Uitgebreide routebeschrijving

Transcriptie

1 Groepsreis Cuba Een swingend volk in de tropen Reiscode: Groepsgrootte: Aantal dagen: SCU Uitgebreide routebeschrijving Route Welkom Wie wil er niet naar het swingendste land in de Caribische Zee? Als je aan Cuba denkt, dan denk je aan salsa, sigaren en rum. Maar het land biedt zoveel meer! De Cubanen zijn innemende en vriendelijke mensen. Het lijkt wel alsof op elke hoek van de straat muziek wordt gemaakt. Prachtige koloniale stadjes, een weelderige natuur en witte zandstranden met koraalriffen die het geheel omlijsten. Vooral Havana is indrukwekkend, deels mooi opgeknapt en deels vervallen, biedt het de bezoeker tal van musea en een bruisend nachtleven. Deze Cuba groepsreis heeft een ontspannen tempo. Het is moeilijk om niet volledig gecharmeerd terug te komen van dit tropische eiland! Dag tot dag schema Hieronder vind je een overzicht met de dag-tot-dag beschrijving. Vervoer Route Overnachting 1 Bus,Vliegtuig Vertrek Havana Havana 2 Havana Havana 3 Havana Havana

2 4 Bus Havana - Las Terrazas - Viñales Viñales 5 Viñales Viñales 6 Bus Viñales - Varkensbaai - Playa Larga Playa Larga 7 Bus Playa Larga - Cienfuegos - Trinidad Trinidad 8 Trinidad Trinidad 9 Transfer Trinidad / Bezoek Playa Ancon Trinidad 10 Bus Trinidad - Santa Clara / Hanabanilla Santa Clara / Hanabanilla 11 Bus Santa Clara - Playas del Este Playas del Este 12 Playas del Este Playas del Este 13 Bus,Vliegtuig Playas del Este - Vertrek Havana Vliegtuig 14 Vliegtuig Aankomst Amsterdam Amsterdam Dag tot dag beschrijving Dag 1: Vertrek Havana Je vliegt vandaag naar Havana. De reisbegeleiding wacht je daar op en brengt je naar het hotel. Jouw rondreis door swingend Cuba begint pas echt als je aankomt op de luchthaven van de bruisende hoofdstad. Vooral La Habana Vieja, het oude stadscentrum, ademt een bijzondere sfeer met zijn fraaie gerestaureerde pleinen en gebouwen. Sommige straten in Havana hebben meerdere namen: de oude, katholieke heiligennaam en de nieuwe naam, vaak die van een vrijheidsstrijder. Om het nog iets ingewikkelder te maken hebben de straatnaambordjes soms de nieuwe naam staan terwijl de bevolking de oude naam gebruikt. Gelukkig staan op de meeste kaarten allebei de namen en is ronddwalen in Havana eigenlijk precies wat je moet doen om de sfeer op te proeven. Dag 2: Havana Vrije dag in Havana. Deze koloniale stad telt 2,2 miljoen inwoners. In de sfeervolle straten en op de pleintjes van Havana is altijd wel wat te beleven; potjes domino, honkbal, een temperamentvolle discussie. Ook de glimmende Amerikaanse jaren 50 auto s maken deel uit van het straatbeeld. De stad telt meerdere interessante musea, zoals bijvoorbeeld het Museum van de Rum of het Museum van de Revolutie. Gezellige restaurantjes zijn er in Havana genoeg. Sluit je avond af in een van de barretjes waar Hemingway inspiratie opdeed, zoals El Floridita befaamd om zijn Daiquiri cocktail. Natuurlijk kun je ook een Casa de la Trova binnenlopen en een dansje wagen op de opzwepende Cubaanse muziek. Een passende manier om je dag af te sluiten is met een Cuba Libre. Volgens de legende kwam er tijdens de Spaans-Amerikaanse Oorlog een soldaat een kroeg binnen lopen en noemde de ingrediënten van de cocktail, bestaande uit Cubaanse rum en Amerikaanse cola. De andere bargangers volgden zijn voorbeeld en schreeuwden: Cuba Libre!.

3 Dag 3: Havana Vrije dag in Havana. Bekijk vandaag bijvoorbeeld de mooie pleintjes in de oude stad. Wandelend door schilderachtige straatjes kom je bij Plaza de Armes, waar de oorspronkelijke stad zich omheen vormde na de stichting in Hier verkoopt men in kraampjes souvenirs, zoals boekjes over revolutiehelden als Che Guevara en Fidel Castro. Ook staan er belangrijke koloniale gebouwen aan het plein. Het is niet ver lopen naar Plaza Cathedral waar salsa bands spelen en je de mooie barokke kathedraal kunt bezichtigen. Ook aan Plaza Vieja staan prachtige koloniale huizen waar de elite van Havana woont. Wandel langs de Malecón die je ongetwijfeld van foto s kent waarop de wilde zee over de balustrade klapt en de felgekleurde jaren 50 carros americanos over de zeeboulevard rijden. Maar ook zonder ruige zee is de Malecón een mooi stuk Havana en schiet je er zeker een paar mooie plaatjes. Dag 4: Havana - Las Terrazas - Viñales Vandaag vervolg je je groepsreis door Cuba. Ten westen van Havana ligt de prachtige Viñales vallei, waar je heerlijk kunt wandelen of paardrijden door een verweerd karstlandschap. Onderweg kun je genieten van het lieflijke heuvellandschap met zijn sierlijke koningspalmen, diep uitgesleten rivieren en eenvoudige houten huisjes. TIP: Onderweg breng je een bezoek aan Las Terrazas, een coöperatie van 850 inwoners, gelegen in het prachtige natuurgebied Sierra del Rosario, een UNESCO werelderfgoed gebied. Heden ten dage vormt ecotoerisme de belangrijkste bron van inkomsten, in het verleden waren dat de koffieplantages. De naam Las Terrazas verwijst naar de voor de pijnbomen aangelegde terrassen waar het gebied om bekend staat. Er kan hier een mooie wandeling worden gemaakt, er zijn warmwaterbronnen en op het meer kun je roeien. Dag 5: Viñales Viñales is een rustige plek waar je prachtige wandelingen kunt maken door de groene omgeving. Op zijn Cubaans kun je jezelf natuurlijk ook op een paard hijsen en laten begeleiden door een cowboygids! De Mural de la Prehistoria is in 1961 door een Cubaanse kunstenaar ontworpen. Het heeft circa 5 jaar geduurd voordat deze enorme schildering, waar niet iedereen even enthousiast over was, af was. Het is toch de moeite waard om het van een afstandje te bekijken! In de Jardin de la Caridad leer je alles over de lokale bloemen en planten. TIP: In zowel Viñales als Trinidad verblijf je in zogenaamde 'casas particulares'. Dit is een soort bed & breakfast, bij de Cubanen thuis. Een unieke ervaring! De groep zal verdeeld worden over de verschillende 'casas particulares', die dichtbij elkaar liggen. Per gezin kunnen tussen de 2 en 4 mensen verblijven. Verblijf in een casa betekent dat je te gast bent bij een Cubaanse familie, maar wel je eigen kamer hebt, meestal met eigen douche en toilet. Vaak is het mogelijk om te dineren bij je familie,vraag ter plaatse naar de mogelijkheden. Het ontbijt is inclusief.

4 Dag 6: Viñales - Varkensbaai - Playa Larga Vandaag reis je verder naar de Varkensbaai (366 km), waar je logeert in het nabij gelegen Playa Larga. Deze streek is vooral beroemd (of beter gezegd, berucht) omdat Cubaanse ballingen, getraind door de CIA, in 1961 hier tevergeefs Cuba probeerden binnen te vallen. In Playa Girón is een klein museum (exclusief entreegeld) dat de invasie als onderwerp heeft. De baai maakt deel uit van het Zapataschiereiland, een beschermd natuurgebied dat voornamelijk uit moerassen en mangrovebossen bestaat. Het is een paradijs voor vogelliefhebbers. De krokodillen kun je eventueel van dichtbij bekijken op een boerderij waar ze worden gefokt. Je kunt in het gebied een wandeling maken of je kunt lekker naar het strand gaan, waar je ook heel goed kunt snorkelen en duiken. Snorkelen in een grot vol met gekleurde vissen is ook een mogelijkheid. Je overnacht niet ver van het strand, tijd voor een prachtige zonsondergang! Dag 7: Playa Larga - Cienfuegos - Trinidad Vandaag reis je met onze eigen bus verder via de havenstad Cienfuegos naar Trinidad. Voordat Columbus in de 15e eeuw Cienfuegos ontdekte, droeg het nog de naam van de Indiaanse godin van de vruchtbaarheid, Jagua. De grond bleek inderdaad erg vruchtbaar en de stad groeide uit tot een belangrijke exporthaven voor suiker, tabak en tropische vruchten. Aan het Parque Martí staan diverse monumentale gebouwen. Het Cementerio General La Reina is een andere bezienswaardigheid, het staat bekend om zijn grote marmeren grafbeelden. Trinidad is een prachtig koloniaal stadje waar de tijd stil lijkt hebben gestaan. Onderweg naar Trinidad kom je eerder cowboys en ossenkarren tegen dan gemotoriseerd verkeer. Je verblijft hier drie nachten in zogenaamde casas particulares (zie onder Viñales, dag 5). Genoeg mogelijkheid dus om zowel Trinidad te bezichtigen als uit te rusten op het stand. Het witte zandstrand van Ancon ligt op ongeveer 12 km van de stad en de turquoise zee leent zich goed voor snorkelen. Dag 8: Trinidad Vrije dag in Trinidad. Wandelend door de met kinderkopjes geplaveide straatjes van Trinidad waan je je in de 18e eeuw. Toen was Trinidad een belangrijke handelsplaats door de suikerindustrie. In het Museo Municipal de la Historia vind je voorwerpen uit dit welvarende stuk geschiedenis. In 1988 werd Trinidad, waarvan de pastelkleurige gebouwen en woningen vrijwel nog volledig intact zijn, door Unesco uitgeroepen tot werelderfgoed. De sfeer in Trinidad is authentiek. Ezels en pony s trekken wagens vooruit, pajareros pronken met hun vogels en varkens en geiten worden achterop de fiets vervoerd. Vooral in de namiddag, wanneer veel toeristen terug zijn naar hun resorts aan de kust, komt het stadje tot leven. Een salsabandje begint te spelen en al snel danst men op het plein voor het Casa de la Música en in de muziekcafés. Dag 9: Trinidad / Bezoek Playa Ancon Vrije dag in Trinidad. Cultuurliefhebbers kunnen vandaag het Museo Romántico en het Palacio Cantero bezoeken. Wie liever de natuur in gaat kan zijn hart ophalen in de omgeving van Trinidad. In het bergachtige gebied van Topes Collantes kun je zwemmen en snorkelen bij een waterval. In het groene Valle de los Ingenios, het Dal van de Suikermolens, heb je prachtig uitzicht over de ruïnes van de suikermolen, waar vroeger slaven in werkten. Je kunt ook lekker een dagje relaxen aan het strand van Playa Ancon.

5 Dag 10: Trinidad - Santa Clara / Hanabanilla De rondreis door Cuba zet zich voort in noordelijke richting. Onderweg naar Santa Clara zie je nauwelijks verkeer en meer paarden en ossenkarren dan auto s. Je reist via de Sierra del Escambray, een bergketen ten noorden van Trinidad, die zich uitstrekt van Cienfuegos in het westen tot Sancti Spiritus in het oosten van midden Cuba. Aan de voet van deze bergrug vindt men de beroemde Valle de los Ingenios. Deze bergketen, met dichte bossen, bood een uitstekende uitvalsbasis voor de revolutionaire troepen van Che Guevara. In de nadagen van de Cubaanse Revolutie, eind 1958, werd hier de beslissende aanval voorbereid op de stad Santa Clara. Je overnacht in het Hanabanilla hotel, op 8 km. van het gelijknamige dorpje, of in Santa Clara, 30 km. daarvandaan. Dag 11: Santa Clara - Playas del Este In Santa Clara staat het mausoleum van Che Guevara, de beroemde vrijheidsstrijder. Hij was onderdeel van de groep die in 1956 op Cuba aankwam met de boot de Granma. In 1957 werd hij Comandante en vervulde hij een belangrijke rol naast Fidel Castro tijdens de eerste jaren van de revolutie. In 1967 werd hij, tijdens de Boliviaanse onafhankelijkheidsstrijd, in La Paz doodgeschoten. Het monument van Che Guevara in Santa Clara, µhasta la victoria siempre wat µaltijd op Weg naar de Overwinning betekent, vind je op het Plaza de la Revolucion. Je rijdt verder, terug richting Havana. Zo'n 20 kilometer ten oosten van de hoofdstad liggen Playas del Este, een geliefde badplaats bij de Cubanen zelf. Een lang wit zandstrand en helderblauwe zee: de perfecte eindbestemming van deze groepsreis door Cuba. Het hotel met zwembad ligt vlakbij het strand. Je slaapt hier twee nachten. Dag 12: Playas del Este Vrije dag. Playas del Este worden ook wel de Riviera van Havana genoemd, deze negen kilometer lange kust omvat zeven stranden van fijn zand. Populair onder zonaanbidders en strandliefhebbers, ook uit Havana zelf. Leuk dus, want zo verblijf je meer tussen de bevolking dan in een badplaats als Varadero. Kruip met een goed boek in de schaduw van een palmboom of maak een duik in de blauwgroene zee. Dit is het goede leven! Dag 13: Playas del Este - Vertrek Havana In een uur reis je terug naar het vliegveld van Havana. 's Middags of 's avonds vlieg je terug naar Nederland, waar je de volgende dag aankomt.

6 Dag 14: Aankomst Amsterdam Aankomst in Amsterdam. Let op dat de reisbegeleider tot Playas del Este meegaat. Daar zit een vertegenwoordiger die je kan helpen met het boeken van de excursies ter plekke. Er zal ook iemand meegaan naar de luchthaven. Houd er rekening mee dat de reis door een ontwikkelingsland gaat, met een lagere levensstandaard dan die je thuis gewend bent. In Cuba heb je een flexibele instelling nodig omdat de zaken hier nu eenmaal anders lopen dan we in Nederland gewend zijn. Het is nog steeds een communistisch land, dat in rap tempo verandert. Dat betekent echter niet dat alles meteen even soepel verloopt! De accommodaties zijn soms eenvoudig. Een accommodatie blijkt ineens volgeboekt, waardoor er uitgeweken moet worden naar een andere plek, of naar een casas particularas. Soms vinden er onverwachte routewijzigingen plaats. Of reisafstanden zijn door omstandigheden toch langer dan voorzien. Dat is juist de charme van het reizen; de onverwachte gebeurtenissen leveren vaak de leukste ervaringen op. Een flexibele en positieve instelling is minstens zo belangrijk als lichamelijke fitheid. Als je je hierop instelt zul je ongetwijfeld een geweldige reis hebben! Aanvullende informatie reis Wat is inclusief? Internationale vluchten; alle transport met AC (mini)bus; hotelovernachtingen op basis van logies en ontbijt; overnachtingen in 'casas particulares' in Viñales en Trinidad; bezoek onderweg aan Las Terrazas / Varkensbaai / Cienfuegos; Engelstalige reisbegeleiding (tot Playas del Este); luchthavenbelastingen; brandstofheffing; compensatie CO2 uitstoot. Wat is exclusief? Overige maaltijden; optionele excursies; alle entreegelden; visum; fooien; boekingskosten; bijdrage Calamiteitenfonds; reis- en annuleringsverzekering. Verlengingen Landarrangement

7 Het is ook mogelijk om van deze rondreis alleen het landarrangement te boeken. Je regelt dan zelf de internationale vluchten en de transfer bij aankomst en vertrek. Met de andere deelnemers maak je vervolgens de reis volgens programma. Zo heb je een optimale vrijheid om zelf je reis samen te stellen en de vlucht te kiezen die bij je reisplannen past. Op het boekingsformulier kun je ook aangeven of we, tegen betaling, nog een extra overnachting bij aankomst moeten regelen. Ook de transfer bij aankomst kan Shoestring op individuele basis voor je regelen. Voor al onze reizen hebben we een minimum aantal deelnemers nodig. Houd hier rekening mee voordat je zelf tickets gaat reserveren. Het is in alle gevallen je eigen verantwoordelijkheid om op tijd bij het beginpunt van de reis aanwezig te zijn. Daarnaast zijn wij niet verantwoordelijk voor sporadische wijzigingen in de vertrekdata van onze groepsreizen. Voor sommige periodes kan de prijs van het landarrangement afwijken van de rest van het jaar, denk hierbij aan festivalreizen. Wanneer de prijs van het landarrangement aangepast is, wordt dit vermeld onder het 'laatste nieuws'. De kosten van het landarrangement in 2017 voor deze reis bedragen Extra kosten Visumkosten: 25

8

9

10

11 Bijkomende kosten: administratiekosten per persoon; bijdrage Calamiteitenfonds per factuur; vaccinaties (informeer bij je ziektekostenverzekeraar, want steeds vaker worden vaccinaties vergoed). Een reis- en ongevallenverzekering is noodzakelijk; een annuleringsverzekering zeker aan te raden. Deze verzekeringen kun je bij Shoestring afsluiten.

12

13

14

15 Zakgeld ongeveer 500,- per week voor de overige maaltijden, entreegelden, evt. excursies, zakgeld, uitgaan etc. De genoemde prijzen zijn bij benadering en aan veranderingen onderhevig.

16

17

18

19 Het door ons geadviseerde zakgeld is een minimum bedrag voor je maaltijden, drankjes, optionele excursies, entreegelden, ter plaatse te betalen luchthavenbelastingen en fooien. Het bedrag dat je uiteindelijk uitgeeft hangt natuurlijk sterk af van je eigen uitgavenpatroon, souvenirs zijn mede daarom niet inbegrepen. Reisdocumenten

20 Als je over de Nederlandse of Belgische nationaliteit beschikt, hoef je voor deze Cuba groepsreis voor vertrek geen visum te regelen. Wel dien je voor deze reis te beschikken over een geldig internationaal paspoort dat nog minimaal een maand geldig is na vertrek uit Cuba. Voor deze bestemming heb je wel een toeristenkaart nodig. De toeristenkaart wordt twee weken voor vertrek opgestuurd naar je huisadres. Deze dien je voor vertrek volledig in te vullen en te ondertekenen. Bij aankomst op de bestemming dien je deze toeristenkaart vervolgens te overhandigen en wordt deze afgestempeld. Neem ook je polispasje van je reis-, en zorgverzekering mee. Meer informatie over je benodigde reisdocumenten (zoals paspoort) vind je op de website van onze partner Visumloket: Nederlandse reizigers bezoeken shoestring.visumloket.nl. Belgische deelnemers bezoeken shoestring.visumloket.be Beschik je niet over een Nederlandse of Belgische nationaliteit? Neem dan zelf contact op met de betreffende ambassade(s) om je eventuele visum te regelen. Meereizen kind met ouder met andere achternaam Wanneer een kind meereist met een ouder met een andere achternaam dan kan gecontroleerd worden of er daadwerkelijk een ouder-kindrelatie is. Doel van deze extra controle is om kindontvoeringen tegen te gaan. Sommige landen eisen een verklaring waaruit blijkt dat de meereizende volwassene ook daadwerkelijk de ouder is of het gezag heeft. Informeer hiernaar bij de ambassade of het consulaat van het land van bestemming. Op de site van de Koninklijke Marechaussee kun je een toestemmingsformulier downloaden. Reist een kind mee met iemand anders dan de ouders, bijvoorbeeld een familielid, dan eisen sommige landen een verklaring waarin de ouders toestemming geven voor deze reis. U kunt bij de ambassade of het consulaat van het land van bestemming informeren naar de toelatingseisen die voor dit land gelden. Accommodatie en transport

21 Vervoer Tijdens deze rondreis wordt voor vervoer tussen de plaatsen gebruik gemaakt van speciaal voor de groep gehuurde bussen. Deze bussen staan in principe niet ter beschikking van de groep op de vrije dagen. Eventueel kan via de reisbegeleider met de chauffeur overlegd worden, of hij voor een vergoeding die dag wil rijden. In Cuba moet overal over onderhandeld worden; als de groep onderweg een stukje om wil rijden om een niet in de route genoemde plaats of bezienswaardigheid te bezoeken, moet daarvoor bijbetaald worden. De transfers van en naar het vliegveld zijn inbegrepen. Accommodatie Tijdens de rondreis overnacht je in eenvoudige hotels in tweepersoonskamers met eigen badkamer. Je verblijf in de hotels is op basis van logies met ontbijt. Je verblijf in Playas del Este is op basis van volpension. Driepersoonskamers zijn hier niet mogelijk. De meeste hotels zijn ruim opgezet en hebben een tuin, een eigen restaurant, één of meerdere bars/discotheken en een zwembad. Hotels liggen niet altijd in het centrum van de stad, maar soms er buiten. Vervoer van en naar het centrum is dan voor eigen rekening. In Viñales en Trinidad verblijf je in zogenaamde 'casas particulares'. Dit is een soort bed & breakfast, bij de Cubanen thuis. Een unieke ervaring! De groep zal verdeeld worden over de verschillende 'casas particulares', die dichtbij elkaar liggen. Per gezin kunnen tussen de 2 en 4 mensen verblijven. Verblijf in een casa betekent dat je te gast bent bij een Cubaanse familie, maar wel je eigen kamer hebt, meestal met eigen douche en toilet. Vaak is het mogelijk om te dineren bij je familie, vraag ter plaatse naar de mogelijkheden. Het ontbijt is inclusief. Wifi is voor veel reizigers prettig om (via social media ) contact met het thuisfront te houden. In Cuba beschikken echter geen van de geplande hotels over wifi. Ook op de rest van het eiland is er nauwelijks mogelijkheid voor Wifi. Reizigers die alleen boeken, delen een tweepersoons kamer. We houden er uiteraard rekening mee dat je bij iemand op de kamer komt van hetzelfde geslacht. Mocht je een kamer voor je alleen willen dan kan dat in principe. Je betaalt hiervoor een toeslag. Een driepersoonskamer is niet mogelijk op deze reis. Excursiepakket Excursie Details Losse excursies Excursie Details Prijs Havana - Bezoek sigarenfabriek Ter plaatse boekbaar Ervaar hoe de wereldberoemde Cubaanse sigaren worden gemaakt. Van de selectie van de tabaksbladeren tot het rollen, de kwaliteitsbeoordeling en het inpakken in één van de beroemde sigarenhuizen: Partagas, Carl Upmann etc. Transport niet inclusief, prijs geldig bij minimaal 6 deelnemers. 10

22 Havana - Fietstocht Ter plaatse boekbaar Havana - Rondrijden in klassieke auto Ter plaatse boekbaar Havana - Salsales Ter plaatse boekbaar Ontdek Havana op een unieke manier: per fiets! De tour voert langs de Prado en Parque Central via de Malecon naar Miramar, bezoek de groenten- en fruit markt, het standbeeld van John Lennon (door Fidel Castro zelf onthuld als groot bewonderaar van de Beatles), Cementario de Colon (een van 5 mooiste begraafplaatsen van de wereld, vol met verhalen en legenden) en Plaza de la Revolucion (waar de jaarlijkse 1 mei optochten worden gehouden en waar de Paus de mis opdroeg). Prijs per persoon geldig bij minimaal 10 deelnemers. Altijd al eens in zo'n oude Amerikaanse slee uit de jaren '50 willen rijden? Grijp je kans: in Havana kun je er ongeveer 2 uur mee rondrijden, en ervaren hoe het échte Cuba voelt! Let op, je rijdt niet zelf. Prijs per persoon geldig bij minimaal 3 deelnemers. Onder begeleiding van een gids. Salsales van de beste dansleraren. Begin de vakantie met deze swingende lessen in het ritme van Cuba Havana - Wandeling door Oud Havana (inclusief in de reissom) Ter plaatse boekbaar Duur: ongeveer 3 uur. Prijs per persoon geldig bij minimaal 4 deelnemers. Een wandeling door de kleine straatjes van het steeds meer gerestoreerde Oud Havana; met mooie pleinen als Plaza de Armas, Plaza de Catedral, Plaza San Francisco en Plaza Vieja. Prachtige kerken, paleizen en koloniale gebouwen. 0 Trinidad - Stadswandeling Ter plaatse boekbaar Begeleide excursie door het historische en gerestoreerde centrum van Trinidad, gesticht in 1514, en als Werelderfgoed verklaard door Unesco. Je bezoekt het prachtige Plaza Mayor, het museum Romantico (over hoe de rijke suikerbaronnen hebben geleefd in de gouden tijd van Trinidad ). Ook wordt een bezoek gebracht aan de Chanchanchara, een bar en tegelijkertijd de naam van een lekker drankje dat enkel in Trinidad wordt gedronken. Het drankje bestaat uit honing, ijs, citroen, water en brandy wijn. 12 Trinidad - Topes de Collantes Ter plaatse boekbaar Prijs per persoon geldig bij minimaal 6 deelnemers. Trinidad ligt aan de voet van de imposante bergketen van Midden Cuba: de Escambray. De natuurwandeling El Cubano heeft een prachtig hiking traject (niet te zwaar) eindigend bij de waterval El Cubano, waar je kunt zwemmen, kamperen, vogels kijken, paardrijden of lekker in een restaurant kunt eten. Prijs persoon geldig bij minimaal 6 deelnemers 9

23 Trinidad - Valle de los Ingenios Ter plaatse boekbaar Het gebied rond Trinidad, Valle de los Ingenios (het gebied van de suikerfabrieken) was het rijkste suikerriet gebied van Cuba. De vele grote huizen in het gebied bevestigen nogmaals de rijkdom waarin de eigenaren leefden. De oogst werd binnengehaald door slaven. De Isnagatoren is een voorbeeld hoe het gebied in de gaten werd gehouden om bijvoorbeeld brand of het vluchten van slaven tijdig te constateren. Deze toren werd in 1816 gebouwd. De zeven verdiepingen tellende toren is 45 meter hoog, bekroond door een uitkijktoren van waar suikerrietplantages gezien kunnen worden. In de jaren '90 van de vorige eeuw was de wereldsuikerprijs zo laag dat Castro besloot meer dan 70 suikerfabrieken te sluiten, waaronder veel in Trinidad. Het trieste van deze beslissing was dat een jaar later de suikerprijs weer steeg maar Cuba niet meer die grote suikerleverancier van weleer werd. 15 Viñales - Bezoek tabaksplantage Ter plaatse boekbaar Viñales - Paardrijden Ter plaatse boekbaar Prijs geldig per persoon bij minimaal 8 deelnemers. Bezoek een van de plantages en zie hoe de tabaksbladeren worden gedroogd en gefermenteerd voordat ze naar Havana worden gebracht voor de sigarenproduktie Prijs per persoon geldig bij minimaal 6 deelnemers. Verken dit prachtige karstlandschap op het vervoersmiddel voor de Cubaan dat voor ons de fiets is: het paard! Duur: 2 uur. Inclusief: lokale gids, huur paard Viñales - Wandeling Valle de Viñales Ter plaatse boekbaar Begeleide wandeling door Viñales, langs de tabaksvelden, fruitplantages en de imposante natuur van kalkstenen rotsen (mogotes) die zo uit de grond lijken te rijzen. Prijs per persoon geldig vanaf minimaal 6 deelnemers. 10 Festivalinformatie Nieuwsberichten 1/23/2017 hotel Playa del Este vanaf april Vanaf april vertrek is het hotel in Playa del Este op basis van ontbijt.

24 1/5/2017 Minimum aantal deelnemers aangepast Het minimum aantal deelnemers is aangepast naar 9. LANDINFO CUBA ACHTERGROND INFORMATIE Taal In Cuba is Spaans de voertaal, en het is handig om een mondje Spaans te spreken, want Engels is weinig verbreid. Eten en drinken Van oorsprong heeft Cuba geen hoogstaande eetcultuur en de situatie is er door de huidige economische toestand alleen maar slechter op geworden. Ontbijt (Spaans = desayuno): Een stevig ontbijt van brood met eieren (huevos) naar keuze klaargemaakt met bacon of worstjes komt het meest voor. Wie dat te zwaar vindt, kan ook een ontbijt met toast en jam krijgen. Koffie is er bijna altijd bij, evenals vruchtensappen, die echter meestal niet vers zijn. Lunch (comida), diner (cena) en snacks: In de schaarse restaurants worden veel zwarte bonen, rijst en kip opgedist. In het juiste seizoen zijn er wel veel exotische vruchten verkrijgbaar. Als je niet in je hotel eet, dan kun je het beste op zoek gaan naar een paladar, een particulier restaurant met maximaal 12 stoelen en prijzen van 7-12 US $. Veel mogelijkheden zijn er niet, zeker niet buiten Havana en Varadero. Als je goedkoper af wilt zijn, moet je eten kopen op straat, van kleine stalletjes. Daar mag je meestal met pesos betalen (op die manier wordt het al vlug zo'n twintig keer goedkoper). Fooien De werknemers in restaurants en hotels verdienen weinig. Je kunt aan de armoede op het eiland geen einde maken, maar wel zorgen dat degenen die je verblijf zo aangenaam mogelijk maken door het eten te koken, de bedden op te maken etc. een goede fooi krijgen. De richtlijn is (tenminste als er naar tevredenheid service is geleverd) 0.50 fooi per reiziger per dag voor de kamermeisjes van de hotels. Voor de chauffeurs geldt eenzelfde bedrag. Het is voor dit soort fooien handig om een fooienpot te hebben die roulerend door reizigers wordt beheerd in overleg met de reisbegeleider. Die pot kan ook gebruikt worden om kleine versnaperingen voor de hele groep onderweg te betalen. In eethuisjes etc. kun je een fooi achterlaten van 5 % van het te betalen bedrag. Taxi's hoef je geen fooi te geven. Over het algemeen is de prijs die je voor het ritje betaalt toch al duidelijk hoger dan wat ze normaal krijgen van de eilandbewoners zelf. De reisbegeleider verwacht aan het einde ook een fooi, als zij/hij het werk goed heeft gedaan. Onze richtlijn is 1 per reiziger per dag.

25 Weer en klimaat Klimaat: De ligging van Cuba, net ten zuiden van de kreeftskeerkring garandeert een warm tropisch klimaat. In de lage kustgebieden is de gemiddelde jaartemperatuur 25 graden Celsius. Het zeewater is al bijna even warm en de schommelingen in temperatuur zijn het hele jaar door niet groot. Uitschieters naar boven zijn zeldzaam, maar in de winter kunnen er koude dagen zijn als er een noordoosten wind staat die de kou uit het binnenland van de VS over de Caraibische zee meeneemt. De temperatuur kan dan 's nachts tijdelijk dalen onder de tien graden, maar nooit voor lang. In de bergen in de Sierra Maestre is het enkele graden koeler. Beste reistijd: Eigenlijk is het hele jaar door goed, maar in de herfstmaanden is het wat natter en er is een kleine kans op cyclonen. Tijdens elke reis krijg je zowel zon als tropische regenbuien, die vaak als verfrissend worden ervaren. Klimaattabel: De vier cijfers die telkens worden genoemd zijn van links naar rechts: de gemiddelde maximumtemperatuur in graden Celsius, de gemiddelde minimumtemperatuur in graden Celsius, de neerslag per maand afgerond in millimeters en het aantal zonuren per dag. - Literatuur In het koloniale Cuba waren het vooral de vurige schrijvers en dichters die in opstand kwamen tegen de Spaanse machthebbers. De beroemdste onder hen is José Martí, die zijn talent en leven volledig aan het vaderland wijdde. Met zijn gedichten, essays en artikelen vocht hij voor de onafhankelijkheid van niet alleen Cuba maar van heel Latijns-Amerika. Voor elk school- of overheidsgebouw en op bijna elke Plaza de Armas is zijn beeld te zien. Internationaal de meest bekende Cubaanse schrijver is Alejo Carpentier die een groot deel van zijn leven in ballingschap in Frankrijk doorbracht. Verder mag Ernest Hemingway natuurlijk niet onvermeld blijven. Deze Amerikaanse schrijver van romans en korte verhalen heeft ruim 20 jaar in Cuba gewoond en gewerkt. Zijn boek 'The old man and the sea' leverde hem in 1954 de Nobelprijs voor Literatuur op. Achtergrondinformatie Na een periode van ruim dertig jaar, waarin het communistische Cuba van de eigenzinnige Fidel Castro en het 'kapitalistische' Westen uit elkaar groeiden, heeft dit fascinerende land nu zijn deuren geopend voor westerlingen. De Cubanen ontvangen je met open armen en de mensen zijn oprecht geïnteresseerd in buitenlanders. Je kunt ruimschoots genieten van de geneugten van het goede leven. Waar je mee over weg moet kunnen, is de bevoorrechte positie die je tegenwoordig hebt als gast. Cuba kiest voor het toerisme, vooral uit nood geboren, vanwege de diepe economische crisis waarin het land belandde na het wegvallen van de bondgenoten in Oost-Europa. De mensen zijn arm en veel zaken zijn schaars. Met hart en ziel werken de Cubanen aan de verbetering en uitbouw van de voorzieningen voor het toerisme, inmiddels de kurk waar de economie op drijft. Met zijn enerverende historie en cultuur, en zijn wonderschone natuur is Cuba het veelzijdigste vakantieland in het Caribisch gebied. Jarenlange verwaarlozing hebben de steden er niet fraaier, maar wel doorleefder op gemaakt. Je kunt er heerlijk slenteren en genieten van de schilderachtige barokke architectuur en het alledaagse straatleven. De monumenten van nationale helden vertellen het verhaal van een lange en heroïsche strijd tegen onderdrukking en afhankelijkheid. In de muziek, de religie en de beeldende kunst komen de Afrikaanse wortels naar boven. Land en landschap Het eiland Cuba ligt in de Caribische Zee, grenzend aan de Atlantische Oceaan, met Jamaica in het zuiden, Mexico in het westen en Florida zo'n 180 kilometer noordelijk, aan de overkant van de straat van Florida. Overal rondom het eiland komen koraalriffen bijna aan de oppervlakte wat het land een paradijs voor duikers en snorkelaars maakt. Het eiland zelf is een langgerekte bergketen waarvan de basis heel diep verzonken is in de Caribische Zee. Een van de diepste zeetroggen ter wereld, 7243 meter!, bevindt zich 60 km uit de kust bij Santiago de Cuba. Het grootste gedeelte van de bijna 5800 km lange kustlijn bestaat uit rotswanden. De meeste en breedste zandstranden zijn te vinden in het noorden; het strand

26 van Varadero is een van de mooiste van het eiland. Het binnenland bestaat voor een groot gedeelte uit savannes; uitgestrekte tropische vlaktes met hier en daar plantages met citrusbomen en (veel) suikerriet. In de Sierra de los Organos, een van de bergketens in het westen van het eiland, ligt de prachtige, groene vallei van Viñales van waaruit de vele mogotes oprijzen, wonderlijk gevormde heuvels tegen een achtergrond van hogere toppen. De poreuze zandgrond tussen deze heuvels in vormt een goede voedingsbodem voor de fijne tabak voor de Havana's en andere sigaren waar Cuba zo beroemd om is geworden. Bevolking Cuba heeft ongeveer 12 miljoen inwoners waarvan er ruim 2 miljoen in Havana wonen. De oorspronkelijke bewoners van Cuba stammen af van de Arawak-indianen. Van de paar honderdduizend bewoners die Columbus aantrof toen hij in 1492 op het eiland arriveerde, waren er honderd jaar na de komst van de Spanjaarden nog maar enkele honderden over, de rest was óf uitgemoord óf geveld door de nieuwe ziekten die de conquistadores hadden meegebracht. Vanaf het begin van de 16e tot in de 19e eeuw werden meer dan een half miljoen slaven geimporteerd uit Afrika; een gevolg van het idee van de Spanjaarden dat de sterke negers beter bestand waren tegen zwaar werk dan de zachte en meegaande Indianen. Volgens een volkstelling uit 1981 is 66 procent van de bevolking blank (afstammelingen van de Spanjaarden), 12 procent zwart, 21,9 procent is mulat of mesties (resp. gemengd zwart/blank of gemengd Indiaans/blank, maar op Cuba worden beide begrippen door elkaar gebruikt) en 0,1 procent Aziatisch. Als je op Cuba bent kun je je moeilijk voorstellen hoe die 22 procent mulat of mesties is gemeten: andere schattingen (en het straatbeeld) komen op hoger dan 50 procent. Geschiedenis De eerste bewoners zijn, volgens archeologen, rond 4000 v. C. de oceaan overgekanoed op weg naar Cuba. Toen Columbus in 1492 voor het eerst voet aan wal zette op het eiland dacht hij het oostelijke puntje van Azie (Las Indias) gevonden te hebben. Aan deze misrekening danken de bewoners hun naam, Los Indios oftewel Indianen. Pas in 1509, drie jaar na de dood van Columbus, werd ontdekt dat Cuba een eiland was. De komst van Columbus is het begin van een lange periode van Spaanse overheersing. Aan deze koloniale tijd komt pas in 1899 een einde. Na jaren van onafhankelijksheidsstrijd grijpen in april van dat jaar de Verenigde Staten in en worden de spaanse troepen in drie maanden verslagen. In plaats van een Spaanse koning komt er een Amerikaans militair bestuur op Cuba, niet helemaal wat de Cubanen voor ogen hadden toen ze om hulp gevraagd hadden. In 1901 wordt een amendement aangenomen dat er o.a. voor zorgt dat al snel Amerikaanse zakenlieden bijna de hele suikerriet- en sigarenindustrie monopoliseren en dat Cuba land moet afstaan voor militaire doeleinden. De laatste president van deze pseudorepubliek, zoals de Cubanen de periode van 1902 tot 1959 noemen, is Fulgencio Batista. Hij is in 1934 na een staatsgreep aan de macht gekomen en regeert als een ware tiran. Amerikaanse zakenlieden hebben bijna de hele economie in handen. De enigen die hiervan profiteren zijn Batista en zijn familie, terwijl de bevolking werkloos is en ondervoed raakt, en Havana uitgroeit tot 'het bordeel van Amerika' vol gangsters en casino's. En dan verschijnt de jonge advocaat Fidel Castro ten tonele om de onafhankelijkheidsstrijd nieuw leven in te blazen. Na een mislukte, gewapende overval op de Moncada kazerne vlakbij Satiago de Cuba wordt hij, samen met zijn medestanders berecht en veroordeeld. Bij een amnestie in 1955 komen ze vrij waarna ze naar Mexico vertrekken om zich verder voor te bereiden op de revolutie. Samen met zijn broer Raul en de jonge Argentijnse arts Ernesto 'Che' Guevara, die hij in Mexico ontmoet organiseren ze een groep van 80 man die met het bootje de Granma op 2 december 1956 aankomt op Cuba. Na twee jaar van verbeten strijd in de Sierra Maestra verovert de groep van Che Guevara de stad Santa Clara met kerstmis Batista vlucht op oudjaarsnacht naar Santo Domingo en op 8 januari 1959 komen de triomfantelijke guerrillos met Castro aan het hoofd Havana binnen. De verstandhouding met de Amerikanen verslechtert snel. Als Amerika de afgesproken hoeveelheid suiker niet meer afneemt en een handelsembargo afroept koopt de Sovjet Unie de suiker. In 1961 verklaart Castro, steeds meer de armen van de Russen ingedreven door het verbreken van alle diplomatieke betrekkingen van de Amerikanen, dat zijn revolutie een socialistische revolutie was. Na de Varkensbaai-invasie worden de banden met de Sovjet Unie verder aangehaald en worden er Russische raketten geplaatst in de provincie Pinar del Rio. Een nucleaire oorlog wordt op het nippertje vermeden. Pas in 1975 treedt er wat dooi op in de ijskoude betrekkingen met de Verenigde Staten. Vanaf 1977 en 1979 mogen resp. Amerikanen en Amerikaanse Cubanen weer naar Cuba reizen. In 1980 volgt een emigratiegolf van Cubanen naar de Verenigde Staten. Afgesproken wordt dat er jaarlijks Cubanen zullen worden toegelaten. Vanaf 1990 gaat het economisch bergafwaarts. Politieke veranderingen in Oost-Europa raken Cuba hard, schaarste breekt aan. De laatste jaren is er een versoepeling van het beleid; prive-ondernemingen worden toegestaan en Cubanen mogen dollars bezitten en uitgeven in zogenaamde dollarwinkels op Cuba. Fidel Castro is in februari 2008 na bijna een halve eeuw afgetreden als president van Cuba. Zijn taken

27 worden al sinds 2006 waargenomen door zijn 76-jarige broer Raul. De Cubanen lijken zich inmiddels goed aan Raul Castro te hebben aangepast. Velen hopen dat Raul, als zijn leiderschap een permanent karakter krijgt, een kleine bres kan slaan in de streng gereguleerde staatseconomie, die het de Cubanen nu vrijwel onmogelijk maakt hun magere inkomen op legale wijze aan te vullen. De ambtenarensalarissen in Cuba bedragen gemiddeld 11,60 per maand. PRACTISCHE INFO Aankomst informatie Doe de eerste dag in Cuba rustig aan. Neem de tijd om te acclimatiseren. De overgang van klimaat en het tijdsverschil kunnen ingrijpend zijn Laat het land rustig op je inwerken, probeer wat Spaans op te pikken en... veel plezier in Cuba. Tijdsverschil Het tijdsverschil is, afhankelijk van de tijd van het jaar 6 of 7 uur (7 uur als het bij ons zomertijd is) Geld De munteenheid in Cuba heet de peso. Er zijn twee soorten pesos op Cuba, de lokale peso en de peso convertible, CUC.. De eerste wordt vooral door de Cubanen zelf gebruikt en de buitenlanders gebruiken veelal de peso convertible. Tot eind 2004 werden er nog dollars gebruikt op Cuba, maar die zijn per 8 november 2004 in de ban gedaan door Fidel Castro. Dit betekent dat bij het wisselen van dollars een hoge commissie van ca 10 % berekend wordt. Euro's worden wel goed geaccepteerd. Wij raden daarom aan zoveel mogelijk euro's mee te nemen. Kijk voor de actuele wisselkoersen op: Geen ATM op Cuba Aangezien je niet met een bankpas kunt pinnen is het zaak om voldoende contante euro s (geen dollars!) mee te nemen. Deze kun je bij voorkeur inwisselen bij cadeca's (casa de cambio: wisselkantoor), dat gaat veel sneller dan bij banken. Bij cadeca's kun je trouwens ook geld opnemen met een VISA creditcard (niet met American Express, of een andere Amerikaanse creditcard. Ook de Mastercard creditcard werkt niet!!!). Het is handig om een klein bedrag (bijvoorbeeld vijf of tien euro) naar peso (moneda nacional) te wisselen. Dit kan bij de cadeca's. Hiermee kun je bij straatstalletjes bijvoorbeeld een snack of een ijsje kopen en op de markt kun je er fruit mee betalen. Op straat geld wisselen is verboden.

28 Bagage en kledij Deze reis gaat voor een deel door tropisch laagland en voor een deel door bergland waar een gematigd klimaat heerst met soms koude nachten. Neem daarom dunne kleding mee. Voor 's avonds is een hoog gesloten T-shirt met lange mouwen of een dunne coltrui handig als bescherming tegen de muggen. Neem daarnaast een trui of een sweater mee en een regenjack. Een paraplu is handig zowel tegen de regen als tegen de felle zon. Een paar goede, ingelopen wandelschoenen met goed profiel en slippers of sandalen is alles wat je voeten vereisen. Verder zijn belangrijk: zonnebril, zonnebrandmiddelen, toiletartikelen, een reisapotheek, een hoofddeksel/doek, foto- of filmapparatuur en voldoende film, reservebatterijen, zaklantaarn, zakmes (niet in je handbagage stoppen tijdens de vlucht), aansteker, een voorraad houdbare snacks en snoep, wekker, schrijfwaren (papier is schaars in Cuba), boeken, paspoort met geldig visum, voldoende cheques en geld, kopieën van paspoort, visum en reisverzekering, je vliegticket(s), een pasje van je reisverzekering met daarop het alarmnummer, je agenda met belangrijke adressen, een goede reisgids. Verder eventueel: rol toiletpapier, handdoek en een leeslampje. Voor het gebruik van elektrische apparaten heb je een verloopstekker nodig, vraag daar in de winkel naar. Dit alles verpak je het liefst in een weekendtas of rugzak, niet in een harde koffer, omdat die lastig te vervoeren is. Daarnaast is een kleine rugzak of schoudertas handig voor de dagelijkse handbagage. Voor het opbergen van waardepapieren kunt je het beste een dunne geldgordel kopen, die je onder je kleding kunt dragen. Zorg dat je een verschoning in de handbagage hebt en 48 uur zonder je grote bagage kunt in geval dat de bagage vertraging heeft. Zorg dat je bagage niet te zwaar is. Hij moet soms op het dak van de bus en de groep wordt er niet vrolijker van als er telkens één niet te tillen koffer omhoog moet! Bever Zwerfsport: De winkels van Bever Zwerfsport hebben een ruim assortiment aan allerlei reisartikelen. Naast kleding en reisbenodigdheden vind je er ook reisboeken. Leuk om hier met behulp van bekwaam adviserend personeel alvast je vakantie een beetje voor te bereiden. In de meeste grotere plaatsen in Nederland is wel een filiaal te vinden. Openingstijden De hieronder genoemde openingstijden zijn niet de precieze tijden, want die kunnen variëren. Het zijn de meest gangbare tijden. Op nationale feestdagen kom je in de regel voor een gesloten deur te staan. Banken en postkantoren: maandag t/m vrijdag van 8.30 tot en zaterdag tot 10 uur. Musea: dinsdag t/m zaterdag van 9-17 uur en zondag tot 12 uur. Winkels: De meeste winkels zijn in Cuba maandag t/m zaterdag geopend van 9.30 tot 17 uur met een (lange) siësta in de middag. Communicatie Post: Er is een trage post in Cuba en je kaarten komen waarschijnlijk enkele weken later aan nadat je terug bent. Telefoon: Telefoneren naar Europa kan, maar het is schreeuwend duur (ongeveer 5 euro per minuut). Er zijn telefoonkaarten te koop waarmee het bellen wat voordeliger is. Deze kun je gebruiken in telefoonkantoren in de steden en toeristencentra. Bellen vanuit het hotel is niet aan te raden. Je kunt zelf checken wat mobiel bellen via je eigen provider kost via en is (nog) maar op weinig plaatsen mogelijk. De verbindingen zijn traag en vallen regelmatig uit. Je kunt prepaidkaarten kopen ter plekke van 2 CUC bij ETECSA (Empresa de Telecomunicaciones de Cuba S.A) of bij sommige hotels. Hier kun je een uur voor internetten. Er komen steeds meer hotels en openbare pleinen met WIFI. Elektriciteit Electriciteit is er overal en storingen komen voor, maar niet frequent. In de hotels bestaan meestal stopcontacten van 110 volt en 220 volt naast elkaar.

29 Veiligheid Cuba is een veilig land, waar criminaliteit niet veel lijkt voor te komen. Hooguit is het misschien niet verstandig in het oude Havana in het holst van de nacht alleen door een steegje te lopen. Ook zijn er in de steden soms zakkenrollers aan het werk en er zijn enkele gevallen bekend van camera-dieven op brommers. De zakkenrollers zijn eenvoudig van het lijf te houden; zorg dat je je grote geld en waardepapieren onder je kleding draagt of laat het achter in de kluis van het hotel. Draag je rugzak op je buik als er waardevolle spullen inzitten. Draag je camera ook op je buik aan een stevige riem. Loop niet met veel sieraden en dure horloges; je moet de kat niet op het spek binden. Wie zijn gezond verstand gebruikt en alert is, hoeft weinig problemen te verwachten. Gezondheid Wie in Midden-Amerika met enige aandacht voor hygiëne en huidverzorging op reis gaat, zal meestal geen gezondheidsproblemen tegen het lijf lopen. Hieronder volgen een aantal zaken waar op gelet moet worden. Eten en drinken: Leidingwater is niet geschikt voor de consumptie. Mineraalwater is overal te koop. Als je een drankje bestelt vraag dan of de ijsklontjes van 'agua purificada' zijn gemaakt, zodat je geen risico loopt op eventuele ziektekiemen die in gewoon leidingwater kunnen zitten. In kleine eettentjes kun je beter geen van tevoren geschilde vruchten of salades eten. Eet bij voorkeur in drukke restaurants. De mensen eten er niet voor niets en de omloopsnelheid van het bereide eten is hoog. Was je handen goed voor je gaat eten en houd je vingernagels goed kort. Huidverzorging: De tropische zon is fel en vaak een belangrijke oorzaak van problemen. Verbranding en zonnesteken zijn makkelijker op te lopen dan je denkt. Mijd daarom de zon op de heetste uren van de dag, draag een hoofddeksel of paraplu als je wandelt (net als de lokale bevolking) en gebruik een goede zonnebrandcrème. Die kan het beste van huis uit meegenomen worden. Drink veel, door de zon verlies je grote hoeveelheden vocht. Nog een opmerking over huidverzorging; maak er een gewoonte van om elk wondje, hoe klein ook, te behandelen met iets als jodium. Infecties zijn in de tropen snel opgelopen en vaak hardnekkig. Diarree: Het meest voorkomende gezondheidsprobleem naast verbranding is diarree. Vakantiegangers worden er vaak door getroffen als ze er net een paar dagen zijn. In de meeste gevallen gaat het om een volstrekt onschuldig verschijnsel dat wordt veroorzaakt door verandering in voedingsgewoonten, de hitte of door onschuldige bacteriën, waar je lichaam snel afweer tegen opbouwt. Het belangrijkste risico is de kans op uitdroging, vooral bij kinderen. Uitdroging betekent dat het lichaam meer vocht, zouten en glucose verliest dan het binnen krijgt. Een gevoel van lusteloosheid en slapte is het gevolg. Dit is te voorkomen door water met een O.R.S.-oplossing te drinken. Deze zakjes, die in Nederland en België bij de apotheek te krijgen zijn, bevatten alle mineralen en suikers die het lichaam verliest bij diarree. In plaats van deze oplossing kunnen ook frisdranken zonder koolzuur en stevig gezouten bouillon gedronken worden. Als de diarree gepaard gaat met flinke koorts, bloed in de ontlasting of hevige braakneigingen, dan is het verstandig een arts te raadplegen. Als de diarree meer dan enkele dagen aanhoudt zonder bovengenoemde bijverschijnselen, of als je moet reizen dan kun je een paar maal het medicijn Imodium innemen. Dit is een opiumachtig preparaat dat de darmen gedurende een aantal uren volledig stillegt. Insectenbeten: Muggen zijn niet helemaal te ontlopen in Centraal-Amerika, maar een aantal maatregelen kan de overlast toch flink terugdringen. Muggen die malaria over kunnen brengen steken na zonsondergang en voor zonsopgang. Draag 's avonds een lange broek en een goed afsluitend T-shirt met lange mouwen en col. DEET of andere insectafweermiddelen hebben effect, maar verwacht er geen wonderen van. Zika virus: Op dit moment heerst in een groot gedeelte van Midden en Zuid Amerika het zogenaamde Zika virus. Dit virus wordt verspreid door muggen (dezelfde muggen die ook het dengue virus verspreiden). Het Zika virus is voor alsnog voor volwassenen niet gevaarlijk gebleken maar kan voor zwangere vrouwen mogelijke complicaties opleveren. Ben je zwanger of van plan zwanger te worden, dan adviseren we je om contact op te nemen met de GGD of je huisarts voor het meeste actuele nieuws en advies. Prickly heat: Dit is een ontsteking van de poriën die door overmatige transpiratie ontstaat. Het komt veel voor, is onschuldig, maar lastig. De huid wordt plaatselijk rood en geïrriteerd. Vooral de plaatsen waar de

30 huid tegen elkaar komt, zoals oksels en dijen, zijn bevattelijk. De symptomen zullen minder worden als je enkele malen per dag koud douchet (geen zeep) en je goed afdroogt. Talkpoeder op de aangewezen plaatsen kan helpen. Slaap bij vochtige hitte niet met een laken maar met een katoenen shirt. Als je er veel last van hebt, kun je het beste een paar nachten een kamer met airconditioning nemen. Reisapotheek: Een kleine reisapotheek voor de tropen zou kunnen zijn: pleisters, verband, watten, schaartje, thermometer, jodium, pijnstillers, malariatabletten, O.R.S.-zakjes, Imodium, zonnebrandmiddel, pincet, een insectenwerend middel zoals DEET en een jeukverzachtende stift of zalf. Medicijnen: Gebruik je essentiële medicijnen, neem dan een dubbele voorraad mee en berg dit gescheiden op, zodat je een reservevoorraad hebt. Vraag je apotheek een KNMP-reisdocument (medisch paspoort) voor je op te stellen. Hierin staan de stofnamen en de precieze samenstelling vermeld, van de medicijnen die je gebruikt. Houd dit document èn je medicijnen in je handbagage. Lijd je aan een chronische ziekte, vraag dan je huisarts voor een verklaring van je aandoening en de therapie in het Engels. Vaccinaties: Hieronder staat wat de GGD adviseerde bij het schrijven van dit informatiepakket. Deze informatie kan veranderen. Bovendien is de vraag wat je nodig hebt afhankelijk van eerdere vaccinaties, eventuele gevoeligheid voor bepaalde middelen, zwangerschap, leeftijd etc. Neem voor advies daarom ALTIJD tijdig (minimaal 6 weken voor vertrek) contact op met je huisarts of de GG & GD. Voor de laatste algemene informatie kun je ook de vaccinatielijn bellen: Wij geven telefonisch geen verdere informatie. Het totaal pakket voor Midden-Amerika is: DTP, Hepatitis-A en malariaprofylaxe. Er zijn geen verplichte vaccinaties, behalve wanneer men maximaal veertien dagen voor aankomst in Midden- Amerika in een gebied is geweest waar gele koorts heerst. Vaccineren bij je thuis! Bij veel reizen die we aanbieden zijn inentingen tegen de belangrijkste ziekten noodzakelijk. Niet het meest leuke deel van je reisvoorbereiding maar wel onvermijdelijk. Shoestring heeft in samenwerking met Thuisvaccinatie.nl een oplossing gevonden voor deze vaak tijdrovende klus. In plaats van dat jij naar de GGD of huisarts moet gaan, komt een huisarts bij je thuis op het moment dat het jou schikt om de benodigde inentingen te zetten. Thuisvaccinatie.nl is een landelijk werkend vaccinatiecentrum. Als je minstens 4 weken voor vertrek online contact met hen opneemt, garanderen we dat je gebruik kunt maken van deze unieke service. Een handig alternatief voor de GGD! Meer informatie vind je op onze website onder het kopje 'Gezond op reis'. Nog enkele adviezen voor een prettige verblijf: Gun je lichaam en geest de tijd om zich rustig aan te passen aan de nieuwe tijdzone en locatie. Vermijd spanningen, plan niet meteen van alles. Doe het de eerste dag in ieder geval kalm aan. Vroeg opstaan is een goede gewoonte; in warme landen is de ochtendtemperatuur vaak het plezierigst. Daarbij zijn de mensen in de landen die je bezoekt het zelf ook gewend om vroeg op te staan. Als je je aanpast aan hun ritme, zie je het meest van het land. Als je goed uitgerust bent, kun je alle nieuwe indrukken etc. het beste verwerken en heb je genoeg energie om veel te doen. Een reis naar de tropen vereist een fysieke en psychologische aanpassing, die alleen goed verloopt als je uitgerust op reis gaat. Fotografie Omschrijving Op deze pagina vind je uitgebreide informatie over Cuba. Ga met een van onze groepsreizen mee naar het swingendste land in de Caribische Zee! Met haar vriendelijke bevolking, prachtige koloniale stadjes en witte zandstranden is dit een vakantiebestemming bij uitstek. Op elke hoek van de straat wordt muziek gemaakt. Stort je in het bruisende uitgaansleven van Santiago de Cuba of Havana, en laat je meeslepen door de ritmische klanken van salsa en son. Een heerlijke tropische cocktail, zoals de 'cuba libre' en 'mojito', maken het meedoen vast makkelijker! Dit alles wordt omlijst door een heerlijk klimaat. In een ontspannen tempo reizen door een unieke bestemming? Boek met Shoestring een reis naar Cuba! Graag helpen wij je met het regelen van jouw Cuba groepsreis. In het linker menu vind je alle informatie over het land Cuba. Bekijk onze rondreizen naar Cuba en selecteer je favoriete Cuba reis.