KONINKLIJKE NEDERLANDSE KLIM- EN BERGSPORT VERENIGING Vreemde Voettocht 50+ Frankrijk, Cevennen 9 daagse hoteltrektocht 3 juni t/m 11 juni 2009 Gerard Uiterwaal Lid van NOC NSF Lid Union Internationale des Associations d Alpinisme
Hoteltrektocht over causes en door gorges De Cevennen, het zuidelijke gedeelte van het Massif Central, worden gekenmerkt door kalkrijke plateaus, de causes, doorsneden door diepe dalen, de gorges van de Tarn, de Jonte en de Dourbie. Een groot gedeelte van het gebied is tot nationaal park uitgeroepen waarin het heerlijk wandelen is. We starten in Le Vigan en stijgen door de bossen naar de open vlakten van de Causse Méjean en de Causse Noir, die in dit jaargetijde prachtig in bloei staan. Onderweg is het stil en we ontmoeten hooguit een kudde schapen of zien vale gieren in de lucht cirkelen. s Avonds dalen we weer af naar de één van de plaatsjes aan een rivier waar we in een hotel overnachten. Aan het einde van de tocht lopen we door de bizarre rotsformatie bij Montpellier-le-Vieux en zien al van verre het beroemde viaduct over de Tarn bij Millau liggen. Leiding : Gerard Uiterwaal Eindpunt Millau en het viaduct Zie www.bergsportreizen.nl voor boekingsinformatie en algemene reisvoorwaarden. - 1 -
Vreemde Voettochten De Alpen zijn prachtig. Maar er is nog veel meer te beleven. Met je rugzak door verlaten berggebieden trekken binnen en buiten Europa: ook dat is de NKBV. De tochten staan in het teken van bergsport en cultuur. Laat je meevoeren naar het onbekende. Met een vreemde voettocht trek je door gebieden die buiten de bewoonde wereld liggen. Gebieden waar de natuur en het landschap ongerept zijn. Dat kunnen tochten zijn waar de nadruk ligt op het zo puur mogelijk beleven van de natuur, waarbij je met tent en rugzak door heel verlaten gebieden trekt. Maar het kunnen ook tochten zijn waarbij een al lopende geniet van de prachtige natuur en tegelijk ook in kennis neemt van de culturele aspecten van het gebied. Ook dat laatste kan een belangrijke verrijking van de tocht zijn. Sommige tochtleiders bezoeken regelmatig hetzelfde gebied, anderen kiezen steeds nieuwe bestemmingen. Het programma varieert daardoor van jaar tot jaar. De groepen zijn klein met maximaal tien deelnemers. Een goede voorbereiding is het halve werk Dit cliché gaat sterk op voor een vreemde voettocht. Daarom is deelname aan het kennismakingsdag verplicht. De tochtleider kan zich een beeld vormen van de conditie van de deelnemers en je kunt je eigen conditie toetsen aan die van de groep. Ook bespreek je de vereiste uitrusting en maak je afspraken over bijvoorbeeld reizen naar het beginpunt. Door wederzijdse verwachtingen al uit te spreken tijdens de kennismaking, leren deelnemers elkaar snel kennen. Meer informatie is te vinden op de NKBV internetsite www.bergsportreizen.nl Via de tochtleider kan uiteraard ook aanvullende informatie worden verkregen. Tochtprofiel Hoteltrektocht (50+) in de zuidelijke Cevennen. Een heel gevarieerde tocht die gaat door bossen, over kalkplateaus bedekt met bloemen en die iedere dag eindigt in een van de dorpjes gelegen aan een rivier, die zich soms diep in het landschap hebben ingeslepen, de gorges. We volgen daarbij oude muilezelpaden of karrensporen vaak gebruik makend van het GR routenet. De tocht gaat langs de Mont Aigoual en over de Causse Méjean en Causse Noir. Overnacht wordt in comfortabele hotels, onder meer langs de Jonte en de Dourbie. Op twee dagen blijven 2 nachten in een hotel en lopen de volgende dag een route in de omgeving met lichte bepakking. orchidee Zwaarte van de reis Gemiddeld aantal loopuren: 5 tot 6 loopuren Tochtzwaarte: * De zwaarte van een tocht wordt uitgedrukt in één tot vier sterren. De zwaarte hangt onder andere af van de duur van de trektocht, de lengte van de dagetappes, de hoogteverschillen per dag, het gewicht van de rugzak, maar ook het weer, of de mate waarin deelnemers zich aan een andere cultuur moeten aanpassen. * lichte tocht, ervaring met een trektocht is niet vereist, wel dient u een goede conditie te hebben en ervaring met het lopen met een rugzak tot 10 kg. ** middelzware tocht, enige rugzaktrektocht ervaring is wenselijk en een goede conditie is noodzakelijk *** zware trektocht, rugzaktrektocht ervaring en een goede conditie zijn vereist - 2 -
**** zeer zware trektocht, bovengemiddelde conditie en ervaring in het lopen met volle bepakking in ongebaand terrein is vereist. Voor deze categorie tochten is de inschrijving pas definitief na overleg met én akkoord van de tochtleider. Waarschuwing, verhoogd risico bij bergsport De NKBV en de NKBV-Zomerprogramma B.V. spannen zich tot het uiterste in om de aangeboden Vreemde Voettochten op een veilige en verantwoorde manier uit te voeren. Aan het beoefenen van de bergsport blijft echter een verhoogd ongevalrisico verbonden. Ook bij het deelnemen aan een Vreemde Voettocht, dient u zich hier bewust van te zijn; ondanks de inzet van gekwalificeerde Nederlandse leiding en/of professionele lokale berggidsen kan dit risico niet volledig uitgesloten worden. Van u als deelnemer wordt een grote eigen verantwoordelijkheid en voorzichtigheid alsook verhoogd risicobesef verwacht. Tevens wordt u verantwoordelijk geacht voor uw eigen gedrag en betrokkenheid in dit opzicht. Het gebied Heel lang zijn de Cevennen een zeer ontoegankelijk gebied geweest. Een ideale schuilplaats voor groeperingen die zich verzetten tegen hun onderdrukkers. Zoals bijvoorbeeld de Camisards: Franse protestanten die aan het begin van de 18 e eeuw in opstand kwamen tegen de toenmalige koning van Frankrijk, Lodewijk XIV, na 20 jaar onderdrukking. Vanuit hun schuilplaatsen in de grotten en gorges vochten zij een guerrilla oorlog uit tot in 1715 een soort van vrede gesloten werd. Dit is natuurlijk al lang geschiedenis. Maar nog steeds is het een gebied waar je het ongerepte kunt ervaren als je over de causses loopt. Eenzame streken met weinig bewoners en af en toe een kudde schapen vormen het kenmerkende beeld. Het kalkachtige karakter van de bodem zorgt ervoor dat vele soorten bloemen voorkomen die in het voorjaar volop in bloei staan. Langs de steile bergwand van de Jonte is een kolonie vale gieren geïntroduceerd waarvan we er enkele ongetwijfeld zullen zien cirkelen op weg naar Le Rozier. Door een groot deel van het gebied tot nationaal park te verheffen probeert men het oorspronkelijke karakter van de streek te bewaren. In de dalen is dit totaal anders. Hier lopen de wegen en zijn er relatief welvarende dorpen ontstaan. Vooral de weg langs de Tarn naar Millau is een gewilde toeristische bestemming. Niettemin hebben nog veel dorpjes iets van het oude onverzettelijke karakter van de streek behouden. Meyrueis - 3 -
Reisplan 3 juni Reis naar Le Vigan (260 m) en overnachting aldaar 4 juni Le Vigan(260 m) naar L Esperou (1222 m) (18,2 km) 5½ uur Een stevige klim door de bossen met kastanje, den of berk naar het bergdorpje L Esperou 5 juni Verblijf in L Esperou. Tocht naar La Croix de Fer of Mont Aigoual (1565 m) 4 uur 6 juni L Esperou naar Meyrueis. (770 m) (17,7 km) 6½ uur We klimmen eerst naar de Col de Caumette (1489 m) alvorens we afdalen naar Meyrueis. Mooie uitzichten over de Causse de Méjean. 7 juni Verblijf in Meyrueis. Tocht over de Causse Noir. 4 uur 8 juni Meyrueis over de Causse Méjean naar Le Rozier (400 m). (20,8 km) 6 uur. Via de Aven Armand en St-Pierre des Tripiers met zijn Romaanse kerk uit de 10 e eeuw. Onderweg hebben we grote kans enige vale gieren hoog boven ons te zien cirkelen. Dan begint de steile afdaling naar Le Rozier. 9 juni Le Rozier naar la Roque-Ste-Marguerite (410 m) over de Causse Noir. (16 km) 5½ uur We beginnen met een steile klim naar het plateau van de Causse Noir. Via dekapel St. Jean des Balmes, St-André-de-Vézines en de Roches de Roques Altès (861 m) dalen we af naar de Dourbie. 10 juni La Roque-Ste-Marguerite via de bizarre rotsformaties van de Chaos de Montpellier le Vieux naar Millau. (370m) (20,5 km) 6 uur Van verre zien we het beroemde viaduct over de Tarn al liggen. 11 juni Na ontbijt terugreis. Rochers de Roques-Altès Het tochtverloop is altijd onder voorbehoud. Weersomstandigheden, terreingesteldheid en het niveau van de deelnemers (conditioneel als ook technisch) kunnen o.a. van invloed zijn op het uit te voeren programma. - 4 -
Manier van reizen en verblijven Dit is een tocht zonder bagage vervoer. Je draagt dus de gehele tocht je eigen rugzak. Reden om deze zeer licht te houden. Het moet mogelijk zijn het gewicht tot 8 kg te beperken. Overnacht wordt in eenvoudige doch comfortabele hotel in Franse dorpjes. Weer en klimaat In de Cevennen heerst een mediterraan klimaat dat veroorzaakt wordt door de ligging dicht bij de Middellandse Zee. Dat betekent dat in zomer maanden de temperatuur overdag wel 30 o C kan worden. Door de relatief hoge ligging zijn de avonden in het algemeen aangenaam van temperatuur. s Winters kan het op de plateaus zeer koud worden. Het voorjaar is de mooiste tijd om de Cevennen te bezoeken, met fraai wandelweer overdag en koele nachten. De bloemen staan van half mei tot half juni volop in de bloei. Klaprozenveld op de Causse Noir Conditie Bergwandelen en klimmen zijn inspannende bezigheden, ook in een middelgeberte als de Cevennen. Het is dan ook belangrijk dat je voldoende conditie heeft. Je gaat met een groep op pad en het is vervelend als iemand niet goed mee kan komen. Ook voor je zelf is het jammer als je vooral loopt te zwoegen en alleen kunt genieten van rusten. Het kan ook onveilige situaties in de hand werken. Helaas komt het elk jaar voor dat deelnemers zich overschatten. Als je onvoldoende mee kunt komen, heeft de leiding het recht je een aangepast programma te laten volgen of je zelfs uit te sluiten van verdere deelname. De annuleringsverzekering keert in zo n geval niet uit. Om u een idee te geven van de inspanning: 1000 meter stijgen kost onder goede omstandigheden drie uur. Dat is veel zwaarder dan een uurtje tennissen. Regelmatig meedoen met bijvoorbeeld de wandelingen die jouw regio of die de sectie 50+ van de NKBV tweemaal per maand op donderdag en éénmaal per maand op zaterdag houdt, geven je een goede basisconditie. Eten en maaltijden De prijs van deze tocht is gebaseerd op half pension. Dus ontbijt en avondeten worden in het hotel genuttigd, dan wel in een restaurant dichtbij. - 5 -
De lunch kan in een plaatselijke supermarkt(je) ingekocht worden. Niet in L Esperou en La- Roque-Ste-Marguerite. Reispapieren Voor reizen naar Frankrijk is een geldig paspoort of een ID kaart vereist. Valuta en financiën Frankrijk behoort tot de euro landen. In Le Vigan, Meyrueis, Le Rozier en Millau zijn pinautomaten. Verzekering Een NKBV of gelijkwaardige reisverzekering waarin bergsport meeverzekerd is, is verplicht. Kennismakingsbijeenkomst De datum van de kennismakingsweekend wordt in overleg met de deelnemers vastgesteld. Deelname aan dit weekend is verplicht om goed voorbereid op reis te gaan. Tijdens de bijeenkomst onder meer de volgende zaken aan bod komen: Kennismaking met de tochtleiding en de deelnemers. De reis naar het beginpunt Le Vigan. Bespreking van de paklijst. Bespreking van de routes en kaarten. Risicoprofiel van de tocht en risico-acceptatie voor de deelnemers. De voeding tijdens de trektochten. Persoonlijke geneesmiddelen en EHBO-set die de tochtleider meeneemt. De eventueel benodigde receptmedicijnen. Wat kunnen we van elkaar verwachten. verantwoordelijkheden van de tochtleider en verantwoordelijkheden van de deelnemers. Tochtleiding De tochtleider is Gerard Uiterwaal. Naast jarenlange ervaring als tochtleider in de Alpen en leider van Vreemde Voettochten in o.m. Alpujarras (Spanje), La Gomera (Canarische Eilanden) en Umbrië (Italië) heb ik veel ervaring in het maken van trektochten met tent in Scandinavië, IJsland, Groenland, Schotland en Zuid Amerika. Voor nadere inlichtingen kun je je wenden tot: Gerard Uiterwaal Tel: 0343 453708 e-mail: g.uiterwaal@casema.nl Uitrusting We maken een hoteltrektocht. Dat betekent dat je iedere dag je bagage zelf meeneemt naar de volgende overnachtingplaats. In alle hotels zijn schone lakens en handdoeken aanwezig. Doe dus je uiterste best om je rugzak zo licht mogelijk te houden. Schone kleren en ondergoed en regenkledij moeten natuurlijk meegenomen worden. Verder eventueel nog wat persoonlijke zaken als een fototoestel en lectuur. Een redelijk gewicht voor je rugzak is 8 kg. De cursief gedrukte onderwerpen zijn geen must maar meer een soort van luxe. Tip: Denk bij alles wat je meeneemt goed na of je het echt nodig hebt, en of het niet minder of lichter kan. Want "alles wat je thuis laat, is meegenomen". - 6 -
P A K L I J S T Schoenen: o Natuurlijk je goed ingelopen, onderhouden, en ingevette bergschoenen o Een paar makkelijke schoenen voor s avonds om je voeten wat rust te geven. Rugzak en toebehoren: o Ruzak, een volume van circa 40 liter is nodig. o Goed sluitende regenhoes o Alle spullen verpakt in plastic zakken. Ook in de Cevennen kan het regenen! Kleding: o Regenjack. o 1 Sneldrogende wandelbroek o 1 korte broek o T-shirts o Shirts met lange mouwen o Trui of fleecejack o 3 Stuks ondergoed o 2 Paar wandelsokken Eet & drink attributen o Veldfles of waterzak, inhoud minimaal 1 liter o Mok om onderweg thee of koffie te kunnen drinken o Thee of koffie voor onderweg kun je naar eigen wens inkopen. Iedereen heeft hierin vaak zijn eigen voorkeur, als je hier zelf voor zorgt is het altijd goed. o Eventueel suiker of zoetjes (lichter) voor in je thee of koffie Persoonlijke verzorging en "eenvoudige EHBO": o Zonnebrand o Lip beschermingsmiddel o Pleisters o Blaarverzorgingsmiddelen (Compeed of Second Skin) o Rolletje sporttape o Persoonlijke medicijnen, oa. lichte pijnstillers (Paracetamol of Ibuprofen) o Goed middel tegen muggen (DEET werkt ook tegen teken) o Hoeveelheid ORS voor één dag o Diacure of Immodium tegen ernstige diarree o WC papier o Tandenborstel en een klein tubetje tandpasta o Klein flesje shampoo/wasmiddel voor onderweg (biologisch afbreekbaar!) Diversen: o Zitlap o Alarmfluitje o Zonnebril o Paspoort of ID kaart - 7 -
o Gegevens reisverzekering o Voldoende geld en je PINpas of credit card o Telescopische skistok(ken), een goed hulpmiddel bij stijgen en afdalen met een rugzak. o Mobiele telefoon Door de tochtleiding wordt gezorgd voor: o Brander en een pan voor het maken van thee/koffie onderweg. Literatuur en kaarten Hét klassieke verhaal over een tocht door de Cevennen is van de Schotse schrijver Robert Louis Stevenson: Travels with a donkey in the Cévennen. In het Nederlands vertaald als: Reis met een ezel door de Cevennen (Uitgeverij Hoogland en Van Klaveren). Hierin doet hij verslag van zijn tocht in 1878 met een ezel Modestine van Le Monastier naar St. Jean du Gard. De volgende kaarten 1:25.000 tonen de gehele route: IGN 2640 OT: Gorges du Tarn IGN 2641 OT: Millau IGN 2641 ET: Mont Aigoual De kaart IGN: Parc National des Cévennes met een schaal van 1:100.000 geeft de route op één kaart. Heel veel informatie is op het internet te vinden; zeer uitgebreid is: http://les.cevennes.free.fr/nl/nationaal-park.htm - 8 -
Algemeen 9 daagse hoteltrektocht Land : Frankrijk, Cevennen Periode : 3 juni t/m 11 juni 2009 Zwaarte : * Kennismakingsweekend Inlichtingen : n.n.b. : Gerard Uiterwaal Tel. 0343 453708 E-mail: g.uiterwaal@casema.nl Prijs (inclusief vervoer) : 1235,- Prijs (exclusief vervoer) : 890,- Bijkomende kosten : 15,- (maaltijden buiten de trekking) Aantal deelnemers : 7 tot 9 Inclusief prijs: NKBV-trektochtleider Facultatief zie hierboven! (Treinreis Nederland Montpellier) Lokaal vervoer Overnachtingen in hotels op basis van halfpension Exclusief prijs: Lunch Excursies Maaltijden buiten de trektochtdagen Uitgaven van persoonlijke aard Boeking Boeken kan via de website, www.bergsportreizen.nl. Tevens vindt u hier de boekingsinformatie en de inschrijfvoorwaarden. De (potentiële) deelnemers wordt aangeraden de algemene voorwaarden van tevoren door te nemen. NKBV Bezoek adres : Houttuinlaan 16a, 3447 GM Woerden Post adres : Postbus 225 3440AE Woerden Tel.: 0348 409 521, fax: 0348 409 534 E-mail : info@bergsportreizen.nl Internet : www.bergsportreizen.nl - 9 -