INFOBROCHURE VELDLOPEN WINTER 2014-2015 Jeugdatleten DALO
Beste atleten, ouders, In deze brochure vind je alle info over de veldlopen en wat we van jullie verwachten 1. Veldloopkalender 2014-2015 jeugd 2. Wat neem je mee? 3. Hoe schrijf je in de dag zelf 4. Hoe warm je op? 5. Wat verwachten we van de kinderen en de ouders? 6. Per veldloop: uurschema, adressen etc Deze brochure wordt slechts 1 keer per atleet meegegeven voor het hele winterseizoen, bewaar hem dus goed! 1. VELDLOOPKALENDER 2014-2015 JEUGD Datum Plaats 1 9/11/2014 Mol 2 16/11/2014 Neerpelt 3 30/11/2014 Arendonk 4 7/12/2014 Bree 5 21/12/2014 Dilsen 6 3/01/2015 Tessenderlo avondloop 7 10/1/2015 Hulshout Avondloop 8 25/01/2015 Geel 9 1/02/2015 Provinciaal Kampioenschap Bree 1 0 22/02/2015 Lommel We proberen ervoor te zorgen dat er op de meeste wedstrijden een trainer aanwezig is. Benjamin trainers zijn aanwezig op: 9/11 Mol 16/11 Neerpelt, 1/02 PK Bree, 22/02 Lommel
2. WAT NEEM JE MEE Clubtruitje Je officiële startnummer (van het jaar 2015) Spikes (niet verplicht maar sterk aan te raden zeker vanaf miniem!) pinnetjes: 9 mm veiligheidsspelden Een trui voor tijdens de opwarming en voor na de wedstrijd 3. HOE SCHRIJF JE IN DE DAG ZELF Bij volgende veldlopen: Neerpelt, Bree, Dilsen, PK Bree, Lommel Vul het onderstaand inschrijvingskaartje in (verkrijgbaar bij de inschrijving of bij de trainers). Met het ingevulde kaartje en inschrijvingsgeld ga je naar de inschrijving en laat je inschrijven, daarna het kaartje achter je startnummer bevestigen. Bij volgende veldlopen: Mol, Arendonk, Tessenderlo, Hulshout, Geel Vul het onderstaand inschrijvingskaartje in, deze zijn verkrijgbaar bij de trainers. Het ingevulde kaartje bevestig je achter je startnummer, zonder vooraf in te schrijven. Invullen van het kaartje Volgende gegevens vul je in: Naam en Voornaam Naam van je Club ( DALO ) Officieel startnummer Leeftijdscategorie ( BEN, PUP, MIN, CAD ) Geboortejaar
Organiserende club en datum Bij het veldlopen loopt men per geboortejaar t.e.m miniemen. Bij kampioenschappen gebeurt dit ook voor cadetten en scholieren.
4. OPWARMING Let steeds op voor de wedstrijden die al bezig zijn! Voorafgaand aan de opwarming kun je het rondje al een keer wandelen of je bestudeert het parcours vanop papier, dit hangt steeds duidelijk uit of is te verkrijgen bij de inschrijving of staat op de site van de organiserende club. Begin met opwarmen ongeveer 40 minuten voor de start van jou reeks Doe je spikes nog niet aan! 2 X rondje lopen dat je moet lopen 1X rustig, 1 X iets vlotter (voor de pupillen is dat ongeveer 7 minuten loslopen voor miniemen is dat ongeveer 10 minuten) 5 minuten rekken 5 minuten loopoefeningen doen Trek je spikes aan en ga met trui in de buurt van de start staan 4/ 5 versnellingen van ongeveer 60 meter Ongeveer 30 seconden goed doorlopen Blijf licht in beweging zodat je warm blijft en zorg dat je op tijd aan start staat. Benjamins zullen gezamenlijk opwarmen op de aangekondigde wedstrijden (Mol, Neerpelt, Bree, Lommel) Bij de pupillen zal meestal een trainer aanwezig zijn die daar waar nodig helpt met de opwarming Vanaf miniem verwachten we meer zelfstandigheid, maar vaak zal een trainer aanwezig zijn 5. WAT VERWACHTEN WE VAN DE OUDERS EN KINDEREN? Het is de verantwoordelijkheid van de ouders dat de kinderen: Op tijd ingeschreven zijn Op tijd aan de start staan Kledij van de kinderen aan nemen Sportiviteit dragen we hoog in het vaandel daarom verwachten we van de atleten en ouders sportief gedrag op en langs het veld
Deelnemen is belangrijker dan winnen! een positieve aanmoediging voor de goede inzet bij kinderen is ongeacht het prestatieniveau van groot belang. Aanbevelingen tot het beperken van het aantal wedstrijden respecteren. Teveel wedstrijden zijn een te zware belasting voor de kinderen, een gezonde verantwoorde opbouw staat voor ons centraal. Wanneer je wil deelnemen aan een andere wedstrijd welke niet staat aangegeven op de kalender, dan kan dat maar overleg dat even met je coach en hou in acht dat je niet elke week een veldloop loopt! Wanneer je onverwacht toch niet kan deelnemen verwittig dan even je trainer, en in samenspraak zoeken jullie een andere wedstrijd uit. Afmelden kan op volgende manier: Op de training voorafgaand aan de wedstrijd bij je eigen trainer Melden bij Els: 011/574934 of velsje@outlook.com
6. PRAKTISCHE INFO Ouders en eventuele andere supporters betalen meestal een inkomprijs. Vanaf één uur na de aankomst is er meestal een prijsuitreiking met naturaprijsjes dit in volgorde per leeftijdscategorie. Het is vrij aan de ouders om daar heen te gaan met hun kind. Zorg dat je 1.00 uur voor de start van jou reeks aanwezig bent Op de lopen in Limburg is bijna steeds het blauwe DALO tentje aanwezig, daarin kun je je spullen kwijt en dient als verzamelpunt van atleten, trainers en supporters. Op de lopen buiten de provincie hebben we het tentje niet bij maar zijn we te vinden in de tentenzone uur Reeks afstand 11u45 Cadet Meisjes 2150 11u55 Cadet Jongens 2600 12u10 ScholierMeisjes 2600 12u25 ScholierJongens 4200 12u44 1 ste jaars Benjamin Meisjes 850 12u49 2 de jaars Benjamin Meisjes 850 12u54 1 ste jaars Benjamin Jongens 850 12u59 2de jaars Benjamin Jongens 850 13u04 1 ste jaars Pupil Meisjes 1000 13u10 2 de jaars Pupil Meisjes 1000 13u16 1 ste jaars Pupil Jongens 1000 13u22 2 de jaars Pupil Jongens 1000 13u28 1 ste jaars Miniem Meisjes 1500 13u36 2 de jaars Miniem Meisjes 1500 13u44 1 ste jaars Miniem Jongens 1500 13u52 2 de jaars Miniem Jongens 1500 MOL: 9 november 2014 (Crosscup) organiserende vereniging: VABCO Mol Adres :Provinciaal Domein ZilvermeerZilvermeerlaan2 Mol Inschrijfgeld atleten: gratis Toegangsprijs supporters 5-7 www.vmol.be uur Reeks afstand 12u15 Kangoeroe Meisjes 0 540 12u22 Kangoeroe Jongens 540 12U30 1 ste jaars Benjamin Meisjes 990 12u36 2 de jaars Benjamin Meisjes 990 12u42 1 ste jaars Benjamin Jongens 990 12u48 2de jaars Benjamin Jongens 990
12u54 1 ste jaars Pupil Meisjes 1150 13u01 2 de jaars Pupil Meisjes 1150 13u08 1 ste jaars Pupil Jongens 1150 13u15 2 de jaars Pupil Jongens 1150 13u22 1 ste jaars Miniem Meisjes 1600 13u30 2 de jaars Miniem Meisjes 1600 13u38 1 ste jaars Miniem Jongens 1600 13u45 2 de jaars Miniem Jongens 1600 13u53 Cadet Meisjes 2210 14u07 Cadet Jongens 2660 14u23 Scholier Meisjes 2840 14u35 Scholier Jongens 3920 NEERPELT: 16 november 2014 (LCC Dommelloop) Organiserende vereniging: SACN Adres: provinciaal sportcentrum dommelhof Toekomstlaan 5/ neerpelt, je kan ook parkeren in de ralleylaan en aan de achterkant binnengaan (dit is iets rustiger) Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters 3,00 www.sacn.be
uur Reeks afstand 12U30 1 ste jaars Benjamin Meisjes 900 12u36 2 de jaars Benjamin Meisjes 900 12u42 1 ste jaars Benjamin Jongens 900 12u48 2de jaars Benjamin Jongens 900 12u54 1 ste jaars Pupil Meisjes 1080 13u00 2 de jaars Pupil Meisjes 1080 13u06 1 ste jaars Pupil Jongens 1080 13u12 2 de jaars Pupil Jongens 1080 13u18 1 ste jaars Miniem Meisjes 1630 13u25 2 de jaars Miniem Meisjes 1630 13u32 1 ste jaars Miniem Jongens 1630 13u39 2 de jaars Miniem Jongens 1630 13u46 Cadet Meisjes 2200 13u56 Cadet Jongens 2840 14u10 Scholier Meisjes 2840 14u25 Scholier Jongens 3680 ARENDONK: 30 november 2014 (dubbele Herfstcross) Organiserende vereniging: Sportpark Heikant Grotstraat/Arendonk Toegangsprijs supporters: ARAC 4,00 www.atletiek-arac.be uur Reeks afstand 12u30 1 ste jaars Benjamin Meisjes 770 12u35 2 de jaars Benjamin Meisjes 770 12u40 1 ste jaars Benjamin Jongens 770 12u46 2de jaars Benjamin Jongens 770 12u50 1 ste jaars Pupil Meisjes 1345 12u57 2 de jaars Pupil Meisjes 1345 13u04 1 ste jaars Pupil Jongens 1345 13u11 2 de jaars Pupil Jongens 1345 13u18 1 ste jaars Miniem Meisjes 1920 13u28 2 de jaars Miniem Meisjes 1920 13u38 1 ste jaars Miniem Jongens 1920 13u48 2 de jaars Miniem Jongens 1920 13u58 Cadet Meisjes 2200 14u10 Cadet Jongens 2795 14u25 Scholier Meisjes 2795 14u40 Scholier Jongens 4325 BREE: 7 december 2014 51ste Sinterklaasveldloop BREE Organiserende vereniging: AC Bree Stadspark de Boneput Watertorenstraat 14/ bree Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00 www.acbree.be
uur Reeks afstand 12:30 1 ste jaars Benjamin Meisjes 890 12:35 2 de jaars Benjamin Meisjes 890 12:40 1 ste jaars Benjamin Jongens 890 12:45 2de jaars Benjamin Jongens 890 12:50 1 ste jaars Pupil Meisjes 1090 12:57 2 de jaars Pupil Meisjes 1090 13:04 1 ste jaars Pupil Jongens 1090 13:11 2 de jaars Pupil Jongens 1090 13:18 1 ste jaars Miniem Meisjes 1910 13:28 2 de jaars Miniem Meisjes 1910 13:38 1 ste jaars Miniem Jongens 1910 13:48 2 de jaars Miniem Jongens 1910 13:58 Cadet Meisjes 2440 14:10 Cadet Jongens 2970 14:25 Scholier Meisjes 3050 14:40 Scholier Jongens 4400 Dilsen 21 december 2014 44ste Parkloop Dames & 36ste Parkloop Heren Organiserende vereniging: MACD Kasteelpark Ter Motten Op de hoek Rijksweg N 78 en Europalaan/Dilsen Inschrijven zaal Edelwijs Europalaan 78/Dilsen Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00 http://users.skynet.be/macd
Tessenderlo 3 januari 2015 uur Reeks afstand 16u00 1 ste jaars Benjamin Meisjes 1000 16u06 2 de jaars Benjamin Meisjes 1000 16u12 1 ste jaars Benjamin Jongens 1000 16u18 2de jaars Benjamin Jongens 1000 16u24 1 ste jaars Pupil Meisjes 1400 16u31 2 de jaars Pupil Meisjes 1400 16u38 1 ste jaars Pupil Jongens 1400 16u45 2 de jaars Pupil Jongens 1400 16u52 1 ste jaars Miniem Meisjes 1880 17u00 2 de jaars Miniem Meisjes 1880 17u08 1 ste jaars Miniem Jongens 1880 17u16 2 de jaars Miniem Jongens 1880 17u24 Cadet Meisjes 2280 17u32 Cadet Jongens 2555 17u41 Scholier Meisjes 3435 17u56 Scholier Jongens 4990 5de REN AVOND VELDLOOP Organiserende vereniging: Looise atletiekpiste Sportlaan/ Tessenderlo LOOISE AV Inschrijfgeld atleten: gratis Toegangsprijs supporters: 5,00 Website: www.looise-av.be Hulshout 10 januari 2015 uur Reeks afstand 16u10 1 ste jaars Benjamin Meisjes 820 16:16 2 de jaars Benjamin Meisjes 820 16:22 1 ste jaars Benjamin Jongens 820 16:28 2de jaars Benjamin Jongens 820 16:34 1 ste jaars Pupil Meisjes 1150 16:41 2 de jaars Pupil Meisjes 1150 16:48 1 ste jaars Pupil Jongens 1150 16:55 2 de jaars Pupil Jongens 1150 17:02 1 ste jaars Miniem Meisjes 1850 17:12 2 de jaars Miniem Meisjes 1850 17:24 1 ste jaars Miniem Jongens 1850 17:35 2 de jaars Miniem Jongens 1850 17:46 Cadet Meisjes 2400 18:00 Cadet Jongens 2925 18:15 Scholier Meisjes 2925 18:30 Scholier Jongens 3850 42e veldloop A.C.Hulshout Organiserende vereniging: AC Hulshout Sportpark Joris Verhaegen Industriepark 3, 2235 Hulshout Inschrijfgeld atleten: gratis Toegangsprijs supporters: 5,00 Website: www.achulshout.be
uur Reeks afstand 12.30u 1 ste jaars Benjamin Meisjes 930 12.36u 2 de jaars Benjamin Meisjes 930 12.42u 1 ste jaars Benjamin Jongens 930 12.48u 2de jaars Benjamin Jongens 930 12.54u 1 ste jaars Pupil Meisjes 1175 13.02u 2 de jaars Pupil Meisjes 1175 13.10u 1 ste jaars Pupil Jongens 1175 13.17u 2 de jaars Pupil Jongens 1175 13.24u 1 ste jaars Miniem Meisjes 1650 13.32u 2 de jaars Miniem Meisjes 1650 13.40u 1 ste jaars Miniem Jongens 1650 13.47u 2 de jaars Miniem Jongens 1650 13.54u Cadet Meisjes 2140 14.05u Cadet Jongens 2875 14.17u Scholier Meisjes 2875 14.32u Scholier Jongens 4575 GEEL 25 januari 2015 Geelse veldloop Organiserende vereniging: Geelse AC Sport- & Recreatiecentrum 'Lissenvijver' Lissenvijver 10/Geel Inschrijvingsgeld atleet: Gratis Toegangsprijs supporters: 5,00 Website: www.geelseatletiekclub.be
uur Reeks afstand 12u30 1 ste jaars Benjamin Meisjes 770 12u35 2 de jaars Benjamin Meisjes 770 12u40 1 ste jaars Benjamin Jongens 770 12u46 2de jaars Benjamin Jongens 770 12u50 1 ste jaars Pupil Meisjes 1345 12u57 2 de jaars Pupil Meisjes 1345 13u04 1 ste jaars Pupil Jongens 1345 13u11 2 de jaars Pupil Jongens 1345 13u18 1 ste jaars Miniem Meisjes 1920 13u28 2 de jaars Miniem Meisjes 1920 13u38 1 ste jaars Miniem Jongens 1920 13u48 2 de jaars Miniem Jongens 1920 13u58 Cadet Meisjes 2200 14u10 Cadet Jongens 2795 14u25 Scholier Meisjes 2795 14u40 Scholier Jongens 4325 BREE 1 februari 2015 Provinciaal Kampioenschap Bree Organiserende vereniging: AC Bree Stadspark de Boneput Watertorenstraat 14/ bree Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00 Website: www.acbree.be uur Reeks afstand 12:30 1 ste jaars Benjamin Meisjes 850 12:36 2 de jaars Benjamin Meisjes 850 12:42 1 ste jaars Benjamin Jongens 850 12:48 2de jaars Benjamin Jongens 850 12:56 1 ste jaars Pupil Meisjes 1450 13:04 2 de jaars Pupil Meisjes 1450 13:11 1 ste jaars Pupil Jongens 1450 13:18 2 de jaars Pupil Jongens 1450 13:25 1 ste jaars Miniem Meisjes 1610 13:35 2 de jaars Miniem Meisjes 1610 13:45 1 ste jaars Miniem Jongens 1610 13:55 2 de jaars Miniem Jongens 1610 14:05 Cadet Meisjes 2370 14:16 Cadet Jongens 2650 14:28 Scholier Meisjes 3130 14:43 Scholier Jongens 4090 LOMMEL 22 februari 2015 47ste veldloop van Lommel Organiserende vereniging: Provil Duinenstraat 1/ Lommel DALO
Inschrijfgeld atleten: 1,50 Toegangsprijs supporters: 3,00 Website: www.dalo.be