Colofon: Clubblad Hac 63/ Bouwbedrijf Fieko. 44 e jaargang Historie HAC nummer 4 FBK Games 21 april 2009

Transcriptie

1 Colofon: Inhoudsopgave 1 Algemene Info HAC 63 2 Hoe HAC 63 te bereiken 3 Voorwoord 4 Leden mutaties / verjaardagen 5 Cascaderun 6 Horoscoop 8 Wie is wie in Trainersland 10 1 Euro 11 Primera Competitie Stuifzand 12 Primera Competitie - 5km 13 Clubblad Hac 63/ Primera Competitie - Klassement 14 Kinderpagina s 15 Bouwbedrijf Fieko Ludieke 6 kamp e jaargang Historie HAC nummer 4 FBK Games 21 april 2009 Trainingslopen 22 Trainingskamp Tecklenburg 23 Mede mogelijk gemaakt door RABObank Zuidwest-Drenthe Indoorgala Tuk 25 Stukje uit de krant 26 Uurloop 23 april / Muziek 27 Afsluiting indoorseizoen 28 Baanwedstrijd kalender 29 Spikes te koop 30 Van de redactie: Inleveren kopij voor clubblad nummer 5 voor 25 april 2009 Eindredactie clubblad: Klaas Nienhuis Weesboom CE Oosterhesselen Dit clubblad kwam mede tot stand dankzij bijdragen van : Martin Kreeft, Anneke v.d. Berg, Klaas Nienhuis, Elise van den Berg, Derk Kuipers, Arnout Dekker, Hinko van den Hof, Henriëtte Hooge, Frank Everts, Richard Kleine, Jean Luc Casse.. Niets van deze uitgave mag overgenomen worden, zonder schriftelijke toestemming van de eindredactie. Veel hebben we er niet van gemerkt, woensdag 1 april bestonden we met z n allen, HAC 63 dan, 46 jaar, het is geen grap, gefeliciteerd. April de maand dat we met z n allen weer lekker buiten kunnen sporten, heerlijk, de zaal kunnen we even vergeten. Er staan weer leuke wedstrijden op het programma, zowel op de baan als op de weg. Lees het in deze Hactueel en doe zoveel mogelijk met wedstrijden mee. Je bent niet voor niets lid van een atletiekclub, daar hoort competitie bij, en (mijn stokpaardje) ons fraaie clubtenue, koop bij Peter Hooijer en je hoort er helemaal bij. Deze maand een prima gevulde Hactueel, alle schrijvers van harte bedankt Stuur je kopij naar hactueel@hac63.nl 1

2 Algemene informatie Hac 63/Bouwbedrijf Fieko Postadres: Postbus BA HOOGEVEEN Indeling en Contributie 2009: Deze indeling is met ingang van 1 januari 2009 van kracht. Voor masters geldt dat de indeling plaatsvindt naar geboortedatum (men wordt dus ingedeeld in de mastersklasse op de dag, waarop men de aangegeven leeftijd bereikt). Categorie Geboren Basiscontributie KNAU (per jaar) per Wedstrijdlicentie KNAU (per jaar) per Clubcontributie HAC '63 (per maand) minipupillen ,45 6,70 7,00 pupillen C ,45 6,70 7,00 pupillen B ,45 6,70 7,00 pupillen A 1998/ ,15 6,70 7,00 junioren D 1996/ ,15 12,00 9,00 junioren C 1994/ ,15 12,00 9,00 junioren B 1992/ ,15 12,00 9,50 junioren A 1990/ ,15 12,00 9,50 senioren 1975/ ,20 19,20 11,50 masters (V/M) 1974 en eerder 14,20 19,20 11,50 recreanten n.v.t. 14,20 n.v.t. 9,50 Gezinskorting : 3 of meer personen 25% korting op het totale bedrag van de clubcontributie Administratie kosten nieuwe leden (incl. leden die zich bij de KNAU hebben uitgeschreven en zich opnieuw aanmelden): Euro 5,70. Overschrijvingskosten: Euro 8.40 Bij ieder nieuw aangemeld lid brengt de KNAU Euro 5,70 administratiekosten in rekening. Deze kosten zullen door HAC 63/bouwbedrijf Fieko worden doorberekend aan de bij de KNAU aangemelde (nieuwe) leden. De administratiekosten zullen worden opgenomen in het totaalbedrag van de 1 e acceptgirokaart/incasso. Rekening: Rabobank rekening Wij verzoeken iedereen om de contributie per automatische incasso te laten lopen. Indien u hiermee niet akkoord gaat, zijn wij genoodzaakt extra kosten per nota in rekening te brengen.. Clubtenue: Indien aan officiële wedstrijdstrijden wordt deelgenomen is clubkleding verplicht. Wijziging startlicentie: Kan uitsluitend op 1 januari en moet vóór 15 november daaraan voorafgaand schriftelijk worden aangevraagd bij de ledenadministratie Opzeggingen van lidmaatschap: Kan uitsluitend schriftelijk of per en tenminste één maand voor de aanvang van een nieuw kwartaal bij de ledenadministratie. 2

3 Hac 63/Bouwbedrijf Fieko & hoe te bereiken Bestuur en telefoonnummers Overige Voorzitter Johan Hulzebos T Ledenadministratie ledenadministratie@hac63.nl Secretaris secretaris@hac63.nl Martin Kreeft T Anneke v/d Berg T Wedstrijdsecr. wedstrijdsecretariaat@hac63.nl Penningmeester penningmeester@hac63.nl Jan Koekoek T Martin Kreeft T Clubblad hactueel@hac63.nl Sponsoring sponsoring@hac63.nl Klaas Nienhuis T Trainers trainers@hac63.nl Clubkleding clubkleding@hac63.nl Gerrit Voortman T Peter Hooijer T TC tc@hac63.nl Internetsite webmaster@hac63.nl Hinko v.d. Hof T Jan Koekoek T Vice voorzitter fam.tencate@home.nl Jan ten Cate T Algemeen lid webmaster@hac63.nl Jan Koekoek T Clubhuis Sportlaan 3 T Trainers en telefoonnummers Hoogeveen T (b.g.g.) Hinko v.d. Hof T Hinko_vdhof@hotmail Postadres HAC 63/Bouwbedrijf Fieko Peter Hooijer T Postbus 2046 Peter.hooijer@home.nl Jan ten Cate T BA Hoogeveen Fam.tencate@home.nl Henriëtte Hooge T h.hoogel@kpnplanet.nl Jozina Ernst T Mailbox info@hac63.nl j.ernst@wanadoo.nl Gerrit Voortman T gsvoortman@hetnet.nl Derk Kuipers T dpkuipers@versatel.nl Ben Zuidersma T bzuidersma@planet.nl Anja Bennink T anjabennink@home.nl Renate Hofstee-Bijker T hmhofstee@12move.nl TRAININGSTIJDEN 1 april 2009 tot 1 oktober 2009 Pupillen C en B maandag 17:00-18:00 Baan Hinko/Linda Pupillen A maandag 18:00-19:00 Baan Hinko/Linda Pupillen donderdag 18:00-19:00 Baan Hinko/Remco/Arjo Junioren loopgroep dinsdag 18:15 19:45 Baan Jan Junioren C/D A/B dinsdag 19:00-20:30 Baan Peter Bedrijventeams woensdag 18:00 19:45 Baan Ben/Arnout Junioren C/D A/B donderdag 19:00-20:45 Baan Renate/Hinko Junioren loopgroep donderdag 19:00 20:30 Baan Jan G-groep donderdag 18:00-19:00 Baan Ben/Arnout/Jozina Recreanten dinsdag 09:30-10:30 Baan Henriëtte Loopgroep A dinsdag 19:15-20:45 Baan Gerrit Loopgroep B dinsdag 19:15-20:45 Baan Derk Loopgroep C donderdag 19:15-20:45 Baan Sake/Anja 3

4 Voorwoord Na indoor Heerenveen wordt het indoorseizoen alweer afgesloten. Het is helaas nog niet echt super mooi weer om weer buiten wedstrijden te houden. Gister (vrijdag 27 maart) was het weer niet echt prettig voor een spring 2 kamp, misschien viel daarom de opkomst ook erg tegen. Ik miste erg veel pupillen en junioren, een onderlinge wedstrijd wordt speciaal voor jullie georganiseerd. Ik hoop de volgende wedstrijden veel meer jeugd te zien. Gelukkig hadden we voor 27 maart genoeg juryleden kunnen vinden. Maar de jurylijst wordt steeds korter. Hier moet snel wat aan gedaan worden, helaas hebben we dit voorjaar geen jurycursus kunnen krijgen van de atletiekunie. En de startercursus die gepland stond kon geen doorgang vinden vanwege te weinig opgave. We proberen dit najaar een cursus algemeen te plannen. A.u.b. alvast aangeven dat u interesse heeft om de jurycursus te volgen kan bij Jan ten Cate (mag ook via mij). Wat mij deze winter opviel was het groot aantal deelnemers op crosslopen. Erg leuk dat er zo n fanatieke groep is die hier goed op presteert. Als je bij de uitslagen van het NK cross kijkt kom je 5 leden tegen in de uitslagen. We kijken de komende maand uit naar de Primerarun en natuurlijk de Cascaderun. Ik kijk er zelf ook heel anders tegenaan dan voorgaande jaren. Dit komt vooral omdat ik geen supporter ben maar deelnemer. De beleving van deze wedstrijden wordt dan heel anders. Ja technische atleten kunnen ook voor het lopen kiezen, en andersom kan het natuurlijk ook. Dat gaan we ook zien bij de seniorencompetitie en mastercompetitie. Bij de seniorencompetitie hebben we een vrouwen en mannen team, helaas moeten we de eerste wedstrijd gelijk afzeggen omdat hij tegelijk met de Cascaderun valt. Bij de mastercompetitie hebben we net als vorig jaar weer een leuk mannenteam. Ik hoop dat er volgend seizoen ook een vrouwenteam deelneemt. Op de donderdagavond is Peter Hooijer gestopt met training geven vanwege zijn nieuwe baan bij de Run2Day in Emmen. We zijn erg blij dat Renate Hofstee-Bijker het tot de zomervakantie overneemt. Zie ook de Baan wedstrijd kalender 2009 in het clubblad. Als ik belangrijke wedstrijden vergeten ben in dit overzicht, laat het mij dan weten. Ik wens iedereen een mooi buitenseizoen, zonder blessures en ik hoop dat uw persoonlijke doelstellingen gehaald worden. Hinko van den Hof 4

5 Afmeldingen april Hulzebos, Dominiek Zuidwolde Nieuwe aanmeldingen Kriekjes Marcel Senior Meems Marleen Recreant Mulder Hilda Recreant Jarig in mei 1 Everst Rutger 27 jaar 19 van der Veen Colin 16 jaar 2 van Rij Menno 42 jaar 19 Bos-Otten Betty 51 jaar 3 Kleine Rico 08 jaar 20 Verschuur Jan 42 jaar 4 Lustenhouwer Ivo 30 jaar 21 Kip Koos 58 jaar 6 Casse Leon 13 jaar 22 Dijkstra Jojanneke 16 jaar 7 Koster Bert 42 jaar 23 Kampman Marith 27 jaar 8 Manusiwa Annita 42 jaar 23 Sikkenga-Bos Trijnie 57 jaar 9 Ernst-Rietdijk Jozina 44 jaar 24 Kreeft Martin 50 jaar 9 Schepers Yvonne 39 jaar 26 Botter Martijn 32 jaar 9 Bennink Anja 44 jaar 29 Jonkers Astrid 12 jaar 10 Goris Anouk 10 jaar 29 Grouw Silvester 13 jaar 11 Greydanus Akkie 53 jaar 29 Smit John 51 jaar 15 Stevens Emmy 38 jaar 30 Strijker Luuk 52 jaar 18 Mastebroek Rita 48 jaar 30 Eshuis Nico 52 jaar 5

6 De Hoogeveense Cascaderun Mij is gevraagd een paar woorden te plaatsen in het clubblad over de Hoogeveense Cascaderun en dan met name een kijkje te nemen achter de schermen, wat er zoal in de keuken wordt bereid. Een drietal jaren geleden. Tijdens een bak koffie na de training kwam wijlen Jan Kollen met de vraag of er in de HAC 63 gelederen mensen waren die er voor voelden om mee te helpen een hardloopwedstrijd van de grond te krijgen. Jan had samen met een tweetal andere loopfanaten zich er over verbaasd dat er in Hoogeveen geen hardloopwedstrijd meer werd georganiseerd, terwijl er hardlopers genoeg te vinden waren. Het zou een wedstrijd moeten worden waar iederéén aan mee zou kunnen doen. Bij een aantal onder ons werd de nieuwsgierigheid geprikkeld en na een week bedenktijd schoven Sake, Bernhardus en Derk opnieuw bij Jan aan tafel. En spraken af vrijblijvend een eerste gesprek (zeg maar vergadering) mee te willen maken. Op de eerste vergadering kwamen de bedenkers en uiteindelijke oprichters Hielke, Marcel en Jan samen met ons bij elkaar en wijden hun ideeën uiteen. Wat en hoe gaan we het oppakken? Allereerst werd er een voorzitter gekozen. Opperhoofd werd Jan Kollen. Later werd Herjan nog aan het clubje leden toegevoegd. Het werd duidelijk dat we voor een afstand wilden gaan die laagdrempelig moest worden. Groningen bijvoorbeeld had z n ongewone afstand van 4 mijl met duizenden deelnemers en is met een kleine top laagdrempelig. De 5 mijl sprak ons aan. Een 10 mijl voor de wat meer lange afstandslopers? Uiteindelijk werd voor beide gekozen. Met driehonderd deelnemers aan de start zou het al prachtig begin zijn. Er werd terug gekeken naar de HAC 63-Cascadeloop, welke met ongeveer driehonderd deelnemers een paar keer werd gehouden in het centrum van Hoogeveen. De taken werden langzamerhand meer verdeeld en zo werd in de commissie een bestuur opgericht en werd een stichting gevormd. Bernhardus en Derk werden gevraagd om een parcours uit te zetten die voor iedereen aantrekkelijk moest zijn, maar vooral ook veilig en met niet te veel belemmeringen. Diverse opties passeerden de revue. Wat is er mogelijk in Hoogeveen? Er volgden gesprekken met de lokale overheid en politie. De gemeente werd overtuigd van het belang van een hardloopevenement in Hoogeveen en de uitstraling daarvan. Het parcours door het park de Weiden werd besproken en uitgewerkt en goedgekeurd. Als commissie met geen tot weinig ervaring in het organiseren van een wegwedstrijd werd veel tijd gestoken in het kijken bij andere hardloopevenementen. Welke als voorbeelden dienden. Hoe dan ook het team had vreselijk veel plezier. Alles liep van een leien dakje, en bleef steeds de gedachte halen we de aantallen die we voor ogen hebben. Na veel wikken en wegen werd het aantal deelnemers bijgesteld tot 600. Dit aantal moest haalbaar zijn uitgaande van alle positieve geluiden die we links en rechts hoorden. Ieder commissielid nam zijn deel in het organiseren en uitvoeren gemotiveerd op zich. De inschrijving werd geopend en al heel snel waren er meer dan 600 inschrijvingen. Er was in Hoogeveen blijkbaar behoefte aan een grote hardloopwedstrijd. Individuele lopers schreven zich in, maar ook diverse bedrijventeams wilden meedoen. Uiteindelijk weten we het verhaal en stonden er op 22 april deelnemers aan de start. Dank aan de grote sponsoren. De enorme toestroom van publiek overviel de commissie, gemeente en politie. Overweldigend. De Coolsingel van het Noorden ligt in Hoogeveen was het relaas van het Dagblad van het Noorden. Helaas, onze sportvriend en HACer Jan Kollen heeft het niet meer mogen meemaken. De tweede editie geeft het gevoel naar meer. Maar willen en kunnen we dat? Ja, de uitdaging ligt er. We hebben geleerd van de eerste keer. De commissie wordt uitgebreid. Meer sponsoren worden omarmd. Zonder hun inbreng is het organiseren van een dergelijk groot hardloopevenement niet mogelijk. Nog meer deelname van bedrijventeams wordt mogelijk. De commissie groeit in professionaliteit. Er wordt een ander parcours gekozen met brede paden en wegen, meer verversingsposten en meer dranghekken. In 2007, 650 meter aan hekwerken. In 2008 uitbreiding naar 1800 meter hekwerken. Fantastisch dat weer de Tamboerpassage als kleedgelegenheid dienst mocht doen. Het gemeentehuis om startnummers af te halen een visitekaartje. Waar anders meegemaakt? Na afloop water in eigen Cascade-flesjes voor de deelnemers. Voor het eerst gaan we werken met de Champion Chip. En op verzoek van heel veel deelnemers, wordt bij de start muziek uit de film Pirates of the Caribean erin gehouden. Een ongekende groei naar 3200 deelnemers. Een grotere groei in twee jaar tijd is waarschijnlijk in Nederland nooit eerder vertoond. De 10 mijl blijft echter 6

7 duidelijk achter in het streven naar groei. Houden we die er in? Kinderen gaan meedoen in de Unicef- Kidsrun. En de supporters aan de kant? Het is niet te geloven. Hoogeveen staat op z n kop. Ook landelijk komt er steeds meer aandacht. En ook belangrijk er staan toppers aan de start. En dan nu de derde editie. De uitdaging. Tot hoever is er groei mogelijk? Past het allemaal in het Centrum? Hoe gaan we met de 10mijl om? Heel veel vragen die er rijzen. De uitdaging ligt er. Zeker met een inschrijving van 5000 deelnemers waaronder 850 voor de 10 mijl. Prima dus. Op veler verzoek gaan we werken met startvakken. Het blijft spannend. Een Unicef- Kidsrun met een paar honderd deelnemers. Duizenden toeschouwers en 14 muziekbands rond het parcours. Wederom een prachtig shirt voor iedere deelnemer. Een prachtig nieuw parcours voor de 10 mijl. Een finishlocatie voor de Hoofdstraatkerk met daarachter als uitloop het Van Echtensplein. En weer de Burgerzaal in het Raadhuis als visitekaartje voor het afhalen van startnummers. Idem de Tamboerpassage als kleedruimte. Een opsomming wat er zoal in de keuken wordt bereid. 20 man politie 100 verkeersregelaars 300 vrijwilligers bekertjes 5000 flesjes sportdrank of water 5000 sponzen 5000 shirts Voor 5000 deelnemers fruit 20 mensen van het Rode Kruis Trailers, geluid 5000 stuks chip inname Ordenen, inplannen en uitreiken van 5000 startnummers Vele, vele uren, gesprekken en vergaderingen bijwonen Verschillende keren het parcours opmeten en posities bepalen 20 Toiletvoorzieningen 50 marktkramen Kleedruimtes Hoogwerkers Bedrijventeams onderbrengen Draaiboeken bijstellen Veiligheidsdraaiboeken samen stellen. En nog meer gesprekken, gesprekken en nog eens gesprekken. Zeker.zonder komst van loopatleten en atletes geen HoogeveenseCascaderun. Prachtig dat ook van HAC 63 er veel atleten aan de start staan. Ook onze toppers. Maar.. Alle vrijwilligers verdienen de meeste dank. Fantastisch dat jullie weer klaar willen staan voor ons als hardlooplegioen. Super! 19 april 2009 dopen we de Hoofdstraat wederom tot de Coolsingel van het Noorden. Met in m n achterhoofd de woorden na een training tijdens een bak koffie, ach, we kunnen het altijd proberen, aldus Jan Kollen. De keuken: Voorgerecht: allerlei leuke doelen stellen, een snel en veilig parcours creëren. Hoofdgerecht: zoveel mogelijk mensen laten hardlopen op een gezonde manier. Nagerecht: deelnemers motiveren ook na hun doel te blijven hardlopen. Exta toetje: voldoening bij de deelnemers, organisatie, gemeente en provinciale overheden. Likeurtje: de deelnemers en supporters moeten het naar hun zin hebben. De voor/afwas: de organisatie, vrijwilligers en de locale overheid doen het met plezier. Nazit aan het keukenblad: een hand en een kus voor iedere gefinishte deelnemer/ster. Allemaal veel succes. HACer en trainer, Derk Organisatie Stichting Hoogeveense Cascaderun. 7

8 HOROSCOOP 19 april 2009 is voor veel HACers een belangrijke hardloopdag, dan vindt namelijk in Hoogeveen de Cascaderun plaats. Voor velen (de meeste van ons) is zo n loopje een klein akkefietje, starten, finishen, klaar! Het is maar even een ommetje, een simpele 5 of 10 mijl met wat hectische toestanden eromheen, dat is alles. Maar anderen onder ons zien er als een berg tegenop, liggen er nachten wakker van, hoe haal ik in een redelijke tijd de eindstreep, heb ik wel voldoende en goed getraind, hoe zie ik eruit als ik voorbij schuifel, haal ik het überhaupt wel? Om iedereen te ondersteunen ben ik mij gaan verdiepen in de horoscoop van 19 april 2009, de dag van de Cascaderun. Ik heb de standen van de hemellichamen betreffende die dag uitermate nauwkeurig onderzocht. Volgens de astrologie is de ecliptica van de sterren, zonnen en manen van wezenlijke invloed op iemands functioneren en vooral lotsbestemming op een bepaald moment. Lees je horoscoop met aandacht en zou ik zeggen, trek je profijt! RAM 21-3 t/m Vandaag beschik je over een enorme stoot energie. Je neemt gewaagde beslissingen. Tijdens de run haal je een uit het oog verloren bekende in, het geeft je vleugels. Pas wel op i.v.m. je nogal zwakke enkels. Laat je in de eindfase niet te veel opjutten door het enthousiaste publiek. Je inspanningen zullen je gelukkig wel een hoop voldoening opleveren. De speciale sfeer na de wedstrijd staat voor jou in het teken van tederheid en saamhorigheid. STIER 21-4 t/m Ondanks je sublieme voorbereidingen, je hebt je rot getraind, zal het resultaat je tegenvallen. Denk er wel aan dat het realiseren van je voorgenomen eindtijd inspanningen vergt. Eet s morgens twee sneetjes witbrood met honing i.v.m. je zwakke maag. Vertrouw vandaag alleen op jezelf, concurrentie bestaat niet, verspil geen energie. Wees als vrijgezel met sex-appeal tijdens de run op je hoede, er zijn altijd types die proberen aan te klampen. TWEELINGEN 21-5 t/m Zorg ervoor dat je s morgens op tijd je grote boodschap doet. Je loopstijl is niet al te fraai, efficiency kan veel beter. Je overvloedige daadkracht uit zich in een onverwachte climax. Dit uit zich bij jou soms in agressie, pas hiervoor op. Blijf vooral na het finishen rustig, maar laat je emoties hun gang gaan. Je liefdesleven zal zich na vandaag herstellen. KREEFT 22-6 t/m Een aangeknoopt gesprek voor de start heeft grote gevolgen voor je toekomst. Houd je zenuwen onder controle, wijk niet van de geijkte route. Voor de wedstrijdkreeft, je valt op in je fraaie HAC 63 clubtenue, weersta jaloerse blikken van je collega-hardlopers, moet men ook maar lid van HAC 63 worden. Blokkeer je niet, je libido staat vandaag voor niets, s avonds zul je proeven aan de pleziertjes van de liefde. LEEUW 23-7 t/m Een wat negatieve dag voor jou teken. Maar laat je door niets tegenhouden en ga op de ingeslagen weg door, blik op oneindig brengt je het dichtst bij je doelstelling. Je fysieke weerstand is prima. Neem onderweg geen drinken aan van vreemden, dat kan fataal zijn. Je eindtijd zal je wat tegenvallen, ondanks dat hebben je vrienden respect voor jou en je prestatie. En dat stemt jou dan weer positief. MAAGD 24-8 t/m Van je goede voornemens komt vandaag niet alles terecht, je legt de lat wel erg hoog. Afgelopen nacht heb je erg slecht geslapen, maar onderschat jezelf daardoor niet. De keiharde fantastische filmmuziek Pirates of the Caribean bij de start, blijft je de verdere dag onafgebroken door het hoofd denderen. Ondanks een gunstige stand van Jupiter realiseer je niet je voorgenomen uitslag. Wees tevreden, je stralende lach bij het finishen zegt genoeg. 8

9 WEEGSCHAAL 24-9 t/m Een mooi succes in zicht, je bent goed in vorm, stel duidelijk je doel! Het is cruciaal dat je je onderweg niet laat afleiden. Vrienden die ook meedoen zijn vandaag tegenstanders, ze willen winnen van je, maar dat laat je niet toe. Je moet het vooral hebben van je dynamiek. Na afloop ben je niet moe, gammel of neerslachtig. Het vitaminekuurtje was niet nodig geweest. SCHORPIOEN t/m De invloed van Mercurius is van doorslaggevende betekenis. Je moet vandaag vasthoudend zijn en niet toegeven, weerstand bieden dus, stel je eigen prioriteiten. Je humeur is uitstekend. Strik vandaag een dubbele knoop in je veters. Onvoorziene omstandigheden kenmerken deze dag in positieve zin, je zult een paar goede stappen vooruitgaan. Let op! de eerste drinkpost komt niet te vroeg. Ondanks het resultaat, je lief blijft van je houden.. BOOGSCHUTTER t/m Op het laatste moment nemen je ideeën betreffende deze Cascaderun een onverwachte en onthutsende wending. Nou ja vooral voor de anderen dan. Het kan een moeilijke wedstrijd voor je worden, je wordt geconfronteerd met allerlei complexe zaken. Maar je hebt lef en dat zal je er doorheen slepen en dat is fit over de eindstreep. Plak je tepels af of gebruik wat vaseline. Ga na afloop niet naast je schoenen lopen. STEENBOK t/m Een voor jou zonnige dag met ontspannende momenten, geen stress, grijp je kans. Pik vooral de meest positieve elementen eruit. Focus jezelf op een soepele tred. Je maakt kennis met nieuwe hardloopvrienden, hierdoor gaat je leven wel op z n kop staan, maar dat is van later zorg. Start niet in een te hoog tempo dat kan je opbreken, je realiseert je doel. Venus zorgt ervoor dat je grote liefde na vandaag anders tegen je aankijkt, knuffel je partner. WATERMAN 21-1 t/m Plas voor de wedstrijd niet wild. Volg de adviezen op van de trainer die je hoog hebt zitten. Je zit lekker in je vel en bent ambitieus. Probeer bij wind mee je voordeel te halen. Je kunt vandaag bijna blind varen op je intuïtie, maar hang niet de clown uit. Met de steun van Mars laat je direct na de start zien dat je er bent, vandaag loop je een persoonlijk record (P.R.). VISSEN 20-2 t/m Haal op tijd je startnummer, maar ga niet te vroeg in je startvak staan, denk aan je knieën. Wees geduldig, je steekt in de vorm van je leven, de vaart zit erin. Je routine zal de doorslag geven, twijfel niet. Vandaag moet je niet ingaan op de goed bedoelde adviezen inzake speciale voeding, neem van te voren gewoon een banaan. Je snelle tijden uit het verleden bieden geen garantie voor de uitslag van vandaag. Mijns inziens spreekt jullie HOROSCOOP voor zich, veel succes tijdens de Cascaderun. Klaas Nienhuis. 9

10 Wie is wie in trainersland bij HAC 63 Alle trainers van HAC 63 schrijven over zichzelf. Wie zijn ze nu echt? Van een aantal trainers weten we nu wat hen zoal beweegt. En dat is, omdat we allemaal heel nieuwsgierig zijn, leuk om te weten. Deze maand vertelt Henriétte over zichzelf. Naam : Henriétte Hooge Leeftijd : 43 jaar Woonplaats : Zuidwolde Trainster : de dinsdagochtendgroep recreanten Getrouwd : met Harald Hooge Kinderen : Vincent (12) en Sander (8) Hoe het begon: Mijn leven begon in Echten op de boerderij. Ik was de derde dochter in het gezin van de familie Luten. Een nakomertje zoals ze dat noemen, want mijn zussen zijn 8 en 12 jaar ouder dan ik. Toch kwam 8 jaar later ook nog mijn broertje. We waren een leuk gezin. Er was altijd wat te beleven op de boerderij. Helaas overleed mijn vader op 52 jarige leeftijd. En een boerderij runnen alleen was voor mijn moeder geen optie. Dus verhuisden mijn moeder, mijn broertje en ik naar Hoogeveen. Mijn zussen waren de deur al uit. Een voordeel van Hoogeveen was wel dat alles dichterbij was, de school, de winkels, maar ook verenigingen. Ik ging op dansles en op judo en naar creatieve clubs. Na de MAVO kwam de beroepskeuze. Ik wilde graag bij de politie, de marechaussee of in het leger. Het werd uiteindelijk de marine. Heb daar 6 jaar lang een gigantisch leuke tijd gehad. Ik heb o.a ruim 2 jaar gevaren en 9 maanden op Curacao gezeten. Al voor mijn aanname bij de marine ben ik begonnen met hardlopen. En later: In de periode dat ik bij de marine zat heb ik Harald leren kennen. Een jaar na mijn ontslag zijn we getrouwd in Even daarvoor was ik ook lid geworden van HAC 63. Lekker lopen op de dinsdagochtend bij Jozina. Ik heb nog een tijd op de Waringin gewerkt in Zuidwolde en later bij vishandel Bruinsma in Hoogeveen. Toen ik zwanger was van Vincent ben ik gestopt. Later kwam ook Sander er nog bij. Als moeder en manager van ons gezin ben ik veel thuis. Ik geniet ervan om ouderwets aanwezig te zijn voor de kinderen. En heb daarom ook veel tijd voor mijn hobby s, zoals hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen. 10

11 Sinds 10 jaar heb ik ook een creatief hobbytuinderij genaamd Het Hooge Erf. Bijzondere bedrijvigheid vindt hier plaats. Seizoensgebonden producten van eigen erf worden hier gemaakt en verkocht. Variërend van een mooie krans, pompoenen, buxus of een heerlijk potje jam of chutney. Er worden workshops gegeven in het werken met producten van eigen erf en/of proeverijen. Met al deze producten sta ik op verschillende markten en fairs. Sportief: Sinds januari 2008 ben ik trainster van de dinsdagochtendgroep. Een leuke gezellige recreantengroep die in 2010 het 20jarig bestaan wil vieren. Ook geef ik op dit moment training aan mensen die de clinic volgen voor de Cascaderun. Dit is erg leuk om te doen. Allemaal heel enthousiaste mensen. Zelf ben ik aan het trainen voor de marathon van Rotterdam. Dit word mijn tweede marathon. Hoe het afloopt zullen jullie ongetwijfeld lezen in de volgende Hactueel. Tot slot. Dit is mijn leven in een notendop. Groetjes, Henriétte Hooge. Waarom een kleine bijdrage, Afgelopen maand is er een coopertest op de baan geweest waarvoor wij een bijdrage per persoon hebben gevraagd van 1 euro. Nu waren er enkele personen die daar problemen mee hadden vandaar deze uitleg. In 2014/2015 hopen wij op onze nieuwe locatie te zitten en we willen een en ander beter voor elkaar hebben dan we nu hebben. Daar zal natuurlijk een kostenplaatje aanzitten en omdat we nu nog een aantal jaren kunnen sparen voor de nieuwe baan lijkt het ons verstandig dit ook goed aan te pakken door middel van acties en een kleine vergoeding te vragen van mensen die deelnemen aan de wedstrijden. Het spreekwoord zegt al alle kleine beetjes helpen. We maken o.a. bij een coopertest toch kosten en we willen bij z n wedstrijd geen geld bijleggen vandaar onze vraag van 1 euro. Mocht u daar toch problemen mee hebben dan raad ik u aan om dit te melden bij het bestuur. Anneke van den Berg Secretaris HAC 63 11

12 De eerste wedstrijd zit er op. Waarbij ik moet zeggen dat het jammer is dat de deelname vanuit HAC 63 geringer was dan gehoopt: 21 lopers. Wij willen graag de competitie weer populairder maken en dan hoop je toch dat dit aanslaat. Daarbij hebben we toch dacht ik genoeg benadrukt dat missen van de eerste wedstrijd en het daarbij laten liggen van de punten niet echt een goede start is als je over een heel jaar aan de competitie mee wil doen. En verder: je bent HAC 63 lid, loopt overal en nergens wedstrijden... zou je dan die van de eigen club niet ook mee moeten doen? Met name voor de organisatoren, leden van de eigen club, is het niet leuk als hun mede clubleden het laten afweten. Al met al was de loop door lopers van buitenaf toch zeer redelijk bezet. Het parcours was goed aangegeven, nergens ook maar enige twijfel welke kant je op moest. Ook omdat op alle eventueel lastige punten bordjes stonden en personen om de weg te wijzen. Er was genoeg drassigheid om van een echte cross te kunnen spreken, de temperatuur was lekker, windstil en het regende niet. Perfect dus. En ook organisatorisch liep volgens mij alles op rolletjes. Compliment voor de organisatie dus. De uitslag voor wat betreft de competitie volgt hieronder. Het is uiteraard meteen de tussenstand, al is dat op het moment dat dit in het clubblad komt achterhaald door de 5 km op 27 maart. Zie voor een actuele tussenstand dan ook de informatie op de website van HAC 63 Heren Senioren Heren Frank Everts 50 pt 1. Jan ten Cate 50 pt 2. Gert Jan Stevens 45 pt 2. Horst v.d. Berg 45 pt 3. Bert Snijder 40 pt 3. Martin Kreeft 40 pt 4. Rutger Everts 35 pt 4. Be Hilbrink 35 pt 5. Gert Baas 34 pt Dames Senioren 6. Klaas Plas 33 pt 1. Antien v.d. Vegt 50 pt Heren 50+ Dames Arie Prins 50 pt 1. Alida Jansma 50 pt 2. Jannes Heynen 45 pt 2. Anja Bennink 45 pt 3. Klaas Nienhuis 40 pt 3. Jeanet Roos 40 pt 4. Lammieke Vaartjes 35 pt 5. Thea Deelstra 34 pt 6. Dinie Nijman 33 pt 7. Rommy Bijlsma 34 pt De overige wedstrijden voor Let op: voor de uurloop op 23 april moet iedere deelnemer een eigen rondenteller meenemen. Ook graag voor 16 april via mail opgeven bij martinkreeft@home.nl als je mee wil doen en nablijft. Dit i.v.m. de planning van het nazitten 1. 5 km op 27 maart 2. Primeraloop (4 mijl) op 7 april (de 10 e, ook een jubileum) 3. Uurloop op 23 april m op 12 juni 5. Singelloop 10 km op 22 augustus 6. Bikkelloop 10 km op 2 september en 800 meter op de clubkampioenschappen, vermoedelijk 3 oktober 8. VIOS cross op 14 November 9. Baancross op 26 november 12

13 De 5 km zit erop. Voor velen en ook voor ondergetekende met de verrassing dat er in 2 series gelopen werd. Argument: de snelleren willen niet steeds hoeven inhalen, dat kost teveel meters. Klinkt solide, maar waarom er dan ook in serie 1 snellen liepen? In ieder geval zou ik als (mede) competitieorganisator, als ik dit vooraf geweten had, niet hebben goedgekeurd. In een competitie horen degenen die elkaar s concurrent zijn ook tegen elkaar te lopen. Waarbij achteraf ook de eerste serie onder aanmerkelijk zwaardere omstandigheden heeft gelopen dan serie 2. Zware regen en harde wind gedurende de hele loop maakten het zeer koud en zwaar, waar serie 2 amper wind heeft gehad en ook grotendeels droog tot nagenoeg droog.. Voor het klassement lijkt deze zet geen gevolgen te hebben: zij die nu in hun klasse sneller of langzamer waren zouden dat in 1 serie ook wel zijn geweest. Maar de vraag blijft wel: zou Horst nu Arie hebben kunnen pakken? Of ondergetekende Jannes? Met een eindtijd die maar 1 seconde verschilt en een vermoedelijk betere eindsprint Waarmee dus aangetoond is dat je niet moet verdelen over verschillende series als dit niet hoeft! Want soms moet je, denk aan 100 en 400 meter. En ook de 800 zit geheid in series. Zaak is dan om concurrenten bij elkaar in de serie te zetten. De uitslagen: Mannen Senioren Dames Senioren 1. GertJan Stevens 50 pt 1. Marije Hulzebos 50 pt 2. Martijn van Goor 45 pt 2. Sanne Woertink 45 pt 3. Haron Dekker 40 pt 3. Jacelyn Gruppen 40 pt Mannen Veteranen 40+ Dames Veteranen 1. Lamco Hulzebos 50 pt 1. Alida Jansma 50 pt 2. Gerrit Voortman 45 pt. 2. Thea Deelstra 45 pt 3. Jan ten Cate 40 pt 3. Alice Vos 40 pt 4. Horst v.d. Berg 35 pt 4. Yvonne Schepers 35 pt 5. Hans Zandbergen 34 pt 6. Martin Kreeft 33 pt 7. Roel Kleine 32 pt 8. Jan Koekoek 31 pt 9. Gert Baas 30 pt 10. Klaas Plas 29 pt Mannen Veteranen Arie Prins 50 pt 2. Jannes Heijnen 45 pt 3. Wolter Boer 40 pt 4. Jan Lip 35 pt 5. Koos Kip 34 pt 6. Klaas Nienhuis 33 pt 13

14 Primera Competitie Klassement Heren Senioren Stuifzand 5 km Primera Uurloop 400 m Singell. Bikkell. 100 m 800 m VIOS Baan Totaal 20 t/m 39 jaar cross baan loop baan 10 km 10 km baan baan cross cross punten 28-feb 27-mrt 7-apr 23-apr 12-jun 22-aug 2-sep 3-okt 3-okt 14-nov 26-nov Frank Everts Gert Jan Stevens Martijn van Goor Bert Snijder Haron Dekker Rutger Everts Heren Masters 1 Stuifzand 5 km Primera Uurloop 400 m Singell. Bikkell. 100 m 800 m VIOS Baan Totaal 40 t/m 49 jaar cross baan loop baan 10 km 10 km baan baan cross cross punten 28-feb 27-mrt 7-apr 23-apr 12-jun 22-aug 2-sep 3-okt 3-okt 14-nov 26-nov Jan ten Cate Horst v.d. Berg Martin Kreeft Gert Baas Klaas Plas Lamco Hulzebos Gerrit Voortman Be Hilbrink Hans Zandbergen Roel Kleine Jan Koekoek Heren Masters 2 Stuifzand 5 km Primera Uurloop 400 m Singell. Bikkell. 100 m 800 m VIOS Baan Totaal 50 jaar en ouder cross baan loop baan 10 km 10 km baan baan cross cross punten 28-feb 27-mrt 7-apr 23-apr 12-jun 22-aug 2-sep 3-okt 3-okt 14-nov 26-nov Arie Prins Jannes Heijnen Klaas Nienhuis Wolter Boer Jan Lip Koos Kip Dames Senioren Stuifzand 5 km Primera Uurloop 400 m Singell. Bikkell. 100 m 800 m VIOS Baan Totaal 20 t/m 34 jaar cross baan loop baan 10 km 10 km baan baan cross cross punten 28-feb 27-mrt 7-apr 23-apr 12-jun 22-aug 2-sep 3-okt 3-okt 14-nov 26-nov Antien v.d. Vegt Marije Hulzebos Sanne Woertink Jacelyn Gruppen Dames Masters Stuifzand 5 km Primera Uurloop 400 m Singell. Bikkell. 100 m 800 m VIOS Baan Totaal 35 jaar en ouder cross baan loop baan 10 km 10 km baan baan cross cross punten 28-feb 27-mrt 7-apr 23-apr 12-jun 22-aug 2-sep 3-okt 3-okt 14-nov 26-nov Alida Jansma Thea Deelstra Anja Bennink Jeanet Roos Alice Vos Lamieke Vaartjes Yvonne Schepers Dinie Nijman Rommy Bijlsma

15 Welke 2 plaatjes zijn precies hetzelfde Welke zin staat hier? Vliegen Zegt een piloot tegen een jongetje: "hou jij van vliegen?" Waarop het jongetje antwoordt: "nou en of!" Zegt de piloot weer: "dan zal ik er straks een paar voor je vangen" Cijfers In het vierkant staan 15 cijfers tussen 11 en 75 Begin bij 11 en verhoog het cijfer met 4 Zoek de 2 ontbrekende cijfers 15

16 16

17 Hallo Beste atleten. Hallo beste lopers de vereniging is de laatste jaren hard gegroeid, zoals jullie misschien allemaal wel weten hebben we al vijf fantastische loopgroepen binnen onze vereniging, de dinsdagmorgengroep, dinsdagavond de A- groep en B- groep, op woensdag de Bedrijvengroep en op donderdag de C groep. Daarom leek het ons een leuk om deze verschillende groepen op deze manier met elkaar in contact te brengen. Daarom willen wij graag op 2 mei aanstaande een ludieke 6 kamp houden en het lijkt ons erg leuk dat jullie als atleten daaraan mee zouden doen. Wat is een ludieke 6 kamp: We zeggen maar zo laat je maar verrassen van wat je die morgen te wachten staat. Waar wordt het gehouden en hoe laat: Op het atletiek terrein. Het is de bedoeling dat we om 9:30 verzamelen en om 10:00 beginnen aan de verschillende onderdelen het zal zo rond 13:00 afgelopen zijn. De inschrijving: Om alles zo soepel mogelijk te laten verlopen hebben we besloten om het inschrijven via de mail te doen dus als je mee wilt doen stuur dan een mailtje naar één van ons. 1. Anja Bennink anjabennink@home.nl 2. Jan ten Cate fam.tencate@home.nl 3. Hans Breider lightfeet@planet.nl 4. Arnout Dekker amdekker@home.nl De inschrijving sluit op Dinsdag 28 april De catering: Er wordt voor koffie en thee gezorgd. We hopen op een grote opkomst en dat het een gezellige dag mag worden met veel lachen en prachtig mooi weer. Tot 2 Mei. 17

18 Historie HAC'63 van Uit het clubblad van april 1988, een stukje oude clubgeschiedenis. 1963; De oprichting van HAC'63 wordt een feit op 2 april en het bestuur bestaat uit : Hr. R. Schonewille, voorzitter Hr. J. Kuiper, secretaris Mej. J. Oostijen, penningmeester Hr. H. Otten, lid Hr. J. Kats, lid Hac 63 wordt lid van de NCAB 1964; In dat jaar verdwijnt het gehele bestuur om verschillende redenen, behalve de penningmeester. Maar op 10 november is er weer een bestuur, bestaande uit : Hr. A. Mensen sr., voorzitter Hr. J. Postema, secretaris Mei. H. Oostijen, penningmester Hr. W. Brand, lid Hr. T. Uiterwijk, lid Onder de bezielende leiding van trainer F. Bijlsma wordt er getraind en aan wedstrijden deelgenomen in heel het land. 1965; In januari komt het eerste clubblad uit. Het wordt in de avonduren uitgewerkt bij Lichtwerk, het huidige Fokker. In Hoogeveen worden boscrossen georganiseerd in het Spaarbankbos. De baanwedstrijden worden gehouden in het sportpark aan de Bentincksdijk. Met linten werd de baan uitgezet op het grasveld, waar nu de sporthal staat. HAC'63 doet mee aan het televisiespel van de N.C.R.V. 1966; Door het verkopen van glazen tracht men de clubkas te versterken. Duizend glazen met het motief van HAC'63 worden verkocht voor f1,= per stuk. 1967; HAC'63 wordt lid van de KNAU en is nu dus lid van twee bonden. Maar er kan nu aan wedstrijden in het noorden worden deelgenomen. Het is wel een grote financiële last. HAC'63 wordt weer kampioen van de NCAB, zoals ieder jaar. Jan Kuiper wordt voor Noord- Nederland afgevaardigd naar Berlijn en verricht daar een hink-stap sprong van Coos Witjes loopt de 100m. in sec. 1968; Er komt toestemming van de gemeente Hoogeveen om zelf een hoog en verspringinstallatie uit te graven en in samenwerking met de gemeente gereed te maken voor training en wedstrijden. 1969; Door gebrek aan een goede accommodatie loopt het ledental terug naar 22 leden. Desondanks gaat het bestuur door om de vereniging groter te maken. 1970; De jaarlijkse boscross in het Spaarbankbos wordt georganiseerd in samenwerking met de Hoogeveense Courant, waardoor HAC'63 meer prijzen beschikbaar kan stellen. 1971; Aanmelding van een grote groep pupillen, zodat het ledental groeit naar 53 leden en de vereniging weer een nieuw leven gaat beginnen. Onder leiding van mevr. Elly Bijlsma wordt de jeugd getraind. 1972; HAC'63 wordt lid van de Hoogeveense Sportfederatie. Dhr.Vermeltvort wordt de nieuwe conditietrainer voor de senioren. Het bestuur wordt uitgebreid met de voorzitter van de technische commissie en er wordt een oudercommissie in het leven geroepen. De jeugd gaat een weekend naar de kampeerboerderij "de Eskamp" in Lemelerveld. 1973; In januari treedt de heer A. Mensen af als voorzitter. Hij wordt opgevolgd door J. Prins. Het 10jarig bestaan van de club wordt gevierd tijdens een binnenloopavond van vele sporten in de Tamboer. Een 5 jarenplan wordt opgesteld voor de toekomst van de vereniging. 18

19 1974; Dhr. A. Mensen komt terug als voorzitter voor één jaar. Het ledental komt op 130 personen De familie Kardurk bezorgt de vereniging een clubvlag, die tijdens een feestavond wordt aangeboden. Het gemeentebestuur geeft haar toestemming voor de aanleg van een nieuwe accommodatie in het Bentinckspark. Het wordt een 400m. gravelbaan met alle andere atletiekvoorzieningen. De jeugd gaat naar de finale in Amsterdam. 1975; Dhr. H. Muller neemt het voorzitterschap over van dhr. A. Mensen sr, die op 28 januari wordt benoemd tot erevoorzitter. In de loop van het jaar neemt dhr. Muller afscheid, in verband met zijn vertrek naar Amsterdam. Dhr. E. Weiberg wordt de nieuwe voorzitter. Het 12 1/2 jarig bestaan wordt gevierd met een geweldige feestavond. 1976; De nieuwe atletiekaccomodatie wordt in gebruik genomen en de eerste wedstrijden worden erop gehouden. De Dries Mensenbeker wordt voor het eerst uitgereikt.de Expansieloop wordt georganiseerd en er zijn stratenlopen in Hollandscheveld en in Zuidwolde. Het jurycorps wordt uitgebreid door het geven van jurycursussen. 1977; De jeugd en de senioren nemen weer deel aan de landelijke KNAU-competitie, waarbij weer finaleplaatsen worden behaald. 1978; HAC'63 bedankt voor het lidmaatschap van de NCAB. Om financiële, organisatorische en administratieve redenen is het beter om alleen van de KNAU lid te blijven. Met ruim 2/3 van het aantal stemmen wordt dit besluit genomen tijdens een buitengewone vergadering. Het 15jarig bestaan wordt gevierd met een weekend in Lemelerveld. 1979; De vereniging wordt onder goedkeuring van haar statuten, ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Dit in verband met de nieuwe wet op het verenigingsrecht. De appeltaartactie wordt een groot succes en de clubkas is er goed mee gespekt ; Dhr. Weinberg treedt af als voorzitter, dhr. H. van Dijk neemt zijn plaats in. Samen met de honkbalclub Rohafo Caps gaat HAC'63 het oude ijsbaangebouwtje gebruiken, er wordt een bouwcommissie aangesteld. 1981; Het ledental komt nu boven de 200 personen. De accommodatie wordt uitgebreid met een nieuwe hoogspringinstallatie en twee jurytrappen. 1982; Ons gedeelte van het clubgebouw wordt officieel geopend en krijgt de naam "de Uitloop". Ook wordt het clubtenue gewijzigd, rode broek en rood shirt. 1983; HAC'63 bestaat 20 jaar en dat wordt uitbundig gevierd in de Mauritshal in Hoogeveen op 30 april.tevens is er een 200 km loop door Drente en er zijn baanwedstrijden. Op die dag ontvangt de vereniging een nieuwe voorzittershamer en een prijzenkast. 1984; HAC'63 neemt deel aan de Jeugd Olympische Dag op Papendal.Evenals in andere jaren is er ook nu weer een koekactie om de clubkas te spekken en om materiaal voor de jeugd aan te schaffen 1985; In verband met de 40jarige herdenking van de bevrijding in 1945, brengt HAC'63 vanuit Wageningen het bevrijdingsvuur naar Hoogeveen. Tijdens een bevrijdingsavond in de Tamboer, krijgt burgemeester S. Faber een HAC'63 sweater. De familie Rietdijk vervaardigt een nieuwe clubvlag, dit naar aanleiding van de gewijzigde clubkleuren. De gemeente Hoogeveen breidt de accommodatie uit met wedstrijdhorden. 1986; Er wordt een sponsorloop gehouden op de atletiekbaan en dat brengt weer de nodige geldmiddelen in het laatje, evenals de Grote Clubactie en de clublotto. Freek Leistra wordt Ned. Kampioen op de 1500m. steeple bij de jongens B. Er wordt aan veel wedstrijden deelgenomen, zowel in Hoogeveen als daarbuiten, zoals baanwedstrijden, marathons, crossen en competities 19

20 1987; Dhr. van Dijk treedt af als voorzitter en wordt opgevolgd door dhr. W. Jansen.Het bestuur bestaat dan uit : Dhr. W. Jansen, voorzitter Mevr. H. Dekker, secretaresse Dhr. J. Dol, penningmeester Mevr. A. Bakker, lid Dhr. D. de Bree, lid Dhr. H. Klopstra, lid Mevr. J. Wierenga, lid Het ledental gaat boven de 300 personen en blijft groeien.wat betreft het organiseren van wedstrijden en het trainen is het een slecht jaar, door de vele regen die dit zomer valt en de baan steeds weer onder water zet. 1988: Op 21 januari wordt er weer een nieuw bestuur gekozen en dat bestaat uit : Thijs Leistra, voorzitter Hans Brouwer, secretaris Jan Dol, penningmeester Jos vos, lid Ans Bakker, lid Jos Wierenga, lid Hans Hartgers lid In dit jaar bestaat HAC'63 25 jaar. Dit jubileum hoopt de vereniging te kunnen vieren met het in gebruik nemen van het nieuwe clubgebouw, dat door enige leden tot een prachtig gebouw is omgetoverd. HAC'63 hoopt dat er dit jaar ook gestart wordt met de aanleg van een kunststofbaan, want die is hard nodig! HAC'63 bestaat buiten het bestuur ook nog uit een recreatieve afdeling, technische commissie, wedstrijdsecretariaat, wegwedstrijdcommissie,activiteitencommissie, juryleden, clubbladredactie,leiders, trainers en een kascontrolecommissie. Daarnaast is de heer A. Mensen sr. lid van de Gemeentelijke Sportadvies Commissie. HAC'63 is voor de regio en Hoogeveen een atletiekvereniging met een grote toekomst en gaat met enthousiasme de volgende 25 jaar tegemoet. Dit moest een volgend clubblad of zo maar eens uitgebreid worden met 1989 nu.. 20

21 Wie gaat ermee??????? Op 1 juni ( tweede pinksterdag) zijn er weer de FBK games in Hengelo. Dit is een prachtige wedstrijd met vele toppers aan de start. Leuk om eens te kijken hoe die mensen een wedstrijd beleven. Het lijkt me leuk om met zoveel mogelijk HAC-ers aanwezig te zijn dus mijn vraag is wie gaat ermee? Het is een mooie wedstrijd voor het gehele gezin en ik ga er dan ook vanuit dat als kinderen meegaan dat ook 1 of 2 van de ouders meegaat. Zodat een ieder de verantwoording heeft over zijn eigen kind(eren). Als we met meerdere personen gaan kan dat schelen in de prijs van het kaartje. Ik neem de regeling van de kaartjes op me als je je bij mij opgeeft en te zijner tijd op tijd het geld overmaakt. We kunnen dan uiteraard zorgen dat we elkaar daar ontmoeten en er een gezellige dag van maken. Kijk voor informatie op Dus geef je op via anelme@home.nl Wat voor gegevens heb ik nodig? Hoeveel personen gaan ermee? Wat de leeftijd is van deze personen. (i.v.m. de kosten) Als ik alle gegevens binnen heb, sluitingsdatum voor opgave is 25 april, zal ik de kaarten bestellen en zal dan vragen om het geld over te maken. Opgeven is meegaan. Niet op tijd betalen, is niet meegaan. Groetjes Anneke van den Berg 21

22 Trainingslopen voor een marathon Ik lees zelf altijd met veel plezier, als iemand weer eens een stukje heeft geschreven voor het clubblad, over een wedstrijd waar hij of zij dan aan heeft meegedaan. Maar om aan een wedstrijd mee te doen, daar gaan natuurlijk veel trainingen aan vooraf. Of je nu traint voor een snelle 5 km, je eerste halve marathon, je eerste Cascaderun of een marathon, ieder heeft zo zijn eigen programma. Nu hoop ik 5 april de marathon van Rotterdam te gaan lopen en als voorbereiding daarop heb ik een aantal trainingslopen gedaan. Zo was de eerste, de midwintermarathon van Apeldoorn, een afstand van 18,5 km. Samen met Cathy, Dick en Nico er naar toe geweest. En leuk evenement en een prachtig parcours veelal door de bosssen. Dick en Nico hebben behoorlijk snel gelopen, Cathy en ik deden het wat rustiger aan, het was immers een training. De tweede trainingsloop was op 28 februari, de boerenkool met worst loop in Hardenberg. Een afstand over 21 kilometer, een crossloop, met recht. Heuvels, zand, modder alles zat erin. Het was dus een zware training vond ook Will-Inge met wie ik er naar toe ben geweest. De boerenkool met worst hadden we dan ook wel verdiend. Op 7 maart heb ik nog een trainingsloop gedaan rond de Oldemeyer, ook in Hardenberg. Een parcours van 10 km. Die je desgewenst 1, 2of 3 keer kon afleggen. Dit onder begeleiding van heuse hazen zodat je mooi vlak liep. Ik ging voor de 30 kilometer want ja 5 april komt al mooi dichterbij. En als laatste klap op de vuurpijl afgelopen weekend 14 maart samen met Will-Inge en Art naar Kampen om de 32 kilometer van Kampen te lopen. Wederom mooi loopweer en een prachtig parcours. Alle 3 hebben we naar tevredenheid gelopen. En nu maar hopen dat al die trainingen straks hun vruchten afwerpen, want een marathon blijft natuurlijk een heel eind. Aan de voorbereiding kan het in ieder geval niet liggen. Op naar Rotterdam en voor al mijn mede HAC-ers veel succes. Groetjes Henriétte Hooge 22

23 Trainingskamp Tecklenburg. In het weekend van maart was het weer zover. We zijn met een groot deel van de A-groep op trainingskamp geweest naar Tecklenburg. We waren in totaal met een grote groep van 16 atleten. Het was een gezellig en zeer vermoeiend weekend en we hebben veel heuvels overwonnen. Vrijdagochtend zijn de eerste auto s met atleten al vertrokken naar de Duitse heuvels. De mensen die er dus als eerste waren konden mooi alle kamers goed indelen en de bedden en slaapplaatsen goed regelen. We moesten wel veel werken met luchtbedden omdat er maar elf bedden waren. De meeste atleten waren tegen uur gearriveerd en toen kon de eerste training onder leiding van Gerrit beginnen. Een lekker duurloopje over een afstand van 8,5 km. De atleten waren zo allemaal lekker losgelopen en konden daarna genieten van de lekkere maaltijd. De 3 laatste atleten waren inmiddels ook in het huisje aangekomen. Mevrouw Woertink (ook wel bekend als Joke, of de moeder van Sanne) had voor het eten gezorgd. Ze had een grote pan soep gemaakt en daarnaast een heerlijke macaroni. De soep vond gretig aftrek en was dus ook zo op. Van de macaroni hebben een aantal atleten ook zaterdag nog weer gegeten. Zo goed smaakte die en er was meer dan genoeg. Joke, nogmaals bedankt voor het bereiden van het eten. s Avonds lekker ontspannen, de meeste atleten gingen mooi op tijd naar hun bed. Er werd door een aantal wat gekaart, tv gekeken en gepuzzeld. Het is wel lastig in slaap komen als er twee mensen op de kamer slapen die snurken. We kwamen iets later in de kamer aan en dan hoor je steeds het gesnurk en geadem van andere kamergenoten. Daardoor heeft niet iedereen een hele goede nacht gemaakt. Zaterdagmorgen om 8 uur was Gerrit al weer op weg naar de plaatselijke bakker voor het regelen van de bolletjes. We wilden toch allemaal wel graag om half 9 ontbijten. Dat lukte prima en iedereen kon na het goede ontbijt zich gereed maken voor de eerste training van vandaag. Gerrit had een lange duurloop op het programma staan. Er werden verschillende afstanden gelopen. Een deel deed 17 km, een ander deel deed 25 km. Antien en Wil-Inge zijn druk in voorbereiding op de Marathon van Rotterdam en wilden graag een lange duurloop van meer dan 30 km doen. Dat hebben ze de zaterdag morgen dus maar even gedaan. Na deze training was het voor iedereen om zelf te kijken wat er gedaan werd. Rust werd geadviseerd en dat deden de meesten dan ook wel. Sanne, Marije en Jacelyn verstonden echter iets anders onder de rust. Die pakten 3 fietsen uit de schuur en zijn in Tecklenburg op een terrasje een ijsje gaan eten. Een aantal anderen zijn even rustig gaan slapen en Gertjan ging nog even druk bezig voor zijn studie. Tegen uur was het tijd voor de tweede training en dat was een tempotraining. 20 minuten versnellingen tegen de weg omhoog en er vanaf. Wil-Inge genoot van haar verdiende rust en de rest trainde wel allemaal mee. Bij een aantal ging dat iets minder dan gehoopt was. Maar de meesten konden de training gewoon volbrengen. Nadat iedereen zich had opgefrist zijn we met zijn allen gezellig uit eten gegaan. Ons jaarlijkse adresje was niet berekend op zoveel mensen, dus toen moesten we uitwijken naar een alternatieve plaats. Die was snel gevonden en daar hebben we heerlijk gegeten. De oerduitse schnitzel was erg populair, maar er waren ook genoeg die zich wilden laten verrassen d.m.v. een verrassingsmenu. We hebben erg gezellig gegeten en kwamen moe en voldaan weer in het huisje terug. Daar werd nog even wat gedronken en gezellig gezeten. Maar iedereen zocht op tijd zijn bed ook weer op. We wisten allemaal dat er nog een zware trainingsdag zou komen. Deze tweede nacht hebben een aantal mensen wel iets beter geslapen. Om acht uur was Gerrit al weer op weg om broodjes te gaan halen, zodat we om half 9 allemaal weer aan de ontbijttafel zaten. Om half 10 zijn we met de auto s naar Mettingen gegaan om daar een duurloop van één uur of van anderhalf uur te gaan doen. Er werd in twee groepen gelopen. Na een aantal km stonden er 3 Duitse heren die ook aan het trainen waren. Het leek ze wel eens leuk om met Die Höllander te gaan trainen en zo hadden we nu dus een groep van 17 lopers en Gerrit op de fiets. 23