TIPS VOOR COMFORTABEL & VEILIG WONEN VOOR VELE JAREN WOONPLEZIER Het huis heeft alles wat we in de toekomst nodig hebben Meer weten over langer zelfstandig blijven wonen?
Tips voor binnen en buiten Voor nú en met het oog op de toekomst U woont prettig in een mooi huis in een gezellige buurt? U voelt er zich prima thuis en u wilt er graag nog heel veel jaren comfortabel wonen? Dan kan het een goed idee zijn om nú al rekening te houden met de toekomst. Met sommige kleine aanpassingen in uw huis zorgt u meteen voor extra comfort waar u ook in de toekomst veel plezier van zult hebben. En over de toekomst gesproken: misschien is dit wel het moment om eens serieus na te denken over bijvoorbeeld een slaapkamer beneden. Om uw huis klaar te maken voor de toekomst, úw toekomst waarin u vele jaren comfortabel in uw eigen, vertrouwde huis blijft wonen. Trouwens aanpassen is vaak ook nog goedkoper dan verhuizen. Tips om mee aan de slag te gaan In deze folder laten we u zien wat er zoal mogelijk is en waar anderen voor hebben gekozen. Verder geven we tips voor prettig en veilig wonen, waarbij we ook laten zien hoe mensen met dementie langer thuis kunnen blijven wonen. Tips voor nu en met het oog op de toekomst. Lang Leve Thuis! Zelf aan de slag Met de meeste tips in deze folder kunt u zelf aan de slag. Producten zijn vaak te koop bij uw lokale bouwmarkt of speciaalzaak, of online te bestellen. Zelf niet zo handig of geen zin in klussen? Dan is hulp van familie, vrienden of een klussendienst een uitkomst. Bij een grotere verbouwing staan aannemers, installateurs en architecten u bij.
Woonkamer Een krant lezen, televisie kijken of gewoon lekker met familie en vrienden bij de haard zitten. De woonkamer is voor de meeste mensen een belangrijke plaats in huis. Bent u toe aan nieuwe meubels? Of gaat er een nieuw kleurtje op de muur? Misschien kunt u de volgende tips meteen meenemen: programmeerbare thermostaat in plaats van handregeling; stopcontacten op goed bereikbare hoogte (90-120 centimeter); Verlaagde of verwijderde drempels (ook handig voor kleinkinderen in de kinderwagen); lampen, tv, zonwering en geluidsapparatuur met afstandsbediening; meubelverhogers zorgen dat u gemakkelijk gaat zitten en opstaan; elektrisch bedienbare sta-op fauteuil en eetkamerstoel bieden extra comfort; plaats meubels zo dat veilige looproutes ontstaan woonkamer en keuken direct naast elkaar of in elkaar overlopend; terras: denk aan drempelloze toegang. Meer weten over langer zelfstandig blijven wonen?
De woning van... JO EN WILLY KOLF Jo Kolf was al lange tijd bekend met het principe van levensloopbestendig wonen. Daar moet je niet te lang mee wachten, wist hij. Toen hij en zijn vrouw Willy de 70 naderden, vonden zij het dan ook hoog tijd worden om een plek te kiezen waar ze samen oud willen én kunnen worden. Die plek vonden ze dichterbij dan ze dachten; op de plaats van het oude kantoor naast hun huis in Numansdorp, dat bekend staat als het Hoge Huys. De woning die ze er lieten bouwen, is volledig levensloopgeschikt gemaakt zodat ze er hopelijk zo lang mogelijk kunnen blijven wonen. De juiste voorzieningen Veel mensen gaan pas nadenken over levensloopbestendig wonen op het moment dat ze gebreken krijgen. Dat moment moet je voor zijn, vond Jo Kolf. En zo gezegd, zo gedaan. De nieuwe woning is speciaal ingericht om zo lang mogelijk van hun eigen woning te kunnen blijven genieten. Zo is de woning praktisch drempelloos, zijn er brede doorgangen en omdat het huis verdiepingen heeft, is er ook een lift. Eigenlijk is het heel plezierig om alles op de begane grond te houden. Als dat een optie was geweest, hadden we daar zeker voor gekozen, zegt Jo. Maar met een lift los je dat probleem ook op. Ook over aanvullende benodigdheden in de toekomst is nagedacht, aldus Jo. Het huis is zo ingericht, dat kleine aanpassingen gemakkelijk gedaan kunnen worden.
Je weet nooit van te voren wanneer je bepaalde gebreken krijgt Op tijd beginnen Ze hebben de voorzieningen gelukkig nog niet nodig, maar Jo had absoluut niet later willen beginnen met deze aanpassingen. Je weet nooit van te voren wanneer je in de situatie komt dat je bepaalde gebreken krijgt. We komen toch langzaamaan op een leeftijd dat die kans steeds groter wordt. En op het moment dat het gebeurt, ben je dan nog in staat om praktisch genoeg na te denken over de aanpassingen die nodig zijn? Doordat wij nu al de nodige veranderingen hebben doorgevoerd, hoeven we ons daar geen zorgen meer over te maken. Levensloopbestendig wonen sluit heel goed aan op het zorgsysteem van nu Jo is zich daarbij ook heel bewust van de veranderingen in de zorg. Kijk je naar 15 jaar geleden, dan is de thuiszorg nu veel uitgebreider geworden. Levensloopbestendig wonen sluit heel goed aan bij het zorgsysteem van nu. Als je 10 jaar geleden als alleenstaande oudere bijvoorbeeld een heupoperatie had ondergaan, dan moest je veelal tijdelijk in een zorgwoning verblijven. Dat is nu een uitzondering. Je kunt nu allerlei maatregelen nemen zodat je thuis kunt herstellen. Lees alles over de woning van Jo & Willy Kolf op onze internetpagina:
Tips voor binnen en buiten Voor nú en met het oog op de toekomst Hal In de hal is altijd volop beweging. Even snel naar de voordeur voor de visite, de post pakken of op weg naar boven. Logisch dus dat een goede hal voldoende ruimte moet bieden. Zelfs een hal kan extra comfortabel zijn. Hoe? Kijk maar eens naar deze tips: postopvanger onder de brievengleuf: niet meer bukken!; digitale deurspion of intercom met camera; deurbel die zich ook op andere plaatsen in het huis laat horen; eenvoudig te bedienen en te vinden deursloten, en natuurlijk (inbraak)veilig; ruimte voor parkeerplek voor rolstoel of rollator bij voordeur en toilet; drempelloze overgang naar woonkamer en keuken; lage drempels (minder dan 2 cm hoog) naar toilet, badkamer en berging; trap met links én rechts een leuning; traptreden met antislipstroken: zelfs op sokken glijdt u niet uit. Toilet De kleinste ruimte in huis, maar daarom niet minder belangrijk. Met allerlei slimme producten, zoals een zwevend toilet op hoogte en een waterbesparende knop, kunt u ook van het toilet een handige ruimte maken. Waar u zoal op kunt letten? Enkele tips: bij voorkeur vrij vloeroppervlak van minimaal 90 bij 120 cm; toiletborstel op hoogte; steunen en beugels voor extra veiligheid; eenhendelmengkraan met gemakkelijke bediening; lichtknop op handige, goed bereikbare plek of automatisch, met sensor; wc met douche-föhninstallatie: reinigen met warm water in plaats van papier. Badkamer Mensen besteden vaak veel aandacht aan hun badkamer. Van praktisch tot luxe, van glanzend wit tot diep zwart, elke badkamer heeft een persoonlijk tintje. In uw badkamer is in elk geval een stroeve vloer aan te raden. Het is goed om van tevoren te controleren of de tegel die u wilt gebruiken ook stroef blijft als deze nat is.
Meer weten over langer zelfstandig blijven wonen? Badkamer Een aantal tips: denk aan voldoende bewegingsruimte; inloopdouches zijn veel toegankelijker dan douchebakken of badkuipen; douchekraan op goed bereikbare hoogte, naast de waterstraal; thermostatische douchemengkraan kan te heet water voorkomen; beugels en steunen zorgen voor extra veiligheid; in hoogte verstelbare douchekop, handig bij zittend douchen; douchezitje voor extra comfort en veiligheid; voldoende ruimte onder wastafel, voor wie zich zittend wil wassen; antislip(tegel)vloer; extra toilet op slaapverdieping. Wonen met Dementie Ouder worden kan gepaard gaan met vergeetachtigheid of dementie. Veel mensen met (beginnende) dementie wonen gewoon thuis. Een vertrouwde, herkenbare en veilige omgeving is dan extra belangrijk. Naast de algemene tips voor veiligheid en comfort zijn er specifieke aandachtspunten voor mensen met dementie. Zo verliezen zij gemakkelijk het overzicht, herkennen ze moderne spullen vaak niet en zien ze minder goed. Ook zijn ze vaak snel afgeleid en kan het dag- en nachtritme langzaam verstoord raken. Enkele tips: gebruik ouderwetse gebruiksvoorwerpen, meubels en apparaten (bijvoorbeeld zeep in plaats van een zeeppompje); maak het huis zo overzichtelijk mogelijk en haal overbodige spullen uit het zicht; zorg voor prettige prikkels: favoriete muziek, foto s van vroeger en bekende geuren; vermijd prikkels die onrust geven: lawaaierige apparaten, felle kleuren en dunne, wapperende gordijnen; dikke gordijnen, tapijt en planten absorberen geluid; symbolen op deuren zorgen voor herkenning en overzicht; kleurcontrast zorgt voor een betere zichtbaarheid, leg bijvoorbeeld een zwarte wc-bril op een witte toiletpot; daglicht geeft goed licht en is ook nog eens gezond en zet een stoel bij het raam; mobiele alarmering met GPS-signaal: u weet waar iemand zich bevindt, als hijof zij verdwaald is.
Lees alles over de woning van ED & LIEN VAN DER STAAIJ op onze internetpagina: De woning van... ED EN LIEN VAN DER STAAIJ We hebben toch een lekker huisje, waarom moeten we hier weg? Dat is wat Ed dacht als zijn dochter Daniëlle weer eens een andere woning ter sprake bracht. De wandelstok die hij toen al gebruikte maakte plaats voor een rollator, maar nog wilden Ed en Lien niet weg. Ik was eigenwijs, zegt Ed, ik wilde zo lang mogelijk in ons oude huis blijven. Maar ik ging zo achteruit, op een gegeven moment moesten we wel op zoek naar iets anders. Daniëlle vond het moeilijk om die worsteling bij haar ouders te zien. Ik voorzag al hoeveel het mijn ouders zou helpen om in een huis met deze voorzieningen te leven, vertelt ze. En je probeert te voorkomen dat ze pas verhuizen op het moment dat het echt niet meer gaat. Maar zoiets gaat in stappen, dat doe je niet zomaar. Ze hebben 28 jaar gewoond in het vorige huis, dus dan ga je niet ineens in een klein huisje wonen. We hadden een lekker groot huis, dat we helemaal hadden opgeknapt, gaat Ed verder. Ik dacht dat ik er alle kanten in op kon, maar eigenlijk was dat allang niet meer zo. Een passende woning Twee jaar geleden betrokken ze een levensloopbestendige woning in Strijen en ging er een wereld voor ze open. Als ik dit had geweten, dan had ik het al veel eerder gedaan, zegt Ed. Daniëlle en haar man hebben ervoor gezorgd dat het nieuwe huis helemaal klaar was voordat haar ouders erin gingen wonen. De woning is drempelloos en de doorgangen zijn breed genoeg voor de rollator. Alles is dicht bij elkaar, je stapt vanuit de badkamer zo de slaapkamer in. Wij hebben zelf de tuin nog aangepakt en bijvoorbeeld een handgreep en een stoel geplaatst in de badkamer, legt Daniëlle uit. Daardoor zagen we wel minder op tegen de verhuizing, bekent Lien. Zelf kunnen we het allemaal niet meer. Het is dat mijn dochter dat allemaal heeft kunnen regelen. Als je zelf niks meer kunt, dan ga je overal tegenop zien.
Ik was eigenwijs, ik wilde zo lang mogelijk in ons oude huis blijven Meer rust voor iedereen Nu ze er wonen, beseft Ed pas dat ze al veel eerder hadden moeten verhuizen. We zijn kleiner gaan wonen, maar mijn mogelijkheden zijn juist groter geworden. Door de hulpmiddelen die ik hier heb, ben ik veel minder afhankelijk van anderen. Zolang ik het zelf kan, wil ik het gewoon zelf doen. En op deze plek kan dat. Daarnaast ervaart ook Lien nu meer vrijheid. In het vorige huis durfde ik bijna niet weg te gaan, want Ed kon zomaar vallen, zegt ze. Hier hebben we een alarmknop. Dat stelt mij gerust, en Ed ook. Daniëlle voelt meer rust nu haar ouders hier wonen. Ik zie dat de woning voor mijn vader gewoon goed is, vertelt ze. Ze zijn hier gelukkiger, alles gaat soepeler en gemakkelijker. En dat hij niet meer op zo n gek en gevaarlijk krukje onder de douche zit, maar in een goede stoel Ja, dat vind ik heel fijn. Een paar maanden geleden kon mijn vader even echt niet meer goed lopen, en toen heeft hij een tijdje intensieve thuiszorg gekregen. Deze woning is daar helemaal op ingericht, dat is geweldig. In het vorige huis was dat een groot probleem geweest.
De woning van... THEA EN FRANS SLINGERLAND Thea werkt bij zorginstelling Alerimus en maakt van dichtbij alle veranderingen in de zorg mee. Ik weet dus hoe belangrijk het is om nu al deze stap te nemen, zegt ze. Als je te lang wacht, ben je afhankelijk van anderen. En dat wilden we beslist niet. De vorige huurwoning van Thea en Frans was een jaren 60-huis waar van alles aan moest gebeuren. Dat ze daar soms twee trappen op moesten, hielp ook niet mee. Toen ik jong was, ben ik twee keer aan mijn knieën geopereerd, vertelt Frans. Hoewel ik nu nog weinig last heb, blijft het wel een risico. Er hoeft maar iets te gebeuren en het is mis. Zowel Frans als Thea is erg enthousiast over het appartement. De woning is gelijkvloers en heeft brede doorgangen, zodat een rolstoel gemakkelijk door de verschillende ruimtes kan bewegen. Als we ooit een rolstoel of rollator nodig hebben, dan hoeven we niet weer te verhuizen, zegt Frans. We hebben hier zelfs vloerverwarming, die in de zomer ook kan koelen. En het uitzicht is fantastisch. Het zijn hartstikke mooie appartementen, we wonen hier perfect. Sociale controle Ook het contact tussen alle bewoners verloopt heel prettig. Toen we hier net woonden, heb ik een soort burendag georganiseerd, vertelt Thea. Zo kon iedereen elkaar even ontmoeten en een praatje maken, dacht ik. Iedereen was zo enthousiast over het idee, de opkomst was geweldig. We dachten van te voren dat het rond zes uur s avonds wel afgelopen zou zijn, maar uiteindelijk zeiden we om half tien tegen elkaar: Zullen we maar eens gaan opbreken? Het was zo leuk, dat we van plan zijn om dit twee keer per jaar te blijven doen. Eigen keuze Thea en Frans zijn nog jong, begin 60, en namen de stap naar levensloopbestendig wonen heel bewust: Door mijn werk zie ik zelf hoe belangrijk dat is. Wij hebben nu onze eigen spullen uit kunnen zoeken, ons eigen appartement uit kunnen kiezen en het in kunnen richten zoals we dat zelf wilden. Wacht niet tot het punt waarop anderen dat voor je moeten gaan doen en dat je dan uit je vertrouwde wijk weg moet omdat er op dat moment geen geschikte woning voor je is. Zelf een eigen keuze hebben, dat is goud waard.
Lees alles over de woning van THEA & FRANS SLINGERLAND op onze internetpagina:
Tips voor binnen en buiten Voor nú en met het oog op de toekomst Slaapkamer Een slaapkamer moet comfortabel zijn. En veilig: denk aan een extra rookmelder, of een tweede telefoon in geval van nood. Een goed klimaat, met voldoende ventilatie, zorgt ervoor dat u s ochtends fris en uitgeslapen wakker wordt. Nog wat tips: overweeg een slaapkamer en badkamer op de benedenverdieping; zorg voor voldoende bewegingsruimte; directe deurverbinding met badkamer; met een schuifdeur bespaart u ruimte; let op dingen die mogelijk valgevaar opleveren bij ( s nachts) uit bed gaan automatische verlichting van de route naar het toilet; knop om alle verlichting in de woning in één keer uit te doen; noodknop naast het bed, voor alle zekerheid. In en aan uw huis Sommige tips gelden voor uw hele huis. We zetten er hier een paar op een rijtje: omgebogen deurklinken voorkomen dat u blijft haken; huisautomatisering maakt het mogelijk om lampen en verwarming op afstand te besturen ; rookmelders: minstens één op de slaapverdieping en bij voorkeur op elke verdieping; kabelgoten voorkomen struikelpartijen door losliggende snoeren; laat gladde vloeren stroever en dus veiliger maken (antislipbehandeling); trap bij voorkeur met dichte treden en met goed bevestigd antislipmateriaal op de treden; slipvaste vloerbedekking zorgt voor meer veiligheid.
Meer weten over langer zelfstandig blijven wonen? Rondom uw huis Ook rondom uw huis kunt u met soms kleine ingrepen de veiligheid en het comfort sterk verbeteren. Met een goede buitenverlichting en een toegangspad zonder hindernissen bent u al een heel eind op weg. Een paar andere tips: parkeerplaats dicht bij de ingang van uw woning of woongebouw; toegangspad minimaal 1,50 meter breed; duidelijk zichtbaar huisnummer (beter vindbaar voor hulpdiensten); buitenverlichting die op beweging reageert; zo weinig mogelijk niveauverschil naar tuin en balkon. Bij wie kunt u terecht? In de Hoeksche Waard zijn vrijwilligers actief die u thuis kunnen bezoeken voor een woningscan. Samen met u bespreken zij wat er in uw woning aangepast zou kunnen worden. Zo n bezoek verplicht u tot niets. U kunt een gratis woningscan aanvragen door middel van het aanvraagformulier op www.langlevethuis.info/woningscan of door een e-mail te sturen naar info@langlevethuis.info. Installatiebedrijven kunnen u helpen met verbeteringen in de badkamer en het toilet, verwarming, elektriciteit en huisautomatisering. Bij verbouwingen bieden architecten en aannemers uitkomst. Denk bij minder grote aanpassingen eens aan een klussenbedrijf. Ook kunt u terecht bij bouwmarkten, als u zelf aan de slag wilt. Voor hulpmiddelen, liften, beveiliging, meubilair en vloeren kunt u bij specialisten terecht. En de thuiszorgwinkel beschikt ook over veel kennis en handige producten. Gaan dagelijkse activiteiten lastiger? De ergotherapeut adviseert en helpt.
Lees alles over de woning van MARRY & KEES BENDER op onze internetpagina: De woning van... MARRY EN KEES BENDER Marry en Kees zijn echte levensgenieters. Ze werken met veel plezier en vullen hun weekenden met fietstochten en het struinen over brocantemarkten. Door de reuma en algehele slijtage van Kees, moest hun huis met enorme tuin in Numansdorp op een zeker moment plaatsmaken voor een levensloopbestendig appartement met balkon in Zuid-Beijerland. Een flinke stap, maar juist daardoor kunnen ze hun actieve levensstijl voortzetten. Mijn man is er echt van opgeknapt, zegt Marry. Huis te koop De tuin in Numansdorp was de grote trots van Marry en Kees. Het was een prachtige tuin van 1100 m2, die veel onderhoud nodig had, begint Marry. We waren op zaterdag vaak in de tuin aan het werk. Doordat de gewrichten van Kees zijn versleten van al die jaren werken in de landbouw, ging hij steeds meer opzien tegen al het werk dat in de tuin en onze jaren 30-woning zat. We besloten ons huis te koop te zetten, maar ik woonde er met zoveel plezier. Midden in het dorp en toch alle rust Ik had niet zoveel haast met de verhuizing. Toen ging het mis met Kees. Op een dag stond de ambulance op de stoep, zegt Marry. Het zag er echt kwalijk uit, maar ze konden niet ontdekken wat er met Kees aan de hand was. Maar dat was wel het moment waarop ik dacht: nu moeten we vaart gaan zetten achter de verkoop. Mijn man is geen klager, maar ik zie wel hoeveel pijn hij heeft. We zijn al 42 jaar gelukkig getrouwd, zo n stap moet je voor elkaar over hebben.
'Ik had niet zoveel haast met de verhuizing Het grote genieten Marry was erg benieuwd hoe deze nieuwe plek haar zou bevallen. Naarmate de maanden vorderden, bleek gewoon dat het een fantastisch huis is. Zeker met het oog op de toekomst. Het is gelijkvloers, de toiletten kunnen omhoog, de doorgangen zijn breed en op de rechte trap zou in de toekomst zelfs nog een traplift gemaakt kunnen worden. Mijn man is er echt van opgeknapt, hij is hier veel vrolijker. Het onderhoud van de tuin en het oude huis gaf toch een grote druk op zijn schouders, en die is nu weg. Doordat hij zich in huis minder hoeft in te spannen, houdt hij meer energie over om leuke dingen te doen en om te kunnen blijven werken. Zijn hart ligt bij de landbouw, hij laat zich niet zomaar afkeuren. De tuin heeft ze nog geen enkel moment gemist. Dat verbaast me echt, zegt Marry, ik had het niet gedacht. Eigenlijk ga je moeiteloos over in iets anders. We hebben nu allebei een elektrische fiets, die we in de weekenden achterop de auto zetten. Dan crossen we heel Nederland door en fietsen we zo n 80 kilometer per dag.
Wilt u meer informatie? Heeft u vragen over mogelijke aanpassingen binnen of buiten aan uw huis? Wilt u meer weten over de hier genoemde tips? Kijk op www.langlevethuis.info. Lang Leve Thuis is een initiatief van de vijf gemeenten in de Hoeksche Waard en is ondersteund door de Provincie Zuid-Holland. De informatie in deze folder is (gedeeltelijk) afkomstig van Lang Zult U Wonen. Meer weten over langer zelfstandig blijven wonen?