waar je goed in bent

Transcriptie

1 Extra dik MAGAZINE OKTOBER 2012 Zarayda Groenhart vertelt over haar angsten, haar lef en nieuwsgierigheid Kim Lammers over Olympisch goud Doe vooral de dingen waar je goed in bent Schrijf je in voor dit magazine New Life University, T: E: redactie@newlifeuniversity.com, W:

2 Inhoud Klik om direct door te gaan Wat houdt jou tegen? Zarayda Groenhart: Mijn nieuwsgierigheid is groter dan mijn angst. Rake woorden Kim Lammers: Als je iets écht wilt, kan je het! Marlies Rasker: Benut je talent Loslaten, hoe doe je dat? Kinderen en energie Een handige app om je gedachten te structureren Niek van den Adel over puur, simpel en genieten 1 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

3 De hobbels op je weg zijn belangrijke leermomenten Anatol Welkom bij de oktober-editie van New Life Magazine. In dit nummer vertelt top-hockeyster Kim Lammers hoe zij haar Olympische droom een gouden medaille bereikte. En Zarayda Groenhart, tv- en radio personality, geeft jou een kijkje in haar leefwereld en laat zien hoe zij het leven met beide handen aanpakt. Deze maand dus twee succesvolle vrouwen. Succes zit vaak in de laatste 10% van je inspanning. Veel mensen beginnen ergens aan, maar zodra de eerste tegenslagen komen, stoppen ze. Of zetten na een serie tegenslagen niet door. Die laatste 10% houdt in dat je juist volhoudt en doorgaat. Als je resultaat wilt behalen, kun je ervan uitgaan dat je hobbels op je weg krijgt. Die hobbels zijn niets anders dan leermomenten. Een kind geeft nooit op als het leert lopen. En toch is er niemand die het in één keer kan. Een kind probeert, probeert en probeert. Elke keer opnieuw. Stap voor stap. En voordat je kan rennen, zul je eerst moeten leren lopen. Ik zelf heb in mijn werk bijna dagelijks uitdagingen die veel mensen misschien betitelen als problemen. Ik zie ze als belangrijke leermomenten. Het is niet makkelijk. Maar inmiddels heb ik geleerd dat als je door blijft gaan, je flexibel bent in je aanpak én blijft leren van je ervaringen, dat er dan enorm veel te bereiken is. Waar andere mensen stoppen, ga jij door. Succes verzekerd! Veel inspiratie, Anatol Al geabonneerd op New Life Magazine? Begin november verschijnt het nieuwe New Life Magazine in je mailbox. Nog niet aangemeld? Klik hier > Wil je reageren? Mail naar 3 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

4 Tien vragen aan... Zarayda Groenhart Zarayda Groenhart (30) is iemand die het leven met beide handen aanpakt. Naast haar werk als tv- en radio personality schrijft ze interviews voor Viva en Nieuwe Revu. Zarayda heeft vijf jaar bij BNN gewerkt en maakte programma s als Try before you die en Spuiten en slikken. Nu vindt ze het tijd voor nieuwe dingen. Een black beauty met pit en ambitie waar we nog veel van zullen horen Hoe voel je je? Goed! Ik vind het een bijzondere tijd waarin we leven. Voor mezelf, omdat ik met verschillende nieuwe projecten bezig ben. Maar ook politiek en financieel gezien, vind ik het een bijzondere tijd. Er beweegt van alles. Door de onzekere arbeidsmarkt gaan veel mensen, bewust of noodgedwongen, voor zichzelf beginnen. Terwijl ze dit misschien nooit hadden aangedurfd als er geen crisis Mijn nieuwsgierigheid is sterker dan mijn angst voor dingen 4 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

5 was. Deze tijd is dus ook een soort zetje in de rug. Dat herken ik. Het is altijd mijn ambitie geweest om te kijken waar mogelijkheden zijn en dan in het diepe springen. Lijfspreuk/levensmotto Het advies dat ik vaak aan mezelf geef, is: Doen, doen, doen! Je kunt over dingen nadenken en afwegingen maken. Daar is niets mis mee. Maar je kan het ook gewoon doen. En misschien maak je daardoor een inschattingsfout of mislukt het helemaal. Dat kan. Maar als je de eerste stap zet, leer je meestal op tijd de dingen die je moet weten om het tot een eind te brengen. Niet te lang nadenken over goedbedoelde adviezen van anderen, want die komen vaak voort uit hun eigen angsten. Het is altijd mijn ambitie geweest om te kijken waar de mogelijkheden zijn en dan in het diepe springen Geen dag zonder De liefdes van mijn leven. Dat is mijn partner, maar bijvoorbeeld ook mijn familie. Niet dat je die elke dag hoeft te zien, maar om even een moment te pakken om aan iemand te denken waar je gek op bent. Dat geeft me zo n positieve energie en een lekker gevoel. Mijn beste vriendinnetje gaat bijvoorbeeld tijdelijk naar New York. Dan denk ik: Wat tof dat ze deze kans krijgt én dat ze die ook pakt. Wanneer was je het gelukkigst? Nu! Ik ben gelukkig in de liefde. Dat helpt. En daarbij zijn er in mijn vriendengroep heel veel mensen die positief en vol zin in het leven staan. Ieder streeft op zijn eigen manier naar avontuur en uitdagingen. Dat vind ik heerlijk, het geeft me energie en werkt stimulerend. Als je altijd maar je dromen moet delen met mensen die zelf al een tijdje op een dood spoor zitten, dan trekt dat je naar beneden. Maar als je mensen in je omgeving hebt die hun tanden in het leven zetten en nieuwe dingen willen meemaken, dan krijg je daar zo n energie van! Beste persoonlijke beslissing ooit Mijn laatste stage van de marketing economie opleiding die ik deed, was bij een theater. Daar ontdekte ik dat creatieve vakken, zoals decor bouwen, scenario s schrijven en regisseren, óók een baan is. Toen dacht ik: 5 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

6 Wacht even. Voordat ik automatisch doorstroom van een economische studie in het zakenleven; welke avonturen zou ik nog willen beleven? Daar kwam een heel ander avontuur uit dan het zakenleven. Ik ben heel dankbaar dat ik op mijn twintigste heb geleerd dat er veel meer mogelijkheden zijn dan je om je heen ziet. Waarvan kom je tot rust? Salsa dansen! Een dierbare jeugdherinnering Zaterdag! Ik zal het uitleggen. Mijn ouders gingen scheiden toen ik zeven jaar was. Als mijn broertje en ik dan naar mijn vader gingen, haalde hij ons altijd op zaterdag op met de trein. Als we langs Zaandam kwamen, bij een soort businesspark met grote gebouwen, dan zei hij tegen ons: Okay, ik geef jou dát gebouw. En dan wees hij naar een groot pand. Dat is jouw bedrijf. Wat maak je daar? Een tijdschrift, riep ik. Mijn vader vroeg dan wat voor een tijdschrift en hoe dat eruit zou zien. Op die manier stimuleerde hij ons om na te denken over de dingen die we leuk vonden en om dat uit te spreken. Om creatief te denken. In plaats van doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg, zei mijn vader altijd: Doe eens gek! Ik vond het eng en tóch deed ik het. Iets doen dat je eng vindt, geeft een bevrijdend gevoel en een kick. Eigenlijk ben ik een held op sokken, omdat ik veel dingen eng vindt. Maar ik laat me er niet door tegenhouden. Dat is het heldengedeelte in mij. Waar ben je trots op? Dat mijn nieuwsgierigheid sterker is dan mijn angst voor dingen. Ik heb gemerkt dat ik met mijn nieuwsgierigheid ver kan komen. Over 5 jaar Ben ik hopelijk nog steeds zo gelukkig als nu en doe ik nog steeds zulke leuke, spannende dingen als ik nu doe. Wat is het leukste cadeau dat je gekregen hebt, of jezelf gegeven hebt? Een ticket naar New York in mijn eentje. Ik wilde heel graag op vakantie, maar niemand kon mee. Toen dacht ik: Wat nou als ik alleen ga? 6 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

7 Rake woorden Esmir Met een knoop in mijn maag klap ik de laptop dicht. De eerste negatieve recensie over mijn eerste boek komt hard aan. Er staat: Werklust leest als een trein. Dat is tegelijkertijd ook meteen het nadeel van het boek. Het maakt het namelijk moeilijk om met hoofdpersoon Amber mee te leven ( ) En dan te bedenken dat ik juist bewust de vaart in het verhaal wilde houden, zodat je het boek in één keer uit leest zonder het weg te willen leggen. Is deze recensie het begin van het einde? Stopt hier mijn droom? Het afgelopen jaar heb ik alles op alles gezet om een bestaan als auteur op te bouwen. Alles wat ik in die periode achter mijn laptop heb geschreven, is sinds kort voor iedereen te lezen. En dus te beoordelen. Natuurlijk wil ik niets liever dan dat zoveel mogelijk mensen het lezen, maar het maakt me ook kwetsbaar tot op het bot. Gelukkig krijg ik veel leuke reacties. Dat het bijvoorbeeld zo n herkenbaar en grappig boek is. Dat mensen tot diep in de nacht lezen, omdat ze niet kunnen stoppen. Maar uitgerekend die ene nare recensie blijft ronddwalen in mijn hoofd. Hoe kan het dat ik juist die sneer onthoud en niet de andere veel fijnere berichtjes? De eerste negatieve recensie van mijn boek komt hard aan Het komt door mijn eigen onzekerheid, besef ik ineens. Bang dat ik door deze recensie geen schrijfopdrachten meer krijg en dus naar een andere baan op zoek moet. Dat 7 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

8 niemand mij meer wil hebben als journalist of columnist, omdat ik het niet kán. Dat is mijn doemscenario. Kortom, het negatieve commentaar appelleert aan een angst die bij mij redelijk aan de oppervlakte ligt. laten binnenkomen, bepaal ik natuurlijk óók helemaal zelf. Nieuwsgierig naar Werklust? Kijk op: Die ene nare opmerking weegt toch niet op tegen alle positieve reacties? Voor wat afleiding breng ik een gesigneerd boek voor een vriendin naar de post en doe een paar boodschappen. Op de terugweg herinner ik me het advies dat ik een tijd geleden van Anatol kreeg: Je bepaalt zélf in hoeverre je waarde hecht aan de kritiek die je van een ander krijgt. Ik heb het nog niet gedacht, of er komt een bericht binnen op de Facebook pagina van Werklust van iemand die ik niet ken: Heb net je boek gekocht en ben er meteen in begonnen. Kan niet meer stoppen, maar moet zo mijn kinderen ophalen Hopelijk heb ik morgen wat meer tijd, want tot nu toe vind ik het fantastisch! :-) Hoe duidelijk wil ik het hebben? Die ene nare opmerking weegt toch niet op tegen alle positieve reacties? Ik besluit met dit fijne compliment de bad vibes van de recensie naar de achtergrond te verdringen. Want dat ik dit mooie compliment wil voelen en wil Je bepaalt zélf in hoeverre je waarde hecht aan de kritiek die je van een ander krijgt 8 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

9 New Life Tips... YouTube film Veel mensen houden zichzelf tegen als ze iets willen bereiken: Het kan tóch niet! Of: Dat lukt me nooit! Voor iedereen die een zetje in de rug kan gebruiken, is dit filmpje misschien een eyeopener. Klik hier voor video > App SimpelMind+ app Deze gratis app is een handige tool om snel en eenvoudig een mindmap te maken om je gedachten te structureren, het geheugen te trainen én het creatieve (denk)proces te stimuleren. Nog een voorbeeld: je hebt geen enorme vellen papier meer nodig, want het past gewoon op je mobiele telefoon. id ?mt=8 9 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

10 Interview Kim Lammers Door: Esmir van Wering Kim Lammers (31) is topsporter en wint met het Nederlands hockeyelftal Olympisch goud tijdens de Olympische Spelen in Londen. Sinds 2002 is zij de spits in het Nederlands elftal en ze heeft meer dan 150 interlands achter haar naam. Kim over hoe je het beste uit jezelf haalt. Meer dan 3 miljard mensen kijken naar de Olympische Spelen. En maar liefst 3,7 miljoen Nederlanders hebben jouw finalewedstrijd gezien. Hoe ánders is de voorbereiding voor het grootste sportevenement ter wereld? Het grootste verschil met een reguliere wedstrijd is dat we als team nu meer tijd samen hebben, omdat we in het Olympische dorp continu met elkaar zijn. Samen met nog tienduizend andere topsporters. Er is natuurlijk méér spanning en vooraf staat de hele planning vast, maar op zich is het dagprogramma niet heel anders dan op een EK of WK. Ik ben de énige die ervoor kan zorgen dat ik opgesteld word, Hoe ziet een wedstrijddag tijdens de Olympische Spelen eruit? Op een wedstrijddag komen we na het ontbijt bij elkaar en worden alle belangrijke punten herhaald: de tactiek en wat we van elkaar verwachten. Dan gaan we richting het veld. In de kleedkamer richt onze coach Max Caldas een laatste woord tot ons. Daarna begint de warming-up, gevolgd door de wedstrijd. Tussendoor krijgen we sportdrank en een energiereep niet de coach om goed te kunnen blijven presteren. Meteen na de wedstrijd krijgen we eiwitten voorgeschoteld. Na het douchen, 10 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

11 gaan we terug naar het Olympische dorp. Dan is er tijd om te rusten en s avonds na het eten sluiten we de dag af met een bespreking. Centraal staan de vragen: wat ging er goed tijdens de wedstrijd? Wat ging er niet goed? En wat moet beter? Hoe haal jij het beste uit jezelf? Als ik een goed gevoel wil oproepen, dan denk ik terug aan succesvolle momenten. Of ik visualiseer voor de wedstrijd dat ik doelpunten maak en goeie acties creëer. Positief denken en positief tegen mezelf praten, werkt motiverend. Je kan een bal missen en je kan hem raken. Als ik de bal mis, dan denk ik: de volgende zit erin! Wat is jouw rol binnen de groep? Ik ben van nature een motivator. Ik denk dat ik een voorbeeld ben als het gaat om winnaarmentaliteit en vechten voor het team. Ik ben iemand die anderen ondersteunt en motiveert als het even tegen zit. harde wereld. En het teambelang moet boven je eigen belang staan. Iedereen conformeert zich aan afspraken die je met elkaar maakt als groep. Wat heb je naast talent nodig als topteamsporter? Als je talent hebt, kun je een eind komen. Maar om de top te halen en aan de top te blijven, moet je kunnen doorzetten en tegenslagen het hoofd bieden. Je moet bereid zijn om diep te gaan om het beste uit jezelf te halen. Maar naast fysieke kracht heb je ook mentale kracht nodig, want de topsport is een In mijn gevoel kun je niet falen als je er alles aan gedaan hebt Wat voor afspraken? Niet Twitteren en Facebooken tijdens de Olympische Spelen. En uitgaan deden we ook niet. In 2007 scheurde jij je voorste kruisband. Hoe ging je om met die tegenslag? Dan stopt alles en beland je in een ander proces. Na mijn operatie zei de arts dat topsport met mijn knie in de toekomst gelukkig nog wel mogelijk was. Vanaf toen heb ik meteen mijn focus verlegd en ben ik vol voor mijn comeback gegaan. Met als resultaat dat ik een jaar later weer op mijn oorspronkelijke niveau zat en zelfs sterker ben teruggekomen. 11 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

12 Heeft het je ook mentaal veranderd? Jazeker! Ik zorg nu beter voor mijn lichaam en ik kom meer voor mezelf op. Relativeren gaat makkelijker. Vroeger kon ik wakker liggen als ik een keer niet was opgesteld voor een wedstrijd. Dat heb ik niet meer. Ik draai het nu om: ik ben de énige die ervoor kan zorgen dat ik opgesteld word, niet de coach. Ik heb het zelf in de hand Was er een moment tijdens je revalidatie dat je wilde opgeven? Opgeven is geen optie. Nooit! Het is mijn eer te na. Natuurlijk ben je afhankelijk van je lijf, maar als de arts zegt dat het fysiek kan, dan wil ik dat bewijzen. Niet alleen voor de buitenwereld, maar ook voor mezelf. Bij jou geen plan B? Nee. Ik geloof dat als je iets wilt en je hebt de kwaliteiten, dat je het ook kan. Ik wist dat ik met hockey de top zou kunnen halen en daar ben ik voor gegaan. Stel dat ik tijdens de Olympische Spelen mijn hamstring had gescheurd, dan had ik niet gefaald. Ik zou natuurlijk enórm teleurgesteld zijn, maar voor mijn gevoel kun je niet falen als je alles op alles hebt gezet! Je hebt een tweelingbroer Rogier. Iemand met in basis dezelfde genen als jij. Is hij net zo sportief? (Lacht) Nee, hij is een stuk minder streberig dan ik. Hij heeft er voor gekozen om bijvoorbeeld niet van jongs af aan drie keer in de week te trainen. Zijn ambitie lag daar niet. Positief denken en positief tegen mezelf praten, werkt motiverend Jij presteerde wat maar heel weinig mensen kunnen: Olympische goud! Wat kan een gewone Nederlander van jou leren? Ik heb heel erg hard gewerkt om te bereiken wat ik wilde. Als ik door een tegenslag mijn kop had laten hangen, was het me nooit gelukt. Ik geloof erin dat als je iets wilt, dat je dit uit jezelf kunt halen! Niet stoppen als het even tegenzit. Doorzetten. Leer van je fouten en pas je strategie of aanpak aan. Zorg dat je er beter van wordt en dat het je sterker maakt. 12 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

13 Stichting Hulphond Met dank aan Paul Ridderhof (foto) Stichting Hulphond Nederland is een bijzondere organisatie. New Life University kan zich volledig vinden in wat ze doen: mensen faciliteren het beste uit zichzelf en het leven te halen. Enkele maanden geleden zijn we benaderd door een goede bekende uit onze klantenkring met de vraag of we een film wilde maken voor Stichting Hulphond Nederland. We hadden geen moment bedenktijd nodig en hebben direct 'ja' gezegd. De meeste mensen weten het niet, maar we hebben een eigen filmproductiebedrijf; New Life Productions. Al sinds 2008 maken we films voor bekende bedrijven als Etos, Albert Heijn, Gall & Gall, DSM, Bruna, Rabobank, Ernst & Young en vele anderen. mensen kunnen betekenen. Prachtig. Kijk hier maar eens naar de film die onder anderen is vertoond op het Gala van Stichiting Hulphond Klik hier voor video > Aan de slag dus met ons team. Gratis, een cadeau voor de stichting. We zijn op bezoek geweest op het honden-trainingscentrum van Stcihting Hulphond. We waren verbaasd over de verschillende dingen die de honden voor Camera: Anatol Kuschpèta Regie: Joelle Winzer Productie: Natasha van der Stel Video-edit: Robin Stolman Admin: Gènia Kuschpèta 13 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

14 Inspiratie van... Marlies Rasker Marlies Rasker (1985) uit Bovensmilde is marketing manager bij Afslag 2, het internetbureau dat sinds 2008 bestaat. Marlies heeft de NLP & Communicatie Practitioner opleiding gevolgd bij New Life University. Wat heb je uit de NLP en Communicatie Practitioner opleiding gehaald? Doe de dingen waar je goed in bent en verbeter dat in plaats van energie stoppen in de dingen die je minder liggen. In Nederland leer je op school van jongs af aan dat je beter moet worden in de vakken die je niet goed kunt. Terwijl het veel logischer is om juist datgene te verbeteren waar je aanleg voor hebt. Op die manier benut je talenten optimaal en creëer je uitblinkers én kansen. Hoe breng je dat in de praktijk? Voor ons bedrijf zijn we op zoek gegaan naar mensen die uitblinken in hun specifieke vakgebied aan wie we taken kunnen uitbesteden. Dit bespaart ons tijd die wij weer kunnen besteden aan de dingen waar wij gespecialiseerd in zijn. Wat was het mooiste moment tijdens de opleiding? Anatol vertelde over de angst die mensen hebben voor succes en dat die vaak véél groter is dan de angst om te falen. Falen is te vergelijken met een doodlopende weg. Bij succes openen zich talloze wegen. Het is onbekend terrein waarvan je niet weet wat het oplevert. Dit inzicht was een soort klap in mijn gezicht. Doe de dingen waar je goed in bent en verbeter dat Wil jij ook in deze rubriek? Mail dan naar 14 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

15 Anatol antwoordt Vaak blijft een nare opmerking of een heftig gesprek lang in mijn systeem hangen. En dat beïnvloedt mijn humeur nadelig. Hoe kan ik dit soort negatieve dingen sneller loslaten? (Yvette, 29 uit Voorburg) Ik heb me wel eens laten vertellen dat een emotie acht minuten duurt. Als de emotie langer aanhoudt, betekent het dat je met je brein deze gemoedstoestand vasthoudt. Dat doe je dus zelf. Bewust of onbewust. Dit komt door de dingen die je tegen jezelf zegt, zoals: Ik laat dit niet over mijn kant gaan! Of: Hoe kunnen ze mij dit aandoen? De emotie van dat moment wordt door je brein eraan gekoppeld. middenin een rotgevoel zit. En tóch is dat de oplossing. Verander je gedachten door iets anders te dóen. Het maakt niet uit wat. Fysieke arbeid in de ruimste zin van het woord. Hierdoor zal je lichaam zich al vrij snel anders gaan voelen met als gevolg dat de emotie wegebt. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat het probleem daarmee is opgelost. Het andere wat ik je wil meegeven, is dat gevoel vaak maar op een bepaalde plek in je lichaam zit. Dit betekent dat je je ook kunt focussen op andere delen van je lichaam, daar waar de pijn niet zit. Probeer het maar. Het zal je helpen om de emotie los te laten. Groet, Anatol Een andere oorzaak waardoor je in een emotie blijft zitten, komt door de beelden in je hoofd die dat gevoel oproepen. Een emotie loslaten, doe je door iets anders te gaan doen en andere beelden in je hoofd te stoppen. Dat is natuurlijk lastig als je Ook een vraag aan Anatol? 15 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

16 Kinderen en energie Joelle Kinderen hebben van nature meer energie en een ander denkpatroon dan oudere mensen. Ze hebben nog niet de beladen harde schijf zoals volwassenen die hebben: met vastzittende overtuigingen, (voor)oordelen, denkpatronen en referentiekaders. Dat maakt dat het energieniveau en het creatieve denkvermogen van een kind anders werkt. Jonger dan zeven jaar leven kinderen in een wereld die niet door tijd beperkt is. Ze gaan het liefst van het een naar het ander en zitten met hun hoofd overal en nergens. Er is ook nog zoveel te ontdekken voor ze. Ieder kind is anders. Kijk daarom goed naar wat jouw kind nodig heeft en verwar dit niet met wat jij dénkt dat het nodig heeft. Het zou kunnen dat jouw overtuiging is dat je kind rust nodig heeft na een schooldag, maar dat hoeft niet zo te zijn. Voor een kind is misschien een kort wandelingetje in een rustige omgeving veel effectiever. Of een Jonger dan zeven jaar leven kinderen in een wereld die niet door tijd beperkt is zacht klassiek muziekje op de achtergrond zonder al te veel prikkels uit de omgeving. Zelf heb ik een zoon van zes jaar en ik verbaas me er steeds weer over hoeveel energie hij heeft. Hij is dit schooljaar gestart in groep drie en ik had verwacht dat hij heel moe zou zijn als hij thuis komt, maar niets is minder waar. Er worden speelafspraken gemaakt en eindeloos creatieve stuntschansen gebouwd. Het liefst zou hij hiermee doorgaan tot diep in de nacht. Ook mijn zoon zit namelijk nog in een wereld die niet door tijd beperkt is en termen als straks en over een paar minuten zeggen hem nog weinig. Wat wel goed werkt, is om met hem 16 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

17 afspraken te maken die concreet zijn, zoals nog drie liedjes op de radio of als je aangekleed bent en je tanden hebt gepoetst. Dat pakt verbazingwekkend goed uit en kost jezelf nauwelijks energie. Van nature hebben kinderen veel energie. Maar het kan ook zijn dat jouw kind weinig energie heeft na een schooldag. Wat kun je dan doen? Let bijvoorbeeld eens op het eetpatroon van je kind. Te veel vet, suikers en vlees vergt veel energie van het lichaam om te verteren. Dit geldt trouwens ook voor volwassenen. Kijkt je kind veel televisie of zit hij vaak achter de computer? De hersenen draaien dan op hoge snelheid - wat hem sneller moe maakt. Hoe is de slaapkamer ingericht? Slaapt je kind met het hoofd direct naast een stopcontact? Is er een televisie of wekker op stroom in de buurt van het bed? Is er straling van een draadloos netwerk (wifi) op de slaapkamer? Dit zijn stuk voor stuk energievreters. Straling houdt de hersenen actief, waardoor je hersenen s nachts niet tot rust komen. Wat je kunt doen, is alle energiebronnen uitzetten. Stekkers uit stopcontacten en de elektrische wekker vervangen voor een exemplaar dat op batterijen loopt. Kijk goed naar wat jouw kind nodig heeft en verwar dit niet met wat jij dénkt dat het nodig heeft 17 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

18 Lekker in je vel Jonne, Nadia, Suzanne Jonne Iden, Nadia Aldjufrie en Suzanne van Riessen zijn onlangs gestart met de Blink Trainingen. Bink trainingen zijn erop gericht om de sociale weerbaarheid van kinderen tussen de vier en twaalf jaar te vergroten en te versterken. Zij doen dat onder andere door de training Rots en Water in te zetten. Inmiddels zijn er ruim dertigduizend Rots en Water trainers die aan zo n anderhalf miljoen kinderen meer zelfvertrouwen hebben gegeven. De kinderen hebben betere sociale vaardigheden ontwikkeld, pestgedrag is verminderd of verdwenen én de leerresultaten op school gingen omhoog. Hoe was je dag?, vraagt een moeder als ze haar zoon van school ophaalt. Goed, antwoordt hij nietszeggend en draait zijn hoofd weg. Instinctief weet ze dat er iets aan de hand is, maar hoe krijgt ze dat uit haar kind? Kinderen voelen van alles, maar zijn vaak nog niet in staat hun emoties onder woorden te brengen. Het is van belang dat emotionele gevoelens een uitweg vinden, anders hopen die zich op en staan ze het kind in de weg bij spelen, leren en in contact met anderen. Wanneer je wél weet wat er speelt, kun je dit onder woorden brengen waardoor het kind spanningen kan loslaten. Maar dat lijkt soms makkelijker gezegd dan gedaan. Levelen met je kind Een eenvoudige manier om dieper contact te maken met je kind is om tijdens het praten op ooghoogte te komen met hem of haar. Een tweede tip is om de taal te gebruiken die het kind begrijpt. Sluit aan bij de belevingswereld van je kind. Zorg dat je weet wat hem bezighoudt en wat de trends zijn op dit moment. Het lijkt misschien een open deur, maar doe je het ook? Een voorbeeld uit de praktijk gaat over Jim. Jim (10 jaar) vond het moeilijk om zijn emoties te uiten. Meestal kropte hij zijn gevoelens op en kwam het alleen tot uiting in boosheid of een vechtpartij. Ouders en leerkrachten konden hem maar moeilijk bereiken en zijn gedrag werd afgeschreven als agressief en asociaal. 18 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

19 Omdat we wisten dat Jim van dansen hield, hebben we muziek gebruikt om met hem in contact te komen. We lieten hem dansmoves Door de virtuele wereld maken kinderen minder vlieguren in sociale situaties zien of draaiden zijn favoriete muziek. Langzaamaan begon Jim te ontdooien en toonde hij op zijn beurt zijn eigen moves aan ons. Tussen neus en lippen door vertelde hij hoe het met hem ging. Wat hebben we gedaan? In contact met Jim maakten we gebruik van de NLP techniek rapport, ook wel afstemmen genoemd. Door op ooghoogte te praten en rapport in te zetten, geef je de ander het gevoel een gelijkwaardige gesprekspartner te zijn en voelt hij/zij zich serieus genomen en begrepen. Rapport doe je door de lichaamshouding van de ander te spiegelen, dezelfde woorden te gebruiken én het stemgeluid en de spreeksnelheid over te nemen. Van ruwe steen tot diamant Door de virtuele wereld zijn kinderen minder bezig met fysiek contact dan vroeger. Hierdoor maken ze minder vlieguren in sociale situaties. Gevolg? Ze zitten minder lekker in hun vel. Met de training Rots en Water leert een kind beter wie hij is, open te communiceren en vrienden te maken. Met de begrippen Rots (opkomen voor jezelf en weten wat je wil/ kan) en Water (open staan voor- en kunnen inleven in anderen) leren kinderen hoe ze in bepaalde situaties reageren en wat dat betekent voor anderen. Juf, ik had beter wat meer als Water kunnen reageren... Tijdens de Rots en Waterspellen komen ze steeds tot de conclusie dat je bijvoorbeeld als pester geen poot hebt om op te staan en dat je als groep mede verantwoordelijk bent voor pestgedrag. Alle Rots en Waterspellen bevatten zo n diamantje van wijsheid en het is de opdracht en zoektocht van elk kind om deze te vinden. Meer weten over Rots en Water en de kracht van goede communicatie? Kom op 1 november 2012 naar de gratis workshop in het Oude Station van Bloemendaal. Inschrijven kan via: 19 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

20 De NLP & Communicatie Practitioner volgen? Grijp je kans en schrijf je zo snel mogelijk in! Dan kun je nog starten met de NLP & Communicatie training op 2 november Bekijk hieronder de film om een indruk te krijgen van onze opleiding of kom een keer naar een van onze gratis workshops. De inner circle van New Life University Wil je kennis maken met het team van New Life University? Bekijk hieronder de film en kom te weten wie bij New Life werken en wat zij doen. Klik hier voor video > Klik hier voor video > Op jullie verzoek geeft Anatol de NLP Master opleiding volgend jaar nog een keer. Vanaf nu kun je je inschrijven. Heb je vragen? Bel: of mail naar: redactie@newlifeuniversity.com 20 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

21 Wat vinden zij? Deelnemers over de NLP & Communicatie opleiding Sander Ik ben aan de Practitioner begonnen, omdat ik nieuwsgierig was naar wat NLP inhield en wat ik ermee zou kunnen. Ik wilde méér uit mijn leven halen dan ik tot dan toe deed. En dat is gelukt! De Practitioner heeft mij handvaten gegeven die ik direct kon toepassen op het gebied van mijn werk, privé en gezondheid. Een warme, gezellige groep en een coach die zijn vak verstaat, dat is gewoon vijftien dagen lang genieten! Het is een investering in jezelf die ik iedereen kan aanraden. Bianca Bekijk hier de video van Bianca over de NLP & Communicatie opleiding Klik hier voor video > Marijke De sfeer bij New Life was ontspannen en vertrouwd. Het gevoel van thuiskomen. De opleiding heeft mij ontzettend veel opgeleverd. Je kunt door negatieve gebeurtenissen soms dagenlang bezet zijn in je hoofd en hart. Maar door enkele tools die ik geleerd heb, lukt het me nu om een negatieve gebeurtenis los te laten. Hierdoor is er sneller ruimte voor andere, leuke dingen. Tijdens de opleiding ben ik buiten mijn comfortzone gegaan en heb ik mezelf positief verrast. Met deze opleiding kom je geen stapjes vooruit, maar hele spróngen! 21 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012

22 Hessel Toen ik aan de opleiding begon, was ik behoorlijk sceptisch. Ik dacht dat ik al helemaal goed in het leven stond. Maar tijdens het derde weekend kreeg ik écht een yes-gevoel! Ik merkte dat wat ik geleerd had niet alleen bij anderen, maar ook in míjn leven een verbetering teweeg bracht. De opleiding heeft mij dichter bij mijn gevoel gebracht en daardoor dichter bij de mensen om mij heen. Het heeft mij een grotere wereld opgeleverd. Veel van mijn overtuigende beperkingen heb ik overboord gegooid, waardoor ik nu dingen doe die ik eerder nooit gedaan zou hebben. Relinde Bekijk hier de video van Relinde over de NLP & Communicatie opleiding Klik hier voor video > Jan Begin dit jaar verkeerde ik in een crisis, doordat ik overwerkt raakte en mijn baan verloor. De opleiding heeft me veel opgeleverd. Het eerste concrete resultaat is dat ik een nieuwe baan heb. Het tweede is dat mijn vrouw en ik serieuze stappen aan het zetten zijn om onze droom te verwezenlijken: een eigen wijngaard in Spanje! Dankzij de opleiding hebben we de handvaten en het zelfvertrouwen gevonden om dit te ondernemen. De opleiding heeft mijn leven en waarschijnlijk ook onze toekomst radicaal veranderd. Heerlijk! 22 NEWLIFEMAGAZINE - OKTOBER 2012