Onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten. Groepsbehandeling bij SOLK

Transcriptie

1 Onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten Groepsbehandeling bij SOLK Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op

2 Inleiding U wilt beter leren omgaan met uw klachten van pijn en vermoeidheid en gaat daarom deelnemen aan de SOLK-groep. SOLK is de afkorting van Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten. De SOLK-groep wordt u aangeboden door de afdeling Psychiatrie van het Albert Schweitzer ziekenhuis. Dit is een groepsbehandeling die op locatie Dordwijk plaatsvindt. U wordt hiervoor niet opgenomen in het ziekenhuis, maar komt gedurende acht weken twee keer per week naar het ziekenhuis. De fysiotherapie wordt verzorgd door FYSIOOOO. In deze folder leest u meer over de SOLK-groep. Zo weet u wat er tijdens de bijeenkomsten wordt besproken en wat wij van u verwachten. Wij wensen u welkom in de groep. Wat is SOLK? We spreken van Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK) bij: lichamelijke klachten die langer dan enkele weken duren én waarbij bij adequaat medisch onderzoek, geen somatische aandoening wordt gevonden die de klachten voldoende verklaart. Van de mensen die bij de huisarts komen met klachten, blijft dertig tot vijftig procent van de lichamelijke klachten somatisch onvoldoende verklaard. De meeste van deze klachten gaan over in de loop van enkele weken. Bij een deel van de mensen blijven de klachten echter bestaan en hebben de klachten een negatieve invloed op het dagelijkse leven. Voorbeelden van somatische onvoldoende verklaarde klachten zijn: fibromyalgie, chronische vermoeidheid, whiplash en prikkelbare darmsyndroom. 1

3 De lichamelijke klachten kunnen veel invloed hebben op het dagelijks leven. Sommige mensen zullen geneigd zijn door te zetten, ondanks de klachten. Anderen worden angstig van de klachten en hebben de neiging om extra voorzichtig te zijn met hun lichaam. De wijze waarop mensen omgaan met de lichamelijke klachten en de gedachten en ideeën die zij over de klachten hebben, kunnen invloed hebben op het aanhouden van de klachten. In de SOLK groepsbehandeling gaat u hiermee aan de slag. Voor wie is de SOLK-groep? U heeft veel klachten van vermoeidheid en/of pijn en heeft daardoor beperkingen in uw functioneren U wilt daar graag verandering in brengen. U bent bereid om patronen te onderzoeken en te doorbreken. De lichamelijke onderzoeken naar uw klachten zijn al afgerond. U spreekt en schrijft de Nederlandse taal voldoende. Wat is het doel? Het doel van de bijeenkomsten van de SOLK-groep is het vinden van een andere manier om met uw klachten om te gaan. De bijeenkomsten kunnen er voor zorgen dat uw klachten verminderen of dat u er op een betere manier mee leert om te gaan. U kunt leren van uw groepsgenoten. Ook kunt u aan anderen vertellen welke ervaringen u heeft. Het is prettig als u zich gesteund kunt voelen door de groep. 2

4 Wat doen we in de SOLK-groep? Tijdens de groep bespreken we wat onvoldoende verklaard nu precies inhoudt. Welke invloed heeft het lichaam op onze hersenen en andersom: welke invloed hebben onze hersenen op ons lichaam. Lichaam en geest staan nauw met elkaar in verband. Daardoor zal de wijze waarop we over klachten denken en hoe we er mee omgaan ook invloed hebben op de heftigheid van deze klachten en op de plaats die ze in ons leven innemen. De groepsbehandeling bestaat uit twee fasen. Fase 1: herstel (duur acht weken) Fase 2: re-integratie (duur acht weken) Elke fase bestaat uit drie onderdelen, verdeeld over twee verschillende dagdelen, namelijk: Registratie, 75 minuten Pauze Psychotherapie, 75 minuten Fysiotherapie Fase 1: Herstel (gesloten groep) Bij het onderdeel registratie inventariseren we de mate waarin u zich dagelijks belast en welke tijd u voor ontspanning neemt. De activiteiten die energie geven en de activiteiten die energie wegnemen en hoe deze energiegevers en energievreters zich tot elkaar verhouden. U krijgt de opdracht om uw activiteiten te registreren en hoe erg uw pijn en vermoeidheid hierbij zijn. Door betere dosering kunt u oefenen om uw lichaam beter te laten herstellen. Bij het onderdeel psychotherapie kijken we welke gevolgen uw klachten hebben voor uw functioneren. We bespreken de gedachten die u door uw klachten krijgt, de emoties die ze oproepen en wat u gaat doen of juist niet meer doet. 3

5 En welke invloed dit heeft op uw werk en sociale activiteiten. Vaak beïnvloeden deze gevoelens, gedachten en sociale gevolgen uw klachten. We noemen deze manier van inventariseren het gevolgenmodel, een specifieke vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT). Doordat u zicht krijgt op uw gevoel, uw gedachten over uw klacht en het effect op uw sociaal functioneren kunt u leren hierin verandering aan te brengen. Gedurende de acht weken heeft u wekelijks gedurende 60 minuten fysiotherapie. In de herstel fase werken we aan verbeterd inzicht in de lichamelijke aspecten van SOLK. De volgende onderwerpen komen aan bod; hoe werkt uw lichaam? Wat zijn lichamelijke grenzen? Hoe werkt ontspanning en slapen? Hoe kunt u binnen de SOLK-problematiek verantwoord trainen? Dit laatste wordt gedurende vijf weken in praktijk gebracht. Aan het einde van fase 1 heeft u zicht op welke manier uw klachten in stand werden gehouden en heeft u geleerd door een verbetering van de dosering van uw energie uw klachten te verminderen of er beter mee om te gaan. Fase 2: re-integratie (open groep) Bij het onderdeel registratie zult u kijken hoe u werk en/of andere activiteiten weer meer kunt oppakken. De registratie-opdrachten helpen u om te zien of u voldoende ruimte blijft maken voor herstel. Balans houden tussen energievreters en energiegevers is in deze fase de belangrijkste uitdaging. Bij het onderdeel psychotherapie wordt verder ingegaan op de gedachtenpatronen die er toe kunnen leiden dat u zich geleidelijk weer te veel gaat belasten. Een onderdeel van therapie in deze fase is ook om belastende activiteiten te leren bekijken vanuit het perspectief wat belangrijk is in uw leven. In deze fase gaan we bij het onderdeel fysiotherapie de training uitbreiden en gaan we dieper in op de begrippen belastingbelastbaarheid. Verder gaan we vooral kijken hoe je de trainingsprincipes kunt toepassen in het dagelijkse leven. 4

6 De fysiotherapie vindt in deze fase ook één keer per week plaats gedurende 60 minuten. Meer over de SOLK-groep De groep komt acht weken bij elkaar. U krijgt de specifieke data en tijden van ons op papier toegestuurd na uw intake voor de groep. Naastbetrokkenen De zesde bijeenkomst in fase 1 is voor u en uw naastbetrokkene. Tijdens deze bijeenkomst krijgen u en uw naastbetrokkene uitleg over SOLK, de groepsbehandeling en de wijze waarop dit invloed kan hebben op uw naastbetrokkene en op u. Waar vinden de groepsbijeenkomsten plaats? De bijeenkomsten vinden plaats op de deeltijdbehandeling van de afdeling Psychiatrie. De afdeling Psychiatrie bevindt zich op de begane grond van het ziekenhuis, in bouwdeel De Haven. U kunt zich melden bij de secretaresse van de polikliniek Psychiatrie. Zij verwijst u vervolgens naar de juiste afdeling. Wat neemt u mee? Het is handig als u een schrijfblok en pen meeneemt. Bent u verhinderd? Als u verhinderd bent, vragen we u dit zo snel mogelijk aan ons door te geven. U kunt bellen naar de polikliniek Psychiatrie, tel. (078) Tot slot Heeft u na het lezen van de folder nog vragen? Bel dan gerust tijdens kantooruren naar de polikliniek Psychiatrie, tel. (078) We helpen u graag verder. 5

7 6

8 Albert Schweitzer ziekenhuis januari 2017 pavo 1236