Een Bijbelstudie (4 weken) van Courtney Joseph

Transcriptie

1 Rust & Laat los Een Bijbelstudie (4 weken) van Courtney Joseph Vrede laat Ik u, Mijn vrede geef Ik u; niet zoals de wereld die geeft, geef Ik die u. Laat uw hart niet in beroering raken en niet bevreesd worden. Johannes 14:27 1

2 Welkom bij Good Morning Girls! We zijn blij dat je met ons mee leest. God heeft ons geschapen om met Hem te wandelen, om Hem te kennen en door Hem geliefd te zijn. Hij is onze Levende Bron en wij drinken van het water dat Hij ons voortdurend geeft, het Levende Water dat ons hele leven zal veranderen. Jezus zei : maar wie drinkt van het water dat Ik hem zal geven, zal in eeuwigheid geen dorst meer krijgen. Maar het water dat Ik hem zal geven, zal in hem een bron worden van water dat opwelt tot in het eeuwige leven. (Johannes 4:14 HSV) We beginnen aan de studie! De methode die we bij Good Morning Girls gebruiken heet de SOAK methode: S De S staat voor Schrijven. Lees het hoofdstuk voor vandaag. Kies dan 1 à 2 verzen en schrijf ze over, woord voor woord. (Er is geen goede of foute keuze, laat je leiden door de Heilige Geest.) O De O staat voor Observatie. Kijk naar de verzen die je overgeschreven hebt. Wat valt je op? Wat leren deze verzen jou over het karakter van God? Is er een belofte, een gebod of een les? A De A staat voor Applicatie (toepassing). Maak de verzen persoonlijk. Wat zegt God tegen jou? Hoe kan je deze verzen gebruiken in jouw dagelijkse leven? Zijn er veranderingen die moeten plaatsvinden of moet je op de één of andere manier actie ondernemen? K De K staat voor Knielen in gebed. Pauzeer, kniel en bid. Belijd eventuele zonden die God je vandaag heeft laten zien. Prijs God voor Zijn Woord. Bid eventueel de verzen over jouw leven of over iemand die jij lief hebt. Vraag God om jou te helpen met het toepassen van deze verzen. SOAK Gods Woord in je hart. Haal elk klein beetje geestelijk voedsel uit de verzen die je vandaag gelezen hebt. Je zal snel een verandering zien in je leven, een vernieuwing van je denken! Wandel met de Koning! Courtney WomenLivingWell.org, GoodMorningGirls.org 2

3 Kom erbij! WomenLivingWell.org & GoodMorningGirls.org Facebook.com/WomenLivingWell & Facebook.com/GoodMorningGirlsWLW Instagram.com/WomenLivingWell #GoodMorningGirls Good Morning Girls België Dit boek werd vertaald door Evie Rodrigo-Vermeulen Lintsjeskajee.com Instagram.com/lintsjeskajee #GoodMorningGirls & #GoodMorningGirlsBelgië 3

4 Inhoudsopgave Inleiding Week 1 Stop Dag 1 Ben jij afgeleid? Lukas 10:38-42 Dag 2 Welke schoenen draag jij? Efeziërs 6:10-20 Dag 3 Een grotere oogst Leviticus 25:1-7 Dag 4 Scherp je bijl Prediker 10:10 Dag 5 Je hebt tijd alleen nodig Mattheüs 14:13-23 Week 2 Ontvang Gods liefde Dag 1 Rust in de handen van De Pottenbakker Psalm 139:13-18 Dag 2 Rust in de armen van De Herder Johannes 10:11-18 Dag 3 Rust met je Vriend Johannes 15:12-17 Dag 4 Rust in de liefdevolle armen van je Vader Romeinen 8:12-17 Dag 5 Rust in de liefdevolle armen van je Bruidegom Efeziërs 5:25-32 Week 3 Laat Los Dag 1 Laat je zorgen los door te zingen Handelingen 16:16-34 Dag 2 Laat je zorgen los door te bidden Filippenzen 4:6-9 Dag 3 Laat je zorgen los met dankzegging 1 Thessalonicenzen 5:16-18 Dag 4 Laat je bagage los 1 Petrus 5:6-11 Dag 5 Laat anderen je helpen om je lasten te dragen Exodus 18:13-27 Week 4 Rust Dag 1 Het geheim om rust te vinden Mattheüs 11:25-29 Dag 2 Wees stil Psalm 46:1-11 Dag 3 Laat God je genezen Psalm 23:1-6 Dag 4 Denk aan wat God reeds gedaan heeft Jesaja 43:1-3 Dag 5 Gelach Spreuken 31:25 Notities bij de video's 4

5 Inleiding Het was al een maand geleden dat ik nog eens een nacht had doorgeslapen zonder te vroeg wakker te worden en zonder dat mijn gedachten alle kanten opgingen. Ik was ongeveer 7 kilo afgevallen door emotionele stress en elke morgen was het weer moeilijk om de ene voet voor de andere te zetten. Mijn man was uit het huis vertrokken en mijn hele wereld stond op zijn kop. Maar die schok veranderde niks aan het feit dat ik een volle agenda had. Ik had kinderen die thuisonderwijs volgden. Er moest eten gekookt worden en er waren feestdagen die ik speciaal wilde maken voor de kinderen. Ik moest ook een online Bijbelstudie leiden; we zouden beginnen aan het boek Job. Ik herinner me hoe ik op de rode knop drukte om een opname voor Youtube stop te zetten. Ik maakte een video voor de studie in het boek Job. Ik glimlachte tijdens de video, maar op het moment dat ik stopte met opnemen, barstte ik in tranen uit. Daarna dankte ik God dat Hij me overeind gehouden had tijdens de video. Hij gaf me de juiste woorden en de kracht om te glimlachen terwijl ik middenin een persoonlijke crisis zat. De tijd verstreek en dagen werden maanden. Maanden werden seizoenen en zo ging een volledig jaar voorbij was het moeilijkste jaar van mijn leven en toch was het ook het meest intieme jaar met Jezus. Het is in dat jaar dat ik leerde om te rusten en los te laten. Daarom schreef ik deze studie. Jarenlang had ik een ritme, een routine die me hielp in mijn wandel met Jezus. Het waren deze gewoonten - die ik opgebouwd had in de goede jaren die me emotioneel, geestelijk en fysiek geholpen hebben in de moeilijkste tijden. Of je nu een gelukkige periode doormaakt of net een hele moeilijke tijd: deze studie is voor jou. Als jouw agenda vol staat en je bent gespannen, gehaast of zelfs een beetje paniekerig: deze studie is voor jou. We moeten stoppen met onze agenda's overvol te plannen en vertragen zodat we kunnen mediteren over Gods Woord. We kunnen ons laten troosten door de Psalmen, dichter bij Jezus kunnen komen door de Evangeliën en onze harten met hoop laten vullen door het boek Openbaringen. God wil dat we met Hem praten over onze zorgen, onze pijn en onze frustraties en dat we Hem alle zorgen geven in ruil voor Zijn vrede. 5

6 Omdat we niet rusten, horen we Zijn stem niet. Psalm 23 komt daarbij in mijn gedachten. Hij doet mij neerliggen in grazige weiden, Hij leidt mij zachtjes naar stille wateren. Hij verkwikt mijn ziel, Hij leidt mij in het spoor van gerechtigheid omwille van Zijn Naam. (vs 2-3 HSV) Ervaar jij die grazige weiden, de stille wateren en de verkwikking voor je ziel waar Psalm 23 over spreekt? Rust jij met je Herder? Weet je nog hoe vaak de menigte zich rond Jezus verzamelde? Overal waar Hij ging waren er noden en hoewel er zoveel te doen was trok Hij zich terug om te rusten. Lukas 5:16 zegt: Maar Hij vertrok naar de woestijnen en bad daar. Als Jezus nood had aan tijd alleen met God, dan hebben wij dat zeker nodig. Denk maar eens aan de wijsheid die Hij jou wil geven. Denk aan de kracht en de vrede die je nu mist. Geef jezelf de toestemming om niet eerst alle punten van je to-do lijst te schrappen voordat je rust en tijd alleen met God kan nemen. Elke weekdag geef ik je een Bijbelvers voor die dag, een korte overdenking, een vraag om over na te denken en een stukje om in de Bijbel te lezen. Op WomenLivingWell.org verschijnen vier video's één per week als aanvulling op wat we die week in de Bijbel gelezen hebben. Ook is er elke week een praktische opdracht bij iets wat ik in mijn huis doe om me rust te geven en een gezegend leven te leiden. Ik hoop dat jij de opdrachten uitvoert. Ze maken het verschil! Ik bid dat de tijd die jij in Gods Woord doorbrengt je rust mag geven voor je ziel en dat je je zorgen aan Hem kunt geven zodat je een leven in vrede en vrijheid in Christus kunt leiden, ongeacht je omstandigheden. Neem deel aan deze reis met mij en wandel met De Koning. Courtney 6

7 Week 1 Stop Een definitie van het woord rust is bewegingsloosheid, een toestand zonder activiteit. Even ontspannen en kracht opdoen. Ben jij moe en afgemat? Ben je geestelijk, emotioneel en fysiek uitgeput? Stop. Het is tijd om te stoppen met werken. Stop met bewegen. Ontspan. Knap even op. Herstel. En laat los. Het is tijd om te rusten. Maar hoe? Hoe doen we dat in een leven met volle agenda's, eindeloze to-do lijsten en echte mensen met echte noden vlak voor onze neus? 15 minuten per dag. Neem je voor om God elke dag 15 minuten te geven om de Bijbel te lezen, te bidden en de uitdagingen in deze studie aan te gaan. Gods Woord is levend en actief! Als jij je op Zijn Zoon richt, die Zijn leven voor jou aan het kruis gaf, wil Hij je veranderen. Leg je leven aan Zijn voeten en vind rust. Laten we beginnen. Week 1 Uitdaging Ga een grote kaars kopen en steek ze elke dag aan. Elke keer als je het vlammetje ziet flikkeren, stop je en bid je voor rust. Ik zal mijn kaars 's morgens laten branden, maar je kunt hem ook aansteken bij het avondeten of wanneer het jou het beste uitkomt. Ik zet mijn kaars in de keuken het hart van mijn huis. [Deel foto's van jouw kaars op Instagram en gebruik de hashtags: #RestAndRelease #WomenLivingWell #GoodMorningGirls] (De Belgische Good Morning Girls gebruiken ook #GoodMorningGirlsBelgië) 7

8 Dag 1 Ben jij afgeleid? En zij had een zuster die Maria heette, die ook aan de voeten van Jezus zat en naar Zijn woord luisterde. (Lukas 10:39-HSV) Afgeleid. Lukas 10:40 zegt dat Martha druk bezig was met bedienen. Doet je dat aan iemand denken? Misschien zie jij jezelf in Martha. Martha was een goede vrouw. Ze was een harder werker die van Jezus hield en van de mensen om zich heen. Maar door al dat dienen was ze onrustig geworden, gespannen en zorgelijk. Het is niet toevallig dat het verhaal van de Barmhartige Samaritaan vóór het Bijbelgedeelte van vandaag staat. Jezus legde de nadruk op de liefde voor onze naasten en daarna in het verhaal over Martha en Maria benadrukt hij wat er nog belangrijker is dan je naaste liefhebben: Jezus liefhebben. Het grootste gebod is om de Heer onze God lief te hebben met heel ons hart, onze ziel en heel ons verstand. Dat heeft Jezus gezegd in Mattheüs 22. Daarna komt het gebod om je naasten lief te hebben. Misschien heb je die twee geboden van plaats verwisseld? Misschien ben jij afgeleid door al dat dienen en ben je daardoor het eerste gebod vergeten: God liefhebben boven alles? Vriendin, wat jij doet is niet wat het beste is voor jou. Jezus geeft je de toestemming om ermee te stoppen. Rust. Ga aan Zijn voeten zitten en luister naar Hem. Je kunt misschien niks veranderen aan de omstandigheden of je verplichtingen vandaag, maar je kunt wel besluiten om je leven wat eenvoudiger te maken. Laat niet weer een jaar vol afleiding voorbij gaan. Brand je kaars vandaag en stop en bid. Jezus houdt van jou. Gespreksvraag: Wat leidt jou af? Is er iets waardoor jij je onrustig en gespannen voelt? Denk er eens over na en vraag de Heer om wijsheid zodat je het kunt loslaten en Hem meer kunt liefhebben. 8

9 Lukas 10:38-42 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 9

10 Dag 2 Welke schoenen draag jij? Want wij hebben de strijd niet tegen vlees en bloed, maar tegen de overheden, tegen de machten, tegen de wereldbeheersers van de duisternis van dit tijdperk, tegen de geestelijke machten van het kwaad in de hemelse gewesten. (Efeziërs 6:12) Een paar jaar geleden kreeg mijn zoon extreme pijn aan zijn voeten als hij football speelde. Na elke training of elke wedstrijd kwam hij thuis en stak hij zijn voeten in emmers met ijs. Soms kon hij 's morgens niet lopen zonder te manken. We gingen met hem naar de dokter en probeerden verschillende technieken om hem van de pijn te verlossen. Een jaar later werd hij geopereerd en werd er een metalen pin in elke voet geplaatst. Pijn de voeten is een serieus probleem voor een football speler. Als je niet stabiel op je voeten staat, word je al snel omver gelopen. Weet jij waarom je geen rust vindt? Omdat je aan het strijden bent. Jouw vijand, Satan, wil niet dat je rust hebt. Hij wil dat je zo druk bent dat je niet bij Jezus kunt zijn. Hij wil dat je alle verkeerde wegen bewandelt. Hij wil je omver lopen. Footballspelers dragen speciale schoenen zodat ze niet makkelijk vallen. Efeziërs 6:15 zegt dat de voeten geschoeid zijn met bereidheid van het Evangelie van de vrede. Die schoenen zijn een onderdeel van onze geestelijke wapenrusting, Het evangelie brengt stabiliteit. Jezus' dood aan het kruis overwint de macht van Satan. We hoeven niet meer door het leven te strompelen. We kunnen stand houden tegen de vijand. Welke schoenen heb jij aan? De schoenen die God ons door het evangelie gegeven heeft, zijn de schoenen van de vrede. En in die vrede vinden we bescherming op de weg die we gaan. Trek Gods vrede aan vandaag en wandel erin. Ze staan je goed, die schoenen! Gespreksvraag: Op welk vlak blijft Satan jou omver werpen? En hoe kan jij deze week stand houden tegen de vijand? 10

11 Efeziërs 6:10-20 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 11

12 Dag 3 Een grotere oogst Maar in het zevende jaar moet het voor het land sabbat zijn, een periode van volledige rust, een sabbat voor de HEERE. (Leviticus 25:4) In Genesis lezen we dat God de hemel en de aarde schiep in zes dagen. En op de zevende dag rustte Hij. Hij stopte. We zijn gemaakt naar Zijn beeld en wij moeten ook stoppen. Elke dag stoppen we om ongeveer 7 uur te slapen. Elke week stoppen we na zes dagen werken om te rusten en Hem te aanbidden. In het boek Leviticus zien we nog een moeilijk moment om te stoppen. Deze keer is de rust voor het land. In Leviticus 25 draagt God zijn volk op om zes jaar lang het land te bewerken. Maar het zevende jaar moesten ze het laten rusten. Deze rust zorgde ervoor dat ze op God moesten vertrouwen dat Hij zou voorzien in hun noden, terwijl het land rustte. Het was niet alleen goed voor de mensen om te rusten en Hem te vertrouwen, het was ook goed voor de grond. Door de grond te laten rusten konden er weer voedingsstoffen in komen die uitgeput waren door jarenlang te planten en te oogsten. Tegenwoordig planten boeren verschillende gewassen, maar in Bijbelse tijden hadden de mensen nog niet goed begrepen dat het land moest kunnen rusten om daarna een grotere oogst voor te brengen. Ben jij ergens door uitgeput? Is er iets waarvan jij een lange pauze moet nemen? Na het moeilijke jaar 2016 besloot ik dat 2017 het jaar van neen zeggen zou worden. Ik voelde me vaak schuldig als ik neen zei tegen bepaalde verplichtingen. Ik was een lange tijd degene geweest waar je naartoe kon stappen als er iets gedaan moest worden. Maar ik moest echt stoppen. God heeft de schepping zodanig gemaakt dat ze moet rusten en afhankelijk is van Hem. Rusten is goed en kan tot een grotere oogst leiden in de toekomst. Als we maar naar Zijn Woord willen luisteren. Gespreksvraag: Ben jij ergens door uitgeput? Is er iets waarvan jij een lange pauze moet nemen? Bid ervoor en vraag raad als je er niet helemaal zeker van bent. 12

13 Leviticus 25:1-7 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 13

14 Dag 4 Scherp je bijl Als het ijzer bot wordt en iemand slijpt de snede niet, dan moet hij meer kracht zetten. Het voornaamste om te slagen is wijsheid. (Prediker 10:10) Voel jij je moe en neerslachtig? Prediker geeft een voorbeeld van een botte bijl. Het zou dom zijn om hem niet te slijpen en hem gewoon verder te blijven gebruiken. Hoe meer bomen je hakt met dezelfde bijl, hoe botter hij wordt en hoe meer kracht je zult moeten gebruiken om de volgende boom om te hakken. Een botte bijl zorgt voor ongelukken en vraagt om meer kracht dan een scherpe bijl. Een scherpe bijl is veel efficiënter en productiever. Het is leuker om met een scherpe bijl te werken, want je moet er minder moeite voor doen. Moet jouw bijl gescherpt worden? Heb jij urenlang gewerkt en anderen gediend en ben je nu uitgeput? Heb jij meer wijsheid nodig in dit leven? Wijsheid leert ons dat onze toekomst beter wordt als we de tijd nemen om onze bijl te scherpen. Het vraagt even tijd om die bijl te slijpen maar op termijn zal het je wel energie besparen. Misschien moet jij even stoppen en een boek lezen over een onderwerp waar je het moeilijk mee hebt. Een boek over opvoeden, het huwelijk, je financiën, het huishouden organiseren of hoe je je tijd beter kunt besteden. Misschien moet jij even pauzeren en hulp gaan zoeken en begeleiding voor een probleem waar je al lang mee worstelt. Of misschien moet je even stoppen om te bidden en te vasten, zodat je weer contact kunt zoeken met je Verlosser. Misschien voel jij je uitgeput en moet je even de tijd nemen om je bijl weer te slijpen. Als je dan weer aan het werk gaat, werk je veel efficiënter. Gespreksvraag: Wat heeft jou afgemat? Op welk vlak in jouw leven wil jij je bijl slijpen? 14

15 Prediker 10:10 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 15

16 Dag 5 Je hebt tijd alleen nodig En toen Hij de menigte weggestuurd had, klom Hij de berg op om er in afzondering te bidden. Toen het avond was geworden, was Hij daar alleen. (Mattheüs 14:23) Mijn rustperiode was een tijd waarin ik me echt teruggetrokken heb. Ik nam een pauze bij het bloggen en stopte met het delen van berichten op de sociale media en ik nam ook even pauze bij bepaalde Bijbelstudies die ik volgde in het gewone leven. Ik besloot om alleen te zijn. Terugtrekken is erg moeilijk voor een sociale vlinder als ik. Afkicken van een verslaving is voor iedereen moeilijk. Maar we weten allemaal dat de mensen die door die periode heen komen er ook sterker en gezonder uitkomen. Ik raad niet aan om je terug te trekken uit de huiskring of Bijbelstudiegroep als je geen andere christelijke vrienden om je heen hebt. Ik bleef dicht bij mijn familie en enkele goede christelijke vrienden en ik heb een gelovige hulpverlener. Ik ben niet alleen. Maar er waren een paar extra's die ik moest loslaten, al was het maar voor een tijdje, zodat ik iets dieper en beter voor mijn ziel kon ervaren. Ik zocht rust en dat was ook exact wat God mij gegeven heeft. Nadat Johannes de Doper stierf, trok Jezus zich terug op een verlaten plek. Nadat hij 5000 mensen te eten gegeven had, deed hij hetzelfde. Hij trok zich terug op de berg en bad. In emotionele tijden van verlies of wanneer we het heel erg druk hebben, moeten we stoppen en tijd alleen met God nemen om op krachten te komen. Het kan soms moeilijk zijn om even afstand te nemen, maar tijd alleen met God, zonder andere stemmen om ons heen, is precies wat we nodig hebben. Gespreksvraag: Ben jij moe van de strijd en heb jij er nood aan om te terug te trekken zodat je ziel rust kan vinden? Hoe kan je dat doen dit weekend? 16

17 Mattheüs 14:13-23 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 17

18 Week 2 Ontvang Gods liefde We verlangen allemaal naar contact met anderen en we willen gezien en geliefd worden. God is relationeel, net als wij. God wil contact met ons en Hij wil gezien en geliefd worden. God wil dat we Zijn schoonheid en majesteit zien in de schepping. De blauwe lucht, de vogeltjes die fluiten, de weide vol bloemen en de rollende golven van de zee...alles spreekt over Hem. 1 Johannes 4:19 zegt ons : Wij hebben Hem lief, omdat Hij ons eerst liefgehad heeft. God had ons eerst lief en Hij gaf Zijn zoon om voor jouw zonden aan het kruis te sterven zodat jij een relatie met Hem zou kunnen hebben. Hij ziet jou en verlangt ernaar om een diepe, persoonlijke relatie met jou te hebben. Deze week nemen we de tijd om Gods liefde voor ons even te laten bezinken. Door te weten dat Hij van ons houdt en die liefde te ontvangen, kunnen we rusten en onze zorgen aan Hem geven. Week 2 Uitdaging Koop (of pluk) een boeket bloemen. Elke keer als je naar de bloemen kijkt, herinner je jezelf aan Gods liefde voor jou. Ik zal een boeketje kopen in de supermarkt en het in de keuken zetten. [Deel foto's van jouw bloemen op Instagram en gebruik de hashtags: #RestAndRelease #WomenLivingWell #GoodMorningGirls] (De Belgische Good Morning Girls gebruiken ook #GoodMorningGirlsBelgië) 18

19 Dag 1 Rust in de handen van De Pottenbakker Ik loof U omdat ik ontzagwekkend wonderlijk gemaakt ben; (Psalm 139:14) Heb jij ooit al eens een trui of een dekentje gebreid? Ik niet. Misschien jij ook niet. Maar je hebt vast al eens iets met de hand gemaakt waar je van hield. Ik volgde cursussen om taarten te versieren toen ik een twintiger was. Het was zo leuk om die prachtige taarten te leren maken. Ik weet nog hoe ik een verjaardagstaart maakte voor mijn grootmoeder. Het duurde uren om die taart te maken. Toen ik klaar was, zette ik de taart om een glazen schaal en deed er tule rond. Ik plaatste lichtjes rond de bodem van de schaal om het extra speciaal te maken. Het was zo leuk om die taart te maken! Toen ik dertig was, begon ik met scrapbooken. Ik ging naar speciale bijeenkomsten en scrapbook feestjes en reed vaak ver weg om knutselmateriaal te kopen. Ik vond het zo leuk om onze herinneren op die manier te archiveren en die fotoboeken zijn ware schatten! Noem eens iets bijzonder dat jij gemaakt hebt? Een schilderij of een halsketting of een armband of een speciaal recept dat je graag klaarmaakt? Of heb je een tuin waarin je elke dag bezig bent? Wat het ook is, jij hebt het gemaakt, dus zal je er wel van houden. Vriendin, jij bent Gods creatie. Hij heeft jou gemaakt. Jesaja 64:8 zegt ons dat God de Pottenbakker is en wij de klei. We zijn het werk van Zijn handen. Psalm 139 zegt dat hij je geweven, geborduurd, heeft in de buik van je moeder. Hij houdt een miljoen keer meer van jou dan jij van de dingen houdt die je gemaakt hebt. Zijn liefde voor ons is zoveel groter dan we met ons menselijke verstand kunnen begrijpen, maar misschien kijk jij nu naar iets wat jij gemaakt hebt en kun je je wel inbeelden hoeveel Hij van je houdt. Je kunt rusten in de handen van de Pottenbakker. Hij houdt zoveel van jou. Gespreksvraag: Wat heb jij gemaakt waar je van houdt? Helpt jouw liefde daarvoor om te begrijpen hoeveel God van jou houdt? Brengt dat je rust? 19

20 Psalm 139:13-18 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 20

21 Dag 2 Rust in de armen van De Herder Ik ben de goede Herder; de goede herder geeft zijn leven voor de schapen, (John 10:11) Heb jij een huisdier? Tot ik 38 werd, heb ik nooit een huisdier gehad. Zelfs geen vis of een kikker! Maar in de zomer van 2014 werd onze wereld overhoop gegooid door een witte pluizige bal, toen we onze eerste puppy kochten : Snowball. In het begin had ik veel werk met Snowball. Ze liep overal in huis rond en moest 10 keer per dag buiten en binnen gelaten worden. Ze blafte veel en rolde in de modder. Ik vond het niet makkelijk om me aan te passen, omdat een puppy weer extra verantwoordelijkheden met zich meebracht. Maar de tijd verstreek en ik werd verliefd op haar. Snowball was eigenlijk de puppy van mijn dochter, maar van in het begin trok ze heel erg naar mij toe. Ze was de hele onder mijn voeten, aan mijn bureau, in de zetel, in de keuken, onder de eetkamertafel en zelfs in mijn bed. En dan is er de manier waarop ze me begroet als ik even weggeweest ben. Ze stormt op mij af, kwispelend met haar staart en geeft me kusjes en veel liefde. Daarna doet ze haar overwinningsrondje, waarbij ze het hele huis rondloopt om te vieren dat ik thuis ben. Ik hou van Snowball! Vriendin, Johannes 10 vertelt ons dat God onze Herder is en wij zijn Zijn schapen. Wij zijn Snowball. We zijn geliefd! God heeft jou lief en zorgt voor jou, net zoals ik Snowball lief heb en voor haar zorg. En net zoals Snowball mij overal volgt moeten wij ook God overal volgen en ons verheugen in Zijn aanwezigheid. Laten we rusten in de goede zorgen van onze Herder en vertrouwen hebben in Zijn liefde voor ons. Gespreksvraag: Vind jij rust in de wetenschap dat je een liefdevolle Gids hebt? 21

22 Johannes 10:11-18 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 22

23 Dag 3 Rust met je vriend Niemand heeft een grotere liefde dan deze, namelijk dat iemand zijn leven geeft voor zijn vrienden. (Johannes 15:13) Ik wist niet meer wie ik nog kon vertrouwen nadat mijn echtgenoot het huis verliet. Ik wou het aan mijn vrienden vertellen, maar als ik nog enige hoop had op verzoening met mijn man dan moest ik onze problemen als privé beschouwen. En dus vertelde ik het alleen maar aan mijn familie. Maar na een maand van stilte kwam door mijn gewichtsverlies en gemoedstoestand mijn geheim aan het licht. Ik moest het aan een paar persoonlijke vrienden vertellen, omdat ik hen nodig had. Het was eng om de schokkende waarheid te vertellen. Niemand had het zien aankomen ik sprak altijd vol lof over mijn man en mijn vrienden wisten hoeveel ik van hem hield. Het was heel moeilijk om hardop te zeggen wat er gaande was in mijn leven. Maar de golf van liefde en steun die ik daarna over mij heen kreeg was precies wat ik nodig had. Elke morgen leek een ware nachtmerrie, maar als ik de keuken binnen strompelde op zoek naar koffie zag ik de boeketten met bloemen van mijn vrienden. Ik voelde me geliefd. God gebruikte die bloemen om me te troosten en me te helpen om Zijn aanwezigheid te voelen. In Mattheüs 6 zegt Jezus dat we ons geen zorgen moeten maken en Hij gebruikt als voorbeeld de leliën in het veld waar God ook voor zorgt. Als Hij zorgt voor de bloemen in het veld, dan zorgt Hij zeker ook voor jou en mij. Jezus houdt niet alleen van ons als Zijn schepping of als Zijn schapen, maar Hij houdt van ons zoals een Vriend dat doet. Hij is er als we wakker worden en als we in bed liggen te slapen. Hij laat ons nooit ik de steek. Jij bent niet alleen en omdat hij bij jou is, moet je nooit bang zijn. Rust in jouw vriendschap met Jezus vandaag. Geniet van jouw tijd met Hem, Hij is de beste vriend die je kunt hebben! Gespreksvraag: In Johannes 15 noemt Jezus jou zijn vriend. Hoe brengt die wetenschap dat je altijd een vriend hebt jou rust? 23

24 Johannes 15:12-17 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 24

25 Dag 4 Rust in de liefdevolle armen van je Vader maar u hebt de Geest van aanneming tot kinderen ontvangen, door Wie wij roepen: Abba, Vader! (Romeinen 8:15) Het woord 'vader' kan hevige gevoelens oproepen. Als je, zoals ik, een goede vader had, dan roept het woord gevoelens op van warmte, geborgenheid en liefde. Maar als je een afstandelijke vader had of een afwezige vader, die je nooit een knuffel of een complimentje gaf, dan kun je pijn voelen vanbinnen. Voor sommigen onder jullie is een vader geen veilige plek. Maar God is niet zoals onze aardse vaders. Hij is perfect in Zijn liefde en genegenheid. Maar Satan wil liegen tegen ons over wie God is. Hij wil niet dat je God vertrouwt en dat je rust vindt in Zijn liefdevolle armen. Hij wil ons misleiden door ons te laten denken dat onze Hemelse vader net zo is als onze aardse vader, zodat we God gaan haten. Vandaag besluiten we om die leugens niet meer te geloven. Misschien ben je door je aardse vader verstrikt geraakt in een web en moet je jezelf daarvan vandaag verlossen. Keer je tot je Hemelse Vader die meer van je houdt dan een mens ooit kan doen. God wil jouw veilige plek zijn. Hij wil je beschermen, voorzien in al je noden, je leiden en je zachtjes disciplineren als je afwijkt van het pad dat het beste is voor jou. Je bent Gods kind en dat is een veel persoonlijkere relatie dan een pottenbakker kan hebben met zijn klei, of een baasje kan hebben met zijn huisdier. Het is persoonlijker dan de relatie die twee hechte vrienden kunnen hebben. Een goede vader heeft veel liefde voor zijn kind en daardoor heeft het kind ook veel liefde voor haar vader. God is een goede Vader. Rust vandaag in Zijn liefdevolle armen. Gespreksvraag: Hoe brengt de wetenschap dat jij een kind van God bent je rust? 25

26 Romeinen 8:12-17 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 26

27 Dag 5 Rust in de liefdevolle armen van je Bruidegom Daarom zal een man zijn vader en moeder verlaten en zich aan zijn vrouw hechten, en die twee zullen tot één vlees zijn. Dit geheimenis is groot; maar ik spreek met het oog op Christus en de gemeente. Efeziërs 5:31-32 De meest persoonlijke en intieme relatie hier op aarde is die tussen een man en zijn vrouw. God houdt niet alleen van jou als Zijn schepping, zoals een Herder van Zijn schapen houdt, zoals een Vriend van een vriend houdt of zoals een Vader van Zijn kind houdt, maar Hij houdt van je zoals een man van zijn bruid houdt. Het Bijbelgedeelte van vandaag is altijd mijn favoriete gedeelte geweest. Gods Woord zegt dat het huwelijk een mysterie is omdat het een aardse weergave is van Christus en Zijn kerk. Daarom haat God echtscheidingen. Het is een heel slechte afspiegeling van Zijn eeuwigdurende verbond met ons. Christus gaf Zijn leven voor Zijn bruid. Er is geen grotere liefde dan die van onze Bruidegom: Jezus! Zijn liefde is groter dan de liefde van welke man dan ook. Als je een geweldige echtgenoot hebt dan mag je blij zijn en genieten van de zegen die jou gegeven is. Maar als je die niet hebt, laat die afwezigheid dan niet raken aan jouw intieme relatie met God. God is relationeel. Hij wil het leven delen met jou. Hij volgt je en wil voor je vechten, zelfs als je echtgenoot dat niet wil doen. Openbaringen 19 zegt dat we op een dag met Jezus aan de huwelijksmaaltijd mogen zitten. Wij zullen Zijn bruid zijn en Hij zal onze Bruidegom zijn. Wat een prachtige dag zal dat zijn! Maar we moeten niet wachten op een persoonlijke relatie met Jezus, we kunnen nu al van die liefde genieten. Kom elke dag dichterbij Hem. Vertrouw op Hem. Hij houdt zoveel van jou. Gespreksvraag: Deze week hebben we gezien dat God van je houdt en dat hij je zoekt. Is er toch nog een reden waarom je niet kunt rusten in Hem? Welke zorgen je nog hebt, breng ze bij Jezus. Vraag hem om je te bevrijden van de leugens die de vijand je vertelt en vraag om rust. 27

28 Efeziërs 5:25-32 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 28

29 Week 3 Laat los Alleen als we Gods liefde kennen en aanvaarden, kunnen we rusten en onze zorgen loslaten bij Hem. Als je niet gelooft dat God je onvoorwaardelijk lief heeft, zul je het gevoel blijven hebben dat je moet werken om Hem te plezieren. Je zult nooit het gevoel hebben dat je genoeg bent en je zult hem zeker niet al je lasten kunnen toevertrouwen. In de studie van vorige week hebben we gezien dat God je intens lief heeft. Hij kijkt niet naar je hoe goed jij je gedraagt, maar hij zoekt meer intimiteit met jou. Hij wil je niet alleen maar op zondagmorgen in de kerk ontmoeten. Hij wil elke dag een relatie met jou, van dag tot dag, van uur tot uur en van minuut tot minuut. Ben je er klaar voor om zo te leven? Om te leven alsof Jezus bij je is, elke stap op de weg die je gaat, klaar om je lasten van jou over te nemen? Soms voel ik me het dichtst bij God als ik aanbiddingsliederen zing. Je kunt loslaten als je zingt. Sommige mensen zeggen dat zingen even bijna even goed is als bewegen omdat er endorfines vrij komen in je hersenen waardoor je geluk ervaart. Zingen bouwt je op en helpt om opgebouwde spanning los te laten. Dus laten we doen wat het boek Psalmen ons opdraagt en laten we zingen voor de Heer. Zing in de douche, in de auto, waar je maar kan. Laten we rusten en loslaten. Week 3 Uitdaging Neem je voor om voor God te zingen deze week. Ik heb een afspeellijst op mijn iphone met als titel aanbiddingsmuziek. Ik zal ernaar luisteren op de loopband, in de auto en in de keuken op mijn bluetooth speaker. En ik zal zingen voor Jezus onder de douche. [Deel foto's van jouw afspeellijst op Instagram en gebruik de hashtags: #RestAndRelease #WomenLivingWell #GoodMorningGirls] (De Belgische Good Morning Girls gebruiken ook #GoodMorningGirlsBelgië) 29

30 Dag 1 Laat je zorgen los door te zingen En omstreeks middernacht baden Paulus en Silas en zongen lofzangen voor God. En de gevangenen luisterden naar hen. En er vond plotseling een grote aardbeving plaats, zodat de fundamenten van de gevangenis bewogen werden; en onmiddellijk gingen alle deuren open en raakten de boeien van allen los. (Handelingen 16:25-26) Paulus en Silas waren gevangenen, maar de gevangenis kon hen er niet van weerhouden om te zingen. Ze zongen liederen voor de Heer en de gevangenisdeuren gingen open. Ze waren vrij. Vriendin, het is tijd om te stoppen met leven als een gevangene van je angsten, pijn, zonde, wonden, bitterheid en slechte relaties. Laat het vandaag allemaal los. Laat het los. Het is tijd om in vrijheid te leven. Je kunt niet nog een dag leven met het gevoel dat je niet geliefd bent. God houdt van jou. Je kunt niet nog een dag leven met het gevoel dat je verslagen bent. Jezus kwam om ons vrede te geven en ons te bevrijden. God gebruikt de dingen die jou stress geven om je dichter bij Hem te brengen. Zoals een spier die alleen maar sterker wordt door meer gewicht te heffen, wil Hij ook jouw geloof versterken. Vandaag kunnen we niet alleen onze lasten aan Jezus geven, we kunnen ook nog eens blij zijn omdat we een God hebben die ons lief heeft en goed zorgt voor ons. Zing voor Jezus. Zet je afspeellijst met aanbiddingsliederen aan en laat alle stress los. Het boek Psalmen zegt ons elke keer weer dat we voor God moeten zingen. Mis niet hoe God in jouw leven wil werken door jouw gehoorzaamheid om voor Hem te zingen. Als we God groter maken dan onze problemen ervaren we Zijn rust en vrede. Zoek de rust. Zoek de vrijheid. Zing! Gespreksvraag: Wat is jouw lievelingslied om voor Jezus te zingen? Waarom? 30

31 Handelingen 16:16-34 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 31

32 Dag 2 Laat je zorgen los door te bidden Wees in geen ding bezorgd, maar laat uw verlangens in alles, door bidden en smeken, met dankzegging bekend worden bij God; (Filippenzen 4:6) Elke morgen opnieuw raken onze voeten de grond en stappen we in een geestelijke strijd. Deze strijd begon in de hof van Eden en ze raast nog steeds door, of we het nu leuk vinden of niet. Elke dag trekken we onze kleren aan, klaar voor wat de dag brengen zal. Zo moeten we ook onze geestelijke wapenrusting aantrekken. Dit is geen suggestie. Het is een gebod. Waarom? Omdat God weet dat we verslagen zullen worden zonder deze wapenrusting. Het donker is een actieve kracht. Het wringt zich een weg in ons leven. Het licht moet niet passief zijn. We kunnen niet gewoon zitten wachten tot het donker alles overneemt. We moeten vechten. We moeten het licht doen schijnen. Zang is als onze strijdkreet en Gods Woord is ons zwaard. Gods Woord is levend en actief en God zegt in zijn Woord: bid. Hij zegt dat we nergens bezorgd om moeten zijn. Nergens betekent...nergens. We moeten bidden in plaats van bezorgd te zijn. Wanneer we bidden dan ruilt God onze zorgen voor vrede. Het gebed is een noodzaak. Zonder gebed geven we ons over aan de vijand. Maar we willen net het omgekeerde doen. We willen ons aan God overgeven en Hem voor ons laten vechten. Dat betekent niet dat onze omstandigheden zullen veranderen, al kan het soms ook weleens gebeuren. Maar vaak betekent het dat we middenin die omstandigheden sterk kunnen blijven staan. Maak je geen zorgen. Bid voor alles. Niks is te klein om voor te bidden. Geef je zorgen aan de Heer in je gebed vandaag. En sta in de overwinning. Gespreksvraag: Wat moet jij loslaten in gebed vandaag? Schrijf je gebed op. 32

33 Filippenzen 4:6-9 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 33

34 Dag 3 Laat je zorgen los met dankzegging Dank God in alles. Want dit is de wil van God in Christus Jezus voor u. (1 Thessalonicenzen 5:18) Dat waar we ons op focussen, groeit. Als we ons focussen op onze problemen, dan groeien ze. Een tijd geleden had ik iets dat aan me knaagde. Ik dacht en dacht en hoe meer ik eraan dacht, hoe groter het probleem werd. Ik ging zitten en schreef een lange e- mail als antwoord op het probleem. Daarna ging ik slapen. De volgende morgen las ik de nog een keer en realiseerde ik me dat het probleem veel groter geworden was in mijn hoofd, dan het werkelijk was. Ik moest het los laten. Dus ik verwijderde de en ik heb nu een beter leven. Heb jij dit ook al eens gedaan? Zeg me alstublieft dat ik niet alleen ben! Op het moment dat ik bezig was met andere dingen en anders begon te denken over de zaken, werd het probleem kleiner. Ik besloot het in gebed bij God te brengen en het los te laten. In 1 Thessalonicenzen 5 wordt ons verteld dat we altijd blij moeten zijn en dat we moeten bidden zonder ophouden en dan in alle omstandigheden moeten dankzeggen. Lieve vriendin, niemand groeit op met de droom om een alleenstaande mama te worden. Mijn omstandigheden zijn een teleurstelling, maar als ik God dank voor de vele manieren waarop Hij mijn leven gezegend heeft, groeit er een dankbaar hart in mij. Zingen, dankzeggen en bidden gaan hand in hand. Het is Gods wil dat we zo leven omdat Hij weet wat het beste is voor ons. Laat je problemen niet groeien in je gedachten, maar laat je trouw groeien door te zingen en te bidden en kijk hoe je problemen verdwijnen. Gespreksvraag: Kijk eens rond in de kamer en denk goed na. Maak een lange lijst van dingen waar jij dankbaar voor bent vandaag. 34

35 1 Thessalonicenzen 5:16-18 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 35

36 Dag 4 Laat je bagage los Werp al uw zorgen op Hem, want Hij zorgt voor u. (1 Petrus 5:7) Ik ben een vrouw die in een overgangsperiode zit. Ik heb bagage. Ik bedoel niet zo'n klein rugzakje. Ik heb grote koffers vol emotionele pijn. Heb jij weleens een koffer gehad die je probeerde dicht te ritsen, maar er bleven maar spullen uitsteken? Dat ben ik. Het resultaat is dat ik me soms wil verstoppen omdat ik mezelf niet helemaal vertrouw, bang voor wat ik zou kunnen zeggen. Ik wil niet dat iemand die bagage ziet. Of erger, dat ik bij iemand ben die ik vertrouw en ik open mijn bagage een beetje, maar er komt veel meer uit dan de bedoeling was. Ik kan het niet terug in mijn koffertje stoppen en ik wandel beschaamd weg omdat ik mezelf teveel blootgegeven heb. Misschien is dit herkenbaar? We hebben allemaal wonden uit onze kindertijd. Misschien dingen die iemand ons aangedaan heeft. Of er zijn keuzes die we gemaakt hebben en waar we nu spijt van hebben. Er zijn onzekerheden, gebroken vriendschappen, problemen met de kinderen, financiële zorgen, gezondheidsproblemen of geestelijke dieptepunten. We hebben allemaal bagage. Laat je niet beetnemen door die chique handtas aan de schouder van die vrouw die eruitziet alsof ze haar zaakjes mooi op orde heeft. Er zit veel rommel in die tas, net als bij ons. God zegt ons dat we onze bekommernissen op Hem mogen werpen. Werpen betekent dat we ze met kracht naar Hem toe mogen gooien. Vriendin, dit wil zeggen dat we die koffer mogen openritsen en alles wat erin zit met kracht in Zijn schoot mogen werpen. Laat het los bij Hem vandaag. Hij zorgt voor jou. Gespreksvraag: Wat zit er in jouw tas dat je verstopt voor de mensen rondom jou? Haal het er nu uit en geef het aan God. 36

37 1 Petrus 5:6-11 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 37

38 Dag 5 Laat anderen je helpen om je lasten te dragen Maar de schoonvader van Mozes zei tegen hem: Wat je doet, is niet goed. Je zult er zeker aan bezwijken, zowel jij als dit volk dat bij je is, want dit is te zwaar voor je. Je kunt dit niet alleen doen. (Exodus 18:17-18) Trots weerhoudt ons ervan om toe te geven dat we Gods hulp nodig hebben. Een ander gevolg van trots is dat we niet aan anderen kunnen toegeven dat we hulp nodig hebben. Ik heb het altijd moeilijk gevonden om mijn noden te delen. Het vraagt om nederigheid. Door mijn trots wil ik sterk en bekwaam lijken. Vaak zoek ik het antwoord voor mijn problemen in boeken of blogs, maar die schrijvers kennen mij niet persoonlijk en kunnen me niet helpen om de lasten in het echte leven te dragen. Maar dit jaar heb ik nederig om de hulp van familie en vrienden gevraagd. Ik bezocht ook een therapeut en wat een zegen was deze vrouw voor mij. Haar luisterende oor, haar kennis van Gods Woord en haar wijsheid om mijn weg te vinden door de puinhopen in mijn leven en haar gebeden aan het einde van onze gesprekken waren als balsem voor mijn ziel. Je moet stoppen met je lasten zelf te dragen. God wil ze van je rug nemen heel vaak gebruikt hij andere mensen om het van je over te nemen. In Exodus 18 probeerde Mozes het allemaal alleen te doen en Jethro zei hem dat dat geen goed idee was. Het was te zwaar om te dragen voor één man en het zou hem uitputten. Mozes luisterde naar de raad van zijn schoonvader en zocht hulp. Vriendin, doe hetzelfde vandaag. Wees nederig en zoek hulp als je die nodig hebt. Gespreksvraag: Is er iets in jouw leven waar je hulp bij nodig hebt? Wat weerhoudt jou ervan om hulp te vragen een familie of vrienden? Als het trots is, wees dan nederig. Als het is omdat je het gevoel hebt dat er niemand is met wie je kunt praten, bid dan dat God een vrouw op je pad brengt die Hem dient. Tot die tijd zoek je best hulp bij een voorganger of hulpverlener. 38

39 Exodus 18:13-27 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 39

40 Week 4 Rust De meesten onder ons geven niet toe aan hun vermoeidheid. Ik weet dat omdat jullie waarschijnlijk net zoals ik zijn. Ik maak een fout door te denken dat ik maar door kan blijven gaan zonder gevolgen. Mijn kinderen hebben een druk sociaal en sportief leven. Ze leggen de lat hoog voor zichzelf en voorzien in al hun noden, een blog runnen, tijd doorbrengen met geliefden en mijn huishouden alleen doen, zorgt voor een vermoeiend leven. Het is een zegen dat we zoveel mogelijkheden hebben in dit leven, maar we moeten ook de moed hebben om neen te zeggen tegen bepaalde dingen, ook al zijn het goede dingen. We moeten neen leren zeggen tegen dingen die ervoor zullen zorgen dat we de rust missen die we zo hard nodig hebben. Nodig hebben. Heb je het gelezen? Rust is nodig, het is niet iets wat we zomaar willen. Rusten is geen bijkomstigheid of iets wat we zullen doen als we 65 zijn en met pensioen gaan. Rust is iets wat we van God gekregen hebben. Hij heeft ons geschapen met nood aan rust. Rusten maakt je nederig. We moeten toegeven dat we geen supermensen zijn en dat we afhankelijk zijn van God om ons kracht te geven. We hebben die rust nodig. Dus laten we beginnen. Week 4 Uitdaging Neem je voor om deze week één nacht extra lang te slapen, een middagdutje te doen of een bad te nemen. Dit is geen verwennerij. Dit is je door God gegeven nood aan rust nemen. Omdat ik de neiging heb om teveel te doen, doe ik gewoon alle drie deze dingen. [Deel foto's van jouw favoriete plek om te rusten op Instagram en gebruik de hashtags: #RestAndRelease #WomenLivingWell #GoodMorningGirls] (De Belgische Good Morning Girls gebruiken ook #GoodMorningGirlsBelgië) 40

41 Dag 1- Het geheim om rust te vinden Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven. (Mattheüs 11:28) Ik las ergens dat het Chinese teken voor drukte eigenlijk bestaat uit twee tekens: een hart en doden. Is dat niet toepasselijk? Elke dag tikt de klok weer snel als ik van het ontbijt naar de lunch en van de lunch naar het avondeten ga en dan is het alweer tijd om te ontbijten. De pagina's van de kalender zijn snel weer omgedraaid en voor ik het besef zeggen we weer Gelukkig Nieuwjaar tegen elkaar. En aan het einde van het jaar, als ik uitgeput ben van alle verwachtingen die de feestdagen met zich meebrengen, voel ik het...het hart dat dood gaat. Maar er is weer nieuwe hoop op 1 januari. We beginnen met een nieuwe lei en een nieuw jaar begint. We hebben het idee dat we een nieuwe kans hebben om trager te leven, onze prioriteiten te herzien en goed te leven. Maar als de maand maart aanbreekt, ben ik verslagen. Ik heb het weer gedaan. Ik heb mezelf weer te druk gemaakt. En ik ben zo moe...alweer. En dan is er Jezus. Hij spreekt in mijn drukke dag en zegt: Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven. Hij vraagt me om naar Hem toe te komen...en hij belooft rust. Hij vraagt jou om naar Hem toe te komen...en hij belooft jou rust. We moeten geloven dat het doden van ons hart een probleem is. Laten we leven met een hart dat vol is en levend. Gespreksvraag: Wat doodt jouw hart? En wat staat er in de weg om de rust te ervaren die Jezus je vandaag wil geven? 41

42 Mattheus 11:25-29 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 42

43 Dag 2 Wees stil Geef het op en weet dat Ik God ben; (Psalm 46:11) Wees stil, staat er in het Engels geschreven. In onze Bijbel staat Geef het op of 'Staak de strijd. Wees stil. Twee kleine woorden die een grote impact hebben. Stil zijn is moeilijk als je wereld overhoop ligt door een gebroken relatie, een plotselinge ziekte, het verlies van een geliefde of welke plotselinge gebeurtenis dan ook. De stilte die God van ons vraagt, moet komen uit een diep vertrouwen in Hem. We moeten stil zijn en weten. Wat moeten we weten? Dat God bij ons is en dat Hij alles onder controle heeft. Ik heb heel wat rusteloze nachten gehad in het afgelopen jaar. Ik heb mezelf er telkens aan moeten herinneren dat ik stil moest worden zodat ik kon rusten. Het was fysiek onmogelijk om te kunnen slapen als ik huilde, me zorgen maakte, angstige gedachten had of problemen probeerde op te lossen in mijn gedachten. Ik moest het stil leggen. Ik moest zelfcontrole oefenen over mijn gedachtenleven. Er waren drie teksten in de Bijbel die ik uitgeprint had en naast mijn bed bewaarde om me te helpen mijn gedachten te controleren: Psalm 23, Psalm 46 en Jesaja 43:1-3. Als je moeite hebt met slapen 's nachts, dan raad ik je aan om te mediteren over deze verzen. Je zorgelijke gedachten zullen vervangen worden door Gods troostende woorden en na een tijdje leer je ze uit het hoofd. Eens je Bijbelverzen uit het hoofd geleerd hebt, zitten ze voor altijd in je hart. God zal in de komende decennia die verzen gebruiken in jouw leven. Hij zal ze ook gebruiken in het leven van iemand anders, als jij ze met hen deelt. Anderen zullen zich aangetrokken voelen tot jouw stilte en ze zullen willen weten hoe het komt dat jij niet toegeeft aan angst in het midden van je beproevingen. Gods volk zou het meest rustige en vredevolle volk op aarde moeten zijn! We hebben een almachtige God die onze zorgen draagt en voor ons zorgt als we in moeilijkheden zitten. Klamp je aan God vast...en wees stil. Gespreksvraag: Welk vers brengt jou rust als je zorgen hebt? Denk jij dat anderen die rust in jou kunnen zien? 43

44 Psalm 46:1-11 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 44

45 Dag 3 Laat God je genezen Hij verkwikt mijn ziel.(psalm 23:3) Rusten is goed. Loslaten is goed. Muziek en kaarsen en bloemen zijn goed. Slapen is goed en bubbelbaden zijn goed. Maar als we dat allemaal doen zonder elke dag contact met God te hebben...dan is het niet goed. We kunnen ons lichaam laten rusten, maar het is God die onze ziel geneest. Hij is persoonlijk, Hij is er voor jou! We kunnen rusten in de grazige weiden omdat Hij ervoor zorgt dat we veilig zijn en zekerheid hebben. Hij leidt ons langs rustige wateren zodat we er niet in vallen. Hij geneest en verfrist onze ziel. Ook al wandelen we door donkere dalen, we hoeven niets te vrezen. De schaduwen kunnen ons niks doen. God is bij ons en Hij leidt ons. Hij voorziet de overwinning over onze moeilijkheden, nu en in de toekomst. Soms hou ik niet van Gods plannen voor mij. Soms vraag ik me af waarom Hij niet even alles in orde maakt terwijl ik weet dat Hij het kan. Hij is sterk, machtig en krachtig. Hij kan de hele oceaan in de palm van Zijn hand houden (Jesaja 40:12) dus waarom doet Hij dan niet wat jij vraagt? Maar misschien om het omgekeerd en wil Hij dat ik doe wat Hij vraagt? Jesaja 55:9 zegt dat Gods wegen veel hoger zijn dan de onze. Ik kan niet begrijpen wat God aan het doen is in mijn leven. Maar dit weet ik wel: mijn verhaal is nog niet ten einde en jouw verhaal ook niet. Onze Herder wandelt naast ons, elke stap op de weg die we gaan. We zijn nooit alleen. Dus kunnen we onze kaarsen aansteken, rusten, loslaten, zingen en genieten van onze boeketjes met bloemen en bubbelbaden. Onze Herder heeft het onder controle. Laat Hem je ziel genezen. Gespreksvraag: Hoe heeft God in de afgelopen weken jouw ziel verkwikt door Zijn woord? Is er iets veranderd binnenin jou? 45

46 Psalm 23:1-6 S De S staat voor Schrijven: O De O staat voor Observatie A De A staat voor Applicatie K De K staat voor Knielen in gebed 46

47 Dag 4 Denk aan wat God reeds gedaan heeft Wanneer u zult gaan door het water, Ik zal bij u zijn, door rivieren, zij zullen u niet overspoelen. Wanneer u door het vuur zult gaan, zult u niet verbranden, geen vlam zal u aansteken. (Jesaja 43:2) Rusten en loslaten is niet iets wat je eenmalig doet, daar ben ik zeker van. We zullen er voor de rest van ons leven aan moeten werken. Je kunt vandaag het gevoel hebben dat je van het gewicht van je zorgen verlost bent. Maar morgen komt er misschien weer een nieuwe beproeving. Wat dan? Denk eraan. Denk aan wat God reeds gedaan heeft voor jou en waar Hij je doorheen geholpen heeft in je leven. Je staat nog overeind en sterker dan ooit tevoren. Laat dat je hoop geven en vrede voor de toekomst. In Jesaja 43 worden we eraan herinnerd dat we door diepe wateren zullen gaan en dat we door het vuur zullen wandelen, maar dat er een belofte is. In het midden van die wateren zal God bij ons zijn. In het midden van het vuur, zullen we niet verbranden. Mijn dochter haar schermbeveiliging op haar telefoon is 2 Korintiërs 4:8 : Wij worden in alles verdrukt, maar niet in het nauw gebracht; wij zijn in twijfel, maar niet vertwijfeld; Vrienden, God is bij ons. We kunnen door het water gaan en door het vuur en we voelen ons misschien verdrukt of vertwijfeld, maar God heeft ons er eerder doorheen geholpen en Hij zal dat ook nu weer doen! Hij belooft het ons! Geef niet toe aan gevoelens van radeloosheid of angst. Blijf wandelen, blijf vooruit gaan. Rust in Gods beloften en denk aan wat God reeds voor jou gedaan heeft. Gespreksvraag: Noem een beproeving waar God je trouw doorheen geholpen heeft. Helpt die herinnering aan Gods trouw je om Hem te vertrouwen in de beproevingen van vandaag? 47