DE EERSTE WEDSTRIJD Als je voor de eerste keer naar een wedstrijd gaat hebben jij en je ouders veel vragen.op verzoek proberen we op deze vragen hier antwoord te geven Staat jouw vraag er niet bij? Of een andere goede tip voor hier? mail ons dan info@judoessinksupport.nl Waarheen en wanneer: Kijk op het prikbord op de judoschool waar en wanneer je ergens moet zijn, of op de website. Laat je ouders eventueel een routebeschrijving maken. Zorg dat je op tijd bent, haasten is niet zo fijn. Wat neem je mee? Pak je tas al een dag van tevoren in. Judopak Trainingspak Je judoband Witte en rode wedstrijdbanden Slippers Judopaspoort met geldig betaalbewijs Meisjes een wit t-shirt Meisjes met lang haar; een elastiekje zonder ijzer Eten en drinken Misschien een fototoestel Hoe lang duurt zo'n toernooi? Dat is een beetje afhankelijk van het soort toernooi. Meestal begint de eerste wedstrijd een half uur na de sluitingstijd van de weging. Het wachten kan soms best lang duren hoor. Soms werken ze met poulesysteem en judo je zeker meer dan 2 wedstrijden. Meestal werken ze met afvalsysteem. Dat betekent dat zolang je wint je steeds verder komt. Verlies je 1 wedstrijd kom je in de afvalronde, verlies je er dan weer eentje, ben je klaar met judoën. Heb je een prijs gewonnen moet je wachten op de prijsuitreiking. Soms moet je daar wel een uur op wachten! Maar dan heb je wel een mooie beker! Weging Als je je hebt opgegeven voor een bepaald toernooi kies je voor een bepaald gewicht. Eenmaal op de wedstrijd aangekomen krijg je van de desbetreffende coach een weegkaart. Hierop staan jouw gegevens genoteerd, o.a gewichtsklassen, leeftijdsklasse, en je club. Met je judopaspoort en je weegkaart ga je dan naar de weging. Zorg dat je van tevoren naar de wc bent geweest; weeg je vast minder! Het is de bedoeling dat je nu gewogen wordt, in je ondergoed, jongens en meisjes apart. De mensen die achter de weegtafel zitten tekenen af of je goed weegt. Weeg je niet goed, wordt je doorgeschoven naar de volgende categorie.(op hele grote belangrijke toernooien doen ze dat niet meer) Eten Na de weging kun je het beste meteen ergens rustig gaan zitten om te eten; het liefst dan right, peperkoek, evergreen, krentenbol, eierkoek of een gewone boterham. Geen snoep of chocolade!! En drinken zonder prik. Op de site van JES is nog meer over Sport & Voeding te vinden. Wat draag je tijdens een wedstrijd? Als eerst zorg je voor een goed passend judopak. De trainer kan je hierover meer vertellen. Ben je een meisje? Dan draag je een wit T-shirt zonder opdruk, en als je lange haren hebt doe je deze in Judo Essink Support1
een staart met een elastiekje zonder ijzer. Ben je een jongen? Dan draag je geen T-shirt (ook geen hemd), dus gewoon een blote bast onder je judojas. Voorbereiding Na het eten ga je met je maatjes een warming-up doen. Op de mat rustig rondjes lopen en wat worpen inzetten bij elkaar. In de zaal hoor je vanzelf wanneer je aan de beurt ben en word je omgeroepen. Je moet dus altijd goed opletten wanneer er iets wordt omgeroepen, hoor je jouw naam? Goed luisteren naar welke mat je moet gaan. Bij deze tafel lever je jouw weegkaart in zodat zij weten dat jij er bent. Als je van de mat af bent draag je slippers of gympies. Start met je eerste wedstrijd Dan ga je samen met de anderen op de bank zitten en wacht je tot je weer wordt omgeroepen. Hoor je jouw naam nu als eerst? Dan mag jij de rode band om. Je tegenstander moet nu de witte band dragen. Je gaat aan de rand van de mat staan. De scheidrechter geeft aan wanneer je verder de mat op moet tot het streepje en wanneer je moet groeten naar de tegenstander. Met hajimee geeft hij aan dat de tijd start en dat de wedstrijd start. Met mathe wordt de tijd stop gezet en als de scheidrechter zijn armen kruist moet jij je pak in orde brengen. Met soremadee is de tijd afgelopen en kan je op het score bord zien wie er heeft gewonnen. Meestal gooien de schrijvers dan een zakje op de mat. Je gaat weer netjes op je streepje staan. De scheidrechter wijst nu de winnaar aan. Wie gewonnen heeft pakt het zakje op. Je buigt en geeft de tegenstander een hand. Je loopt achter je de mat af en bij de rode rand groet je nog eens. Als er hoek scheidrechters zijn moet je achter ze door lopen. De winnaar geeft het zakje af aan de schrijverstafel en noemt zijn naam. Scores bij judo Beslissing scheidrechter 1 punt Koka 3 punten Yugo 5 punten Wazari 7 punten Ippon 10 punten De punten worden niet bij elkaar opgeteld. De hoogste score telt. Bij ippon is de wedstrijd afgelopen. 2 wazari s staan gelijk aan 1 ippon. Na een mooie worp, ook al denk je dat het wel eens ippon zou kunnen zijn, altijd verder gaan met een houdgreep. Want misschien vindt de scheidrechter het geen ippon...en intussen heb jij maar mooi alvast een houdgreep! Dus pas stoppen als je ippon of matte hoort! Kijk bij de wedstrijdregels voor uitgebreidere informatie hierover. Houdgreep Wat is een houdgreep? Wist je dat er wel ontelbaar veel houdgrepen bestaan? Als je de ander stevig vasthoudt en met z'n rug of een stuk van z'n rug op de mat duwt heb je een houdgreep gemaakt. Oh ja, je mag niet tussen de benen van de ander zitten en de houdgreep is verbroken als de ander met zijn benen jouw benen "vastpakt". Als je een houdgreep vast hebt roept de scheidsrechter: "osae-komi" en als de houdgreep verbroken is roept de scheidsrechter: "toketa". Als je een houdgreep hebt moet je deze voor 20 seconden vasthouden, dan heb je gewonnen!! Als je al een wazari hebt gescoord mag je 5 seconden korter vasthouden. Je laat pas los als de scheidsrechter ippon roept Wedstrijdduur Judo Essink Support2
De wedstrijd duurt meestal 3 minuten. Dit ligt eraan hoe oud je bent. En er is altijd een of drie scheidrechter(s) aanwezig op de mat. De hoek scheidrechters zitten op een stoel. Spanning Je eerste wedstrijd is natuurlijk erg spannend, papa en/of mama zitten op de tribune en er is een coach in de zaal. Wij als coach zullen jou en je ouders helemaal begeleiden, wij zijn er voor jullie allemaal!! Maar het belangrijkste is natuurlijk dat je er plezier in hebt. Je eerste wedstrijdjes zijn er ook om te leren hoe het allemaal hoort. Dus als er iets fout gaat is dat helemaal niet erg. De scheidsrechter is er om je te helpen als je iets niet begrijpt. En bedenk: "Meedoen met een wedstrijd is veel belangrijker dan winnen." Succes! Het hangt van het aantal deelnemers af hoeveel wedstrijden je moet en ook of je dan een prijs win Na de wedstrijd Als de wedstrijd is afgelopen kan je je gaan omkleden maar let heel goed op je spullen. Verder is het leuk als je een verslagje schrijft over je wedstrijd en deze even mailt naar: info@judoessinksupport.nl of het even aan je trainer afgeeft, voor op de website. Prijsuitreiking Als je een prijs hebt gewonnen, wacht je op de prijsuitreiking (soms duurt dit best lang). Je gewichtsklasse, leeftijdsklasse en de andere prijswinnaars in jouw categorie worden omgeroepen en jij mag plaatsnemen op het podium. Dit doe je altijd in judopak of in trainingspak van je club. Vragen Eventuele vragen kan je altijd stellen, aan je trainer, coach of natuurlijk mailen naar peter Wetzer of Tom Essink of naar JES; info@judoessinksupport.nl Judo Essink Support3
INFORMATIE JUDO-WEDSTRIJDREGELS We proberen jullie hier de judo-wedstrijdregels uit te leggen. Voor uitgebreidere informatie, kijk op de site van Judo Bond Nederland Shiai betekent "wedstrijd". Hierin probeer je je tegenstander door middel van een worp op de grond te krijgen en in een houdgreep vast te houden. Dit vraagt een goede techniek, juiste timing, voldoende kracht om zijn balans te verstoren en veel judo-inzicht. Allereerst moeten de matten (de tatami), gelegd worden. De wedstrijdmat is groen met daaromheen een rode rand van 1 meter breed, de gevarenzone. Daar komt weer een groene rand omheen die we de veiligheidsstrook noemen. De wedstrijd- mat en de gevarenzone noemen we de gevechtsruimte; de ruimte waarop de wedstrijd plaatsvindt. De gevechtsruimte is meestal 9 x 9 meter maar bij kleinere kinderen is dat meestal 6 x 6 meter. Bij iedere mat komt een tafel te staan, waar 4 of 5 mensen achter komen te zitten, die de scoreborden. de tijd en de door de scheidsrechter gegeven punten bijhouden. De scoreborden staan op tafel. WEDSTRIJDDUUR Bij een judowedstrijd wordt gewerkt met een zuivere wedstrijdtijd. Dit houdt in dat wanneer de judoka's stoppen (matté) met judoën de wedstrijdtijd ook wordt gestopt. Wedstrijdtijden bij verschillen leeftijden: Senioren 5 minuten Junioren (-20 jaar en -17 jaar) 4 minuten Aspiranten (-15 jaar) 3 minuten Pupillen A en B 2 minuten De rusttijd tussen 2 partijen moet minimaal 10 Minuten zijn. Of bij de jeugd zolang als een wedstrijdje duurt. CATEGORIEËN: Bij judowedstrijden worden de judoka's ingedeeld op leeftijd en gewicht. In elk van de categorieën wordt een Nederlands Kampioenschap gehouden. Bij de dames en heren senioren en junioren -20 jaar worden Europese- en Wereldkampioenschappen gehouden. Het EK wordt elk jaar georganiseerd, een WK 1 keer in de 2 jaar. Bij een EK en WK is er nog een extra klasse nl. Alle categorieën. Op de Olympische Spelen bestaat de klasse Alle categorieën niet. Bij de Junioren -17 jaar word elk jaar een EK georganiseerd. DE SCOREBORDEN: Bij iedere mat staat op de wedstrijdtafel een scorebord met een rood en wit gedeelte. Als een judoka een wedstrijd gaat doen krijgt hij of zij een rode of een witte band over zijn of haar eigen kleur band heen. Maakt de judoka met de rode band een punt komt dat aan de rode kant te staan en natuurlijk andersom hetzelfde. DE PUNTEN: Als je een mooie of iets minder mooie worp maakt verdien je punten. Deze worden natuurlijk door de scheidsrechter gegeven. De scheidsrechter geeft door middel van gebaren aan welke score behaald is. Bij dit gebaar zegt (maar meestal wordt dit nogal hard gezegd) hij de naam van de score. Iedereen kan dus zien en horen welke score behaald is. Een IPPON staat niet op het bord want als je dat haalt is de wedstrijd gelijk afgelopen. KOKA's en YUGO's worden niet bij elkaar opgeteld, als je drie KOKA's hebt telt het nog steeds maar voor 3 punten en als je tegenstander 1 x een YUGO heeft gescoord telt dat voor 5 punten en heeft hij toch gewonnen. WAZA-ARI'S worden wel opgeteld. Twee keer WAZA-ARI is IPPON en de wedstrijd is afgelopen. De scheidsrechter zegt dan: WAZA-ARI AWASETE IPPON. Judo Essink Support4
Een scheidsrechter is ook maar een mens en kan zich ook vergissen. Als de scheidsrechter zich vergist heeft, zwaait hij met een hand boven zijn hoofd heen en weer. De punten worden dan van het scorebord gehaald. IPPON is de hoogste score bij het judo. Als een judoka een ippon scoort betekent dat meteen het einde van de wedstrijd. Een judoka kan op de volgende manieren een ippon scoren: Wanneer de tegenstander met snelheid op de rug wordt geworpen. Wanneer de tegenstander 25 seconden in een houdgreep wordt vastgehouden. Wanneer de tegenstander aftikt na aanzetten van een armklem of verwurging. Wanneer de tegenstander een hansokomake (straf) heeft gekregen WAZARI is de score onder ippon. Als een judoka 1 wazari scoort is de wedstrijd niet gelijk afgelopen. Pas bij het scoren van een 2e wazari is de wedstrijd afgelopen. Er kan op de volgende manieren een wazari gescoord worden: Wanneer de tegenstander met enige vertraging op de rug wordt geworpen. Wanneer de tegenstander 20-24 seconden in een houdgreep wordt vastgehouden. Wanneer de tegenstander een keikoku (straf) heeft gekregen De score onder wazari is een YUKO. Het aantal yuko's dat gescoord kan worden is onbeperkt. Tijdens een wedstrijd kan een judoka 3 yuko's hebben gescoord, heeft zijn tegenstander een wazari gescoord, dan zal de judoka met de wazari winnen. De hoogte van de score is belangrijker dan het aantal. Een judoka kan op de volgende manieren een yuko scoren: Wanneer de tegenstander op de zij wordt geworpen Wanneer de tegenstander 15-19 seconden in een houdgreep wordt vastgehouden. Wanneer de tegenstander een chui (straf) heeft gekregen De laagste score in het judo is een KOKA. Ook hier geldt weer, dat het aantal koka's wat gescoord kan worden onbeperkt is. Heeft de tegenstander een yuko gescoord dan wint de judoka met de yuko. Een judoka kan op de volgende manieren een koka scoren: Wanneer de tegenstander op zijn achterste wordt geworpen. Wanneer de tegenstander 10-14 seconden in een houdgreep wordt vastgehouden. Wanneer de tegenstander een shido (straf) heeft gekregen. DE STRAFFEN Judo Essink Support5
Een shido is de lichtste straf die een judoka kan krijgen. Wanneer een judoka bestraft word met een shido krijgt de tegenstander een koka op het scorebord. Er zijn verschillende overtredingen die tot een shido kunnen leiden: Valse aanval(geen intentie om de tegenstander te werpen) Afhouden (gestrekte armen) 5 seconden op de rode mat met beide voeten In de mouw of broekspijp van de tegenstander grijpen Pistoolgreep (uiteinde van de judogi om de pols heen draaien) Chui is de 2e straf die een judoka kan krijgen. Wanneer een judoka deze straf krijgt zal de tegenpartij een yuko krijgen. Een chui krijg je door de volgende foutieve handelingen te doen: Wanneer een judoka reeds een shido heeft en opnieuw een lichte overtreding begaat Door met been of hand de tegenstander te schoppen/slaan zodat deze los moet laten De vingers van de tegenstander naar achteren buigen Buiten de mat stappen zonder ontwijken van een aanval Keikoku word uitgedeeld aan een judoka die een ernstige overtreding begaat of aan een judoka die nogmaals een shido of chui overtreding begaat. De tegenstander krijgt nu een wazari. Armklem aanzetten op een andere plaats dan het ellebooggewricht Een tegenstander die op de mat ligt optillen en vervolgens weer op de mat werpen Tijdens de wedstrijd aanmerkingen hebben op de scheidsrechter Hansoku-make wordt gegeven aan een judoka die een zeer ernstige overtreding begaat of aan een deelnemer die reeds met keikoku is bestraft en opnieuw een overtreding begaat. Harde of metalen voorwerpen tijdens de wedstrijd dragen Het het hoofd de mat in duiken bij aanval met b.v uchi-mata, hara-goshi Iedere handeling die een tegenstander ernstig letsel kan toebrengen aan hals- of nekwervels DE TIJDWAARNEMERS: Naast degene die het scorebord bedient, zitten 2 tijdwaarnemers. De een houdt de wedstrijdtijd bij, de ander de houdgreeptijd. De tijdwaarnemer start de klok voor de wedstrijd als de scheidrechter HAJIME roept. Als hij MATTE roept wordt de klok stilgezet totdat hij weer HAJIMI roept. Dit gaat zo door totdat de wedstrijd voorbij is. Dan gooit de tijdwaarnemer een zakje op de mat en de scheidsrechter roept SORE MADE (= einde van de wedstrijd). Dan wordt de klok weer op nul gezet voor de volgende wedstrijd. Degene die de houdgreeptijd bijhoudt, begint hiermee als de scheidsrechter OSAE KOMI zegt. Roept de scheidsrechter TOKETA dan telt de houdgreep niet meer omdat de ander eruit gekomen is. De houdgreeptijd wordt dan stilgezet en de tijdwaarnemer zegt hoelang de houdgreep heeft geduurd. Hiervoor krijg je dan punten. Als de scheidsrechter SONO MAMA zegt, moeten de deelnemers doodstil blijven liggen. De tijd stopt dan ook, maar wordt niet teruggezet. De scheidsrechter zegt dit bijvoorbeeld als hij wil kijken of een houdgreep, wurging of armklem wel netjes en goed is aangezet. Als de onderste judoka bijvoorbeeld zijn kimono over zijn hoofd heeft, haalt de scheidsrechter deze weg. Als het hoofd weer vrij is, of als de scheidsrechter vindt dat ze weer verder mogen gaan, zegt hij YOSHI (=doorgaan). De tijd gaat dan ook weer verder. DE SCHRIJVERS: Achter de tafel zit ook iemand die de deelnemers oproept als ze aan de beurt zijn. Hij vertelt ze of ze een rode of een witte band om moeten doen. Als de wedstrijd afgelopen is, schrijft hij precies op wie gewonnen heeft en met hoeveel punten. Als je de wedstrijd gewonnen hebt, moet je dat altijd even aan de schrijver gaan zeggen, zodat hij zeker weet dat hij het goed opschrijft. De hulpscheidsrechters: Op een wedstrijdmat horen eigenlijk drie scheidsrechters te zijn: 1 hoofdscheidsrechter en 2 hulpscheidsrechters. De hulpscheidsrechters zitten tegenover elkaar op Judo Essink Support6
twee hoeken van de mat. Ze helpen de scheidsrechter bij verschillende dingen. Ze vertellen de hoofdscheidsrechter of een techniek binnen of buiten de rode rand werd uitgevoerd. Als het buiten de rand was krijg je er geen punten voor. Als de judoka's allebei geen punten hebben gemaakt, en er moet toch een winnaar aangewezen worden, mogen ze alle twee zeggen wie ze als winnaar aanwijzen. Dit doen ze als de scheidsrechter HANTEI vraagt. Ze steken dan een rode of witte vlag omhoog, om aan te geven of ze de judoka met de rode of met de witte band het beste vinden. Als ze vinden dat de scheidsrechter een verkeerde beslissing neemt, mogen ze dat aangeven door hun hand omhoog te steken. Als de scheidsrechter bijvoorbeeld een KOKA geeft, en de hulpscheidsrechters vinden allebei dat het een YUKO moet zijn, Dan maken ze het gebaar voor YUKO. De scheidsrechter moet het veranderen als allebei de hulpscheidsrechters het niet met hem eens zijn. Meeste stemmen gelden dus. De hulpscheidsrechter moet dus heel goed opletten. Hij moet daarom recht op zijn stoel zitten, en de deelnemers goed in de gaten houden. Als de deelnemers te dicht in zijn buurt komen, moet hij zo snel mogelijk opstaan en zijn stoel aan de kant zetten, zodat ze daar niet tegenaan kunnen komen. DE SCHEIDSRECHTER: De scheidsrechter is heel belangrijk. Hij leidt de wedstrijd. Voordat de wedstrijd begint moet hij er op letten dat de mat in orde is, dat de mensen achter de jury- tafel klaar zijn, en dat de judoka's er netjes uitzien en zich netjes gedragen. Tijdens de wedstrijd probeert hij de punten zo eerlijk mogelijk te verdelen. Hij probeert er voor te zorgen dat de judoka's eerlijk judoën, dat er geen ongeluk- ken gebeuren en dat er hulp komt als er toch een ongeluk gebeurt. Hij kan ook zelf eerste hulp verlenen. Hij zorgt dat de judoka's respect voor elkaar tonen, onder andere door ze te laten groeten. of DE SCHEIDSRECHTERTEKENS De scheidsrechter steekt zijn hand recht naar voren en roept hierbij Matté. Als de scheidsrechter dit teken geeft dienen de judoka's te stoppen en terug te keren naar hun plaats. De scheidrechter geeft dit teken als er enige tijd niets in de wedstrijd gebeurd, als 1 van de judoka's een verboden handeling uitvoert. OSAE KOMI : Als een judoka zijn tegenstander in een houdgreep vast heeft, geeft de scheidrechter dat aan door zijn arm schuin naar voren te steken.de scheidsrechter houdt dit teken circa 4 a 5 seconden aan. Wanneer een wedstrijd in een gelijkspel is geëindigd geeft de scheidrechter teken aan HIKIWAKE dit Wanneer aan de eind van een wedstrijd de stand gelijk is, beslissen de scheidrechters wie er gewonnen heeft. De scheidsrechters hebben allen een rode (of blauwe) en witte vlag. De hoofdscheidsrechter houdt de vlaggetjes recht voor zich. Op het moment dat de hoofdscheidsrechter HANTEI roept, steken de drie scheidsrechters elke een gekleurd vlag omhoog. De judoka's die de meeste vlaggetjes krijgt, wint. Judo Essink Support7
Wanneer een houdgreep verbroken wordt, geeft de scheidrechter dit aan met dit teken. (TOKETA) Wanneer een partij is afgelopen, wijst de scheidrechter de judoka aan die gewonnen heeft. WINNAAR Wanneer een aanval binnen de mat is ingezet, geeft de hoekscheidsrechter door te strekken langs de rand van de mat. De hoek scheidrechter geeft dit teken alleen aan, als een aanval aan het randje van de mat is gemaakt en het moeilijk is in te schatten voor de hoofd scheidrechter of de aanval in is of niet. zijn arm Buiten de mat Wanneer 1 van de judoka's met een lichaamsdeel buiten de rode mat komt, geeft de hoek scheidsrechter dit aan door met zijn arm van links naar rechts langs de rand van de mat te bewegen. De hoofdscheidsrechter zal in dat geval matte (stoppen) roepen Sonemama Wanneer tijdens een houdgreep gestopt moet worden, door bijvoorbeeld een blessure van de tegenstander, raakt de scheidsrechter beide judoka's aan en dient men na de behandeling in dezelfde positie te gaan liggen. Yoshi Wanneer er een sonemama situatie is geweest, raakt de scheidrechters wederom beide judoka's aan en roept yoshi. Beide judoka's mogen nu verder gaan met de wedstrijd Hajime (beginnen) Dit zegt de scheidrechter aan het begin van de wedstrijd en na een matte. Hierbij maakt de scheidrechter geen gebaar. Sore-Made Als de scheidrechter Sore-Made zegt, is de de wedstrijd afgelopen. Hierbij maakt de scheidrechter ook geen gebaar. HET EINDE van de wedstrijd: Als de scheidsrechter SORE MADE heeft gezegd is de wedstrijd afgelopen. Het enige wat hij dan nog moet doen is de winnaar aanwijzen. Het Japanse woord voor winnaar is GACHI. Als beide judoka's geen punten hebben of evenveel punten noemen we dit HIKI WAKE (=onbeslist). Wanneer er wel een winnaar aangewezen moet worden, omdat de winnaar verder gaat naar de volgende ronde, vraagt de scheidsrechter om HANTEI (=beslissing). Hij bepaalt dan samen met de hulpscheidsrechters, wie gewonnen heeft. Meestal is dat degene die het meest aangevallen heeft. Judo Essink Support8