d n ie e o bjaargang 7december 2010

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "d n ie e o bjaargang 7december 2010"

Transcriptie

1 2010boeiend Jaargang 7 december

2 Nieuwe ontwikkelingen van Riet Langstraat directeur Inloophuis de boei In september is bij de Boei een nieuwe werkgroep van start gegaan om sponsors te werven en bij fondsen subsidies aan te vragen. Dit omdat de Gemeente Rotterdam, waar wij subsidie van ontvingen, nog steeds geen enkele toezegging heeft gedaan voor De gemeente is ook ernstig aan het bezuinigen. De werkgroep komt elke donderdag bij elkaar. Er wordt heel veel werk verzet: aanvraagformulieren voor fondsen ingevuld, brieven aan bedrijven geschreven en gewerkt aan het opzetten van een club van Honderd. Wij zoeken honderd bedrijven of personen die ons gedurende drie jaar met een bedrag willen steunen. Mocht u iemand kennen of een bedrijf dat mee zou kunnen doen, dan graag even aanmelden bij Kees Konings van het bestuur. Daarnaast is het zo dat een uitnodiging van de ROPARUN om mee te gaan naar een plek op de Zorgboulevard van het Maasstadziekenhuis, mede door gemeentelijke bezuinigingen niet door kan gaan. Het is heel moeilijk geworden voor ons om te beslissen wat te doen; de ROPARUN heeft ons al jaren gesteund en we wilden graag wat terug doen, eventueel in de vorm van een dependance. Maar de kosten voor coördinatie en alle activiteiten die dan op ons af komen kunnen we ons absoluut niet veroorloven. De ROPARUN doet niet mee aan vergoeding van de personele kosten en die zijn nu het meest in gevaar. Ook zal de ROPARUN het pand aan de Weimansweg te koop aanbieden eind Meegaan naar de Maasstad Boulevard als hoofdvestiging, binnen een medisch concept dat niet onze voorkeur heeft, op zo n belangrijke plek en dan mogelijk failliet gaan is niet zo charmant vonden wij. We waren al volop in gesprek met andere instellingen voor in ieder geval een nieuw onderdak voor ons centrum; maar het aantal bezoekers en alles wat we aan activiteiten aanbieden ergens anders onderbrengen is nog een hele opgave. Maar we waren vastbesloten; er is behoefte aan een plek als de Boei en dat kunnen we niet zomaar opgeven. Hoe zorglijk de financiële toestand op dit moment ook is. De ROPARUN heeft nu echter toegezegd dat we tot en me 2015 aan de Weimansweg kunnen blijven en daar zijn we heel blij mee! Dat is op dit moment voor een deel een zorg minder. Dus mocht u donateur willen worden, anderen kent die dat zouden willen worden óf ideeën hebben voor onze werkgroep; u bent van harte welkom! Riet Langstraat 2

3 In gesprek met Wil Noordermeer, coördinator inloophuis de Boei Rotterdam en Zwartewaal. Motivatie Aan motivatie ontbreekt het Wil niet om zich in te zetten voor deze doelgroep. Ze geeft aan dat het erg belangrijk is er te zijn voor mensen die ook hun verhaal kwijt willen buiten hun familie en vriendenkring om. Essentieel vindt Wil het dat je weet wat mensen ervaren en doormaken bij hun ziekte. Ze vond het gewoon fijn dat ze iets voor haar medemens kan/mag betekenen. Warme knuffel Hier in huis wordt de gast de gelegenheid geboden om het hoofd even leeg te maken en ongedwongen, als men dit wil, een hobby uit te voeren. Wil probeert ook haar enthousiasme over te brengen op de ander, wat haar goed lukt. Je probeert vreugde te brengen en de mensen moeten zich serieus genomen voelen. Bij Wil kun je altijd terecht voor een warme knuffel. Drukke donderdag. Ondanks het feit dat donderdag binnen de Boei Rotterdam altijd de drukste dag is, qua activiteiten, weet Wil toch tijd vrij te maken voor dit interview. Coördinatorschap Naast het coördinatorschap van de Boei Rotterdam bekleedt zij deze functie ook binnen de dependance in Zwartewaal. Na een periode van 4 jaar als yoga docente, op vrijwillige basis, koos zij, toen de functie van coördinator vrij kwam binnen de Boei Rotterdam, voor deze leidinggevende functie. Naast Joke runt zij met veel plezier en overgave het inloophuis. Dit bijgestaan door Riet, onze directeur, en een team van goed gemotiveerde vrijwilligers Allround Wil is van huis uit een allround verpleegkundige. Zo heeft zij o.a. gewerkt in de Daniël den Hoed kliniek en hier veel ervaring opgedaan in het begeleiden en verplegen van mensen met een of andere vorm van kanker. Ook in haar naaste omgeving kwam zij al vroeg in aanraking met deze ziekte. Zwartewaal Wil is in nov gestart met een dependance in Zwartewaal. Al vlug na de opening bleek dat er veel behoefte en belangstelling was voor deze dependance. Tot nu toe is er een groep van 70 personen (inclusief vrijwilligers) die geregeld gebruik maken van deze ontmoetingsruimte. Er wordt veel deelgenomen aan de aangeboden activiteiten. Iedere dinsdag is het inloophuis geopend voor de doelgroep in de regio Voorne Putten. Tot mei 2011 mogen zij gebruik maken van een voormalige kerk in Zwartewaal en met dit gegeven kijkt men uit naar een andere locatie. Bezige bij Naast het geven van yoga kan Wil zich uitleven in o.a. zeilen en racefietsen. De tijd die rest kan zij doorbrengen met het lezen van een goed boek. Lou Heijnen 3

4 Vanuit het bestuur Het is naar mijn idee al weer een tijdje geleden dat we iets lieten horen vanuit het bestuur. Nu zijn er ook niet altijd dingen te vermelden die geweten moeten worden, maar dat zegt niet dat er ondertussen alleen maar stil gekeken is naar wat er allemaal gebeurde. Integendeel! Iedereen die regelmatig in het inloophuis kwam, kon zien dat Riet het heel erg druk en soms zelfs veel te druk had. Zo druk soms, dat we wel eens bang waren dat het allemaal teveel zou gaan worden. Wat allerlei problemen betreft is het nu iets rustiger geworden. Tenminste voor zover wij dat kunnen zien. Voor het bestuur was het een ingewikkeld jaar: iedereen weet dat onze voorzitter Ton Jansens een hele tijd ernstig aan het sukkelen is geweest met zijn gezondheid. Gelukkig is Ton nu ook weer aan de beterende hand. Dan is ons ook nog, geheel onverwacht en onvoorzien, Hans van Esveld ontvallen.zijn heengaan is voor het bestuur een groot verlies, want Hans bracht veel bestuurlijke ervaring en levenswijsheid mee. We zullen Hans en zijn inbreng zeker missen. Er waren bestuurlijk ook veel beslissingen te nemen rond de plannen die Roparun met ons inloophuis had en een eigen centrum. Ook ons inloophuis zou in dat centrum gevestigd moeten worden. Deze plannen hadden voor ons inloophuis natuurlijk ook directe gevolgen en hebben het bestuur voor grote vragen en twijfels geplaatst. Er zijn heel wat besprekingen voor nodig geweest. Met het bestuur van Roparun Palliatief, maar ook met andere organisaties en instellingen. De Boei heeft in zijn visie laagdrempeligheid en het creëren van een vorm van intimiteit die als warm en helend worden ervaren. Wij zijn er van overtuigd dat ons aanbod niet het enige en best denkbare is voor onze gasten; wel hebben wij al tien jaar ervaring met de problematiek en de meest praktische problemen waar onze gasten mee te maken krijgen na de diagnose kanker. Er wordt veel doorverwezen naar de meest uiteenlopende vormen van hulpverlening; wij kijken ook verder dan ons eigen aanbod. Wij hebben daarom als het bestuur uiteindelijk na lang nadenken en veel overwegingen besloten om niet aan te sluiten bij dit idee van Roparun Palliatief. Voorlopig, en dat is tot 2015, krijgt het bestuur van de Boei de ruimte en de tijd om naar een nieuwe toekomst te kijken, terwijl de Roparun de kosten voor de huisvesting voor haar rekening blijft nemen. Dat is al een hele geruststelling. Gelukkig worden we ook nog steeds door allerlei organisaties, instellingen en particulieren ondersteund, vooral dankzij ons netwerk. Het blijft echter een grote zorg om aan voldoende middelen te komen om onze gasten goed te ontvangen. Zo blijft de Boei een boeiend project en daarom gaat het bestuur nog steeds met goede moed en vol ijver door om de Boei nog jaren lang in staat te stellen gasten te ontvangen. Nico Boere Hans van Esveld Op 9 oktober hebben wij afscheid moeten nemen van Hans van Esveld. Hans was vanaf het begin betrokken bij de oprichting en het bestuur van de dependance van de Boei in Goedereede. Vanuit die positie trad hij toe tot het bestuur van de Boei en had daar door zijn rustige en weloverwogen inbreng een heel positieve rol. Hans had veel goede contacten in Goedereede en mede daardoor is het uiteindelijk een zelfstandige stichting kunnen worden. Wij bewaren goede en dankbare herinneringen aan Hans en wensen zijn levenspartner en kinderen van harte sterkte en wijsheid toe om dit verlies op een waardige wijze te dragen, zoals Hans op een waardige wijze ons altijd tot steun is geweest. Nico Boere 4

5 Meditatie Wat is het moeilijk om een introductie te geven over meditatie. Wat is meditatie? Zoals iedere beoefening die uitsluitend ervaringsgericht is, is het moeilijk om het ervaren zelf onder woorden te brengen. Je kunt wel beschrijven hoe iets proeft, maar een ander weet het pas na het proeven zelf. Meditatie is: je denken naar zijn rustplek brengen, naar huis, thuis brengen. Je geest, daarmee bedoel ik de instantie in jezelf die denkt, wil helemaal niet mediteren want het is bang om de controle te verliezen. Het verzet zich tegen stilte en kalm zijn in wat zich dit moment voordoet. Verzet met hand en tand. Constante pressie om je uit je concentratie te halen en een verleiding om je door het gedachte mee te laten slepen. Meditatie is louter beoefening; oefenen in het aanschouwen van hetgeen zich voordoet zonder daar in mee te gaan. Hoe doen we dat? Door, het liefst dagelijks, tijd vrij te maken om te gaan zitten: - Je zit. Op de grond, of op een stoel, geaard, gegrond. Je neemt op een waardige manier je eigen ruimte in, je zit als een vorst of een vorstin. - Zitten. Met de hemel boven je en om je heen: open als de lucht. Het denken is als de open hemel, gericht op ontvangen in plaats van op focussen. - Zitten. Alert en aanwezig. Zonder oordelen. De hemel is open, zonder grenzen; dit is volgens het Boeddhisme onze absolute aard, wat we van nature zijn: een open ruimte. Er is een absolute werkelijkheid en een relatieve werkelijkheid, namelijk die van ons dagelijks leven op aarde. De aarde is onze dagelijkse werkelijkheid, onze betrekkelijke, gewone toestand, conditie. In onze houding, tijdens het mediteren, verbinden we openheid, het absolute (hemel) en het relatieve (aarde). We zorgen ervoor waardig, als een koning of koningin te zitten. Meditatie doorsnijdt en overstijgt culturele en religieuze barrières en verschaft je de mogelijkheid om in direct contact te komen met wie je bent: wie en wat je nog meer bent dan je denken, je emoties, je lichaam, kortom: je patronen. Tijdens meditatie laten we alle dagelijkse beslommeringen en zorgen even los, er is geen streven, we hoeven even niets. Geen acceptatie, geen afwijzing, geen oordelen, geen hoop, geen vrees: een staat van totale ontspanning en laten zijn. En toch blijven we wakker en alert. We hebben de geest (het denken, in het Engels heet het the mind ) getraind en zijn erg goed geworden in zaken als jaloezie, hebberigheid en o.a. bezittingdrang. We zijn goed getraind in het ons boos, spontaan afreageren: op alles wat ons niet aanstaat. Vaak gebeurt dat automatisch, zo getraind zijn we. Alles is een kwestie van training, en vervolgens van de macht der gewoonte. Maar we kunnen de geest ook los maken van al die automatische reacties en patronen en kijken wat er dan te voorschijn komt. Dit is ook een vorm van trainen: dat doen we door middel van het investeren in tijd, discipline, geduld en een juiste beoefening, door te mediteren. Meditatie heeft niets te maken met hersenspoeling of geforceerd oefenen. In meditatie gaan we ontdekken hoe de geest werkt, wordt het denken soepeler en komt er als vanzelf meer ruimte in je patronen van denken en reageren. Want is het niet verwonderlijk dat onze geest niet langer open en stil kan zijn, zonder afgeleid te worden? We zijn zo rusteloos en gepreoccupeerd. Er zijn zo veel innerlijke stemmen die elkaar tegenspreken, dictaten en gevoelens die om elkaar strijden, zodanig dat er als het ware niemand thuis is. Je bent als het ware al die stemmetjes, dictaten en patronen geworden. Onze ware staat van zijn kan je zien in pasgeboren kinderen: open, schouwend, zonder hebzucht, zonder ambities, zonder moeten. Aanwezig in en met wat er is. Maar later leer je dat je moet overleven, je zit gevangen in allerlei overlevingsstrategieën en patronen. En hoewel je nu niet acuut in levensgevaar bent, ben je nog net zo gevangen, want die patronen blijven ons als het ware overheersen in deze hectische, westerse maatschappij. Je bent nog steeds aan het overleven. Meditatie is een manier om uit die verstrikkingen van het denken en die patronen te komen, die je onbewust beheersen en bepalen. Meditatie kan je zien als, op zijn Engels: bringing the mind home. Dit naar huis brengen van de geest doen we door aandachtig en oplettend te zijn, we kijken naar de kwaliteit van wat we doen of naar de kwaliteit van niet-doen. De kwaliteit van handelen (niet-doen is ook een soort handelen) is het doel, het focus en niet een in de toekomst te bereiken doel. Tegenwoordig heet dit aandachtig zijn, in het nu aanwezig zijn, of aanwezigheid zijn. Oplettend zijn, gewaar zijn, heet in goed Nederlands : Mindfulness. De innerlijke houding die we tijdens meditatie en mindfulness betrachten 5

6 is die van liefdevol en vriendelijk zijn (loving kindness). Dit brengt je -op den duur- het volgende : 1. Vrede en vriendschap sluiten met alle verschillende, gefragmenteerde aspecten die je bij jezelf ontdekt of waarneemt en die wellicht met elkaar in strijd waren. 2. Mindfulness neutraliseert je eventuele negativiteit, je agressie, je turbulente emoties. Je gaat je op den duur beter in je vel voelen zitten. Want mindfulness werkt als een tegengif. Je gedachten eisen, in het gewone, dagelijkse leven, alle aandacht op en sturen je handelen. Met mindfulness leer je (je kijkt vanuit liefdevolle vriendelijkheid) om geleidelijk dat aandacht eisende denken naast je neer te leggen. En zo leer je precies te doen waar je mee bezig bent, hetzij zonder afgeleid te worden, hetzij door bewust te zijn van elke afleiding en van daaruit je weer te concentreren op de kwaliteiten van je handelen: bijvoorbeeld wandelen, eenvoudige huishoudelijke werkzaamheden zoals afwassen, tuinieren, of schilderen, sporten, eten, enzovoort. Mindfulness slaat een brug tussen meditatiebeoefening en het leven van alledag. 3. Tenslotte maak je meer en meer contact met je basale kwaliteit van goedheid, je goede hart, dát is je essentiële kwaliteit, van wat en wie je werkelijk bent. Daar hoef je niets voor te doen. Dat komt vanzelf bij voortgezette beoefening. En dat gebeurt dan door het oplossen en verdwijnen van niet aardige aspecten van je karakter en van innerlijke pijn. Door het aanschouwen zonder iets te willen veranderen en zonder te (ver)oordelen. Dat oplossen en verdwijnen komt voort uit die houding van openheid, niet oordelen en liefdevolle vriendelijkheid. En hiermee leren we, om vanuit een accepterende houding, naar alle aspecten in en rondom onszelf te kijken. En pas als we hierdoor ons eigen beschadigd zijn door het leven min of meer achter ons hebben gelaten, kunnen we er meer zijn voor de ander: meer vanuit wie en wat we zijn, in plaats van vanuit onze patronen, noden en behoeftes! Het denken, de geest, is alsmaar bezig om het voor elkaar te boksen. Je kan de geest vergelijken met een kom met modderig water: als je die rustig laat, wordt ze vanzelf helder. De natuurlijke aard van denken-zelf wordt gezien als een veld of als ruimte: helder en klaar. Het denken is dus niet de modder maar de helderheid en de ruimte. Gedachten vertroebelen de helderheid, net als wolken aan de hemel. In meditatie leer je al je gedachten los te laten, zelfs het idee dat je liefdevol en vredig zou moeten zijn. Het denken zelf is als de open hemel. In dat veld van openheid verschijnen steeds gedachten, de een na de ander, maar als je je er niet mee bemoeit en je je er niet door mee laat slepen, verdwijnen ze ook weer in dat veld, die ruimte, die openheid. Lossen ze daarin weer op. Gedachten lossen trouwens sowieso op. Probeer het maar eens, vestig je aandacht op een gedachte en kijk maar waar die blijft. NB. Het is moeilijk om in meditatie de balans te vinden tussen concentratie en ontspanning. Als antwoord op deze vraag de volgende metafoor: Hoe krijgt een musicus de mooiste toon uit zijn instrument? Tot zover deze verhandeling over meditatie. Ik heb hiervoor als leidraad Het Tibetaans Boek van Leven en Sterven gevolgd, hoofdstuk 5, door Sogyal Rinpoche oktober 2010, Paul Hoekstra. 6

7 Visie Wat is een visie? Voor een ontmoetingscentrum? Vaak iets wat je van te voren had bedacht, maar een visie wordt ook al gaande gevormd; bijvoorbeeld bij de Boei. We wilden een laagdrempelig ontmoetingscentrum, waar iedereen die met kanker wordt geconfronteerd welkom is. Met ontspannende activiteiten en gespreksgroepen en een bakje koffie. Al snel bleek dat veel van de problematiek van onze gasten te maken had met lichamelijke vermoeidheid, soms eenzaamheid en een enorme strijd rond het al of niet meer in staat zijn om te kunnen werken, onrecht, het verlies van vrienden, collega s en soms zelfs echtscheiding of armoede. Er is vaak een enorm traject geweest met chemo s, bestralingen en daarbij werd men ook nog eens overvallen door emoties, juist ná al deze behandelingen. Onze visie bleek een totaalvisie: de hele mens met alles erop en eraan. Daardoor kwamen steeds meer anderen in beeld. Mensen en instellingen die gespecialiseerd zijn in aparte vormen van problematiek. Of het nu op het gebied is van pijn, opnames in hospices, arbeidsconflicten, een voedselbank, psycho-sociale ondersteuning, een psychiater, op zoek naar een maatje, maatschappelijk werk, stageplaatsen, andere vormen van vrijwilligerswerk; we weten ze te vinden. Het is vergelijkbaar met onze activiteiten; of je nu gewoon wilt schilderen, wat bewegen, zingen, knutselen of andere vormen als gespreksgroepen of mediteren; het is er. Wat er bij de start van de Boei niet was en waar alsmaar hard aan wordt gewerkt zijn inloopcentra dichter bij de mensen zelf; gasten kwamen vanuit Capelle, Barendrecht tot Goedereede toe en dat vraagt een enorme reistijd en inspanning. Vandaar dat we doorgaan om steeds meer dependances te openen. Goedereede is nu zelfstandig, er zijn vestigingen in Schiedam, Overschie, Zwartewaal en Barendrecht en we hopen ons komende jaren ook te vestigen in Hoogvliet en Kralingen-Crooswijk. Wij zijn meegegroeid in onze visie met de vraag van onze bezoekers en dat vraagt soms heel veel van onze coördinatoren Joke en Wil en de vrijwillige coördinatoren Anneke, Jannie en Lou. Met elkaar en de geweldige motivatie van ons bestuur en onze 80 vrijwilligers, komen we er wel! Omdat onze organisatie groeit en we heel veel steun kunnen gebruiken hebben we een aantal mensen gevraagd deel te nemen aan een nieuw comité van aanbeveling en dat hebben ze gedaan! We zijn trots op hun steun en bereidheid mee te denken en heten ze van harte welkom: Rini Baggen, Internist Ikazia Ziekenhuis Til Gardeniers, oud-politica Peter Van Heemst, fractielid PVDA Rotterdam Peter Muis, locatiemanager verpleeghuis Pniël Clara Sies, oprichtster voedselbank Raemon Sluiter, tennisprof Cees Versendaal, wethouder Barendrecht. Het is een stevige club met een brede visie en inzet. Riet Langstraat Colofon December 2010 Redactie Lou Heijnen, Joke van der Hoek, Nico Boere, Marjo Omtzigt, Nel van der Stoel en Riet Langstraat. Stichting Inloophuis Rotterdam Inloophuis De Boei Weimansweg MP Rotterdam Tel Fax de. boei@chello.nl www. inloophuisdeboei.nl 7

8 On de cover Marjo, 57 jaar, Beeldend kunstenaar, begeleider tekenen en schilderen en redaktie lid. Anders dan u gewend bent, hier geen interview met één gast. In plaats daarvan heb ik verschillende gasten, tijdens de schilderochtend, gevraagd wat het inloophuis voor hen betekent en aan welke activiteit ze deelnemen. De vaak ontroerende antwoorden zijn voor ons, als begeleiders, inspirerend en motiverend. Ik hoop dat mensen, die aarzelen om de eerste stap over de drempel van een inloophuis te zetten, door deze spontane reakties geholpen zijn. Els, 52 jaar: Het inloophuis is voor mij erg belangrijk, omdat je daar met alle gevoelens en problemen na de diagnose kanker terecht kunt.na alle behandelingendie ik heb gehad dreigde ik in een diep gat te vallen. Mede door de medewerkers en lotgenoten ben ik hier grotendeels voor behoed. De aandacht en liefde die je hier krijgt omhult je als een warme deken. Nergens hoef je je voor te schamen, bv. voor herhaaldelijk erg emotioneel zijn. Schilderen is zoiets wat men je aanbiedt en al heb je het nog nooit gedaan, het is erg leuk en het werkt tegelijk therapeutisch. Het is iedereen aan te raden om eens binnen te lopen en het zelf te ervaren. Margreet, 68 jaar: De Boei is een plek om jezelf te zijn, ik neem deel aan tekenen en schilderen en verder de krenten uit de pap. Annemiek, 61 jaar: De donderdag is een dag voor mijzelf. Samen met lotgenoten schilderen, lachen, huilen en gezelligheid. Ik kom hier al tien jaar met veel plezier. Zit je ergens mee dan kan je altijd wel bij iemand terecht, ze weten overal raad mee. Margo, 46 jaar: Het inloophuis is voor mij een warme plek om mezelf te kunnen zijn met anderen en mezelf helemaal te kunnen verliezen in het tekenen en schilderen in Rotterdam en Barendrecht Hannie, 57 jaar: De boei is voor mij als een warm bad. Herkenning, lotgenoten, plezier en door schilderen alle moeilijke dingen even vergeten Peter, 66 jaar: Ik ga 1 keer in de week schilderen bij de Boei. Ik kom er graag en voel me er thuis. Fijn huis! R. Moti, 57 jaar: De tijd vergeten. Een afleiding. Gezelligheid. Samen eten. Lekker bezig zijn. Janna, 80 jaar: Het inloophuis is voor mij een bijzonder iets. Alle mensen kunnen zich uitleven in wat je maar wil.je kan er ook een gesprek aangaan over wat je zelf betreft met een leidster. Deze mensen zijn deskundig, dat is fijn. Johanna, 62 jaar: De boei betekent voor mij een basis van rust en warmte, mijzelf kunnen zijn. Ik schilder! Agnes, 52 jaar: Het inloophuis is een plek waar je even geen kankerpatient bent. Waar je aan een half woord genoeg hebt en heel veel plezier kunt hebben. Janine, 75 jaar: Na veel aarzelen kwam ik bij de Boei binnenlopen. Het voelde als een warm bad. Mensen die naar je luisteren en meeleven. Vooral de schilderafdeling is fijn! Met goede begeleiding! 8

9 De Boei in... Barendrecht Wie Barendrecht een beetje kent, weet dat aan de Binnenlandsebaan een postkantoor gevestigd was. Woningbouw Vereniging Patrimonium heeft het gebouw in beheer en Stichting Alle-r- Hande heeft het hele gebouw gemoderniseerd en functioneel gemaakt voor diverse groepen in de samenleving. Wij als inloophuis de Boei konden zodoende hier onze dependance oprichten. Op maandag mogen wij gebruik maken van dit schitterende pand en hebben daar een grote zaal, een kantoor en een ingerichte keuken tot onze beschikking. Lou Heinen, Corrie Snijders en ondergetekende zijn hier gestart en vanaf onze start in juni (in een kerkzaal) gaat alles goed. Al heel wat gasten weten ons te vinden en lopen voor een praatje of een kopje koffie binnen. Ook hier kan deelgenomen worden aan diverse activiteiten. Eigenlijk is het runnen van deze dependance in ons dorp heel plezierig. Lou heeft contacten gelegd met de middenstand en heeft regelmatig overleg met Stichting Alle-r-Hande. Er is veel mogelijk voor wat betreft het gebruik van deze prachtige locatie. Inmiddels is Ina Bliek als gastvrouw ons team komen versterken, zij woont in Barendrecht. Wij merken dat een dependance op deze plaats heel toegankelijk is voor onze gasten. Welkom voor een kopje koffie! Nel van der Stoel Schiedam SAMEN STAAN WE STERK De Boei (inloophuis voor mensen met kanker en hun naasten) had het initiatief genomen om in het kader van de Week van de dialoog samen met de Weerklank een dialoog te organiseren. Aan het eind van de inloopmiddag van De Boei, tegen een uur of vier, zou het gesprek beginnen, dat om zeven uur s avonds afgesloten zou worden met een soepmaaltijd van De Weerklank. Op maandagmiddag 1 november waren er om een uur of drie al zes mensen. Er was koffie, thee, er waren koekjes en andere lekkernijen En - zoals het bij een inloopmiddag kan gaan - iemand had iets meegenomen. Het waren deze keer engelenkaarten. Ieder trok een kaart uit de stapel. De een had een kaart met de engel van de wijsheid, een ander de kaart met de engel van het geduld; weer een ander de kaart met de engel van vergeving. Die kaarten werden voor ieder tot een uitnodiging en/of hulp om iets van zichzelf te vertellen. En we vonden een luisterend oor bij elkaar. En toen er nog twee mensen binnenkwamen sloten die zich gemakkelijk aan en vonden ook die een engelenkaart en een luisterend oor. Het was al vijf uur toen iemand met een brede glimlach voorstelde: En zullen we nu met het dialooggesprek beginnen? Nou, nee, zei iemand, laten we beginnen met de soepmaaltijd, ik heb al heel wat jaren meegedaan met de dialooggesprekken. Dit was geweldig! Ieder van ons kon vertellen van zijn/haar eigen ervaringen met persoonlijke groei en hoe daar wel of niet steun van anderen bij gevonden werd. Dit was nou eens echt een dialooggesprek waarin je enerzijds kan zeggen wat je op je hart hebt maar ook een luisterend oor bij anderen vindt. En een ander: Goed dat De Boei en de Weerklank samen dit dialooggesprek georganiseerd hebben. Dit soort gesprekken zouden er vaker mogen zijn. Al doende hebben we het thema van de dialooggesprekken van dit jaar ervaren: Samen staan we sterk. Het zou fijn zijn als nog meer mensen deze plek weten te vinden. Of zomaar eens binnenlopen voor een kopje koffie/thee, een gesprek, even een beetje minder alleen te zijn. In De Weerklank vonden we elkaar. Het was gezellig. Het was lekker, die soep, het verse stokbrood, de kruidenboter, het glaasje vruchtensap of rode of witte wijn. Het was hartverwarmend. Jan Jetse Bol 9

10 De Boei in... Overschie Even n stukje over het wel en wee van het inloophuis in Overschie. Nadat mij gevraagd was of ik een dependance van De Boei wilde opstarten in Overschie (immers de locatie was er al!), moest ik toch even nadenken. Waar begin je aan, wat komt er allemaal bij kijken en kan ik dat wel? Wat de doorslag gaf was dat er in Overschie en omgeving geen plek was (zoals de Boei) voor mensen die met de Zwartewaal Wij hebben het naar ons zin met elkaar, we zijn een gezellig stel dat de mooiste kunst creëert. Onze gasten tekenen en schilderen wekelijks onder humoristische en vakkundige begeleiding van Josiane van Eersel en Bert Gorter. Dan maken we ook nog prachtige schalen en andere voorwerpen van klei keramiek onder warme kunstzinnige begeleiding van Bernadette van Doorn. Met Janny Dibbets en Conny Kerkhof maakten we heel serieus van allemaal kleine stukjes tegel de mooiste mozaïek-kunst. Met Natasja Stam maakten we hele leuke sieraden, goh wat is zij creatief en behulpzaam en Dick Dibbets begeleidde ons met liefdevolle zorg heen en terug naar de boot in Leiden. Jan Baljon was bereid om met zijn kennis van zaken e.e.a. uit te leggen over werk en niet werken. Onze ervaringsdeskundige Johanna Fijn deelde haar verhaal over vermoeidheid bij kanker met ons. ziekte kanker te maken hebben (gehad). Nadat ik zelf in 2005 gemerkt heb wat het belang van een inloophuis is en wat het voor je kan betekenen, vind ik het wel zo belangrijk dat ook andere mensen een plekje hebben waar ze welkom zijn. Nadat Kees Konings (zijn roots liggen in Overschie) aanbood om dit samen met mij op te pakken, vond ik dat ik eigenlijk niet meer kon weigeren.we zitten in een heel mooi oud pand, Het Oude Raedthuys, in de Overschiese Dorpsstraat en hebben daar een mooie ruimte beschikbaar gekregen. Daar zijn we uiteraard erg blij mee. Al gauw dienden zich twee enthousiaste vrijwilligers aan. Ook de gasten druppelden binnen. We zijn nog steeds klein maar hebben het heel goed en fijn met elkaar en er wordt fanatiek aan handenarbeid gedaan, met name Sien Tönis begeleidde ons in alle rust bij het zeepsteen bewerken en verloor geen enkel werkstuk uit het oog. Marleen, zelf fysiotherapeute, acupuncturist en docente Chi Gong kwam enthousiast Chi Gong oefeningen doen. Dat willen onze gasten wel vaker. Conny Kerkhof en Mieke Parlevliet maakten weer bloemstukken met ons. Hélène van de Boom uit de werkgroep is gestopt omdat zij de kunstacademie is gaan volgen (vast en zeker geïnspireerd door alle kunst die in ons inloophuis is gemaakt). Daarnaast heeft zij ook nog een baan en een een prachtige dochter, dus heeft zij helaas geen tijd meer voor de werkgroep van de Boei. We hebben een prachtig stel gastvrouwen die echt liefdevol voor ons zorgen en ook prachtige oren hebben waarmee zij aandachtig kunnen luisteren. Wil Noordermeer schilderen en kaarten maken. Alleen we willen groter worden; we willen dat meer mensen de weg naar ons inloophuis weten te vinden. Dat is iets waar we op het moment mee bezig zijn. Aangezien het Raedthuys (hoe mooi ook ) niet op een logistiek handige plek staat is het voor veel mensen slecht te vinden. Het plan is dan ook om een andere locatie te vinden die makkelijker bereikbaar is en ook beter bekend is bij de Overschiese bevolking. We hebben al enkele opties en zijn daarover in gesprek. Verder zijn we druk bezig het inloophuis nog beter en duidelijker op de kaart te krijgen. Kortom, we blijven aan de weg timmeren. Dus, wordt vervolgd... Jannie Wierenga 10

11 Culinaire kaassoufflés met verschillende vullingen Voor 4 personen Een klassieke snack voor de lekkere trek, in een nieuw jasje gestoken door jullie donderdagse kok Job! Voor het deeg: 100 ml melk, Snufje zout, 35 gram (room)boter of margarine, 150 gram bloem, Paneermeel, 1 ei Verwarm de melk met het zout en de boter. Neem als de melk tegen de kook aan is, de pan van het vuur en roer de bloem er met een houten lepel in één keer doorheen. Zet weer terug op het vuur en blijf roeren tot het deeg volledig loskomt van de bodem en een mooie ronde bal vormt. Laat afkoelen in een kom. Rol dan het deeg uit tot 2 mm dikte en steek er met een ronde vorm naar keuze iets met een doorsnee van tenminste 6 tot maximaal 15 cm, dat ligt aan uw wensen rondjes uit. Er zijn diverse vullingen mogelijk: Suggestie 1: Italiaans 100 gram gorgonzola, 50 gram parmaham, 1 kleine ui, 50 gram champignons, 1-2 eetlepels tomatenpuree, 2-3 eetlepels melk, knoflook, zout, peper en Italiaanse kruiden naar smaak. Draai de gorgonzola, de parmaham met de kruiden, melk en tomatenpuree fijn in de blender. Snijd de champignons en ui in kleine stukjes, bak ze net gaar in een koekenpan met scheutje olie of boter en voeg bij het kaasmengsel (nu niet meer blenderen!). Suggestie 2: Frans 50 gram gerookte spekreepjes, 75 gram studentenhaver, 75 gram zachte geitenkaas, scheut honing, Provençaalse kruiden, zongedroogde tomaatjes. Bak de spekreepjes uit in een droge koekenpan (ze zijn vet genoeg van zichzelf). Draai de zongedroogde tomaatjes, kruiden, honing en geitenkaas fijn (zonder het spek) in de blender. Hak de studentenhaver grof met een goed mes. Voeg ze samen met de spekjes bij het kaasmengsel (niet meer blenderen). Suggestie 3: Hollands 75 gram Old Amsterdam kaas, 75 gram Yorkham, Groninger mosterd, 1 kleine ui of sjalotjes, peper en peterselie Snijd de kaas en de ham in reepjes. Vermeng met zoveel mosterd, peper uit de molen en gehakte peterselie als u zelf lekker lijkt. Hak de ui fijn en voeg bij de het kaas-hammengsel. Suggestie 4: Grieks (vegetarisch) 150 gram wilde spinazie, 1 kleine rode paprika, 100 gram feta, 50 gram kruidenroomkaas Snijd de paprika klein en verbrokkel de feta. Wok de wilde spinazie en paprikablokjes kort op hoog vuur in een beetje olijfolie (hooguit 2-3 min.). Roer er de kruidenroomkaas en feta doorheen en verwarm nog 1-2 minuten. Zo gaat het verder: Vul de uitgestoken deegrondjes door ze voor de helft te beleggen met de vulling en dan dicht te klappen. Wrijf de randjes met een paar druppels water goed dicht en leg ze nu op een bord in de koelkast voor (minimaal) een uur zodat ze zullen opstijven. Haal ze daarna door een losgeklopt ei en paneermeel en frituur ze op ongeveer 180 graden om en om bruin. Dit kan in de frituurpan, maar houd rekening met loskomend paneermeel, waarna de olie, ook al was ze vers, mogelijk moet worden ververst. Ik prefereer een goede koekenpan, een steelpannetje of een wokje, met een goede 3-6 cm. zonnebloemolie die verhit wordt tot 180 graden. Controleer de temperatuur met een broodkorst of een houten lepel. Als er direct belletjes ontstaan, wanneer deze in de olie gaan, is hij heet genoeg. Serveer met Vlaamse frieten, fritessaus en een lekkere seizoensgroente naar keuze. 11

12 Vriend worden!!!! De vrienden zijn door de belastingdienst een erkende instelling voor het algemeen nut(anbi) Dat is fijn want uw giften zijn eventueel aftrekbaar bij de belastingdienst. Het zou fijn zijn als er nog meer vrienden bijkomen die het inloophuis willen steunen in haar doel een plekje te zijn voor mensen met kanker en hun naasten. Dit doel kost niet alleen veel kracht en energie maar kost ook geld. U kunt ons hierin steunen het een en ander waar te maken Hier onder vindt u formulier om vriend te worden. Vul het in en stuur het ons toe. Hartelijk dank K.Langstraat Inschrijfformulier Naam: Adres: Postcode: Woonplaats: Telefoon: Meldt zich als vriend van het inloophuis De Boei en stort een: Eenmalige*, maandelijkse*, halfjaarlijkse* of jaarlijkse bijdrage van Op Rabobank rekening nr t.n.v.stichting Vrienden van Inloophuis de Boei. Datum: Handtekening: Inloophuis De Boei Weimansweg MP Rotterdam website: Geopend: maandag tot en met donderdag tussen uur en uur. Tijdens openingsuren kunt u ons bereiken op telefoonnummer , fax

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

Roerei en komkommer ontbijt.

Roerei en komkommer ontbijt. Roerei en komkommer ontbijt. Roerei en komkommer. Roerei en komkommer. Lekker luchtig roerei met wat komkommerschijfjes. Als je hongerige huisgenoten hebt die weigeren koolhydraatarm te eten dan is dit,

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

Jaarverslag Stichting jij bent TOV! 2015. Auteur: Wendy Verkerk- Klein

Jaarverslag Stichting jij bent TOV! 2015. Auteur: Wendy Verkerk- Klein Jaarverslag Stichting jij bent TOV! 2015 Auteur: Wendy Verkerk- Klein Voorwoord Voor u ligt het eerste jaarverslag van TOV te Tiel. Februari 2015 is stichting Jij bent TOV opgericht waardoor we dit jaar

Nadere informatie

Veel mooie herinneringen verzachten onze smart. Voorgoed uit ons midden, voor altijd in ons hart. Iedere moeder is uniek: Zij was dat heel speciaal

Veel mooie herinneringen verzachten onze smart. Voorgoed uit ons midden, voor altijd in ons hart. Iedere moeder is uniek: Zij was dat heel speciaal Veel mooie herinneringen verzachten onze smart. Voorgoed uit ons midden, voor altijd in ons hart. Iedere moeder is uniek: Zij was dat heel speciaal De mensen van voorbij Zij worden niet vergeten De mensen

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Vegetarische gerechten van Gery Mulder

Vegetarische gerechten van Gery Mulder Vegetarische gerechten van Gery Mulder Tomaten preisoep... 1 Zuuurkoolschotel, een echt wintergerecht... 2 Aardappelgerecht... 3 Rabarber met een variatie... 5 Natte preipot... 6 Tomaten preisoep Benodigd:

Nadere informatie

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen.

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen. Theoreasy de theorie is eenvoudig. Je gaat ontdekken dat het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen denken en doen dé sleutel is tot a beautiful way of life. Als je nog steeds hoopt dat oplossingen

Nadere informatie

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met

Nadere informatie

Boursin-hapje met zalm

Boursin-hapje met zalm Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

Kookboek. Gemaakt door: Anouk, Wiet, Dylan, Lisan, Mats en Demi

Kookboek. Gemaakt door: Anouk, Wiet, Dylan, Lisan, Mats en Demi Kookboek Gemaakt door: Anouk, Wiet, Dylan, Lisan, Mats en Demi Hoe hebben we onderzoek gedaan???? We zijn langs bijna alle klassen gegaan en gevraagd wat ze het lekkerst vonden. Toen kwam er een top 6

Nadere informatie

Apostolische rondzendbrief

Apostolische rondzendbrief oktober 9, 2011 Jaargang 1, nummer 1 Lieve mensen, Zo bent u een voorbeeld voor alle gelovigen in Macedonië en Achaje geworden. Wij zijn nu al weer een tijdje hier in het zuiden van Griekenland, in de

Nadere informatie

profielvak horeca, bakkerij en recreatie CSPE GL 2017 onderdeel A

profielvak horeca, bakkerij en recreatie CSPE GL 2017 onderdeel A profielvak horeca, bakkerij en recreatie CSPE GL 2017 onderdeel A bijlage De Soepterrine receptenboekje Aspergesoep met beenham ½ ui 1 l aspergebouillon 10 g zout 200 g asperges in kleine stukjes gesneden

Nadere informatie

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel.

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Er staan recepten in die ik lekker vind, kijk maar eens! Deze recepten kunnen jullie zelf bakken/maken. Als je deze recepten wil maken duurt het minimaal 10

Nadere informatie

bospaddenstoelensoep

bospaddenstoelensoep bospaddenstoelensoep * VOORBEREIDEN (dag voor het kerstdiner): * Week de gedroogde paddenstoelen 15 minuten in water. * Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de bleekselderij in kleine

Nadere informatie

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Van de Amerikaanse psycholoog Michael W. Fordyce 1. Wees actief en ondernemend. Gelukkige mensen halen meer uit het leven omdat ze er meer in stoppen. Blijf niet op

Nadere informatie

mindfulness workshop

mindfulness workshop mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,

Nadere informatie

Stoofaal van Lon. Een pak van 1 kilo diepgevroren stoofaal met het etiket van het Duurzaam Palingfonds

Stoofaal van Lon. Een pak van 1 kilo diepgevroren stoofaal met het etiket van het Duurzaam Palingfonds Stoofaal van Lon Paling kennen en eten we (bijna) allemaal. Grote favoriet hierbij is tegenwoordig de heerlijke gerookte paling of palingfilet. Gestoofde paling is redelijk uit de mode geraakt, maar volkomen

Nadere informatie

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

Gratin de moules (gegratineerde mosselen). Gratin de moules (gegratineerde mosselen). 150g spinazie 1 kg kleine mosselen 125 ml droge witte wijn 1 sjalotje, gesnipperd 250 ml slagroom 1 el olijfolie 2 eierdooiers kruidenboter stokbrood Was de spinazie

Nadere informatie

Parkinson Café Delft en omstreken Nieuwsbrief van de maand November

Parkinson Café Delft en omstreken Nieuwsbrief van de maand November Parkinson Café Delft en omstreken Nieuwsbrief van de maand November Parkinson Café Delft en omstreken website: Sophia Revalidatie (sportkantine), www.parkinsoncafedelfteo.nl Reinier de Graafweg 1, email:

Nadere informatie

t Magazijn centrum voor arbeidszorg met zorg gemaakt

t Magazijn centrum voor arbeidszorg met zorg gemaakt 2100 Deurne Tel / fax: 03/ 324 25 26 t Magazijn centrum voor arbeidszorg met zorg gemaakt Andante vzw www.tmagazijn.be Nieuwsbrief 7 juni 2014 Voorwoord Beste lezer, Hier is hij dan; onze zevende nieuwsbrief.

Nadere informatie

Teksten dankbetuigingen

Teksten dankbetuigingen Teksten dankbetuigingen Wij hebben ervaren hoe velen hebben meegeleefd, tijdens de ziekte en na het overlijden van mijn/onze... Een ieder koos hiervoor een eigen manier: in de vorm van woorden, bloemen,

Nadere informatie

Tineke Boudewijns VERSTAG

Tineke Boudewijns VERSTAG Tineke Boudewijns VERSTAG Colofon Eindredactie Joost Pool Redactie Boris Goddijn Vormgeving Pien Vermazeren Fotografie Boris Goddijn Beeldbewerking Pien Vermazeren Copyright en disclaimer Het overnemen

Nadere informatie

Wij hebben ervaren hoe velen hebben meegeleefd, tijdens de ziekte en na het overlijden van mijn/onze... Voornaam Achternaam

Wij hebben ervaren hoe velen hebben meegeleefd, tijdens de ziekte en na het overlijden van mijn/onze... Voornaam Achternaam Wij hebben ervaren hoe velen hebben meegeleefd, tijdens de ziekte en na het overlijden van mijn/onze... Een ieder koos hiervoor een eigen manier: in de vorm van woorden, bloemen, praktische hulp of een

Nadere informatie

Als alles voorbij is, begint het vaak pas

Als alles voorbij is, begint het vaak pas Als alles voorbij is, begint het vaak pas Als alles voorbij is, begint het vaak pas Als alles voorbij is, begint het vaak pas. Mensen die het bericht hebben gekregen dat ze kanker hebben gaan vaak een

Nadere informatie

De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008. Het wonder komt ongemerkt je geest binnen wanneer die even pas op de plaats maakt en stil is.

De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008. Het wonder komt ongemerkt je geest binnen wanneer die even pas op de plaats maakt en stil is. De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008 Lieve mensen, Allereerst wens ik iedereen een vreugdevol nieuw jaar toe. Misschien begin je dit jaar met de beste voornemens, zoals altijd en heb je bewust gekeken naar

Nadere informatie

Hoofdstuk 2. Contact maken, inlichtingen verstrekken en onderhandelen

Hoofdstuk 2. Contact maken, inlichtingen verstrekken en onderhandelen Hoofdstuk 2 Contact maken, inlichtingen verstrekken en onderhandelen 48 Gangbare uitdrukkingen bij contact maken en onderhandelen De meeste zinnen die in dit overzicht staan, zijn formeel. U kunt deze

Nadere informatie

10 Luxe Afslank Recepten

10 Luxe Afslank Recepten 10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl

Nadere informatie

Op weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 5 Bidden. H. Theobaldusparochie, Overloon

Op weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 5 Bidden. H. Theobaldusparochie, Overloon Op weg met Jezus eerste communieproject H. Theobaldusparochie, Overloon Hoofdstuk 5 Bidden Eerste communieproject "Op weg met Jezus" hoofdstuk 5 blz. 1 Joris is vader aan het helpen in de tuin. Ze zijn

Nadere informatie

Omgaan met kanker. Moeheid

Omgaan met kanker. Moeheid Omgaan met kanker Moeheid Vermoeidheid is een veelvoorkomende bijwerking van kanker of de behandeling ervan. Ruim 60% van alle mensen zegt last van vermoeidheid te hebben, zelfs dagelijks. De vermoeidheid

Nadere informatie

Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen.

Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen. In de vorige les ben je gaan onderzoeken wat je droom is en ik hoop dat je het besluit hebt genomen om elke dag te dromen en dat je een moodboard hebt gemaakt. Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het

Nadere informatie

Nummer 1 December 2011. Cursusaanbod 2012 Gedeeld verdriet Mindfulness Laat je zelf zien

Nummer 1 December 2011. Cursusaanbod 2012 Gedeeld verdriet Mindfulness Laat je zelf zien Nummer 1 December 2011 Cursusaanbod 2012 Gedeeld verdriet Mindfulness Laat je zelf zien LANDELIJK HEEFT 16% VAN DE JONGEREN PSYCHOSOCIALE PROBLEMEN. Scoop richt zich bij coaching, counseling en training

Nadere informatie

Tijd. Neem de ONZE OUDE HOLLANDER IS GEWOONWEG EEN PRONKSTUK!

Tijd. Neem de ONZE OUDE HOLLANDER IS GEWOONWEG EEN PRONKSTUK! Meesterstuk Een Neem de Tijd ONZE OUDE HOLLANDER IS GEWOONWEG EEN PRONKSTUK! Het is een oer-hollands kaasje dat maar liefst een jaar lang op smaak komt, rustend op de houten planken in ons pakhuis. Hij

Nadere informatie

vlak bij Marken ontbijt, brunch & lunch 13 cakes en dingen voor bij de thee 52 drank 84 vooraf 104 hoofdgerechten 161 toe 225 registers 252

vlak bij Marken ontbijt, brunch & lunch 13 cakes en dingen voor bij de thee 52 drank 84 vooraf 104 hoofdgerechten 161 toe 225 registers 252 vlak bij Marken ontbijt, brunch & lunch 13 cakes en dingen voor bij de thee 52 drank 84 vooraf 104 hoofdgerechten 161 toe 225 registers 252 de ultieme puffy pancakes Als wij een kater hebben (dat gebeurt

Nadere informatie

Vragen bij het prentenboek 'De tovenaar die vergat te toveren'

Vragen bij het prentenboek 'De tovenaar die vergat te toveren' De tovenaar tovert De verhalenvertelster vertelt Wat zou een tovenaar allemaal kunnen toveren? Hoe zouden de kinderen zich voelen? Waar zie je dat aan? Is de tovenaar blij/ boos/ verdrietig of bang? Hoe

Nadere informatie

Wat zeggen deelnemers over de 1-daagse cursus in Utrecht

Wat zeggen deelnemers over de 1-daagse cursus in Utrecht Verhalen, informatie en nieuwtjes van het meditatiecentrum Bestemd voor kinderen en tieners Zomer 2015 Wat zeggen deelnemers over de 1-daagse cursus in Utrecht Als je vindt dat je te druk bent, dan kun

Nadere informatie

Als problemen zich opstapelen kun jij van betekenis zijn. Wij zijn Present. Jij ook?

Als problemen zich opstapelen kun jij van betekenis zijn. Wij zijn Present. Jij ook? Als problemen zich opstapelen kun jij van betekenis zijn. Wij zijn Present. Jij ook? Achter elke voordeur gaat weleens iets mis Hulpverleners kunnen niet alles alleen oplossen. Achter elke voordeur gaat

Nadere informatie

spinazierecepten Lasagne met spinazie (4 personen) Spinaziepastei (4 personen)

spinazierecepten Lasagne met spinazie (4 personen) Spinaziepastei (4 personen) Lasagne met spinazie (4 personen) 400 gr. spinazie, 1 grote ui, 2 teentjes knoflook, 350 gr. volle kwark, 300 gr. lasagna, 1 glas rode wijn, zout, peper, nootmuskaat, scheutje olijfolie. Kook de lasagnevellen

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor

Nadere informatie

Zaken voor mannen. Verhalen van mannen met epilepsie

Zaken voor mannen. Verhalen van mannen met epilepsie Zaken voor mannen Verhalen van mannen met epilepsie Introductie Niet alle mannen vinden het prettig om over hun gezondheid te praten. Ieder mens is anders. Elke man met epilepsie ervaart zijn epilepsie

Nadere informatie

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding: Bolonese saus Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal 2,5 eetlepel 2500 gram 15 teentjes 10 eetlepel 2,5 eetlepel 5 eetlepel 10 deciliter 5 grote blikjes 5 stuks 2,5

Nadere informatie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen

Nadere informatie

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen

Nadere informatie

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon

Nadere informatie

Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht! Dit zegt een enthousiast gebruiker van deze planner:

Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht! Dit zegt een enthousiast gebruiker van deze planner: Boetseweg 47 7895 AV Roswinkel telefoon: 0591 785 780 www.jolandalinders.com e-mail: info@jolandalinders.com IBAN: NL32 KNAB 0729 6439 99 BIC: KNABNL2H KvK nummer: 59561742 BTW nummer: NL155366701B02 Alsjeblieft!

Nadere informatie

Partner ondersteuning 1

Partner ondersteuning 1 Partnerondersteuning 1 Je partner heeft borstkanker, wat nu? Informatie voor je partner Kanker heb je niet alleen. Ook jij als partner wordt mee betrokken in de strijd. Het bericht is voor jou net zo n

Nadere informatie

Vanjezelfhouden.nl 1

Vanjezelfhouden.nl 1 1 Kan jij van jezelf houden? Dit ontwerp komt eigenlijk altijd weer ter sprake. Ik verbaas mij erover hoeveel mensen er zijn die dit lastig vinden om te implementeren in hun leven. Veel mensen willen graag

Nadere informatie

Hemels menu mei Rundercarpaccio **** Zoete aardappelfriet Zuurkoolballen Beenham in honing-mosterdsaus **** Warme banaan uit de oven

Hemels menu mei Rundercarpaccio **** Zoete aardappelfriet Zuurkoolballen Beenham in honing-mosterdsaus **** Warme banaan uit de oven Hemels menu mei 2019 Rundercarpaccio **** Zoete aardappelfriet Zuurkoolballen Beenham in honing-mosterdsaus **** Warme banaan uit de oven Rundercarpaccio (2 pers.) 200 gr rundercarpaccio Pijnboompitten

Nadere informatie

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout Mexicaanse wraps Ingredienten (Voor 15 personen): 15 kleine wraps 1 grote ui 500 gram gehakt 3 paprika s (van verschillende kleuren) 2 potten wrap sauce (mild) 1 * Blikje mais van 300 gram 2 potjes soure

Nadere informatie

Zonder dieet lekkerder in je vel!

Zonder dieet lekkerder in je vel! Zonder dieet lekkerder in je vel! Vijf vragen en vijf stappen om te ontdekken hoe je jouw eetpatroon kunt veranderen en succesvol kunt afvallen. Overgewicht neemt ernstige vormen aan, veel volwassenen

Nadere informatie

Kiezelsteenmeditatie voor een beginnersgeest Een oefening voor kinderen van alle leeftijden

Kiezelsteenmeditatie voor een beginnersgeest Een oefening voor kinderen van alle leeftijden Kiezelsteenmeditatie voor een beginnersgeest Een oefening voor kinderen van alle leeftijden door Thich Nhat Hanh Ik wil jullie vragen om het liedje te zingen over de bloem, de berg, het water en de ruimte.

Nadere informatie

De Budget Ster: omgaan met je schulden

De Budget Ster: omgaan met je schulden De Budget Ster: omgaan met je schulden Budget Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Budget Ster MOTIVATIE EN VERANTWOORDELIJKHEID STRESS DOOR SCHULDEN BASISVAARDIGHEDEN STABILITEIT FINANCIEEL ADMINISTRATIEVE

Nadere informatie

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN

MANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN Blijf kalm; Verzeker je ervan dat je de juiste persoon aan de lijn hebt; Zeg duidelijk wie je bent en wat je functie is; Leg uit waarom je belt; Geef duidelijke en nauwkeurige informatie en vertel hoe

Nadere informatie

Dialogen website Motiveren tot rookstop

Dialogen website Motiveren tot rookstop Dialogen website Motiveren tot rookstop Dialoog verandertaal uitlokken en versterken Goedemorgen. Heeft u problemen gehad sinds uw vorige controle? Ja, eigenlijk wel. Mijn tanden zijn sterk verkleurd.

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

trendsetters 3 Inloophuis voor mensen met dementie, hun familie en vrienden: Ik mag zijn, wie ik ben

trendsetters 3 Inloophuis voor mensen met dementie, hun familie en vrienden: Ik mag zijn, wie ik ben trendsetters 3 Inloophuis voor mensen met dementie, hun familie en vrienden: Ik mag zijn, wie ik ben Het beeld dat overheerst van dementie is vaak dat van een hoogbejaarde die wegkwijnt in een verpleeghuis.

Nadere informatie

Tijdens de presentatie van het boek Clara van assisi, GesChrifTen en oudste bronnen op 30

Tijdens de presentatie van het boek Clara van assisi, GesChrifTen en oudste bronnen op 30 IN NAVOLGING VAN CLARA Tijdens de presentatie van het boek Clara van assisi, GesChrifTen en oudste bronnen op 30 januari jl. hield Marieke drent, studente TheoloGie (fhtl, utrecht) een boeiende voordracht

Nadere informatie

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput

Nadere informatie

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl Nieuwsbrief 2015-3: Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken coaching en energetische therapie www.pranakompas.nl Een nieuw jaar nieuwe kansen! 9 Tips die je helpen je

Nadere informatie

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten Pittige paprika-tomatensoep voor- of bereidingstijd: 30 minuten 2 teentjes knoflook 750 gram zoete kerstomaatjes (of andere rijpe tomaten in stukjes) 6 eetlepels olijfolie 2 kleine rode uien 1 grote rode

Nadere informatie

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om

Nadere informatie

Lekker-eten-menu Januari 2019

Lekker-eten-menu Januari 2019 Lekker-eten-menu Januari 2019 Londonderry soep Nasi Goreng Kipsaté met pindasaus Gevulde appel uit de oven Londonderry soep (4 pers.) Ingrediënten 40 gr. boter 1 ui 1 tl. kerrie 40 gr. bloem 1 l. water

Nadere informatie

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015! Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina

Nadere informatie

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering

Nadere informatie

VIEREN DOOR/VOOR JONGEREN

VIEREN DOOR/VOOR JONGEREN VIEREN DOOR/VOOR JONGEREN VOORBEDE Soms moeten gebeurtenissen en dingen met naam worden genoemd. Soms moet je de dingen meer openlaten, opdat iedereen zijn eigen ervaringen erin kan herkennen. De voorbede

Nadere informatie

worden. Het gaat immers in dit leven niet om wat je hebt, het gaat om wat je doet.

worden. Het gaat immers in dit leven niet om wat je hebt, het gaat om wat je doet. Voor oma. Het gaat in dit leven niet om wat je hebt. Het gaat in dit leven om wat je doet. Het gaat om de keuzes die je maakt. Open je hart voor de ander, want je bent, omdat wij samen zijn. In de winter

Nadere informatie

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Bietjes, maar dan anders(juni)... 1 Stampot ijsbergsla(juli-augustus)... 2 Salade met feta Afscheid van de zomer (september)... 3 Herfstsoepje(oktober)...

Nadere informatie

Beleidsplan TOV 2016. Auteur: Wendy Verkerk Klein

Beleidsplan TOV 2016. Auteur: Wendy Verkerk Klein Beleidsplan TOV 2016 Auteur: Wendy Verkerk Klein Voorwoord Voor u ligt het beleidsplan van stichting jij bent TOV! TOV eten en TOV boeken zijn onlosmakelijk verbonden met de stichting. Dit plan beschrijft

Nadere informatie

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden

Nadere informatie

3 Hoogbegaafdheid op school

3 Hoogbegaafdheid op school 3 Hoogbegaafdheid op school Ik laat op school zien wat ik kan ja soms nee Ik vind de lessen op school interessant meestal soms nooit Veel hoogbegaafde kinderen laten niet altijd zien wat ze kunnen. Dit

Nadere informatie

geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen

geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen 27 geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Inhoudsopgave Time Management 3 Email Management 3 Werkplekorganisatie 3 Gewoontevorming 4 Teambuilding 4 Gezinnen met kinderen 5 Administratie en Financiën

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Waarom maakt KOOK-OOK gebruik van biologisch vlees? Naast dat het dier een beter leven heeft gehad, is de samenstelling van biologisch vlees veel beter voor onze gezondheid. Biologisch

Nadere informatie

Inhoud kinderkookboek

Inhoud kinderkookboek Kinder- kookboek Inhoud kinderkookboek groep 1-2a Nachtpannenkoeken groep 1-2b Toverstengels van Hans en Grietje groep 3 Floddertjes tomatensoep groep 4 Toverbroodjes groep 5 Fleur op een mierenboomstam

Nadere informatie

Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen.

Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. Een klein gesprekje met God Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. God lachte breed. Dat is waar!, zei God. Jij bent ook het licht.

Nadere informatie

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk Mindfulness op het werk Mindfulness op het werk Werken vanuit rust en aandacht Veel mensen ervaren hun werk als een plek waar nooit rust is, met een doorlopende activiteit aan lijstjes die af moeten, mensen

Nadere informatie

Beertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2

Beertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 Beertje Anders Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 H. Vos Beertje Anders Wat zonlicht is voor bloemen, is een glimlach voor een beer. Beertje Anders en Beertje Bruin gaan bij oma spelen. Het was maar even

Nadere informatie

1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle

1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle 1. Soepidee Pompoensoep Ingrediënten: 1 middelgrote oranje pompoen, 1 ui, 1 el olijfolie,1 grote geschilde aardappel, zout en peper naar smaak, eventueel: 1 tl koriander en 1 tl komijnzaad. Snijd de ui

Nadere informatie

Gal. 5, 13-26 preek NGKO 20-09-2015

Gal. 5, 13-26 preek NGKO 20-09-2015 Gal. 5, 13-26 preek NGKO 20-09-2015 Serie: Mooie mensen zoals Jezus 1. Vrucht van de Geest Idealist? Toen ik klein was dacht ik echt dat kerkmensen alleen maar goed voor elkaar waren. Toen ik een jongere

Nadere informatie

Klanttevredenheidsonderzoek. Jongeren

Klanttevredenheidsonderzoek. Jongeren Klanttevredenheidsonderzoek Jongeren - 2017 Vraag 1: Wat voor cijfer zou je Columbus willen geven? Ons gemiddelde is een 8,4! Het onderzoek is 61 keer verstuurd en maar liefs 41 keer Ingevuld retour gekomen,

Nadere informatie

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger Italiaanse tomtatensoep Per 4 personen 1 liter 1 ui 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 blikken gepelde tomaten Olijfolie Suiker Chilipoeder 50 ml slagroom Potje pesto Snij de uit en wortel heel klein Doe een

Nadere informatie

Samen zijn wij sterk. Even voorstellen... Donateur worden? Kijk op www.buddyhulp.nl

Samen zijn wij sterk. Even voorstellen... Donateur worden? Kijk op www.buddyhulp.nl Donateur worden? Kijk op www.buddyhulp.nl Samen zijn wij sterk Even voorstellen... Foto: Roy Beusker Buddyhulp is voor mij een winnaar. Ze hebben een plan. Ze denken in mogelijkheden. En ze laten iets

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Groenten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen die het nodig

Nadere informatie

Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen

Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen Beste docent, Binnenkort gaat u met uw klas naar de voorstelling Zwemmen Zonder Mouwen; een muzikale 8+ voorstelling die zich afspeelt in en rondom

Nadere informatie

Qlivino. Sa coscina Sarda <15-06-2011>

Qlivino. Sa coscina Sarda <15-06-2011> Qlivino Sa coscina Sarda De Sardijnse keuken Pizza!!! (Pizza!!!) Gamberoni al Forno ( Gamba s uit de steenoven) Agnello allo spiedo (Lamsbout aan het spit) Verduren al forno (Gegrilde groenten

Nadere informatie

Broccoli-pie met gorgonzola

Broccoli-pie met gorgonzola Quiches & Pizza s Broccoli-pie met gorgonzola 567 kcal per portie vetten: 43 g koolhydraten: 26 g proteïnen: 20 g 6 30 min 30 min Ingrediënten 500 g bladerdeeg 2 stronken broccoli (ongeveer 700 g) 3 à

Nadere informatie

5 manieren om je eigen pad te bewandelen

5 manieren om je eigen pad te bewandelen 5 manieren om je eigen pad te bewandelen Hierbij het nieuwe artikel met als onderwerp: 5 manieren om je eigen pad te bewandelen. Het is geschreven door wandelcoach Tineke Franssen. Tineke wandelt al een

Nadere informatie

ti&:. Vernieuwing en versterking Daarom ook is iemand die één met Christus is, een nieuwe scheppin,g. Het oude is voorbij, het nieuwe is,gekomen.

ti&:. Vernieuwing en versterking Daarom ook is iemand die één met Christus is, een nieuwe scheppin,g. Het oude is voorbij, het nieuwe is,gekomen. Vernieuwing en versterking ti&:. Bijbeltekst: 2 Korintiërs 5:15-18 Belangrijkste vers: 2 Korintiërs 5:17 Daarom ook is iemand die één met Christus is, een nieuwe scheppin,g. Het oude is voorbij, het nieuwe

Nadere informatie

Zingeving op MAAT. Wat zijn de effecten van aandacht voor levensvragen en hoe meet je dat?

Zingeving op MAAT. Wat zijn de effecten van aandacht voor levensvragen en hoe meet je dat? Zingeving op MAAT Wat zijn de effecten van aandacht voor levensvragen en hoe meet je dat? Hoe maken we het hard? Aandacht voor levensvragen en ouderen in zorg en welzijn Expertisenetwerk Levensvragen en

Nadere informatie

Ontmoetingscentrum Houtstroom Voor mensen met geheugenproblemen en/of dementie en hun mantelzorgers

Ontmoetingscentrum Houtstroom Voor mensen met geheugenproblemen en/of dementie en hun mantelzorgers Ontmoetingscentrum Houtstroom Voor mensen met geheugenproblemen en/of dementie en hun mantelzorgers Soms merk ik dat ik dingen die ik graag deed, zoals fietsen en koken, niet meer kan doen. Daardoor heb

Nadere informatie

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken.

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. Aardappelpuree : Ingrediënten 1 kg kruimige aardappels 150 ml melk 25 g boter nootmuskaat Aardappelpuree : Bereidingswijze 1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. 2.

Nadere informatie

De vier onmetelijke vermogens van de geest

De vier onmetelijke vermogens van de geest De vier onmetelijke vermogens van de geest Geluk is alleen mogelijk als er liefde is. Ware liefde heeft het vermogen iedere situatie waarin we ons bevinden te genezen en te veranderen, en ons leven een

Nadere informatie