Nieuwsbrief Afdeling Albrandswaard

Transcriptie

1 Nieuwsbrief Afdeling Albrandswaard Irenestraat a 171 CG POORTUGAAL Telefoon: Jaargang 58 nr. 7 September 014 Oplage: 675 stuks Puzzelen Blz. 9 Met boswachter Rien Mouw ZWERVEN OVER DE VELUWE. Activiteiten Blz.,, 5, 6, 10 Reizen en uitstapjes Informatie Gezondheid Bldz.. 5, 7 Wonen & Mobiliteit Geldzaken Blz. 4, Lezers schrijven Blz. 4 Lief en Leed Blz. 10 Blz. 7, 8 Bldz.. Bldz. Deze Nieuwsbrief wordt gesponsord door Op dinsdagmiddag 9 september kunt u door middel van een geheel nieuw digitaal klankbeeld, vertelling, achtergrondmuziek en natuurgeluiden samen met Rien Mouw een onvergetelijke tocht over de Veluwe maken. De live vertelling is boeiend van begin tot het eind en de passende achtergrondmuziek en natuurgeluiden zijn van hoge kwaliteit. Het begint met prachtig overvloeiende beelden van winter en voorjaar. Daarna komt een uniek gedeelte: een bezoek aan een aantal nog op bijzondere manier levende, oude Veluwenaren. U ziet dan o.a. hoe de randmeren op een koude winterdag veranderen in een poollandschap. Het eindigt met een spannend verhaal over de bronstijd van de edelherten. Deze gezellige middag mag u niet missen.. Locatie: De Brinkhoeve, Kerkstraat 1, Poortugaal Aanvang uur zaal open 1.0 uur. Op vertoon van uw ANBO pas is de entree voor ANBO-leden gratis. Niet ANBO leden zijn welkom, tegen betaling van 5,00 per persoon. PLUS Hofland Poortugaal Waalstraat a ( ) 1

2 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 Russisch Oekraïens Zang- en dansensemble KALINKA. De ANBO is er in geslaagd om de het zang- en dansensemble Kalinka voor u naar Poortugaal te halen voor een spetterend optreden. Kalinka is een unieke groep waarin al sinds 1958 Nederlanders, die de Russische en Oekraïense folklore in hun hart hebben gesloten, samen met de mensen die deze bij hun geboorte hebben meegekregen, zich met plezier en vol overgave wijden aan het beoefenen van folkloristische muziek, zang en dans. Zij streven naar een zo hoog mogelijke artistieke kwaliteit. De originele kostuums en instrumenten, traditionele dansen en de zang in de oorspronkelijke taal, geven een geheel authentiek karakter. Hierdoor kan Kalinka uniek worden genoemd in West Europa. Al meer dan 45 jaar is Kalinka dan ook een graag geziene gast op de podia van Rotterdam. Dit jaar is een programma gebouwd rondom het werk van Taras Sjevtsjenko, een Oekraïens dichter en schilder, die ook lange tijd in Rusland moest verblijven. Sjevtsjenko werd 00 jaar geleden (1814) in Oekraïne geboren en kreeg zijn artistieke vorming in St. Petersburg. In het verhaal over Sjevtsjenko schetst de verteller van Kalinka een beeld van een idyllisch Oekraïne, maar komt ook de tragiek van individuele mensen en van het volk naar voren. Tussen de dansen en de muziek door worden twee, drie gedichten van Sjevtsjenko voorgedragen. We horen muziek zoals Sjevtsjenko ze in St. Petersburg gehoord moet hebben (Vjoen nad vodoj); we volgen de reis van Sjevtsjenko als politiek gevangene door de steppe (Step Mozdokskaja) naar de verre uithoeken van Kazakstan en horen zijn heimwee naar zijn geboorteland. Het optreden vindt plaats op zaterdagavond 11 oktober 014 in de Brinkhoeve, Kerkstraat 1, Poortugaal. De entree is voor ANBO-leden 8,50 en voor niet-leden 1,50 per persoon. Dit is inclusief een consumptie Aanvang 0.00 uur zaal open 19.0 uur.

3 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 Wilt u deze avond bijwonen dan kunt u zich aanmelden door onderstaand strookje in te vullen en te bezorgen bij Gerrie Kramer, Damstraat 1, Poortugaal of bij het secretariaat: ANBO, Irenestraat a, Poortugaal. Uiteraard kunt u zich ook per aanmelden. Het entreegeld gelieve u over te maken op onze bankrekening NL 10 RABO Na ontvangst van uw betaling krijgt u een entreebewijs toegezonden. Mocht u zich liever persoonlijk aanmelden, dan kan dit op de middagbijeenkomst van 11 september 014. U kunt dan contant betalen en krijgt het entreebewijs tegelijk mee. Voor schriftelijk bestellen van de kaartjes gaarne dit strookje invullen en inleveren bij Gerrie Kramer, Damstraat 1, 171 AG Poortugaal of per scannen en sturen : gmkramer@kpnplanet.nl Onderstaande meldt zich aan voor. entreekaartje(s) voor het optreden van Zang- en dansensemble Kalinka, op zaterdag 11 oktober 014 in den Brinkhoeve, Kerkstraat 1, Poortugaal Naam: Adres: Betaling voor het totaalbedrag wordt overgemaakt op bankrek. NL 10 RABO

4 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 FIETSTOCHT 18 JUNI Op het startpunt stonden 16 deelnemers in de startblokken om lekker te gaan fietsen. We vertrokken woensdagmorgen ca 9.45 uur. Het was een bewolkte dag en het had zelfs een beetje geregend, niettemin gingen we goed gemutst richting Zalmplaat, langs onze mooie oude Maas, richting Rhoon via de Rhoonse haven en de grienden. Op naar de koffie bij het golfterrein aan de Veerweg van Grand Café restaurant Abel. Daar werd gesmuld van de heerlijke appeltaart, chocolademelk, koffie en thee voor elk wat wils. Precies op tijd voor een buitje zaten we binnen lekker droog! Na dit aangenaam vertoeven vervolgde we onze reis, die was uitgestippeld door Arie en Jannie Boender en Piet en Corrie Kranenburg. De twee dames (zussen) reden aan kop van het peloton en de mannen (zwagers) sloten de rij, zo konden ze alles in de gaten houden wat betreft tegemoet en achterop komende fietsers enz.! We vervolgde onze weg richting Barendrecht, over de Heinenoord tunnel, langs de Maas en door de grienden, langs het pannenkoekenhuis richting het dorpje Heerjansdam. Via de Pruimendijk die een heel eind langs het Waaltje loopt fietsten we richting Rijsoord, mooie plekjes met prachtige huizen en tuinen aan het water. Zo kwamen we terecht bij de gezellige Theetuin wel bekend bij sommige ook door de bowlingbaan die daar ook is. Het was inmiddels1.0 uur,dus hier konden we lekker smullen van de lunch, in de vorm van een pannenkoek, omelet, tosti s enz. keus genoeg. Na onze dorst gelest en honger gestild te hebben, gin gen we na enige tijd voldaan op onze stalen rossenweer richting Poortugaal. Ook de reis terug was genieten van al het moois wat je tegen komt onderweg, prachtig is de natuur in onze hele omgeving, we boffen maar dat we in deze streek wonen met zoveel natuurschoon om ons heen en dat alles onder de rook van Rotterdam! Dus lieve mensen blijf er van genieten zolang het nog kan! Tegen het einde van onze tocht kregen we nog een stevige klim te bedwingen. We kwamen terecht bij een bijzondere oversteek, die pas vorige week is geopend. De nieuwe, groene verbinding ter hoogte van Pendrecht ( Charlois) en Portland in Albrandswaard. Dit was een bijzondere beleving, zo ga je met gemak op 9 meter hoogte over de A15 en de Betuwespoorlijn van Rotterdam naar Albrandswaard en andersom. Je fietst over een mooi zonnig geverfd wegdek in twee kleuren geel, daar word je van zelf vrolijk van. Op die manier kom je snel aan de overkant en kijk je vanaf de hoogte over Portland en de Rhoonsebaan. Hier ging de eerste fietsster ons verlaten, zij woont in Portland dus was zij vlak bij huis. We hebben elkaar gedag gezegd en zijn weer verder via de afdaling huiswaarts gefietst. Vervolgens gingen de 5 Rhoonnaars ons verlaten en werd de groep steeds kleiner. Met nog 10 personen fietsten we richting Poortugaal. Zo kwam er van lieverlede een einde aan onze fietstocht van 4 km en dat was te voelen aan onze pijnlijke achterwerken. Geen ramp hoor, dat was de volgende dag al weer over. Het is al met al een mooie en gezellige dag geweest met prima fietsweer, droog en weinig wind. Lieve Arie,Jannie, Piet en Corry jullie hebben er weer een mooie tocht van gemaakt. We hebben met z'n allen genoten. Hartelijk dank hier voor, namens de hele fietsclub. Hartelijk dank gaat ook naar Gerrie die dit alles steeds weer weet te organiseren. Ger dikke knuffels van iedereen. Hannie van der Schee. 4

5 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 FIETSEN. Voor de liefhebbers gaan we in september weer met elkaar een rondje fietsen. Wij hebben deze tweede tocht gepland op woensdag 17 september, mits het weer op die datum meewerkt. Zo niet dan wordt de tocht een week uitgesteld. In totaal wordt ongeveer 5 kilometer gefietst. Daar doen we een hele dag over en er worden voldoende rustmomenten gehouden. De planning is om ca uur te starten en dan ongeveer uur weer terug te zijn. De kosten van deze dag komen voor eigen rekening, die bestaan meestal uit koffie onderweg en tussen de middag ergens iets eten. Als vertrekpunt is gekozen voor het pleintje voor het ANBO kantoor aan de Irenestraat te Poortugaal. Deelnemers worden verzocht om zich vanaf uur daar te verzamelen, waarna om uur het startsignaal gegeven kan worden. Wilt u mee gaan fietsen meldt u zich dan aan bij Gerrie, onder vermelding van uw naam en telefoonnummer. Aanmelden is belangrijk. Als wij niet precies weten wie er mee gaat, kunnen wij u niet bellen als de weersomstandigheden niet gunstig zijn en zou u wellicht voor niets gereed staan aan de start. Gerrie Kramer of gmkramer@kpnplanet.nl Vanaf 016 kun je als consument kiezen voor een goedkope zorgverzekering met een beperkte artsenkeuze of vasthouden aan de dure restitutieverzekering, maar met meer vrijheid. Er is overeenstemming over een aanpassing aan de zorgverzekeringswet per 016. Vanaf dat jaar hoeven zorgverzekeraars niet meer de zorg te vergoeden van zorgaanbieders waar ze geen contract mee hebben. Nu is dat nog voor tenminste 80 procent. Het gevolg is dat zorgverzekeraars met een goedkope zorgverzekering in aanraking kunnen komen met een beperking van artsenkeuze. Neem je zo n goedkope verzekering, dan kan het gebeuren dat je voor een heupoperatie niet meer in je eigen stad terecht kunt. Wel moeten de zorgverzekeraars rekening houden met diversiteit, zoals geloof, levensovertuiging of culturele achtergrond. De huisarts blijft overigens uitgesloten van die beperking. Net als bij de een logopedist, fysiotherapeut, verloskundige, kraamzorg, ergotherapeut, mondzorg, oefentherapie en apotheek blijft er een vrije keuze. Overstappen blijft mogelijk De verzekeraar moet voor het aangaan van de verzekering duidelijk aangeven bij welke ziekenhuizen je wel terecht kunt na het afsluiten. Overstappen bij ieder nieuw kalenderjaar blijft mogelijk. De verwachting is dat er meer concurrentie op prijs én kwaliteit gaat komen. De verzekering die nog wel alle zorgkosten blijft betalen met een volledige vrije artsenkeuze blijft bestaan, maar zal veel duurder worden dan de goedkopere beperkte zorgverzekering. Dinsdag 9 september Dhr. H.G.Euser Presentatie over het boek De Vergelding van Jan Brokken. Hal van de Maranthakerk aanvang: 14:00 uur 5

6 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 LEESGROEP De leesgroep gaat weer van start in oktober en wij hebben de boeken voor het komend seizoen gekozen. Het zijn de volgende: Vele hemels boven de zevende / Griet op de Beeck Kinderen van het ruige land / Auke Hulst Gisèle / Susan Smit Zeevonk / Joshua Zwaan De verdovers / Anna /Enquist Kenau / Tessa de Loo Bruggenbouwers / Jan Guilliou De leesgroep komt 7x per seizoen samen op een woensdagavond van 19.0 tot 1.00 uur. Een interessante en gezellige bijeenkomst. Mocht er interesse zijn voor deelname aan de leesgroep, bel me of mail naar joypauw@xs4all.nl GRATIS KAARTJES 50 PLUSBEURS 014 vindt voor de e keer de 50PlusBeurs plaats in Jaarbeurs Utrecht. Het thema van dit jaar is: Het leven daagtvan 16 t/m 0 september je uit. Zes hallen met informatie, amusement en voordeel. Met 600 stands, workshops en presentaties. Maar ook vele optredens op podia met muziek, show, dans en exposities. Gratis toegangskaartjes voor ANBO-leden Net als voorgaande jaren krijgen ANBO-leden gratis toegangskaartjes voor de 50PlusBeurs. Zij betalen alleen de bestelkosten van,50 per kaartje. Naast gratis toegangskaartjes hebben ANBO-leden ook voordeel om de show Musicalsterren in concert bij te wonen. Tony Neef en Mariska van Kolck geven een gevarieerd programma met musical hits en songs uit de hele wereld. Beurs + Concert kost voor ANBO-leden 15. Beurs + Concert + Vervoer 4,95. Hoe kaarten bestellen? Toegangskaartjes zijn te bestellen via de PlusTicketlijn op Of telefonisch via (06) In beide gevallen is het lidnummer nodig om gratis 6

7 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7. Banaan een dikmaker? Welnee. Sterker nog, je mag dit gezonde fruit niet laten liggen. Ook niet als je wilt afslanken. Vroeger, heel vroeger, gingen voedingsdeskundigen ervan uit dat je een voedingsmiddel met veel calorieën links moest laten liggen als je een paar kilo kwijt wilde. Maar de wetenschap schrijdt voort en tegenwoordig weten we dat een en ander ingewikkelder in elkaar steekt. Zo zijn er heel wat waarheden van toen inmiddels naar het land der fabels verwezen. Bijvoorbeeld dat eieren slecht zijn voor je cholesterolgehalte. Ze bevatten wel cholesterol, maar dat wordt nauwelijks door het lichaam opgenomen. En zo zijn er meer voorbeelden van achterhaalde ideeën over voeding. Een ervan is dat bananen niet gezond zijn en slecht voor de lijn. Prima tussendoortje. Bananen bevatten veel zetmeel. Dit zetmeel wordt tijdens het rijpingsproces omgezet in suiker. Hoe rijper een banaan, hoe zoeter. Op een gegeven moment bevat de kromme vrucht net zoveel suikers als een koekje of een snoepje. Toch is een banaan uiteindelijk veel beter om de zoete trek te stillen dan welk snoepgoed ook. De gele vruchten bevatten namelijk ook veel vezels en daardoor voel je je langer verzadigd. Je zult na het eten van een banaan niet snel weer grijpen naar een ander tussendoortje. Daar komt nog bij dat wetenschappers in laboratoriumproeven hebben aangetoond dat een groot deel van het zetmeel in banaan niet door het lichaam wordt opgenomen en dus ook niet dik kan maken. Goed voor de bloeddruk. Nu het slechte imago van de banaan als dikmaker onderuit is gehaald, zijn er nog wel een paar goede argumenten om van een banaan te snoepen. Allereerst is daar het hoge kaliumgehalte. Gemiddeld bevat een banaan maar liefst 45 mg van dit mineraal en dat is veel meer dan welke andere vrucht ook. West-Europeanen krijgen vaak te weinig kalium binnen met de voeding, vooral als ze ook nog vaak aardappelen voor rijst en pasta verruilen en geen linzen lusten. Kalium is de tegenhanger van natrium (in zout). Natrium verhoogt de bloeddruk en kalium verlaagt deze. Wie een hoge bloeddruk heeft, zou dus niet alleen minder zout moeten gaan gebruiken, maar ook meer voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte moeten eten. Zoals bananen. Behalve kalium bevatten bananen nog ijzer, fosfor, magnesium, zink, selenium en calcium: allemaal mineralen die het lichaam goed kan gebruiken. En de moeders van vroeger, die beweerden dat er in banaan geen vitaminen zitten, hadden het volkomen bij het verkeerde eind: ze bevatten juist heel veel vitaminen, en ook nog eens in hoge concentraties. Vitamine C, en een heel stel B-vitaminen waaronder foliumzuur en vitamine B6, de stof die een rol speelt bij de werking van verschillende hormonen, die belangrijk is voor het afweersysteem en onontbeerlijk voor de aanmaak van bloed. En dan levert de banaan ook nog een behoorlijke hoeveelheid pro-vitamine A, de stof die in het lichaam wordt omgezet in vitamine A (goed voor onder andere de ogen). Bron: Plus online 7

8 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 Herinner je gisteren, Droom van morgen, Maar leef vandaag Afscheid nemen bestaat niet Maar als dat wel moet gebeuren, dan wil je dat natuurlijk zo goed mogelijk. Vaak komt een overlijden onverwachts, in een korte periode moeten er veel belangrijke beslissingen genomen worden. Dit roept veel vragen op, daarbij is een goede begeleiding van belang. Om zo een uitvaart uit te voeren die zoveel mogelijk passend bij het leven van de overledene hoort. Het is ook mogelijk om voor het overlijden met u een gesprek te hebben om één en ander vast te leggen. Of u kunt een wensenboekje aan vragen om de wensen zelf vast te leggen. U kunt hier een afspraak voor maken. Adrie van der Zwan Groenenboom of ANBO BESTUUR Secretaris : J.W.Polderman Vollebregt jpolderm@caiway.nl Penningmeester: H.A. Everraert hans.everraert@kpnmail.nl Ledenadministrateur: A.A. de Jong ateadejong@kpnmail.nl Evenementen: G.M. Kramer van Barneveld gmkramer@kpnplanet.nl 8

9 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 Puzzelpagina Een nieuwe pagina in de Nieuwsbrief omdat we uit ervaring weten dat veel lezers het wel op prijs stellen een puzzeltje op te lossen. We beginnen niet met de meest gangbare puzzels zoals de kruiswoordraadsels etc. We hebben gekozen voor een tweetal logische puzzels om onze hersenen eens flink aan het werk te zetten. Wij wensen u veel puzzelplezier. TENTJE-BOOMJE De camping is volledig bezet: boven, naast of onder elke boomstaat één tentje. De tentjes raken elkaar niet, ook niet diagonaal. De cijfers naast en onder het diagram geven aan hoeveel tenten zich in de betreffende rij of kolom bevinden. TIP: Een tentje teken je bv zo Een vakje waar geen tent kan staan kan bv ingevuld worden met een kruis. BRUGGEN BOUWEN Alle eilanden (de rondjes met cijfers) staan met elkaar in verbinding. De cijfers geven aan hoeveel bruggen er vanaf een eiland naar de (horizontaal of verticaal) naastliggende eilanden lopen. De bruggen kruisen elkaar niet, en tussen twee eilanden lopen maximaal twee bruggen TIP: Twee eilanden met het cijfer kunnen dus niet met twee bruggen verbonden zijn omdat zij anders dan niet mee met de overige eilanden verbonden kunnen zijn. 4 9

10 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 Wanneer er prettige of minder prettige persoonlijke omstandigheden bij u bekend zijn over een medelid en u weet dat iemand wel een attentie of blijk van medeleven op prijs stelt, zou u dit dan zo snel mogelijk door willen geven aan mevrouw G. Baay-Van de Pavert? Tel.: , mmjbaay@kpnplanet.nl Denk daarbij aan de viering van een 50-, 55-, of misschien wel 60-jarig huwelijksfeest; thuiskomst na verblijf in een ziekenhuis of anderzijds bij een ziekenhuisopname; bij ernstige ziekte thuis, of wanneer iemand is overleden. Jubilarissen en jarigen met een kroonjaar In deze maand zijn jarig: Dhr J. Boender. Dhr van Liempd Jubileum:: Het echtpaar J. van de Nadort van Maurik uit Poortugaal, viert op september a.s. hun 50jarig huwelijksfeest. Ziekenboeg: Een opkikkertje of een wenskaart voor sterkte, beterschap of een spoedig herstel werd namens de afdeling bezorgd bij: Dhr. T. Mons en mevr. J.M. Rensen, beiden uit Poortugaal. KOERSBAL EN BRIDGE Het vakantieseizoen is voorbij. We gaan in september al weer beginnen aan ons winterprogramma. Niet alleen aan activiteiten staat u veel te wachten, maar ook de vaste onderdelen van hetgeen de ANBO u biedt gaan weer van start: Koersbal begint op maandagmorgen 1 september in de Brinkhoeve om 09.0 uur. Voor Bridge kunt u op woensdag september in de Brinkhoeve terecht, aanvang 09.0 uur en op donderdag 4 september in de PSV kantine, aanvang 1.0 uur. De vaste deelnemers weten de adressen te vinden, maar voor leden die hier niet mee bekend zijn en overwegen om deel te gaan nemen, geven wij die nog even door: De Brinkhoeve, Kerkstraat 1, Poortugaal PSV Kantine, Albrandwaardseweg, Poortugaal. U kunt twee keer gratis gaan kijken of deze activiteit iets voor u is; daarna verzoeken wij u te besluiten of u deel wilt gaan nemen en brengen wij een eigen bijdrage in rekening. 10

11 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 VOLGENDE NIEUWSBRIEF De eerstvolgende Nieuwsbrief verschijnt eind september 014. Wij zien uw bijdragen graag vóór 15 september 014 tegemoet per Secretaris Joke Polderman: jpolderm@caiway.nl De inhoud van ingezonden brieven valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie. Te laat aangeleverde kopij wordt niet geplaatst. Als u iets wilt overnemen uit deze Nieuwsbrief dan stellen wij het op prijs als u eerst contact met de redactie opneemt. De redactie behoudt zich het recht voor om in teksten van ingezonden artikelen wijzigingen aan te brengen, teksten in te korten of niet te plaatsen Klachten over de bezorging van de Nieuwsbrief kunt u melden bij: Joop Jacobs, (telf.: ). 11

12 Afdeling Albrandswaard September 014 nummer 7 1