verplicht. Onderdelen van het programma: beweging voor grotere beweeglijkheid zonnen, eten, verstillen Sylvie Boireau, 1963 ik me helemaal thuis. In het voorjaar van 2006 begonnen mijn fitnesslessen in Amsterdam. Je kunt fitness bij me volgen in het Engels, Frans, en Nederlands. Veilige en professionele fitnesslessen van een ervaren en gediplomeerde fitness trainer. Voor meer info zie 7

8 Houat 2014 Heerlijke trainingslocaties Al naar gelang de weersomstandigheden trainen we op verschillende plekken: 8

9 Training location / locatie Wonderful training locations 9

10 Houat 2014 Robberto Bos, 1952 kan door internationale ervaring & training chi Groene boekje voor alternatieve geneeswijzen, Gouden boekje voor gezond leven, Ayurveda gids voor gezond en lang leven, Al uw vragen over homeopathie. Schreef artikelen rond gezond/bewust leven voor o.a. Elixer, Prana, Management Totaal, Arts en Wereld, CliniClowns Nieuws, Kies, Uitleg. Veel ervaring met beweging, chi kung, energietraining waaronder: Yoga en meditatie training & lerarentraject. Zie ook Chi Kung trainingsprogramma Het programma omvat tenminste 3 uur chi kung enz. wakker te worden. Tussen alle lessen nemen we voldoende pauzes en houden het plezierig. t Gaat er immers om dat je energie opdoet, niet dat je er doodmoe van wordt. Heb je eens geen zin, prima, 10

11 Robberto Bos Voor wie? beoefening willen verdiepen. gedaan, maar er graag op een plezierige manier mee kennis willen maken. hebben voor een speelse, ondogmatische, praktische aanpak. conditie, ervaring. Want iedereen beoefent Bos intensiteit ervan. Je krijgt daarvoor steeds weer aanwijzingen. we deelnemers uit Nederland, Frankrijk, Italië, voor chi kung, kan hij/zij deelnemen aan de andere fitness of yoga lessen. Of gewoon vakantie vieren. van duinen, strand, rotsen, buitenspelen, zwemmen, dan kunnen ze zich hier prima zelfstandig en veilig vermaken. Houden ze daar niet van, neem ze dan niet mee, want er is hier geen georganiseerd vermaak, geen disco, geen dag los. 11

12 Houat 2014 If you like to play with waves, choose one on the exposed side, usually the south coast. There the coast looks rougher, with beautiful rocks You can also enjoy a wide, long beach. Or a very small, narrow one. And, as the island is so tiny, you ll only need to walk a few minutes to reach another of these 12 beaches. In any case, the quality of the sand is amazing, pure and warm color. Lying in the sand under the sun can turn a little siesta into a pure experience of deep relaxation - Sylvie 12

13 13

14 Houat 2014 Benjamin Adamah, 1964 publiceerde drie boeken, waaronder zijn spirituele artikelen op het gebied van cultuurfilosofie, esoterie, magie, astrologie en nieuwe technologie. Hij is astroloog, schrijver en trainer en volgde lessen bij de Britse kabbalist Z ev Ben Shimon Goddard, maar is grotendeels autodidact. Benjamin s missie is blokkades wegnemen en leven inblazen. Zijn spirituele insteek is vitalistisch en gericht op het reanimeren van een stuk levenslust en creativiteit dat veel mensen kwijt raken in de dagelijkse ratrace. Als trainer geeft hij Training PEZ Vorig jaar gaf ik meer dan 10 keer de Workshop uiterst concreet ontwikkeld uit het beste van het beste van Chinese en Russische technieken om meester over je eigen energieveld te worden. Er grote wonder voor je te laten doen, maar zit je eenmaal in die flow dan wil je niet meer terug naar je oude leven. iedereen die het simpele schema in de praktijk fit, opgewekt en maakt structureel een einde libidoverlies en afstomping. Wanneer je energie 14

15 Benjamin Adamah en libido weer hersteld zijn en je deze vervolgens boost, ervaar je dat ook je creatief vermogen toeneemt en je verbeeldingskracht sterker je dertien meridianen open houdt en je niermeridiaan schoon houdt energieen slaapproblemen, entiteitproblemen, energetisch leeglopen, overspanning, chronische vermoedheid en stress te overwinnen, af te schudden of te pareren. van buiten zonder je sensitiviteit daarvoor op te sterker te worden te doen, voor als je een drukke agenda hebt en geen tijd voor een uur training per dag. 15

16 Houat 2014 Training Magie Wat is magie precies? Werkt het? Is het onzin? ervan? in dit continuüm om de realiteit te veranderen buiten het reguliere oorzaak-gevolg gebeuren middel om een einde aan doodlopende wegen en vastgeroeste patronen in je leven te maken, een nieuw begin te initiëren, zelfs als alles uitzichtsloos lijkt. eenvoudig nuchter en bevattelijk mogelijk de essenties en kerntechnieken van magie. Alle onderdelen worden onderling in logisch verband gebracht met veel inzicht in samenhang om ontdaan van mystificaties, maar zonder tot droge stof te vervallen. In deze workshop vat ik 30 jaar studie en praxis samen. training van je magische vermogens op basis van verbeeldingskrachtoefeningen en mentale oefeningen en inzicht in de chakras. Ook leer je hoe je het eigen energieveld schoonhoudt en beschermd, de basis voor lucide dromen en het scheppen van gedachtevormen. onderdrukte kennis van de natuur die in eerbied voor deze natuur en de medemens moet worden beoefend. Het idee dat je zelf over magie hebt zal hierdoor blijvend veranderen alsook je vermogen op een positieve manier gebruik te maken van de mogelijkheden 16

17 Benjamin Adamah Alleen al de natuur op Houat doet wonderen voor je lichaam en geest. - Benjamin 17

18 Houat 2014 Every day you can freely choose what you want to do. Nothing is obligatory. 18

19 19

20 Houat 2014 The program Our summer retreat takes place from friday 5th of September until saturday 13th of September At this period, the tourist season is over, the island finds its inner peace again. Beaches are empty, houses are available, the whole island is ours! If you join us, you can expect to get this: can rest, really land on this very special place. We organize a nice walk around the island, but of course, you are free to do whatever you like. On the first day after your arrival (Saturday) you can rest, really land on this very special place. We organize a nice walk around the island, but of course, you are free to do whatever you like. - Sylvie Daily schedule From Sunday until Friday, the retreat starts and you can choose between a range of lessons, during the whole day: Chikung SylFit-Fitness Chikung Chikung SylFit-Yoga Each day, you can make your own program, according your desire and energy level. The purpose of this program: giving you some tools, so you are able to build up a little routine and integrate it in your daily life. contact with others, gives you inner strength and 20

21 Program Keuzemogelijkheden Bepaal deze week zelf waarop je focust en waaraan net zo veel of weinig training als je wilt. Extra Sylvie en Robberto voor 5 per training meedoen Sylvie kunnen gratis meedoen met Robberto en Ter plekke contant voldoen. Gratis voor iedereen: meedoen met zittende meditatie, staande mediatie, zelfstandige en/of geleide meditatie. Vrije tijd Naast de trainingen heb je voldoende vrije tijd voor andere activiteiten. Zoals: heerlijk rustige en stille omgeving ondersteunt je tijdens de zomerweken in 2009, 2010 en 2012 afwisselende en bijzondere kusten kun je úren op pad. 11 kleinere stranden. scooters, drukte, clubs, disco s, stoplichten 21

22 Houat 2014 Affordable exclusive travel and accomodation. Camping, hotel or house You have a wide choice of accommodations: selected. If you share one with other participants, most freedom. Or you can rent a whole house for you and your family. A tiny bakery (with really good croissants), 2 little supermarkets, a nice shop with clothes, gifts, jewelries, a market on Wednesday with vegetables from the gardens of the island. By train If you book your train ticket exactly at the right comfortable. 22

23 Costs / Kosten Shops are not open the whole day like here. You need to really know their schedule, usually between and 13.00, and from to The bakery is open at 8.00 so you can enjoy a nice breakfast before your training. - Sylvie Betaalbaar voor iedereen gelijk: 250,- exclusief de reis en accomodatie. Camping, hotel of huisje Je kunt kiezen uit diverse verblijfsmogelijkheden: huisjes of appartementen. Als je deelt met ben je goedkoop uit, zit je toch comfortabel vrijheid. Natuurlijk kan je ook een heel huisje huren voor jezelf en je gezin. Met de trein En als je precies op het juiste moment je treinreis boekt, exact 3 maanden van te voren 5 juni, reis je er heel goedkoop en comfortabel heen. 23

24 Houat

25 Section You can walk for hours without meeting anybody. Almost everywhere you can spend your time freely, in the wild. You can climb, enjoy great sights, be blown out, be in silence 25

26 Houat 2014 Algemeen Wanneer moet ik inschrijven? Als je belangstelling hebt, laat ons dat dan zo spoedig mogelijk weten per , want vol = vol. Ik ben een individualist en hou niet zo van groepsreizen, grote groepen, sociale verplichtingen, enzovoorts. Val ik dan buiten de boot? Nee, absoluut niet. 2-persoonskamer, huisje met/zonder anderen, wilt. Adamah lessen. Je mág overal aan meedoen, maar je móet helemaal niks. En er zijn geen verplichte bijeenkomsten, groepsmaaltijden, feesten, enzovoort. met stiltedagen: dat kan. Geef het aan in de groep, doe eventueel een soort sticker op ter herinnering, en alle deelnemers respecteren je stiltewens. te wandelen, op een terrasje te zitten, in stilte te schrijven/mediteren/lezen, de duinen/rotsen/12 stranden/etc. te verkennen. Accommodatie Wat voor accommodatie is er beschikbaar? Je kunt kiezen uit 3 kleine hotels, kamperen, aantal huisjes en hotels bezocht, zodat we je beschikbare ruimtes willen we graag zo goed mogelijk verdelen, zodat iedereen tevreden is. maar wel een eigen kamer? goedkoop uit zijn? Gesteld op hun rust, en niet echt ingesteld op toerisme. Alles gaat er in een rustig tempo, en alle communicatie gebeurt in het Frans. Je kunt er niet zomaar snel iets regelen. Zeker niet even je het te laat, dan mis je de boot. Ik wil wel, maar kán nu nog niet reserveren. Kan dat later? komen we bij elkaar om vragen te beantwoorden en is er gelegenheid om foto s van de accomodaties te zien, een keuze te maken en te reserveren. dan echt op 5 juni. Hoe later, hoe hoger de prijs. omdat het waar is: de prijs van een enkeltje naar goedkope accommodatie. 26

27 Vraag & antwoord vervoer komt, maakt het niet zoveel uit wanneer je boekt. Hoe is het om op Houat te kamperen? Zie de speciale pagina met foto s en informatie over kamperen op de camping van Houat: Ik wil in een hotel! Wat zijn de mogelijkheden? Eenvoudig ontbijt mogelijk voor ca. 7, geen lunch/diner. Heeft luifeltent, vanwaaruit je ruim uitzicht hebt. Grote, plezierige tuin met veel iets buiten het dorpje. Uitzicht op zee heb je vanuit 4 slaapkamers. Heeft geen eigen website. Sylvie kent de eigenaars heel goed en kan desgewenst voor je reserveren. terras & zeezicht, 6 met zeezicht, 1 met toegang met grote ramen, veel licht, mooi uitzicht, en per nacht. Ontbijt 9 per persoon. per persoon per dag. Heeft ook duurdere kamers met bad, tv, telefoon, volpension. Tarieven op hun website. Als je hulp nodig hebt met reserveren, vraag Sylvie. Ik wil een appartement/hotelaccommodatie/ tent delen met anderen. Hoe kom ik met hen in contact? van accommodatie, samen kamperen, enz. Zij weet alles over accommodatie en helpt bij het reserveren. Reis Hoe reis ik per trein naar Houat? Hier kun je twee pdf bestanden bekijken en/of downloaden met uitvoerige informatie: goedkoop en comfortabel mogelijke treinreis Ik wil samen met andere deelnemers reizen. Per trein/auto/fiets. Hoe kom ik met hen in contact? treinen, meerijden, passagiers meenemen, enz. 27

28 Houat 2014 Hoe kom ik er met de auto? En waar parkeer ik mijn auto? kilometer rijden van Amsterdam naar het havenstadje Quiberon. niet meenemen. bedragen circa 50 voor een week. bus, of taxi naar de haven van Quiberon. uur. Je arriveert dan 40 minuten later. en Benjamin je op om je naar je accommodatie te vergezellen. Heb je weinig bagage, dan Heb je veel bagage, kun je met het busje mee Ik wil wat vakantie vastknopen aan de zomerweek. Suggesties? bijzonder schiereiland. winkeltjes/restaurants, maar minder natuur en stranden. Mer. Tres belle, maar drukker dan Houat, met verkeer. Golfe de Morbihan, een binnenzee met microklimaat en een heleboel kleine, bijzondere eilandjes. fantastische markt, veel restaurants, leuke winkels, goede wandelingen. Vanuit Vannes kun je makkelijk met de trein terug naar Amsterdam. prachtige kusten, bossen, heidevelden, steden, historische plekken. Kosten, betaling, annulering, schade Wat zijn precies de kosten? lessen zo veel of zo weinig als je wilt. 35 kleine tent, 42 grote tent ca. 350 per kamer ca. 420 per kamer restaurants rekening. 28

29 Vraag & antwoord Retour met openbaar vervoer: jongere 4-17: 21,90 baby/peuter: 2,- hond: 11,55 * Mits precies op het juiste moment gekocht: exact ticket koopt, hoe duurder hij wordt (tot 200 voor een retourtje Parijs)! 50 voor een week. Zie parkeerinfo. jongere 4-17: 21,90 baby/peuter: 2,- hond: 11,55 trainingskosten) zijn indicaties, gebaseerd op de meest recente informatie. camping ter plekke contant. Training: betaald. Reis: terugontvangen, hangt helemaal af van het soort ticket dat je hebt geboekt en/of van je reis- en annuleringsverzekering. Accommodatie: de andere deelnemers niet voor jouw kosten verhuurder. Iedereen is zelf verantwoordelijk voor door hem/ haar gemaakte beschadigingen aan woon- of trainingsruimte. Zorg voor een WA-verzekering plus reis- en annuleringsverzekering. Hoe kan ik betalen? Gespreid: 250 uiterlijk voor 31 mei op bankrek t.n.v. R. Bos o.v.v. Zomertraining. 250 uiterlijk voor 31 mei. Voor details mail benjamin.adamah@gmail.com Partners/kinderen Mijn partner/kind wil niet wil meedoen met de training, maar wel mee naar het eiland. Kan dat? 29

30 Houat 2014 Het eiland Houat Wat voor winkels zijn er? kleine supermarkt met brood, groenten, fruit, zuivel, vlees, noten, wijn, sappen, huishoudelijke artikelen, schoonmaakspullen, ansichtkaarten, strandartikelen, vis, batterijen, zonnebrandcreme, gasflessen, etc. kleine winkel met groenten, fruit, sappen, pannenkoeken, e.d. slippers, Crocs, windjacks, e.d. ansichtkaarten e.d. Eclosarium foto s, souvenirs. Wat is er NIET aanwezig? tijdschriften Hoe kom ik er aan m n trekken qua eten? klaarmaken. Er is genoeg te koop in de twee supermarktjes en de boulangerie. Aan de haven kun je verse vis kopen. Elk huisje heeft kookgelegenheid & koelkast. eenvoudig ontbijt. heel eenvoudig ontbijt. ontbijt, lunch, diner. crêpes, pannenkoeken, vis. pizza, patat, vis, enz. Ty Cathy: een kraam op het dorpspleintje, met pannenkoeken, ijs, frites, e.d. eenvoudige maaltijden aan de haven. hoogseizoen wisselende openingstijden: dus niet altijd is alles open! Wat moet ik wel en niet meenemen? Wel meenemen: geld kunt opnemen. En met een betaalkaart of creditcard betalen lukt vrijwel nergens. goedkoop op Houat in de winkel kopen, maar waarop je zittend kunt mediteren. Bijvoorbeeld een opblaasbaar meditatiekussen, Over ball zo n 700 kilometer zuidelijker dan Amsterdam. verbranden dan in Nederland. wandelingen, vrije tijd. 30

31 Vraag & antwoord op: houten trainingsvloer, wandelingen over stranden, duinweggetjes, rotsen, gravelpaden, enz. Op het strand: zacht zand, schelpen, sporadische stekelvis, zeewier. lichtgewicht handdoek mee, gebruik geen lakens & handdoeken uit je appartement. Niet meenemen: geen wifi-hotspots. eiland is zo klein, dan je alles wandelend kunt bereiken. Wat voor weer & klimaat heerst er op Houat? warmer dan in Nederland. klimaat is daar prettiger dan aan de Noordkust. september heel prettig aan. Gemiddeld zo n 8 uur zon per dag, dagtemperaturen rond de kunnen we natuurlijk helemaal niks. kusten en vele baaitjes kun je meestal wel een plek vinden waar je uit de wind van de zee kunt genieten. is het op Houat vaak droog. Wolken en regenbuien kun je al van verre zien aankomen of langsdrijven, wat er prachtig uit kan zien. 17 graden, begin september 18/19 graden. Hoe zit het met internet, wifi, mobiele telefoon, etc.? Heerlijk rustig weinig aan. nergens verkrijgbaar. Mag mijn hond mee? Ja. Honden mogen loslopen op Houat. Er zijn niet veel honden, en we hebben er nog nooit last van gehad. In het dorp ligt er een bejaarde hond stil er een kleintje, heel vriendelijk. Wat is er verder te doen op Houat? prachtig lang en breed strand, en 11 kleinere stranden. mosselen, boten, stenen, gevallen sterren en aangespoelde zeemeerminnen. de bijzondere vorm en het geaccidenteerde terrein kun je er uren en uren wandelen als je de hele kustlijn volgt. cool En meestal schoon en helder, prima om 31

32 Houat 2014 in te zwemmen. kust blijven. In het voor- en naseizoen zijn de haventjes en baaien heerlijk rustig. zoveel plekken heeft men de zee behoorlijk leeg gevist en moeten de vissers van Houat steeds verder uitvaren. hagedissen, af en toe vuurvliegjes. Veel wilde konijnen, fazanten, aalscholvers, sterns, zwaluwen, mussen, kleine en grote meeuwen. Bij het waterzuiveringsgebied soms bijzondere ganzen en eenden. zonsondergangen. Uitkijken over het haventje. zie je prachtige sterrenhemels, wat lichtjes van het vaste land & andere eilanden, en misschien vuurvliegjes. Geen verkeersdrukte, scooters, motorfietsen, stoplichten, verkeersopstoppingen. Geen lawaai-, licht-, en luchtvervuiling. Geen internet. Geen winkelstraten, disco s, reclame, hoogbouw. Geen bloedhete nachten en nauwelijks schorpioenen, haaien, horzels, teken, valse waakhonden, wolven, beren op de weg, e.d. Hoe toegankelijk is het eiland mensen die minder goed ter been zijn? Voor wie niet graag of goed loopt, hoeft dat geen problemen op te leveren. Want het dorp zelf is piepklein, en de belangrijkste dingen dicht bij elkaar. Een paar minuten lopen en je gravelpad naar de andere kant van het eiland. duinen, heide, rotsen, trappen, en stranden. fiets huren, of er zelf een meenemen. Links koop en comfortabel mogelijke treinreis naar Houat Heb je meer vragen? Mail of bel ons gerust: 32

33 33

34 Houat 2014 Photo s: Sylvie, Robberto, Benjamin and Sylvia, so what you see is what you get! Inner Fitness Centrum Amsterdam