Algemene Informatie Buiten de Sporen

Algemene Informatie Buiten de Sporen Beste BackCountry skiër, Je hebt interesse in één van onze Backcountryreizen. Dit document geeft veel algemene informatie over (backcountry)langlaufen. Je vindt hier onder andere informatie over de geschiedenis, de technieken en het materiaal. Verder geven wij een overzicht van onze Backcountryreizen. Voor inhoudelijke informatie over onze verschillende Backcountry-reizen verwijzen wij je naar de reisinformatie van de betreffende reis. Op basis van beide documenten zou je in staat moeten zijn een goede keuze te maken. Heb je echter na het doorlezen toch nog vragen of wil je een persoonlijk advies? Aarzel dan niet en neem contact met ons op via reizen@vasasport.nl of +31 343 562800. Wij zijn op werkdagen telefonisch bereikbaar tussen 9:00 en 16:00 uur. Wij wensen je veel voorpret en hopen je op één van onze reizen in de sneeuw te mogen begeleiden! Met vriendelijke groet, Het Team van Vasa Sport

Inhoudsopgave 1 Begrippen, termen en naamgeving... 3 1.1 Langlaufen... 3 1.2 Buiten de Sporen... 3 1.2.1 Langlaufen buiten de sporen (loipe)... 3 1.2.2 Toerskiën... 3 1.2.3 Snowshoeing... 3 1.2.4 Telemarken... 4 1.2.5 X-Adventure... 4 2 Geschiedenis van het langlaufen... 4 3 De technieken... 5 3.1 Techniek van het stijgen... 5 3.1.1 Diagonaalpas... 5 3.1.2 Dubbelstok... 5 3.1.3 Visgraat en treppenschritt... 5 3.1.4 Stijgen met vellen... 6 3.2 Techniek van het dalen... 6 3.2.1 Ploegbocht, stembocht, parallelbocht, gestapte bocht en telemark... 6 3.2.2 Rutschen... 6 3.2.3 Traverseren... 6 4 Materiaal... 7 4.1 Backcountry skiën... 7 4.2 Toerskiën... 8 4.3 Snowshoeing... 8 4.4 Telemarken... 8 4.5 X-Adventure... 9 4.6 Onderhoud ski s... 9 4.7 Kleding... 10 5 Buiten de sporen langlaufen bij Vasa Sport... 10 5.1 Niveaugroepen... 11 5.2 Overzicht verschillende reizen buiten de sporen... 12 5.2.1 Backcountry cursus met tochten Thüringer Wald Duitsland... 12 5.2.2 Cursus Winterexpeditie Noorwegen... 12 5.2.3 Toerlanglauf trekking langs hutten in Kungsleden-Lapland... 12 5.2.4 Backcountryweek Werfenweng Oostenrijk... 13 5.2.5 Tourskiweek Silvretta Alpen... 13 5.3 Het programmaoverzicht Buiten de Sporen 2015... 13 5.4 Specifieke reisinformatie... 13 2

1 Begrippen, termen en naamgeving 1.1 Langlaufen De term Langlaufen betekent bij Vasa Sport langlaufen in de loipe. Je maakt gebruik van smalle langlaufski s (no-wax of wax) zonder staalkanten. Bij het Langlaufen beweeg je je voort door middel van de klassieke techniek of skating techniek. Voor meer informatie over de technieken, het materiaal en de reizen die Vasa Sport aanbiedt voor Langlaufen: lees het document Langlaufen bij Vasa Sport. De term crosscountry (XC) skiën is het Engelse woord voor langlaufen en kan dus zowel voor langlaufen in de loipe als langlaufen buiten de sporen gebruikt worden. 1.2 Buiten de Sporen Buiten de Sporen bij Vasa Sport betekent niet alleen langlaufen buiten de loipe, maar bevat ook de disciplines toerskiën, snowshoeiing en telemarken. Het gemeenschappelijke kenmerk van buiten de Sporen is het op zoek gaan naar de mooiste sneeuw: de ongerepte sneeuw. 1.2.1 Langlaufen buiten de sporen (loipe) Synoniemen: Backcountry skiën, BC-skiing, Toerlanglaufen, Fjell skiën Langlaufen buiten de sporen (loipe) houdt in dat er geen gebruik gemaakt wordt van geprepareerde langlaufloipes, maar er wordt geskied op de meer ongerepte sneeuw. Daarbij gebruik je dan ook specifieke (backcountry)ski s die breder zijn en een andere taillering hebben dan langlaufski s. Deze backcountryski s hebben meestal staalkanten en kunnen gebruikt worden met stijgvellen. 1.2.2 Toerskiën Synoniemen: Toerenski, tour skiing, skitouren Bij toerskiën loop je met je ski s aan (met stijgvellen) de berg op. Het skiën naar beneden is vergelijkbaar met alpine skiën, maar je skiet niet over pistes. Je skiet nl. offpiste, waar nog (vrijwel) niemand is geweest. 1.2.3 Snowshoeing Synoniem: Nordic Snowshoeing, Sneeuwschoenwandelen Prachtige wandeltochten maken met snowshoe s. Snowshoe s lijken tennisrackets die je onder je voeten bindt om niet door de sneeuw te zakken. Met snowshoe s kan je wandelen, klimmen, rennen en snowsurfen. 3

1.2.4 Telemarken Synoniem: freeheel-skiing De telemark-techniek is een afdaaltechniek die beoefend kan worden tijdens het langlaufen buiten de sporen (dus op backcountrymateriaal) of als alpine afdaaltechniek met een alpine-telemarkuitrusting met sterk getailleerde ski s en harde schoenen. 1.2.5 X-Adventure X-Adventure (XA) staat voor een combinatie van backcountryskiën op korte backcountryski s, afgewisseld met snowshoeiing en eventueel Zweedse schaatsen (ook wel kluunschaatsen genoemd). 2 Geschiedenis van het langlaufen Al in de oudheid was de mens zich ervan bewust dat het eenvoudiger was om je op latten over de sneeuw te bewegen dan er lopend doorheen te ploegen. De oudste ski werd gevonden in een moeras in het noorden van Zweden en is zo'n 4500 jaar oud. Al in de tiende eeuw werden in Noorwegen 'sneeuwlopers' gebruikt door Koninklijke dienstbodes. Ook waren er skitroepen die een belangrijke rol speelden als verkenners en als soldaten tijdens diverse oorlogen. Langlaufen is dus van oorsprong een praktische vorm van voortbewegen. Echter, in de negentiende eeuw ontwikkelde het langlaufen zich als sport in Noorwegen. In 1826 schafte het Noorse leger de skiafdelingen weliswaar af, maar de bergbewoners en mensen uit de stad hadden de smaak te pakken. Langzaam ontstonden er krachtmetingen en echte wedstrijden. In midden Europa zou het nog wel wat langer duren voordat het langlaufen als sport zou doorbreken. Sinds het einde van de jaren 60 zijn er Nederlandse langlaufers actief. Langlaufen onderscheidt zich van het alpineskiën door de beleving. Waar het alpineskiën wordt gekenmerkt door herhaald wachten bij de skilift en afdalingen maken, is het langlaufen een sport waar lichamelijke inspanning wordt beloond door actief bezig zijn in een prachtige omgeving en de belofte van een mooie afdeling na een zware klim. Maar ook voor minder getrainde mensen is langlaufen geschikt. Langlaufen is bij uitstek geschikt voor mensen die graag sportief bezig willen zijn en van de omgeving willen genieten. Een ding is zeker, het suffe imago van het langlaufen is onterecht. Het tegendeel van wat veel mensen vinden is waar: langlaufen is niet voor watjes! 4

3 De technieken Buiten de sporen langlaufen vergt naast een goede conditie ook de nodige techniek. Voordat je buiten de sporen gaat zul je eerst de basistechnieken van het langlaufen in de loipes moeten beheersen. Veel van deze technieken zul je ook buiten de sporen gebruiken maar er zijn ook specifieke technieken voor het stijgen en dalen in de diepe sneeuw. 3.1 Techniek van het stijgen Bij het langlaufen bestond tot het begin van de jaren tachtig maar één techniek: de klassieke. Hierbij wordt een voorwaartse beweging gemaakt in een getrokken spoor in de sneeuw, de loipe. Er zijn hierbij verschillende technieken. 3.1.1 Diagonaalpas De diagonaalpas ziet er eruit als de loopbeweging op ski s en pas je toe op stijgend terrein. De diagonaalpas in de diepe sneeuw is minder explosief als bij het loipelanglaufen maar kent wel dezelfde basis van afzetten en glijden. De moeilijkheid is om de goede techniek vast te houden onder wisselende condities van de sneeuw. De stokken ondersteunen de beweging en dienen zoveel mogelijk gebruikt te worden voor de afzet en zo min mogelijk als balanssteunen. Het maakt ook nog verschil of je stijgt met wax (of schubben) of stijgvellen. De techniek moet daar op aangepast worden. 3.1.2 Dubbelstok Dubbelstok pas je toe op licht dalend terrein. Bij het dubbelstokken of dubbelpolen zet je met twee stokken tegelijk af, terwijl de benen naast elkaar blijven. 3.1.3 Visgraat en treppenschritt Wanneer het terrein te steil wordt voor de diagonaalpas, kun je de visgraatpas gebruiken. Hierbij maak je een V-beweging met de ski s, terwijl de armen ook hier weer om en om een afzet maken. Bij de treppenschritt maak je zijwaartse passen de berg op. Je zult beide technieken moeten gebruiken op steile hellingen met diepe sneeuw en om over obstakels te stappen. 5

3.1.4 Stijgen met vellen Wanneer de stijgvellen ondergebonden worden lijkt het langlaufen meer op lopen dan op glijden. Om goed grip te houden is het belangrijk om het gewicht goed op één ski te zetten. 3.2 Techniek van het dalen Wanneer je op licht glooiend terrein blijft kun je vaak de ski s laten uitglijden tot je stil staat. Bij afdalingen van lange en steilere hellingen zul je bochten moeten kunnen maken om vaart te minderen. Het dragen van een rugzak en de sneeuwcondities zorgen voor extra uitdagingen die je niet in loipes vindt. 3.2.1 Ploegbocht, stembocht, parallelbocht, gestapte bocht en telemarkbocht Bij de ploegbocht houd je de ski s in een omgekeerde V waardoor je afremt. Door het gewicht op een van de ski s te verplaatsen maak je bochten. Bij de stembocht zet je de bocht in net als bij de ploegbocht, maar trek je in de bocht de bergski bij. Deze bochtentechniek is op langlaufski s op vrij veel hellingen te gebruiken. Bij de parallelbocht houd je de ski s naast elkaar en spring je de bocht om. Parallelskiën op langlaufski s kan alleen onder zeer goede sneeuwomstandigheden (harde sneeuw). De gestapte bocht, hierbij stap je als het ware om door beurtelings de ski s op te tillen en in de goede richting te zetten. De telemarkbocht is zonder meer de sierlijkste manier van bochten draaien. Je schuift één been naar voren en buigt door de knieën. Door het gewicht te verplaatsen maak je de bocht. De telemarktechniek is voor langlaufski s de enige mogelijke afdaaltechniek in diepe sneeuw. 3.2.2 Rutschen De basis van het afdalen is een goede beheersing van het rutschen. Door de ski s afwisselend vlak en op de kant te zetten kun je heel beheerst elke helling naar beneden. Dit werkt alleen op harde sneeuw waarin je niet te diep wegzakt. 3.2.3 Traverseren Het is niet altijd mogelijk om een helling recht naar beneden of naar boven te skiën. Bij traverseren ga je stukken dwars over de helling. Bij elk keerpunt draai je een bocht of maak je een spitzekehre (omstappen). Je stapt dan op de plaats om naar de andere richting. 6

4 Materiaal 4.1 Backcountry skiën Er zijn veel verschillende soorten materiaal voor backcountry. Buiten de sporen tref je veel verschillende sneeuwsituaties aan. Ook de technische en conditionele vaardigheid van de langlaufer bepaalt welk materiaal het best geschikt is. De ideale set voor buiten de sporen langlaufen bestaat dan ook niet en het is belangrijk om alle factoren goed in kaart te brengen om tot de beste keuze te komen. In de Vasa Shop hebben wij de mogelijkheden en de expertise om je de juiste ski s aan te meten. Ski s en stokken Ski s Langlaufski s worden aangepast aan je gewicht, je lengte, conditie en kracht. Daarnaast is van belang in hoeverre je de techniek al beheerst. Belangrijke overwegingen bij het kopen of huren van langlaufski s zijn of je wel/geen staalkanten nodig hebt, de breedte en lengte van de ski en de taillering van de ski. Een specialist (zoals Vasa Sport) kan je daar goed over adviseren. Stokken Naast de ski s zijn de stokken onontbeerlijk. Er bestaan verstelbare stokken waarbij de lengte gevarieerd kan worden naar gelang de sneeuwsituatie. Een andere mogelijkheid zijn vaste stokken. Als je een vaste stok hebt dan is het van belang dat je de optimale lengte hebt. Ook dat heeft te maken met skivaardigheid en de omstandigheden. Vaste stokken zijn wat steviger dan verstelbare stokken. De stokken dienen voorzien te zijn van een grote sneeuwteller zodat je niet wegzakt in de diepe sneeuw. Schoenen en bindingen Met alleen ski s en stokken zijn we er nog niet. Bij het langlaufen maak je gebruik van speciale langlaufschoenen en bindingen. Deze schoenen zitten met de neus vast in de binding. Bij het langlaufen is je hak dus vrij van de ski. Wat betreft de schoenen is het een afweging tussen steun en flexibiliteit. Er zijn leren en kunststof schoenen. De binding op de ski is afhankelijk van het soort schoen dat gebruikt wordt, of andersom. De keuze is aan jou Afhankelijk van de skitechniek, kan je het materiaal kiezen. Dit betekent dat als je beide vormen wilt beheersen, zowel klassiek als skating, je twee sets materiaal zult moeten aanschaffen. Voor de beginnende langlaufer is het altijd aan te raden om de eerste keer materiaal te huren. 7

4.2 Toerskiën Ski s en bindingen Bij tourskiën maak je gebruik van tourski s en stijgvellen, die ervoor zorgen dat je niet terugglijdt. De skibinding is bij tourskiën speciaal. De binding kan los gezet worden aan de achterkant, waardoor het mogelijk is om wandelend op de ski s voort te bewegen. Wanneer je naar beneden skiet wordt de binding vast gezet. Schoenen De tourskischoenen lijken op gewone skischoenen, maar hebben tevens een wandelzool. De schoenen zijn dan ook beter aangepast, dan skischoenen, om op te lopen. De toerskischoenen hebben een ski- en wandelmodus. Bij langlaufen zijn de schoenen vrij soepel, bij toerskischoenen is dit niet het geval. De schoen en de binding scharnieren als geheel. De tourskischoenen zijn eveneens geschikt om stijgijzers aan te bevestigen, mocht dit nodig zijn voor een beklimming. 4.3 Snowshoeing Snowshoe s zorgen ervoor dat het makkelijker is om over sneeuw te lopen. Het gewicht wordt over een groter oppervlakte verspreid, waardoor je voeten niet wegzakken in de sneeuw. De snowshoe s worden ook in de Vasa Shop verkocht. 4.4 Telemarken Ski s en bindingen De ski s die voor telemarken worden gebruikt worden voornamelijk gekenmerkt door de specifieke bindingen. Bij telemarkbindingen wordt alleen de voorvoet met de ski s verbonden, waarbij de bal van de voet vaststaat op de binding en als het ware scharniert. De hak zit hierbij los. Opvallend is dat het wel degelijk veiligheidsbindingen zijn, vergelijkbaar met het alpineskiën, de schoen (of hele binding) breekt uit bij een te hoge belasting en wordt gecontroleerd door zogenoemde fangriemen. Schoenen De telemarkschoenen zijn moderne kunststofschoenen die door plooien op de voorvoet kunnen buigen. Er is variatie in hoogte, stijfheid en gewicht. Kenmerkend hiervoor zijn de zogenoemde 75mm bindingen of de nieuwere NTN schoenen in combinatie met een NTN binding. Stokken De telemarkstokken zijn veelal korter dan alpinestokken. Verstelbare stokken kunnen prettig zijn wanneer men wil switchen tussen alpine skiën en telemarken. Deze stokken zijn ook prettig bij het gebruik voor toeren voor verschillende steiltes van het terrein. 8

4.5 X-Adventure De benodigde materialen van backcountry-skiing en snowshoeing zijn in resp. paragraaf 4.1 en 4.3 beschreven. Zweedse schaatsen zijn een speciaal soort schaatsen. Ze zijn lager dan noren en hebben aan de voorkant een lange punt. Deze punt geeft vooral veel voordeel bij minder goed ijs. Je rijdt makkelijker over scheuren of kruiend ijs heen en als je in een scheur komt loopt de schaats minder snel vast. Zweedse schaatsen zijn er in verschillende modellen. Er zijn modellen waarbij door een soort van skibinding je met je bergschoenen kunt rijden. Tevens zijn er modellen waarbij je door middel van een langlaufbinding op de schaats met langlauf skate schoenen kunt schaatsen. Deze hebben als groot voordeel dat je hak los zit en je dus een klapschaats hebt. Dit rijdt erg comfortabel. Groot voordeel is dat je makkelijk kunt klunen. In de langlauf skateschoenen houdt je lekkere warme voeten en de schoenen geven ook nog heel veel steun zonder dat dit ten koste gaat van de schaatshouding. Door de scharnierende kap kun je ook prima diep zitten en kun je je kracht optimaal kwijt. 4.6 Onderhoud ski s Langlaufski s hebben onderhoud nodig! Dat geldt ook voor no-wax ski s, alhoewel de naam anders doet vermoeden. Bij wax-ski s zorg je er zelf voor dat het afzetgedeelte van de ski met de juiste wax is geprepareerd. De waxkeuze is afhankelijk van de sneeuwomstandigheden (soort sneeuw, temperatuur, ontwikkeling gedurende de dag). Daarnaast moet je ervoor zorgen dat het glijgedeelte voorzien is van goede glijwax. Als je niet al te veel tijd wilt besteden aan het waxen van je ski s zijn no-wax ski s een uitkomst. Het is een groot misverstand dat no-wax ski s geen enkele behandeling nodig hebben. Allereerst zullen ook deze ski s moeten zijn voorzien van een laag glijwax. Daarnaast kan het afzetgedeelte in sommige sneeuwomstandigheden worden behandeld met een special serum, wat voorkomt dat de sneeuw aan je ski blijft plakken. Het voordeel van no-wax ski s is echter wel dat je s morgens snel kunt gaan langlaufen. Naast stijgwax zijn er ook stijgvellen die onder ski s kunnen worden geplakt. Deze strip bestaat uit haren die een kant op glijden en de andere kant op grip geven in de sneeuw. Er zijn verschillende lengtes en breedtes in de stijgvellen die aangepast moet worden op de ski s. Daarnaast is het voor het behoud van de ski s noodzakelijk dat zij na het skiën, voor perioden dat zij langere tijd niet worden gebruikt, goed onderhouden worden. De ski s moeten goed schoongemaakt worden en in de zgn. zomerwax gezet worden. Je kunt ze dan met een gerust 9

hart opbergen voor het volgende winterseizoen. Je kunt deze waxbeurt ook door Vasa Sport laten doen! 4.7 Kleding Tijdens het Back Countrylanglaufen en andere Buiten de Sporen disciplines levert het lichaam veel inspanning. Je zult het daarom snel warm krijgen. Het advies is daarom meerdere dunne lagen over elkaar te dragen. In dat geval kun je onderweg eenvoudig een laagje kleding uittrekken als het te warm wordt. Over het algemeen moet de langlaufkleding comfortabel en flexibel zijn. Je begint altijd met goed thermisch ondergoed: shirt, broek en sokken. Thermo-ondergoed zorgt voor goede isolatie, een goede doorvoer van transpiratie en is sneldrogend. Katoenen kleding is af te raden. Katoenen kleding wordt nat door transpiratie, waardoor je het alleen maar koud zult krijgen. Over het ondergoed kun je vervolgens een shirt met lange mouwen dragen (ook geen katoen!) en een wintertight, al dan niet met een windstopper. Over het shirt kun je vervolgens een jack dragen. Bij het sporten zijn handschoenen ook erg belangrijk. Deze beschermen tegen de kou en tegen pijnlijke plekken of blaren. Door de stokinzet komt er druk of wrijving op je handen. Met de juiste handschoenen voorkom je dat. Omdat de meeste warmte via het hoofd verdwijnt is het ook raadzaam een dunne wintermuts te dragen. Verder mogen een winddicht jack en gamaschen niet ontbreken. In Scandinavië zijn vaak speciale winteromstandigheden (storm, grote kou). Dan kan een dikkere muts, winddichte jas met capuchon, sneeuwbril, bivakmuts/buff en/of een gezichtsmasker en dikkere handschoenen of overwanten, voor over handschoenen, nodig zijn. In de Vasa Shop hebben we een uitgebreid assortiment specifieke langlaufkleding. 5 Buiten de sporen langlaufen bij Vasa Sport Langlaufen buiten de sporen is een mix van techniek, conditie, avontuur en dicht bij de natuur zijn. Je verlaat gebaande paden en gaat op pad in ongerepte sneeuw. Bij Vasa Sport maakt je prachtige trekkings onder leiding van een gids. Je gaat op pad in kleine groepen en de gids laat je de mooiste stukken van het gebied zien. Maar de gids is ook instructeur en geeft onderweg technische aanwijzingen. Daarnaast kent de gids ook de risico s van buitensporten in de besneeuwde bergen en zorgt ervoor dat je veilig op pad gaat. 10

5.1 Niveaugroepen Ondanks dat langlaufen conditioneel nogal wat vraagt, betekent dit niet dat het niet voor iedereen is weggelegd. Met de juiste instructie en begeleiding kan zelfs de beginnende langlaufer veel plezier beleven. En je conditie zal door het langlaufen alleen maar verbeteren. Dat is een mooi pluspunt. Om iedereen, van beginner tot gevorderde, tijdens onze reizen goed tot zijn recht te laten komen, werken wij met niveaugroepen. De groepen stellen wij aan het begin van de reis samen op basis van technisch en conditioneel vermogen. De tochten zijn gedurende die week aangepast aan dit niveau. De niveaugroepen worden ingedeeld in de kleuren groen, blauw, rood en zwart. De indeling in kleuren hebben we zo gekozen, omdat langlaufloipes en skipistes ook zo worden ingedeeld. Groen Blauw Rood Zwart Geen ervaring in buiten de sporen langlaufen (of misschien een enkele keer gedaan). U heeft wel ervaring in het klassiek langlaufen in de sporen of op de rolski s Eén of meerdere jaren ervaring in buiten de sporen langlaufen Kan tochten van 10-20 km met hoogteverschillen tot 600 meter volbrengen op geaccidenteerd terrein. Heeft meerdere jaren ervaring in het buitende sporen langlaufen. Kan tochten van 25 km met hoogteverschillen tot 1000 meter volbrengen in diepe sneeuw en steil terrein. Ver gevorderde backcountry skiër Kan tochten van 25 km of meer met grote hoogteverschillen tot 1500 meter volbrengen in alle soorten sneeuw en terrein en beheerst telemark techniek. Doet 1 of meerdere keren per week aan duursport Doet 2 of meer keer per week aan duursport Zeer goede conditie (min. 2-3x per week aan duursport) Traint bij voorkeur ook op rolski s Zeer goede conditie (min. 3x per week aan duursport) Traint wekelijks op rolski s Opmerkingen: - De langlaufreizen bij Vasa Sport vragen een behoorlijke conditie. Ook voor niveau groen is een goede fysieke basisconditie nodig. - Duursporters (5 of meer keer per week) die nog nooit gelanglauft hebben maken vaak gedurende een week snel vorderingen. Het is mogelijk dat je dan snel van groep groen naar rood promoveert - Op een reis worden de niveaus verdeeld over de groepen het kan dus zijn dat niveaus worden samengevoegd in een lesgroep. - Voor het langlaufen in geprepareerde loipes hebben we een andere omschrijving, zie het document Langlaufen bij Vasa Sport 11

Voor het toerskiën hanteert Vasa Sport de volgende niveaugroepen: Groen Blauw Rood Skiet alleen op de pistes en heeft geen off-piste ervaring. Skiet of snow boardt al jaren op de pistes en komt alle pistes zonder probleem af. U heeft ook off-piste (diepsneeuw ) ervaring, maar gaat voor het eerst tourskiën. Skiet of snow boardt al jaren op en naast de pistes en komt alle pistes zonder enig probleem af en is ook in het gelände (off-piste) een stabiele skiër/snow boarder. U heeft ervaring in het skiën/snow boarden in verschillende sneeuw soorten. U heeft enige tourski/-snow board ervaring. Fysieke conditie is voldoende Fysieke conditie is goed Fysieke conditie is goed Zw art Skiet of snow boardt het liefst off-piste. Heeft veel ervaring met skiën/snow boarden in verschillende sneeuw soorten op hellingen met een verschillende hellingshoek (tot en met steil terrein). U heeft al ruime ervaring op het gebied van tourskiën/- snow boarden. Fysieke conditie is zeer goed 5.2 Overzicht verschillende reizen buiten de sporen 5.2.1 Backcountry cursus met tochten Thüringer Wald Duitsland Een weekend vol met lessen en trainingen in een zeer bosrijk gebied. De technieken van het buiten de sporen langlaufen worden je aangeleerd of verbeterd. Naast de instructie wordt er ook een mooie dagtocht gemaakt. Het weekend is zeer goed geschikt als voorbereiding op de trektochten in Scandinavië. 5.2.2 Cursus Winterexpeditie Noorwegen Na diverse winter-expedities in Spitsbergen, Noorwegen, Zweden, Canada en een oversteek van de Groenlandse ijskap biedt Marco Hummelink de mogelijkheid om gedurende vijf dagen mee te reizen met een indrukwekkende en leerzame ski-trip in Noorwegen. Je doet kennis op van alle elementen van een expeditie van het verplaatsen tot het koken en het winterkamperen. 5.2.3 Toerlanglauf trekking langs hutten in Kungsleden-Lapland Wil jij wel eens je eigen spoor trekken door vers krakende sneeuw? Je van hut naar hut verplaatsen door enorme gletsjerdalen tussen de hoogste bergtoppen van Zweeds/Noors Lapland? Na hout hakken en water halen je eigen sauna opstoken? Ga dan mee op dit Lapse avontuur en beleef de wintertocht van je leven! Met een compacte groep gaan we op zoek naar de verdwaalde lemming, het noorderlicht en magische sneeuwlandschappen. De onbewoonde witte wildernis! 12

5.2.4 Backcountryweek Werfenweng Oostenrijk Een week lang prachtige backcountrytochten midden in het berggebied in het Salzburger Land. Het uitgangspunt is Werfenweng, de thuishaven van Vasa Sport. Het dorp ligt op bijna 1000 meter hoogte, onderaan het Tennesgebergte en omgeven door de bergketen van Hochkönig en het Hagengebergte. Tijdens deze backcountryweek worden in de omgeving van Werfenweng mooie tochten gemaakt, waarvan het hoogtepunt bereikt wordt met de 3-daagse trekking Ramsau am Dachstein Werfenweng. 5.2.5 Tourskiweek Silvretta Alpen Een avontuurlijke en prachtige week beleef je bij de tourskiweek Silvretta Alpen. Tijdens deze week kom je op plekken waar je normaal niet snel komt. Zelfs als je geen ervaring hebt met tourskiën kun je deelnemen aan deze reis. In de eerste dagen is er aandacht voor de techniek. Aan het einde van de week neem je deel aan de berghuttentocht dwars door de Silvretta Alpen. 5.3 Het programmaoverzicht Buiten de Sporen 2015 Voor het aanbod in het seizoen 2014/2015 heeft Vasa Sport de volgende selectie gemaakt. Buiten de sporen Toerlanglaufen buiten de loipe in de verse sneeuw 15/01/15-18/01/15 BackCountrycursus met tochten Thuringen - Duitsland 08/03/15-14/03/15 BackCountryweek met 3-daagse trektocht - Oostenrijk 20/03/15-31/03/15 BackCountry-Trekking Kungsleden - Zweden/Noorwegen januari - maart Cursus winterexpeditie - Noorwegen niveaugroepen 5.4 Specifieke reisinformatie Op de Vasa Sport website vind je het volledige reisoverzicht. Vanuit dit reisoverzicht klik je snel door naar de gewenste reis waar je alle specifieke informatie over de Buiten de Sporen reizen en andere winterreizen vindt. Daar kun je de gedetailleerde reisinformatie per reis lezen. 13